Η απιστία μπορεί να είναι ένα τεράστιο πλήγμα για κάθε γάμο, αλλά δεν υπάρχει ένα πρότυπο για να το αντιμετωπίσει ο καθένας. Τα συναισθήματα και οι καταστάσεις μπορεί να ακούγονται πολύ οικεία, αλλά ο πόνος και το σοκ είναι πολύ προσωπικά. Σε μεγάλο βαθμό, υπάρχουν δύο τρόποι για να αντιμετωπίσεις την προδοσία. Μπορείς είτε να πάρεις τον σύντροφό σου στα χέρια σου, φεύγοντας από τη σχέση, είτε μπορείς να αγνοήσεις έναν απατημένο σύζυγο, επιλέγοντας να ζήσεις τη ζωή σου χωρίς ναπροσδοκίες πίστης σε αυτό. Η επιλογή της δεύτερης επιλογής μπορεί να σας φέρει αντιμέτωπη με το τρομακτικό ερώτημα πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά.

Η δεύτερη επιλογή μπορεί να μοιάζει με συμβιβασμό και οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να διστάζουν στην πρόταση αυτή. Ωστόσο, δεν πρέπει κανείς να είναι επικριτικός γι' αυτό. Να γιατί: το να φύγετε μπορεί να μην είναι μια επιλογή διαθέσιμη για όλους. Μπορεί να υπάρχουν πάρα πολλές επιπλοκές που προκύπτουν από τη διάλυση μιας σχέσης και ίσως το να μείνετε στη θέση σας και να επιλέξετε να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας αγνοεί να είναι μια καλύτερη επιλογή. Η επιλογή να μείνετεμετά από μια απάτη μπορεί να είναι αφάνταστα δύσκολη.

Το να καταλάβετε τους τρόπους για να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο της προδοσίας λίγο πιο εύκολα. Τούτου λεχθέντος, μπορούμε επίσης να συμφωνήσουμε ότι είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Το να κλείνετε τα μάτια στην προδοσία της εμπιστοσύνης σας από τον σύζυγο μπορεί να είναι ψυχοφθόρο. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά, με ιδέες από την ψυχολόγο συμβουλευτικής Kavita Panyam (Masters inΨυχολογίας και διεθνής συνεργάτης της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας), ο οποίος βοηθά ζευγάρια να λύσουν τα προβλήματα της σχέσης τους για πάνω από δύο δεκαετίες.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε έναν απατηλό σύζυγο;

Η απιστία μπορεί να είναι διαφόρων τύπων. Μερικοί άνδρες είναι κατά συρροή απατεώνες, συνηθισμένοι στο ψέμα και στο να έχουν σχέσεις στα κρυφά. Αλλά υπάρχουν και άλλοι που μπορεί να έχουν κάνει ένα πραγματικό λάθος ή για τους οποίους η σχέση μπορεί να ήταν ένα μεμονωμένο περιστατικό, για το οποίο μετανιώνουν. Επομένως, η αντίδραση μιας συζύγου στην απιστία - αν θέλει να συγχωρήσει και να αγνοήσει έναν απατηλό σύζυγο ή να τερματίσει το γάμο - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τοσυνθήκες.

"Αν μια σύζυγος κάνει τα στραβά μάτια στην απιστία του συζύγου της, αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Μπορεί να μην έχει ιδέα για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται σε έναν σύζυγο που την απατά. Μπορεί να μην έχει άλλη επιλογή, μπορεί να έχει παιδιά να συντηρήσει, ή μπορεί να μην έχει εμπιστοσύνη στο να μείνει μόνη της. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, η σύζυγος θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι αυτό θα της κοστίσει, την ψυχική και σωματική της υγεία. Αν αποφασίσει να μείνειμε έναν απατεώνα σύζυγο, στην πραγματικότητα ανέχεται την ψυχική κακοποίηση επιλέγοντας να αγνοήσει την απιστία", λέει η Kavita Panyam.

Όπως και να έχει, η σκληρή αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει "ιδανικός" τρόπος να χειριστείς έναν σύντροφο που σε απατά. Δεν είναι δυνατόν να "κουράρεις" έναν σύζυγο που σε απατά και να ελπίζεις ότι θα γίνει ξαφνικά πιστός. Η διάσωση ή η παραμονή σε έναν τέτοιο γάμο απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και το ερώτημα που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας είναι - "Να αγνοήσω ότι σε απατά ή να καταβάλω προσπάθεια για να τον επαναφέρω στο σωστό δρόμο;".Αν επιλέξετε το πρώτο, να ξέρετε ότι θα περπατάτε σε τεντωμένο σχοινί στη σχέση σας.

12 συμβουλές για το πώς να αγνοήσετε έναν απατεώνα σύζυγο

Η ζωή δεν θα είναι ξανά η ίδια μόλις συνειδητοποιήσετε ότι σας έχουν απατήσει. Οι συνέπειες της απιστίας σε μια σχέση μπορεί να είναι καταστροφικές. Το φάντασμα της απάτης του θα δεσπόζει στη σχέση σας, αν ζείτε με έναν σύζυγο που σας απατά χωρίς να τον αντιμετωπίσετε γι' αυτό ή χωρίς να επανορθώσει. Κάθε στιγμή που περνάτε μαζί του θα είναι μια πικρή υπενθύμιση της απιστίας του και μπορεί ναβρεθείτε συγκλονισμένοι από τη διαπίστωση ότι ο γάμος σας - η πιο στενή σχέση της ζωής σας - έχει μετατραπεί σε μια απάτη.

Επομένως, η παραμονή με έναν σύντροφο που έχει απιστήσει είναι ένας συμβιβασμός που πρέπει να αποδεχτείτε με πλήρη αυτογνωσία. Για να το κάνετε να λειτουργήσει για εσάς, πρέπει να επικεντρωθείτε εξ ολοκλήρου στη ΔΙΚΗ ΣΑΣ αντίδραση στην κατάσταση. Φυσικά, ένας τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι να επιλέξετε να αγνοήσετε έναν απατηλό σύντροφο όταν το να φύγετε δεν αποτελεί επιλογή.

Το ερώτημα είναι πώς. Πώς μπορείτε να κάνετε τα στραβά μάτια στην προδοσία που σας κοιτάζει κατάματα; Το να αγνοείτε έναν σύζυγο που σας απατάει συνεπάγεται πραγματικά το να κάνετε τα στραβά μάτια ή κάτι εντελώς διαφορετικό; Ας εξερευνήσουμε μερικούς τρόπους για να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατάει για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε σαφήνεια σχετικά με το πώς να πλοηγηθείτε σε αυτή την κατάσταση:

1. Αποδεχτείτε ότι είστε σε έναν ανοιχτό γάμο

"Μερικές φορές θα ήταν καλύτερα αν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε ότι βρίσκεστε σε έναν ανοιχτό γάμο", λέει η Kavita, "Αν πρόκειται για έναν ανοιχτό γάμο, και οι δύο σας έχετε την επιλογή να αναζητήσετε άλλους συντρόφους για τις διάφορες ανάγκες σας - σωματικές, πνευματικές, συναισθηματικές ή ακόμη και οικονομικές." Ακόμη και αν δεν έχετε συζητήσει ανοιχτά τον επαναπροσδιορισμό των ορίων της σχέσης σας, αυτή η αλλαγή προοπτικής μπορεί να σας διευκολύνει νανα αντιμετωπίσει τις παραβάσεις του.

Τότε δεν μπορεί να χαρακτηριστεί "απιστία" με την κυριολεκτική έννοια του όρου. Απλά πρέπει να αποδεχτείς ότι αυτή θα είναι η ζωή σου όπου θα κάνεις τα δικά σου και θα αγνοείς έναν σύζυγο που σε απατά. Σίγουρα, μπορεί να σε πληγώνει κάθε τόσο, αλλά είναι κάτι με το οποίο θα συμβιβαστείς κάποια στιγμή. Άλλωστε, θα σου ανοίξει η δυνατότητα να αναζητήσεις στενές σχέσεις εκτός του γάμου σου για να ικανοποιήσεις τα δικά σου ανικανοποίηταανάγκες στη σχέση.

2. Μην περιμένετε τίποτα από τον σύντροφό σας

Η απάντηση για το πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά, μπορεί να βρίσκεται στη δική σας ρύθμιση των προσδοκιών στη σχέση. Από τη στιγμή που γνωρίζετε ότι ο σύζυγός σας δεν σας είναι πιστός, δεν θα είναι δύσκολο να πείτε ότι δεν σας σέβεται ή δεν νοιάζεται για εσάς πάρα πολύ. Έτσι, το να κρατάτε τον εαυτό σας δεμένο με τις συνήθεις προσδοκίες στη σχέση θα σας προκαλέσει μόνο περισσότερο πόνο και πληγή. Για να αντιμετωπίσετε τη ζωή με έναν απατηλόσύζυγος, απελευθερωθείτε από τα νύχια των προσδοκιών της σχέσης.

Άλλωστε, η καλύτερη εκδίκηση απέναντι σε έναν απατηλό σύζυγο είναι να τον απελευθερώσετε από κάθε προσδοκία και να τον κάνετε να νιώσει ότι δεν έχει σημασία. Μην περιμένετε τίποτα - συναισθηματικά ή σωματικά - από το γάμο ή τον σύζυγό σας. Θα ήταν οδυνηρό να νομίζετε ότι ο γάμος σας είναι ένα παραμύθι όπου, πλην του μέρους της απιστίας, όλα είναι μια χαρά.

Αντίθετα, θα απατήσει περισσότερο, επειδή είναι ήδη ανοιχτό και εσείς έχετε επιλέξει να το αγνοήσετε. "Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα άτομο που κοιμάται με κάποιον άλλο εκτός του γάμου σας, εκτός αν χρειάζεστε απεγνωσμένα σεξ. Είναι καλύτερο να μην περιμένετε ή να μην δέχεστε τίποτα από τον σύντροφό σας. Αντίθετα, κάντε τον εαυτό σας ανεξάρτητο", λέει η Kavita.

3. Θρηνείστε τη σχέση σας

Το γεγονός ότι δεν επιλέγετε να φύγετε από το γάμο δεν σημαίνει ότι αυτός είναι ζωντανός και ακμάζει. Στην πραγματικότητα, το να μείνετε με έναν απατηλό σύζυγο και να κάνετε τα στραβά μάτια μπορεί να είναι πολύ πιο σπαρακτικό από το να φύγετε από το γάμο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του/των επεισοδίου/ων απιστίας, θα μπορούσε να φανεί σαν μια νεκρή σχέση.

Για να μπορέσετε να αγνοήσετε έναν απατηλό σύντροφο, πρέπει να αποδεχτείτε ότι ο γάμος σας είναι στα βράχια. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επιτρέψετε στον εαυτό σας να θρηνήσει αυτή την απώλεια. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τον θυμό σας μόλις περάσει το σοκ. Θα περάσετε από τα πέντε στάδια του πένθους - άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή - προτού συμβιβαστείτε με το ότι η ζωή σας δεν θα είναι ξανά η ίδια. "Είναιείναι απαραίτητο να περάσετε τη διαδικασία και να θρηνήσετε το γάμο σας, όσο επώδυνο κι αν είναι", λέει η Kavita.

4. Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας

Ποια είναι η καλύτερη εκδίκηση απέναντι σε έναν άντρα που σε απατάει, όταν το να φύγεις δεν αποτελεί επιλογή; Να μάθεις να βάζεις τον εαυτό σου πάνω απ' όλα. Να τον αφήσεις να δει ότι δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου και παίρνεις πίσω τα ηνία της ζωής σου ως άτομο. Να τρως καλά, να ξεκουράζεσαι, να γυμνάζεσαι και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Όταν επιλέγεις να αγνοείς έναν άντρα που σε απατάει, υποσυνείδητα χαράζεις μια ξεχωριστή ζωή για τον εαυτό σου, ακόμα και όταν επιλέγεις νανα ζείτε κάτω από την ίδια στέγη με τον σύντροφό σας.

Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να πενθείτε και να έχετε κατάθλιψη για την κατάσταση. Ή να συνεχίσετε να αμφισβητείτε την απόφασή σας να παραμείνετε με ερωτήματα όπως είναι καλό να αγνοείτε έναν σύζυγο που σας απατά. Τώρα είναι η ευκαιρία σας να χτίσετε μια ζωή και να έχετε μια ταυτότητα πέρα από το να είστε η σύζυγος ή η σύντροφος κάποιου και πρέπει να την αναπτύξετε σιγά-σιγά. Η φροντίδα και των δύο, της σωματικής και της ψυχικής υγείας, είναι επομένως σημαντική, έτσι ώστε ο σύζυγός σας ναη προδοσία δεν γίνεται το κέντρο της ζωής σας.

5. Ελέγξτε τη θεραπεία

"Η θεραπεία είναι απαραίτητη αν θέλετε να ανεχτείτε έναν καταχρηστικό γάμο γεμάτο απιστία και εξαπάτηση", λέει η Kavita. Η θεραπεία θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που μπορεί να βιώνετε. Το μυαλό σας θα είναι γεμάτο σύγχυση για το πώς να χειριστείτε μια κατάσταση, αλλά η συζήτηση με έναν επαγγελματία και η επιλογή της συμβουλευτικής σχέσης βοηθάει.

"Πρέπει επίσης να καταλάβετε πώς ξεκίνησε η απιστία και ποιες συνθήκες οδήγησαν σε αυτήν", προσθέτει. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε αν είχατε κάποια συμμετοχή σε αυτήν, πού κάνατε λάθος και ποια θα έπρεπε να είναι η αντίδρασή σας. Η θεραπεία θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την κατάσταση πιο αντικειμενικά και θα σας βοηθήσει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να την αντιμετωπίσετε. Αν ζείτε με έναν σύζυγο που σας απατά και αναζητάτε βοήθεια για να ξεπεράσετε τιςαυτή τη δύσκολη εμπειρία, οι έμπειροι και αδειοδοτημένοι σύμβουλοι της Bonobology είναι εδώ για εσάς.

6. Φροντίστε τα παιδιά

Όταν αποφασίζετε να παραμείνετε σε έναν γάμο όπου αγνοείτε έναν σύζυγο που σας απατά, θα πρέπει επίσης να έχετε το νου σας στα παιδιά σας, ειδικά αν βρίσκονται σε ευάλωτη ηλικία. Ενώ οι επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά συζητούνται ευρέως, οι βλαβερές ψυχολογικές επιπτώσεις του να μεγαλώνεις σε ένα δυσλειτουργικό ή τοξικό σπίτι συχνά παρακάμπτονται κάτω από το χαλί. Είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να μην παραβλέπετε τιςαυτή την πτυχή, ακόμη και όταν καταλαβαίνετε πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά.

"Είναι απαραίτητο να φροντίσετε τα παιδιά μόλις μάθουν για την κατάσταση", λέει η Kavita, "Το μυαλό των παιδιών μπορεί να είναι εύθραυστο και αν συνειδητοποιήσουν ότι οι γονείς τους έχουν μια ανοιχτή ή δυσλειτουργική σχέση, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και τον εγωισμό τους. Οπότε μπορεί να υπάρξει μια κατάσταση όπου θα πρέπει να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα και τα συναισθήματα των παιδιών σας".

7. Αναλάβετε μια σωματική δραστηριότητα

Για να αγνοήσετε έναν σύντροφο που σας απατάει πραγματικά σοβαρά, θα πρέπει να διοχετεύσετε την ενέργειά σας παραγωγικά. Μόλις εγκατασταθείτε περισσότερο στο ρυθμό αυτής της πιθανότατα παράξενης ύπαρξης, επικεντρωθείτε στη βελτίωση του εαυτού σας με κάθε τρόπο. Κάντε γιόγκα, διαλογισμό, mindfulness και τεχνικές αναπνοής. Επίσης, ξεκινήστε τουλάχιστον μία σωματική δραστηριότητα. Αυτές μπορεί να φαίνονται μικρές, ακόμη και ασήμαντες, αλλαγές όταν είστενα αντιμετωπίσετε κάτι τόσο συγκλονιστικό όσο η απιστία ενός συντρόφου, αλλά θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτές αποδεικνύονται αποτελεσματικές απαντήσεις για το πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά.

Η παραγωγική ενασχόληση μπορεί να κάνει την παραμονή με έναν απατεώνα σύζυγο λίγο πιο εύκολη. "Τέτοιες δραστηριότητες σας βοηθούν να διοχετεύσετε την ενέργειά σας όταν βρίσκεστε σε έναν γάμο που σας κακοποιεί συνεχώς. Πρέπει να απαλλαγείτε από την τοξική ενέργεια που είναι αποθηκευμένη στο σώμα, η οποία είναι αντανάκλαση του τραύματος που περνάτε. Όλα αυτά είναι ένας τρόπος να διαχειριστείτε το μυαλό σας και στη συνέχεια τη ζωή σας. Μικρά βήματα που μπορούν να φτάσουν πολύ μακριά", λέει οKavita.

8. Εργασία. Αποκτήστε το δικό σας εισόδημα

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες αποφασίζουν να αγνοήσουν έναν απατηλό σύζυγο και να παραμείνουν σε μια ανούσια σχέση είναι επειδή μπορεί να στερούνται οικονομικής ελευθερίας, καθώς μπορεί να εξαρτώνται πλήρως από τους συζύγους τους για τον τρόπο ζωής τους. Γι' αυτό ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αγνοήσετε έναν απατηλό σύζυγο είναι να γίνετε οικονομικά ανεξάρτητες.

Καλό θα ήταν να ενισχύσετε τις δικές σας αποδοχές. Μπορεί να φτάσετε ή να μην φτάσετε το εισόδημα του απατημένου συντρόφου σας, αλλά αυτό θα σας δώσει πολύ μεγαλύτερη ελευθερία να κάνετε ό,τι θέλετε στη ζωή σας. Επίσης, ο σύντροφός σας δεν θα μπορεί να χρησιμοποιήσει την έλλειψη χρημάτων σας για να συμπεριφερθεί άκομψα. Έτσι, κάντε το πρώτο βήμα προς την οικοδόμηση του δρόμου προς την οικονομική ελευθερία - είτε πρόκειται για επιστροφή σε μια καριέρα που βάλατε σε αναμονή για να φροντίσετε τηνοικογένεια ή να βρείτε την κλίση σας σε έναν εντελώς νέο τομέα.

9. Ζήστε για τον εαυτό σας

Έτσι, η ζωή που έχετε επιλέξει θα είναι πιθανότατα αυτή των συγκατοίκων - δύο άνθρωποι που ζουν κάτω από την ίδια στέγη αλλά ζουν διαφορετικές ζωές. Ωστόσο, το γεγονός ότι ο σύζυγός σας μπορεί να αναζητά αλλού την ικανοποίηση δεν πρέπει να σας οδηγήσει στο να αφήσετε τον εαυτό σας ή να κυλιστείτε στην αυτολύπηση. Ένα μεγάλο μέρος του πώς να αγνοήσετε έναν απατηλό σύζυγο και να μην αφήσετε τις παραβάσεις του να διαβρώσουν την ψυχική σας ηρεμία και την ψυχική σας υγεία είναι ναμετατοπίστε την εστίαση από εκείνον στον εαυτό σας.

Το κλειδί για να μάθετε πώς να αγνοήσετε έναν απατηλό σύζυγο βρίσκεται στην καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών και στην εξάσκηση της αυτοαγάπης. Χρησιμοποιήστε την ευκαιρία να ταξιδέψετε μόνη σας ή με άλλους φίλους σας. Όταν εστιάζετε στη σωματική ή ψυχική σας υγεία, κάντε το για τον εαυτό σας και όχι για να φέρετε πίσω τον άπιστο σύζυγό σας. Βασικά, αρχίστε να πιστεύετε ότι ζείτε για τον εαυτό σας - παρά το δαχτυλίδι που υπάρχει ακόμα στο δάχτυλό σας.

10. Διαμορφώστε υγιείς σχέσεις με το αντίθετο φύλο

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια προδοσία, η αυτοεκτίμησή σας είναι αυτή που δέχεται το μεγαλύτερο πλήγμα. Τώρα, δεν σας προτείνουμε να βγείτε έξω και να κάνετε σχέση, αλλά η αναζήτηση υγιών, πλατωνικών φιλικών σχέσεων με το αντίθετο φύλο μπορεί να δώσει ώθηση στον εγωισμό σας. Αυτό θα είναι ένα δύσκολο πεδίο διαπραγμάτευσης και θα πρέπει να έχετε χαράξει καλά τα όριά σας.

Όταν αγνοείτε έναν σύζυγο που σας απατά, μην μοιράζεστε τις προσωπικές σας ιστορίες με τους άντρες. Αντ' αυτού, αναζητήστε πραγματικές φιλίες και συντροφικότητα που μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφιστεί ο πόνος που προκαλεί η απιστία. Αν αυτές οι γνήσιες φιλίες εξελιχθούν σε κάτι περισσότερο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας γι' αυτό. Αρκεί ένα νέο ρομαντικό ενδιαφέρον ή μια νέα σχέση να πηγάζει από μια θέση γνησιότητας και να μην είναι μια πράξη εκδίκησης για την απιστία,μην αφήσετε την ψεύτικη οικογενειακή σας κατάσταση να σας εμποδίσει.

11. Μην πείτε στον κόσμο για την απιστία του

Μια από τις πιο σημαντικές συμβουλές για το πώς να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά είναι να μην βγάζετε ποτέ τα άπλυτά σας στη φόρα. Ο γάμος σας, τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε σε αυτόν και οι συμβιβασμοί που είστε έτοιμοι να κάνετε για να τον κρατήσετε ζωντανό είναι μόνο δικοί σας. Δεν χρειάζεται να το πείτε στον κόσμο. Δεν χρειάζεται να του πείτε ότι αποδεχτήκατε την απιστία του συζύγου σας αλλά σας βασανίζει.

Αν επιλέξετε να αγνοήσετε έναν σύζυγο που σας απατά και να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή σας όπως θέλετε, θα υπάρξουν φήμες. Ωστόσο, μην επιτρέψετε στη γειτονιά να μπει στην προσωπική σας ζωή. Επίσης, η επιλογή σας είναι δική σας και δεν οφείλετε εξηγήσεις σε κανέναν. Επιλέξατε την επιλογή που σας βόλευε καλύτερα, οπότε δεν χρειάζεται να ντρέπεστε γι' αυτό.

12. Δώστε του χρόνο

Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα στο ταξίδι σας για να καταλάβετε πώς να αγνοήσετε έναν άντρα που σας απατάει. Αφού περάσει το αρχικό σοκ και πάρετε την απόφασή σας, πρέπει να ζήσετε με αυτή. Δώστε χρόνο να διαπραγματευτείτε τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας. Μην αυτοτραυματιστείτε και μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την επιλογή που κάνατε. Με τον καιρό, ακόμα και μια τέτοια κατάσταση μπορεί να χαλαρώσει. Ίσως μάλιστα να βρείτε τηντο θάρρος να εγκαταλείψετε επιτέλους το γάμο αντί να συνεχίσετε να αγνοείτε έναν σύζυγο που σας απατά. Ή μπορεί να βρείτε στοιχεία στο γάμο σας που λειτουργούν για εσάς και να επιμείνετε σε αυτά.

Το να ζεις με την απιστία είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κάθε γάμος είναι διαφορετικός και τα συναισθήματα που περνάει κανείς είναι επίσης διαφορετικά, οπότε δεν υπάρχει σωστή ή λάθος προσέγγιση σε ορισμένα πράγματα στη ζωή. Το πολύ-πολύ, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ζήσεις με αυτό και να κάνεις το καλύτερο δυνατό.