Xəyanət hər hansı bir evlilik üçün böyük bir zərbə ola bilər, lakin heç kimin bununla məşğul olacağı bir şablon yoxdur. Duyğular və vəziyyətlər çox tanış görünə bilər, lakin ağrı və şok çox şəxsidir. Əsasən, xəyanətlə mübarizə aparmağın iki yolu var. Siz ya tərəfdaşınızı vəzifəyə götürə, münasibətdən uzaqlaşa bilərsiniz, ya da aldadıcı əri görməzlikdən gələrək, həyatınızı sədaqət gözləntiləri olmadan idarə etməyi seçə bilərsiniz. İkinci variantı seçmək sizi aldadan əri görməməzliyə vurmaq kimi qorxulu sualla üz-üzə qoya bilər.

İkinci variant kompromis kimi görünə bilər və qadınların əksəriyyəti bu təklifdən imtina edə bilər. Bununla belə, insan bu barədə mühakimə etməməlidir. Bunun səbəbi budur: bayıra çıxmaq hamı üçün əlçatan seçim olmaya bilər. Münasibətləri pozmaq və bəlkə də yerində qalmaq və sizə məhəl qoymayan əri görməməzlikdən gəlmək daha yaxşı seçim ola bilər. Aldandıqdan sonra qalmağı seçmək ağlasığmaz dərəcədə çətin ola bilər.

Xəyanət edən əri görməməzlikdən gəlməyin yollarını tapmaq xəyanətin ağrısını bir az daha asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Bununla da razılaşa bilərik ki, bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Həyat yoldaşınızın etibarınıza xəyanət etməsinə göz yummaq ruhunuzu sarsıda bilər. Məsləhətçi psixoloq Kavita Panyamın fikirləri ilə aldadıcı əri necə görməməzliyə vuracağınızı anlamağa kömək etmək üçün buradayıq.Əsasən, barmağınızdakı üzük hələ də mövcud olsa da, özünüz üçün yaşadığınıza inanmağa başlayın.

10. Qarşı cinslə sağlam münasibətlər qurun

Xəyanətlə qarşılaşdığınız zaman, bu, sizin özünüzdür. ən böyük zərbəni alan hörmət. İndi biz sizə çölə çıxmağı və münasibət qurmağı təklif etmirik, lakin əks cinslə sağlam, platonik dostluqlar axtarmaq eqoyu artıra bilər. Bu, danışıqlar aparmaq üçün çətin bir ərazi olacaq və sərhədlərinizi yaxşı tərtib etməlisiniz.

Xəyanət edən əri görməməzlikdən gələndə şəxsi hekayələrinizi kişilərlə paylaşmayın. Bunun əvəzinə, xəyanətin səbəb olduğu ağrıları yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək həqiqi dostluq və yoldaşlıq axtarın. Əgər bu həqiqi dostluqlar daha çox şeyə çevrilirsə, bu barədə özünüzü döyməyin. Nə qədər ki, yeni romantik maraq və ya əlaqə səmimilik yerindən qaynaqlanır və intiqam aldatma aktı deyildir, saxta ailə vəziyyətinizin sizə mane olmasına imkan verməyin.

11. onun xəyanəti haqqında dünya

Xəyanətkar həyat yoldaşına məhəl qoymamaq üçün ən vacib məsləhətlərdən biri heç vaxt çirkli paltarlarınızı ictimai yerlərdə havalandırmamaqdır. Evliliyiniz, onunla qarşılaşdığınız problemlər və onu yaşatmaq üçün etməyə hazır olduğunuz güzəştlər yalnız sizindir. Bu barədə dünyaya danışmağa ehtiyac yoxdur. Onlara ərinizin xəyanətini qəbul etdiyinizi söyləməyə ehtiyac yoxdur, lakin bu sizə əzab verir.

Əgər sizaldadıcı əri görməzdən gəlməyi və həyatını istədiyiniz kimi aparmağa davam etməyi seçin, söz-söhbətlər olacaq. Bununla belə, məhəlləni şəxsi həyatınıza buraxmayın. Həm də sizin seçiminiz sizindir və heç kimə izahat borcunuz yoxdur. Siz özünüz üçün ən uyğun variantı seçdiniz, ona görə də bundan xəcalət çəkməyəsiniz.

12. Ona vaxt verin

Bu, fırıldaqçıya məhəl qoymamaq üçün səyahətinizdə bəlkə də ən vacib addımdır. ər. İlkin sarsıntı keçib qərar verdikdən sonra onunla yaşamalısan. Başınızdakı müsbət və mənfi cəhətləri müzakirə etmək üçün vaxt verin. Etdiyiniz seçimə görə özünüzə zərər verməyin və özünüzü təhqir etməyin. Zamanla belə bir vəziyyət belə asanlaşa bilər. Ola bilsin ki, hətta aldadıcı əri görməməzliyə vurmaq əvəzinə, nəhayət, evliliyi tərk etmək üçün cəsarət tapa bilərsiniz. Yaxud nikahınızda sizə yaraşan elementlər tapıb onlara sadiq qala bilərsiniz.

Xəyanətlə yaşamaq demək etməkdən daha asandır. Ancaq yuxarıda qeyd edildiyi kimi, hər evlilik fərqlidir və bir insanın keçirdiyi duyğular da fərqlidir, ona görə də həyatda müəyyən şeylərə düzgün və ya yanlış yanaşma yoxdur. Ən çox edə biləcəyiniz şey onunla yaşamaq və ondan ən yaxşısını etməkdir

Xəyanətkar Ərlə Mübarizə etməyin Ən Yaxşı Yolu Hansıdır?

Aldatma müxtəlif növ ola bilər. Bəzi kişilər yalan danışmağa və hiyləgər işlərə alışmış serial fırıldaqçılardır. Amma başqaları da var ki, onlar həqiqətən səhv etmişlər və ya onlar üçün bu münasibət birdəfəlik olub və peşman olublar. Buna görə də, arvadın xəyanətə reaksiyası – aldadıcı əri bağışlamaq və ona məhəl qoymamaq və ya evliliyə son qoymaq – çox şey vəziyyətdən asılıdır.

“Əgər həyat yoldaşı ərinin xəyanətinə göz yumursa, bunun səbəbi ola bilər. bir çox səbəblərə görə. O, aldadıcı əri ilə necə davranacağını bilmir. Onun seçimi olmaya bilər. Onun dəstəkləyəcək uşaqları ola bilər. Və ya bəlkə də tək qalacağına əmin deyil. Səbəb nə olursa olsun, arvad başa düşməlidir ki, bu ona, ruhi və fiziki sağlamlığına baha başa gələcək. Əgər o, fırıldaqçı əri ilə qalmaq qərarına gəlsə, o, əslində xəyanətə məhəl qoymamaqla psixi zorakılığa dözür” dedi. sənə xəyanət edən tərəfdaş. Aldadıcı əri “müalicə etmək” və onun birdən-birə sadiq qalacağına ümid etmək mümkün deyil. Saxlamaq və ya qalmaqBelə bir evlilik qurmaq çox səy tələb edir və özünüzə sual verin: “Onun xəyanətinə məhəl qoymamalıyam? Yoxsa onu yola gətirmək üçün səy göstərməliyəm?” Əgər birincisini seçsəniz, bilin ki, münasibətlərinizdə sıx bir şəkildə gəzəcəksiniz.

Xəyanət edən Əri görməməzlikdən gəlmək üçün 12 məsləhət

Həyat bir daha əvvəlki kimi olmayacaq. aldadıldığını başa düşürsən. Bir əlaqədə aldatmağın nəticələri dağıdıcı ola bilər. Əgər aldadıcı ərlə bu barədə onunla üzləşmədən və ya heç bir düzəliş etmədən onunla yaşayırsınızsa, onun hiyləsinin xəyalı münasibətlərinizə böyük təsir göstərəcək. Onunla keçirdiyiniz hər oyanıq an onun sədaqətsizliyini acı bir xatırlatma olacaq və nikahınızın – həyatınızın ən intim münasibətinin – saxtakarlığa çevrildiyini dərk edərək özünüzü əsəbləşdirə bilərsiniz.

Ona görə də onunla qalmaq. sədaqətsiz olan tərəfdaş, tam özünü dərk edərək qəbul etməli olduğunuz bir kompromisdir. Bunun sizin üçün işləməsi üçün bütün diqqətinizi situasiyaya reaksiyanıza yönəltməlisiniz. Təbii ki, vəziyyətdən çıxış yollarından biri fırıldaqçı tərəfdaşa məhəl qoymamağı seçməkdir. Sənin üzünə baxaraq xəyanətə necə göz yumursan? Xəyanət edən əri görməməzlikdən gəlmək həqiqətən göz yummağa və ya tamamilə başqa bir şeyə səbəb olurmu? Bəzilərini araşdıraqBu vəziyyətdən necə çıxacağınıza aydınlıq gətirmək üçün aldadıcı əri görməməzlikdən gəlməyin yolları:

1. Açıq nikahda olduğunuzu qəbul edin

“Bəzən buna razı olsanız daha yaxşı olar. açıq nikahda olduğunuzu qəbul etmək," Kavita deyir, "Əgər bu açıq nikahdırsa, hər ikinizin müxtəlif ehtiyaclarınız üçün - fiziki, mənəvi, emosional və ya hətta maddi ehtiyaclarınız üçün başqa tərəfdaşların arxasınca getmək seçimi var." Münasibətinizin sərhədlərini yenidən müəyyən etməyi açıq şəkildə müzakirə etməmisinizsə belə, bu perspektiv dəyişikliyi sizin onun pozuntularının öhdəsindən gəlməyi asanlaşdıra bilər.

O zaman bunu əsl mənada "aldadıcılıq" adlandırmaq olmaz. müddət. Sadəcə qəbul etməlisiniz ki, bu, öz işinizi etdiyiniz və aldadıcı əri görməməzlikdən gələn həyatınız olacaq. Əlbəttə ki, bu, hərdən sizə zərər verə bilər, lakin bu, sonunda razılaşdığınız bir şeydir. Bundan əlavə, bu, sizin münasibətdə qarşılanmamış ehtiyaclarınızı ödəmək üçün nikahınızdan kənarda intim əlaqə axtarmağınız imkanını açacaq.

2. Partnyorunuzdan heç nə gözləməyin

Necə edəcəyiniz sualına cavab. aldadıcı əri görməməzlikdən gəlmək, münasibətlərdə öz gözləntilərinizdə yalan danışa bilər. Həyat yoldaşınızın sizə sadiq olmadığını bildiyiniz zaman, sizə hörmət etmədiyini və ya sizə çox əhəmiyyət vermədiyini söyləmək çətin olmayacaq. Beləliklə, özünüzü münasibətlərdə adi gözləntilərə bağlı saxlamaq yalnız səbəb olacaqdaha çox ağrı və əzab çəkirsən. Xəyanətkar ərlə yaşamağın öhdəsindən gəlmək üçün özünüzü münasibətlərdəki gözləntilərin pəncəsindən azad edin.

Bundan başqa, aldadıcı ərinə qarşı ən yaxşı qisas onu hər hansı gözləntilərdən azad etmək və ona elə də hiss etməməkdir. məsələ. Evlilikdən və ya ərinizdən emosional və ya fiziki olaraq heç nə gözləməyin. Evliliyiniz bir nağıl olduğunu düşünmək, aldadıcı tərəfi çıxmaq şərtilə, hər şeyin xırda-xırda olduğunu düşünmək ağrılı olardı.

Əksinə, o, daha çox aldadacaq, çünki bu, artıq açıq-aşkardır və siz onu görməməzlikdən gəlməyi seçmisiniz. o. “Evliliyiniz xaricində başqası ilə yatan bir insanla yata bilməzsiniz, əgər cinsi əlaqəyə çox ehtiyacınız yoxdursa. Ən yaxşısı yoldaşınızdan heç nə gözləməmək və ya qəbul etməməkdir. Bunun əvəzinə özünüzü müstəqil edin,” Kavita deyir.

3. Münasibətinizi kədərləndirin

Evliliyi tərk etməyi seçməməyiniz onun canlı və inkişaf etdiyi anlamına gəlmir. Əslində, fırıldaqçı ərlə qalmaq və başqa tərəfə baxmaq nikahdan çıxmaqdan daha çox ürək ağrıdan ola bilər. Aldatma epizodlarının şiddətindən asılı olaraq, bu, ölü bir əlaqə kimi görünə bilər.

Aldadıcı tərəfdaşa məhəl qoymamaq üçün nikahınızın uçurumun üstündə olduğunu qəbul etməlisiniz. Bunu etmənin bir yolu, bu itkini kədərləndirməyə icazə verməkdir. Bir dəfə qəzəbini idarə etmək üçün vaxt ayırınşok keçir. Həyatınızın bir daha əvvəlki kimi olmayacağına dair razılığa gəlməzdən əvvəl, beş kədər mərhələsindən keçəcəksiniz - inkar, qəzəb, sövdələşmə, depressiya və qəbul. "Bu prosesdən keçmək və evliliyinizi kədərləndirmək vacibdir, nə qədər ağrılı olsa da," Kavita deyir.

4. Ağlınıza və bədəninizə diqqət edin

Aldatmağa qarşı ən yaxşı qisas nədir ər çölə çıxmaq bir seçim deyil? Özünüzü birinci yerə qoymağı öyrənin. Qoy ona görsün ki, siz özünüzə üstünlük verirsiniz və bir fərd olaraq həyatınızın cilovunu geri götürürsünüz. Yaxşı yeyin. İstirahət. Məşq edin. Və özünüzə qulluq edin. Aldadıcı əri görməzlikdən gəlməyi seçdiyiniz zaman, hətta partnyorunuzla eyni dam altında yaşamağı seçdiyiniz halda, şüuraltı olaraq özünüz üçün ayrı bir həyat qurmuş olursunuz.

Sən yas tutmağa və vəziyyətə görə depressiyaya davam edə bilməzsən. Və ya aldadıcı əri görməməzlikdən gəlmək yaxşıdırmı kimi suallarla davam etmək qərarınızı təxmin etməyə davam edin. İndi sizin kiminsə arvadı və ya partnyoru olmaqdan əlavə bir həyat qurmaq və şəxsiyyətə sahib olmaq şansınızdır və onu yavaş-yavaş inkişaf etdirməlisiniz. Ərinizin xəyanətinin həyatınızın mərkəzinə çevrilməməsi üçün həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığınıza diqqət yetirmək vacibdir.

5. Terapiyanı yoxlayın

“Əgər müalicə lazımdırsa, müalicə mütləqdir. sən xəyanət və fırıldaqla dolu təhqiramiz bir evliliyə dözmək istəyirsən,” Kavita deyir. Terapiyayaşaya biləcəyiniz duyğuları idarə etməyə kömək edəcək. Beyniniz situasiyanın öhdəsindən necə gəlməyinizə dair çaşqınlıqla dolu olacaq, lakin bunu bir mütəxəssislə danışmaq və əlaqələr məsləhətini seçmək kömək edəcək.

“Siz həmçinin aldatmanın necə başladığını və hansı şəraitin buna səbəb olduğunu başa düşməlisiniz”. əlavə edir. Bu, sizin orada hər hansı bir rolunuz olub-olmadığını, harada səhv etdiyinizi və cavabınızın nə olacağını başa düşməyə kömək edəcək. Terapiya vəziyyəti daha obyektiv qiymətləndirməyə kömək edəcək və bununla ən yaxşı şəkildə necə məşğul olacağını anlamağa kömək edəcəkdir. Əgər aldadıcı ərlə yaşayırsınızsa və bu çətin təcrübədən keçmək üçün kömək axtarırsınızsa, Bonobology panelindəki təcrübəli və lisenziyalı məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

6. Uşaqlara qayğı göstərin

Bu zaman aldadıcı əri məhəl qoymadığınız bir nikahda qalmağa qərar versəniz, uşaqlarınıza da diqqət yetirməlisiniz, xüsusən də onlar həssas yaşdadırlarsa. Boşanmanın uşaqlara təsiri geniş müzakirə olunsa da, qeyri-funksional və ya zəhərli evdə böyümənin zərərli psixoloji təsirləri tez-tez xalçanın altına fırçalanır. Xəyanət edən əri görməməzliyə vurduğunuz halda belə, bu aspekti nəzərdən qaçırmamaq üçün şüurlu səy göstərməyiniz çox vacibdir.

“Uşaqlar vəziyyəti biləndən sonra onların qayğısına qalmaq lazımdır,” Kavita deyir: “Uşaqların zehni kövrək ola bilər və əgər onlar valideynlərininaçıq və ya qeyri-funksional əlaqələr, bu, onların heysiyyətinə və eqosuna təsir edə bilər. Beləliklə, elə bir vəziyyət yarana bilər ki, siz öz emosiyalarınızı və övladlarınızın emosiyalarını idarə etməlisiniz.”

7. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Aldadıcı tərəfdaşa ciddi şəkildə məhəl qoymamaq üçün siz kanala müraciət etməlisiniz. enerjinizi məhsuldar edin. Qəribə bir varlığın ritminə daha çox yerləşdikdən sonra özünüzü hər cəhətdən təkmilləşdirməyə diqqət edin. Yoqa, meditasiya, zehinlilik və nəfəs alma texnikaları ilə məşğul olun. Bundan əlavə, ən azı bir fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Partnyorunuzun xəyanəti kimi həddən artıq ağır bir şeylə qarşılaşdığınız zaman bunlar kiçik, hətta əhəmiyyətsiz görünə bilər, lakin siz başa düşəcəksiniz ki, bunlar aldadıcı əri görməməzliyə vurmaq üçün təsirli cavabdır.

Məhsuldarlıqla məşğul olmaq olar. fırıldaqçı əri ilə qalmağı bir qədər asanlaşdırın. “Bu cür fəaliyyətlər davamlı olaraq təhqiramiz nikahda olduğunuz zaman enerjinizi yönləndirməyə kömək edir. Bədəndə yığılan zəhərli enerjidən xilas olmalısınız ki, bu da keçdiyiniz travmanın əksidir. Bunların hamısı zehninizi və daha sonra həyatınızı idarə etməyin bir yoludur. Uzun bir yol gedə biləcək kiçik addımlar,” Kavita deyir.

8. İş. Öz gəlirinizi əldə edin

Qadınların aldadıcı ərinə məhəl qoymamaq və mənasız bir münasibətdə qalmaq qərarına gəlməsinin əsas səbəblərindən biri maddi azadlıqdan məhrum olmalarıdır.həyat tərzində tamamilə ərlərindən asılıdır. Buna görə də aldadıcı əri görməməzlikdən gəlməyin ən təsirli yollarından biri maliyyə cəhətdən müstəqil olmaqdır.

Öz qazancınızı artırmaq yaxşı olardı. Siz fırıldaqçı tərəfdaşınızın gəlirinə uyğun ola və ya uyğunlaşa bilərsiniz, lakin bu, həyatda istədiyinizi etmək üçün sizə daha çox azadlıq verəcəkdir. Həm də partnyorunuz pul çatışmazlığınızdan istifadə edərək özünü pis davrana bilməyəcək. Beləliklə, maliyyə azadlığına doğru yol qurmaq üçün ilk addımı atın - istər ailənizə qayğı göstərmək üçün dayandırdığınız karyeraya qayıdın, istərsə də tamamilə yeni bir sahədə öz çağırışınızı tapın.

9. Özünüz üçün yaşayın

Beləliklə, seçdiyiniz həyat otaq yoldaşlarının həyatı olacaq - eyni dam altında yaşayan, lakin fərqli həyat sürən iki insan. Bununla belə, ərinizin başqa yerdə məmnuniyyət axtarması sizi özünüzü buraxmağa və ya öz-özünə yazıq olmağa vadar etməməlidir. Aldadıcı həyat yoldaşına məhəl qoymamağın və onun qanunsuzluqlarının sizin dincliyinizi və psixi sağlamlığınızı korlamasına imkan verməməyin böyük bir hissəsi diqqəti ondan özünüzə çevirməkdir.

Aldadıcı əri görməməzlikdən gəlməyin açarı yalanlardır. sağlam vərdişləri inkişaf etdirməkdə və özünü sevməkdə. Tək və ya digər dostlarınızla səyahət etmək üçün bu fürsətdən istifadə edin. Fiziki və ya ruhi sağlamlığınıza diqqət yetirdiyiniz zaman bunu özünüz üçün edin və səhv ərinizi geri qaytarmayın.