بي وفائي ڪنهن به شادي لاءِ وڏو ڌڪ ٿي سگهي ٿو پر ان سان ڊيل ڪرڻ لاءِ ڪنهن لاءِ ٽيمپليٽ ناهي. جذبات ۽ حالتون شايد تمام گهڻو واقف هوندا پر درد ۽ صدمو تمام ذاتي آهي. گهڻو ڪري، خيانت سان معاملو ڪرڻ جا ٻه طريقا آهن. توهان يا ته پنهنجي ڀائيواري کي ڪم تي وٺي سگهو ٿا، رشتي کان ٻاهر هلڻ، يا توهان هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪري سگهو ٿا، ان ۾ وفاداري جي اميدن کان سواء پنهنجي زندگي گذارڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. ٻئي آپشن جي چونڊ ڪرڻ سان توهان کي منهن ڏيڻو پئجي سگهي ٿو اهو مشڪل سوال ته هڪ ڌوٻي مڙس کي ڪيئن نظرانداز ڪيو وڃي.

ٻيو آپشن شايد سمجهوتو جهڙو لڳي ٿو ۽ اڪثر عورتون ان تجويز کي رد ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، ڪنهن کي ان جي باري ۾ فيصلو نه ٿيڻ گهرجي. هتي ڇو آهي: ٻاهر نڪرڻ شايد هر ڪنهن لاءِ دستياب ناهي. ٿي سگهي ٿو تمام گهڻيون پيچيدگيون پيدا ٿيڻ جي نتيجي ۾ هڪ تعلق ٽوڙڻ ۽ شايد رکيل رهڻ ۽ هڪ مڙس کي نظر انداز ڪرڻ جو انتخاب جيڪو توهان کي نظر انداز ڪري ٿو اهو بهتر اختيار ٿي سگهي ٿو. ٺڳي ٿيڻ کان پوءِ رهڻ جو انتخاب ڪرڻ ناقابل تصور حد تائين مشڪل ٿي سگهي ٿو.

هڪ ڌوڪو ڏيندڙ مڙس کي نظر انداز ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ سان خيانت جي تڪليف کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. اهو چيو پيو وڃي، اسان اهو پڻ اتفاق ڪري سگهون ٿا ته اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. توهان جي اعتماد جي ڀائيواري جي خيانت ڏانهن اکيون بند ڪرڻ روح کي ڇڪڻ وارو ٿي سگهي ٿو. اسان هتي آهيون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ اهو معلوم ڪرڻ ۾ ته ڪيئن هڪ ڌوکيباز مڙس کي نظرانداز ڪيو وڃي صلاح مشوري جي ماهر ڪويتا پنيام کان بصيرت سان (ماسٽرسبنيادي طور تي، اهو مڃڻ شروع ڪريو ته توهان پنهنجي لاءِ جيئرا آهيو - توهان جي آڱر ۾ اڃا تائين موجود انگوزي جي باوجود. عزت جيڪا سڀ کان وڏي مار وٺندي آهي. هاڻي، اسان توهان کي صلاح نه ٿا ڪريون ته توهان ٻاهر وڃو ۽ هڪ لاڳاپو ڪريو پر صحتمند، افلاطون دوستي ڳولڻ مخالف جنس سان هڪ انا فروغ ڏئي سگهي ٿي. ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ هي هڪ مشڪل علائقو هوندو ۽ توهان کي گهرجي ته توهان جون حدون چڱي طرح ٺهيون.

جڏهن توهان هڪ ڌوٻي مڙس کي نظر انداز ڪريو، توهان جي ذاتي ڪهاڻيون مردن سان حصيداري نه ڪريو. ان جي بدران، حقيقي دوستي ۽ صحبت ڳولھيو جيڪا ڪفر جي ڪري درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن اهي حقيقي دوستي وڌيڪ ڪجهه ۾ ترقي ڪن ٿا، ان بابت پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو. جيستائين ڪا نئين رومانوي دلچسپي يا تعلق سچائيءَ جي جاءِ تان نڪرندو آهي ۽ انتقامي خيانت جو ڪم نه هوندو آهي، تيستائين پنهنجي ڪوڙي ازدواجي حيثيت ۾ رڪاوٽ نه وجهو.

11. نه ٻڌايو. هن جي بي وفائي جي باري ۾ دنيا

سڀ کان وڌيڪ اهم صلاحن مان هڪ آهي ته ڪيئن هڪ ڌوکيباز مڙس کي نظرانداز ڪيو وڃي ته ڪڏهن به پنهنجي گندي ڪپڙي کي عوام ۾ هوا نه ڏيو. توهان جي شادي، توهان کي ان ۾ منهن ڏيڻ وارا مسئلا، ۽ ان کي زنده رکڻ لاء توهان ٺاهڻ لاء تيار آهيو، توهان جي اڪيلو آهي. توهان کي ان بابت دنيا کي ٻڌائڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي انهن کي ٻڌائڻ جي ضرورت ناهي ته توهان پنهنجي مڙس جي ٺڳيءَ کي قبول ڪيو آهي پر اهو توهان کي عذاب ڏئي ٿو.

جيڪڏهن توهانهڪ دغاباز مڙس کي نظر انداز ڪرڻ لاءِ چونڊيو ۽ پنهنجي زندگي جي رهنمائي جاري رکو جيئن توهان چاهيو ٿا، اتي افواهون هونديون. تنهن هوندي، پاڙيسري کي توهان جي ذاتي زندگي ۾ اجازت نه ڏيو. انهي سان گڏ، توهان جي پسند توهان جي آهي ۽ توهان ڪنهن جي وضاحت نه ڪندا آهيو. توھان اھو اختيار چونڊيو آھي جيڪو توھان لاءِ بھترين ڪم ڪري ٿو تنھنڪري توھان کي ان بابت شرمسار ٿيڻ جي ضرورت نه آھي.

12. ان کي وقت ڏيو

اھو شايد توھان جي سفر ۾ سڀ کان اھم قدم آھي اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪنھن ٺڳيءَ کي ڪيئن نظرانداز ڪجي مڙس. شروعاتي جھٽڪو ختم ٿيڻ کان پوءِ ۽ توھان پنھنجو فيصلو ڪيو، توھان کي ان سان گڏ رھڻو پوندو. ان کي پنهنجي سر ۾ نفعو ۽ نقصان ڳالهين لاءِ وقت ڏيو. پنهنجو پاڻ کي نقصان نه ڏيو يا پنهنجو پاڻ کي چونڊيو جيڪو توهان ڪيو آهي. وقت سان گڏ، اهڙي صورتحال به آسان ٿي سگهي ٿي. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي اها جرئت به ملي ٿي ته آخرڪار شادي کي ڇڏي ڏيڻ بدران هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪرڻ جاري رکو. يا توهان پنهنجي شادي ۾ اهڙا عنصر ڳولي سگهو ٿا جيڪي توهان لاءِ ڪم ڪن ٿا ۽ انهن تي قائم رهن ٿا.

بي وفائي سان گڏ رهڻ آسان چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. بهرحال، جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، هر شادي مختلف آهي ۽ جذبات جيڪي هڪ ذريعي ويندا آهن اهي پڻ مختلف آهن، تنهنڪري زندگي ۾ ڪجهه شين لاء صحيح يا غلط طريقو ناهي. سڀ کان وڌيڪ، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ان سان گڏ رهڻ ۽ ان مان بهترين حاصل ڪرڻ آهي.

ٺڳي مختلف قسمن جي ٿي سگهي ٿي. ڪي ماڻهو سيريل خيانت ڪندڙ آهن، ڪوڙ ڳالهائڻ جي عادت رکن ٿا ۽ ڪوڙ تي ڪم ڪن ٿا. پر ٻيا به اهڙا آهن جن شايد ڪا حقيقي غلطي ڪئي هجي يا جن لاءِ اهو معاملو هڪ طرفو واقعو هجي، جنهن تي کين افسوس آهي. تنهن ڪري، زال جو جواب دوکي ڏيڻ لاءِ – ڇا هوءَ چاهي ٿي معاف ڪرڻ ۽ ڌوڪو ڏيندڙ مڙس کي نظرانداز ڪرڻ يا شادي ختم ڪرڻ – گهڻو ڪجهه حالتن تي منحصر آهي.

“جيڪڏهن زال مڙس پنهنجي مڙس جي بي وفائي تي اکيون بند ڪري ٿي ته اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي سببن لاء. هوءَ شايد بي خبر هجي ته ٺڳي ڪندڙ مڙس سان ڪيئن علاج ڪجي. هوءَ شايد اختيار نه رکي. ٿي سگهي ٿو ته هن جي حمايت ڪرڻ لاء ٻار آهن. يا شايد هوءَ اڪيلو هجڻ تي يقين نه رکندي آهي. سبب جيڪو به هجي، زال کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ان سان هن جي ذهني ۽ جسماني صحت جي قيمت پوندي. جيڪڏهن هوءَ هڪ ٺڳي مڙس سان گڏ رهڻ جو فيصلو ڪري ٿي، ته هوءَ حقيقت ۾ بي وفائي کي نظر انداز ڪرڻ جي چونڊ ڪندي ذهني تشدد برداشت ڪري رهي آهي،“ ڪويتا پنيام چوي ٿي. ھڪڙو ساٿي جيڪو توھان سان بيوفائي آھي. اهو ممڪن ناهي ته "علاج" هڪ ڌوٻي مڙس ۽ اميد آهي ته هو اوچتو وفادار ٿي ويندو. بچائڻ يا رهڻاهڙي شادي ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت آهي ۽ سوال اهو آهي ته پاڻ کان پڇو - ”ڇا مون کي هن جي خيانت کي نظرانداز ڪرڻ گهرجي؟ يا مان کيس رستي تي آڻڻ جي ڪوشش ڪريان؟ جيڪڏهن توهان اڳوڻو چونڊيو ٿا، ڄاڻو ته توهان پنهنجي رشتي ۾ هڪ تنگ روپ تي هلڻ وارا آهيو.

12 ٽوٽڪا تي ڪيئن نظر انداز ڪجي هڪ دغاباز مڙس

زندگي هڪ ڀيرو ٻيهر ساڳي نه ٿيندي توهان کي خبر آهي ته توهان کي ٺڳيو ويو آهي. رشتي ۾ ٺڳيءَ جا اثر تباهه ڪندڙ ٿي سگهن ٿا. هن جي فريب جو ڀوت توهان جي رشتي تي وڏو ٿي ويندو جيڪڏهن توهان هڪ ڌوٻي مڙس سان گڏ رهندا آهيو بغير ان جي باري ۾ هن کي منهن ڏيڻ يا هن کي ڪا به ترميم ڪرڻ جي. هر جاڳڻ وارو لمحو جيڪو توهان هن سان گڏ گذاريو اهو هن جي بيوفائي جي تلخ ياد ڏياريندو ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي ان احساس کان حيران ٿي سگهو ٿا ته توهان جي شادي - توهان جي زندگي جو سڀ کان وڌيڪ ويجهڙائي وارو رشتو - هڪ شرم ۾ گهٽجي ويو آهي.

تنهنڪري، توهان سان گڏ رهڻ. هڪ پارٽنر جيڪو بي وفائي ڪيو ويو آهي هڪ سمجهوتو آهي جيڪو توهان کي مڪمل خود آگاهي سان قبول ڪرڻ گهرجي. ان کي توهان لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي صورتحال تي مڪمل طور تي توهان جي جواب تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. يقينن، صورتحال کي منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته هڪ ڌوڪيباز پارٽنر کي نظر انداز ڪرڻ جو انتخاب ڪيو وڃي جڏهن ٻاهر نڪرڻ هڪ آپشن ناهي.

سوال اهو آهي ته ڪيئن. خيانت ڏانهن اکيون ڪيئن ڦيرائيندينءَ توکي منهن ۾ گھورجي؟ ڇا هڪ دغاباز مڙس کي نظر انداز ڪرڻ حقيقت ۾ انڌو ٿي وڃڻ يا مڪمل طور تي ڪجهه ٻيو آهي؟ اچو ته ڪجهه ڳوليونڌوڪيباز مڙس کي نظر انداز ڪرڻ جا طريقا توهان کي وضاحت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ته هن صورتحال کي ڪيئن نيويگيٽ ڪجي:

1. قبول ڪريو ته توهان کليل شادي ۾ آهيو

“ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر ٿيندو جيڪڏهن توهان راضي آهيو قبول ڪرڻ لاءِ ته توهان هڪ کليل شادي ۾ آهيو،“ ڪويتا چوي ٿي، ”جيڪڏهن اها کليل شادي آهي، ته توهان ٻنهي کي توهان جي مختلف ضرورتن - جسماني، روحاني، جذباتي يا اڃا به مالياتي ضرورتن لاءِ ٻين ڀائيوارن جي پيروي ڪرڻ جو اختيار آهي. توڙي جو توهان پنهنجي تعلق جي حدن کي نئين سر وضاحت ڪرڻ لاءِ کليل بحث نه ڪيو آهي، ان نقطه نظر ۾ تبديلي توهان لاءِ هن جي غلطين کي منهن ڏيڻ آسان بڻائي سگهي ٿي. اصطلاح توهان کي صرف اهو قبول ڪرڻو پوندو ته اها توهان جي زندگي هوندي جتي توهان پنهنجو ڪم ڪندا آهيو ۽ هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪندا آهيو. يقينا، اهو توهان کي هر وقت ۽ پوء نقصان پهچائي سگهي ٿو پر اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان آخرڪار شرطن تي اچي ٿو. ان کان علاوه، اهو توهان جي لاءِ امڪان کوليندو ته توهان جي شادي کان ٻاهر گهرا لاڳاپا ڳولڻ لاءِ توهان جي رشتي ۾ توهان جون پنهنجون اڻپوريون ضرورتون پوريون ڪرڻ لاءِ.

2. پنهنجي پارٽنر کان ڪنهن به شيءِ جي اميد نه رکو

ان جو جواب. هڪ cheating مڙس کي نظر انداز ڪري سگهي ٿو ڪوڙ توهان جي پنهنجي اميد جي جوڙجڪ ۾ رشتي ۾. هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته توهان جو مڙس توهان سان وفادار نه آهي، اهو چوڻ لاء هڪ ڊگهو نه ٿيندو ته هو توهان جي عزت نه ڪندو آهي يا توهان جي تمام گهڻي پرواهه ناهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي رشتي ۾ معمولي اميدن تي ٻڌل رکڻ جو سبب بڻجندوتوهان کي وڌيڪ درد ۽ ڏک. ڌوڪيباز مڙس سان گڏ رهڻ سان منهن ڏيڻ لاءِ، پاڻ کي رشتي جي اميدن جي چنگل مان آزاد ڪيو.

ان کان علاوه، هڪ ڌوڪو ڏيندڙ مڙس جي خلاف بهترين انتقام اهو آهي ته کيس ڪنهن به اميدن کان آزاد ڪري ۽ کيس اهو احساس ڏياريو ته هو ائين نٿو ڪري. معاملو. ڪنهن به شيءِ جي اميد نه رکو - جذباتي يا جسماني طور تي - شادي يا توهان جي مڙس کان. اهو سوچڻ ڏکوئيندڙ هوندو ته توهان جي شادي هڪ افسانوي ڪهاڻي آهي، جنهن ۾ مائنس کان سواءِ خيانت جو حصو، هر شيءِ ٿلهي ليکي آهي.

ان جي برعڪس، هو وڌيڪ ڌوڪو ڏيندو ڇو ته اها اڳي ئي کليل آهي ۽ توهان نظرانداز ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي. اهو. ”توهان ڪنهن ماڻهوءَ سان سمهي نه ٿا سگهو جيڪو توهان جي شاديءَ کان ٻاهر ڪنهن ٻئي سان سمهي رهيو هجي جيستائين توهان کي جنسي ضرورت نه هجي. اهو بهتر آهي ته توهان جي پارٽنر کان ڪا اميد يا قبول نه ڪريو. ان جي بدران، پاڻ کي آزاد بڻجو،“ ڪويتا چوي ٿي.

3. پنهنجي رشتي کي غمگين ڪريو

صرف ان ڪري جو توهان شاديءَ مان نڪرڻ جو انتخاب نه ڪيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو زنده ۽ ترقي يافته آهي. حقيقت ۾، هڪ ٺڳي مڙس سان گڏ رهڻ ۽ ٻئي طريقي سان ڏسڻ، شادي کان ٻاهر هلڻ کان وڌيڪ دلگير ٿي سگهي ٿو. ٺڳيءَ واري واقعن جي شدت تي مدار رکندي، اهو هڪ مئل رشتي وانگر لڳي ٿو.

چيٽنگ پارٽنر کي نظر انداز ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو ته توهان جي شادي پٿرن تي آهي. اهو ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان پاڻ کي انهي نقصان کي غمگين ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هڪ دفعو توهان جي ڪاوڙ تي عمل ڪرڻ لاء وقت وٺوجھٽڪو ختم ٿي وڃي ٿو. توهان غم جي پنجن مرحلن مان گذري ويندا - انڪار، ڪاوڙ، سودا، ڊپريشن ۽ قبوليت - ان کان اڳ جو توهان شرطن تي اچو ته توهان جي زندگي ٻيهر ساڳي نه ٿيڻ واري آهي. ڪويتا جو چوڻ آهي ته ”پراسيس مان گذرڻ ۽ پنهنجي شادي کي غمگين ڪرڻ ضروري آهي، پوءِ اها ڏکوئيندڙ هجي،“ ڪويتا چوي ٿي.

4. پنهنجي ذهن ۽ جسم جو خيال رکجو

دغابازيءَ کان بهترين بدلو ڪهڙو آهي؟ مڙس جڏهن ٻاهر هلڻ هڪ آپشن ناهي؟ پاڻ کي اوليت ڏيڻ سکو. هن کي ڏسڻ ڏيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ترجيح ڏئي رهيا آهيو ۽ هڪ فرد جي حيثيت سان پنهنجي زندگي جي رين کي واپس وٺي رهيا آهيو. چڱي طرح کائو. آرام. مشق. ۽ پنهنجو خيال رکجو. جڏهن توهان هڪ دغاباز مڙس کي نظر انداز ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ٿا، ته توهان شعوري طور تي پنهنجي لاءِ هڪ الڳ زندگي ٺاهي رهيا آهيو جيتوڻيڪ توهان هڪ ئي ڇت هيٺ رهڻ جو انتخاب ڪيو آهي جيئن توهان جو ساٿي. يا ٻيو اندازو لڳايو ته توهان سوالن سان گڏ رهڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ڇا اهو سٺو آهي ته هڪ ٺڳي مڙس کي نظر انداز ڪرڻ. ھاڻي توھان جو موقعو آھي ھڪڙي زندگي ٺاھڻ ۽ ھڪڙي سڃاڻپ آھي ڪنھن جي زال يا ڀائيوار ٿيڻ کان ٻاھر آھي ۽ توھان کي ان کي سست رفتاري سان ترقي ڪرڻ جي ضرورت آھي. جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي جو خيال رکڻ ان ڪري ضروري آهي ته جيئن توهان جي مڙس جي خيانت توهان جي زندگيءَ جو مرڪز نه بڻجي وڃي.

5. علاج ۾ چيڪ ڪريو

“علاج لازمي آهي جيڪڏهن توهان بي وفائي ۽ ٺڳيءَ سان ڀريل هڪ بدسلوڪي شادي ڪرڻ چاهيو ٿا،“ ڪويتا چوي ٿي. علاجتوهان جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان جو ذهن مونجهاري سان ڀريل هوندو ته ڪنهن صورتحال کي ڪيئن سنڀالجي پر ان کي ڪنهن پروفيشنل سان ڳالهائڻ ۽ رشتي جي صلاح ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

“توهان کي اهو به سمجهڻ گهرجي ته ٺڳي ڪيئن شروع ٿي ۽ ڪهڙيون حالتون ان جو سبب بڻيون،“ هوءَ شامل ڪري ٿو. اهو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڇا توهان ان ۾ ڪو حصو ورتو هو، توهان ڪٿي غلط ٿي ويا آهيو ۽ توهان جو جواب ڇا هجڻ گهرجي. تھراپي توھان جي مدد ڪندي صورتحال کي وڌيڪ معقول انداز سان جائزو وٺڻ ۽ توھان جي مدد ڪندي اھو معلوم ڪرڻ ۾ ته ڪيئن بھترين نموني سان معاملو ڪجي. جيڪڏهن توهان هڪ دغاباز مڙس سان گڏ رهي رهيا آهيو ۽ هن ڏکئي تجربي مان گذرڻ لاءِ مدد ڳولي رهيا آهيو، ته بونوبولوجي جي پينل تي تجربا ۽ لائسنس يافته صلاحڪار توهان لاءِ هتي آهن.

6. ٻارن جو خيال رکجو

جڏهن توهان هڪ شادي ۾ رهڻ جو فيصلو ڪيو جتي توهان هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪيو، توهان کي پڻ پنهنجي ٻارن تي نظر رکڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي هڪ ڪمزور عمر جا آهن. جڏهن ته ٻارن تي طلاق جا اثر وڏي پئماني تي بحث هيٺ آهن، هڪ غير فعال يا زهر گهر ۾ وڌندڙ نفسياتي اثر اڪثر ڪري قالين جي هيٺان برش ڪيو ويندو آهي. اهو ضروري آهي ته توهان شعوري ڪوشش ڪريو ته هن پهلو کي نظرانداز نه ڪريو جيتوڻيڪ توهان اهو سمجهندا آهيو ته ڪيئن هڪ ڌوکيباز مڙس کي نظرانداز ڪيو وڃي.

"ٻارن کي صورتحال جي خبر پوڻ کان پوءِ انهن جو خيال رکڻ ضروري آهي،" ڪويتا جو چوڻ آهي ته، ”ٻارن جا ذهن نازڪ ٿي سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن انهن کي اهو احساس ٿئي ته انهن جا والدينهڪ کليل يا غير فعال تعلق، اهو انهن جي خود اعتمادي ۽ انا کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اتي هڪ صورتحال ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان کي پنهنجي جذبات ۽ پنهنجن ٻارن جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ جي ضرورت آهي. "

7. هڪ جسماني سرگرمي وٺو

سچيءَ دل سان هڪ ڌوکيباز پارٽنر کي نظرانداز ڪرڻ لاءِ، توهان کي چينل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي توانائي پيداوار سان. هڪ دفعو توهان کي تال ۾ وڌيڪ آباد ڪيو وڃي ته ڇا هڪ عجيب وجود هجڻ جو امڪان آهي، هر طريقي سان پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. يوگا ڪريو، مراقبت، ذهن سازي، ۽ سانس جي ٽيڪنڪ. انهي سان گڏ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ جسماني سرگرمي وٺو. اهي ننڍيون، جيتوڻيڪ غير معمولي، تبديلين وانگر لڳي سگهن ٿيون جڏهن توهان ڪنهن پارٽنر جي بي وفائي وانگر وڏي پئماني تي معاملو ڪري رهيا آهيو پر توهان محسوس ڪندا ته اهي هڪ مؤثر جواب ثابت ٿيندا آهن ته ڪيئن هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪيو وڃي. ڌوڪيباز مڙس سان گڏ رهڻ کي ٿورو آسان بڻائي. "اهڙا سرگرميون توهان جي توانائي کي چينل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جڏهن توهان مسلسل بدسلوڪي شادي ۾ آهيو. توهان کي جسم ۾ ذخيرو ٿيل زهر واري توانائي کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪا توهان جي ذريعي وڃڻ واري صدمي جو عڪس آهي. اهي سڀئي طريقا آهن توهان جي ذهن کي منظم ڪرڻ ۽ پوءِ توهان جي زندگي. ننڍڙا قدم جيڪي هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهن ٿا،“ ڪويتا چوي ٿو.

8. ڪم. پنهنجي آمدني حاصل ڪريو

ان اهم سببن مان هڪ ڇو ته عورتون هڪ ٺڳي مڙس کي نظر انداز ڪرڻ ۽ بي معنيٰ رشتي ۾ رهڻ جو فيصلو ڪن ٿيون، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ مالي آزادي جي کوٽ ٿي سگهي ٿي جيئن اهي هجن.انهن جي زندگي جي زندگي لاء مڪمل طور تي پنهنجن مڙسن تي منحصر آهي. اهو ئي سبب آهي ته هڪ دغاباز مڙس کي نظر انداز ڪرڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو آهي مالي طور تي خود مختيار ٿيڻ.

اهو سٺو ٿيندو ته توهان پنهنجي ڪمائي کي وڌايو. توهان شايد توهان جي چيٽنگ پارٽنر جي آمدني سان ملائي يا نه ملائي پر اهو توهان کي وڌيڪ آزادي ڏيندو جيڪو توهان زندگي ۾ چاهيو ٿا. انهي سان گڏ، توهان جو پارٽنر توهان جي پئسن جي کوٽ کي استعمال ڪرڻ جي قابل نه هوندو ته هو بدمعاشي طريقي سان. تنھنڪري، اھو پھريون قدم کڻو اھو رستو ٺاھڻ جي طرف مالي آزاديءَ جي طرف - ھاڻي اھو پنھنجي ڪيريئر ڏانھن واپس وڃي رھيو آھيو توھان پنھنجي خاندان جي سنڀال ڪرڻ لاءِ يا پنھنجي سڏ کي مڪمل طور تي نئين فيلڊ ۾ ڳولڻ لاءِ.

9. پنھنجي لاءِ جيو

تنهنڪري جيڪا زندگي توهان چونڊيو آهي اهو ممڪن آهي ته روم ميٽس جي هجي - ٻه ماڻهو جيڪي هڪ ئي ڇت هيٺ رهن ٿا پر مختلف زندگيون گذارين ٿا. تنهن هوندي، صرف ان ڪري ته توهان جو مڙس شايد ڪنهن ٻئي هنڌ اطمينان جي طلب ڪري رهيو آهي، توهان کي پنهنجي پاڻ کي وڃڻ يا پاڻ تي رحم ڪرڻ جي اجازت نه ڏيڻ گهرجي. هڪ وڏو حصو ڪيئن هڪ ڌوٻي مڙس کي نظرانداز ڪيو وڃي ۽ هن جي غلطين کي توهان جي ذهني سڪون ۽ ذهني صحت کي خراب ڪرڻ نه ڏيو اهو آهي ته هن کان توجهه پاڻ ڏانهن منتقل ڪيو وڃي.

ڏکڻ واري مڙس کي ڪيئن نظرانداز ڪرڻ سکڻ جي ڪنجي ڪوڙ آهي صحتمند عادتون پيدا ڪرڻ ۽ خود محبت جي مشق ڪرڻ ۾. هي موقعو استعمال ڪريو اڪيلو سفر ڪرڻ لاءِ يا پنهنجن ٻين دوستن سان. جڏهن توهان پنهنجي جسماني يا ذهني صحت تي ڌيان ڏيو ٿا، ائين ڪريو پنهنجي لاءِ ۽ نه ته پنهنجي غلط مڙس کي واپس آڻڻ لاءِ.