کفر د هر واده لپاره یو لوی ګوزار کیدی شي مګر د هیڅ چا لپاره داسې نمونه شتون نلري چې ورسره معامله وکړي. احساسات او حالات ممکن ټول ډیر پیژندل شوي وي مګر درد او صدمه خورا شخصي وي. په لویه کچه، د خیانت سره د معاملو لپاره دوه لارې شتون لري. تاسو کولی شئ یا خپل ملګري په دنده وګمارئ، له اړیکو څخه وځي، یا تاسو ممکن د درغلۍ میړه څخه سترګې پټې کړئ، پرته له دې چې د وفادارۍ تمه وکړئ خپل ژوند غوره کړئ. د دوهم انتخاب غوره کول کولی شي تاسو سره مخامخ د دې پوښتنې سره مخ شي چې څنګه د فریب خاوند له پامه غورځول شي.

دویمه انتخاب ممکن یو جوړجاړی ښکاري او ډیری میرمنې ممکن د دې وړاندیز څخه ډډه وکړي. په هرصورت، یو څوک باید د دې په اړه قضاوت ونه کړي. دلته د دې لامل دی: بهر تګ ممکن د هرچا لپاره انتخاب نه وي. کیدای شي ډیرې پیچلتیاوې شتون ولري چې د اړیکو د ماتولو له امله رامینځته کیږي او شاید په خپل ځای پاتې کیدل او د هغه میړه له پامه غورځول غوره کول چې تاسو یې له پامه غورځوي ممکن غوره انتخاب وي. د خیانت وروسته د پاتې کیدو انتخاب کول د تصور وړ سخت کیدی شي.

د داسې لارو په ګوته کول چې د دوکه ورکونکي میړه له پامه غورځول کیدی شي د خیانت درد سره یو څه اسانه مبارزه کې مرسته وکړي. دا ویل کیږي، موږ هم موافق یو چې دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي. ستاسو د باور په اړه د میرمنې خیانت ته سترګې پټول کیدی شي روح ماتونکي وي. موږ دلته د دې لپاره یو چې تاسو سره مرسته وکړو چې څنګه د چلونکي میړه له پامه غورځوو د مشورې ورکولو ارواپوه کاویتا پانام (ماسټرۍ کېپه اصل کې، په دې باور پیل کړئ چې تاسو د خپل ځان لپاره ژوند کوئ - سره له دې چې ستاسو په ګوتو کې اوس هم شتون لري.

10. د مخالف جنس سره سالمې اړیکې رامینځته کړئ

کله چې تاسو د خیانت سره مخ شئ، دا ستاسو ځان دی. درناوی چې ترټولو لوی ضربه اخلي. اوس، موږ تاسو ته دا وړاندیز نه کوو چې بهر لاړ شئ او اړیکه ولرئ مګر د مخالف جنس سره د سالم ، افلاطون ملګرتیا په لټه کې کیدی شي انا ته وده ورکړي. دا به د خبرو اترو لپاره یوه ستونزمنه سیمه وي او تاسو اړتیا لرئ خپل سرحدونه په ښه توګه رسم کړئ.

کله چې تاسو د دوکه ورکوونکي میړه څخه سترګې پټې کړئ، خپل شخصي کیسې له نارینه وو سره مه شریکوئ. پرځای یې، د ریښتینې ملګرتیا او ملګرتیا په لټه کې شئ چې د کفر له امله رامینځته شوي درد کمولو کې مرسته وکړي. که دا ریښتینې ملګرتیا نور څه ته وده ورکړي، خپل ځان د هغې په اړه مه وهئ. تر هغه وخته پورې چې نوې رومانتيک علاقه یا اړیکه د ریښتیني ځای څخه رامینځته کیږي او د غچ اخیستلو عمل نه وي ، اجازه مه ورکوئ چې ستاسو جعلي ازدواجي حالت په لاره کې راشي.

11. د هغه د کفر په اړه نړۍ

یوه مهمه مشوره دا ده چې څنګه د درغلۍ میرمنې څخه سترګې پټې کړئ دا دی چې هیڅکله خپل ناپاک کتان په عامه توګه مه خپروئ. ستاسو واده، هغه ستونزې چې تاسو ورسره مخامخ یاست، او هغه جوړجاړی چې تاسو یې د ژوندي ساتلو لپاره چمتو یاست یوازې ستاسو دي. تاسو اړتیا نلرئ د دې په اړه نړۍ ته ووایاست. تاسو اړتیا نلرئ دوی ته ووایاست چې تاسو د خپل میړه دوکه منلې ده مګر دا تاسو ځوروي.

که تاسود درغلۍ خاوند له پامه غورځول غوره کړئ او خپل ژوند ته په هغه ډول ادامه ورکړئ چې تاسو یې غواړئ، داسې اوازې به وي. په هرصورت، ګاونډی ته اجازه مه ورکوئ چې خپل شخصي ژوند ته داخل شي. همچنان ، ستاسو انتخاب ستاسو دی او تاسو د هیچا لپاره توضیحات نه اخلئ. تاسو هغه انتخاب غوره کړی چې ستاسو لپاره غوره کار کوي نو تاسو اړتیا نلرئ په دې اړه شرمنده اوسئ.

12. وخت ورکړئ

دا شاید ستاسو په سفر کې ترټولو مهم ګام وي ترڅو معلومه کړي چې څنګه د درغلۍ څخه سترګې پټې کړئ. خاوند وروسته له دې چې لومړني شاک له مینځه یوسي او تاسو خپله پریکړه وکړئ، تاسو باید د هغې سره ژوند وکړئ. دا وخت ورکړئ چې ستاسو په سر کې د ګټو او زیانونو په اړه خبرې اترې وکړي. خپل ځان ته ضرر مه ورکوئ او د هغه انتخاب لپاره چې تاسو یې کړی وي خپل ځان مه ځوروئ. د وخت په تیریدو سره، حتی د دې په څیر وضعیت ممکن آرام شي. شاید تاسو حتی دا جرئت ومومئ چې په پای کې واده پریږدئ د دې پرځای چې د فریب خاوند ته سترګې پټې کړئ. یا کیدای شي تاسو په خپل واده کې داسې عناصر ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي او د هغوی سره ودریږي.

د کفر سره ژوند کول د ترسره کولو په پرتله اسانه دي. په هرصورت، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، هر واده توپیر لري او احساسات چې یو یې تیریږي هم توپیر لري، نو په ژوند کې د ځینو شیانو لپاره صحیح یا غلط چلند شتون نلري. تر ټولو ډیر، هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د هغې سره ژوند وکړئ او له هغې څخه غوره ګټه پورته کړئ.

د فریب خاوند سره د چلند کولو غوره لاره څه ده؟

درغلي کیدای شي په مختلفو ډولونو وي. ځيني سړي سري فریبکاران دي، په درواغ ویلو عادت شوي او په چالاکۍ کار کوي. مګر داسې نور هم شتون لري چې ممکن ریښتینې تېروتنه یې کړې وي یا د چا لپاره اړیکه ممکن یو اړخیزه پیښه وي، چې دوی یې افسوس کوي. له همدې امله، د درغلۍ په وړاندې د یوې میرمنې ځواب - ایا هغه غواړي چې د دروغجن میړه بخښنه وکړي او سترګې پټې کړي یا واده پای ته ورسوي - ډیر څه په شرایطو پورې اړه لري.

"که ښځه د خپل میړه کفر ته سترګې پټې کړي، دا کیدی شي لامل شي. په ډیرو دلایلو. هغه ښايي په دې نه پوهه وي چې څنګه د درغلۍ خاوند سره چلند وکړي. هغه ښايي انتخاب ونه لري. هغه ممکن د ملاتړ لپاره ماشومان ولري. یا شاید هغه د یوازیتوب په اړه ډاډه نه وي. هر څه چې لامل وي، ښځه باید پوه شي چې دا به د هغې، رواني او فزیکي روغتیا لګښت ولري. که چیرې هغه د یو دروغجن میړه سره د پاتې کیدو پریکړه وکړي، نو هغه په ​​حقیقت کې د کفر په پام کې نیولو سره د رواني ځورونې زغمل کیږي. یو ملګری چې تاسو سره بې وفا وي. دا ممکنه نه ده چې د درغلۍ میړه سره "درملنه" وکړي او امید لري چې هغه به ناڅاپه وفادار شي. ساتل یا پاتې کیدلدا ډول واده کول ډیرې هڅې ته اړتیا لري او پوښتنه دا ده چې له ځانه وپوښتئ - "ایا زه باید د هغه په ​​​​درغلیو سترګې پټې کړم؟ یا زه باید هڅه وکړم چې هغه په ​​لاره واچوم؟" که تاسو پخوانی انتخاب غوره کړئ، پوه شئ چې تاسو به په خپلو اړیکو کې د سخت دریځ په لور روان یاست.

12 لارښوونې چې څنګه د فریب خاوند ته سترګې پټې کړئ

ژوند به یو ځل بیا یو شان نه وي تاسو پوهیږئ چې تاسو درغلي شوي یاست. په اړیکو کې د درغلۍ اغیزې کیدی شي ویجاړونکي وي. د هغه د فریب روح به ستاسو په اړیکو کې لوی وي که تاسو د یو درغلي میړه سره ژوند کوئ پرته لدې چې د هغې په اړه د هغه سره مقابله وکړئ یا هغه کوم تعدیل وکړي. هره بیداره شیبه چې تاسو د هغه سره تیره کوئ د هغه د بې وفایي یو تریخ یادونه به وي او تاسو ممکن ځان د دې احساس له امله مغشوش کړئ چې ستاسو واده - ستاسو د ژوند ترټولو نږدې اړیکه - په شرم کې راټیټه شوې ده.

له دې امله، سره پاتې کیدل. یو ملګری چې بې وفا شوی یو جوړجاړی دی چې تاسو باید په بشپړ ځان پوهاوي سره ومنئ. د دې لپاره چې دا ستاسو لپاره کار وکړي، تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول د وضعیت په اړه ستاسو په ځواب تمرکز وکړئ. البته، د وضعیت سره د معاملې یوه لاره دا ده چې د چلولو په وخت کې د چلونکي ملګري له پامه غورځول غوره کول یو اختیار نه دی.

پوښتنه دا ده چې څنګه. څنګه خیانت ته سترګې پټې کړې چې په مخ کې یې سترګې پټوي؟ ایا د دروغجن میړه څخه سترګې پټول په ریښتیا د سترګې پټول یا بل څه ته اړتیا لري؟ راځئ چې ځینې یې وپلټئد درغلۍ خاوند له پامه غورځولو لارې چارې له تاسو سره د دې وضعیت په اړه د وضاحت په ترلاسه کولو کې مرسته کوي:

1. دا ومنئ چې تاسو په خلاص واده کې یاست

"کله ناکله دا به غوره وي که تاسو غواړئ د دې لپاره چې دا ومني چې تاسو په خلاص واده کې یاست،" کویتا وايي، "که دا یو خلاص واده وي، تاسو دواړه یو انتخاب لرئ چې ستاسو د مختلفو اړتیاوو لپاره نور ملګري تعقیب کړئ - فزیکي، روحاني، احساساتي یا حتی مالي." حتی که تاسو په ښکاره توګه د خپلو اړیکو د حدودو د بیا تعریف کولو په اړه بحث نه وي کړی، په لید کې دا بدلون کولی شي ستاسو لپاره د هغه د سرغړونو سره مقابله اسانه کړي. اصطلاح تاسو باید دا ومنئ چې دا به ستاسو ژوند وي چیرې چې تاسو خپل کار کوئ او د دوکه ورکونکي میړه څخه سترګې پټوئ. یقینا، دا ممکن تاسو ته هر وخت زیان ورسوي مګر دا هغه څه دي چې تاسو په پای کې ورسره موافق یاست. برسېره پردې، دا به تاسو ته د دې امکان پرانیزي چې له واده څخه بهر د نږدې اړیکو په لټه کې شئ ترڅو په اړیکو کې ستاسو د اړتیاوو پوره کولو لپاره. د درغلۍ میړه له پامه غورځول ممکن په اړیکه کې ستاسو په تمه ترتیب کې دروغ وي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې ستاسو میړه تاسو ته وفادار نه دی، نو دا به د پام وړ نه وي چې ووایاست چې هغه ستاسو درناوی نه کوي یا ستاسو ډیره پاملرنه نه کوي. نو، په اړیکو کې د معمول تمې سره ځان تړلی ساتل به یوازې لامل شيتاسو ډیر درد او درد کوئ. د دې لپاره چې له درغلي خاوند سره د ژوند کولو په حال کې وي، ځان د اړیکو د هیلو له منګولو خلاص کړئ.

سربیره پردې، د دوکه ورکوونکي میړه په وړاندې غوره غچ دا دی چې هغه له هر ډول تمې څخه خلاص کړي او هغه احساس کړي چې هغه یې نه کوي. مسله له واده یا میړه څخه - احساساتي یا فزیکي - د هیڅ شی تمه مه کوئ. دا به د افسوس وړ وي چې فکر وکړئ چې ستاسو واده د افسانې کیسه ده چیرې چې د خیانت برخه پرته، هر څه په زړه پورې دي.

برعکس، هغه به ډیر خیانت وکړي ځکه چې دا لا دمخه په ښکاره توګه شتون لري او تاسو د پام وړ انتخاب کړی دی. دا "تاسو نشئ کولی د هغه چا سره ویده شئ چې ستاسو له واده څخه بهر د بل چا سره ویده وي پرته لدې چې تاسو سخت جنسیت ته اړتیا لرئ. دا غوره ده چې د خپل ملګري څخه د هیڅ شی تمه یا منل ونه کړئ. د دې پر ځای خپل ځان خپلواکه کړئ،» کویتا وايي.

3. خپلې اړیکې غمجن کړئ

یوازې د دې لپاره چې تاسو د واده څخه د وتلو انتخاب نه کوئ دا پدې معنی نه ده چې دا ژوندی او وده کوي. په حقیقت کې، د یو چلونکي میړه سره پاتې کیدل او د بلې لارې لیدل کیدی شي د واده څخه د وتلو په پرتله خورا زړه ماتونکي وي. د درغلۍ پیښې شدت پورې اړه لري، دا به د یوې مړې اړیکې په څیر بریښي.

د دې لپاره چې د درغلۍ ملګري سترګې پټې کړئ، تاسو باید دا ومنئ چې ستاسو واده په ډبرو کې دی. د دې کولو یوه لاره دا ده چې ځان ته اجازه ورکړئ چې د دې زیان غم وخوري. د خپل غصې د پروسس کولو لپاره وخت ونیسئشاک له منځه ځي. تاسو به د غم پنځه مرحلو څخه تیر شئ - انکار، غوسه، معامله، خپګان او منل - مخکې له دې چې تاسو شرایطو ته ورسیږئ چې ستاسو ژوند به بیا ورته نه وي. کویتا وايي: "دا اړینه ده چې د پروسې څخه تیر شئ او د خپل واده غم وکړئ، که څه هم دا دردناک وي."

4. خپل ذهن او بدن ته پام وکړئ

د خیانت په وړاندې غوره غچ څه شی دی؟ میړه کله چې بهر وځي یو اختیار نه دی؟ زده کړه وکړئ چې خپل ځان لومړی وساتئ. اجازه راکړئ چې وګورئ چې تاسو خپل ځان ته لومړیتوب ورکوئ او د یو فرد په توګه د خپل ژوند واک بیرته اخلئ. ښه وخورئ. استراحت تمرین. او خپل ځان ته پام وکړئ. کله چې تاسو د یو درغلي میړه څخه سترګې پټول غوره کوئ، تاسو په شعوري توګه د ځان لپاره جلا ژوند جوړوئ حتی که تاسو د خپل ملګري په څیر د ورته چت لاندې ژوند کول غوره کوئ.

تاسو د وضعیت په اړه غمجن او خپګان نه شئ ساتلی. یا د پوښتنو سره د پاتې کیدو لپاره د خپلې پریکړې دوهم اټکل وکړئ لکه څنګه چې د درغلي میړه څخه سترګې پټول ښه دي. اوس ستاسو چانس دی چې ژوند جوړ کړئ او د یو چا د میرمن یا ملګري کیدو هاخوا هویت ولرئ او تاسو اړتیا لرئ ورو ورو وده وکړئ. د فزیکي او رواني روغتیا دواړو ته پاملرنه له همدې امله مهمه ده چې ستاسو د میړه خیانت ستاسو د ژوند مرکز نه شي.

5. درملنه وګورئ

"تاسو باید پدې هم پوه شئ چې درغلۍ څنګه پیل شوې او کوم شرایط یې لامل شوي ،" هغې زیاتوي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي که تاسو پدې کې کومه برخه درلوده، چیرته چې تاسو غلط شوي یاست او ستاسو ځواب باید څه وي. درملنه به تاسو سره مرسته وکړي چې وضعیت په دقیق ډول ارزونه وکړي او تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې څنګه ورسره معامله وکړئ. که تاسو د یو دروغجن میړه سره ژوند کوئ او د دې سختې تجربې څخه د خلاصون لپاره د مرستې په لټه کې یاست، د بونوبولوژي په پینل کې تجربه لرونکي او جواز لرونکي مشاورین دلته ستاسو لپاره دي.

6. د ماشومانو پاملرنه وکړئ

کله چې تاسو پریکړه کوئ چې په واده کې پاتې شئ چیرې چې تاسو د دوکه ورکونکي میړه څخه سترګې پټې کړئ، تاسو باید د خپلو ماشومانو نظر هم وساتئ، په ځانګړې توګه که دوی د زیان منونکي عمر وي. پداسې حال کې چې په ماشومانو باندې د طلاق اغیزې په پراخه کچه بحث کیږي، په یوه بې کاره یا زهرجن کور کې د لویدو ناوړه رواني اغیزې ډیری وختونه د غالۍ لاندې مینځل کیږي. دا اړینه ده چې تاسو په شعوري توګه هڅه وکړئ چې دا اړخ له پامه ونه غورځوئ حتی که تاسو پوه شئ چې څنګه د دروغجن میړه له پامه غورځول کیږي.

"دا اړینه ده چې د ماشومانو پاملرنه وکړئ کله چې دوی د وضعیت څخه خبر شي،" کویتا وايي، "د ماشومانو ذهنونه نازک کیدی شي او که دوی پوه شي چې مور او پلار یې په زړه کې دي.خلاص یا غیرفعاله اړیکه، دا کولی شي د دوی په ځان باور او انا اغیزه وکړي. نو ممکن داسې یو حالت وي کله چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو احساساتو او د خپلو ماشومانو احساسات پروسس کړئ. "

7. فزیکي فعالیت وکړئ

د دې لپاره چې په ریښتینې اراده کې د درغلۍ ملګري سترګې پټې کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې چینل وکړئ. ستاسو انرژي په تولیدي ډول. یوځل چې تاسو د هغه څه په تال کې ډیر اوسئ چې احتمال یې یو عجیب وجود وي ، په هره لاره کې د ځان په ښه کولو تمرکز وکړئ. یوګا، مراقبت، ذهنیت، او د تنفس تخنیکونه ترسره کړئ. همدارنګه، لږترلږه یو فزیکي فعالیت وکړئ. دا ممکن د کوچني، حتی مهم، بدلونونو په څیر ښکاري کله چې تاسو د یو شریک کفر په څیر د پام وړ یو څه سره معامله کوئ، مګر تاسو به پوه شئ چې دا د دې لپاره اغیزمن ځوابونه ثابتوي چې څنګه د فریب خاوند له پامه غورځول کیدی شي. د دروغجن میړه سره پاتې کیدل یو څه اسانه کړئ. "دا ډول فعالیتونه تاسو سره مرسته کوي کله چې تاسو په دوامداره توګه ناوړه واده کې یاست نو ستاسو انرژي مصرف کړئ. تاسو اړتیا لرئ په بدن کې زیرمه شوي زهرجن انرژي څخه ځان خلاص کړئ ، کوم چې د هغه صدمې انعکاس دی چې تاسو یې تیریږي. دا ټول ستاسو د ذهن او وروسته ستاسو د ژوند اداره کولو لارې دي. کوچني ګامونه چې کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي." کویتا وايي.

8. کار وکړئ خپل عاید ترلاسه کړئ

یو له اصلي دلیلونو څخه چې ولې میرمنې پریکړه کوي چې د دوکه ورکونکي میړه څخه سترګې پټې کړي او بې معنی اړیکه کې پاتې شي ځکه چې دوی ممکن مالي خپلواکي نلري لکه څنګه چې دوی ممکن وي.په بشپړ ډول د خپل ژوند لپاره په میړونو پورې اړه لري. له همدې امله د درغلۍ خاوند له پامه غورځولو یوه له خورا اغیزمنو لارو څخه دا ده چې له مالي پلوه خپلواک شي.

دا به ښه وي چې خپل عاید پیاوړی کړئ. تاسو ممکن د خپل د درغلۍ ملګري عاید سره مطابقت ولرئ یا نه وي مګر دا به تاسو ته د هغه څه کولو لپاره ډیره آزادي درکړي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ. همچنان ، ستاسو ملګری به ونشي کولی ستاسو د پیسو نشتوالي د ناوړه چلند لپاره وکاروي. نو، د مالي آزادۍ په لور د لارې د جوړولو په لور لومړی ګام واخلئ - که دا بیرته هغه مسلک ته لاړ شئ چې تاسو یې د خپلې کورنۍ پاملرنې لپاره په پام کې نیولي یاست یا په بشپړ ډول نوي ډګر کې خپل بلنه ومومئ.

9. د ځان لپاره ژوند وکړئ

نو هغه ژوند چې تاسو غوره کړی وي احتمال به د کوټې ملګرو وي - دوه کسان چې د ورته چت لاندې ژوند کوي مګر مختلف ژوند کوي. په هرصورت، یوازې د دې لپاره چې ستاسو میړه ممکن په بل ځای کې د رضایت په لټه کې وي باید تاسو ته اجازه ورنکړي چې خپل ځان پریږدي یا په ځان رحم وکړي. د دې یوه لویه برخه چې څنګه د درغلۍ میرمنې څخه سترګې پټې کړئ او اجازه ورنکړي چې د هغه سرغړونې ستاسو ذهن او رواني روغتیا له مینځه ویسي د هغه څخه تمرکز خپل ځان ته اړول دي.

د درغلي میړه د سترګې پټولو څرنګوالي زده کولو کلیدي دروغ دی د صحي عادتونو په وده او د ځان سره مینه تمرین کولو کې. دا فرصت وکاروئ چې یوازې یا د خپلو نورو ملګرو سره سفر وکړئ. کله چې تاسو خپل فزیکي یا رواني روغتیا ته پام کوئ، نو دا د ځان لپاره وکړئ او خپل غلط میړه بیرته نه راوړي.