Uskottomuus voi olla massiivinen isku mille tahansa avioliitolle, mutta ei ole olemassa mallia, jonka mukaan kuka tahansa voisi käsitellä sitä. Tunteet ja tilanteet voivat kuulostaa liiankin tutuilta, mutta kipu ja järkytys ovat hyvin henkilökohtaisia. Pettämisen käsittelemiseen on pitkälti kaksi tapaa. Voit joko ottaa kumppanisi vastuuseen ja kävellä ulos suhteesta, tai voit olla välittämättä pettävästä miehestä ja päättää elää elämääsi vaillaJos valitset toisen vaihtoehdon, voit joutua kohtaamaan pelottavan kysymyksen siitä, miten sivuuttaa pettävä aviomies.

Toinen vaihtoehto voi tuntua kompromissilta, ja useimmat naiset saattavat torjua ehdotuksen. Sitä ei kuitenkaan pidä tuomita. Seuraavassa on syy siihen: lähteminen ei välttämättä ole kaikkien käytettävissä oleva vaihtoehto. Suhteen katkaisemiseen saattaa liittyä aivan liian monia komplikaatioita, ja ehkäpä paikallaan pysyminen ja valinta olla välittämättä miehestä, joka ei välitä sinusta, voi olla parempi vaihtoehto. Jäämisen valitseminenpettämisen jälkeen voi olla käsittämättömän vaikeaa.

Pettäneen aviomiehen huomiotta jättäminen voi auttaa selviytymään pettämisen tuskasta hieman helpommin. Tästä huolimatta voimme myös olla samaa mieltä siitä, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Silmien sulkeminen puolison luottamuksen pettämiseltä voi olla sielullisesti musertavaa. Autamme sinua selvittämään, miten jättää pettänyt aviomies huomiotta, ja tarjoamme sinulle näkemyksiä neuvontapsykologi Kavita Panyamilta (Masters in English).Psykologia ja American Psychological Associationin kansainvälinen jäsen), joka on auttanut pariskuntia selvittämään parisuhdeongelmiaan yli kahden vuosikymmenen ajan.

Mikä on paras tapa käsitellä pettävää aviomiestä?

Pettämistä voi olla monenlaista. Jotkut miehet ovat sarjahuijareita, jotka ovat tottuneet valehtelemaan ja pitämään suhteita salaa. Mutta on myös toisia, jotka ovat saattaneet tehdä aidon virheen tai joille suhde on saattanut olla ainutkertainen tapaus, jota he katuvat. Siksi vaimon reaktio pettämiseen - haluaako hän antaa anteeksi ja olla välittämättä pettävälle miehelle vai lopettaa avioliiton - riippuu paljon siitä, millainen mies on kyseessä.olosuhteet.

"Jos puoliso ummistaa silmänsä miehensä uskottomuudelta, se voi johtua monesta syystä. Hän saattaa olla tietämätön siitä, miten pettävää aviomiestä tulisi kohdella. Hänellä ei ehkä ole vaihtoehtoa. Hänellä saattaa olla lapsia elätettävänä. Tai ehkä hän ei uskalla luottaa yksinoloonsa. Oli syy mikä tahansa, vaimon tulisi ymmärtää, että se maksaa hänelle, hänen henkiselle ja fyysiselle terveydelleen. Jos hän päättää jäädäpettävän aviomiehen kanssa, hän itse asiassa sietää henkistä hyväksikäyttöä, kun hän päättää olla välittämättä uskottomuudesta", Kavita Panyam sanoo.

Oli miten oli, karu totuus on, että ei ole olemassa "ihanteellista" tapaa käsitellä kumppania, joka on uskoton sinulle. Ei ole mahdollista "hoitaa" pettävää aviomiestä ja toivoa, että hän muuttuu yhtäkkiä uskolliseksi. Tällaisen avioliiton pelastaminen tai siinä pysyminen vaatii paljon ponnistuksia, ja kysymys, joka on kysyttävä itseltäsi, on - "Pitäisikö minun olla välittämättä hänen pettämisestään? Vai pitäisikö minun nähdä vaivaa saadakseni hänet takaisin raiteilleen?".Jos valitset ensimmäisen vaihtoehdon, tiedä, että tulet kävelemään parisuhteessasi tiukalla köydellä.

12 vinkkejä siitä, miten jättää huomiotta pettävä aviomies

Elämä ei ole enää entisensä, kun huomaat, että sinua on petetty. Pettämisen vaikutukset parisuhteessa voivat olla tuhoisat. Hänen petoksensa haamu leimaa suhdettasi, jos elät pettävän aviomiehen kanssa ilman, että otat häntä siitä puheeksi tai että hän tekee mitään hyvitystä. Jokainen hänen kanssaan viettämäsi hetki on katkera muistutus hänen uskottomuudestaan, ja saatat joutuahuomaat, että avioliittosi - elämäsi intiimein suhde - on muuttunut pelkäksi teeskentelyksi.

Siksi uskottoman kumppanin kanssa pysyminen on kompromissi, joka sinun on hyväksyttävä täydellä itsetuntemuksella. Jotta se toimisi sinun kohdallasi, sinun on keskityttävä täysin SINUN reaktioosi tilanteeseen. Yksi tapa käsitellä tilannetta on tietysti päättää olla välittämättä uskottomasta kumppanista, kun lähteminen ei ole vaihtoehto.

Kysymys kuuluu, miten. Miten voit sulkea silmäsi pettämiseltä, joka tuijottaa sinua kasvoihin? Onko pettävän aviomiehen huomiotta jättäminen todella silmien sulkemista vai jotain aivan muuta? Tutkitaanpa muutamia tapoja jättää pettävä aviomies huomiotta, jotta saat selvyyttä siihen, miten navigoida tässä tilanteessa:

1. Hyväksy, että olet avoimessa avioliitossa.

"Joskus olisi parempi, jos olisitte valmiita hyväksymään, että olette avoimessa avioliitossa", Kavita sanoo. "Jos kyseessä on avoin avioliitto, teillä molemmilla on mahdollisuus valita, haluatteko etsiä muita kumppaneita erilaisiin tarpeisiinne - fyysisiin, henkisiin, emotionaalisiin tai jopa taloudellisiin tarpeisiinne." Vaikka ette ole avoimesti keskustelleet suhteenne rajojen uudelleen määrittelystä, tämä näkökulman muutos voi helpottaa teitä tekemäänselviytyä rikkomuksistaan.

Sitä ei voi sitten kutsua "pettämiseksi" sanan varsinaisessa merkityksessä. Sinun on vain hyväksyttävä, että tämä on sinun elämäsi, jossa teet omia juttujasi ja sivuutat pettävän aviomiehen. Toki se voi satuttaa sinua silloin tällöin, mutta sen kanssa tulet lopulta toimeen. Sitä paitsi se avaa sinulle mahdollisuuden etsiä intiimejä suhteita avioliittosi ulkopuolelta tyydyttääksesi omat tyydyttämättömät tarpeesi.tarpeet parisuhteessa.

2. Älä odota kumppaniltasi mitään

Vastaus siihen, miten sivuuttaa pettävä aviomies, saattaa piillä omassa odotusten asettamisessasi suhteessa. Kun tiedät, että puolisosi ei ole uskollinen sinulle, ei ole kaukaa haettua sanoa, että hän ei kunnioita sinua tai välitä sinusta liikaa. Joten pitämällä itsesi sidottuna tavanomaisiin odotuksiin suhteessa aiheutat vain lisää tuskaa ja tuskaa. Selviytyäksesi elämästä pettävän aviomiehen kanssaaviomies, vapauta itsesi parisuhdeodotusten kynsistä.

Sitä paitsi paras kosto pettävälle aviomiehelle on vapauttaa hänet kaikista odotuksista ja saada hänet tuntemaan, ettei hänellä ole väliä. Älä odota avioliitolta tai mieheltäsi mitään - emotionaalisesti tai fyysisesti. Olisi loukkaavaa ajatella, että avioliittosi on satu, jossa kaikki on, lukuun ottamatta pettämistä, kunnossa.

Päinvastoin, hän pettää enemmän, koska se on jo julki ja sinä olet päättänyt olla välittämättä siitä. "Et voi maata sellaisen henkilön kanssa, joka makaa jonkun muun kanssa avioliiton ulkopuolella, ellet tarvitse seksiä kipeästi. On parasta, ettet odota tai hyväksy mitään kumppaniltasi. Tee sen sijaan itsestäsi itsenäinen", Kavita sanoo.

3. Surkaa suhdettasi

Se, että et päätä lähteä pois avioliitosta, ei tarkoita, että se on elossa ja kukoistaa. Itse asiassa pettävän aviomiehen kanssa pysyminen ja toiseen suuntaan katsominen voi olla paljon sydäntä särkevämpää kuin avioliitosta pois käveleminen. Riippuen pettämisjakson (-jaksojen) vakavuudesta, se voi vaikuttaa kuolleelta suhteelta.

Pystyäksesi olemaan välittämättä pettävästä kumppanista sinun on hyväksyttävä, että avioliittosi on karilla. Yksi tapa tehdä se on antaa itsellesi mahdollisuus surra menetystä. Ota aikaa käsitellä vihaasi, kun shokki on laantunut. Käyt läpi viisi surun vaihetta - kieltäminen, viha, neuvottelu, masennus ja hyväksyminen - ennen kuin tulet toimeen sen kanssa, että elämäsi ei ole enää samanlaista. "Se on...on tärkeää käydä läpi prosessi ja surra avioliittoa, vaikka se olisi kuinka tuskallista", Kavita sanoo.

4. Pidä huolta mielestäsi ja kehostasi

Mikä on paras kosto pettävää aviomiestä vastaan, kun pois käveleminen ei ole vaihtoehto? Opettele asettamaan itsesi etusijalle. Anna hänen nähdä, että asetat itsesi etusijalle ja otat ohjakset takaisin omaan elämääsi yksilönä. Syö hyvin, lepää, harrasta liikuntaa ja pidä huolta itsestäsi. Kun päätät olla välittämättä pettävästä aviomiehestä, kaiverrat alitajuisesti itsellesi erillisen elämän, vaikka päätätkinasua saman katon alla kumppanisi kanssa.

Et voi jatkuvasti surra ja masentua tilanteesta. Tai jatkuvasti kyseenalaistaa päätöstäsi jäädä kysymyksillä, kuten onko hyvä olla välittämättä pettävästä aviomiehestä. Nyt on mahdollisuutesi rakentaa elämää ja saada identiteetti muutakin kuin olla jonkun vaimo tai kumppani, ja sinun on kehitettävä sitä hitaasti. Molemmista, fyysisestä ja psyykkisestä terveydestä huolehtiminen on siksi tärkeää, jotta miehesipettämisestä ei tule elämäsi keskipistettä.

5. Ilmoittaudu terapiaan

"Terapia on välttämätöntä, jos haluat sietää hyväksikäyttävää avioliittoa, joka on täynnä uskottomuutta ja pettämistä", Kavita sanoo. Terapia auttaa sinua käsittelemään tunteita, joita saatat kokea. Mielesi on täynnä epätietoisuutta siitä, miten käsitellä tilannetta, mutta siitä puhuminen ammattilaisen kanssa ja parisuhdeneuvonnan valitseminen auttavat.

"Sinun on myös ymmärrettävä, miten pettäminen alkoi ja mitkä olosuhteet johtivat siihen", hän lisää. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, oliko sinulla osuutta asiaan, missä menit pieleen ja miten sinun pitäisi reagoida. Terapia auttaa sinua arvioimaan tilannetta objektiivisemmin ja auttaa sinua miettimään, miten selviät siitä parhaiten. Jos elät pettävän aviomiehen kanssa ja etsit apua selviytyäksesi siitä.tämän vaikean kokemuksen, Bonobologyn kokeneet ja lisensoidut neuvonantajat ovat tukenasi.

6. Huolehdi lapsista

Kun päätät pysyä avioliitossa, jossa et välitä pettävästä aviomiehestä, sinun on syytä pitää silmällä myös lapsiasi, varsinkin jos he ovat haavoittuvassa iässä. Vaikka avioeron vaikutuksista lapsiin keskustellaan laajasti, toimintahäiriöisessä tai myrkyllisessä kodissa kasvamisen haitalliset psykologiset vaikutukset sivuutetaan usein maton alle. On tärkeää, että pyrit tietoisesti olemaan huomaamatta, ettätätä näkökohtaa, vaikka keksisitkin, miten jättää huijaava aviomies huomiotta.

"On välttämätöntä huolehtia lapsista, kun he saavat tietää tilanteesta", Kavita sanoo. "Lasten mieli voi olla herkkä, ja jos he huomaavat, että heidän vanhempansa ovat avoimessa tai toimimattomassa suhteessa, se voi vaikuttaa heidän itsetuntoonsa ja egoonsa. Voi siis tulla tilanne, jossa sinun on käsiteltävä omia ja lastesi tunteita."

7. Ryhdy harjoittamaan liikuntaa

Jotta voit sivuuttaa pettävän kumppanin tosissasi, sinun on kanavoitava energiasi tuottavasti. Kun olet päässyt paremmin sisään todennäköisesti outoon rytmiin, keskity parantamaan itseäsi kaikin tavoin. Harrasta joogaa, meditaatiota, mindfulnessia ja hengitystekniikoita. Harrasta myös vähintään yhtä liikuntaa. Nämä voivat tuntua pieniltä, jopa merkityksettömiltä muutoksilta, kun oletkäsitellä jotain niinkin musertavaa kuin kumppanin uskottomuus, mutta huomaat, että nämä osoittautuvat tehokkaiksi vastauksiksi siihen, miten jättää huijaava aviomies huomiotta.

Tuotannollinen osallistuminen voi tehdä pettävän aviomiehen kanssa pysymisestä hieman helpompaa. "Tällaiset aktiviteetit auttavat sinua kanavoimaan energiasi, kun olet jatkuvasti hyväksikäyttävässä avioliitossa. Sinun on päästävä eroon kehoon varastoituneesta myrkyllisestä energiasta, joka on heijastuma kokemastasi traumasta. Nämä kaikki ovat keino hallita mieltäsi ja sen jälkeen elämääsi. Pieniä askelia, joilla voi päästä pitkälle", sanooKavita.

8. Työskentele. Hanki omat tulosi

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi naiset päättävät olla välittämättä pettävästä aviomiehestä ja pysyä paikallaan merkityksettömässä suhteessa, on se, että heiltä saattaa puuttua taloudellinen vapaus, koska he saattavat olla täysin riippuvaisia miehistään elämäntapansa suhteen. Siksi yksi tehokkaimmista tavoista olla välittämättä pettävästä aviomiehestä on tulla taloudellisesti riippumattomaksi.

Olisi hyvä vahvistaa omia tulojasi. Saatat tai et voi vastata pettävän kumppanisi tuloja, mutta se antaa sinulle paljon enemmän vapautta tehdä elämässäsi, mitä haluat. Kumppanisi ei myöskään pystyisi käyttämään rahapulaa hyväkseen käyttäytyäkseen moukkamaisesti. Ota siis ensimmäinen askel kohti taloudellista vapautta - olipa kyse sitten paluusta takaisin uralle, jonka olet keskeyttänyt huolehtiaksesi lapsistasi.perheesi tai löytää kutsumuksesi kokonaan uudelta alalta.

9. Elä itseäsi varten

Joten valitsemanne elämä olisi todennäköisesti kämppäkavereiden elämää - kaksi ihmistä, jotka asuvat saman katon alla, mutta elävät eri elämää. Se, että miehesi saattaa hakea tyydytystä muualta, ei kuitenkaan saisi johtaa siihen, että annat itsesi mennä tai vajoat itsesäälissä. Suuri osa siitä, miten sivuuttaa pettävä puoliso ja olla antamatta hänen rikkomustensa heikentää mielenrauhaa ja mielenterveyttäsi, on se, ettäsiirrä huomio hänestä itseesi.

Avain siihen, miten oppii olemaan välittämättä pettävästä aviomiehestä, on terveellisten tapojen vaaliminen ja itserakkauden harjoittaminen. Käytä tilaisuutta hyväkseni ja matkusta yksin tai muiden ystävien kanssa. Kun keskityt fyysiseen tai henkiseen terveyteesi, tee se itsesi vuoksi etkä siksi, että saisit harhaanjohtavan aviomiehesi takaisin. Periaatteessa aloita uskoa, että elät itseäsi varten - huolimatta siitä, että sormus on yhä sormessasi.

10. Muodosta terveet suhteet vastakkaiseen sukupuoleen

Kun joudut pettämisen kohteeksi, itsetuntosi kärsii suurimman kolauksen. Emme ehdota, että lähtisit suhteeseen, mutta terveiden, platonisten ystävyyssuhteiden etsiminen vastakkaisen sukupuolen kanssa voi kohottaa egoasi. Tämä on hankalaa aluetta, ja sinun on määriteltävä rajasi hyvin.

Kun sivuutat pettävän aviomiehen, älä jaa henkilökohtaisia tarinoitasi miesten kanssa. Etsi sen sijaan aitoja ystävyyssuhteita ja seuraa, jotka voivat auttaa lievittämään uskottomuuden aiheuttamaa tuskaa. Jos nämä aidot ystävyyssuhteet kehittyvät joksikin muuksi, älä moiti itseäsi siitä. Kunhan uusi romanttinen kiinnostus tai yhteys kumpuaa aitoudesta eikä ole kosto pettämisestä,Älä anna valheellisen siviilisäätysi tulla tiellesi.

11. Älä kerro maailmalle hänen uskottomuudestaan.

Yksi tärkeimpiä neuvoja siitä, miten sivuuttaa pettävä puoliso, on se, että älä koskaan kerro likapyykkiäsi julkisesti. Avioliittosi, siinä kohtaamasi ongelmat ja kompromissit, joita olet valmis tekemään pitämäksesi sen elossa, ovat vain sinun. Sinun ei tarvitse kertoa siitä maailmalle. Sinun ei tarvitse kertoa, että olet hyväksynyt miehesi pettämisen, mutta se piinaa sinua.

Jos päätät olla välittämättä pettävästä aviomiehestä ja jatkaa elämääsi haluamallasi tavalla, huhuja tulisi. Älä kuitenkaan päästä naapurustoa yksityiselämääsi. Lisäksi valintasi on sinun, etkä ole selityksen velkaa kenellekään. Valitsit vaihtoehdon, joka toimi sinulle parhaiten, joten sinun ei tarvitse hävetä sitä.

12. Anna sille aikaa

Tämä on ehkä tärkein vaihe matkallasi selvittääksesi, miten sivuuttaa pettävä aviomies. Kun alkujärkytys on hälvennyt ja olet tehnyt päätöksesi, sinun on elettävä sen kanssa. Anna aikaa neuvotella mielessäsi plussat ja miinukset. Älä vahingoita itseäsi tai moiti itseäsi tekemästäsi valinnasta. Ajan myötä tämänkaltainenkin tilanne saattaa helpottaa. Ehkä saatat jopa löytäärohkeutta lähteä vihdoin avioliitosta sen sijaan, että jatkat pettävän aviomiehen huomiotta jättämistä. Tai voit löytää avioliitostasi elementtejä, jotka toimivat sinulle, ja pitää niistä kiinni.

Uskottomuuden kanssa eläminen on helpommin sanottu kuin tehty. Kuten edellä mainittiin, jokainen avioliitto on kuitenkin erilainen ja myös tunteet, joita ihminen käy läpi, ovat erilaisia, joten ei ole olemassa oikeaa tai väärää lähestymistapaa tiettyihin asioihin elämässä. Voit korkeintaan elää asian kanssa ja tehdä siitä parhaan mahdollisen.