يمكن أن تكون الخيانة الزوجية بمثابة ضربة قوية لأي زواج ولكن لا يوجد نموذج يمكن لأي شخص التعامل معه. قد تبدو المشاعر والمواقف مألوفة للغاية ولكن الألم والصدمة أمران شخصيان للغاية. إلى حد كبير ، هناك طريقتان للتعامل مع الخيانة. يمكنك إما أن تأخذ شريكك في مهمة ، أو الخروج من العلاقة ، أو قد تتجاهل الزوج المخادع ، وتختار أن تعيش حياتك دون توقعات الولاء فيها. يمكن أن يؤدي اختيار الخيار الثاني إلى مواجهتك مع السؤال الشاق حول كيفية تجاهل الزوج المخادع.

قد يبدو الخيار الثاني بمثابة حل وسط وقد ترفض معظم النساء الاقتراح. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يحكم على ذلك. وإليك السبب: قد لا يكون الخروج خيارًا متاحًا للجميع. قد يكون هناك الكثير من المضاعفات الناتجة عن قطع العلاقة وربما البقاء في مكانها واختيار تجاهل الزوج الذي يتجاهلك قد يكون خيارًا أفضل. قد يكون اختيار البقاء بعد الخيانة أمرًا صعبًا بشكل لا يمكن تصوره.

يمكن أن يساعد اكتشاف طرق تجاهل الزوج الخائن في التغلب على ألم الخيانة بشكل أسهل قليلاً. ومع ذلك ، يمكننا أن نتفق أيضًا على أنه قول أسهل من فعله. قد يكون غض الطرف عن خيانة الزوج لثقتك أمرًا محطمًا للروح. نحن هنا لمساعدتك في معرفة كيفية تجاهل الزوج المخادع من خلال رؤى من استشاري علم النفس كافيتا بانيام (ماجستير فيفي الأساس ، ابدأ في الاعتقاد بأنك تعيش من أجل نفسك - على الرغم من الخاتم الذي لا يزال موجودًا في إصبعك.

10. كوّن علاقات صحية مع الجنس الآخر

عندما تواجه خيانة ، فهذا هو ذاتك- الاحترام الذي يتلقى أكبر قدر من الضربات. الآن ، لا نقترح عليك الخروج وإقامة علاقة غرامية ، لكن البحث عن صداقات أفلاطونية صحية مع الجنس الآخر يمكن أن يعطي دفعة للأنا. ستكون هذه منطقة صعبة للتفاوض بشأنها وستحتاج إلى رسم حدودك جيدًا.

عندما تتجاهل الزوج المخادع ، لا تشارك قصصك الشخصية مع الرجال. بدلًا من ذلك ، ابحث عن صداقات حقيقية ورفقة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الناجم عن الخيانة الزوجية. إذا تطورت تلك الصداقات الحقيقية إلى شيء آخر ، فلا تضغط على نفسك حيال ذلك. طالما أن هناك اهتمامًا رومانسيًا جديدًا أو اتصالًا ينبع من مكان أصيل وليس غشًا انتقاميًا ، فلا تدع حالتك الزوجية الزائفة تأتي في الطريق.

11. لا تخبر عالم عن خيانته

واحدة من أهم النصائح حول كيفية تجاهل الزوج المخادع هي عدم بث البياضات المتسخة في الأماكن العامة. زواجك ، والمشاكل التي تواجهها فيه ، والتنازلات التي أنت على استعداد لتقديمها لإبقائه على قيد الحياة هي ملكك وحدك. لست بحاجة إلى إخبار العالم بذلك. لا داعي لإخبارهم أنك قبلت غش زوجك ولكن هذا يعذبك.

إذا كنتاختر تجاهل الزوج المخادع والاستمرار في عيش حياتك بالطريقة التي تريدها ، ستكون هناك شائعات. ومع ذلك ، لا تسمح للحي بدخول حياتك الشخصية. أيضًا ، اختيارك لك ولست مدينًا بأي تفسير لأي شخص. لقد حددت الخيار الذي يناسبك بشكل أفضل ، لذا لا داعي للقلق بشأنه.

12. امنحه الوقت

ربما تكون هذه هي أهم خطوة في رحلتك لمعرفة كيفية تجاهل الغش زوج. بعد أن تتلاشى الصدمة الأولية وتتخذ قرارك ، عليك أن تتعايش معها. امنحه الوقت للتفاوض بشأن الإيجابيات والسلبيات في رأسك. لا تؤذي نفسك أو توبيخ نفسك على اختيارك. بمرور الوقت ، حتى مثل هذا الموقف قد يخف. ربما تجدين حتى الشجاعة لترك الزواج أخيرًا بدلاً من الاستمرار في تجاهل الزوج المخادع. أو قد تجد عناصر في زواجك تعمل من أجلك وتتمسك بها.

العيش مع الخيانة الزوجية أسهل قولًا من الفعل. ومع ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، يختلف كل زواج والعواطف التي يمر بها المرء مختلفة أيضًا ، لذلك لا يوجد نهج صحيح أو خاطئ لأشياء معينة في الحياة. على الأكثر ، ما يمكنك فعله هو التعايش معه وتحقيق أقصى استفادة منه.

ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الزوج المخادع؟

يمكن أن يكون الغش من أنواع مختلفة. بعض الرجال غشاشون متسلسلون ، معتادون على الكذب والعلاقات الخبيثة. ولكن هناك أيضًا أشخاص آخرون قد يكونون قد ارتكبوا خطأً حقيقيًا أو قد تكون العلاقة معهم حادثة لمرة واحدة ، وهو ما يندمون عليه. لذلك ، فإن رد فعل الزوجة على الغش - سواء أرادت أن تسامح وتجاهل الزوج المخادع أو تنهي الزواج - يعتمد كثيرًا على الظروف.

"إذا غض الطرف عن خيانة زوجها ، فقد يكون ذلك راجعاً لأسباب عديدة. قد تكون جاهلة بكيفية التعامل مع الزوج المخادع. قد لا يكون لديها خيار. قد يكون لديها أطفال لدعمها. أو ربما لم تكن واثقة من كونها وحيدة. مهما كان السبب ، يجب أن تدرك الزوجة أن ذلك سيكلفها صحتها العقلية والجسدية. تقول كافيتا بانيام: "إذا قررت البقاء مع زوج مخادع ، فهي في الواقع تتسامح مع الإساءة العقلية من خلال اختيار تجاهل الخيانة الزوجية".

مهما كان الأمر ، فإن الحقيقة الصارخة هي أنه لا توجد طريقة "مثالية" للتعامل معها شريك غير مخلص لك. لا يمكن "علاج" الزوج المخادع ونأمل أن يصبح مخلصًا فجأة. الادخار أو البقاءيتطلب الدخول في مثل هذا الزواج الكثير من الجهد والسؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو - "هل يجب أن أتجاهل خيانته؟ أم يجب أن أبذل قصارى جهدي لإعادته إلى المسار الصحيح؟ " إذا اخترت الأول ، فاعلم أنك ستمشي على حبل مشدود في علاقتك.

12 نصيحة حول كيفية تجاهل الزوج المخادع

لن تعود الحياة كما كانت مرة أخرى أنت تدرك أنه تم خداعك. يمكن أن تكون آثار الغش في العلاقة مدمرة. سوف يلوح شبح خداعه بشكل كبير في علاقتك إذا كنت تعيش مع زوج مخادع دون مواجهته أو مواجهته بأي تعويض. ستكون كل لحظة يقظة تقضيها معه بمثابة تذكير مرير بعدم ولائه وقد تجد نفسك غارقًا في إدراك أن زواجك - العلاقة الأكثر حميمية في حياتك - قد تحول إلى صورة زائفة.

لذلك ، البقاء معه الشريك الذي كان غير مخلص هو حل وسط يجب عليك قبوله بوعي كامل بالذات. لجعلها تعمل من أجلك ، تحتاج إلى التركيز بالكامل على استجابتك للموقف. بالطبع ، إحدى طرق التعامل مع الموقف هي اختيار تجاهل الشريك المخادع عند الخروج ليس خيارًا.

السؤال هو كيف. كيف تغض الطرف عن الخيانة التي تحدق في وجهك؟ هل التجاهل للزوج المخادع يستلزم حقا غض الطرف أو شيء آخر تماما؟ دعونا نستكشف بعضطرق لتجاهل الزوج المخادع لمساعدتك على توضيح كيفية التعامل مع هذا الموقف:

1. اقبل أنك في زواج مفتوح

"في بعض الأحيان يكون من الأفضل إذا كنت على استعداد أن تقبل أنك في زواج مفتوح "، كما تقول كافيتا ،" إذا كان زواجًا مفتوحًا ، فلكلاكما الخيار في السعي وراء شركاء آخرين لتلبية احتياجاتك المختلفة - الجسدية أو الروحية أو العاطفية أو حتى المالية. " حتى لو لم تناقش علانية إعادة تعريف حدود علاقتك ، فإن هذا التحول في المنظور يمكن أن يسهل عليك التعامل مع تجاوزاته. شرط. عليك فقط أن تقبل أن هذه ستكون حياتك حيث تفعل شيئًا خاصًا بك وتتجاهل الزوج المخادع. بالتأكيد ، قد يؤذيك هذا الأمر بين الحين والآخر ، لكنه شيء تتصالح معه في النهاية. إلى جانب ذلك ، سيفتح لك إمكانية البحث عن علاقات حميمة خارج زواجك لتلبية احتياجاتك غير الملباة في العلاقة.

2. لا تتوقع أي شيء من شريكك

الإجابة عن كيفية تجاهل الزوج المخادع قد يكمن في توقعاتك الخاصة في العلاقة. بمجرد أن تعرف أن زوجك / زوجتك ليس مخلصًا لك ، فلن يكون من المبالغة القول إنه لا يحترمك أو يهتم بك كثيرًا. لذا ، فإن إبقاء نفسك مقيدًا بالتوقعات المعتادة في العلاقة لن يؤدي إلا إلى ذلكلك المزيد من الألم والأذى. للتعامل مع العيش مع الزوج المخادع ، حرر نفسك من براثن توقعات العلاقة.

علاوة على ذلك ، فإن أفضل انتقام من الزوج المخادع هو تحريره من أي توقعات وجعله يشعر بأنه لا يفعل ذلك. موضوع. لا تتوقعي شيئاً - عاطفياً أو جسدياً - من الزواج أو من زوجك. سيكون مؤلمًا أن تفكر في أن زواجك هو قصة خرافية ، باستثناء جزء الغش ، كل شيء على ما يرام.

على العكس من ذلك ، سوف يغش أكثر لأنه مكشوف بالفعل وقد اخترت أن تتجاهله هو - هي. "لا يمكنك النوم مع شخص ينام مع شخص آخر خارج زواجك إلا إذا كنت بحاجة ماسة إلى الجنس. من الأفضل عدم توقع أو قبول أي شيء من شريكك. بدلاً من ذلك ، اجعل نفسك مستقلاً "، تقول كافيتا.

3. حزن على علاقتك

لمجرد أنك لا تختار الانسحاب من الزواج لا يعني أنه حي ومزدهر. في الواقع ، قد يكون البقاء مع زوج مخادع والنظر في الاتجاه الآخر أكثر حزنًا من الخروج من الزواج. اعتمادًا على شدة حلقة (حلقات) الغش ، قد تبدو علاقة ميتة.

لتتمكن من تجاهل شريك الغش ، عليك أن تقبل أن زواجك على الصخور. إحدى طرق القيام بذلك هي السماح لنفسك بالحزن على هذه الخسارة. خذ وقتك لمعالجة غضبك بمجرد أن تصبحالصدمة تبلى. سوف تمر بمراحل الحزن الخمس - الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول - قبل أن تتوصل إلى تفاهم بأن حياتك لن تعود كما كانت مرة أخرى. تقول كافيتا: "من الضروري أن تمر بهذه العملية وتحزن على زواجك ، مهما كان مؤلمًا".

4. اعتني بعقلك وجسمك

ما هو أفضل انتقام من الغش الزوج عند الخروج ليس خيارا؟ تعلم أن تضع نفسك في المقام الأول. دعه يرى أنك تعطي الأولوية لنفسك وتستعيد زمام حياتك كفرد. كل جيدا. استراحة. يمارس. نوعى اكاديمى سياحة وفنادق. عندما تختار تجاهل الزوج المخادع ، فأنت تقوم بشكل لا شعوري بنحت حياة منفصلة لنفسك حتى عندما تختار العيش تحت سقف واحد مع شريكك.

لا يمكنك أن تستمر في الحزن والاكتئاب بسبب الموقف. أو استمر في التخمين في قرارك بالاستمرار في طرح أسئلة مثل هل من الجيد تجاهل الزوج المخادع. الآن هي فرصتك لبناء حياة والحصول على هوية تتجاوز كونك زوجة أو شريكة لشخص ما وتحتاج إلى تطويرها ببطء. لذلك فإن العناية بالصحة الجسدية والعقلية أمر مهم حتى لا تصبح خيانة زوجك محور حياتك.

5. تحقق من العلاج

"العلاج أمر لا بد منه إذا تريد أن تتحمل زواجًا مسيئًا مليئًا بالخيانة والخداع "، تقول كافيتا. مُعَالَجَةسيساعدك على معالجة المشاعر التي قد تواجهها. سيكون عقلك مليئًا بالارتباك حول كيفية التعامل مع الموقف ولكن التحدث عنه مع أحد المحترفين ، ويساعدك اختيار استشارة العلاقة.

"تحتاج أيضًا إلى فهم كيف بدأ الغش والظروف التي أدت إليه" ، قالت يضيف. سيساعدك هذا على إدراك ما إذا كان لديك أي دور فيه ، وأين أخطأت وما يجب أن يكون ردك. سيساعدك العلاج على تقييم الموقف بموضوعية أكبر ويساعدك على اكتشاف أفضل السبل للتعامل معه. إذا كنت تعيش مع زوج يخونك وتبحث عن المساعدة لتجاوز هذه التجربة الصعبة ، فإن المستشارين ذوي الخبرة والمرخصين في لوحة Bonobology هنا من أجلك.

6. اعتني بالأطفال

متى إذا قررت البقاء في الزواج حيث تتجاهل الزوج المخادع ، يجب عليك أيضًا مراقبة أطفالك ، خاصةً إذا كانوا في سن ضعيفة. بينما تتم مناقشة آثار الطلاق على الأطفال على نطاق واسع ، غالبًا ما يتم تجاهل الآثار النفسية الضارة للنشأة في منزل مختل وظيفي أو سام تحت السجادة. من الضروري أن تبذل جهدًا واعيًا حتى لا تغفل عن هذا الجانب حتى وأنت تكتشف كيفية تجاهل الزوج المخادع.

"من الضروري الاعتناء بالأطفال بمجرد أن يعرفوا الوضع ،" تقول كافيتا ، "يمكن أن تكون عقول الأطفال هشة وإذا أدركوا أن والديهم موجودونعلاقة مفتوحة أو مختلة ، يمكن أن تؤثر على احترام الذات والأنا. لذلك قد يكون هناك موقف تحتاج فيه إلى معالجة مشاعرك ومشاعر أطفالك ".

7. مارس نشاطًا بدنيًا

لتجاهل شريك مخادع بجدية حقيقية ، تحتاج إلى توجيه طاقاتك منتجة. بمجرد أن تستقر أكثر على إيقاع ما يحتمل أن يكون وجودًا غريبًا ، ركز على تحسين نفسك بكل الطرق. مارس اليوجا والتأمل واليقظة وتقنيات التنفس. أيضًا ، مارس نشاطًا بدنيًا واحدًا على الأقل. قد تبدو هذه التغييرات صغيرة ، وحتى غير مهمة ، عندما تتعامل مع شيء ساحق مثل خيانة الشريك ، لكنك ستدرك أن هذه إجابات فعالة لكيفية تجاهل الزوج المخادع. اجعل البقاء مع الزوج الغشاش أسهل قليلاً. "تساعدك هذه الأنشطة على توجيه طاقتك عندما تكون في زواج مسيء باستمرار. تحتاج إلى التخلص من الطاقة السامة المخزنة في الجسم ، والتي هي انعكاس للصدمة التي تمر بها. هذه كلها طريقة لإدارة عقلك وبالتالي حياتك. يقول كافيتا: خطوات صغيرة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً.

8. العمل. احصل على دخلك الخاص

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل المرأة تقرر تجاهل الزوج المخادع والبقاء في علاقة لا معنى لها هو أنها قد تفتقر إلى الحرية المالية كما قد تكون.يعتمدون كليًا على أزواجهن في أسلوب حياتهم. هذا هو السبب في أن إحدى أكثر الطرق فعالية لتجاهل الزوج المخادع هي أن تصبح مستقلاً ماديًا.

سيكون من الجيد تعزيز أرباحك الخاصة. قد تتناسب أو لا تتناسب مع دخل شريكك المخادع ، لكنها ستمنحك المزيد من الحرية لفعل ما تريد في الحياة. أيضًا ، لن يكون شريكك قادرًا على استخدام نقص المال لديك للتصرف بفظاظة. لذا ، اتخذ هذه الخطوة الأولى نحو بناء الطريق نحو الحرية المالية - سواء كان ذلك بالعودة إلى مهنة قمت بتعليقها لرعاية أسرتك أو إيجاد هدفك في مجال جديد تمامًا.

9. عش لنفسك

لذا من المحتمل أن تكون الحياة التي اخترتها هي حياة رفقاء السكن - شخصان يعيشان تحت سقف واحد ولكنهما يعيشان حياة مختلفة. ومع ذلك ، لمجرد أن زوجك قد يبحث عن الإرضاء في مكان آخر لا ينبغي أن يقودك إلى ترك نفسك أو تغمرك في الشفقة على الذات. جزء كبير من كيفية تجاهل الزوج المخادع وعدم ترك تجاوزاته تقوض راحة البال والصحة العقلية هو تحويل التركيز منه إلى نفسك.

يكمن مفتاح تعلم كيفية تجاهل الزوج المخادع في تنمية العادات الصحية وممارسة حب الذات. اغتنم هذه الفرصة للسفر بمفردك أو مع أصدقائك الآخرين. عندما تركز على صحتك الجسدية أو العقلية ، افعل ذلك لنفسك ولا تعيد زوجك الضال.