Nevěra může být obrovskou ranou pro každé manželství, ale neexistuje šablona, podle které by se s ní mohl každý vypořádat. Emoce a situace mohou znít až příliš povědomě, ale bolest a šok jsou velmi osobní. Z velké části existují dva způsoby, jak se vypořádat se zradou. Buď můžete vzít svého partnera na milost a odejít ze vztahu, nebo můžete nevěrného manžela ignorovat a rozhodnout se vést svůj život bezočekávání věrnosti v něm. Volba druhé možnosti vás může postavit tváří v tvář skličující otázce, jak nevěrného manžela ignorovat.

Druhá možnost se může zdát jako kompromis a většina žen se může proti tomuto návrhu ohradit. Neměli bychom ji však odsuzovat. Zde je důvod: odchod nemusí být volbou dostupnou pro každého. Z rozpadu vztahu může vyplynout příliš mnoho komplikací a možná, že zůstat na místě a rozhodnout se ignorovat manžela, který vás ignoruje, může být lepší volbou. Volba zůstatpoté, co vás někdo podvedl, může být nepředstavitelně těžké.

Přijít na způsoby, jak ignorovat nevěrného manžela, může pomoci vyrovnat se s bolestí ze zrady o něco snadněji. Přesto se shodneme i na tom, že se to snadněji řekne, než udělá. Zavírat oči před manželovou zradou důvěry může být pro duši zdrcující. Pomůžeme vám přijít na to, jak ignorovat nevěrného manžela, s postřehy poradenské psycholožky Kavity Panyam (Masters inpsychologie a mezinárodní pobočka Americké psychologické asociace), která již více než dvacet let pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy.

Jak nejlépe zvládnout nevěrného manžela?

Někteří muži jsou sérioví nevěrníci, kteří si zvykli lhát a mít aférky naoko. Jsou však i tací, kteří udělali opravdovou chybu nebo pro ně byla aférka jednorázovým incidentem, kterého litují. Proto reakce ženy na nevěru - zda chce nevěrnému manželovi odpustit a ignorovat ho, nebo manželství ukončit - hodně závisí na tom, jaká je jeho situace.okolnosti.

"Pokud manželka zavírá oči před manželovou nevěrou, může to být z mnoha důvodů. Možná neví, jak se chovat k podváděnému manželovi. Možná nemá na výběr. Možná má děti, které musí živit. Nebo si možná není jistá, že zůstane sama. Ať už je důvod jakýkoli, manželka by si měla uvědomit, že ji to bude stát, její duševní i fyzické zdraví. Pokud se rozhodne zůstat.s nevěrným manželem, vlastně toleruje psychické týrání tím, že se rozhodne nevěru ignorovat," říká Kavita Panyam.

Ať tak či onak, krutou pravdou je, že neexistuje žádný "ideální" způsob, jak zacházet s partnerem, který je vám nevěrný. Není možné nevěrného manžela "léčit" a doufat, že se z ničeho nic změní na věrného. Zachránit nebo zůstat v takovém manželství vyžaduje velké úsilí a otázka, kterou si musíte položit, zní: "Mám ignorovat jeho nevěru? Nebo mám vynaložit úsilí, abych ho přivedla na správnou cestu?".Pokud se rozhodnete pro první možnost, vězte, že ve vztahu budete kráčet po napjatém laně.

12 tipů, jak ignorovat nevěrného manžela

Život už nebude stejný, jakmile si uvědomíte, že jste byla podvedena. Dopady nevěry ve vztahu mohou být zničující. Pokud žijete s nevěrným manželem, aniž byste se mu postavila a aniž by vám to jakkoli vynahradil, bude se nad vaším vztahem vznášet přízrak jeho podvodu. Každý okamžik, který s ním strávíte, vám bude trpce připomínat jeho nevěru a vy můžetezjistíte, že vaše manželství - nejintimnější vztah vašeho života - se změnilo v pouhý podvod.

Proto je setrvání s nevěrným partnerem kompromisem, který musíte přijmout s plným vědomím sebe sama. Aby vám to vyhovovalo, musíte se plně soustředit na SVOJI reakci na danou situaci. Jednou z možností, jak situaci řešit, je samozřejmě zvolit si ignorování nevěrného partnera, když odchod nepřipadá v úvahu.

Otázkou je jak. Jak zavírat oči před zradou, která vám kouká z očí do očí? Znamená ignorování nevěrného manžela skutečně zavírání očí, nebo něco úplně jiného? Pojďme prozkoumat několik způsobů, jak ignorovat nevěrného manžela, abyste si ujasnili, jak se v této situaci orientovat:

1. Přijměte fakt, že žijete v otevřeném manželství.

"Někdy by bylo lepší, kdybyste byli ochotni přijmout, že jste v otevřeném manželství," říká Kavita, "Pokud je to otevřené manželství, oba máte možnost volby hledat jiné partnery pro své různé potřeby - fyzické, duchovní, emocionální nebo dokonce finanční." I když jste otevřeně nemluvili o tom, že byste nově definovali hranice svého vztahu, tento posun v perspektivě vám může usnadnitvyrovnat se s jeho prohřešky.

Pak to nelze nazvat "nevěrou" v pravém slova smyslu. Musíte se prostě smířit s tím, že to bude váš život, kdy si budete dělat své a nevěrného manžela ignorovat. Jistě, může vás to občas bolet, ale s tím se nakonec smíříte. Kromě toho se vám otevře možnost hledat intimní kontakty mimo manželství, abyste uspokojila své vlastní neuspokojené potřeby.potřeby ve vztahu.

2. Od partnera nic neočekávejte

Odpověď na otázku, jak ignorovat nevěrného manžela, může spočívat ve vašem vlastním nastavení očekávání ve vztahu. Jakmile víte, že vám váš manžel není věrný, nebude od věci říci, že si vás neváží nebo že mu na vás příliš nezáleží. Držet se tedy svázaná s obvyklými očekáváními ve vztahu vám způsobí jen větší bolest a zranění. Chcete-li se vyrovnat se životem s nevěrnýmmanžela, osvoboďte se ze spárů vztahových očekávání.

Kromě toho nejlepší pomstou nevěrnému manželovi je osvobodit ho od jakýchkoli očekávání a dát mu pocítit, že na něm nezáleží. Neočekávejte nic - citově ani fyzicky - od manželství ani od svého manžela. Bylo by bolestné myslet si, že vaše manželství je pohádka, kde je - až na tu nevěru - všechno v pořádku.

Naopak, bude vás podvádět víc, protože už je to venku a vy jste se to rozhodla ignorovat. "Nemůžete spát s člověkem, který spí s někým jiným mimo vaše manželství, pokud sex nutně nepotřebujete. Nejlepší je od partnera nic neočekávat ani nepřijímat. Místo toho se osamostatněte," říká Kavita.

3. Truchlete nad svým vztahem

To, že se nerozhodnete z manželství odejít, ještě neznamená, že je živé a vzkvétá. Ve skutečnosti může být setrvání s nevěrným manželem a přihlížení druhým směrem mnohem srdcervoucnější než odchod z manželství. V závislosti na závažnosti epizody (epizod) nevěry by se mohlo zdát, že jde o mrtvý vztah.

Abyste byli schopni nevěrného partnera ignorovat, musíte se smířit s tím, že vaše manželství je na dně. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je nechat si tuto ztrátu zarmoutit. Jakmile váš šok odezní, dopřejte si čas na zpracování hněvu. Než se smíříte s tím, že váš život už nebude jako dřív, projdete pěti fázemi smutku - popřením, hněvem, smlouváním, depresí a přijetím. "Je toje nezbytné projít tímto procesem a truchlit nad svým manželstvím, ať už je to jakkoli bolestivé," říká Kavita.

4. Pečujte o svou mysl a tělo

Jaká je nejlepší pomsta nevěrnému manželovi, když odchod nepřipadá v úvahu? Naučit se dávat přednost sama sobě. Dejte mu najevo, že dáváte přednost sobě a přebíráte zpět otěže svého života jako jednotlivec. Dobře jezte, odpočívejte, cvičte a pečujte o sebe. Když se rozhodnete nevěrného manžela ignorovat, podvědomě si vytyčujete samostatný život, i když se rozhodnetežít s partnerem pod jednou střechou.

Nemůžete stále truchlit a být v depresi z této situace. Nebo stále zpochybňovat své rozhodnutí zůstat s otázkami typu, zda je dobré ignorovat nevěrného manžela. Nyní máte šanci vybudovat si vlastní život a mít vlastní identitu nad rámec toho, že jste něčí manželka nebo partnerka, a musíte ji pomalu rozvíjet. Péče o obojí, o fyzické i duševní zdraví, je proto důležitá, aby se váš manželzrada se nestane středobodem vašeho života.

5. Přihlaste se na terapii

"Terapie je nutností, pokud se chcete smířit se zneužívaným manželstvím plným nevěry a podvádění," říká Kavita. Terapie vám pomůže zpracovat emoce, které můžete prožívat. Vaše mysl bude plná zmatku, jak situaci řešit, ale rozhovor s odborníkem a volba vztahového poradenství pomáhá.

"Musíte také pochopit, jak nevěra začala a jaké okolnosti k ní vedly," dodává. To vám pomůže uvědomit si, zda jste se na ní nějak podílela, kde jste udělala chybu a jaká by měla být vaše reakce. Terapie vám pomůže objektivněji zhodnotit situaci a přijít na to, jak se s ní nejlépe vypořádat. Pokud žijete s nevěrným manželem a hledáte pomoc, jak se s tím vyrovnat.tuto obtížnou zkušenost, jsou tu pro vás zkušení a licencovaní poradci z panelu Bonobology.

6. Postarejte se o děti

Když se rozhodnete setrvat v manželství, kde ignorujete nevěrného manžela, měli byste také dávat pozor na své děti, zejména pokud jsou ve zranitelném věku. Zatímco o dopadech rozvodu na děti se široce diskutuje, škodlivé psychické dopady vyrůstání v dysfunkční nebo toxické domácnosti se často zametají pod koberec. Je důležité, abyste se vědomě snažili nepřehlížet.tento aspekt, i když zjistíte, jak ignorovat nevěrného manžela.

"Jakmile se děti o situaci dozvědí, je třeba se o ně postarat," říká Kavita, "dětská mysl může být křehká, a pokud si uvědomí, že jejich rodiče mají otevřený nebo nefunkční vztah, může to ovlivnit jejich sebevědomí a ego. Může tedy nastat situace, kdy budete muset zpracovat své vlastní emoce i emoce svých dětí."

7. Věnujte se fyzické aktivitě

Chcete-li nevěrného partnera skutečně vážně ignorovat, musíte svou energii nasměrovat produktivně. Jakmile se více usadíte v rytmu pravděpodobně podivné existence, zaměřte se na zdokonalování sebe sama ve všech směrech. Cvičte jógu, meditujte, věnujte se mindfulness a dechovým technikám. Také se věnujte alespoň jedné fyzické aktivitě. Tyto změny se mohou zdát jako malé, dokonce bezvýznamné, když jstevypořádat se s něčím tak zdrcujícím, jako je partnerova nevěra, ale uvědomíte si, že se jedná o účinné odpovědi na to, jak ignorovat nevěrného manžela.

Produktivní činnost může pobyt s nevěrným manželem o něco usnadnit. "Takové aktivity vám pomohou usměrnit energii, když jste v manželství, které vás neustále zneužívá. Potřebujete se zbavit toxické energie uložené v těle, která je odrazem traumatu, jímž procházíte. To vše jsou způsoby, jak řídit svou mysl a následně i svůj život. Malé kroky, které mohou urazit dlouhou cestu," říkáKavita.

8. Práce. Získejte vlastní příjem

Jedním z hlavních důvodů, proč se ženy rozhodnou ignorovat nevěrného manžela a zůstat v nesmyslném vztahu, je to, že jim může chybět finanční svoboda, protože mohou být svým životním stylem zcela závislé na manželovi. Proto je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak ignorovat nevěrného manžela, stát se finančně nezávislou.

Bylo by dobré posílit své vlastní příjmy. Můžete, ale nemusíte se vyrovnat příjmům svého nevěrného partnera, ale dáte si tím mnohem větší svobodu dělat v životě to, co chcete. Váš partner by také nemohl využívat nedostatku peněz k neurvalému chování. Udělejte tedy první krok k vybudování cesty k finanční svobodě - ať už je to návrat ke kariéře, kterou jste odložili, abyste se mohli starat o svého partnera.rodinu nebo najít své poslání ve zcela novém oboru.

9. Žijte pro sebe

Život, který jste si zvolili, by tedy pravděpodobně byl životem spolubydlících - dvou lidí žijících pod jednou střechou, ale vedoucích odlišné životy. Nicméně to, že váš manžel možná hledá uspokojení jinde, by vás nemělo vést k tomu, abyste se nechali odejít nebo se utápěli v sebelítosti. Velkou část toho, jak ignorovat nevěrného manžela a nenechat jeho prohřešky narušit váš klid a duševní zdraví, představujepřesunout pozornost z něj na sebe.

Klíč k tomu, jak se naučit ignorovat nevěrného manžela, spočívá v pěstování zdravých návyků a praktikování sebelásky. Využijte této příležitosti k cestování o samotě nebo s ostatními přáteli. Když se zaměříte na své fyzické nebo duševní zdraví, dělejte to pro sebe, a ne proto, abyste přivedla svého nevěrného manžela zpět. V podstatě začněte věřit, že žijete pro sebe - navzdory stále existujícímu prstenu na vašem prstu.

10. Vytvářejte zdravé vztahy s opačným pohlavím

Když se setkáte se zradou, nejvíce to odnese vaše sebevědomí. Nenavrhujeme vám, abyste se vydali na milostnou cestu, ale hledání zdravých, platonických přátelství s opačným pohlavím vám může zvednout ego. Bude to složité území, na kterém se budete muset pohybovat, a musíte mít dobře vytyčené hranice.

Když ignorujete nevěrného manžela, nesdílejte s muži své osobní příběhy. Místo toho hledejte skutečná přátelství a společnost, která mohou pomoci zmírnit bolest způsobenou nevěrou. Pokud se tato skutečná přátelství rozvinou v něco víc, nebijte se za to. Pokud nový romantický zájem nebo spojení vychází z místa opravdovosti a není aktem pomsty nevěry,nenechte se rušit svým falešným rodinným stavem.

11. Neříkejte světu o jeho nevěře.

Jednou z nejdůležitějších rad, jak ignorovat nevěrného manžela, je nikdy nevětrat špinavé prádlo na veřejnosti. Vaše manželství, problémy, kterým v něm čelíte, a kompromisy, které jste ochotna udělat, abyste ho udržela při životě, jsou jen vaše. Nemusíte o tom říkat světu. Nemusíte říkat, že jste manželovu nevěru přijala, ale trápí vás.

Pokud byste se rozhodla nevěrného manžela ignorovat a dál vést svůj život podle svých představ, byly by z toho pomluvy. Nepouštějte však okolí do svého osobního života. Také vaše volba je vaše a nikomu nedlužíte vysvětlení. Vybrala jste si možnost, která vám nejlépe vyhovovala, takže se za ni nemusíte stydět.

12. Dejte tomu čas

To je možná nejdůležitější krok na vaší cestě k tomu, abyste zjistila, jak ignorovat nevěrného manžela. Poté, co odezní prvotní šok a vy se rozhodnete, musíte s tím žít. Dejte tomu čas, abyste si v hlavě vyjednala všechna pro a proti. Nepoškozujte se a nenadávejte si za rozhodnutí, které jste učinila. Časem se i taková situace může zmírnit. Možná dokonce zjistíte, že se vámodvahu konečně z manželství odejít, místo abyste nadále ignorovala nevěrného manžela. Nebo můžete ve svém manželství najít prvky, které vám vyhovují, a držet se jich.

Žít s nevěrou se snadněji řekne, než udělá. Nicméně, jak bylo zmíněno výše, každé manželství je jiné a emoce, kterými člověk prochází, jsou také jiné, takže v životě neexistuje správný nebo špatný přístup k určitým věcem. To, co můžete udělat, je nanejvýš s tím žít a vytěžit z toho to nejlepší.