Ontrou kin in massale klap wêze foar elk houlik, mar d'r is gjin sjabloan foar elkenien om dermei om te gean. De emoasjes en situaasjes klinke miskien al te bekend, mar de pine en skok binne heul persoanlik. Foar it grutste part binne d'r twa manieren om te gean mei ferrie. Jo kinne of nimme jo partner ta taak, rinne út 'e relaasje, of jo meie negearje in bedroch man, kieze te liede dyn libben sûnder ferwachtings fan loyaliteit yn it. Kieze fan de twadde opsje kin bringe jo face-to-face mei de daunting fraach fan hoe te negearje in bedroch man.

De twadde opsje kin lykje as in kompromis en de measte froulju meie balk op de suggestje. Men moat der lykwols net oardielje oer. Hjir is wêrom: útgean kin net in kar wêze foar elkenien. D'r kinne folle tefolle komplikaasjes wêze dy't ûntsteane út it brekken fan in relaasje en miskien bliuwend bliuwe en kieze om in man te negearjen dy't jo negeart, kin in bettere opsje wêze. Kieze om te bliuwen neidat se bedrogen binne, kin ûnfoarstelber hurd wêze.

De manieren útfine om in bedroch man te negearjen kin helpe om de pine fan ferrie in bytsje makliker te behanneljen. As it wurdt sein, wy kinne ek iens dat it is makliker sein as dien. In blyn each draaie foar it ferrieden fan in spouse fan jo fertrouwen kin siel-ferpletterjend wêze. Wy binne hjir om jo te helpen út te finen hoe't jo in bedrige man kinne negearje mei ynsjoch fan begeliedingspsycholooch Kavita Panyam (Masters inBegjin yn prinsipe te leauwen dat jo foar josels libje - nettsjinsteande de noch besteande ring op jo finger.

10. Foarm sûne relaasjes mei it tsjinoerstelde geslacht

As jo ​​te krijen hawwe mei in ferrie, is it jo sels- achting dat nimt de grutste hit. No, wy suggerearje net dat jo útgean en in affêre hawwe, mar it sykjen fan sûne, platoanyske freonskippen mei it tsjinoerstelde geslacht kin in ego-boost jaan. Dit sil in lestich territoarium wêze om te ûnderhanneljen en jo moatte jo grinzen goed tekene hawwe.

As jo ​​in bedroch man negearje, diel jo persoanlike ferhalen net mei manlju. Sykje ynstee echte freonskippen en selskip dy't kinne helpe om de pine te ferleegjen feroarsake troch ûntrou. As dy echte freonskippen ûntwikkelje ta wat mear, ferslaan josels der net oer. Salang't in nije romantyske ynteresse of ferbining fuortkomt út in plak fan echtheid en gjin hanneling fan wraakbedrog is, lit jo falske boargerlike stân net yn 'e wei komme.

11. Fertel it net oan 'e wrâld oer syn ûntrou

Ien fan 'e wichtichste advys oer hoe't jo in falske spouse negearje kinne is om jo smoarge linnen noait yn it iepenbier te loftjen. Jo houlik, de problemen dy't jo dêryn hawwe, en de kompromissen dy't jo ree binne om te meitsjen om it yn libben te hâlden binne jo allinich. Jo hoege de wrâld der net oer te fertellen. Jo hoege har net te fertellen dat jo it bedroch fan jo man akseptearre hawwe, mar it pine jo.

As jokieze te negearjen in bedroch man en fierder te lieden dyn libben de wei dy't jo wolle, der soe wêze geroften. Lit de buert lykwols net yn jo persoanlik libben tastean. Ek jo kar is fan jo en jo binne gjin útlis skuldich oan immen. Jo hawwe de opsje selektearre dy't it bêste foar jo wurke, dus jo hoege jo der net oer te skamjen.

12. Jou it tiid

Dit is faaks de wichtichste stap yn jo reis om út te finen hoe't jo in fraude kinne negearje man. Nei't de earste skok ôf is en jo jo beslút nimme, moatte jo dermei libje. Jou it tiid om de foar- en neidielen yn jo holle te ûnderhanneljen. Doch net selsskea of ​​beledigje josels foar de kar dy't jo makke hawwe. Mei de tiid kin sels in situaasje lykas dizze makliker wurde. Miskien kinne jo sels de moed fine om einlings it houlik te ferlitten ynstee fan trochgean te negearjen fan in falske man. Of jo kinne eleminten fine yn jo houlik dy't foar jo wurkje en dêrby bliuwe.

Libben mei ûntrou is makliker sein as dien. Lykwols, lykas hjirboppe neamd, elk houlik is oars en de emoasjes dy't men trochgiet binne ek oars, dus d'r is gjin goede of ferkearde oanpak foar bepaalde dingen yn it libben. Op syn heechst, wat jo kinne dwaan is dermei libje en der it bêste fan meitsje.

Wat is de bêste manier om in ferrifeljende man te behanneljen?

Fraude kin fan ferskate soarten wêze. Guon manlju binne serial cheaters, wend oan ligen en hawwende saken op 'e sly. Mar der binne ek oaren dy't miskien in echte flater makke hawwe of foar wa't de affêre in ienmalige ynsidint west hat, dêr't se spyt fan hawwe. Dêrom hinget de reaksje fan in frou op bedroch - oft se in oplichtende man ferjaan en negearje wol of it houlik beëinigje wol - in protte ôf fan 'e omstannichheden.

"As in spouse in blyn each draait foar de ûntrou fan har man, kin it komme om in protte redenen. Se kin wêze clueless oer hoe't te behanneljen in bedroch man. Se soe miskien gjin kar hawwe. Se kin bern hawwe om te stypjen. Of miskien is se net wis fan allinich te wêzen. Wat de reden ek is, de frou moat realisearje dat it har, har geastlike en fysike sûnens, kostet. As se beslút om by in cheater-man te bliuwen, tolerearret se feitlik geastlik misbrûk troch te kiezen om ûntrou te negearjen," seit Kavita Panyam.

Hoe dan ek, de skerpe wierheid is dat d'r gjin 'ideale' manier is om te behanneljen in partner dy't jo ûntrou is. It is net mooglik om in falske man te 'behanneljen' en hoopje dat hy ynienen trou sil wurde. Besparje of bliuweyn sa'n houlik te setten freget in protte muoite en de fraach dy't jo sels freegje is - "Moat ik negearje dat hy bedroch? Of moat ik de muoite dwaan om him op it spoar te bringen? As jo ​​​​de eardere kieze, wit dan dat jo in tightrope sille rinne yn jo relaasje.

12 tips oer hoe't jo in falske man kinne negearje

It libben sil net wer itselde wêze jo realisearje dat jo binne bedrogen op. De effekten fan bedroch yn in relaasje kin wêze ferneatigjende. It spoek fan syn ferrifeljen sil grut wêze op jo relaasje as jo libje mei in bedroch man sûnder him dêroer te konfrontearjen of him goed te meitsjen. Elk wekker momint dat jo mei him besteegje sil in bittere oantinken wêze oan syn ûnloyaliteit en jo kinne josels oerweldigje troch it besef dat jo houlik - de meast yntime relaasje fan jo libben - is fermindere ta in skamte.

Dêrom bliuwe jo mei in partner dy't ûntrou is, is in kompromis dat jo moatte akseptearje mei folslein selsbewustwêzen. Om it foar jo te wurkjen, moatte jo folslein rjochtsje op JIN reaksje op 'e situaasje. Fansels is ien manier om te gean mei de situaasje is om te kiezen om in cheating partner te negearjen as it útgean is gjin opsje.

De fraach is hoe. Hoe meitsje jo in blyn each foar ferrie dy't jo yn it gesicht stoarje? Hat it negearjen fan in falske man wirklik in bline each draaie of wat oars hielendal? Litte wy wat ûndersykjemanieren om in bedroch man te negearjen om jo te helpen dúdlikens te krijen oer hoe't jo dizze situaasje kinne navigearje:

1. Akseptearje dat jo yn in iepen houlik binne

“Soms soe it better wêze as jo ree binne akseptearje dat jo yn in iepen houlik binne," seit Kavita, "As it in iepen houlik is, hawwe jo beide in kar om oare partners te folgjen foar jo ferskate behoeften - fysyk, geastlik, emosjoneel of sels finansjeel." Sels as jo net iepenlik besprutsen hawwe oer it opnij definiearjen fan 'e grinzen fan jo relaasje, kin dizze ferskowing yn perspektyf it jo maklik meitsje om mei syn oertredings om te gean.

It kin dan net 'bedrog' wurde neamd yn 'e wierste betsjutting fan 'e term. Jo gewoan moatte akseptearje dat dit sil wêze dyn libben dêr't jo dogge dyn eigen ding en negearje in bedroch man. Wis, it kin jo sa no en dan sear dwaan, mar it is iets wêr't jo úteinlik mei komme. Boppedat sil it jo de mooglikheid iepenje om yntime ferbiningen bûten jo houlik te sykjen om jo eigen ûnfoldwaande behoeften yn 'e relaasje te foldwaan.

2. Ferwachtsje neat fan jo partner

It antwurd op hoe't jo negearje in bedroch man kin lizze yn jo eigen ferwachting ynstelling yn 'e relaasje. Sadree't jo witte dat jo spouse is net trou oan dy, it sil gjin streek om te sizzen dat hy net respektearret jo of soarch foar jo tefolle. Dat, josels te hâlden oan 'e gewoane ferwachtingen yn' e relaasje sil allinich feroarsaakjedo mear pine en sear. Om te gean mei it wenjen mei in bedroch man, befrij josels út 'e klauwen fan relaasjeferwachtingen.

Boppedat is de bêste wraak tsjin in bedriigjende man om him frij te meitsjen fan alle ferwachtingen en him fiele te litten dat hy net docht saak. Ferwachtsje neat - emosjoneel of fysyk - fan it houlik of fan jo man. It soe kwetsend wêze om te tinken dat jo houlik in mearke is wêr't, minus it bedrochdiel, alles hunky-dory is.

Yn it tsjinoerstelde, hy sil mear bedroch, om't it al yn 'e iepen is en jo hawwe keazen om te negearjen it. "Jo kinne net sliepe mei in persoan dy't sliept mei in oar bûten jo houlik, útsein as jo seks wanhopich nedich binne. It is it bêste om neat fan jo partner te ferwachtsjen of te akseptearjen. Meitsje dysels ynstee selsstannich”, seit Kavita.

3. Fertriet dyn relaasje

Allinne om't jo net kieze om út it houlik te gean, betsjut net dat it libbet en bloeit. Yn feite, ferbliuw by in cheater man en sjocht de oare kant kin folle mear hertbrekkende dan rinne út in houlik. Ofhinklik fan 'e earnst fan' e cheating-ôflevering(en), soe it lykje as in deade relaasje.

Om in cheating-partner negearje te kinnen, moatte jo akseptearje dat jo houlik op 'e rotsen is. Ien manier om dat te dwaan is om josels te tastean dat ferlies te fertriet. Nim tiid om jo lilkens te ferwurkjen ienris joshock wears off. Jo sille gean troch de fiif stadia fan fertriet - ûntkenning, lilkens, ûnderhanneling, depresje en akseptaasje - foardat jo komme ta termen dat dyn libben sil net wêze itselde wer. "It is essinsjeel om troch it proses te gean en jo houlik te fertriet, hoe pynlik it ek kin wêze," seit Kavita.

4. Soargje foar jo geast en lichem

Wat is de bêste wraak tsjin in bedrog man as it útgean is gjin opsje? Learje om josels earst te setten. Lit him sjen dat jo josels prioritearje en de teugels fan jo libben as yndividu weromnimme. Eet goed. Rêst. Oefenje. En soargje foar dysels. As jo ​​​​kieze om in falske man te negearjen, meitsje jo ûnbewust in apart libben foar josels, sels as jo kieze om ûnder itselde dak te libjen as jo partner.

Jo kinne net bliuwe rouwe en depressyf wurde oer de situaasje. Of bliuw twadde riede jo beslút om te bliuwen mei fragen lykas is it goed om in bedroch man te negearjen. No is jo kâns om in libben op te bouwen en in identiteit te hawwen dan de frou of partner fan immen te wêzen en jo moatte it stadichoan ûntwikkelje. Soarchje foar beide, fysike en geastlike sûnens, is dêrom wichtich, sadat it ferrie fan jo man net it sintrum fan jo libben wurdt.

5. Kontrolearje yn terapy

“Terapy is in must as jo wolle in misledigjend houlik fol ûntrou en bedrog ôfmeitsje,” seit Kavita. Therapysil jo helpe om de emoasjes te ferwurkjen dy't jo miskien ûnderfine. Jo geast sil fol betizing wêze oer hoe't jo in situaasje moatte behannelje, mar it útprate mei in profesjonele, en kieze foar relaasjebegelieding helpt.

"Jo moatte ek begripe hoe't it bedrog begon en hokker omstannichheden dêrta liede," se foeget ta. Dit sil jo helpe te realisearjen as jo der in diel oan hiene, wêr't jo ferkeard giene en wat jo antwurd moat wêze. Therapy sil jo helpe om de situaasje objektyfer te beoardieljen en jo helpe út te finen hoe't jo it bêste mei kinne omgean. As jo ​​wenje mei in bedroch man en op syk binne nei help om troch dizze drege ûnderfining te kommen, betûfte en fergunning adviseurs op Bonobology syn paniel binne hjir foar dy.

6. Soarch foar de bern

Wannear jo beslute om te bliuwen yn in houlik dêr't jo negearje in bedroch man, Jo moatte ek hâld in each op dyn bern, benammen as se binne fan in kwetsbere leeftyd. Wylst de effekten fan skieding op bern wiidweidich besprutsen wurde, wurde de skealike psychologyske gefolgen fan opgroeien yn in dysfunksjonele of giftige hûs faak ûnder it tapyt boarstele. It is essensjeel dat jo in bewuste ynspanning meitsje om dit aspekt net te oersjen, sels as jo útfine hoe't jo in bedroch man negearje kinne.

"It is needsaaklik om foar de bern te soargjen as se ienris witte fan 'e situaasje," seit Kavita, "De geasten fan bern kinne kwetsber wêze en as se realisearje dat har âlden binnen binnein iepen of dysfunksjonele relaasje, it kin beynfloedzje harren selsbyld en ego. Sa kin der in situaasje wêze dat jo jo eigen emoasjes en dy fan jo bern moatte ferwurkje."

7. Nim in fysike aktiviteit op

Om in cheating partner yn wiere earnst te negearjen, moatte jo kanalisearje jo enerzjy produktyf. As jo ​​ienris mear fêstige binne yn it ritme fan wat wierskynlik in bizar bestean is, fokusje dan op it ferbetterjen fan josels op alle manieren. Doch yoga, meditaasje, mindfulness, en sykheljen techniken. Nim ek op syn minst ien fysike aktiviteit op. Dit kin lykje as lytse, sels ûnbelangrike, feroarings as jo te krijen hawwe mei iets sa oerweldigjend as in partner syn ûntrou, mar jo sille realisearje dat dizze blike te wêzen effektive antwurden op hoe te negearjen in bedroch man.

Produktyf dwaande wêze kin meitsje ferbliuw by in cheater man wat makliker. "Sokke aktiviteiten helpe jo jo enerzjy te kanalisearjen as jo yn in kontinu misledigjend houlik binne. Jo moatte kwytreitsje fan de giftige enerzjy opslein yn it lichem, dat is in wjerspegeling fan it trauma jo gean troch. Dit binne allegear in manier om jo geast en dêrnei jo libben te behearjen. Lytse stappen dy't in lange wei komme kinne”, seit Kavita.

8. Wurk. Krij jo eigen ynkommen

Ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't froulju beslute om in falske man te negearjen en yn in sinleaze relaasje te bliuwen is om't se finansjele frijheid misse kinne sa't se miskien wêzefolslein ôfhinklik fan har manlju foar har libbensstyl. Dêrom is ien fan 'e meast effektive manieren om in falske man te negearjen om finansjeel ûnôfhinklik te wurden.

It soe goed wêze om jo eigen fertsjinsten te fersterkjen. Jo kinne of miskien net oerienkomme mei it ynkommen fan jo bedrochpartner, mar it sil jo folle mear frijheid jaan om te dwaan wat jo wolle yn it libben. Ek, dyn partner soe net by steat wêze om te brûken dyn gebrek oan jild te gedrage boorishly. Dus, nim dy earste stap nei it bouwen fan it paad nei finansjele frijheid - of it no weromgean nei in karriêre dy't jo ophâlde om foar jo famylje te soargjen of jo rop te finen yn in folslein nij fjild.

9. Libje foar josels

Dus it libben dat jo keazen hawwe soe wierskynlik dat wêze fan keamergenoaten - twa minsken dy't ûnder itselde dak libje, mar ferskate libbens liede. Mar allinich om't jo man earne oars befrediging socht, soe jo net moatte liede om josels te litten of yn selsmeilijen te waaien. In grut part fan hoe't jo in bedrige spouse negearje en syn oertrêdingen jo frede fan geast en geastlike sûnens net litte erodearje, is om de fokus fan him nei josels te ferskowen.

De kaai om te learen hoe't jo in falske man negearje kinne yn it kweken fan sûne gewoanten en it oefenjen fan selsleafde. Brûk dizze kâns om allinich of mei jo oare freonen te reizgjen. As jo ​​rjochtsje op jo fysike of geastlike sûnens, doch dat foar josels en net om jo dwalende man werom te bringen.