Pettus võib olla tohutu löök igale abielule, kuid ei ole olemas malli, kuidas sellega toime tulla. Emotsioonid ja olukorrad võivad kõlada liiga tuttavalt, kuid valu ja šokk on väga isiklik. Suures osas on kaks võimalust, kuidas pettusega toime tulla. Sa võid kas võtta oma partneri vastutusele, kõndides suhtest välja, või ignoreerida petvat abikaasat, otsustades elada oma elu ilmalojaalsuse ootused selles. Teise variandi valimine võib viia teid silmitsi hirmuäratava küsimusega, kuidas ignoreerida petvat abikaasat.

Teine võimalus võib tunduda kompromissina ja enamik naisi võib selle ettepaneku ees põrkuda. Siiski ei tohiks selle üle kohut mõista. Siin on põhjus: lahkumine ei pruugi olla kõigile kättesaadav valik. Suhte katkestamisega võib kaasneda liiga palju tüsistusi ja võib-olla on parem valik jääda paigale ja valida, et ignoreerida meest, kes sind ignoreerib. Jäämise valiminepärast petmist võib olla kujuteldamatult raske.

Petturist abikaasa ignoreerimise viiside väljaselgitamine võib aidata pettuse valuga veidi kergemini toime tulla. Sellest hoolimata võime ka nõustuda, et seda on kergem öelda kui teha. Silmade pööramine abikaasa usalduse petmise suhtes võib olla hingepiinav. Oleme siin, et aidata teil välja mõelda, kuidas ignoreerida petvat abikaasat koos nõustamispsühholoog Kavita Panyami (Masters inPsühholoogia ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni rahvusvaheline liige), kes on aidanud paaridele nende suhteprobleemide lahendamisel üle kahe aastakümne.

Milline on parim viis petva mehega tegelemiseks?

Petmine võib olla erinevat tüüpi. Mõned mehed on saripetturid, kes on harjunud valetama ja salaja afääridesse laskma. Kuid on ka teisi, kes on teinud tõelise vea või kelle jaoks afäär võib olla olnud ühekordne juhtum, mida nad kahetsevad. Seega sõltub naise reaktsioon petmisele - kas ta tahab andestada ja ignoreerida petvat abikaasat või lõpetada abielu - suuresti sellest, kasasjaolud.

"Kui abikaasa pigistab silma kinni oma abikaasa truudusetuse ees, võib see olla tingitud paljudest põhjustest. Ta võib olla teadmatuses, kuidas suhtuda petvasse abikaasasse. Tal ei pruugi olla valikut. Tal võivad olla lapsed, keda toetada. Või võib-olla ei ole ta kindel, et on üksi. Mis iganes ka ei oleks põhjus, peaks naine mõistma, et see läheb talle, tema vaimsele ja füüsilisele tervisele maksma. Kui ta otsustab jäädapetturist abikaasaga, siis tegelikult talub ta vaimset väärkohtlemist, otsustades ignoreerida truudusetust," ütleb Kavita Panyam.

Olgu kuidas on, aga karm tõde on see, et ei ole olemas "ideaalset" viisi, kuidas käituda partneriga, kes on sulle truudusetu. Ei ole võimalik "ravida" petlikku abikaasat ja loota, et ta muutub äkki lojaalseks. Sellises abielus päästmine või paigalhoidmine nõuab palju pingutust ja küsimus, mida endale esitada - "Kas ma peaksin tema petmist ignoreerima? Või peaksin tegema jõupingutusi, et teda õigele teele viia?".Kui valite esimese, siis teadke, et teie suhe on väga pingeline.

12 nõuannet, kuidas ignoreerida petmist abikaasa

Elu ei ole enam endine, kui sa mõistad, et sind on petetud. Pettuse tagajärjed suhtes võivad olla laastavad. Tema pettuse kummitus jääb teie suhetele suurena silma, kui elate koos petnud abikaasaga, ilma et oleksite talle selle kohta vastu astunud või ta oleks midagi heastanud. Iga ärkvelolev hetk, mille te temaga koos veedate, on kibe meeldetuletus tema truudusetusest ja te võite ollaleiad end hämmastatuna arusaamast, et sinu abielu - su elu kõige intiimsem suhe - on muutunud näiliseks.

Seetõttu on truudusetu partneri juurde jäämine kompromiss, mille peate aktsepteerima täieliku eneseteadlikkusega. Et see teie jaoks toimiks, peate keskenduma täielikult SINU reaktsioonile olukorrale. Muidugi on üks võimalus olukorraga toimetulekuks valida petliku partneri ignoreerimine, kui lahkumine ei ole valikuvõimalus.

Küsimus on selles, kuidas. Kuidas pigistada silm kinni petmise ees, mis sulle näkku vaatab? Kas petva abikaasa ignoreerimine tähendab tõesti silmade pigistamist või hoopis midagi muud? Uurime mõningaid võimalusi petva abikaasa ignoreerimiseks, et aidata sul saada selgust, kuidas selles olukorras orienteeruda:

1. Võtke omaks, et olete avatud abielus.

"Mõnikord oleks parem, kui te oleksite valmis aktsepteerima, et olete avatud abielus," ütleb Kavita: "Kui tegemist on avatud abieluga, on teil mõlemal võimalus otsida teisi partnereid oma erinevate vajaduste rahuldamiseks - füüsiliste, vaimsete, emotsionaalsete või isegi rahaliste vajaduste rahuldamiseks." Isegi kui te ei ole avalikult arutanud oma suhte piiride ümbermääratlemist, võib see perspektiivi muutus teha lihtsakstulla toime oma üleastumistega.

Seda ei saa siis nimetada "petmiseks" selle sõna otseses mõttes. Sa pead lihtsalt leppima sellega, et see on sinu elu, kus sa teed oma asja ja ignoreerid petvat abikaasat. Muidugi, see võib sulle aeg-ajalt haiget teha, kuid sellega tuleb lõpuks leppida. Pealegi avab see sulle võimaluse otsida intiimseid suhteid väljaspool oma abielu, et rahuldada oma rahuldamatuidvajadused suhetes.

2. Ärge oodake oma partnerilt midagi

Vastus sellele, kuidas ignoreerida petlikku abikaasat, võib peituda sinu enda ootuste seadmises suhtes. Kui sa tead, et su abikaasa ei ole sulle truu, siis ei ole kaugeltki selge, et ta ei austa sind ega hooli sinust liiga palju. Seega, kui sa hoiad end kinni tavapärastest ootustest suhtes, tekitab see sulle ainult rohkem valu ja haiget. Et toime tulla elades koos petliku abikaasaga.abikaasa, vabastage end suhte ootuste haardest.

Pealegi on parim kättemaks petva abikaasa vastu see, kui vabastad ta igasugustest ootustest ja annad talle tunda, et ta ei ole oluline. Ära oota midagi - ei emotsionaalselt ega füüsiliselt - abielult või oma abikaasalt. Oleks valus arvata, et sinu abielu on muinasjutt, kus, miinus petmine, on kõik korras.

Vastupidi, ta petab rohkem, sest see on juba avalikult välja öeldud ja teie olete otsustanud seda ignoreerida. "Te ei saa magada inimesega, kes magab kellegi teisega väljaspool teie abielu, välja arvatud juhul, kui te vajate hädasti seksi. Parim on mitte oodata ega vastu võtta midagi oma partnerilt. Selle asemel tehke end iseseisvaks," ütleb Kavita.

3. Suri oma suhet

See, et te ei otsusta abielust välja minna, ei tähenda, et see on elus ja õitsev. Tegelikult võib petliku abikaasaga koos püsimine ja teise poole vaatamine olla palju südantlõhestavam kui abielust välja minek. Sõltuvalt petmise episoodi(de) tõsidusest võib see tunduda surnud suhe.

Selleks, et olla võimeline ignoreerima petlikku partnerit, peate leppima sellega, et teie abielu on kildudeks läinud. Üks viis seda teha on lubada endal seda kaotust leinata. Võtke aega oma viha töötlemiseks, kui šokk on möödas. Te läbite viis leina etappi - eitamine, viha, kauplemine, depressioon ja aktsepteerimine - enne kui leppite sellega, et teie elu ei saa enam olla sama. "Sedaon oluline läbida see protsess ja leinata oma abielu, ükskõik kui valus see ka poleks," ütleb Kavita.

4. Hoolitse oma keha ja vaimu eest

Mis on parim kättemaks petva abikaasa vastu, kui lahkumine ei ole võimalus? Õppige ennast esikohale seadma. Laske tal näha, et te seate ennast esikohale ja võtate oma elu kui üksikisiku ohjad tagasi. Sööge hästi. Puhake. Tehke trenni. Ja hoolitsege enda eest. Kui te otsustate ignoreerida petvat abikaasat, siis te raiute endale alateadlikult eraldi elu, isegi kui te valiteelada oma partneriga sama katuse all.

Sa ei saa pidevalt leinata ja olla masenduses olukorra üle. Või pidevalt kahtluse alla seada oma otsust jääda küsimustega nagu, kas on hea ignoreerida petist abikaasat. Nüüd on sinu võimalus ehitada elu ja omada identiteeti peale selle, et oled kellegi naine või partner, ja sa pead seda aeglaselt arendama. Nii füüsilise kui ka vaimse tervise eest hoolitsemine on seega oluline, et su abikaasareetmine ei muutu teie elu keskmeks.

5. Registreerige end teraapiasse

"Teraapia on hädavajalik, kui soovite taluda kuritarvitavat abielu, mis on täis truudusetust ja petmist," ütleb Kavita. Teraapia aitab teil töödelda emotsioone, mida võite kogeda. Teie mõistus on täis segadust, kuidas olukorda käsitleda, kuid selle läbi rääkimine professionaaliga ja suhte nõustamise valimine aitab.

"Samuti peate mõistma, kuidas petmine algas ja millised asjaolud viisid selleni," lisab ta. See aitab teil mõista, kas teil oli selles mingi osa, kus te läksite valesti ja milline peaks olema teie vastus. Teraapia aitab teil olukorda objektiivsemalt hinnata ja aitab teil välja mõelda, kuidas sellega kõige paremini toime tulla. Kui elate koos petva abikaasaga ja otsite abi, et saada läbiseda rasket kogemust, on teie jaoks olemas kogenud ja litsentseeritud nõustajad Bonobology paneelis.

6. Hoolitse laste eest

Kui te otsustate jääda abielusse, kus te ignoreerite petlikku abikaasat, siis peaksite silmas pidama ka oma lapsi, eriti kui nad on haavatavas eas. Kuigi abielulahutuse mõju lastele arutatakse laialdaselt, jäetakse sageli vaiba alla düsfunktsionaalses või toksilises kodus üles kasvamise kahjulikud psühholoogilised mõjud. On väga oluline, et te teeksite teadlikult jõupingutusi, et mitte unustadaseda aspekti isegi siis, kui te saate aru, kuidas ignoreerida petlikku abikaasat.

"On vaja hoolitseda laste eest, kui nad saavad olukorrast teada," ütleb Kavita: "Laste meeled võivad olla haprad ja kui nad saavad aru, et nende vanemad on avatud või düsfunktsionaalses suhtes, võib see mõjutada nende enesehinnangut ja ego. Nii et võib tekkida olukord, kus tuleb töödelda oma ja laste emotsioone."

7. Võtke ette füüsiline tegevus

Selleks, et ignoreerida petlikku partnerit tõeliselt tõsiselt, peate suunama oma energia produktiivselt. Kui olete sisse elanud rohkem sellesse tõenäoliselt veidraks muutuva elu rütmi, keskenduge enda parandamisele igal viisil. Tehke joogat, meditatsiooni, mindfulnessi ja hingamistehnikaid. Samuti alustage vähemalt ühte füüsilist tegevust. Need võivad tunduda väikesed, isegi tähtsusetud muutused, kui oletetegeleda millegi nii üle jõu käiva kui partneri truudusetus, kuid te mõistate, et need osutuvad tõhusateks vastusteks, kuidas ignoreerida petvat abikaasat.

Produktiivselt tegelemine võib muuta petturist abikaasaga koos olemise pisut lihtsamaks. "Sellised tegevused aitavad teil suunata oma energiat, kui olete pidevalt kuritarvitavas abielus. Teil on vaja vabaneda kehas talletatud mürgisest energiast, mis on läbielatud trauma peegeldus. Need kõik on viis, kuidas juhtida oma meelt ja seejärel oma elu. Väikesed sammud, millega saab palju ära teha," ütlebKavita.

8. Töötamine. Hankige oma sissetulek

Üks peamisi põhjusi, miks naised otsustavad petvat abikaasat ignoreerida ja jääda mõttetusse suhtesse, on see, et neil võib puududa rahaline vabadus, kuna nad võivad oma elustiili osas olla täiesti sõltuvad oma abikaasast. Seepärast on üks tõhusamaid viise petva abikaasa ignoreerimiseks rahaliselt iseseisvaks saada.

Oleks hea, kui toetaksite oma sissetulekut. Te võite või ei pruugi vastata oma petetud partneri sissetulekule, kuid see annab teile palju rohkem vabadust teha elus seda, mida te tahate. Samuti ei saaks teie partner kasutada teie rahapuudust selleks, et käituda ebaviisakalt. Seega tehke esimene samm, et ehitada tee finantsvabaduse suunas - olgu see siis tagasipöördumine karjääri juurde, mille olete peatanud, et hoolitseda omapere või leida oma kutsumus täiesti uues valdkonnas.

9. Ela iseendale

Nii et teie valitud elu oleks tõenäoliselt selline, nagu elaksid toakaaslased - kaks inimest, kes elavad sama katuse all, kuid elavad erinevat elu. Kuid see, et teie abikaasa võib otsida rahuldust mujalt, ei tohiks teid panna ennast käest laskma või enesehaletsuses mässama. Suur osa sellest, kuidas ignoreerida petvat abikaasat ja mitte lasta tema üleastumistel teie meelerahu ja vaimset tervist rikkuda, on see, etnihutage tähelepanu temalt endale.

Võti, kuidas õppida petvat abikaasat ignoreerima, peitub tervislike harjumuste kasvatamises ja enesearmastuse harjutamises. Kasutage võimalust reisida üksi või koos teiste sõpradega. Kui keskendute oma füüsilisele või vaimsele tervisele, tehke seda enda jaoks, mitte selleks, et oma eksinud abikaasat tagasi tuua. Põhimõtteliselt hakake uskuma, et elate iseendale - hoolimata endiselt olemasolevast sõrmusest sõrmes.

10. Kujundage tervislikud suhted vastassugupoolega

Kui oled silmitsi reetmisega, on enesehinnang see, mis võtab kõige suurema löögi alla. Me ei soovita, et sa läheksid välja afääri tegema, kuid tervete, platooniliste sõprussuhete otsimine vastassugupoolega võib anda ego tõuke. See on keeruline territoorium, kus läbirääkimisi pidada, ja sa pead oma piirid hästi paika panema.

Kui ignoreerite petnud abikaasat, ärge jagage oma isiklikke lugusid meestega. Selle asemel otsige tõelisi sõprussuhteid ja seltskonda, mis aitavad leevendada truudusetuse põhjustatud valu. Kui need tõelised sõprussuhted arenevad millekski enamaks, ärge pekske end selle üle. Niikaua kui uus romantiline huvi või side tuleneb ehtsusest ja ei ole kättemaksupettuse tegu,ärge laske oma võltsitud perekonnaseisul end segada.

11. Ära räägi maailmale tema truudusetusest

Üks tähtsamaid nõuandeid selle kohta, kuidas eirata petvat abikaasat, on see, et sa ei tohi kunagi avalikult oma räpaseid pesu välja lasta. Sinu abielu, probleemid, millega sa selles silmitsi seisad, ja kompromissid, mida sa oled valmis tegema, et seda elus hoida, on ainult sinu oma. Sa ei pea sellest maailmale rääkima. Sa ei pea ütlema, et sa aktsepteerid oma abikaasa petmist, kuid see piinab sind.

Kui te otsustate ignoreerida petlikku abikaasat ja jätkata oma elu nii, nagu soovite, siis oleks kuulujutte. Ärge laske aga naabreid oma eraellu. Samuti on teie valik teie ja te ei ole kellelegi selgitusi võlgu. Te valisite selle variandi, mis teile kõige paremini sobis, nii et te ei pea selle pärast piinlikkust tundma.

12. Andke sellele aega

See on ehk kõige tähtsam samm teie teekonnal, et aru saada, kuidas ignoreerida petvat abikaasat. Kui esialgne šokk on möödas ja te olete oma otsuse teinud, peate sellega elama. Andke aega, et pidada oma peas läbirääkimisi plusside ja miinuste üle. Ärge tehke enesevigastust ega sõimake ennast tehtud valiku eest. Aja jooksul võib isegi selline olukord leevenduda. Võib-olla leiate isegi, etjulgust lõpuks abielust lahkuda, selle asemel, et jätkata petliku abikaasa ignoreerimist. Või leiate oma abielus elemendid, mis teile sobivad, ja jääte nende juurde.

Elu koos truudusetusega on kergem öelda kui teha. Kuid nagu eespool mainitud, on iga abielu erinev ja ka emotsioonid, mida inimene läbib, on erinevad, nii et teatud asjadele ei ole elus õiget või valet lähenemist. Kõige rohkem saab sellega elada ja teha sellest parima.