V aute si spievate každú pieseň Taylor Swift a poznáte texty takmer všetkých piesní o láske. Máte dokonalú verziu toho, čo je láska a aká je iskrivá a krásna. Máte však tendenciu zamieňať pojmy "láska" a "pripútanosť". No nie ste jediný. Ako teda hodnotíte lásku a pripútanosť?

Aj keď poznáme slová láska a pripútanosť, nie sme si veľmi vedomí rozdielu medzi nimi. Je milovať niekoho to isté ako byť k nemu pripútaný? Sú si podobné, alebo sú na opačnom póle? Ak áno, tak ako? Ak sa vám zdá, že sa zamýšľate nad rovnakými vecami, ste na správnom mieste. Poďme spoločne preskúmať, čo je to pripútanosť a láska.

Citová väzba vs. láska

Pripútanosť je veľmi dôležitou a prirodzenou súčasťou každého ľudského vzťahu, či už ide o vzťahy s predmetmi alebo ľuďmi. Pamätáte si, ako ste v detstve lipli na svojich hračkách a opatrovateľoch? Keď zostarneme, prestaneme lipnúť na hračkách, ale stále si zachovávame citové pripútanosti, ktoré sme si vybudovali v detstve. To tvorí základ nášho štýlu pripútanosti vo vzťahoch s dospelými.

Citová väzba je príjemný a pozitívny pocit puta, ktorý sa vyvíja v priebehu času. Aj keď sa môže zdať, že láska je podobný pojem, sú od seba vzdialene vzdialené. Tak poďme začať. Spoznajme oba ich významy a preskúmajme citovú väzbu verzus lásku.

1. Láska sa vyznačuje rozmanitosťou, zatiaľ čo citová väzba nie je

Láska je dáždnik emócií, ľahkých aj ťažkých. Pomáha vám rásť v rôznych aspektoch života a je plná rôznych farieb, ako dúha. Citová náklonnosť je však jednofarebná. Ide len o puto, ktoré zdieľajú dvaja ľudia, pričom je v nej menej priestoru na rozmanitosť a rast.

Pri diskusii o láske a pripútanosti je dôležité si uvedomiť, že láska vám dáva priestor na skúmanie zraniteľnosti, intimity, odpustenia a starostlivosti, zatiaľ čo citová pripútanosť je väčšinou obmedzená na fyzický kontakt a súhlas.

Súvisiace čítanie : 13 znakov, že ste do niekoho hlboko zamilovaní

2. Láska je o partnerovi, zatiaľ čo citová väzba je o sebe

Láska, ako sme už všetci počuli, je väčšinou nezištná. Zahŕňa dávanie a prijímanie a uspokojuje potreby oboch partnerov. Z hľadiska priorít a perspektív sa berú do úvahy obaja partneri. Citová náklonnosť sa zvyčajne týka len toho, čo potrebujete. Ide o prijímanie a nie až tak o dávanie partnerovi. Na rozdiel od lásky je samoúčelná.

Rovnováha medzi oboma funguje zázračne, ale pripútanosť bez altruistických citov môže byť zostupnou cestou, ktorá vedie k nezdravému vzťahu. To je hlavný rozdiel medzi láskou a pripútanosťou.

3. Láska je ťažká, zatiaľ čo citová väzba je ťažká len vtedy, keď nie sú spolu

Viem, že som povedal, že láska má všetky farby dúhy, ale má aj tie svetlé, aj tie menej svetlé. Na to, aby vzťah fungoval a aby sme spoločne prekonávali vzostupy a pády, je potrebné úsilie. Láska si vyžaduje neustále úsilie, a preto je ťažká.

Na druhej strane citová náklonnosť je jednofarebná. Je ťažká len v neprítomnosti druhej osoby. Citová náklonnosť je väčšinou o tom, že vám druhá osoba chýba, pretože ste si zvykli, že jej prítomnosť vo svojom živote potrebujete.

4. Láska je expanzívna, zatiaľ čo citová väzba je obmedzujúca

Dôležitým bodom, ktorý si treba uvedomiť, pokiaľ ide o lásku k pripútanosti verzus romantickú lásku, je, že tá druhá je plná príležitostí, zatiaľ čo tá prvá vás bude obmedzovať. Romantická láska vám dáva pocítiť šťastie aj smútok. Vďaka nej vidíte dobré aj zlé. Je široká a všeobjímajúca. Pokiaľ ide o lásku, všetko je vítané priamo cez vchodové dvere.

Citová náklonnosť je obmedzujúca. Zahŕňa len dvoch ľudí s veľmi malým priestorom na obsiahnutie všetkých emócií a pocitov, ktoré láska umožňuje. Nejde v nej o nič iné ako o fyzický dotyk, potreby a súhlas.

5. Láska vs. pripútanosť - láska podporuje rast, zatiaľ čo citová pripútanosť nie

Ako sme už povedali, láska je ako dúha. Každá farba predstavuje iný aspekt vášho života a láska vám pomáha rásť v každej z týchto ciest. Pomáha rásť obom partnerom individuálne, ako aj ako páru. Citová pripútanosť nie je ani tak o raste, ako o vlastnení. Je jednofarebná a nepodporuje všestranný rast.

Kľúčovým bodom, ktorý treba mať na pamäti, keď hovoríme o pripútanosti a zamilovanosti, je, že pripútanosť môže existovať aj v rámci lásky. Láska je však väčší dáždnik, ktorého je pripútanosť len malým zlomkom. Citová pripútanosť je potrebná na uľahčenie vzťahu, ale len pripútanosť nie je jeho hnacím motorom, tým je láska.

Láska vs. zamilovanosť môže byť trochu náročné na pochopenie, pretože obe sú si podobné, ale rozpoznanie rozdielu je dôležité na to, aby ste mohli definovať svoje pocity a emócie. Pochopenie rozdielu medzi zamilovanosťou vs. zamilovanosťou je nevyhnutné, ak chcete rozpoznať a posúdiť svoje pocity.

Láska vs. nezdravé pripútanie

Doteraz sme hovorili o zdravých pripútanostiach, kde je základným faktorom dôvera, o pripútanostiach, ktoré vás podnecujú k tomu, aby ste preskúmali svoj systém podpory. Podobne existuje aj niekoľko nezdravých štýlov pripútanosti, ktoré sú receptom na problémy s duševným zdravím.

Je dôležité identifikovať tieto nezdravé pripútanosti, aby sme si mohli uvedomiť, že do týchto vzorcov nespadneme. Tu je niekoľko varovných signálov nezdravých pripútaností, ktoré by ste mali mať na pamäti:

1. Ich nálada diktuje celú vašu náladu

Ak chcete identifikovať skutočnú lásku verzus pripútanosť, zhodnoťte, či konanie vášho partnera diktuje vašu náladu počas celého dňa, týždňa alebo dokonca mesiaca. Ak áno, potom ide s najväčšou pravdepodobnosťou o nezdravú pripútanosť. Samozrejme, nálada nášho partnera ovplyvňuje aj našu náladu, ale keď sa to deje v extrémnych prípadoch, je dôležité zhodnotiť, či je to pre vás zdravé alebo nie.

Láska vo všeobecnosti je vyváženejšia a jemnejšia. Neprejavuje sa v extrémoch. Vzostupy a pády nie sú také silné. Láska podporuje aj autonómiu, ktorá je protilátkou proti spoluzávislosti. Láska verzus pripútanosť je taký kontrast, však?

2. Je tu potreba moci a kontroly

Ak cítite potrebu neustále dominovať a preberať kontrolu nad vzťahom, môže to byť znakom nezdravej náklonnosti. Takéto správanie môže spôsobiť, že partner sa bude vo vzťahu cítiť osamelo. Môže mať pocit, že sa zneužívajú jeho neistoty a zraniteľnosti.

Láska nie je o kontrole alebo moci, ale o rozvíjaní vzájomných pocitov náklonnosti a starostlivosti, keď sa obaja cítite vypočutí, pochopení a v prítomnosti toho druhého v bezpečí. Toto je veľmi dôležitý bod, ktorý treba mať na pamäti vždy, keď posudzujete náklonnosť verzus lásku.

3. Vyvoláva pocity úzkosti

Láska by vám mala dodať pocit istoty, ale keď vám dáva len úzkosť, je to jasný znak toho, že v hre je nezdravá náklonnosť. Hoci určitá jej úroveň môže byť neškodná a prirodzená (ako pocit motýľov v žalúdku), je to zväčša ochromujúci pocit. Ak sa vymkne spod kontroly, môže byť škodlivý pre vaše duševné zdravie.

V láske verzus pripútanosti je pocit bezpečia a istoty veľkou súčasťou toho, ako by sa mala láska cítiť. Ak tento pocit istoty a emocionálneho bezpečia chýba alebo je nahradený úzkosťou, môže to byť emocionálne a psychicky veľmi chaotické. Láska nie je o chaose, je o pokoji.

4. Ich súhlas znamená všetko

Ak jediné, na čom záleží, je jeho súhlas s každým vaším rozhodnutím, či už ide o to, čo si oblečiete, kam pôjdete, s kým sa budete rozprávať a podobne, potom je načase pomenovať to, čo to je - nezdravý štýl pripútanosti. Ak na vašich vlastných rozhodnutiach nezáleží toľko ako na rozhodnutiach vášho partnera a ak ste ako jednotlivec väčšinu času odsunutí na vedľajšiu koľaj, je to učebnicový znak nezdravej pripútanosti.

Hoci vzťah znamená, že na názoroch vášho partnera záleží, nemalo by to byť to jediné, na čom záleží.

5. Nikdy nemôžete povedať nie.

Zdravé pripútanosti majú vždy hranice, kde sú už komunikované hranice toho, čo je prijateľné a čo nie. Keď toto nie je vytvorené, povedať nie sa stáva ťažkou úlohou a to svedčí o tom, že ide o nezdravý vzorec pripútanosti. Láska je o zdravých hraniciach, kde sú vzájomne komunikované prijateľné a neprijateľné správanie a existuje vzájomný rešpekt.línie, ktoré nazývame hranicami.

Nezdravé štýly pripútanosti si vytvárame na základe našich neuspokojených potrieb, ktoré sa nejakým spôsobom napĺňajú nasledovaním týchto vzorcov, či už vedome alebo podvedome. Ak s niektorým z nich rezonujete, je dobré riešiť ho s členom podpory alebo s poradcom, ktorý vám môže vytvoriť bezpečný priestor, aby ste to mohli podrobne preskúmať.

Je to naozaj láska alebo vás to len priťahuje?

Keď sme už hovorili o láske verzus pripútanosti, poďme si povedať aj o charizme príťažlivosti a preskúmať ju v kontraste s láskou. V úplne novom vzťahu sa často stretávame s otázkou, či ide o niečo viac než len o príťažlivosť.

Všetci sme sa niekedy v živote ocitli na takejto lodi, a preto je dôležité pozrieť sa na rôzne spôsoby, ako môžete rozlíšiť oba tieto pocity. Tu je niekoľko otázok, na ktoré môžete odpovedať, aby ste zistili, čo hľadáte:

1. Ste zaľúbený alebo je ten cit hlbší?

Premýšľate, či ste zamilovaní alebo zaľúbení? Ak to, čo cítite, je viac ako len úzkosť, eufória a nervozita, ak je to hlbšie ako to, čo existuje na povrchu, ak vám to popri vzrušení dodáva teplo, s najväčšou pravdepodobnosťou je to znak lásky.

Príťažlivosť je väčšinou intenzívny pocit zamilovanosti bez záväzkov. Ak zistíte, že sa vzťahu venujete, môže to byť jasným znakom toho, že cítite viac než len príťažlivosť.

2. Je to len fyzický pocit alebo vidíte to, čo je vo vnútri?

Je vášeň len žiadostivej povahy, alebo je to vášeň k osobe, ktorá je pod kožou? Je stavba tela jedinou vecou, ktorá upúta vašu pozornosť, alebo vás priťahujú aj malé charakteristické črty druhej osoby?

Ak je odpoveď druhá, potom to naznačuje, že by ste mohli byť do tejto osoby zamilovaní. Fyzická pozornosť je väčšinou len príťažlivosť, zatiaľ čo záväzok a vernosť hovoria, že ide o niečo viac. Toto je dôležitý rozdiel medzi láskou a náklonnosťou.

3. Je to búrka alebo pokoj po búrke?

Je to pocit ako intenzívna búrka, ktorá sa ženie za oknom počas daždivého dňa, alebo je to skôr teplo, ktoré vám v takýto deň poskytujú vankúše? Ak sa vzťah skladá len z intenzívnych chvíľ, keď horíte pre druhú osobu, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou len príťažlivosť.

Láska so sebou prináša útechu a istotu, ktorá nie je len ohňom. Je to pokoj, ktorý nás pohltí po ťažkej búrke, je to útecha sprevádzaná úľavou. Je to pocit slobody a individuálnej istoty. Toto je ďalší zásadný rozdiel medzi skutočnou láskou a pripútanosťou.

4. Ako dlho to trvá?

Je to len pár dní alebo mesiacov, čo ste obaja spolu? Kratšie trvanie najčastejšie naznačuje, že vzťah je vyrovnaný vo fáze príťažlivosti a trvá, kým sa vyvinie do lásky. Všetko však prichádza postupne, niekedy lineárne, niekedy nie.

Láska si vyžaduje dlhšie trvanie, kým rozkvitne, a to je v poriadku. Čakanie je v poriadku! Vyžaduje si čas, pretože je zložitá, plná rozmanitosti.

5. Bolo to už ťažké?

Láska nie je len slnko a dúha. Vyžaduje si tvrdú prácu a úsilie, hľadanie spoločných záujmov, dôslednosť a hlavne odhodlanie smerujúce k vytvoreniu lepšej súčasnosti pre oboch partnerov. Ak to bolo celý čas len slnko a dúha, potom je väčšia pravdepodobnosť, že ide len o príťažlivosť.

Skúsme tento malý myšlienkový experiment. Skúste sa zamyslieť nad dôvodmi, ktoré vás priťahujú k vášmu partnerovi alebo k niekomu, koho poznáte, stavím sa, že vás napadne veľa z nich. Teraz sa skúste zamyslieť nad dôvodmi, pre ktoré milujete svojho partnera alebo niekoho, koho poznáte. S najväčšou pravdepodobnosťou ich nebudete môcť vymenovať toľko. Je to preto, že milujeme bez vedomých dôvodov, milujeme ich pre to, kým sú, nie pre to, čo majú.

Rozdiel medzi láskou a pripútanosťou

Obšírne sme sa rozprávali o tom, čo je citová pripútanosť a láska, čo je príťažlivosť a ako ich rozlišovať. Zistili sme, že byť pripútaný a byť zamilovaný sú dva odlišné pocity.

Čo keby sme sa ponorili trochu hlbšie? Pokúsime sa pochopiť, čo je to skutočná láska verzus pripútanosť, aby ste vedeli rozpoznať, na čom ste, a definovať, čo cítite, ako to je.

1. Láska je súcitná, zatiaľ čo pripútanosť môže byť sebecká

Láska je súcitná, čo znamená, že sa v nej prejavuje vzájomný rešpekt, empatia, dôvera, intimita, oddanosť a náklonnosť, zatiaľ čo pripútanosť nie je ani tak o vzájomnom raste, ako skôr o egocentrizme.

Láska je väčšinou nezištná, zatiaľ čo pripútanosť môže byť niekedy sebecká. Pri pripútanosti sa pozornosť sústreďuje len na jedného z partnerov, pozornosť sa zvyčajne nerozdeľuje.

2. Láska zostáva, ale pripútanosť prichádza a odchádza

Pokiaľ ide o lásku a pripútanosť, láska je skôr trvalý pocit, zatiaľ čo pripútanosť zostáva určitý čas a potom sa vytráca. Existuje šanca, že sa vráti, takže má veľmi kolísavý charakter. A zatiaľ čo pripútanosť sa pohybuje všade okolo, odchádza a vracia sa, láska je niečo, čo zostáva.

3. Láska otvára cestu k slobode, zatiaľ čo pripútanosť hovorí o vlastníctve

Láska nie je len expanzívna, ale aj oslobodzujúca, ako vták na modrej oblohe. Nie je to len o fyzickej prítomnosti partnera, ale aj o jeho vôni, ktorá pretrváva okolo, aj keď tam nie je.

Pripútanosť sa však obmedzuje na lipnutie a lipnutie sabotuje vzťah. Pripútanosť nesmierne závisí od fyzickej prítomnosti partnera a zaváňa vlastníctvom. Toto je hlavný rozdiel, ktorý treba mať na pamäti, keď ide o pripútanosť k láske verzus romantickú lásku.

4. Láska je vášnivá, zatiaľ čo pripútanosť je všedná

Farby, spomínate si? Láska je spektrum farieb vrátane červenej, ktorá horí vášňou, a modrej, ktorá je pohodou a spokojnosťou. Patrí sem aj ružová a fialová, ktoré okamžite vyvolávajú radosť. Je tu aj hnedá, čo znamená, že láska dáva priestor aj na vyjadrenie smútku.

Pripútanosť nie je taká farebná. Po čase sa stane nudnou a všednou v tom zmysle, že je to stále to isté. Láska verzus pripútanosť je porovnanie farieb a bledosti, jedna je fascinujúca na pozorovanie, zatiaľ čo druhá po určitom čase stratí svoj lesk.

5. Láska je o dávaní, zatiaľ čo pripútanosť väčšinou berie

Láska je nezištná a zahŕňa dávanie, prijímanie a spoločný rast vo dvojici. Ide o to, aby ste na svojho partnera mysleli skôr, ako urobíte rozhodnutia týkajúce sa vzťahu. Pripútanosť je však branie si od partnera vo svoj prospech. Z veľkej časti je sebecká a slúži len sebe.

Pri pripútanosti verzus láske platí, že pripútanosť je zdravou súčasťou dáždnika, ktorým je láska. Musíme si však dávať pozor, kedy si tieto dve veci zamieňame za jednu alebo začíname podliehať vzorcu pripútanosti, ktorý je nezdravý pre vzťah aj pre nás samých.

Láska môže byť zmätená. Každý vzťah, či už ide o náklonnosť, príťažlivosť alebo lásku, je svojím spôsobom jedinečný a v priebehu vývoja vzťahu sa výrazne prejavujú vaše osobnostné črty.

Ak si neviete rady s tým, či vás partner len priťahuje, ste k nemu pripútaný alebo ho milujete, porozprávajte sa s ním. Úprimne sa porozprávajte o tom, ako sa cítite a kam vidíte vzťah smerovať. Prediskutujte svoje fyzické a emocionálne potreby vo vzťahu, koľko z nich je naplnených a čo robiť s tými nenaplnenými.

Láska je tam vonku a svet je plný príležitostí. Aby ste sa chopili tej svojej, musíte len vedieť, čo hľadáte. Ako povedal Rumi: "To, čo hľadáte, hľadá vás."

Často kladené otázky

Pripútanosť je častejšie ako láska intenzívnejšia. Vzostupy a pády vzťahu založeného len na pripútanosti môžu byť oveľa silnejšie. Pripútanosť sa môže zdať aj vášnivejšia, ale zvyčajne hraničí s nezdravou úrovňou. Ak zistíte, že ste vo vzťahu pripútaní, zastavte sa a zamyslite sa nad potrebami, ktoré sú naplnené alebo túžite byť naplnené. Uvedomte si, čo cítite, čomyšlienky, ktoré vás napadnú, a obráťte sa na svoj podporný systém, aby ste sa o tom porozprávali.

Je to podobný pocit, ale v kontrastnej podobe. pripútanosť je, keď kladiete na druhú osobu bremeno naplnenia vašich potrieb a túžob, zatiaľ čo spojenie je nájdenie časti vás v druhej osobe. zatiaľ čo pripútanosť je založená na potrebách, spojenie pomáha vzťahu rásť a dosiahnuť jeho potenciál. spojenie nezaniká kvôli fyzickej vzdialenosti, zatiaľ čo pripútanosť k osobe môže. spojenievám dáva pocit slobody, zatiaľ čo pripútanosť vás obmedzuje. 3. Ako zistíte, že ste na niekoho príliš naviazaní?

Ak sa váš svet točí okolo druhej osoby, ak jej nálada ovplyvňuje vašu náladu celé dni a ak sa cítite úzkostlivo zakaždým, keď ste bez nej, potom ste na ňu s najväčšou pravdepodobnosťou príliš naviazaní. Keď ste na niekoho príliš naviazaní, neviete si predstaviť, že by ste od neho boli čo i len na malú chvíľu preč, a keď ste od seba, napadajú vás negatívne myšlienky. To je znakomnezdravý štýl pripútania, ktorý môže byť škodlivý pre vaše duševné zdravie.