Arabada her Taylor Swift şarkısına eşlik ediyorsunuz ve neredeyse tüm aşk şarkılarının sözlerini biliyorsunuz. Aşkın ne olduğu ve ne kadar ışıltılı ve güzel olduğu konusunda mükemmel bir versiyonunuz var. Bununla birlikte, 'aşk' ve 'bağlılık' terimlerini birbirinin yerine kullanma eğilimindesiniz. Peki, tek değilsiniz. O halde aşk ve bağlılığı nasıl değerlendiriyorsunuz?

Sevgi ve bağlanma kelimelerine aşina olsak bile, aralarındaki farkın pek farkında değilizdir. Birini sevmek ona bağlanmakla aynı şey midir? Benzer midirler yoksa birbirlerinden farklı mıdırlar? Eğer evet ise, o zaman nasıl? Kendinizi aynı şeyleri merak ederken buluyorsanız, doğru yerdesiniz. Gelin bağlanma ve sevginin ne olduğunu birlikte keşfedelim.

Duygusal Bağlılık Sevgiye Karşı

Bağlanma, ister nesnelerle ister insanlarla olsun, her türlü insan ilişkisinin çok önemli ve doğal bir parçasıdır. Çocukken oyuncaklarınıza ve bakıcılarınıza tutunduğunuzu hatırlıyor musunuz? Büyüdükçe, oyuncaklarımıza tutunma kısmını aşarız, ancak çocukluğumuzda kurduğumuz duygusal bağları hala sürdürürüz. Bu, yetişkin ilişkilerindeki bağlanma tarzımızın temelini oluşturur.

Duygusal bağlılık, zaman içinde gelişen rahat ve olumlu bir bağlanma duygusudur. Aşk benzer bir kavram gibi görünse de, birbirlerinden uzaktırlar. Öyleyse başlayalım. Her ikisinin de anlamını öğrenelim ve duygusal bağlılık ile aşkı keşfedelim.

1. Aşk çeşitlilik ile karakterize edilirken duygusal bağlılık değildir

Aşk, hem kolay hem de zor bir duygu şemsiyesidir. Hayatın farklı yönlerinde büyümenize yardımcı olur ve gökkuşağı gibi farklı renklerle doludur. Ancak duygusal bağlılık tek renklidir. Sadece iki kişinin paylaştığı, çeşitliliğe ve büyümeye daha az yer veren bir bağdan ibarettir.

Sevgi ve bağlılık tartışılırken hatırlanması gereken önemli bir nokta, sevginin size kırılganlığı, yakınlığı, affediciliği ve ilgiyi keşfetmek için alan açarken, duygusal bağlılığın çoğunlukla fiziksel temas ve onay ile sınırlı olduğudur.

İlgili Okuma : Birine Derinden Aşık Olduğunuza Dair 13 İşaret

2. Aşk partnerinizle ilgiliyken duygusal bağlılık kendinizle ilgilidir

Aşk, hepimizin duyduğu gibi, çoğunlukla özverilidir. Vermeyi ve almayı içerir ve her iki partnerin de ihtiyaçlarını karşılar. Öncelikler ve bakış açıları açısından her iki partner de dikkate alınır. Duygusal bağlılık genellikle yalnızca ihtiyacınız olan şeyle ilgilidir. Partnerinize çok fazla şey vermekle değil, almakla ilgilidir. Aşkın aksine, kendine hizmet eder.

Her ikisinin dengesi harikalar yaratır, ancak özgecil duygular olmaksızın bağlanma, sağlıksız bir ilişkiye yol açan yokuş aşağı bir yokuş olabilir. Bu, sevgi ve bağlanma arasındaki önemli bir farktır.

3. Aşk zordur, duygusal bağlılık ise sadece birlikte değilken zordur

Aşkın gökkuşağının tüm renklerine sahip olduğunu söylediğimi biliyorum, ancak hem parlak hem de çok parlak olmayan renklere sahiptir. Bir ilişkiyi yürütmek ve hayatın iniş çıkışlarını birlikte atlatmak çaba gerektirir. Aşk sürekli çaba gerektirir ve bu nedenle zordur.

Duygusal bağlılık ise tek renklidir. Sadece diğer kişinin yokluğunda zordur. Duygusal bağlılık çoğunlukla diğer kişiyi özlemekle ilgilidir çünkü hayatınızda onun varlığına ihtiyaç duymaya çok alışmışsınızdır.

4. Duygusal bağlılık kısıtlayıcı iken sevgi genişleticidir

Bağlanma aşkı ve romantik aşk söz konusu olduğunda dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, ikincisinin fırsatlarla dolu olduğu, birincisinin ise sizi sınırlayacağıdır. Romantik aşk sizi hem mutlu hem de üzgün hissettirir. İyiyi ve kötüyü görmenizi sağlar. Geniş ve her şeyi kucaklar. Aşk söz konusu olduğunda her şey ön kapıdan içeri buyur edilir.

Duygusal bağlılık sınırlayıcıdır. Sadece iki kişiden oluşur ve sevginin izin verdiği tüm duygu ve hisleri kucaklamak için çok az yer vardır. Fiziksel dokunuş, ihtiyaçlar ve onay dışında başka bir şeyle ilgili değildir.

5. Sevgi bağlılığa karşı - Sevgi büyümeyi barındırırken duygusal bağlılık barındırmaz

Daha önce de söylediğimiz gibi, aşk gökkuşağı gibidir. Her renk hayatınızın farklı bir yönünü temsil eder ve aşk bu yolların her birinde büyümenize yardımcı olur. Her iki partnerin de bireysel olarak ve bir çift olarak büyümesine yardımcı olur. Duygusal bağlılık, sahip olmakla ilgili olduğu kadar büyümeyle ilgili değildir. Tek renklidir ve çok yönlü büyümeyi teşvik etmez.

Bağlanmak ve aşık olmak hakkında konuşurken akılda tutulması gereken önemli bir nokta, bağlanmanın aşk içinde de var olabileceğidir. Ancak aşk, bağlanmanın sadece küçük bir kısmı olduğu daha büyük bir şemsiyedir. Duygusal bağlar bir ilişkiyi kolaylaştırmak için gereklidir, ancak sadece bağlanma onu yönlendirmez, aşk yapar.

Aşk ile bağlanma arasındaki farkı anlamak biraz zor olabilir, çünkü her ikisi de görünüşte benzerdir, ancak farkı tanımak duygularınızı ve hislerinizi tanımlamak için önemlidir. Duygularınızı tanımak ve değerlendirmek istiyorsanız, bağlanmak ile aşık olmak arasındaki farkı anlamak zorunludur.

Sevgiye Karşı Sağlıksız Bağlanma

Şimdiye kadar, güvenin temel bir faktör olduğu sağlıklı bağlanma biçimlerinden, sizi destek sisteminizi keşfetmeye iten bağlanma biçimlerinden bahsettik. Benzer şekilde, ruh sağlığı sorunlarının reçetesi olan birkaç sağlıksız bağlanma biçimi de vardır.

Bu sağlıksız bağlılıkları tespit etmek önemlidir, böylece kendimizi bu kalıplara sokmamak için dikkatli olabiliriz. İşte sağlıksız bağlılıkların akılda tutulması gereken birkaç belirtisi:

1. Onların ruh hali sizin tüm ruh halinizi belirler

Gerçek sevgi ve bağlılığı belirlemek için, partnerinizin davranışlarının tüm gün, hafta ve hatta ay boyunca ruh halinizi belirleyip belirlemediğini değerlendirin. Eğer belirliyorsa, büyük olasılıkla sağlıksız bir bağlanma söz konusudur. Elbette partnerimizin ruh hali bizim ruh halimizi de etkiler, ancak bu aşırı uçlarda olduğunda, bunun sizin için sağlıklı olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.

Genel olarak sevgi daha dengeli ve inceliklidir. Aşırı uçlarda olmaz. İnişler ve çıkışlar o kadar güçlü değildir. Sevgi aynı zamanda özerkliği de teşvik eder, bu da karşılıklı bağımlılığın panzehiridir. Sevgi ve bağlılık çok zıt, değil mi?

2. Güç ve kontrol ihtiyacı vardır

İlişkide her zaman baskın olma ve kontrolü ele geçirme ihtiyacı hissediyorsanız, bu sağlıksız bir bağlılığın işareti olabilir. Bu davranış, partnerin ilişkide yalnız hissetmesine neden olabilir. Güvensizliklerinin ve kırılganlıklarının sömürüldüğünü hissetmelerine neden olabilir.

Sevgi kontrol veya güçle ilgili değildir, her ikinizin de birbirinizin varlığında duyulduğunu, anlaşıldığını ve güvende olduğunu hissettiği karşılıklı şefkat ve ilgi duyguları geliştirmekle ilgilidir. Bu, bağlanma ile sevgiyi değerlendirirken aklınızda tutmanız gereken çok önemli bir noktadır.

3. Kaygı duygularını tetikler

Aşkın sizi güvende hissettirmesi gerekir ancak size verdiği tek şey kaygı olduğunda, bu sağlıksız bir bağlılığın söz konusu olduğunun açık bir işaretidir. Belli bir seviyesi zararsız ve doğal olsa da (midenizde kelebekler hissetmek gibi), büyük ölçüde sakatlayıcı bir duygudur. Kontrolden çıkarsa, ruh sağlığınız için zararlı olabilir.

Aşk ve bağlılıkta, güvende ve emniyette hissetmek aşkın nasıl hissettirmesi gerektiğinin büyük bir parçasıdır. Bu emniyet ve duygusal güvenlik duygusu yoksa veya yerini kaygıya bırakırsa, duygusal ve zihinsel olarak çok kaotik bir hal alabilir. Aşk kaosla değil, sakinlikle ilgilidir.

4. Onların onayı her şey demektir

Önemli olan tek şey, ne giydiğiniz, nereye gittiğiniz, kiminle konuştuğunuz ve benzeri her kararınız hakkında onların onayı ise, o zaman bunun ne olduğunu söylemenin zamanı gelmiştir - sağlıksız bir bağlanma tarzı. Kendi kararlarınız partnerinizinki kadar önemli değilse ve bir birey olarak çoğu zaman kenara itiliyorsanız, bu sağlıksız bir bağlanmanın ders kitabı işaretidir.

Bir ilişki, partnerinizin fikirlerinin önemli olduğu anlamına gelse de, önemli olan TEK şey bu olmamalıdır.

5. Asla hayır diyemezsiniz.

Sağlıklı bağlılıklar her zaman neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunun önceden bildirildiği sınırlara sahiptir. Bu yaratılmadığında, hayır demek zor bir görev haline gelir ve bu da bunun sağlıksız bir bağlanma modeli olduğunu gösterir. Sevgi, pazarlık edilebilir ve edilemez davranışların birbirine iletildiği ve karşılıklı saygının olduğu sağlıklı sınırlarla ilgilidir.sınırlar dediğimiz çizgiler.

Bilinçli veya bilinçsiz olarak bu kalıpları takip ederek bir şekilde karşılanan karşılanmamış ihtiyaçlarımıza dayalı sağlıksız bağlanma stilleri oluştururuz. Bunlardan herhangi biriyle rezonansa girerseniz, bunları uzun uzadıya keşfetmeniz için güvenli bir alan yaratabilecek bir destek üyesiyle veya bir danışmanla ele almak iyi bir fikirdir.

Bu Gerçekten Aşk mı Yoksa Sadece Çekici mi?

Sevgi ve bağlılıktan bahsettiğimize göre, şimdi de çekiciliğin karizmasından bahsedelim ve bunu sevginin aksine inceleyelim. Yepyeni bir ilişkide, kendimizi genellikle bunun sadece çekicilikten daha fazlası olup olmadığını merak ederken buluruz.

Hepimiz hayatımızın bir döneminde böyle bir gemide bulunmuşuzdur ve bu nedenle, bu iki duyguyu birbirinden ayırt etmenin farklı yollarına bir göz atmak önemlidir. İşte ne aradığınızı bulmak için yanıtlayabileceğiniz birkaç soru:

1. Aşık mı oldunuz yoksa duygularınız daha mı derin?

Aşık mı yoksa kara sevdalı mı olduğunuzu mu merak ediyorsunuz? Hissettiğiniz şey endişe, coşku ve gerginlikten daha fazlasıysa, yüzeyde var olandan daha derinse, heyecanın yanı sıra size sıcaklık veriyorsa, büyük olasılıkla aşkın bir işaretidir.

Çekim çoğunlukla bağlılık olmaksızın yaşanan yoğun bir sevdalanma hissidir. Kendinizi ilişkiye adadığınızı fark ederseniz, bu sadece çekimden daha fazlasını hissettiğinizin açık bir işareti olabilir.

2. Sadece fiziksel mi yoksa içinizdekini de görüyor musunuz?

Tutku doğası gereği sadece şehvet mi yoksa derinin altındaki kişiye karşı da bir tutku var mı? Dikkatinizi çeken tek şey vücut yapısı mı yoksa diğer kişinin küçük ayırt edici özellikleri de sizi çekiyor mu?

Eğer cevabınız ikincisiyse, o zaman bu kişiye aşık olabileceğinizi gösterir. Fiziksel ilgi çoğunlukla sadece çekiciliktir, bağlılık ve sadakat ise bundan daha fazlası olduğunu söyler. Bu, aşk ve bağlılık arasındaki önemli bir farktır.

3. Fırtına mı yoksa fırtına sonrası sessizlik mi?

Yağmurlu bir günde pencereden dışarı doğru esen yoğun fırtına gibi mi hissediyorsunuz yoksa böyle bir günde yastıkların size verdiği sıcaklık gibi mi? Eğer ilişkiniz sadece diğer kişi için yanıp tutuştuğunuz yoğun anlardan oluşuyorsa, o zaman büyük olasılıkla sadece çekimden ibarettir.

Aşk beraberinde rahatlık ve güvenlik getirir, bu sadece ateş değildir. Şiddetli bir fırtınadan sonra bizi saran sakinliktir, rahatlamanın eşlik ettiği bir tesellidir. Özgürlük ve bireysel güvenlik duygusu vardır. Bu, gerçek aşk ile bağlılık arasındaki bir diğer önemli farktır.

4. Ne kadar zaman oldu?

Birlikte olmanızın üzerinden sadece birkaç gün mü yoksa birkaç ay mı geçti? Daha kısa bir süre, çoğu zaman, ilişkinin çekim aşamasında olduğunu ve aşka dönüşmesinin zaman aldığını gösterir. Ancak her şey aşamalı olarak gerçekleşir, bazen doğrusaldır, bazen değildir.

Aşkın çiçek açması için daha uzun bir süre gerekir ve bu sorun değildir. Beklemek sorun değildir! Zaman alır çünkü karmaşıktır, çeşitlilikle doludur.

5. Henüz zor olmadı mı?

Aşk her zaman güneş ışığı ve gökkuşağı değildir. Sıkı çalışma ve çaba gerektirir, ortak ilgi alanları bulmayı, tutarlılığı ve en önemlisi, her iki taraf için de daha iyi bir hediye yaratmaya yönelik bağlılığı gerektirir. Bunca zamandır her şey güneş ışığı ve gökkuşağı gibiyse, bunun sadece bir cazibe olma şansı daha yüksektir.

Bu küçük düşünce deneyini deneyelim. Eşinize ya da tanıdığınız birine ilgi duymanızın nedenlerini düşünmeye çalışın, bahse girerim birçoğunu düşünebilirsiniz. Şimdi, eşinizi ya da tanıdığınız birini sevmenizin nedenlerini düşünmeye çalışın. Büyük olasılıkla, bu kadarını listeleyemeyeceksiniz. Bunun nedeni, bilinçli nedenler olmadan sevmemizdir, onları sahip oldukları için değil, kim oldukları için severiz.

Sevgi ve Bağlanma Arasındaki Fark

Duygusal bağlılık ve aşkın ne olduğu, çekimin ne olduğu ve aralarında nasıl ayrım yapılacağı hakkında kapsamlı bir şekilde konuştuk. Bağlanmak ve aşık olmanın iki farklı duygu olduğunu tespit ettik.

Biraz daha derine inmeye ne dersiniz? Gerçek sevgi ve bağlılığın ne olduğunu anlamaya çalışalım, böylece nerede durduğunuzu fark edebilir ve hissettiklerinizi ne olduğunu tanımlayabilirsiniz.

1. Sevgi şefkatlidir, bağlılık ise bencil olabilir

Sevgi şefkatlidir, yani karşılıklı saygı, empati, güven, yakınlık, bağlılık ve şefkat duyguları vardır; bağlanma ise çoğunlukla benmerkezci olduğu için karşılıklı gelişimle ilgili değildir.

Sevgi çoğunlukla özveriliyken, bağlılık zaman zaman bencil olabilir. Bağlılıkta odak noktası yalnızca partnerlerden biridir, spot ışığı genellikle paylaşılmaz.

2. Sevgi kalır ama bağlılık gelir ve gider

Sevgi ve bağlılıkta, sevgi oldukça kalıcı bir duyguyken, bağlılık bir süre kalır ve sonra kaybolur. Geri dönme şansı vardır, bu da onu doğası gereği çok dalgalı yapar. Ve bağlılık her yerde hareket ederken, gider ve geri gelirken, sevgi kalıcı bir şeydir.

3. Sevgi özgürlüğün yolunu açarken, bağlılık sahip olmaktan söz eder

Aşk sadece geniş kapsamlı değildir, aynı zamanda mavi gökyüzündeki bir kuş gibi sizi özgür kılar. Sadece partnerinizin fiziksel varlığıyla ilgili değildir, aynı zamanda orada olmadığında bile etrafta dolaşan kokusudur.

Ancak bağlılıklar kendilerini yapışkanlıkla sınırlar ve yapışkan olmak bir ilişkiyi sabote eder. Bağlılıklar büyük ölçüde partnerinizin fiziksel varlığına bağlıdır ve sahiplenme kokar. Bu, bağlılık aşkı ile romantik aşk söz konusu olduğunda akılda tutulması gereken önemli bir farktır.

4. Sevgi tutkuludur, bağlılık ise dünyevidir

Renkler, hatırladınız mı? Aşk, tutku ile yanan kırmızıyı ve rahatlık ve memnuniyet olan maviyi içeren bir renk spektrumudur. Anında neşe uyandıran pembe ve menekşeyi de içerir. Kahverengi de vardır, yani aşk üzüntüyü ifade etmeye de yer açar.

Bağlılık o kadar renkli değildir. Bir süre sonra sıkıcı hale gelir ve tekrar tekrar aynı şey olması anlamında sıradanlaşır. Sevgi ve bağlılık, renkler ve solgunluk arasındaki bir karşılaştırmadır, biri gözlemlemek için büyüleyiciyken diğeri bir noktadan sonra parlaklığını kaybeder.

5. Sevgi vermekle ilgilidir, bağlılık ise çoğunlukla alır

Sevgi özverilidir ve bir çift olarak vermeyi, almayı ve birlikte büyümeyi içerir. İlişki hakkında karar vermeden önce partnerinizi aklınızda tutmanızla ilgilidir. Ancak bağlanma, kendi çıkarınız için partnerinizden almaktır. Çoğunlukla bencilce ve kendine hizmet eder.

Bağlanmaya karşı sevgi söz konusu olduğunda, bağlanma sevgi şemsiyesinin sağlıklı bir parçasıdır. Ancak bu ikisini birbirine karıştırdığımızda ya da hem ilişki hem de kendimiz için sağlıksız olan bağlanma modeline girmeye başladığımızda dikkatli olmamız gerekir.

Aşk şaşırtıcı olabilir. İster bağlanma, ister çekim, ister aşk olsun, her ilişki kendine özgüdür ve ilişki ilerledikçe kişilik özelliklerinizi belirgin bir şekilde ortaya çıkarır.

Partnerinize ilgi mi duyduğunuz, bağlandığınız mı yoksa aşık mı olduğunuz konusunda kafanız karışıksa, onunla konuşun. Nasıl hissettiğiniz ve ilişkinin nereye gittiğini gördüğünüz hakkında dürüst konuşmalar yapın. İlişkideki fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı, bunların kaçının karşılandığını ve karşılanmayanlar hakkında ne yapacağınızı tartışın.

Aşk dışarıdadır ve dünya fırsatlarla doludur. Sizinkini yakalamak için sadece ne aradığınızı bilmeniz gerekir. Rumi'nin dediği gibi: "Aradığın şey seni arıyor."

SSS

Bağlanma, çoğu zaman aşktan daha yoğundur. Sadece bağlanmaya dayalı bir ilişkinin iniş ve çıkışları çok daha güçlü olabilir. Bağlanma daha tutkulu da görünebilir, ancak genellikle sağlıksız seviyelerde sınırlanır. Kendinizi bir ilişkiye bağlı bulursanız, durun ve yerine getirilen veya yerine getirilmeyi bekleyen ihtiyaçlar üzerinde düşünün. Ne hissettiğinizin farkında olun, neAklınıza gelen düşünceler hakkında konuşmak için destek sisteminize ulaşın.

Bağlanma, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı yerine getirme sorumluluğunu diğer kişiye yüklerken, bağlantı diğer kişide kendinizden bir parça bulmanızdır. Bağlanma ihtiyaç temelli iken, bağlantı bir ilişkinin büyümesine ve potansiyeline ulaşmasına yardımcı olur. Bağlanma fiziksel mesafe nedeniyle kaybolmazken, kişiye bağlanma kaybolabilir.size özgürlük hissi verirken, bağlılık kısıtlamalar getirir. 3. Birine fazla bağlı olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Eğer dünyanız diğer kişinin etrafında dönüyorsa, onun ruh hali sizin ruh halinizi günlerce etkiliyorsa ve onsuz olduğunuz her an kendinizi endişeli buluyorsanız, büyük ihtimalle o kişiye fazla bağlısınız demektir. Birine fazla bağlı olduğunuzda, ondan küçük bir süre bile uzak kalmayı hayal edemezsiniz ve ayrı olduğunuzda olumsuz düşüncelere kapılırsınız.ruh sağlığınıza zarar verebilecek sağlıksız bir bağlanma tarzı.