Cantate ogni canzone di Taylor Swift in macchina e conoscete i testi di quasi tutte le canzoni d'amore in circolazione. Avete una versione perfetta di cosa sia l'amore e di quanto sia bello e scintillante. Tuttavia, tendete a usare in modo intercambiabile i termini "amore" e "attaccamento". Beh, non siete gli unici. Come valutate allora l'amore rispetto all'attaccamento?

Anche se abbiamo familiarità con le parole amore e attaccamento, non siamo molto consapevoli della differenza tra di loro. Amare qualcuno è la stessa cosa che essere attaccati a lui? Sono simili o sono diversi? Se sì, allora come? Se vi trovate a chiedervi le stesse cose, siete nel posto giusto. Esploriamo insieme cosa sono l'attaccamento e l'amore.

Attaccamento emotivo vs. amore

Gli attaccamenti sono una parte molto importante e naturale di qualsiasi relazione umana, sia con gli oggetti che con le persone. Vi ricordate di esservi aggrappati ai vostri giocattoli e alle persone di cui vi prendevate cura quando eravate bambini? Con l'avanzare dell'età, superiamo l'attaccamento ai giocattoli, ma continuiamo a mantenere gli attaccamenti emotivi che abbiamo costruito durante l'infanzia. Questo costituisce la base del nostro stile di attaccamento nelle relazioni adulte.

L'attaccamento emotivo è un sentimento di legame confortevole e positivo che si sviluppa nel tempo. Sebbene l'amore possa sembrare un concetto simile, i due concetti sono molto distanti tra loro. Iniziamo quindi a conoscere i due significati ed esploriamo l'attaccamento emotivo e l'amore.

1. L'amore è caratterizzato dalla varietà, mentre il legame affettivo non lo è.

L'amore è un ombrello di emozioni, sia facili che difficili, che aiuta a crescere in diversi aspetti della vita ed è pieno di colori diversi, come l'arcobaleno. Il legame emotivo, invece, è monocolore: si tratta solo del legame che due persone condividono, con meno spazio per la varietà e la crescita.

Un punto cruciale da ricordare quando si parla di amore e attaccamento è che l'amore lascia spazio all'esplorazione della vulnerabilità, dell'intimità, del perdono e della cura, mentre l'attaccamento emotivo si limita per lo più al contatto fisico e all'approvazione.

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2. L'amore riguarda il partner, mentre l'attaccamento emotivo riguarda se stessi.

L'amore, come tutti abbiamo sentito dire, è per lo più altruistico. Comporta un dare e un ricevere e soddisfa le esigenze di entrambi i partner. In termini di priorità e prospettive, entrambi i partner vengono considerati. L'attaccamento emotivo di solito riguarda solo ciò di cui si ha bisogno. Si tratta di prendere e non tanto di dare al partner. A differenza dell'amore, è egoista.

Un equilibrio di entrambi funziona a meraviglia, ma l'attaccamento, senza alcun sentimento altruistico, può essere una discesa che porta a una relazione malsana. Questa è una differenza importante tra amore e attaccamento.

3. L'amore è difficile, mentre il legame emotivo lo è solo quando non si sta insieme.

So che ho detto che l'amore ha tutti i colori dell'arcobaleno, ma ha anche quelli brillanti e quelli meno brillanti. Ci vuole impegno per far funzionare una relazione e superare gli alti e bassi della vita insieme. L'amore richiede uno sforzo continuo ed è, quindi, difficile.

L'attaccamento emotivo, invece, è monocolore: è difficile solo in assenza dell'altra persona. L'attaccamento emotivo consiste soprattutto nel sentire la mancanza dell'altra persona perché si è abituati ad avere bisogno della sua presenza nella propria vita.

4. L'amore è espansivo, mentre il legame emotivo è restrittivo.

Un punto importante da notare quando si parla di amore di attaccamento e amore romantico è che il secondo è pieno di opportunità, mentre il primo vi confinerà. L'amore romantico vi fa sentire sia felici che tristi. Vi fa vedere il bene e il male. È ampio e onnicomprensivo. Quando si tratta di amore, tutto è benvenuto dalla porta principale.

L'attaccamento emotivo è confinante: comprende solo due persone, con pochissimo spazio per abbracciare tutte le emozioni e i sentimenti che l'amore permette di provare. Non riguarda nient'altro che il contatto fisico, i bisogni e l'approvazione.

5. Amore vs. attaccamento - L'amore favorisce la crescita, mentre l'attaccamento emotivo non la favorisce.

Come abbiamo già detto, l'amore è come l'arcobaleno: ogni colore rappresenta un aspetto diverso della vostra vita e l'amore vi aiuta a crescere in ognuno di questi aspetti. Aiuta entrambi i partner a crescere individualmente e come coppia. L'attaccamento emotivo non riguarda tanto la crescita quanto il possesso, è monocolore e non promuove una crescita a tutto tondo.

Un punto cruciale da tenere a mente quando si parla di essere attaccati o di essere innamorati è che l'attaccamento può esistere anche all'interno dell'amore. Ma l'amore è l'ombrello più grande di cui l'attaccamento è solo una piccola parte. Gli attaccamenti emotivi sono necessari per facilitare una relazione, ma solo l'attaccamento non la guida, l'amore sì.

L'amore e l'attaccamento possono essere un po' difficili da capire, poiché sono entrambi simili nell'aspetto, ma riconoscere la differenza è importante per definire i propri sentimenti e le proprie emozioni. Capire la differenza tra l'essere attaccati e l'essere innamorati è imperativo se si vuole riconoscere e valutare i propri sentimenti.

Amore contro attaccamento malsano

Finora abbiamo parlato di attaccamenti sani, in cui la fiducia è un fattore di fondo, attaccamenti che spingono a esplorare il proprio sistema di supporto. Allo stesso modo, esistono anche alcuni stili di attaccamento malsani che sono ricette per problemi di salute mentale.

È importante identificare questi attaccamenti malsani per evitare di cadere in questi schemi. Ecco alcuni segnali rivelatori di attaccamenti malsani da tenere a mente:

1. Il loro umore determina il vostro umore complessivo

Per identificare il vero amore rispetto all'attaccamento, valutate se le azioni del vostro partner dettano il vostro umore per tutto il giorno, la settimana o addirittura il mese. Se è così, allora è molto probabile che si tratti di un attaccamento malsano. Naturalmente, l'umore del nostro partner influenza anche il nostro umore, ma quando ciò accade in modo estremo, è importante valutare se è sano per voi o meno.

L'amore in generale è più equilibrato e sottile, non si manifesta in modo estremo, gli alti e i bassi non sono così forti. L'amore promuove anche l'autonomia, che è l'antidoto alla codipendenza. L'amore e l'attaccamento sono così contrastanti, non è vero?

2. C'è un bisogno di potere e di controllo.

Se si sente il bisogno di dominare e di prendere sempre il controllo della relazione, questo potrebbe essere un segno di un attaccamento malsano. Questo comportamento può far sentire il partner solo nella relazione e può fargli sentire come se le sue insicurezze e vulnerabilità venissero sfruttate.

L'amore non riguarda il controllo o il potere, ma lo sviluppo di sentimenti reciproci di affetto e cura in cui entrambi vi sentite ascoltati, compresi e sicuri in presenza dell'altro. Questo è un punto molto importante da tenere a mente quando si valuta l'attaccamento rispetto all'amore.

3. Scatena sentimenti di ansia

L'amore dovrebbe farci sentire sicuri, ma quando tutto ciò che ci dà è ansia, è un chiaro segno che c'è un attaccamento malsano in gioco. Mentre un certo livello di esso può essere innocuo e naturale (come sentire le farfalle nello stomaco), è in gran parte un sentimento paralizzante. Se va fuori controllo, può essere dannoso per la vostra salute mentale.

Nell'amore contro l'attaccamento, sentirsi sicuri e protetti è una parte importante di ciò che l'amore dovrebbe provare. Se questo senso di sicurezza e di protezione emotiva è assente o sostituito dall'ansia, potrebbe diventare molto caotico a livello emotivo e mentale. L'amore non riguarda il caos, ma la calma.

4. La loro approvazione significa tutto

Se l'unica cosa che conta è la sua approvazione per ogni decisione che prendete, che si tratti di cosa indossate, dove andate, con chi parlate e simili, allora è il momento di chiamarlo per quello che è: uno stile di attaccamento malsano. Se le vostre decisioni non contano quanto quelle del vostro partner e se voi, come individuo, siete messi in disparte per la maggior parte del tempo, è un segno da manuale di un attaccamento malsano.

Sebbene una relazione significhi che le opinioni del vostro partner contano, non dovrebbero essere l'unica cosa che conta.

5. Non si può dire di no, mai.

I legami sani hanno sempre dei confini in cui ci sono linee già comunicate di ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Quando questo non viene creato, dire di no diventa un compito difficile e ciò indica che si tratta di un modello di attaccamento malsano. L'amore si basa su confini sani in cui i comportamenti negoziabili e non negoziabili sono comunicati all'altro e c'è rispetto reciproco.linee che chiamiamo confini.

Formiamo stili di attaccamento malsani basati sui nostri bisogni insoddisfatti che in qualche modo vengono soddisfatti seguendo questi schemi, consciamente o inconsciamente. Se vi sentite in sintonia con uno di questi, è una buona idea affrontarli con un membro del gruppo di sostegno o con un consulente che possa creare uno spazio sicuro in cui esplorare a fondo la questione.

È davvero amore o siete solo attratti?

Ora che abbiamo discusso di amore e attaccamento, parliamo anche del carisma dell'attrazione e analizziamolo in contrasto con l'amore. In una relazione nuova di zecca, spesso ci chiediamo se si tratta di qualcosa di più di una semplice attrazione.

Tutti noi siamo stati su una barca di questo tipo a un certo punto della nostra vita e, pertanto, è importante dare un'occhiata ai diversi modi in cui è possibile distinguere tra questi due sentimenti. Ecco alcune domande a cui potete rispondere per scoprire cosa state cercando:

1. Siete infatuati o il sentimento è più profondo?

Se quello che provate non è solo ansia, euforia e nervosismo, se è più profondo di quello che c'è in superficie, se vi dà calore insieme all'eccitazione, molto probabilmente è un segno d'amore.

L'attrazione è per lo più un sentimento intenso di infatuazione senza impegno. Se vi accorgete che vi state dedicando alla relazione, può essere un chiaro segno che provate qualcosa di più della semplice attrazione.

2. È solo fisico o vede anche quello che c'è dentro?

La passione è solo di natura lussuriosa o c'è passione per la persona che sta sotto la pelle? La corporatura del corpo è l'unica cosa che attira la vostra attenzione o sono anche i piccoli tratti distintivi dell'altra persona ad attrarvi?

Se la risposta è quest'ultima, allora suggerisce che potreste essere innamorati di questa persona. L'attenzione fisica è per lo più solo attrazione, mentre l'impegno e la fedeltà dicono che c'è qualcosa di più. Questa è una differenza importante tra amore e attaccamento.

3. È la tempesta o la calma dopo la tempesta?

È come l'intensa tempesta che si scatena fuori dalla finestra in un giorno di pioggia o è più simile al calore che ti danno i cuscini in un giorno simile? Se la relazione è fatta solo di momenti intensi in cui bruci per l'altra persona, allora molto probabilmente si tratta solo di attrazione.

L'amore porta con sé conforto e sicurezza, che non è solo il fuoco. È la calma che ci avvolge dopo una forte tempesta, è la consolazione accompagnata dal sollievo. C'è un senso di libertà e sicurezza individuale. Questa è un'altra differenza cruciale tra il vero amore e l'attaccamento.

4. Quanto tempo è passato?

È da pochi giorni o da mesi che state insieme? Una durata più breve, il più delle volte, indica che la relazione è ferma alla fase dell'attrazione e che ci vuole tempo per trasformarla in amore. Ma tutto avviene per gradi, a volte lineari, a volte no.

L'amore richiede una durata più lunga per sbocciare e va bene così, l'attesa è giusta! Ci vuole tempo perché è complesso, è pieno di varietà.

5. È già stato difficile?

L'amore non è tutto rose e fiori, ma richiede un duro lavoro e uno sforzo, la ricerca di interessi comuni, la coerenza e, soprattutto, l'impegno per migliorare il presente di entrambi i partner. Se per tutto questo tempo è stato tutto rose e fiori, allora le probabilità che si tratti solo di un'attrazione sono più alte.

Provate a pensare ai motivi per cui siete attratti dal vostro partner o da qualcuno che conoscete, scommetto che ve ne verranno in mente molti. Ora provate a pensare ai motivi per cui amate il vostro partner o qualcuno che conoscete. Molto probabilmente non riuscirete a elencarne altrettanti. Questo perché amiamo senza motivi consapevoli, amiamo per quello che sono, non per quello che possiedono.

Differenza tra amore e attaccamento

Abbiamo parlato a lungo di cosa sia l'attaccamento emotivo e cosa l'amore, di cosa sia l'attrazione e di come distinguerli, stabilendo che l'attaccamento e l'amore sono due sentimenti distinti.

Cerchiamo di capire che cos'è l'amore vero e l'attaccamento, in modo che possiate riconoscere la vostra posizione e definire ciò che provate per quello che è.

1. L'amore è compassionevole, mentre l'attaccamento può essere egoistico.

L'amore è compassionevole, il che significa che ci sono sentimenti di rispetto reciproco, empatia, fiducia, intimità, impegno e affetto, mentre l'attaccamento non riguarda tanto la crescita reciproca quanto piuttosto l'egocentrismo.

L'amore è per lo più altruistico, mentre l'attaccamento può essere a volte egoistico. Con l'attaccamento, l'attenzione si concentra solo su uno dei due partner, e di solito i riflettori non sono condivisi.

2. L'amore rimane, ma l'attaccamento va e viene

Tra amore e attaccamento, l'amore è un sentimento piuttosto permanente, mentre l'attaccamento rimane per qualche tempo e poi svanisce. Ci sono possibilità che ritorni, il che lo rende di natura molto fluttuante. E mentre l'attaccamento si muove dappertutto, va via e torna, l'amore è qualcosa che rimane.

3. L'amore apre la strada alla libertà, mentre l'attaccamento parla di possesso.

L'amore non è solo espansivo, ma anche libero, come un uccello in un cielo blu. Non si tratta solo della presenza fisica del partner, ma anche del suo odore che permane anche quando non è presente.

L'attaccamento, invece, si limita all'appiccicosità e l'essere appiccicosi sabota la relazione. L'attaccamento dipende molto dalla presenza fisica del partner e sa di possesso. Questa è una differenza importante da tenere a mente quando si parla di amore di attaccamento e amore romantico.

4. L'amore è passionale, mentre l'attaccamento è mondano.

L'amore è uno spettro di colori che comprende il rosso, che brucia di passione, il blu, che rappresenta il comfort e l'appagamento, il rosa e il violetto, che accendono immediatamente la gioia, e il marrone, che significa che l'amore lascia spazio anche al dolore.

L'attaccamento non è così colorato. Dopo un po' diventa noioso e banale, nel senso che è sempre la stessa cosa. L'amore e l'attaccamento sono come un paragone tra colori e pallore: uno è affascinante da osservare, mentre l'altro perde la sua brillantezza dopo un certo punto.

5. L'amore è dare, mentre l'attaccamento è soprattutto prendere.

L'amore è altruista e implica il dare, il prendere e il crescere insieme come coppia. Si tratta di tenere in considerazione il partner prima di prendere decisioni sulla relazione. L'attaccamento, invece, consiste nel prendere dal partner per il proprio beneficio. Per la maggior parte, è egoista ed egoista.

In relazione all'attaccamento e all'amore, l'attaccamento è una parte sana dell'ombrello che è l'amore. Dobbiamo essere attenti, tuttavia, quando confondiamo le due cose come se fossero una sola o iniziamo a cadere nel modello di attaccamento che è malsano sia per la relazione che per noi stessi.

L'amore può essere sconcertante: ogni relazione, sia essa di attaccamento, di attrazione o di amore, è unica a modo suo e fa emergere i tratti della vostra personalità in modo distinto man mano che la relazione si sviluppa.

Se siete confusi se siete solo attratti, affezionati o innamorati del vostro partner, parlatene con lui, discutendo onestamente di come vi sentite e di come vedete la relazione. Discutete dei vostri bisogni fisici ed emotivi nella relazione, di quanti di essi vengono soddisfatti e di cosa fare per quelli non soddisfatti.

L'amore è là fuori e il mondo è pieno di opportunità. Per cogliere la tua, devi solo sapere cosa stai cercando. Come disse Rumi: "Ciò che cerchi ti sta cercando".

Domande frequenti

L'attaccamento è, il più delle volte, più intenso dell'amore. Gli alti e i bassi di una relazione basata solo sull'attaccamento possono essere molto più forti. L'attaccamento può sembrare anche più passionale, ma di solito rasenta livelli malsani. Se vi accorgete di essere attaccati a una relazione, fermatevi a riflettere sui bisogni che vengono soddisfatti o che desiderano essere soddisfatti. Siate consapevoli di ciò che sentite, di ciò chee di contattare il vostro sistema di supporto per parlarne.

L'attaccamento è un sentimento simile, ma in forma contrastante. L'attaccamento è quando si dà all'altra persona l'onere di soddisfare i propri bisogni e desideri, mentre il legame è trovare una parte di sé nell'altra persona. Mentre l'attaccamento è basato sui bisogni, il legame aiuta una relazione a crescere e a raggiungere il suo potenziale. Il legame non svanisce a causa della distanza fisica, mentre l'attaccamento alla persona potrebbe svanire. Il legame è un'altra cosa.dà un senso di libertà, mentre l'attaccamento pone delle restrizioni. 3. Come si fa a sapere se si è troppo legati a qualcuno?

Se il vostro mondo ruota intorno all'altra persona, se il suo umore condiziona il vostro stato d'animo per giorni e se vi sentite ansiosi ogni volta che siete senza di lei, molto probabilmente siete troppo legati a quella persona. Quando si è troppo legati a qualcuno, non si riesce a immaginare di starne lontani anche per un piccolo periodo di tempo e si hanno pensieri negativi quando si è lontani. Questo è un segno diuno stile di attaccamento malsano che può essere dannoso per la salute mentale.