Cânți în mașină fiecare melodie a lui Taylor Swift și știi versurile aproape tuturor cântecelor de dragoste de pe piață. Ai o versiune perfectă a ceea ce este dragostea și cât de strălucitoare și frumoasă este. Cu toate acestea, ai tendința de a folosi în mod interschimbabil termenii "dragoste" și "atașament". Ei bine, nu ești singurul. Cum evaluezi atunci dragostea vs. atașamentul?

Chiar și atunci când suntem familiarizați cu cuvintele iubire și atașament, nu suntem foarte conștienți de diferența dintre ele. Este iubirea cuiva același lucru cu atașamentul față de el? Sunt asemănătoare sau sunt la poli opuși? Dacă da, atunci cum? Dacă te găsești întrebându-te aceleași lucruri, ești în locul potrivit. Să explorăm împreună ce este atașamentul și iubirea.

Atașament emoțional vs. dragoste

Atașamentele sunt o parte foarte importantă și naturală a oricărei relații umane, fie că este vorba de obiecte sau de oameni. Vă amintiți că, în copilărie, vă agățați de jucării și de îngrijitori? Pe măsură ce îmbătrânim, depășim puținul de a ne agăța de jucării, dar încă menținem atașamentele emoționale pe care le-am construit în copilărie. Acest lucru formează baza stilului nostru de atașament în relațiile cu adulții.

Atașamentul emoțional este un sentiment confortabil și pozitiv de legătură care se dezvoltă în timp. În timp ce dragostea ar putea părea un concept similar, ele sunt la distanță. Așadar, să începem. Să învățăm despre ambele semnificații și să explorăm atașamentul emoțional vs. dragostea.

1. Iubirea se caracterizează prin varietate, în timp ce atașamentul emoțional nu este

Iubirea este o umbrelă de emoții, atât ușoare, cât și dificile. Te ajută să crești în diferite aspecte ale vieții și este plină de culori diferite, precum curcubeul. Atașamentul emoțional, însă, este monocolor. Este vorba doar despre legătura pe care doi oameni o împărtășesc, cu mai puțin loc pentru varietate și creștere.

Un punct crucial de reținut atunci când discutăm despre dragoste vs. atașament este că dragostea îți oferă spațiu pentru a explora vulnerabilitatea, intimitatea, iertarea și grija, în timp ce atașamentul emoțional se limitează în mare parte la contact fizic și aprobare.

Lecturi conexe : 13 semne că ești profund îndrăgostită de cineva

2. Dragostea este despre partenerul tău, în timp ce atașamentul emoțional este despre sine

Dragostea, așa cum am auzit cu toții, este în mare parte altruistă. Implică a da și a lua și răspunde nevoilor ambilor parteneri. În ceea ce privește prioritățile și perspectivele, ambii parteneri sunt luați în considerare. Atașamentul emoțional, de obicei, se referă doar la ceea ce ai nevoie. Este vorba despre a lua și nu atât de mult de a da partenerului tău. Spre deosebire de dragoste, este egoistă.

Un echilibru între cele două funcționează de minune, dar atașamentul, fără sentimente altruiste, poate fi o pantă descendentă care duce la o relație nesănătoasă. Aceasta este o diferență majoră între dragoste și atașament.

3. Iubirea este dificilă, în timp ce atașamentul emoțional este greu doar atunci când nu sunt împreună

Știu că am spus că dragostea are toate culorile curcubeului, dar le are și pe cele luminoase și pe cele mai puțin luminoase. Este nevoie de efort pentru ca o relație să funcționeze și să treacă prin suișurile și coborâșurile vieții împreună. Dragostea necesită un efort continuu și este, prin urmare, grea.

Atașamentul emoțional, pe de altă parte, este monocolor. Este dificil doar în absența celeilalte persoane. Atașamentul emoțional înseamnă mai ales lipsa celeilalte persoane pentru că te-ai obișnuit să ai nevoie de prezența ei în viața ta.

4. Iubirea este expansivă, în timp ce atașamentul emoțional este restrictiv

Un aspect important de reținut atunci când vine vorba de dragostea de atașament vs. dragostea romantică este că aceasta din urmă este plină de oportunități, în timp ce prima te va limita. Dragostea romantică te face să te simți atât fericit, cât și trist. Te face să vezi și binele și răul. Este largă și atotcuprinzătoare. Totul este binevenit chiar pe ușa din față atunci când vine vorba de dragoste.

Atașamentul emoțional este limitativ. El cuprinde doar doi oameni, cu foarte puțin spațiu pentru a îmbrățișa toate emoțiile și sentimentele pe care dragostea le permite. Nu se referă atât de mult la altceva în afară de atingerea fizică, nevoile și aprobarea.

5. Iubire vs. atașament - Iubirea adăpostește creșterea, în timp ce atașamentul emoțional nu o face

Așa cum am mai spus, dragostea este ca un curcubeu. Fiecare culoare reprezintă un aspect diferit al vieții tale, iar dragostea te ajută să crești în fiecare dintre aceste direcții. Îi ajută pe ambii parteneri să crească atât individual, cât și ca și cuplu. Atașamentul emoțional nu este despre creștere, cât despre posesie. Este monocolor și nu promovează o creștere bine rotunjită.

Un aspect crucial de reținut atunci când vorbim despre atașament vs. iubire este că atașamentul poate exista și în cadrul iubirii. Dar iubirea este umbrela mai mare din care atașamentul este doar o mică parte. Atașamentele emoționale sunt necesare pentru a facilita o relație, dar nu doar atașamentul o conduce, ci iubirea.

Dragostea vs atașamentul poate fi puțin dificil de înțeles, deoarece ambele sunt similare în felul în care arată, dar recunoașterea diferenței este importantă pentru a-ți defini sentimentele și emoțiile. Înțelegerea diferenței dintre a fi atașat vs a fi îndrăgostit este imperativă dacă vrei să-ți recunoști și să-ți evaluezi sentimentele.

Iubire vs. atașament nesănătos

Până acum, am vorbit despre atașamentele sănătoase, în care încrederea este un factor de bază, atașamente care te îndeamnă să îți explorezi sistemul de sprijin. În mod similar, există și câteva stiluri de atașament nesănătoase, care sunt rețete pentru probleme de sănătate mintală.

Este important să identificăm aceste atașamente nesănătoase, astfel încât să fim atenți să nu ne lăsăm să cădem în aceste tipare. Iată câteva semne revelatoare ale atașamentelor nesănătoase pe care ar trebui să le aveți în vedere:

1. Starea lor de spirit îți dictează întreaga stare de spirit

Pentru a identifica dragostea adevărată vs. atașament, evaluează dacă acțiunile partenerului tău îți dictează starea de spirit pentru întreaga zi, săptămână sau chiar lună. Dacă este așa, atunci cel mai probabil este vorba de un atașament nesănătos. Desigur, starea de spirit a partenerului nostru ne afectează și pe noi, dar când se întâmplă la extreme, este important să evaluezi dacă este sănătos pentru tine sau nu.

Iubirea în general este mai echilibrată și mai subtilă. Nu se întâmplă în extreme. Vârfurile și coborâșurile nu sunt la fel de puternice. Iubirea promovează și autonomia, care este antidotul la codependență. Iubirea vs. atașamentul este atât de contrastantă, nu-i așa?

2. Există o nevoie de putere și control

Dacă simțiți nevoia de a domina și de a prelua controlul relației tot timpul, atunci acesta poate fi un semn al unui atașament nesănătos. Acest comportament poate face ca partenerul să se simtă singur în relație. Îl poate face să simtă că îi sunt exploatate nesiguranța și vulnerabilitățile.

Iubirea nu înseamnă control sau putere, ci dezvoltarea unor sentimente reciproce de afecțiune și grijă, în care amândoi vă simțiți ascultați, înțeleși și în siguranță în prezența celuilalt. Acesta este un aspect foarte important de reținut ori de câte ori evaluați atașamentul față de iubire.

3. Declanșează sentimente de anxietate

Dragostea ar trebui să te facă să te simți în siguranță, dar când tot ce îți oferă este anxietate, este un semn clar că există un atașament nesănătos la mijloc. Deși un anumit nivel al acesteia poate fi inofensiv și natural (cum ar fi să simți fluturi în stomac), este în mare parte un sentiment paralizant. Dacă scapă de sub control, poate fi dăunător pentru sănătatea ta mintală.

În dragoste vs. atașament, sentimentul de siguranță și securitate este o mare parte din ceea ce ar trebui să fie dragostea. Dacă acest sentiment de siguranță și securitate emoțională este absent sau înlocuit de anxietate, s-ar putea să devină foarte haotic din punct de vedere emoțional și mental. Dragostea nu înseamnă haos, ci calm.

4. Aprobarea lor înseamnă totul

Dacă tot ceea ce contează este aprobarea lor cu privire la fiecare decizie pe care o iei, fie că este vorba despre ce porți, unde te duci, cu cine vorbești și altele asemenea, atunci este timpul să spui lucrurilor pe nume - un stil de atașament nesănătos. Dacă propriile decizii nu contează la fel de mult ca cele ale partenerului tău și dacă tu, ca individ, ești marginalizat în cea mai mare parte a timpului, este un semn de manual al unui atașament nesănătos.

Deși o relație înseamnă că opiniile partenerului tău contează, nu ar trebui să fie SINGURUL lucru care contează.

5. Nu poți spune nu, niciodată.

Atașamentele sănătoase au întotdeauna granițe în care există linii deja comunicate a ceea ce este acceptabil și ceea ce nu este. Atunci când acest lucru nu este creat, a spune nu devine o sarcină dificilă și asta indică faptul că este un model de atașament nesănătos. Dragostea este despre granițe sănătoase în care comportamentele negociabile și nenegociabile sunt comunicate unul altuia și există respect reciproclinii pe care le numim granițe.

Ne formăm stiluri de atașament nesănătoase pe baza nevoilor noastre nesatisfăcute, care sunt cumva satisfăcute prin urmarea acestor tipare, în mod conștient sau subconștient. Dacă rezonezi cu oricare dintre acestea, este o idee bună să le abordezi cu un membru de sprijin sau cu un consilier care poate crea un spațiu sigur pentru tine pentru a explora acest lucru pe larg.

Este cu adevărat dragoste sau ești doar atrasă?

Acum că am discutat despre dragoste vs. atașament, să vorbim și despre carisma atracției și să o explorăm în contrast cu dragostea. Într-o relație nouă, ne întrebăm adesea dacă este vorba de ceva mai mult decât o simplă atracție.

Cu toții am fost pe o astfel de barcă la un moment dat în viața noastră și, prin urmare, este important să aruncăm o privire la diferitele moduri în care puteți distinge între aceste două sentimente. Iată câteva întrebări la care puteți răspunde pentru a afla ce căutați:

1. Ești îndrăgostit sau sentimentul este mai profund?

Te întrebi dacă ești îndrăgostit sau îndrăgostită? Dacă ceea ce simți este mai mult decât anxietate, euforie și nervozitate, dacă este mai profund decât ceea ce există la suprafață, dacă îți dă căldură alături de emoție, cel mai probabil este un semn de dragoste.

Atracția este, de cele mai multe ori, un sentiment intens de îndrăgostire fără angajament. Dacă descoperi că te dedici relației, poate fi un semn clar că simți mai mult decât o simplă atracție.

2. Este doar fizic sau vedeți ceea ce este în interior?

Este pasiunea doar de natură pofticioasă în natură sau există pasiune pentru persoana care se află sub piele? Este construcția corpului singurul lucru care îți reține atenția sau sunt micile trăsături distinctive ale celeilalte persoane care te atrag de asemenea?

Dacă răspunsul este cel din urmă, atunci sugerează că s-ar putea să fiți îndrăgostit de această persoană. Atenția fizică reprezintă în mare parte doar atracție, în timp ce angajamentul și fidelitatea spun că este mai mult decât atât. Aceasta este o diferență importantă între dragoste și atașament.

3. Este vorba de furtună sau de calmul de după furtună?

Seamănă cu furtuna intensă care se iscă pe fereastră într-o zi ploioasă sau mai degrabă cu căldura pe care ți-o oferă pernele într-o astfel de zi? Dacă relația este formată doar din momentele intense în care arzi pentru cealaltă persoană, atunci cel mai probabil este vorba doar de atracție.

Iubirea aduce cu ea confort și siguranță, care nu este doar focul. Este calmul care ne cuprinde după o furtună puternică, este o consolare însoțită de ușurare. Există un sentiment de libertate și siguranță individuală. Aceasta este o altă diferență crucială între iubirea adevărată vs. atașament.

4. Cât timp a trecut?

Au trecut doar câteva zile sau luni de când sunteți amândoi împreună? O durată mai scurtă, de cele mai multe ori, sugerează că relația este nivelată la stadiul de atracție și că este nevoie de timp pentru a se dezvolta în dragoste. Dar totul vine în etape, uneori liniare, alteori nu.

Iubirea are nevoie de o durată mai lungă pentru a înflori și asta e bine. Așteptarea e ok! E nevoie de timp pentru că e complexă, e plină de varietate.

5. A fost dificil până acum?

Dragostea nu este numai soare și curcubeu. Este nevoie de muncă și efort, este nevoie de găsirea unor interese comune, de consecvență și, cel mai important, de angajament pentru a face un prezent mai bun pentru ambii parteneri. Dacă a fost numai soare și curcubeu în tot acest timp, atunci șansele să fie doar o atracție sunt mai mari.

Să încercăm acest mic experiment de gândire. Încearcă să te gândești la motivele pentru care ești atras de partenerul tău sau de cineva pe care îl cunoști, pun pariu că te poți gândi la multe dintre ele. Acum, încearcă să te gândești la motivele pentru care îți iubești partenerul sau pe cineva pe care îl cunoști. Cel mai probabil, nu vei putea enumera la fel de multe. Acest lucru se datorează faptului că iubim fără motive conștiente, îi iubim pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce posedă.

Diferența dintre dragoste și atașament

Am vorbit pe larg despre ce este atașamentul emoțional vs. iubire, ce este atracția și cum să le diferențiem. Am stabilit că a fi atașat și a fi îndrăgostit sunt două sentimente distincte.

Ce-ar fi să săpăm puțin mai adânc? Să încercăm să înțelegem ce este dragostea adevărată vs atașamentul, astfel încât să poți recunoaște unde te afli și să definești ceea ce simți pentru ceea ce este.

1. Iubirea este plină de compasiune, în timp ce atașamentul poate fi egoist

Iubirea este compasiune, ceea ce înseamnă că există sentimente de respect reciproc, empatie, încredere, intimitate, angajament și afecțiune, în timp ce atașamentul nu se referă atât de mult la creșterea reciprocă, ci este mai mult egocentric.

Dragostea este în mare parte altruistă, în timp ce atașamentul poate fi uneori egoist. În cazul atașamentului, accentul este pus doar pe unul dintre parteneri, iar lumina reflectoarelor nu este de obicei împărțită.

2. Dragostea rămâne, dar atașamentul vine și pleacă

În ceea ce privește dragostea vs. atașamentul, dragostea este un sentiment mai degrabă permanent, în timp ce atașamentul rămâne pentru o perioadă de timp și apoi dispare. Există șanse să revină, ceea ce îl face foarte fluctuant prin natura sa. Și în timp ce atașamentul se mișcă peste tot, pleacă și revine, dragostea este ceva ce rămâne.

3. Iubirea deschide calea spre libertate, în timp ce atașamentul vorbește de posesie

Iubirea nu este doar expansivă, ci te și eliberează, ca o pasăre pe un cer albastru. Nu este vorba doar de prezența fizică a partenerului, ci și de mirosul care persistă chiar și atunci când nu este acolo.

Atașamentele, însă, se limitează la agățare, iar faptul de a fi agățat sabotează o relație. Atașamentele depind enorm de prezența fizică a partenerului tău și miroase a posesie. Aceasta este o diferență majoră de care trebuie să ții cont când vine vorba de dragostea de atașament vs. dragostea romantică.

4. Iubirea este pasională, în timp ce atașamentul este lumesc

Culorile, vă amintiți? Dragostea este un spectru de culori, inclusiv roșu, care arde de pasiune, și albastru, care este confort și mulțumire. Include roz și violet, care stârnesc instantaneu bucurie. Există și maro, ceea ce înseamnă că dragostea lasă loc și pentru a exprima tristețea.

Atașamentul nu este la fel de colorat. Devine plictisitor după un timp și banal în sensul că este același lucru la nesfârșit. Iubirea vs. atașamentul este o comparație între culori și paloare, una este fascinantă de observat, în timp ce cealaltă își pierde strălucirea după un moment dat.

5. Iubirea înseamnă să dăruiești, în timp ce atașamentul mai ales ia

Iubirea este altruistă și presupune să dăruiești, să primești și să te dezvolți împreună ca un cuplu. Este vorba despre a ține cont de partenerul tău înainte de a lua decizii cu privire la relație. Atașamentul, însă, înseamnă să iei de la partenerul tău în beneficiul tău. În cea mai mare parte, este egoist și interesat.

În ceea ce privește atașamentul față de iubire, atașamentul este o parte sănătoasă a umbrelei care este iubirea. Trebuie să fim atenți, totuși, când le confundăm pe cele două ca fiind una singură sau când începem să cădem în tiparul atașamentului care este nesănătos atât pentru relație, cât și pentru noi înșine.

Dragostea poate fi derutantă. Fiecare relație, fie că este vorba de atașament, atracție sau dragoste, este unică în felul ei și îți scoate în evidență trăsăturile de personalitate în mod distinct pe măsură ce relația se desfășoară.

Dacă nu știi dacă ești confuză dacă ești doar atrasă, atașată sau îndrăgostită de partenerul tău, vorbește cu el. Discută sincer despre cum te simți și unde vezi că se îndreaptă relația. Discută despre nevoile tale fizice și emoționale în relație, despre câte dintre ele sunt satisfăcute și despre ce să faci cu cele nesatisfăcute.

Iubirea este acolo și lumea este plină de oportunități. Pentru a o apuca pe a ta, trebuie doar să știi ce cauți. Așa cum spunea Rumi: "Ceea ce cauți tu te caută pe tine".

Întrebări frecvente

Atașamentul este, de cele mai multe ori, mai intens decât dragostea. Vârfurile și coborâșurile unei relații bazate doar pe atașamente pot fi mult mai puternice. Atașamentele pot părea și ele mai pasionale, dar de obicei se situează la limita unor niveluri nesănătoase. Dacă te simți atașat de o relație, ia o pauză și reflectează asupra nevoilor care sunt satisfăcute sau care tânjesc să fie satisfăcute. Fii conștient de ceea ce simți, cegânduri care vă apar și contactați sistemul de sprijin pentru a vorbi despre asta.

Este un sentiment asemănător, dar într-o formă contrastantă. Atașamentul este atunci când pui pe seama celeilalte persoane responsabilitatea de a-ți satisface nevoile și dorințele, în timp ce o conexiune înseamnă să găsești o parte din tine în cealaltă persoană. În timp ce atașamentul se bazează pe nevoi, conexiunea ajută o relație să crească și să-și atingă potențialul.Conexiunea nu se estompează din cauza distanței fizice, în timp ce atașamentul față de persoană ar putea să o facă. Conexiuneavă oferă un sentiment de libertate, în timp ce atașamentul vă impune restricții. 3. Cum îți dai seama dacă ești prea atașat de cineva?

Dacă ți se pare că lumea ta se învârte în jurul celeilalte persoane, dacă starea de spirit a acesteia îți influențează starea de spirit zile întregi și dacă te găsești anxios de fiecare dată când ești fără ea, atunci cel mai probabil ești prea atașat de acea persoană. Când ești prea atașat de cineva, nu îți poți imagina să fii departe de el chiar și pentru o perioadă mică de timp și ai gânduri negative atunci când sunteți despărțiți. Acesta este un semn deun stil de atașament nesănătos care poate fi dăunător pentru sănătatea ta mintală.