Rozchody so sebou prinášajú bolesť, traumu a nedôveru v celý proces randenia. Tieto nepríjemné emócie sa mnohonásobne zväčšujú, keď sa snažíte prísť na to, ako sa s rozchodom vyrovnať sami. Každá maličkosť vám pripomína vašu milovanú osobu. Vyrovnať sa s niekým nie je ľahké. Rozchody vás zanechávajú osamelých a rozrušených. Aj keď prítomnosť priateľov a rodiny v takomto období môže pomôcť pri zvládaní emocionálnychVýbuchy, existujú spôsoby, ako si môžete pomôcť aj počas tých hodín, ktoré strávite len sami so sebou.

Môže sa tiež stať, že keď sa zotavujete zo zlomeného srdca, nemáte nablízku priateľov ani rodinu. Čo potom robiť? Pomôžeme vám zvládnuť túto veľmi náročnú fázu prežívania rozchodu a naše tipy na prežitie rozchodu vám možno pomôžu vyrovnať sa s rozchodom osamote.

My, ľudia, sme stádovité bytosti, chceme mať okolo seba ľudí, chceme romantické spojenectvá a záväzné dlhodobé vzťahy. Potrebujeme ľudí, ktorí by nás obdarúvali láskou, a my sami potrebujeme byť milovaní a opečovávaní. A keď sme mali s niekým ten krásny vzťah a keď sa pokazí, cítime sa úplne stratení a skľúčení. Vyrovnať sa s bolesťou a traumou zo zlomeného srdca nie je prechádzka ružovou záhradou anajšťastnejší ľudia na svete upadajú do hlbokej depresie, ak majú pocit, že ich niekto, koho milovali, odmietol.

Vedecké dôkazy naznačujú, že utrpenie zo zlomeného srdca je ešte horšie ako fyzická bolesť. Tí, ktorí majú po svojom boku rodinu a priateľov, majú šťastie, pretože sa im dostáva neustálej podpory, aby sa cez rozchod dostali prostredníctvom lásky a náklonnosti. Vyrovnať sa s bolesťou samoty po rozchode bez akéhokoľvek podporného systému je veľmi ťažké. Bez priateľov sa cítite osamelo. Poradíme vám však, ako sa dostaťnad rozchodom sám.

Byť počas zlomeného srdca sám bez rodiny alebo priateľov sa môže v skutočnosti ukázať ako skryté požehnanie. Byť sám po rozchode vám môže pomôcť úplne sa zotaviť zo zlomeného srdca. Na začiatku sa môžete cítiť trpko a neznesiteľne bolestivo, ale ako budete postupovať deň za dňom, zažijete obrat a budete sa cítiť lepšie ako deň predtým.

Budete mať väčšiu kontrolu nad svojím životom, emóciami a reakciami. Neveríte nám? Poďme preskúmať, ako vás prežitie rozchodu osamote môže posilniť viac ako predtým a možno dokonca inšpirovať ostatných, aby sa od vás niečo naučili.

Ako prekonať rozpad dlhodobého vzťahu

Dlhodobé vzťahy sa riadia modelom, v ktorom sa obaja partneri stávajú neoddeliteľnou súčasťou života toho druhého. Keď hovoril o tom, prečo sa po rozchode trápil, Aron, odborník na fitnes, sa podelil: "Bola prvým človekom, ktorému som zaželal dobré ráno a posledným, ktorému som poprial dobrú noc. A teraz sa na mňa telefón len pozerá a ja už neviem, čo mám robiť s aplikáciou WhatsApp."

Páry si na seba zvyknú a nemať túto rutinu je veľmi destabilizujúce. Rozchod ich zasiahne ako búrka, najmä ak sú to oni, koho partner odmietol. Pocit prázdnoty po rozchode a snaha nájsť nejaký zmysel alebo význam svojho života nie je ničím nezvyčajným, keď sa stratila taká dôležitá časť vašej existencie.

Odchod od inej osoby po dlhoročnom vzťahu je ťažká situácia. Prispôsobiť sa samostatnému životu po rozchode nie je jednoduché. Chápeme, aká mučivá môže byť bolesť zo zlomeného srdca, najmä keď ste do vzťahu investovali veľa času a energie. Snívali ste o budúcnosti s touto osobou, možno o deťoch a domove, možno o vás dvoch.dokonca hovorili o tom, aké auto by ste si kúpili alebo koľko by ste mali detí. Byť potom sám s týmito spomienkami môže byť veľmi nepríjemné.

Nenechajte sa premôcť bolesťou. Áno, možno sa teraz po rozchode trápite, ale aj to prejde. Kde je vôľa, tam je aj cesta. Nájdete spôsob, ako sa vyrovnať s rozchodom, aj keď ste sami, bez toho, aby vám niekto poskytol emocionálnu podporu. Prijať, že vzťah sa skončil čo najskôr, je prvý krok k uzdraveniu.

Často je popieranie reality vašej situácie hlavnou príčinou trápenia a pocitu prázdnoty po rozchode, čo vo vás vyvoláva nutkanie zavolať bývalému partnerovi alebo ho dokonca prenasledovať na sociálnych sieťach. Ak sa bývalý partner už pohol ďalej, potom môžu byť neustále predstavy o tom, ako je šťastný a žije si svoj život, veľmi pálčivé pre srdce. Ak chcete pokračovať v novom živote, prijmite pravdu, že vzťah žiljeho životnosť.

Ak sa po rozchode cítite osamelí a bez priateľov, naučte sa mať radi sami seba. Doteraz ste milovali dôležitého partnera a uprednostňovali ho pred ostatnými, teraz ošetrujte svoju zranenú dušu. Urobte zo seba svoju hlavnú prioritu a zostaňte po rozchode silní.

Ak sa chcete účinne vyrovnať so životom osamote po rozchode a nenechať sa pohltiť stratou, skúste si písať denník ako odtok svojich pocitov. Denníku môžete dať dokonca meno a potom to môže byť osoba, s ktorou sa podelíte o svoj vnútorný nepokoj. Áno, budú to nekonečné slzy, spaľujúca bolesť, ale potom vždy príde uzdravenie z tejto bolesti. Zvláštne je, že keď si vaše srdce uvedomí, že vzťah skončil.začne podnikať kroky na svoje uzdravenie. Na konci tunela je vždy svetlo.

Ako prekonať rozchod, keď sa stále milujete

Vyrovnať sa s niekým, koho stále milujete, je azda najťažšie. Aby ste sa mohli pohnúť zo vzťahu ďalej, potrebujete ho uzavrieť. A toto uzavretie môže byť ťažké, ak ste stále citovo zaangažovaní do svojho bývalého. Aby ste v takejto situácii prestali bojovať po rozchode, musíte pochopiť, že samotná láska nebude stačiť na zabezpečenie dlhodobej kompatibility.

Premýšľajte o dôvodoch, prečo vám dvom nebolo spolu dobre. Aké boli makro problémy, ktoré neustále vytvárali problémy vo vašom raji? Mali ste v živote rozdielne hodnoty? Išlo o strety ega? Chceli ste od života rozdielne veci? Bol jeden z vás liberál a druhý konzervatívec?

Na dlhodobých vzťahoch je zaujímavé to, že vás oboznámia s dobrými aj zlými stránkami vášho partnera. Takže bez ohľadu na to, či ste dostali kopačky alebo ste boli tým, kto dal kopačky svojmu priateľovi alebo priateľke, pochopte, že rozchod môže byť jediným spôsobom, ako ukončiť nekompatibilný alebo toxický vzťah.

Možno ste si vy dvaja boli dobrí, ale potom to s vami začalo ísť dolu vodou. Možno on/ona nedokázal/a pochopiť vaše neúspechy alebo výzvy, možno ste vy nedokázali pochopiť jeho/jej? Ak vzťah napriek vašej snahe nefunguje, prijať výzvu na ukončenie je správne.

Ale ako sa vyrovnať s rozchodom osamote? K tomu sa práve dostávame.

Ako prežiť rozchod, keď nemáte priateľov

Možno ste sa presťahovali do iného mesta a nemáte žiadnych blízkych priateľov, ktorí by vám pomohli vyrovnať sa s touto krízou. Existuje zákonitosť, že keď majú ľudia romantické vzťahy, do svojich priateľstiev investujú o niečo menej. Ak ste uviazli v podobnej situácii a ste osamelí bez priateľov, môžete ich získať cez Skype alebo Whatsapp alebo iný systém videokonferencií.

Možno sa môžete rozhodnúť, že si každý otvoríte fľašu vína a vylejete si srdce. Vyrovnať sa s niekým nie je jednoduché, ale náš sprievodca prežitím by vám v tom mohol pomôcť. Môže vám to pomôcť vyrovnať sa s osamelosťou. Skúste si nájsť nových priateľov v meste. Vyskúšať nové telocvične, venovať sa novému športu alebo koníčku môžu byť niektoré cesty, ktoré môžete preskúmať. Ale najdôležitejší a najistejší spôsob, ako sa vyrovnať s rozchodom, keď steje stať sa svojím najlepším priateľom.

Je to skvelý čas aj na to, aby ste začali praktizovať sebalásku. Každá maličkosť pomáha. Uvoľnenie vám pomôže cítiť sa lepšie v situácii, v ktorej sa nachádzate. Choďte na "rande so sebou." Cíťte sa výnimočne tým, že budete robiť to, čo chcete. Rozmaznávajte sa a opäť sa zamilujte do "seba".

Skúste sa venovať svojej vášni alebo koníčku, naučte sa novú zručnosť, ktorá vám dodá energiu a rozprúdi toľko potrebné endorfíny. Náladu vám môže zlepšiť aj taká banálna vec ako kytica čerstvých kvetov alebo si objednajte obľúbený parfum online.

Objednajte si termín vo svojom obľúbenom salóne a nechajte sa rozmaznávať. Ak budete dobre vyzerať, určite sa budete dobre cítiť. Môžete absolvovať aj krátky kurz meditácie, aby ste upokojili svoj vnútorný nepokoj. To by malo upokojujúci účinok ako mať okolo seba priateľov. Rozchod sa dá prekonať aj bez priateľov. Prípadne cvičenie naozaj pomáha uvoľniť nahromadenú energiu.

Využite tento čas na to, aby ste lepšie pochopili svoje motivácie, túžby a očakávania. Obklopte sa vecami, ktoré máte radi. Najlepšie je netráviť príliš veľa času doma. Choďte von, hoci aj na krátku prechádzku do miestneho parku alebo okolo bloku vo vašej štvrti. Rozveselí vás to. Pozorovanie veveričiek, ako sa naháňajú, ako sa hrajú psy, pozorovanie prírody môže byť zábavné aupokojujúce.

Uvidíte, že v živote ide o viac než len o rozpad vzťahu. Dobrovoľnícky sa zapojte do veci, s ktorou sa stotožňujete, vytvorte si zbierku svojich obľúbených filmov a podeľte sa o tento zoznam, začnite sa venovať novému športu. Len vy viete, čo na tomto svete chcete. Využite toto uvedomenie pri zvládaní rozchodu. Vďaka týmto malým snahám zameraným na starostlivosť o seba by sa prežívanie rozchodu osamote bez priateľov zdalo akovánok.

10 tipov, ako prežiť rozchod úplne sám bez priateľov

Takže teraz už viete, že prežiť rozchod osamote nie je až také ťažké. Prekonať túto bolesť bez toho, aby ste sa mali na koho spoľahnúť, si vyžaduje len malú zmenu perspektívy. Po rozchode budete silnejší ako kedykoľvek predtým. Tu je 10 tipov, ako prežiť rozchod úplne osamote.

1. Milujte sa

Pocit prázdnoty po rozchode je nevyhnutný, ak ste do vzťahu investovali. Ak však nedovolíte, aby vás tento pocit prázdnoty pohltil a vyčerpal z vás všetku energiu a pozitivitu, môžete - a musíte - urobiť rozhodnutie, ktoré vám pomôže vyjsť zo zlomeného srdca silnejší.

Áno, môže sa to zdať ešte ťažšie, ak vás okolnosti prinútia byť po rozchode sami. Vtedy vám vedomé rozhodnutie milovať sa deň čo deň, možno rovnakým spôsobom, ako ste sa venovali svojmu partnerovi, môže pomôcť zmierniť bolesť a trápenie, s ktorými zápasíte.

Urobte si z vďačnosti súčasť života a vždy, keď vám negatívne myšlienky nahlodajú dušu, skúste si opakovať pozitívne sebapotvrdenia. Tie veľmi pomáhajú pri zmene negatívneho pohľadu na pozitívny. Počúvajte veselé pesničky. Pamätajte, že rozchod je dočasná fáza a láska k sebe samému vám pomôže prekonať túto bolesť. Nepotrebujete priateľov, aby ste sa vyrovnali s rozchodom. Je možné vyrovnať sa s rozchodom bezpodporný systém.

2. Uznajte svoje pozitívne vlastnosti

Vzťah môže zlyhať kvôli mnohým faktorom. Keď však prežívate bolesť zo zlomeného srdca, je ľahké stratiť zo zreteľa dôvody, ktoré sa stali príčinou stroskotania vzťahu. Ak išlo o dlhodobý vzťah, v ktorom ste sa videli s partnerom do konca života, jeho koniec vás môže prinútiť pochybovať o tom, či ste dosť dobrí na to, aby ste našli niekoho, kto pri vás bude stáť.Mnohých ľudí po rozchode zachváti strach, že zomrú sami.

Tieto negatívne myšlienky a pochybnosti o sebe samom môžu sťažiť vyrovnanie sa s rozchodom, keď ste sami. Namiesto pochybností o svojich schopnostiach si pripomínajte všetky úspechy a dobré veci. To vo vás vzbudí dobrý pocit a pomôže vám lepšie prežiť a zvládnuť odmietnutie.

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s osamelosťou po rozchode a zásahom, ktorý utrpelo vaše sebavedomie, je napísať si všetky dobré veci na sebe a sústrediť sa na ne. Milujete varenie? Namiešajte si nejaké úžasné jedlá. Ste milovníkom zvierat? Majte pri okne vtáčie semienka a sledujte, koľko vtákov vás za celý deň navštívi. Tieto zdanlivo malé veci, ale dokážu priniesť veľa spokojnosti.

3. Identifikujte svoje talenty

Je prirodzené, že po rozchode prechádzate rôznymi fázami smútku, a skutočnosť, že nemáte svojich blízkych, o ktorých by ste sa mohli oprieť, len sťažuje zvládanie tohto víru emócií. Keď máte pocit, že ste v depresii a nedokážete sa pohnúť ďalej, pripomeňte si, že je to len fáza, nie konečná realita vášho života.

Po rozchode možno pociťujete prázdnotu, ale tá nebude trvať večne. Najlepší spôsob, ako sa uistiť, že ju čo najrýchlejšie prekonáte, je pozrieť sa do svojho vnútra a preskúmať svoje jedinečné vlastnosti a talenty. To vám poskytne konštruktívne východisko na usmernenie vášho vnútorného nepokoja do niečoho zmysluplného.

Môžete byť dobrí vo varení, viete tancovať ako profesionál, úžasne skicovať alebo ste obdarení skvelým zmyslom pre módu, pracujte na tom. Uznajte svoju náležitú hodnotu a to je najdôležitejší bod nášho sprievodcu prežitím rozchodu.

4. Zamestnajte sa

Sonia sa uprostred pandémie COVID-19 rozišla so svojím priateľom, s ktorým bola tri roky. V čase cestovných obmedzení a výluk stála pred otázkou, ako sa s rozchodom vyrovnať sama a nenechať sa pohltiť bolesťou. Po týždni strávenom v posteli, vzlykaním do vankúša a sledovaním repríz seriálu Schitt's Creek na Netflixe sa rozhodla, že je čas chytiť život za pačesy.

Vytvorila si podrobný zoznam úloh, aby sa počas dňa produktívne zamestnala, počnúc ranným cvičením, cez prípravu zdravých domácich jedál, odpracovanie potrebného počtu hodín v práci z domu, večerné rozhovory s priateľmi alebo rodinou až po čítanie pred spaním.trávi dni posadnutosťou svojím bývalým a rozchodom.

Podobný prístup by vám mohol pomôcť aj v prípade, že po rozchode musíte byť sami. Po tom, čo zistíte, aké činnosti vás robia šťastnými, venujte im svoj čas. Zotrvanie v zamestnaní dokáže udržať všetky negatívne emócie na uzde. Nedovoľte, aby tento rozchod ovplyvnil váš pracovný život. Sústredenie sa na vašu kariéru je dobrá vec. Máte teraz všetok čas na svete, venujte ho svojej práci a uvidíte, žeNájdite si veci, ktoré vás bavia, a zamestnajte sa nimi. Bude to skvelé rozptýlenie a pomôže vám to uzdraviť sa zvnútra.

5. Užívajte si prvé chvíle v živote

Víkendy po rozchode môžu byť obzvlášť ťažké, pretože je to zvyčajne čas, ktorý by ste strávili so svojím partnerom, chodili na rande, objavovali nové aktivity v meste alebo len tak oddychovali doma. Keď ste boli vo vzťahu, víkendy boli najočakávanejšou časťou týždňa a ubehli ako voda.

Teraz, keď sú preč z vášho života, sa tie isté dva dni v týždni môžu pretiahnuť na niečo, čo vám pripadá ako večnosť. Ako sa teda uistiť, že sa nezmenia na spúšťače túžby a stýskania si po bývalom, a to aj vtedy, keď sa snažíte vyrovnať s rozchodom, keď ste sami? Tým, že sa otvoríte novým zážitkom a budete ich prežívať naplno.

Muži a ženy reagujú na rozchod odlišne, ale vzrušenie z prvých chvíľ spracúvajú úplne rovnako. Každý z nás má v hlave veci, ktoré chcel robiť, ale nenašiel si na ne ani čas, ani chuť. Či už je to spievanie na karaoke večeroch alebo vystupovanie na Open Mics, vyskúšajte nové veci, keď ste prešli rozchodom. Kto vie, možno je to nový začiatok pre váš prekvitajúci talent.

6. Cestujte a prekonajte rozchod

Keď už hovoríme o úlohe nových skúseností, ktoré vám pomôžu prekonať pocit prázdnoty po rozchode, nemožno dostatočne zdôrazniť význam cestovania a spoznávania nových miest. Zmena prostredia vám môže pomôcť skoncovať s minulosťou a začať novú kapitolu bez zmätených myšlienok a zmätku.

Keď už budete v tom, urobte niečo nové a dobrodružné, niečo, čo vám prinesie dobrý pocit. Skúste skok padákom alebo potápanie a spoznajte požehnanie zvané život. Cestovanie vám môže ponúknuť toľko potrebný odstup od života, ktorý ste si vybudovali s bývalým, aby ste získali lepší, komplexnejší pohľad na celú situáciu.

Je to najlepší spôsob, ako sa uzdraviť po rozchode, a môžete cestovať sami. Nepotrebujete na to priateľov, ktorí by boli nablízku. Stačí si vytvoriť Bucket List a odškrtávať si miesta. Proces vyhľadávania, rezervácie a následného cestovania a spoznávania vás tak pohltí, že môžete dokonca zabudnúť, že si liečite zlomené srdce.

7. Zapojte sa do verejnoprospešných prác

Keď Gabe odišiel zo svojho sedemročného vzťahu po tom, čo zistil, že ho priateľka podvádza, nevedel, ako sa vyrovnať so životom osamote po rozchode. Keďže s ňou žil posledných päť rokov, ocitol sa v úplnej strate, keď mal prísť na to, ako oddeliť svoj život a identitu od jej. Každý malý rituál a rutina mu ju pripomínali.

Vtedy našiel útechu v dobrovoľníckej práci v miestnom útulku pre zvieratá. Dávalo mu to zmysel, prinášalo mu to radosť a odpútavalo ho to od bolesti zo straty tej, ktorú považoval za svoju životnú lásku. Ak sa chcete zbaviť bolesti z osamelosti po rozchode, môžete aj vy skúsiť pracovať ako dobrovoľník pre vec blízku vášmu srdcu.

Vyčleňte si na to niekoľko hodín týždenne. Môžete tráviť čas so staršími ľuďmi, deťmi alebo organizáciou domácich zvierat. Ich spoločnosť je ideálnym spôsobom, ako sa vyliečiť z rozchodu osamote. Uvedomenie si, že vaša bolesť je menšia ako ich, vám pomôže zotaviť sa zo zlomeného srdca.

8. Cvičte a vypoťte svoju negatívnu energiu

Byť sám po rozchode môže byť emocionálne vyčerpávajúce. Keď nemáte nikoho, s kým by ste sa mohli vyventilovať, môžete mať pocit, že sa topíte vo vlastných myšlienkach a vnútorných dilemách. Preto je nevyhnutné, aby ste svoju energiu nasmerovali produktívne. Čo je na to lepšie ako využiť čas, ktorý máte k dispozícii, na cvičenie pre lepšie telo a uvoľnenú myseľ?

Je známe, že cvičenie pozitívne ovplyvňuje mozog tým, že zvyšuje prísun kyslíka a stimuluje rast nových buniek. Zvyšuje tiež produkciu serotonínu. Tento neurotransmiter môže posilniť vaše duševné aj fyzické zdravie. To je krádež, však?

Nemusíte chodiť do posilňovne ani na hodiny zumby. Môžete chodiť na prechádzky, bicyklovať alebo behať, prihlásiť sa na online fitnes kurz, cvičiť jogu alebo vyskúšať akúkoľvek inú formu, ktorá sa vám páči. Ide o to, aby ste rozbúšili srdce a zapotili sa aspoň 30 minút denne. Cvičenie vás udrží v psychickej aj fyzickej kondícii.

9. Obklopte sa pozitivitou

V skratke, odpoveď na otázku, ako sa vyrovnať s rozchodom osamote, spočíva v tom, že nedovolíte, aby vás vaše myšlienky a emócie premohli. Hoci to neznamená, že svoju bolesť budete odstrkovať alebo uzatvárať do fľaše, je nevyhnutné, aby ste jej nedovolili, aby sa stala väčšou ako život. Prijmite ju a uznajte ako fázu, ktorá pominie. Na to sa musíte obklopiť pozitívnosťou.

Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí majú negatívny prístup k životu a sú pesimistickí. Obklopte sa ľuďmi, ktorí majú pozitívne vibrácie, a nechajte sa nimi povznášať. Venujte sa meditácii, aby ste upokojili svoju negatívnu energiu a zvýšili svoju pohodu. Čítajte svojpomocné knihy, ktoré podporujú pozitívne myšlienky. Pamätajte, že ak budete myslieť pozitívne, budete k sebe priťahovať pozitívne vibrácie z vesmíru.

10. Pamätajte, že existuje nádej

Nevzdávajte sa nádeje. Dajte svojej duši čas, aby sa uzdravila. Láska opäť zaklope na dvere. Len počkajte na správny čas, kým začnete po rozchode opäť randiť. Jeden rozpadnutý vzťah nemôže znamenať koniec vášho randenia. Nedá sa poprieť, že by ste v tej chvíli mali pocit, že nikdy nebudete schopní milovať inú osobu.

Ale verte nám, že každý sa po rozchode cíti rovnako, najmä ak sa s rozchodom vyrovnávate sami bez priateľov. Život však ide ďalej a vesmír vám opäť pošle lásku do cesty. Stačí byť trpezlivý.

Ako sa necítiť osamelo po rozchode?

Zostať silný po rozchode je jednou z najväčších výziev, ktorým človek v tejto situácii čelí. Necítiť sa osamelý je v našich rukách za predpokladu, že prevezmeme zodpovednosť za situáciu a odhodláme sa k nej. Neprehovárajte sa a nebijete sa nad tým, "prečo práve ja", nič dobré z toho nemôže vzísť. Namiesto toho zaujmite prístup "teraz ja" a zamerajte sa na plnenie svojich snov.

Osvojte si príbuznú zručnosť na základe toho, čo chcete v živote robiť, vezmite si pomoc od mentora alebo sprievodcu. Staňte sa niečím sprievodcom vo veciach, v ktorých ste odborníkom. Čítajte knihy, pracujte ako dobrovoľník v mimovládnej organizácii, prihláste sa do nových kurzov. Vyberte sa do obľúbenej reštaurácie a objednajte si jedlo podľa vlastného výberu. Pozrite si najnovší film. Skrátka, zamestnajte sa.

Existuje veľa zábavných činností, ktoré môžete robiť po rozchode a vďaka ktorým sa budete cítiť menej depresívne. Keď sa začnete z týchto činností tešiť, bolesť bude pomaly ustupovať. Trávenie času takýmto spôsobom presúva pozornosť z deštruktívneho myslenia a prináša vám pozitívny pocit zo života a jeho možností. Vyrovnať sa s depresiou po rozchode nie je ľahké, ale ak si zachováte správny postoj, je to možné.

Spôsob, akým pristupujete k osamelosti po rozchode, je veľmi dôležitý. Namiesto utrpenia ju využite ako príležitosť na opätovné spojenie so svojou dušou. Nazvite ju časom pre seba, počas ktorého si sadnete, zamyslíte sa a podniknete kroky na pochopenie a rast.

Tento posun v perspektíve vám pomôže nielen vyrovnať sa s rozchodom, ale pomôže vám aj pochopiť a pracovať na svojich snoch. Ak máte nejaké mechanizmy na zvládanie osamelého rozchodu, podeľte sa o ne na našich blogoch Bonobology. Nech vaše uzdravenie po rozchode pomôže aj ostatným.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.