Breaups mawa aranjeunna nyeri, trauma jeung Teu Percaya dina sakabéh prosés dating. Émosi anu teu pikaresepeun ieu nambahan manifold nalika anjeun nyobian terang kumaha cara nungkulan putus waé. Unggal hal saeutik reminds anjeun sweetheart Anjeun. Meunang leuwih batur teu gampang. Breakups ninggalkeun anjeun sepi tur kesel. Sanaos gaduh réréncangan sareng kulawarga dina waktos anu sapertos kitu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngatasi masalah émosional, aya sababaraha cara anjeun tiasa ngabantosan diri anjeun bahkan pikeun jam-jam anu anjeun nyéépkeun nyalira.

Bisa ogé anjeun henteu' t gaduh babaturan sareng kulawarga di sabudeureun nalika anjeun recovering ti patah hati. Naon anu anjeun lakukeun teras? Kami bakal ngabantosan anjeun pikeun ngatasi fase anu sesah ieu pikeun ngaliwat perpisahan sareng tip kasalametan perpisahan urang tiasa waé ngabantosan anjeun pikeun ngatasi perpecahan nyalira.

Urang, manusa, mangrupikeun mahluk gerombolan, urang hoyong jalma di sabudeureun urang, urang hoyong alliances romantis tur komitmen hubungan jangka panjang. Urang peryogi jalma pikeun mandi cinta sareng urang sorangan kedah dipikacinta sareng dirawat. Sareng nalika urang ngagaduhan hubungan anu saé sareng batur sareng nalika ka kidul, urang ngarasa kaleungitan sareng sedih. Nyanghareupan kanyeri jeung trauma tina patah hati téh lain cakewalk jeung jalma nu pangbagéa di bumi bakal ngalaman depresi jero lamun maranéhna ngarasa geus ditolak ku batur maranéhna dipikacinta.

Bukti ilmiah nunjukkeun yén nalangsara ti patah hati téh. malah leuwih goreng tibisa nari kawas pro, sketsa éndah, atawa dikaruniai rasa fashion hébat, dianggo dina eta. Ngaku patut anjeun sarta ieu titik pangpentingna dina kami putus survival pituduh.

4. Tetep diri occupied

Sonia putus jeung kabogoh nya tilu taun di satengahing pandémik COVID-19. Kalayan larangan perjalanan sareng lockdowns anu dikuatkeun, anjeunna mendakan dirina neuteup patarosan kumaha cara nungkulan putus waé nyalira sareng henteu dikonsumsi ku nyeri. Saatos nyéépkeun saminggu dina ranjang, nyerengeh kana bantal sareng ningali tayangan ulang Schitt's Creek dina Netflix, anjeunna mutuskeun yén éta waktuna pikeun nyandak kahirupan ku tandukna.

Anjeunna ngadamel daptar tugas anu lengkep pikeun ngajaga dirina sacara produktif. Nempatan sapopoe, mimitian ti workout isuk-isuk nepi ka masak hidangan cageur home-asak, clocking jumlah requisite jam gawé-ti-imah, ngobrol jeung babaturan atawa kulawarga sore, jeung maca saméméh bade ranjang. Ku sababaraha usaha, manéhna teu ngan bisa tetep dina rutin dirina tapi ogé perhatikeun yén manéhna teu méakkeun poé nya obsessing ka urut kabogohna jeung putus.

Pendekatan sarupa bisa mantuan Anjeun oge lamun kudu jadi sorangan. sanggeus putus. Saatos ngaidentipikasi kagiatan naon anu ngajantenkeun anjeun bagja, baktikeun waktos anjeun ka aranjeunna. Tetep sibuk mana jauh dina ngajaga sagala émosi négatip dina bay. Ulah ngantep putus ieu mangaruhan kahirupan gawé anjeun. Konsentrasi dina karir anjeun saéhal. Anjeun gaduh sadayana waktos di dunya ayeuna, masihan ka proyek Anjeun tur tingal hasilna. Milarian hal anu anjeun pikahoyong, sareng jaga diri anjeun sibuk. Ieu bakal janten gangguan anu saé sareng ngabantosan anjeun nyageurkeun ti jero.

5. Ngarasakeun anu munggaran dina kahirupan

Weekend saatos putus tiasa sesah pisan sabab biasana waktos anjeun bakalan sareng SO anjeun. , bade kaluar on kaping, Ngalanglang kagiatan anyar sabudeureun kota atawa ngan chilling di imah. Nalika anjeun aya hubungan, akhir minggu mangrupikeun bagian anu paling ditunggu-tunggu dina saminggu sareng ngapung dina sakedap panon.

Ayeuna, sareng aranjeunna leungit tina kahirupan anjeun, dua dinten anu sami dina saminggu tiasa manjang. kana naon karasaeun kawas hiji kalanggengan. Janten, kumaha anjeun mastikeun yén ieu henteu janten pemicu pikeun kangen sareng pining pikeun mantan anjeun, éta ogé nalika anjeun nyobian ngarecahna nalika anjeun nyalira? Ku muka diri anjeun nepi ka pangalaman anyar jeung hirup eta ka fullest.

Lalaki jeung awewe meta béda mun breakups tapi maranéhna ngolah thrill of firsts persis cara nu sarua. Kabéh urang boga hal dina pikiran urang nu urang hayang ngalakukeun, tapi teu bisa manggihan waktu atawa kahayang pikeun ngalakukeunana. Janten nyanyi dina wengi karaoke atanapi manggung di Open Mics, cobian hal-hal énggal nalika anjeun parantos putus. Saha anu terang, ieu tiasa janten awal anu énggal pikeun bakat anjeun anu mekar.

6. Perjalanan sareng pasihan putusna

Ngomongkeun peran pangalaman anyar dinanulungan anjeun nungkulan perasaan kosong sanggeus putus, pentingna iinditan jeung ngajajah tempat anyar teu bisa stressed cukup. Ngarobih pamandangan tiasa ngabantosan anjeun nyéépkeun waktos anu kapungkur sareng ngamimitian bab énggal, tanpa aya pikiran anu kacau atanapi kabingungan.

Sawaktos anjeun aya dina éta, laksanakeun hal anu énggal sareng petualangan, hiji hal. nu bakal ngajadikeun anjeun ngarasa alus ngeunaan diri. Coba terjun payung atanapi scuba diving sareng diajar ngeunaan berkah anu disebut kahirupan. Iinditan tiasa nawiskeun anjeun jarak anu dibutuhkeun tina kahirupan anu anjeun damel sareng mantan anjeun pikeun kéngingkeun sudut pandang anu langkung saé sareng langkung saé dina sadayana kaayaan.

Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyageurkeun saatos putus sareng anjeun tiasa ngarambat. nyalira. Anjeun teu kedah babaturan janten sabudeureun pikeun ngalakukeun éta. Ngan ngadamel Daptar Ember sareng centang tempatna. Anjeun bakal jadi engrossed dina prosés panalungtikan, booking, lajeng iinditan jeung Ngalanglang, nu malah bisa poho yén anjeun ngarawat patah hati.

7. Aub dina layanan masarakat

Nalika Gabe leumpang. kaluar tina hubungan na tujuh taun sanggeus manggihan yén kabogoh na selingkuh on anjeunna, anjeunna teu nyaho kumaha carana nungkulan hirup nyalira sanggeus direcahna a. Saatos cicing sareng anjeunna salami lima taun ka pengker, anjeunna kaleungitan lengkep nalika mikirkeun kumaha carana misahkeun kahirupan sareng jati dirina tina dirina. Unggal ritual jeung rutinitas saeutik ngingetkeun manéhna.

Étanalika anjeunna mendakan solace dina janten sukarelawan di panyumputan sato lokal. Ieu masihan anjeunna rasa tujuan, mawa anjeunna kabagjaan tur nyandak pikiran na kaluar nyeri kaleungitan hiji anjeunna dianggap cinta hirupna. Pikeun ngaleungitkeun nyeri kasepian saatos putus, anjeun ogé tiasa nyobian janten sukarelawan pikeun tujuan anu caket kana haté anjeun.

Alokasikeun sababaraha jam saminggu pikeun éta. Anjeun tiasa nyéépkeun waktos sareng sepuh, murangkalih atanapi organisasi piaraan. Perusahaanna mangrupikeun cara anu sampurna pikeun nyageurkeun putusna nyalira. Sadar yén nyeri anjeun kirang ti aranjeunna bakal nulungan anjeun cageur tina patah hati.

8. Latihan jeung ngesang kaluar énergi négatip anjeun

Meni jadi sorangan sanggeus putus bisa jadi hiji pangalaman draining emotionally. Kalayan teu aya anu curhat, anjeun tiasa ngaraos sapertos anjeun ngalelepkeun dina pikiran sareng dilema batin anjeun. Éta sababna penting pikeun nyalurkeun énergi anjeun sacara produktif. Naon cara anu langkung saé pikeun ngalakukeun éta tibatan ngagunakeun waktos anu aya pikeun latihan pikeun awak anu langkung séhat sareng pikiran anu santai?

Senam dipikanyaho mangaruhan otak sacara positif, ku cara ningkatkeun suplai oksigén sareng merangsang pertumbuhan anu anyar. sél. Éta ogé ningkatkeun produksi serotonin. Neurotransmitter tiasa ningkatkeun kaséhatan méntal sareng fisik anjeun. Ayeuna éta maling, sanés?

Anjeun henteu kedah ngiringan gim atanapi nyandak kelas Zumba. Anjeun tiasa jalan-jalan, bersepeda atanapi jogging, ngadaptarkeun kelas kabugaran online,latihan yoga atawa coba format sejen nu Anjeun pikaresep. Idena nyaéta pikeun ngompa jantung sareng ngesang kaluar sahenteuna 30 menit sadinten. Olah raga bakal ngajaga mental jeung fisik anjeun tetep fit.

9. Ngurilingan diri anjeun kalawan positip

Sacara ringkes, jawaban pikeun kumaha carana nungkulan putus nyalira perenahna di teu ngantep pikiran jeung émosi overwhelm anjeun. Sanaos ieu sanés hartosna ngadorong atanapi ngaleungitkeun nyeri anjeun, penting pisan yén anjeun henteu ngantep éta langkung ageung tibatan kahirupan. Narima sareng ngaku salaku fase anu bakal lulus. Pikeun éta, anjeun kedah ngurilingan diri kalayan positip.

Hindarkeun jalma anu gaduh pendekatan négatip sareng pesimis. Ngurilingan diri sareng jalma anu gaduh vibes positif, sareng ngantepkeun diri anjeun diangkat ku aranjeunna. Candak semedi pikeun nenangkeun énergi négatip anjeun sareng ningkatkeun kesejahteraan anjeun. Baca buku timer pitulung nu ajak pikiran positif. Inget lamun mikir positif anjeun bakal narik vibes positif ti alam semesta ka arah anjeun.

10. Inget, aya harepan

Ulah putus harepan. Masihan waktos pikeun jiwa anjeun cageur. Cinta bakal ngetok panto deui. Ngan antosan waktos anu pas sateuacan anjeun bobogohan deui saatos putus. Hiji hubungan rusak moal bisa jadi tungtung hirup dating Anjeun. Teu aya anu mungkir kanyataan yén anjeun bakal ngarasa dina waktos éta yén anjeun moal pernah tiasa bogoh ka jalma sanés.

Tapi percanten ka kami.dulur ngarasa sarua sanggeus direcahna a, utamana lamun keur kaayaan direcahna a nyalira tanpa babaturan. Tapi hirup terus jeung alam semesta ngirimkeun cinta jalan anjeun deui. Sabar wae.

Kumaha Teu Ngarasa Kasepian Sanggeus Putus?

Tetep kuat saatos putus mangrupikeun salah sahiji tantangan pangbadagna anu disanghareupan ku kaayaan ieu. Henteu ngaraos sepi aya dina panangan urang, upami urang ngurus kaayaan sareng komitmen kana éta. Ulah ngan terus ruminating jeung ngéléhkeun diri leuwih 'Naha Kuring', euweuh alus bisa datang kalayan eta. Gantina, nyandak pendekatan 'Ayeuna Me' sarta difokuskeun pursuing ngimpi anjeun.

Candak nepi skill patali dumasar kana naon rék ngalakukeun dina kahirupan, nyandak pitulung ti mentor atawa pituduh. Janten pituduh batur dina hal anu anjeun ahli. Maca buku, sukarelawan pikeun LSM, ngiringan kursus anyar. Pindah ka réstoran karesep sareng mesen pilihan anjeun. Lalajo pilem panganyarna. Singketna, riweuhkeun diri.

Aya loba hal lucu anu kudu dipigawé sanggeus putus, nu bakal ngajadikeun anjeun ngarasa kurang depresi. Sakali anjeun mimiti ngarasakeun kagiatan ieu, nyeri lalaunan bakal subside. Méakkeun waktos sapertos kieu ngalihkeun fokus tina pamikiran anu ngarusak sareng ngajantenkeun anjeun positip ngeunaan kahirupan sareng kasempetanna. Nungkulan déprési sanggeus putus téh teu gampang tapi lamun sikepna tetep bener, éta mungkin waé.

Cara anjeun ngadeukeutan kasepian sanggeus putus bakal béda. Sabaliknasangsara, make eta salaku kasempetan pikeun nyambungkeun deui jeung jiwa anjeun. Sebutkeun waktosna sareng diri anjeun, dimana anjeun calik sareng muhasabah sareng nyandak léngkah pikeun ngartos sareng tumuwuh.

Pergeseran sudut pandang ieu bakal ngabantosan anjeun henteu ngan ukur ngaléngkah tina putus putus anjeun tapi ogé bakal ngabantosan anjeun ngartos sareng ngerjakeun impian anjeun. Upami anjeun gaduh mékanisme panyawat putus anu sepi, teras bagikeun dina blog Bonobology kami. Hayu penyembuhan post-split Anjeun mantuan batur ogé.

Kanggo langkung seueur pidéo ahli mangga ngalanggan Saluran Youtube kami. Klik di dieu.

1>nyeri fisik. Jalma anu boga kulawarga jeung babaturan di sisi maranéhna téh untung, sabab narima rojongan konstan pikeun meunangkeun leuwih direcahna ngaliwatan cinta jeung sayang. Nungkulan nyeri tina katiisan sanggeus putus tanpa sistem rojongan pisan teuas. Anjeun ngarasa sepi tanpa babaturan. Tapi kami bakal ngabejaan anjeun kumaha carana meunang leupas tina putus sorangan.

Nyorangan salila patah hati jeung euweuh kulawarga atawa babaturan sabenerna bisa tétéla jadi berkah dina nyamur. Nyorangan saatos perpisahan tiasa ngabantosan anjeun cageur tina patah hati lengkepna. Bisa karasa pait jeung nyeri teu kaampeuh di awal, tapi mun anjeun maju unggal poé, anjeun bakal ngalaman turnaround, ninggalkeun anjeun ngarasa leuwih alus ti poé saméméhna.

Anjeun bakal leuwih ngadalikeun hirup anjeun, anjeun émosi sareng réaksi anjeun. Teu percanten ka urang? Hayu urang ngajalajah kumaha ngaliwat perpisahan nyalira tiasa ngajantenkeun anjeun langkung kuat tibatan sateuacanna sareng bahkan tiasa ngainspirasi batur pikeun diajar hiji atanapi dua hal ti anjeun.

Kumaha Ngaliwatan Papatahna Hubungan Jangka Panjang

Hubungan jangka panjang nuturkeun pola dimana duanana pasangan jadi integral dina kahirupan masing-masing. Diomongkeun ngeunaan naha anjeunna berjuang saatos putus, Aron, ahli kabugaran, ngabagi, "Anjeunna mangrupikeun jalma anu munggaran anu kuring ngarepkeun wilujeng enjing sareng anu terakhir ngucapkeun wilujeng wengi. Sareng ayeuna telepon kuring ngan ukur ningali kuring sareng kuring henteu terang naon anu kudu dilakukeun sareng aplikasi WhatsAppdeui.”

Pasangan jadi kabiasaan saling jeung teu boga rutin nu kacida destabilizing. Perpecahan nyerang aranjeunna sapertos badai khususna upami aranjeunna anu ditolak ku pasanganna. Ngarasa kosong sanggeus putus jeung berjuang pikeun manggihan rasa atawa harti dina kahirupan anjeun teu ilahar lamun bagian vital tina ayana anjeun geus leungit.

Pindah kana sanggeus cicing jeung hiji jalma salila sababaraha taun dina hubungan komitmen téh tangguh. kaayaan keur di. Nyaluyukeun hirup sorangan sanggeus putus teu gampang. Urang ngarti kumaha agonizing nyeri patah hati tiasa, utamana lamun geus invested loba waktu jeung tanaga dina hubungan. Anjeun ngalamun masa depan sareng jalma éta, panginten murangkalih sareng bumi, panginten anjeun duaan bahkan nyarioskeun ngeunaan jinis mobil anu anjeun badé mésér atanapi sabaraha murangkalih anu anjeun gaduh. Teras, nyorangan sareng kenangan éta tiasa pisan pikasieuneun.

Ulah kalindih ku kanyeri. Leres, anjeun tiasa bajoang saatos putus ayeuna, tapi ieu ogé bakal lulus. Dimana aya kahayang, di situ aya jalan. Anjeun bakal mendakan cara pikeun ngabéréskeun putusna sanajan anjeun nyalira, sareng teu aya anu nyayogikeun anjeun dukungan émosional. Narima yén hubungan réngsé pas anjeun tiasa nyaéta léngkah munggaran pikeun nyageurkeun.

Sering, panolakan ngeunaan realitas kaayaan anjeun mangrupikeun panyabab kasangsaraan sareng perasaan kakosongan saatos aputus, triggering anjeun nelepon urut pasangan atawa malah stalk aranjeunna dina média sosial. Upami mantan parantos ngalih, maka gambar-gambar anu tetep aranjeunna bahagia sareng hirup kahirupan tiasa pisan searing kana manah. Pikeun neraskeun kahirupan anyar anjeun, tarima kabeneran yén hubungan éta parantos hirup.

Lamun anjeun ngarasa sepi saatos putus sareng teu aya babaturan, diajar cinta ka diri anjeun. Sajauh ieu, anjeun parantos dipikacinta anu penting sareng prioritas anjeunna tibatan batur, ayeuna ngarawat jiwa anjeun anu luka. Jantenkeun diri anjeun prioritas utama sareng tetep kuat saatos putus.

Tempo_ogé: 13 Cara Pikeun Ngahargaan Awéwé dina Hubungan

Pikeun éféktif nungkulan hirup nyorangan sanggeus putus jeung teu ngantep karugian meakeun anjeun, coba journaling salaku outlet pikeun parasaan anjeun. Anjeun malah tiasa masihan nami jurnal teras éta tiasa janten jalma anu anjeun bagikeun kaributan batin anjeun. Leres, bakal aya cimata anu teu aya tungtungna, nyeri anu nyéépkeun tapi teras aya anu nyageurkeun tina nyeri éta. Lucuna, sakali haté anjeun nyadar yén hubungan geus réngsé, éta dimimitian nyokot léngkah pikeun dudung sorangan. Salawasna aya cahaya di tungtung torowongan.

Kumaha Cara Ngaleungitkeun Perpisahan Nalika Anjeun Masih Asih Silih Asih

Ngaleungitkeun jalma anu anjeun masih bogoh panginten anu paling hese. Pikeun tiasa ngaléngkah tina hubungan, anjeun peryogi panutupanana. Sareng panutupanana éta tiasa sesah dipendakan upami anjeun tetep émosional pikeun mantan anjeun. Pikeun ngeureunkeun berjuang saatos putus dina kaayaan sapertos kitu, anjeun kedahngarti yén cinta wungkul moal cukup pikeun mastikeun kasaluyuan jangka panjang.

Pikirkeun alesan naha anjeun dua teu alus babarengan. Naon masalah makro anu terus nyiptakeun masalah di surga anjeun? Naha anjeun duaan gaduh nilai anu béda dina kahirupan? Éta ngeunaan bentrok ego? Naha anjeun hoyong anu béda tina kahirupan? Naha salah sahiji anjeun liberal sareng anu konservatif anu sanés?

Hiji hal anu pikaresepeun ngeunaan hubungan jangka panjang nyaéta aranjeunna ngenalkeun anjeun kana sisi anu saé sareng anu goréng tina pasangan anjeun. Janten, naha anjeun dibuang atanapi anu ngabuang kabogoh atanapi kabogoh anjeun, ngartos yén perpisahan tiasa janten hiji-hijina jalan pikeun ngeureunkeun hubungan anu teu cocog atanapi beracun.

Panginten anjeun duaan pikeun silih, tapi teras-terasan. mimiti turun gunung. Panginten anjeunna henteu tiasa ngartos setbacks atanapi tantangan anjeun, panginten anjeun henteu ngartos masalahna? Lamun hiji hubungan teu jalan kaluar sanajan usaha pangalusna anjeun, nyandak panggero kaluar téh bener.

Tapi kumaha carana nungkulan direcahna nyalira? Urang bakal datang ka éta.

Kumaha Hirup Panyakit Lamun Anjeun Teu Boga Babaturan

Anjeun meureun geus pindah kota jeung teu boga babaturan deukeut pikeun mantuan Anjeun nungkulan krisis ieu. Aya pola anu nalika jalma gaduh hubungan romantis, aranjeunna investasi saeutik kirang dina friendships maranéhanana. Upami anjeun macét dina kaayaan anu sami sareng ngalamun tanpa réréncangan, anjeun tiasa nampi aranjeunnadina Skype atawa Whatsapp atawa sistem video conferencing lianna.

Meureun anjeun bisa mutuskeun pikeun muka botol anggur unggal jeung tuang kaluar haté anjeun. Ngaleungitkeun batur henteu gampang tapi pituduh kasalametan urang tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun éta. Ieu bisa mantuan Anjeun nungkulan katiisan. Coba jeung nyieun babaturan anyar di kota. Nyobian gim énggal, nyandak olahraga atanapi hobi énggal tiasa janten sababaraha jalan anu anjeun tiasa ngajalajah. Tapi cara anu paling penting sareng pasti-ditémbak pikeun ngabéréskeun putus cinta nalika anjeun nyalira nyaéta janten réréncangan anjeun nyalira.

Ieu waktos anu saé ogé pikeun ngamimitian ngalaksanakeun cinta diri. Unggal hal saeutik mantuan. Meunangkeun sékrési bakal mantuan Anjeun ngarasa leuwih alus ngeunaan kaayaan anjeun di. Buka dina ‘Tanggal jeung diri.’ Jieun diri ngarasa husus ku ngalakonan naon rék ngalakukeun. Manjakan diri, sareng cinta deui sareng 'anjeun'.

Tempo_ogé: Taya Kontak Jeung A Narcissist - 7 Hal Narcissists Do Lamun Anjeun indit No Kontak

Coba nuturkeun karep atanapi hobi anjeun; diajar kaahlian anyar nu bakal masihan dorongan sarta meunang endorphins ngarasakeun-alus eta loba-diperlukeun ngalir. Hal anu sepele sapertos kebat kembang seger ogé tiasa ngangkat mood anjeun atanapi mesen parfum karesep anjeun online.

Pesen janjian diri anjeun di salon karesep anjeun sareng manjakan diri anjeun. Lamun kasampak alus, anjeun kabeungkeut ngarasa alus. Anjeun tiasa nyandak kursus pondok dina semedi ogé, pikeun nenangkeun kaributan batin anjeun. Ieu bakal boga pangaruh leuwih soothing ti ngabogaan babaturan sabudeureun anjeun. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang leuwih direcahna tanpa babaturan. Alternatipna,digawé kaluar bener mantuan ngaleupaskeun énergi pent-up.

Gunakeun waktu ieu ngawangun pamahaman hadé tina motivasi anjeun, kahayang, jeung ekspektasi. Ngurilingan diri ku hal anu anjeun resep. Hadé pisan mun éta teu méakkeun teuing waktos di jero rohangan. Kaluar, sanajan keur leumpang pondok ka taman lokal Anjeun atawa sabudeureun blok di lingkungan Anjeun. Ieu bakal surak anjeun nepi. Ningali bajing silih udag, ningali anjing ulin, ningali alam sadayana tiasa pikaresepeun sareng nenangkeun.

Anjeun bakal ningali aya deui kahirupan ti ngan saukur putus hubungan. Sukarelawan pikeun ngabalukarkeun anjeun ngaidentipikasi kalawan, nyieun kumpulan pilem karesep anjeun sarta babagi daptar, nyandak up anyar olahraga . Ngan anjeun anu terang naon anu anjeun pikahoyong di dunya ieu. Paké kasadaran ieu bari nanganan direcahna a. Kalawan usaha leutik ieu diarahkeun kana perawatan diri, ngaliwatan putus sorangan tanpa babaturan bakal sigana kawas angin ngahiliwir.

10 Tips Pikeun Survive Perpisahan Sadayana Nyorangan Tanpa Babaturan

Jadi, ayeuna anjeun terang yen salamet a putus nyalira teu jadi hésé. Ngaliwatan nyeri ieu tanpa saha waé anu ngandelkeun ngan ukur peryogi sakedik pergeseran sudut pandang. Anjeun bakal muncul langkung kuat ti kantos saatos pamisah. Ieu mangrupikeun 10 tip pikeun salamet putus waé nyalira.

1. Cinta ka diri anjeun

Rarasaan kosong saatos putus teu tiasa dihindari upami anjeun investasi dina hubungan. Nanging, henteu ngantepkeun rasa kosong ieu ngahakan anjeun sareng solokan unggal waktosons énergi jeung positip kaluar ti anjeun mangrupakeun pilihan nu bisa – jeung kudu – nyieun kaluar tina patah hati ieu kuat.

Leres, ieu bisa sigana malah harder lamun kaayaan maksa anjeun pikeun jadi sorangan sanggeus putus. Ieu nalika nyieun kaputusan sadar pikeun mikanyaah diri, unggal poé, meureun cara nu sarua nu doted on pasangan Anjeun, bisa mantuan ngurangan nyeri jeung anguish nu nuju grappling kalawan.

Jadikeun syukur bagian tina kahirupan jeung iraha wae. pikiran négatip churn jiwa anjeun, coba ngulang positif timer afirmations. Ieu ngabantuan hébat dina mindahkeun outlook négatip ka positif. Dengekeun sababaraha lagu riang. Émut, putus mangrupikeun fase samentawis, sareng cinta diri bakal ngabantosan anjeun ngatasi nyeri ieu. Anjeun teu butuh babaturan pikeun meunang leuwih direcahna a. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun putus tanpa sistem dukungan.

2. Ngaku atribut positif anjeun

Hubungan bisa gagal alatan sababaraha faktor. Najan kitu, nalika anjeun dina kandel tina nyeri patah hati a, éta gampang pikeun leungit tetempoan sahiji alesan anu jadi undoing tina hubungan. Upami éta hubungan jangka panjang dimana anjeun ningali diri anjeun sareng pasangan anjeun salami hirup anjeun, tungtung na tiasa ngajantenkeun anjeun ragu naha anjeun cekap pikeun milari batur anu bakal tetep ku anjeun dina kandel sareng ipis. Seueur jalma anu dicepeng ku sieun maot nyalira saatos putus.

Pikiran négatip ieu sarengmamang diri bisa nyieun harder nungkulan direcahna a nalika anjeun nyalira. Gantina doubting kamampuhan anjeun, ngingetkeun diri tina sagala prestasi jeung hal alus. Ieu bakal nimbulkeun faktor rasa alus dina diri anjeun sareng ngabantosan anjeun salamet sareng nanganan panolakan anu langkung saé.

Cara anu pangsaéna pikeun ngatasi katiisan saatos panyebrangan sareng pencét anu anjeun pikahoyong ku harga diri anjeun nyaéta nyerat sadaya anu saé. hal ngeunaan anjeun sarta difokuskeun éta. Suka masak? Aduk nepi sababaraha masakan endah pikeun diri. Anjeun hiji lover sato? Simpen bibit manuk dina jandela anjeun sareng tingali sabaraha manuk nganjang ka anjeun sadinten. Hal-hal anu katingalina leutik ieu tapi jauh pisan pikeun ngajantenkeun anjeun kasugemaan.

3. Identipikasi bakat anjeun

Wajar yén anjeun bakal ngalangkungan sababaraha tahapan duka saatos putus, sareng kanyataan yén anjeun Ulah gaduh jalma anu anjeun dipikacinta pikeun ngandelkeun ngan ukur tiasa ngatasi émosi angin puyuh ieu langkung sesah. Nalika anjeun ngarasa déprési sareng teu tiasa ngaléngkah, émut yén ieu mangrupikeun fase, sanés realitas pamungkas dina kahirupan anjeun.

Anjeun tiasa ngaraos kakosongan saatos putus tapi éta moal tahan. salamina. Cara anu pangsaéna pikeun mastikeun anjeun ngaliwat éta gancang-gancang nyaéta ningali ka jero sareng ngajalajah kualitas sareng bakat unik anjeun. Ieu bakal nyadiakeun Anjeun sareng outlet konstruktif pikeun channelizing kaributan batin anjeun kana hal bermakna.

Anjeun bisa jadi pinter masak,