Lahkuminekud toovad kaasa valu, traumad ja usaldamatuse kogu tutvusprotsessi. Need ebameeldivad emotsioonid võimenduvad mitmekordselt, kui püüad üksi aru saada, kuidas lahkuminekuga toime tulla. Iga väiksemgi asi meenutab sulle oma kallimat. Kellestki üle saada ei ole lihtne. Lahkuminekud jätavad sind üksildaseks ja ärritatuks. Kuigi sõprade ja pere olemasolu võib sellisel ajal aidata emotsionaalselt toime tulla.pursked, on võimalusi, kuidas saate ennast aidata isegi nendel tundidel, mida veedate ainult iseendale.

Võib juhtuda ka nii, et sul ei ole sõpru ja pereliikmeid läheduses, kui sa oled südamevigastusest toibumas. Mida sa siis teed? Me aitame sul toime tulla selles väga raskes faasis, kui sa lähed läbi lahkumineku ja meie lahkumineku üleelamisnipid võivad just aidata sul lahkuminekuga üksi toime tulla.

Meie, inimesed, oleme karjaloomad, me tahame inimesi enda ümber, me tahame romantilisi liite ja pühendunud pikaajalisi suhteid. Me vajame inimesi, kelle peale armastust valada ja me ise vajame, et meid armastatakse ja hoitakse. Ja kui meil on olnud see ilus suhe kellegagi ja kui see lõpeb, tunneme end täiesti kadunud ja masendatuna. Südamevalu ja traumaga tegelemine ei ole kergete killast jakõige õnnelikumad inimesed maailmas langevad sügavasse depressiooni, kui nad tunnevad, et keegi, keda nad armastavad, on nad tagasi lükanud.

Teaduslikud tõendid näitavad, et murtud südame all kannatamine on isegi hullem kui füüsiline valu. Need, kellel on pere ja sõbrad kõrval, on õnnelikud, sest nad saavad armastuse ja kiindumuse kaudu pidevat tuge, et lahkuminekust üle saada. Üksinduse valuga tegelemine pärast lahkuminekut ilma tugisüsteemita on väga raske. Ilma sõpradeta tunned sa end tõepoolest üksildasena. Aga me ütleme sulle, kuidas saadaüle lahkumineku üksi.

Üksinda olemine südamevalu ajal ilma pere või sõpradeta võib tegelikult osutuda varjatud õnnistuseks. Üksinda olemine pärast lahkuminekut võib aidata sul südamevalu täielikult välja elada. Alguses võib see tunduda kibe ja talumatult valus, kuid päevast päeva edasi minnes koged pööret, mis jätab sulle parema enesetunde kui eelmisel päeval.

Sa saad oma elu, oma emotsioone ja reaktsioone paremini kontrollida. Sa ei usu meid? Uurime, kuidas üksinda lahkumineku läbimine võib muuta sind tugevamaks kui varem ja võib-olla isegi inspireerida teisi sinust üht-teist õppima.

Kuidas läbida pikaajalisest suhtest lahkuminekut

Pikaajalised suhted järgivad mustrit, kus mõlemad partnerid muutuvad teineteise elu lahutamatuks osaks. Rääkides sellest, miks ta pärast lahkuminekut hädas oli, jagas fitnessiekspert Aron: "Ta oli esimene inimene, kellele soovisin head hommikut ja viimane, kellele ütlesin head ööd. Ja nüüd vaatab mu telefon lihtsalt mulle otsa ja ma ei tea enam, mida teha WhatsApp-rakendusega."

Paaridel tekib üksteisega harjumus ja selle rutiini puudumine on väga destabiliseeriv. Lahkuminek tabab neid nagu torm, eriti kui nad on need, kes on oma partneri poolt tagasi lükatud. Tühja tunne pärast lahkuminekut ja võitlus oma elu mõttekuse või tähenduse leidmisega ei ole ebatavaline, kui selline oluline osa sinu eksistentsist on kadunud.

Edasi kolimine pärast seda, kui oled aastaid koos inimesega püsinud pühendunud suhtes, on raske olukord. Pärast lahkuminekut üksi elamisega kohanemine ei ole lihtne. Me mõistame, kui piinav võib olla südamevalu, eriti kui oled investeerinud palju aega ja energiat suhtesse. Unistasid tulevikust koos selle inimesega, võib-olla lastest ja kodust, võib-olla te kahekesirääkisite isegi sellest, millise auto te ostaksite või kui palju lapsi teil oleks. Siis võib nende mälestustega üksi jäämine olla väga ahistav.

Ärge laske end valust rabada. Jah, te võite praegu pärast lahkuminekut vaeva näha, kuid ka see läheb üle. Kus on tahe, seal on ka tee. Te leiate viisi, kuidas lahkuminekust üle saada, isegi kui olete üksi, ilma et keegi teile emotsionaalset tuge pakuks. Selle aktsepteerimine, et suhe on läbi, niipea kui võimalik, on esimene samm paranemise suunas.

Sageli on oma olukorra tegelikkuse eitamine kurbuse ja tühjuse tunde algpõhjus pärast lahkuminekut, mis paneb sind helistama endisele partnerile või isegi jälitama teda sotsiaalmeedias. Kui eks on juba edasi liikunud, siis võivad pidevad pildid tema õnnelikust ja elust väga kõrvetavalt kõrvetada. Et oma uue eluga edasi minna, aktsepteeri tõde, et suhe on elanudselle eluiga.

Kui tunned end pärast lahkuminekut üksildasena ilma sõpradeta, õpi armastama iseennast. Siiani oled armastanud olulist teist ja seadnud teda teiste ees esikohale, nüüd põeta oma haavatud hinge. Tee iseendast oma peamine prioriteet ja jää tugevaks pärast lahkuminekut.

Et pärast lahkuminekut tõhusalt toime tulla üksi elamisega ja mitte lasta kaotusel end ära süüa, proovige oma tunnete väljendusena päevikut pidada. Te võite anda päevikule isegi nime ja siis saab see olla inimene, kellega te oma sisemist segadust jagate. Jah, tuleb lõputuid pisaraid, põletavat valu, kuid siis on alati võimalik sellest valust paraneda. Naljakas on see, et kui teie süda mõistab, et suhe on läbi, siis onhakkab astuma samme enda tervendamiseks. Tunneli lõpus on alati valgus.

Kuidas saada üle Breakup kui sa ikka veel armastavad üksteist

Üle saada kellestki, keda sa ikka veel armastad, on ehk kõige raskem. Selleks, et suudaksid suhtest edasi liikuda, on vaja sulgemist. Ja seda sulgemist võib olla raske saavutada, kui oled endiselt emotsionaalselt oma eksisse investeerinud. Et lõpetada pärast lahkuminekut sellises olukorras võitlemine, pead mõistma, et armastusest üksi ei piisa pikaajalise ühilduvuse tagamiseks.

Mõtle, miks te kahekesi ei sobinud hästi kokku. Mis olid need makroprobleemid, mis tekitasid teie paradiisis pidevalt probleeme? Kas teil kahel olid erinevad väärtused elus? Kas tegemist oli ego-konfliktidega? Kas te tahtsite elult erinevaid asju? Kas üks teist oli liberaalne ja teine konservatiivne?

Üks huvitav asi pikaajaliste suhete puhul on see, et nad tutvustavad sulle oma partneri häid ja halbu külgi. Nii et olenemata sellest, kas sind jäeti maha või sa olid see, kes oma poisi või sõbranna maha jättis, mõista, et lahkuminek võib olla ainus viis ühildumatu või mürgise suhte lõpetamiseks.

Võib-olla sobisite te kahekesi hästi, kuid siis hakkas asi allamäge minema. Võib-olla ei suutnud ta mõista sinu tagasilööke või väljakutseid, võib-olla sa ei suutnud mõista tema oma? Kui suhe ei toimi vaatamata sinu jõupingutustele, on õige võtta vastu üleskutse lahkuda.

Aga kuidas tulla üksi toime lahkuminekuga? Me jõuame selleni.

Kuidas üle elada lahkuminekut, kui sul pole sõpru

Võib-olla olete kolinud linna ja teil ei ole lähedasi sõpru, kes aitaksid teil selle kriisiga toime tulla. On olemas muster, et kui inimestel on romantilised suhted, investeerivad nad veidi vähem oma sõprussuhetesse. Kui olete sarnases olukorras ja olete üksildane ilma sõpradeta, saate neid Skype'i või Whatsappi või mõne muu videokonverentsisüsteemi kaudu.

Võib-olla võite otsustada, et avate kumbki pudel veini ja valate oma südame välja. Kellestki üle saamine ei ole lihtne, kuid meie ellujäämisjuhend võiks aidata teil seda teha. See võib aidata teil üksindusega toime tulla. Proovige leida uusi sõpru linnas. Uute spordisaalide proovimine, uue spordiala või hobi alustamine võivad olla mõned võimalused, mida saate uurida. Kuid kõige olulisem ja kindlam viis, kuidas toime tulla lahkuminekuga, kui oleteüksi on saada oma parimaks sõbraks.

See on suurepärane aeg ka selleks, et hakata harjutama enesearmastust. Iga väike asi aitab. Vabastuse saamine aitab teil end paremini tunda olukorras, milles te olete. Minge "kohtingule iseendaga." Tehke endale eriline tunne, tehes seda, mida soovite teha. Hemmake ennast ja armuge taas "iseendasse".

Proovige järgida oma kirge või hobi; õppige ära uus oskus, mis annab hoogu ja paneb need hädavajalikud heaolutunde endorfiinid voolama. Ka midagi nii triviaalset kui kimp värskeid lilli võib teie tuju tõsta või tellige veebist oma lemmikparfüüm.

Broneeri endale kohtumine oma lemmiksalongis ja hellita ennast. Kui näed hea välja, siis tunned end kindlasti hästi. Võid võtta ka lühikese meditatsioonikursuse, et oma sisemist rahutust maha rahustada. See mõjuks rahustavamalt kui sõprade olemasolu enda ümber. Ilma sõpradeta on võimalik lahkuminekust üle saada. Alternatiivina aitab trenni tegemine tõeliselt vabaneda kuhjunud energiast.

Kasutage seda aega selleks, et paremini mõista oma motivatsiooni, soove ja ootusi. Ümbritsege end asjadega, mida te armastate. Kõige parem on mitte veeta liiga palju aega siseruumides. Minge välja, isegi kui lühikeseks jalutuskäiguks kohalikku parki või ümber kvartali oma naabruskonnas. See teeb teid rõõmsamaks. Oravate tagaajamise jälgimine, koerte mängimise vaatamine, looduse jälgimine võib olla lõbus jarahustav.

Sa näed, et elus on enamat kui lihtsalt suhte purunemine. Tee vabatahtlikuks mingi eesmärgi nimel, millega samastud, tee oma lemmikfilmide kogumik ja jaga seda nimekirja, alusta uut spordiala. Ainult sina tead, mida sa tahad selles maailmas. Kasuta seda teadlikkust, kui tegeled lahkuminekuga. Nende väikeste, enesehooldusele suunatud jõupingutustega tundub, et üksi ilma sõpradeta lahkumineku üle elamine oleks naguõhk.

10 nõuannet, kuidas üle elada lahkuminekut üksi ilma sõpradeta

Nii, nüüd sa tead, et üksi üle elada lahkuminekut ei olegi nii raske. Et sellest valust läbi saada, ilma et keegi sõltuks, on vaja vaid pisut muuta perspektiivi. Pärast lahkuminekut tuled tugevamana välja kui kunagi varem. Siin on 10 nõuannet, kuidas üksinda lahkuminekut üle elada.

1. Armastage ennast

Tühjuse tunne pärast lahkuminekut on paratamatu, kui sa olid sellesse suhtesse investeerinud. Siiski, kui sa ei lase sellel tühjuse tundel end ära süüa ja tühjendada endast iga viimastki energiakogust ja positiivsust, on valik, mida sa saad - ja pead - tegema, et väljuda sellest südamevigastusest tugevamana.

Jah, see võib tunduda veelgi raskem, kui asjaolud sunnivad sind pärast lahkuminekut üksi olema. See on see, kui teadlik otsus armastada ennast päevast päeva, võib-olla samamoodi, nagu sa hellitasid oma partnerit, võib aidata vähendada valu ja ahastust, millega sa võitled.

Tehke tänulikkus elu osaks ja alati, kui negatiivsed mõtted segavad teie hinge, püüdke korrata positiivseid enesevestlusi. Need aitavad väga palju kaasa negatiivsete vaadete muutmisel positiivseks. Kuulake rõõmsameelseid laule. Pidage meeles, et lahkuminekud on ajutine faas ja enesearmastus aitab teil sellest valust üle saada. Te ei vaja sõpru, et lahkuminekust üle saada. On võimalik lahkuminekust üle saada ka ilmatugisüsteem.

2. Tunnistage oma positiivseid omadusi

Suhted võivad ebaõnnestuda paljude tegurite tõttu. Kui oled aga südamevalu keskel, on lihtne kaotada silmist põhjused, mis said suhte nurjumiseks. Kui tegemist oli pikaajalise suhtega, kus nägid end kogu ülejäänud elu oma partneriga koos, võib selle lõpp panna sind kahtlema, kas oled piisavalt hea, et leida keegi, kes jääb sinu kõrvale.läbi paksu ja nõrga. Paljusid inimesi valdab hirm, et nad surevad pärast lahkuminekut üksi.

Need negatiivsed mõtted ja enesekindlus võivad raskendada lahkuminekuga toimetulekut, kui oled üksi. Selle asemel, et kahelda oma võimetes, meenuta endale kõiki saavutusi ja häid asju. See sisendab sinus heaolutunnet ning aitab sul ellu jääda ja tagasilükkamisega paremini toime tulla.

Parim viis, kuidas tulla toime üksindusega pärast lahkuminekut ja löögiga, mille su enesehinnang on saanud, on kirjutada üles kõik head asjad enda kohta ja keskenduda sellele. Armastad kokata? Sega endale mõni imeline roog. Oled loomasõber? Hoia linnusemneid oma aknal ja vaata, kui palju linde sind kogu päeva külastab. Need näiliselt väikesed asjad, kuid toovad sulle rahulolu.

3. Tuvastage oma anded

On loomulik, et pärast lahkuminekut läbite erinevaid leina etappe ja asjaolu, et teil ei ole oma lähedasi, kellele toetuda, muudab selle emotsioonide keerises toimetuleku palju raskemaks. Kui tunnete, et olete masenduses ja ei suuda edasi liikuda, tuletage endale meelde, et see on ainult faas, mitte teie elu lõplik reaalsus.

Pärast lahkuminekut võite tunda tühjust, kuid see ei kesta igavesti. Parim viis, kuidas sellest võimalikult kiiresti üle saada, on vaadata enda sisse ja uurida oma unikaalseid omadusi ja andeid. See annab teile konstruktiivse väljundi oma sisemise segaduse kanaliseerimiseks millekski mõttekaks.

Sa võid olla hea kokkamises, oskad tantsida nagu proff, joonistada imeliselt või oled õnnistatud suurepärase moetunnetusega, tööta selle kallal. Tunnista oma õiget väärtust ja see on meie lahkumineku ellujäämisjuhendi kõige olulisem punkt.

4. Hoidke ennast hõivatud

Sonia lahutas oma kolmeaastase poiss-sõbra keset COVID-19 pandeemiat. Kuna reisipiirangud ja lukustused olid jõus, leidis ta end silmitsi küsimusega, kuidas üksi lahkuminekuga toime tulla ja mitte lasta end valust ära süüa. Pärast nädal aega voodis nuttes padjale ja Netflixist Schitt's Creeki kordusi vaadates otsustas ta, et on aeg elu sarvist kinni haarata.

Ta koostas üksikasjaliku ülesannete nimekirja, et hoida end kogu päeva jooksul produktiivselt hõivatud, alates hommikusest treeningust kuni tervislike koduste toitude valmistamiseni, nõutava arvu kodust töötundide kellaajast, õhtustest vestlustest sõprade või pereliikmetega ja lugemisest enne magamaminekut. Mõningase vaevaga suutis ta mitte ainult oma rutiinist kinni pidada, vaid märkas ka, et ta ei olnudveedab oma päevi kinnisidee pärast oma eksmehe ja lahkumineku pärast.

Sarnane lähenemine võib aidata ka teid, kui peate pärast lahkuminekut üksi olema. Pärast seda, kui olete kindlaks teinud, millised tegevused teid õnnelikuks teevad, pühendage neile oma aeg. Tegevusega hõivatud olemine aitab palju kaasa kõigi negatiivsete emotsioonide eemalhoidmisele. Ärge laske lahkuminekul mõjutada oma tööelu. Keskendumine oma karjäärile on hea. Teil on nüüd kogu aeg maailmas, andke see oma tööle ja vaadake sedatulemusi. Leidke asju, mis teile meeldivad, ja hoidke ennast hõivatud. See on suurepärane tähelepanu kõrvalejuhtimine ja aitab teil sisemiselt terveneda.

5. Naudi elu esimesi hetki

Nädalavahetused pärast lahkuminekut võivad olla eriti rasked, sest tavaliselt on see aeg, mille olete veetnud koos oma SO-ga, käies väljas, uurides uusi tegevusi linna ümbruses või lihtsalt kodus chillides. Kui olite suhtes, olid nädalavahetused kõige oodatum osa nädalast ja möödusid silmapilkselt.

Nüüd, kui nad on su elust kadunud, võivad samad kaks päeva nädalas venida nagu igavikuks. Kuidas siis tagada, et need ei muutuks igatsuse ja ekside järele igatsemise vallandajateks, seda ka siis, kui sa üritad üksi olles lahkuminekuga toime tulla? Avades end uutele kogemustele ja elades neid täiel rinnal.

Mehed ja naised reageerivad lahkuminekule erinevalt, kuid nad töötlevad esmakordset põnevust täpselt samamoodi. Meil kõigil on meeles asju, mida me tahtsime teha, kuid ei leidnud selleks ei aega ega tahtmist. Olgu see siis karaokeõhtutel laulmine või Open Micsil esinemine, proovige uusi asju, kui olete läbinud lahkumineku. Kes teab, see võib olla uus algus teie õitsevale andekusele.

6. Reisida ja saada üle lahkuminekust

Rääkides uute kogemuste rollist, mis aitavad sul pärast lahkuminekut tühja tundest üle saada, ei saa piisavalt rõhutada reisimise ja uute kohtade uurimise tähtsust. Kohavahetuse saamine võib aidata sul minevikust puhtalt lahti saada ja alustada uut peatükki, ilma segaste mõtete ja segadusteta.

Tehke samal ajal midagi uut ja seikluslikku, midagi, mis paneb teid end hästi tundma. Proovige langevarjuhüppeid või sukeldumist ja õppige tundma õnnistust nimega elu. Reisimine võib pakkuda teile vajalikku distantsi elust, mille te oma eksiga üles ehitasite, et saada parem, mitmekülgsem vaatenurk kogu olukorrale.

See on parim viis pärast lahkuminekut terveneda ja sa võid reisida üksi. Selleks ei ole vaja sõpru. Tee lihtsalt Bucket List ja kriipsuta kohad ära. Sa saad nii süveneda reiside uurimise, broneerimise ja seejärel reisimise ja uurimise protsessi, et võid isegi unustada, et õpid murtud südant.

7. Osalege kogukonnatöös

Kui Gabe lahkus oma seitsmeaastasest suhtest, kui avastas, et tema tüdruksõber teda petab, ei teadnud ta, kuidas pärast lahkuminekut üksi elamisega toime tulla. Olles viimased viis aastat koos elanud, leidis ta end täiesti segaduses, kui tuli välja mõelda, kuidas oma elu ja identiteeti naise omast eraldada. Iga väike rituaal ja rutiin tuletas talle naist meelde.

Siis leidis ta lohutust kohalikus loomade varjupaigas vabatahtlikuna töötamises. See andis talle eesmärgi, tõi talle rõõmu ja viis ta mõtted eemale valust, mida ta tundis oma elu armastuse kaotamise pärast. Et vabaneda üksinduse valust pärast lahkuminekut, võiksid ka sina proovida vabatahtlikuna tegutseda südamelähedase eesmärgi nimel.

Eraldage selleks paar tundi nädalas. Võite veeta aega koos eakate, laste või lemmikloomade organisatsioonidega. Nende seltskond on ideaalne viis, et terveneda üksinda lahkuminekust. Tõdemus, et teie valu on väiksem kui nende oma, aitab teil südamevigastusest taastuda.

8. Harjuta ja higista oma negatiivne energia välja

Pärast lahkuminekut üksi olemine võib olla emotsionaalselt kurnav kogemus. Kuna sul pole kedagi, kellele tuulutada, võid tunda, et upud omaenda mõtetesse ja sisemistesse dilemmadesse. Seepärast on hädavajalik suunata oma energia produktiivselt. Mis oleks parem viis seda teha, kui kasutada käepärast aega treenimiseks, et keha oleks fitter ja meel oleks lõdvestunud?

On teada, et treenimine mõjutab aju positiivselt, suurendades hapnikuvarustust ja stimuleerides uute rakkude kasvu. Samuti suurendab see serotoniini tootmist. See neurotransmitter võib suurendada nii teie vaimset kui ka füüsilist tervist. See on ju varasalv, kas pole?

Sa ei pea liituma jõusaaliga ega võtma Zumba-tunde. Sa võid käia jalutamas, alustada jalgrattasõitu või jooksmist, registreeruda internetis toimuvasse fitness-tundi, harrastada joogat või proovida mis tahes muud formaati, mis sulle meeldib. Mõte on panna süda pumbata ja higistada vähemalt 30 minutit päevas. Liikumine hoiab sind nii vaimselt kui ka füüsiliselt vormis.

9. Ümbritsege end positiivsusega

Lühidalt öeldes seisneb vastus sellele, kuidas üksi lahkuminekuga toime tulla, selles, et sa ei lase oma mõtetel ja emotsioonidel sind üle võimust võtta. Kuigi see ei tähenda, et sa surud oma valu eemale või pudelisse, on hädavajalik, et sa ei lase sellel muutuda suuremaks kui elu. Aktsepteeri ja tunnista seda kui faasi, mis läheb üle. Selleks pead sa ennast ümbritsema positiivsusega.

Hoiduge inimestest, kes suhtuvad ellu negatiivselt ja on pessimistlikud. Ümbritsege end inimestega, kellel on positiivne vibratsioon, ja laske end nende poolt üles tõsta. Alustage meditatsiooniga, et rahustada oma negatiivset energiat ja suurendada oma heaolu. Lugege eneseabiraamatuid, mis julgustavad positiivseid mõtteid. Pidage meeles, et kui mõtlete positiivselt, siis tõmbate universumist enda poole positiivseid vibratsioone.

10. Pea meeles, et on lootust

Ära loobu lootusest. Anna oma hingele aega paranemiseks. Armastus koputab taas uksele. Oota lihtsalt õiget aega, enne kui hakkad pärast lahkuminekut uuesti tutvuma. Üks purunenud suhe ei saa olla sinu tutvuselu lõpp. Ei saa eitada, et sa tunneksid sel hetkel, et sa ei suuda kunagi teist inimest armastada.

Aga uskuge meid, kõik tunnevad end pärast lahkuminekut samamoodi, eriti kui te olete lahkumisega üksi ja ilma sõpradeta toime tulnud. Aga elu läheb edasi ja universum saadab teile jälle armastust. Lihtsalt olge kannatlik.

Kuidas mitte tunda end pärast lahkuminekut üksildasena?

Pärast lahkuminekut tugevana püsida on üks suurimaid väljakutseid, millega inimene selles olukorras silmitsi seisab. Mitte tunda end üksildasena on meie endi kätes, kui me võtame olukorra enda kätte ja pühendume sellele. Ära mõtiskle ja peksle end pidevalt "Miks just mina" üle, sellest ei saa midagi head tulla. Selle asemel võta lähenemine "Nüüd mina" ja keskendu oma unistuste poole püüdlemisele.

Võta kasutusele mõni sellega seotud oskus, mis põhineb sellel, mida sa elus teha tahad, võta abi mentorilt või juhendajalt. Hakka kellegi juhendajaks asjades, milles sa oled ekspert. Loe raamatuid, tegutse vabatahtlikuna mõnes vabaühenduses, liitu uute kursustega. Mine lemmikrestorani ja telli endale meelepärane roog. Vaata uusimat filmi. Ühesõnaga, tee ennast hõivatud.

Pärast lahkuminekut on palju lõbusaid tegevusi, mis panevad sind vähem masendusse. Kui hakkad neid tegevusi nautima, hakkab valu aeglaselt vaibuma. Sellise aja veetmine nihutab fookuse destruktiivsest mõtlemisest ja paneb sind positiivselt suhtuma ellu ja selle võimalustesse. Depressiooniga toimetulek pärast lahkuminekut ei ole lihtne, kuid kui hoiad oma suhtumist õigesti, on see võimalik.

See, kuidas sa lähened üksindusele pärast lahkuminekut, teeb kõik vahet. Selle asemel, et kannatada, kasuta seda kui võimalust taasühenduda oma hingega. Kutsu seda aja maha võtmiseks iseendaga, kus sa istud ja mõtiskled ning astud samme, et mõista ja kasvada.

See perspektiivi muutus aitab teil mitte ainult oma lahkuminekust edasi liikuda, vaid aitab teil ka mõista ja töötada oma unistuste suunas. Kui teil on mõni üksildane lahkuminekuga toimetulekumehhanism, siis jagage seda meie Bonobology blogides. Las teie lahkuminekujärgne paranemine aitab ka teisi.

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.