이별은 전체 데이트 과정에서 고통, 트라우마 및 불신을 가져옵니다. 이러한 불쾌한 감정은 혼자 이별에 대처하는 방법을 알아내려고 할 때 더욱 다양해집니다. 작은 것 하나하나가 당신의 연인을 떠올리게 합니다. 누군가를 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 이별은 당신을 외롭고 속상하게 만듭니다. 이러한 시간에 친구와 가족이 있으면 감정적 폭발에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만 혼자 보내는 시간 동안에도 스스로를 도울 수 있는 방법이 있습니다.

또한 비탄에서 회복 중일 때 주변에 친구와 가족이 없습니다. 그럼 당신은 무엇을합니까? 우리는 당신이 이별을 겪는 매우 어려운 단계에 대처할 수 있도록 도와줄 것이며 이별 생존 팁은 당신이 혼자 이별을 대처하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

우리 인간은 무리 동물입니다. 낭만적 인 동맹과 헌신적 인 장기적인 관계. 우리는 사랑을 쏟을 사람들이 필요하고 우리 자신도 사랑받고 보살핌을 받아야 합니다. 그리고 우리가 누군가와 그 아름다운 관계를 가졌고 그것이 남쪽으로 갈 때 우리는 완전히 길을 잃고 낙심합니다. 실연의 고통과 트라우마를 다루는 것은 식은 죽 먹기가 아니며 지구상에서 가장 행복한 사람들은 사랑하는 사람에게 거절당했다고 느낄 때 깊은 우울증에 빠집니다.

과학적 증거에 따르면 실연으로 인한 고통은 다음과 같습니다. 보다 더 나쁜프로처럼 춤을 출 수도 있고, 멋진 스케치를 할 수도 있고, 천부적인 패션 센스로 작업할 수도 있습니다. 자신의 정당한 가치를 인정하고 이것이 이별 생존 가이드의 가장 중요한 포인트입니다.

4. 정신을 바짝 차리세요

소냐는 코로나19 팬데믹 속에서 3년 사귄 남자친구와 헤어졌습니다. 여행 제한과 봉쇄령이 내려진 상황에서 그녀는 이별을 고통에 휩싸이지 않고 홀로 이겨낼 수 있는 방법에 대한 질문을 바라보고 있는 자신을 발견했습니다. 침대에서 일주일을 보내고 베개에 기대어 흐느끼며 Netflix에서 Schitt's Creek의 재방송을 본 후, 그녀는 인생을 살릴 때라고 결정했습니다.

생산성을 유지하기 위해 세부적인 할 일 목록을 만들었습니다. 아침 운동부터 건강한 가정식 요리, 필요한 재택 근무 시간, 저녁에 친구나 가족과 대화, 잠자리에 들기 전에 책 읽기에 이르기까지 하루 종일 바쁩니다. 약간의 노력으로 그녀는 자신의 일상을 고수할 수 있었을 뿐만 아니라 전 애인과 이별에 집착하는 데 하루를 보내고 있지 않다는 것을 깨달았습니다.

혼자여야 하는 경우에도 비슷한 접근 방식이 도움이 될 수 있습니다. 이별 후. 어떤 활동이 당신을 행복하게 하는지 파악한 후, 그 활동에 시간을 할애하십시오. 바쁘게 지내는 것은 모든 부정적인 감정을 멀리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 이별이 직장 생활에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 경력에 집중하는 것은 좋은 일입니다.물건. 당신은 지금 세상에서 항상 시간이 있고 그것을 당신의 직업에 바치고 결과를 확인하십시오. 당신이 즐기는 것을 찾고 바쁘게 지내십시오. 이것은 주의를 산만하게 하고 내면에서 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 인생의 첫 순간을 즐기십시오

이별 후 주말은 일반적으로 SO와 보내는 시간이기 때문에 특히 어려울 수 있습니다. , 데이트를 하거나 마을 주변에서 새로운 활동을 탐색하거나 집에서 그냥 쉬고 있습니다. 연애를 할 때 주말은 일주일 중 가장 기다려지는 시간이었고 눈 깜짝할 사이에 지나갔습니다.

이젠 주말이 당신의 삶에서 사라지고 일주일 중 똑같은 이틀이 늘어날 수 있습니다. 영원처럼 느껴지는 곳으로. 그렇다면, 혼자 있을 때 이별을 처리하려고 할 때 이러한 것들이 전남편에 대한 그리움과 집착의 방아쇠가 되지 않도록 하려면 어떻게 해야 할까요? 자신을 새로운 경험에 개방하고 최대한 활용합니다.

남자와 여자는 이별에 다르게 반응하지만 처음의 설렘을 정확히 같은 방식으로 처리합니다. 우리 모두는 마음속에 하고 싶은 일이 있지만 그것을 할 시간이나 의지를 찾을 수 없었습니다. 노래방에서 노래를 부르거나 Open Mics에서 공연을 하든, 이별을 겪었을 때 새로운 것을 시도해 보세요. 누가 알겠습니까, 이것은 당신의 번성하는 재능의 새로운 시작일 수 있습니다.

6. 여행과 이별 극복

에서 새로운 경험의 역할을 말하면서이별 후 공허함을 극복할 수 있도록 여행과 새로운 장소를 탐험하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 상황을 바꾸면 혼란스러운 생각이나 혼란 없이 과거와 완전히 단절하고 새로운 장을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 동안 새롭고 모험적인 일을 하세요. 그것은 당신 자신에 대해 기분 좋게 만들 것입니다. 스카이다이빙이나 스쿠버다이빙을 해보고 인생이라는 축복에 대해 배워보세요. 여행은 전체 상황에 대해 더 좋고 균형 잡힌 관점을 얻기 위해 전 애인과 함께 쌓아온 삶에서 절실히 필요한 거리를 제공할 수 있습니다.

이별 후 치유할 수 있는 가장 좋은 방법이며 여행할 수 있습니다. 홀로. 그렇게 하기 위해 주변에 친구가 필요하지 않습니다. 버킷리스트를 만들고 장소를 체크하십시오. 조사하고, 예약하고, 여행하고 탐험하는 과정에 너무 몰두하여 상한 마음을 간호하고 있다는 사실조차 잊어버릴 것입니다.

7. 지역 사회 봉사 활동에 참여하십시오.

게이브가 걸었을 때 여자 친구가 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 된 후 7년 동안의 관계에서 그는 이별 후 혼자 사는 방법을 몰랐습니다. 지난 5년 동안 그녀와 함께 살았던 그는 자신의 삶과 정체성을 그녀에게서 분리하는 방법을 알아낼 때 완전히 당황했습니다. 모든 소소한 의식과 일상이 그녀를 떠올리게 했습니다.

그게 바로그가 지역 동물 보호소에서 자원봉사를 하면서 위안을 찾았을 때. 그것은 그에게 목적 의식을 주었고, 기쁨을 가져다 주었으며, 인생의 사랑이라고 생각했던 사람을 잃는 고통에서 마음을 떼어 놓았습니다. 이별 후 외로움의 고통을 없애기 위해 당신도 마음에 가까운 명분을 위해 자원봉사를 시도해 볼 수 있습니다.

일주일에 몇 시간을 할애하세요. 연장자, 어린이 또는 애완 동물 단체와 시간을 보낼 수 있습니다. 그들의 회사는 혼자서 이별을 치유하는 완벽한 방법입니다. 당신의 고통이 그들의 고통보다 적다는 것을 깨닫는 것은 비통함에서 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 부정적인 에너지를 운동하고 땀을 흘리십시오.

이별 후 혼자 있는 것은 감정적으로 고갈되는 경험이 될 수 있습니다. 환기할 사람이 없으면 자신의 생각과 내면의 딜레마에 빠져드는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 에너지를 생산적으로 채널화하는 것이 필수적입니다. 더 건강한 몸과 편안한 마음을 위해 시간을 내어 운동하는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요?

운동은 산소 공급을 촉진하고 새로운 성장을 자극하여 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 세포. 또한 세로토닌 생성을 증가시킵니다. 신경 전달 물질은 정신 및 신체 건강을 모두 향상시킬 수 있습니다. 이제 도둑질이지 않습니까?

체육관에 가입하거나 Zumba 수업을 들을 필요가 없습니다. 산책을 하거나 자전거를 타거나 조깅을 하거나 온라인 피트니스 수업에 등록할 수 있습니다.요가를 연습하거나 원하는 다른 형식을 시도하십시오. 아이디어는 하루에 적어도 30분 동안 심장을 뛰게 하고 땀을 흘리게 하는 것입니다. 운동은 정신적, 육체적 건강을 유지시켜 줍니다.

9. 자신을 긍정적으로 둘러싸십시오.

간단히 말해서 이별을 혼자 처리하는 방법에 대한 답은 생각과 감정이 당신을 압도하지 않도록 하는 데 있습니다. 이것이 당신의 고통을 밀어내거나 병에 담아두는 것을 의미하지는 않지만, 그것이 삶보다 커지게 해서는 안 됩니다. 지나갈 단계로 받아들이고 인정하십시오. 이를 위해서는 긍정적인 태도로 자신을 둘러싸야 합니다.

삶에 대해 부정적인 접근 방식을 갖고 비관적인 사람들을 멀리하십시오. 긍정적인 기운을 가진 사람들과 어울리고 그들에게 힘을 얻어라. 부정적인 에너지를 진정시키고 웰빙을 증가시키기 위해 명상을 하십시오. 긍정적인 생각을 하도록 격려하는 자기계발서 읽기. 긍정적으로 생각하면 우주에서 긍정적인 기운을 끌어당길 수 있다는 점을 기억하세요.

10. 희망이 있다는 것을 기억하십시오

희망을 포기하지 마십시오. 영혼이 치유될 시간을 주십시오. 사랑은 다시 문을 두드릴 것입니다. 이별 후 다시 데이트를 시작하기 전에 적절한 시간을 기다리십시오. 끊어진 관계가 데이트 생활의 끝일 수는 없습니다. 그 순간 당신이 결코 다른 사람을 사랑할 수 없을 것이라고 느낄 것이라는 사실을 부인할 수 없습니다.

하지만 우리를 믿으세요.특히 친구없이 혼자 이별을 처리하는 경우 이별 후 모든 사람이 똑같이 느낍니다. 그러나 삶은 계속되고 우주는 다시 사랑을 보냅니다. 인내심을 가지세요.

이별 후 외로움을 느끼지 않는 방법은?

이별 후 강인함을 유지하는 것은 이러한 상황에서 직면하는 가장 큰 도전 중 하나입니다. 외로움을 느끼지 않는 것은 우리 손에 달려 있습니다. 우리가 상황을 책임지고 헌신한다면 말입니다. 'Why Me'에 대해 계속 반추하고 자책하지 마세요. 대신 '지금 나' 접근 방식을 취하고 꿈을 추구하는 데 집중하세요.

인생에서 하고 싶은 일을 기반으로 관련 기술을 익히고 멘토나 가이드의 도움을 받으세요. 당신이 전문가인 일에서 누군가의 안내자가 되십시오. 책을 읽고, NGO 자원 봉사를 하고, 새로운 과정에 참여하세요. 좋아하는 식당으로 가서 원하는 요리를 주문하세요. 최신 영화를 보세요. 요컨대, 자신을 바쁘게 만드세요.

이별 후에 할 수 있는 재미있는 일이 많아 우울함을 덜 느끼게 됩니다. 이러한 활동을 즐기기 시작하면 통증이 서서히 가라앉을 것입니다. 이와 같이 시간을 보내면 파괴적인 사고에서 초점이 바뀌고 삶과 삶의 기회에 대해 긍정적으로 느끼게 됩니다. 이별 후 우울증에 대처하는 것은 쉽지 않지만 올바른 태도를 유지한다면 가능합니다.

이별 후 외로움에 접근하는 방식이 큰 차이를 만듭니다. 대신에고통, 그것을 당신의 영혼과 다시 연결하는 기회로 사용하십시오. 앉아서 반성하고 이해하고 성장하기 위한 조치를 취하는 자신과 함께 타임아웃이라고 부르세요.

이러한 관점의 변화는 이별을 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 꿈을 이해하고 노력하는 데에도 큰 도움이 될 것입니다. 외로운 이별 대처 방법이 있다면 Bonobology 블로그에서 공유하세요. 분열 후 치유가 다른 사람들에게도 도움이 되도록 하십시오.

더 많은 전문 동영상을 보려면 YouTube 채널을 구독하세요. 여기를 클릭하세요.

비탄에 가족이나 친구 없이 혼자 있는 것은 실제로 변장한 축복이 될 수 있습니다. 헤어진 후 혼자 있으면 실연에서 완전히 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 씁쓸하고 참을 수 없을 정도로 고통스러울 수 있지만, 하루가 다르게 진행됨에 따라 전환을 경험하고 전날보다 기분이 좋아질 것입니다.

당신은 당신의 삶, 당신의 감정과 반응. 우리를 믿지 않습니까? 혼자서 이별을 겪는 것이 어떻게 당신을 전보다 더 강하게 만들 수 있고 다른 사람들이 당신에게서 한두 가지를 배우도록 영감을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다.

장기적인 관계의 이별을 극복하는 방법

장기적인 관계는 두 파트너가 서로의 삶에 통합되는 패턴을 따릅니다. 피트니스 전문가 아론은 이별 후 힘든 이유에 대해 “처음으로 아침 인사를 해주고 마지막으로 굿나잇 인사를 해준 사람이다. 그리고 이제 내 전화는 나를 쳐다보고 WhatsApp 응용 프로그램으로 무엇을 해야할지 모르겠습니다.더 이상.”

커플은 서로에게 습관이 되고 그런 일상을 가지지 않는 것은 매우 불안정합니다. 이별은 특히 파트너에게 거부당한 사람인 경우 폭풍처럼 그들을 강타합니다. 이별 후 공허함을 느끼고 삶의 의미나 의미를 찾기 위해 고군분투하는 것은 존재의 중요한 부분을 잃었을 때 드문 일이 아닙니다. 이별 후 혼자 사는 것에 적응하는 것은 쉽지 않다. 우리는 특히 당신이 관계에 많은 시간과 에너지를 투자한 후에 비탄의 고통이 얼마나 괴로울 수 있는지 이해합니다. 당신은 그 사람과 함께 미래를 꿈꾸고 있었습니다. 어쩌면 아이들과 집이 있을 수도 있고, 아마도 당신 둘은 당신이 살 차의 종류나 몇 명의 자녀를 가질 것인지에 대해서도 이야기했을 것입니다. 그렇다면 그 기억과 함께 혼자 있는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다.

고통에 압도되지 마십시오. 네, 지금 이별 후 힘드실 수 있지만 이 또한 지나갈 것입니다. 뜻이 있는 곳에 길이 있다. 감정적 지원을 해주는 사람 없이 혼자가 되더라도 이별을 극복할 수 있는 방법을 찾게 될 것이다. 가능한 한 빨리 관계가 끝났다는 사실을 받아들이는 것이 치유를 향한 첫 걸음입니다.

종종 자신이 처한 상황의 현실을 부정하는 것이 불행의 근본 원인이며, 이별 후 공허함을 느끼게 됩니다.이별, 전 파트너에게 전화를 걸거나 심지어 소셜 미디어에서 스토킹하도록 촉발합니다. 전 애인이 이미 이사를 갔다면, 그들이 행복하고 삶을 살아가는 끊임없는 이미지는 마음을 매우 아프게 할 수 있습니다. 새로운 삶을 시작하려면 관계가 오래 지속되었다는 사실을 받아들이세요.

친구 없이 이별한 후 외로움을 느낀다면 자신을 사랑하는 법을 배우세요. 지금까지 당신은 상대방을 사랑하고 그 사람을 우선시했습니다. 이제 당신의 상처받은 영혼을 간호하십시오. 자신을 최우선 순위로 삼고 이별 후에도 강하게 지내십시오.

이별 후 혼자 사는 것에 효과적으로 대처하고 상실감이 당신을 소모시키지 않도록 하려면 감정의 배출구로 일기를 써보세요. 일기에 이름을 붙일 수도 있고 내면의 혼란을 공유하는 사람이 될 수도 있습니다. 예, 끝없는 눈물과 타는듯한 고통이 있을 것이지만 그 고통으로부터 치유가 항상 있습니다. 재미있는 점은 마음이 관계가 끝났다는 것을 깨닫는 순간 스스로 치유하기 위한 조치를 취하기 시작한다는 것입니다. 터널 끝에는 항상 빛이 있습니다.

아직 서로를 사랑하는데 이별을 극복하는 방법

아직 사랑하는 사람을 극복하는 것이 아마도 가장 어려울 것입니다. 관계에서 벗어나려면 폐쇄가 필요합니다. 그리고 당신이 여전히 전 애인에게 감정적으로 투자되어 있다면 그 종결은 오기 어려울 수 있습니다. 그런 상황에서 이별 후 발버둥을 멈추려면사랑만으로는 장기적인 궁합을 보장하기에 충분하지 않다는 점을 이해하세요.

두 사람이 사이가 좋지 않은 이유를 생각해 보세요. 당신의 낙원에서 계속 문제를 일으키는 거시적 문제는 무엇이었습니까? 두 분의 삶의 가치관이 달랐나요? 자아 충돌에 관한 것입니까? 인생에서 다른 것을 원했습니까? 한 사람은 진보적이고 다른 한 사람은 보수적이었습니까?

장기적인 관계에서 한 가지 흥미로운 점은 파트너의 좋은 면과 나쁜 면을 소개한다는 것입니다. 따라서 당신이 차였든, 남자 친구나 여자 친구를 차버렸든, 양립할 수 없거나 유독한 관계를 끝낼 수 있는 유일한 방법은 별거라는 점을 이해하세요.

두 사람이 서로에게 좋았을 수도 있지만 내리막길을 걷기 시작했다. 그/그녀가 당신의 좌절이나 어려움을 이해하지 못했을 수도 있고 당신도 그들의 것을 이해하지 못했을 수도 있습니다. 최선을 다했는데도 관계가 잘 풀리지 않는다면 그만두라는 전화를 받는 것이 옳습니다.

하지만 혼자 이별을 처리하는 방법은 무엇입니까? 우리는 그것에 접근하고 있습니다.

친구가 없을 때 이별에서 살아남는 방법

당신은 도시를 옮겼고 이 위기에 대처하는 데 도움을 줄 친한 친구가 없을 수 있습니다. 사람들이 낭만적인 관계를 맺을 때 우정에 조금 덜 투자하는 패턴이 있습니다. 비슷한 상황에 처해 있고 친구 없이 외롭다면 얻을 수 있습니다.Skype, Whatsapp 또는 기타 화상 회의 시스템에서.

각각 와인 한 병을 따서 마음을 쏟아부을 수도 있습니다. 누군가를 극복하는 것은 쉽지 않지만 생존 가이드가 도움이 될 수 있습니다. 이것은 외로움에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도시에서 새로운 친구를 사귀어 보세요. 새로운 체육관에 가거나 새로운 스포츠나 취미를 시작하는 것은 여러분이 탐색할 수 있는 몇 가지 방법이 될 수 있습니다. 하지만 혼자 있을 때 이별에 대처하는 가장 중요하고 확실한 방법은 자신의 가장 친한 친구가 되는 것입니다.

지금은 자기 사랑을 실천하기에 좋은 시기이기도 합니다. 모든 작은 것이 도움이 됩니다. 석방을 받으면 자신이 처한 상황에 대해 기분이 나아질 것입니다. '자신과 데이트'를 하세요. 하고 싶은 일을 함으로써 스스로를 특별하게 느끼세요. 자신을 가꾸고 다시 한 번 '나'와 사랑에 빠지세요.

열정이나 취미를 좇아 보세요. 힘을 실어주고 절실히 필요한 기분 좋은 엔돌핀을 흐르게 할 새로운 기술을 배우십시오. 신선한 꽃 다발처럼 사소한 것도 기분을 좋게 하거나 좋아하는 향수를 온라인으로 주문할 수 있습니다.

좋아하는 살롱에 예약하고 자신을 가꾸세요. 외모가 좋으면 기분도 좋아질 수밖에 없다. 내면의 혼란을 진정시키기 위해 단기 명상 코스를 수강할 수도 있습니다. 이것은 주변에 친구가 있는 것보다 더 진정 효과가 있을 것입니다. 친구 없이 이별을 극복하는 것은 가능하다. 또는운동은 억눌린 에너지를 방출하는 데 정말 도움이 됩니다.

이 시간을 사용하여 동기, 욕구 및 기대치를 더 잘 이해하십시오. 당신이 사랑하는 것들로 자신을 둘러싸십시오. 실내에서 너무 많은 시간을 보내지 않는 것이 좋습니다. 가까운 공원이나 동네 블록을 돌아다니더라도 밖으로 나가십시오. 그것은 당신을 응원합니다. 다람쥐가 서로를 쫓는 모습, 개들이 노는 모습, 자연을 바라보는 것 모두가 즐겁고 마음을 진정시킬 수 있습니다.

당신은 삶에 단순한 관계의 이별보다 더 많은 것이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 공감하는 대의를 위해 자원 봉사하고, 좋아하는 영화 모음을 만들고 목록을 공유하고, 새로운 스포츠를 시작하세요. 당신만이 이 세상에서 당신이 원하는 것을 알고 있습니다. 이별을 처리하는 동안 이 인식을 사용하십시오. 자기 관리를 위한 이러한 작은 노력으로 친구 없이 혼자 이별을 겪는 것은 산들바람처럼 보일 것입니다.

친구 없이 혼자 이별을 견디는 10가지 팁

이제 당신은 이별 자체는 그리 어렵지 않다. 의지할 사람 없이 이 고통을 이겨내려면 약간의 관점 전환이 필요합니다. 당신은 분할 후 그 어느 때보 다 강해질 것입니다. 혼자 이별에서 살아남는 10가지 비결을 소개합니다.

1. 자신을 사랑하세요

연애에 투자했다면 이별 후 공허함은 피할 수 없습니다. 하지만 이 공허함이 당신을 소모시키고 마지막까지 고갈되게 놔두지 마세요.온스의 에너지와 긍정성은 이 비통함에서 더 강해지기 위해 할 수 있고 또 해야 하는 선택입니다.

예, 상황이 이별 후 혼자 있어야 하는 경우에는 이것이 훨씬 더 어려워 보일 수 있습니다. 이것은 아마도 당신이 당신의 파트너에게 했던 것과 같은 방식으로 매일 자신을 사랑하기로 의식적인 결정을 내리는 것이 당신이 겪고 있는 고통과 괴로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있을 때입니다.

감사를 삶의 일부로 그리고 언제든지 부정적인 생각은 당신의 영혼을 휘젓고 긍정적인 자기 확인을 반복하려고 노력하십시오. 이것은 부정적인 전망을 긍정적으로 바꾸는 데 많은 도움이 됩니다. 경쾌한 노래를 들어보세요. 이별은 일시적인 단계이며 자기애는 이 고통을 극복하는 데 도움이 된다는 점을 기억하십시오. 이별을 극복하기 위해 친구가 필요하지 않습니다. 지원 시스템 없이도 이별을 극복할 수 있습니다.

2. 당신의 긍정적인 특성을 인정하십시오.

관계는 수많은 요인으로 인해 실패할 수 있습니다. 하지만 실연의 고통에 휩싸이면 관계를 파탄낸 이유를 간과하기 쉽습니다. 평생을 파트너와 함께 있는 자신을 본 장기적인 관계였다면, 그 끝은 당신이 어떤 일이 있어도 당신의 곁에 있어줄 사람을 찾을 만큼 좋은 사람인지 의심하게 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 이별 후 혼자 죽는다는 두려움에 사로잡혀 있습니다.

이러한 부정적인 생각과자기 의심은 혼자 있을 때 이별에 대처하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 자신의 능력을 의심하는 대신 모든 업적과 좋은 점을 상기하십시오. 이것은 당신에게 기분 좋은 요소를 심어주고 살아남고 거절을 더 잘 처리하는 데 도움이 될 것입니다.

이별 후 외로움과 자존감이 받은 타격을 처리하는 가장 좋은 방법은 좋은 일을 모두 적어두는 것입니다. 당신에 관한 것들과 그것에 집중하십시오. 요리를 좋아하세요? 자신을 위해 놀라운 요리를 저어주세요. 당신은 동물 애호가입니까? 창문에 새 씨앗을 보관하고 하루 종일 얼마나 많은 새가 당신을 방문하는지 확인하십시오. 사소해 보이지만 만족감을 주는 데 큰 도움이 됩니다.

3. 자신의 재능 파악

이별 후 슬픔의 여러 단계를 거치게 되는 것은 자연스러운 일입니다. 의지할 사랑하는 사람이 없다는 것은 이 감정의 회오리바람에 대처하는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 뿐입니다. 우울하고 앞으로 나아갈 수 없을 것 같을 때, 이것이 삶의 궁극적인 현실이 아니라 단계라는 것을 스스로에게 상기시키세요.

이별 후 공허함을 느낄 수 있지만 지속되지는 않습니다. 영원히. 최대한 빨리 통과할 수 있는 가장 좋은 방법은 내면을 들여다보고 고유한 자질과 재능을 탐색하는 것입니다. 이것은 내면의 혼란을 의미 있는 것으로 전환할 수 있는 건설적인 배출구를 제공할 것입니다.

당신은 요리를 잘할 수 있습니다.