Sich zu trennen ist nicht schwer, aber brutal. Deshalb halten so viele von uns an schlechten Beziehungen fest, geben sich mit weniger zufrieden, als sie verdienen, und klammern sich an die Hoffnung, dass es eines Tages besser wird. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, ist es an der Zeit, die Anzeichen für eine Trennung zu erkennen und weiterzuziehen. Die unangenehme Wahrheit ist, dass eine Beziehung, die mit Problemen behaftet ist, nur selten gut läuftauf lange Sicht.

Ja, es ist schwer, wieder ins Single-Leben zurückzukehren, und wahrscheinlich vermeiden Sie alle Anzeichen, die auf eine Trennung hindeuten, weil Sie nicht noch einmal von vorne anfangen wollen. Wieder in die Dating-Szene einzusteigen, 10 oder 50 erste Dates zu haben, jemand Neues zu finden, ihn kennenzulernen, den ganzen "Mal sehen, wohin es führt"-Tanz zu machen und sich dann wieder zu verlieben. Allein der Gedanke daran kann anstrengend sein. Aber wennWenn du deshalb in einer Beziehung bleibst, tust du es aus den falschen Gründen.

Egal, wie einschüchternd neue Anfänge auch erscheinen mögen, Sie können nicht an dem festhalten, was Ihnen vertraut und angenehm ist, wenn es Sie unglücklich macht. Wir helfen Ihnen dabei, herauszufinden, welche Anzeichen dafür sprechen, dass Sie und Ihr Partner sich trennen sollten, damit Sie beide einen Schritt auf dem Weg zurück zu Ihrem Glück machen können.

Und um diesen Schritt zur Erkenntnis zu machen, haben wir die Psychologin Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) bei uns, um Ihnen zu helfen, die Anzeichen für eine Trennung zu erkennen und Ihren Weg zu wählen. Woher wissen Sie, wann es Zeit ist, sich zu trennen? Wir können es Ihnen sagen.

21 Anzeichen, dass Sie sich endgültig trennen sollten

Die Tatsache, dass Sie im Internet nach Anzeichen für eine Trennung suchen, deutet darauf hin, dass in Ihrem romantischen Paradies nicht alles in Ordnung ist. Aber andererseits ist jede Beziehung auf ihre eigene Weise fehlerhaft, jedes Paar hat seinen Anteil an Problemen und Fragen. Wie entscheiden Sie in diesem Fall, ob Ihre Probleme und Differenzen eine Trennung rechtfertigen? Was sind die Anzeichen für eine Trennung?

Dieses Dilemma kann jeden belasten, der darüber nachdenkt, ob er bleiben oder weiterziehen soll. Um der Verwirrung ein Ende zu setzen, finden Sie hier 21 klare Anzeichen dafür, dass Sie sich endgültig trennen sollten:

1. du hältst an der Vergangenheit fest

In jeder Beziehung gibt es eine Zeit der Flitterwochen, in der alles perfekt ist. Der wahre Test, wie gut zwei Menschen zusammenpassen, beginnt, nachdem diese Flut des romantischen Rausches abgeklungen ist. Wenn Sie in der Vergangenheit leben und an den Erinnerungen festhalten, wie gut sich Ihr Partner in den ersten Tagen gefühlt hat, bedeutet das, dass es nicht viel gibt, woran Sie sich in der Gegenwart festhalten oder auf die Zukunft freuen können.

Diese Art von Hohlheit ist eines der ersten Anzeichen dafür, dass du dich von deiner Freundin oder deinem Freund trennen solltest. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, mit dem es sich lohnt, jeden Moment zu nutzen und festzuhalten.

2. du gehst auf Eierschalen

Um die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie sich von ihm oder ihr trennen sollten, müssen Sie oft in sich gehen und nicht auf Ihren Partner oder Ihre Beziehung schauen. Haben Sie das Gefühl, dass Sie in der Nähe Ihres Partners wie auf Eierschalen gehen, weil Sie nicht sicher sind, was ihn auslösen oder zu einem Wutausbruch führen könnte? Unterdrücken Sie immer Ihre Gedanken und zügeln Sie Ihre instinktiven Reaktionen? Haben Sie Angst, dass Sie, wenn Sie Sie selbst sind, Ihre Gefühle verbergen?Ihren Partner entfremden könnten?

Wenn Sie versucht haben, eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen, indem Sie jemand sind, der Sie nicht sind, erweisen Sie sowohl sich selbst als auch Ihrem Partner einen schlechten Dienst. Es ist das Beste, loszulassen und ein Leben aufzubauen, in dem sich Ihre wahre Persönlichkeit entfalten kann.

3. ihr nehmt euch gegenseitig übel

Vielleicht haben Sie oder Ihr Partner oder Sie beide Dinge getan, die die andere Person zutiefst verletzt haben. Anstatt diese Probleme zu verarbeiten, haben Sie den Schmerz und die Wut unterdrückt, die sich nun in Groll verwandelt haben. Wenn Ihre Beziehung von "warum sollte ich dies tun, wenn sie nicht einmal das tun können" geprägt ist, deutet dies darauf hin, dass Sie in den Mauern des Grolls gefangen sind, und es könnte einer der folgenden Gründe seindie Zeichen, mit ihm Schluss zu machen.

Akanksha erklärt uns: "Groll ist ein sehr unangenehmes Gefühl, weil man über die Vergangenheit und den emotionalen Ballast, an dem man festhält, nachgrübelt. In Beziehungen kann das Nachgrübeln über die Vergangenheit zu einem emotionalen Stau führen, der wiederum Groll hervorruft. Dies kann zu passiv-aggressivem Verhalten führen und dazu, dass man den Partner mental bestrafen will. Das Herausgreifen von Fehlern, das Fokussieren auf die Unzulänglichkeiten des PartnersBeziehung, die Auflistung der Fehler des anderen sind alles Folgen von Ressentiments."

In den meisten Fällen bedeutet dies auch, dass eine gesunde Kommunikation zwischen zwei Partnern völlig zusammengebrochen ist. Wenn Sie nach Anzeichen dafür suchen, dass Sie eine langfristige Beziehung beenden sollten, sollten Sie dies unbedingt beachten.

4. du tanzt immer wieder auf und wieder ab

Ein weiteres klassisches Anzeichen dafür, dass du dich von deinem Freund trennen solltest, ist, dass ihr euch immer wieder trennt und wieder zusammenfindet oder einfach eine Pause von der Beziehung einlegt. Es ist zwar verständlich, dass ein Paar etwas Abstand braucht, wenn es eine schwierige Situation verarbeitet, aber es sollte nicht zu einem Muster oder einer Routine werden.

Wenn Sie mehr als einmal eine Pause eingelegt haben und in der giftigen Hin- und Her- und Her-Dynamik gefangen sind, dann sind mit Sicherheit einige grundlegende Probleme im Spiel. Vielleicht wissen Sie nicht einmal, was genau das Problem ist, was noch beängstigender sein kann. Es könnte Selbstgefälligkeit in einer Beziehung sein, schlichte Langeweile oder etwas anderes. Wenn Sie keinen Weg finden, diese Probleme zu lösen, ist eine Trennung die nächstbeste Lösungwas zu tun ist.

5. Sie haben die ganze Arbeit in der Beziehung gemacht

Ja, Beziehungen erfordern ständige und konsequente Anstrengungen von beiden Partnern. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie die Verantwortung für die Aufrechterhaltung der Beziehung tragen, dann ist das definitiv kein gesundes Zeichen. Vielleicht sind Sie immer derjenige, der nach einem langen Tag doppelt simst oder anruft, um nach dem Rechten zu sehen. Vielleicht fühlen Sie sich von ihnen vernachlässigt, weil das Mindeste, was sie tun könnenpünktlich zu einem Termin zu erscheinen.

Eine solche Beziehungsdynamik führt zwangsläufig dazu, dass Sie irgendwann erschöpft und mit den Nerven am Ende sind. Wenn das passiert, werden Sie ausrasten. Und von da an wird es nicht mehr schön sein. Warum sollten Sie nicht jetzt aufhören, sich zu überfordern, anstatt zu warten, bis Sie an die Belastungsgrenze stoßen?

6. Sie wurden betrogen oder sind betrogen worden

Betrug in einer Beziehung beschränkt sich nicht darauf, dass einer der Partner mit einem anderen schläft. Von emotionaler bis hin zu finanzieller Untreue gibt es viele Möglichkeiten, wie romantische Partner das Vertrauen des anderen brechen können. Es kann schwierig sein, eine Beziehung nach einem solchen Vergehen wieder aufzubauen.

Akanksha erklärt, wie Untreue eine Beziehung tatsächlich zerstören kann: "Es ist schwierig, eine Beziehung nach einem Betrug wieder aufzubauen, denn Vertrauen ist eine Schlüsselkomponente in einer Beziehung. Wenn es einmal zerbrochen ist, wird es sehr schwierig, das Vertrauen wiederherzustellen. Das Risiko einzugehen, ist für eine Person immer sehr beängstigend, und diese Ungewissheit kann zu Angst und erhöhter Unruhe führen.

"Deshalb kann es in einem solchen Fall besser sein, sich einfach zu trennen, und das ist eines der Anzeichen dafür, dass man sich trennen sollte. Angst kann wichtig sein, aber sie sollte nicht so stark sein." Ein paar Risse bleiben fast immer. Wenn das dazu geführt hat, dass Sie sich auseinandergelebt haben, ist es besser, mit Ihrem jeweiligen Leben weiterzumachen, als sich weiter anzustrengen und gemeinsam unglücklich zu sein.

7. ihr traut einander nicht

Fremdgehen ist nur einer der Gründe für mangelndes Vertrauen in einer Beziehung. Auch chronisches Lügen und Verheimlichen von Dingen vor dem anderen kann Misstrauen zwischen den Partnern schaffen. Vertrauen ist eine der wichtigsten Säulen, auf denen eine gesunde Beziehung aufgebaut ist.

Ohne sie können Sie möglicherweise keinen Frieden und keine Harmonie miteinander finden. Jede Beziehung, der diese Elemente fehlen, wird zwangsläufig wie ein Kartenhaus zusammenbrechen. Suchen Sie nach Anzeichen dafür, dass Sie sich von Ihrer Freundin trennen sollten? Dann sollten Sie dies als eines der Anzeichen zur Kenntnis nehmen, dass Sie und Ihr Partner sich trennen sollten, um Ihre Misere nicht zu verlängern.

8. Ihre Freunde und Familie haben es Ihnen gesagt

Woher wissen Sie, wann es an der Zeit ist, sich von Ihrem Partner zu trennen? Wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben. Wenn Sie sich fragen, was die Anzeichen dafür sind, dass Sie sich von Ihrem Partner trennen sollten, sollten Sie auf folgende Anzeichen achten. Ihre Familie und Ihre Freunde lieben Sie sehr und haben nur Ihr Bestes im Sinn. Wenn sie kein gutes Gefühl in Bezug auf Ihre Beziehung haben oder Ihren Partner nicht mögen, ist esMöglicherweise können sie etwas sehen, was Sie nicht sehen konnten.

Die Sichtweise eines Dritten ist gar nicht so schlecht. Vielleicht sind Sie zu verliebt oder zu sehr auf die Idee fixiert, dass es funktionieren könnte. Hören Sie auf ihren Rat und betrachten Sie die Realität Ihrer Beziehung mit unvoreingenommenem Blick. Vielleicht stellen Sie fest, dass sie die ganze Zeit Recht hatten.

9. woher weiß man, wann es Zeit ist, sich zu trennen? Sie lassen sich nieder

Vielleicht haben Sie eine Reihe schlechter Beziehungen hinter sich und möchten nicht noch einmal mit Liebeskummer konfrontiert werden. Vielleicht erreichen Sie ein bestimmtes Alter, und die Vorstellung, in diesem Lebensabschnitt allein zu sein, macht Ihnen Angst. Oder Sie sind schon so lange zusammen, dass Sie sich ein Leben ohne Ihren Partner nicht vorstellen können.

Was auch immer der Grund sein mag, wenn du dich mit weniger zufrieden gibst, als du glaubst, zu verdienen, ist das ein Zeichen dafür, dass du Schluss machen solltest. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der dir das Gefühl gibt, geliebt, geschätzt und wertgeschätzt zu werden. In Beziehungen ist kein Platz für Trostpreise.

10. Ihre Lebenseinstellung ist beeinträchtigt

Auch wenn jede Beziehung ein gewisses Maß an Kompromissen und Anpassungen erfordert, muss eine Grenze gezogen werden, bis zu der man bereit ist, sich zu verbiegen, damit es funktioniert. Eine Beziehung auf Kosten der eigenen Werte und Lebensvorstellungen zu führen, bedeutet zweifellos, diese Grenze zu überschreiten.

Vielleicht macht Ihr Partner ganz beiläufig sexistische Witze, die Ihnen eine Gänsehaut über den Rücken jagen, oder er geht so sorglos mit seinem Geld um, dass es Sie vor den Kopf stößt. Diese grundlegenden Unterschiede in Ihrer Lebensauffassung werden Ihre Beziehung zwangsläufig belasten. Erst recht, wenn Ihr Partner von Ihnen erwartet, dass Sie Ihre Überzeugungen aufgeben und sich seinen anpassen. Verlieren Sie sich nicht, um einen anderen Menschen zu lieben. Finden Sie einen Ausweg.

11. herabgesetzt und beleidigt zu werden sind Anzeichen dafür, dass Sie sich trennen müssen

Sich von jemandem zu trennen, den man liebt, ohne ihn zu verletzen, kann schwer sein. Aber in einem solchen Fall muss man für sich selbst einstehen und die Beziehung verlassen. Wenn Ihr Partner Ihnen ständig das Gefühl gibt, dass Sie zu nichts zu gebrauchen sind, ist es keine Beziehung wert, in der Sie leben. Nehmen wir an, Sie haben einen Sonntagnachmittag damit verbracht, für Ihre Freunde zu kochen, und als Sie sich alle zum Essen hinsetzen, beginnt Ihr PartnerSie machen sich über Ihre Kochkünste lustig, finden Fehler an dem, was Sie zubereitet haben, und machen Witze auf Ihre Kosten.

Diese Art von Haltung und Behandlung deutet auf einen Mangel an Respekt hin. Wenn es noch andere Anzeichen gibt, wie z. B. Beschimpfungen oder Gaslighting-Phrasen, die er oder sie ständig von sich gibt, sollten Sie das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Es gibt keinen Grund, sich das gefallen zu lassen. Das ist eines der untrüglichen Zeichen dafür, dass Sie sich von ihm oder ihr trennen sollten.

12. Sie fühlen sich emotional ausgehungert

Sie sehnen sich vielleicht nach einer zärtlichen Berührung, einem beruhigenden Wort, einer liebevollen Geste. Nicht nur, dass Ihr Partner diese Bedürfnisse nicht erfüllt, Sie sehen auch keine Möglichkeit, ihm Ihre Erwartungen und Wünsche auf eine Weise mitzuteilen, die ihn erreicht. Jeder Versuch, sich Gehör zu verschaffen, wird entweder mit Gaslighting oder Spott beantwortet.

Akanksha sagt uns: "Kommunikation ist wie Sauerstoff in einer Beziehung. Wenn Sie sich emotional vernachlässigt fühlen, versuchen Sie, von Angesicht zu Angesicht mit ihnen zu sprechen. Versuchen Sie, keine kritische Sprache zu wählen, verwenden Sie nicht zu oft das Wort 'Sie' und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle. Wenn sie nicht in der Lage sind, Ihnen zuzuhören, und das Gespräch nicht gut verläuft, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich von ihm trennen oder einenBerater".

Sich ungehört zu fühlen, ist keine Option, wenn man mit jemandem zusammen ist. Wenn Sie trotz einer Beziehung das Gefühl haben, emotional ausgehungert zu sein, besteht kein Zweifel daran, dass Sie sich trennen müssen.

13. du hast aufgehört, dich zu kümmern

Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, sondern Gleichgültigkeit in einer Beziehung. Nichts tötet eine Beziehung schneller als eine gleichgültige Haltung eines oder beider Partner. Es ist ein Zeichen dafür, dass man es versucht hat und kurz davor ist, seine Liebe aufzugeben.

Angenommen, Ihr Partner flirtet mit jemandem, ohne dass sich Ihr Inneres vor Eifersucht und Unsicherheit dreht. Oder Ihr Partner trinkt mit seinen Kumpels bis zum Morgengrauen und Sie machen sich nicht einmal die Mühe, anzurufen und nach ihm zu sehen. Das ist ein klares Zeichen dafür, dass es Ihnen egal ist, was aus Ihrer Beziehung wird, Sie aber zu festgefahren sind, um einen Schritt in Richtung Befreiung zu tun.

14. die Vermeidung von Intimität ist eines der Anzeichen dafür, dass Sie sich trennen müssen

Intimität ist nicht das A und O einer Beziehung, aber sie ist ein wichtiger Faktor, der zwei Partner zusammenhält. Wenn der Gedanke, mit Ihrem Partner zu schlafen, Sie abschreckt und Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Intimität zu vermeiden, ist dies eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Sie sich von Ihrem Freund oder Ihrer Freundin trennen sollten.

Das gilt umso mehr, wenn es nicht an Ihrer Libido liegt: Sie haben vielleicht noch Wünsche und Fantasien, aber Sie wollen sie nicht mit Ihrem Partner ausleben.

Akanksha rät: "Körperliche Intimität ist nicht nur Sex, sondern umfasst auch so liebenswerte Dinge wie Händchenhalten, Umarmungen oder gegenseitige Küsschen. Das sind Symbole für die Bestätigung und dafür, wie viel man in eine Beziehung investiert. Aber wenn es an Intimität oder Berührungen mangelt, könnte es tatsächlich Ärger im Paradies geben."

15. du fühlst dich zu anderen hingezogen

Haben Sie Gefühle für einen Kollegen oder eine Kollegin entwickelt? Hängen Sie mehr an einem alten Freund als an Ihrem Partner? Wenn Sie sich zu anderen hingezogen fühlen, um Ihre emotionalen oder körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen, ist es an der Zeit, aufzuwachen und den Kaffee zu riechen. Sie stecken in großen Schwierigkeiten, Mister.

Ihre Beziehung ist im Grunde schon vorbei. Sie schleppen sie nur noch vor sich her, bis sie zerbricht. Erkennen Sie die Anzeichen dafür, dass Sie und Ihr Partner sich trennen sollten, und geben Sie sich selbst eine Chance auf einen vielversprechenden Neuanfang. Die Gedanken, die Sie jetzt schon seit einiger Zeit hegen.

16. sich alleine glücklicher zu fühlen, ist eines der Anzeichen dafür, mit ihm Schluss zu machen

Angenommen, Ihr Partner schickt Ihnen eine SMS, um Ihnen mitzuteilen, dass er sich wieder verspäten wird, oder teilt Ihnen mit, dass er beruflich verreist. Wenn Sie dann nicht enttäuscht darüber sind, wie sehr Sie ihn vermissen, sondern erleichtert darüber sind, dass Sie sich nicht mehr um ihn kümmern müssen, ist Ihre Beziehung so gut wie vorbei. Sie können es auch offiziell machen.

17. du zwingst deine Gefühle

Fällt es Ihnen schwer, Ihrem Partner zu sagen: "Ich liebe dich"? Haben Sie ihm schon einmal gesagt: "Ich habe dich vermisst", ohne es zu meinen? Fühlt es sich an, mit Ihrem Partner zu sprechen oder Zeit mit ihm zu verbringen, als wäre es eine lästige Pflicht? Wenn Sie bei diesen Fragen genickt haben, ist Ihre Beziehung eher zu einer Pflicht als zu einem begehrten Teil Ihres Lebens geworden.

Wie lange kann man Gefühle erzwingen und vortäuschen? Und warum sollte man das tun? Ist es nicht der Sinn einer Beziehung, glücklich zu sein? Wenn dieser Aspekt in Ihrer Beziehung überflüssig geworden ist, betrachten Sie das als Ihre Antwort auf die Frage, was Anzeichen dafür sind, dass Sie sich trennen sollten".

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18. Anzeichen dafür, dass du mit deiner Freundin Schluss machen solltest? Ihr streitet und zankt euch die ganze Zeit

Aber streiten sich nicht alle Paare, fragen Sie? Ja, das tun alle Paare, und Streit in Beziehungen kann auch gesund sein. Aber ein wesentlicher Unterschied zwischen gesunden und toxischen Streitmustern besteht darin, dass bei ersteren Streit und Zank nicht alles ist, was Paare tun. Sie streiten, sie versöhnen sich, sie begraben das Kriegsbeil und machen weiter.

Akanksha schlägt vor: "Groll, negative Gedanken und Frustration spielen eine große Rolle bei der Entstehung von Streitigkeiten, die zu schwerwiegenden Auslösern führen können, mit denen man nur schwer umgehen kann." Wenn Sie und Ihr Partner in einer unaufhörlichen Streitschleife gefangen sind, sollten Sie dies als eines der Anzeichen dafür betrachten, dass Sie eine langfristige Beziehung beenden sollten.

19. ihr habt keinen Spaß zusammen

Wann haben Sie und Ihr Partner das letzte Mal einen ruhigen Abend genossen, an dem Sie einfach nur geredet, gelacht, rumgeknutscht und noch mehr geredet und gelacht haben? Können Sie sich nicht mehr daran erinnern? Erinnert Sie das an die Zeit der Flitterwochen, an die Sie sich mit aller Kraft klammern?

Die Unfähigkeit, die Gesellschaft des anderen zu genießen, ist ein besorgniserregendes Zeichen dafür, dass Ihre Verbindung entweder verloren gegangen ist oder verkümmert. Unter diesen Umständen macht es wenig Sinn, zusammen zu bleiben.

20. woran erkennt man, dass es Zeit ist, sich zu trennen? Sie sind inkompatibel

Vielleicht wussten Sie schon immer, dass Sie und Ihr Partner völlig gegensätzliche Persönlichkeiten haben. Aber in den ersten Tagen, die von Lust, Leidenschaft und Anziehungskraft geprägt waren, schien das keine große Rolle zu spielen. Also haben Sie sich trotzdem zusammengetan und eine Beziehung begonnen.

Mit der Zeit treten Leidenschaft und Lust in den Hintergrund. Wenn Ihre Lebensziele, Werte und grundlegenden Bedürfnisse nicht übereinstimmen, kann Ihre Beziehung auf Dauer nicht halten. Achten Sie auf die Anzeichen, dass Sie sich jetzt trennen sollten, um später einen viel schwereren Herzschmerz zu vermeiden.

21. du hast darüber nachgedacht, dich zu trennen

Wenn Sie mit dem Gedanken gespielt haben, sich von Ihrem Partner zu trennen, ist kein Platz mehr für Unklarheiten und Überlegungen. Reißen Sie einfach das Pflaster ab. Sie tun sich und Ihrem Partner damit einen großen Gefallen. Sich von jemandem zu trennen, den man liebt, ohne ihn zu verletzen, ist schwierig, weshalb Sie es wahrscheinlich aufgeschoben haben. Aber je länger Sie es hinauszögern, desto schwieriger wird eswerden.

Es gibt eine Million verschiedener Gründe, warum Menschen eine Beziehung eingehen. Und eine Million verschiedener Gründe, warum Menschen in einer Beziehung bleiben und sie zum Funktionieren bringen, egal unter welchen Umständen. Die Angst vor dem Alleinsein oder einem Neuanfang gehört nicht dazu. Wenn Sie die meisten dieser Anzeichen für eine Trennung auf sich beziehen können, sollten Sie jetzt handeln. Ihre Beziehung wird unweigerlichauf die eine oder andere Weise zu einem Ende kommen.