Nachdem die Untreue aufgedeckt wurde, denken wir normalerweise, dass nur der Partner, der betrogen wurde, verletzt ist. Seien Sie nicht überrascht, wenn wir Ihnen sagen, dass Betrug auch den Betrüger verletzt. Ja, Sie haben richtig gehört, der betrügerische/untreue Ehepartner mag ganz normal erscheinen und mit dem Betrug weitermachen, bis er entdeckt wird. Aber sobald der Betrug ans Licht kommt, durchläuft er verschiedene Stadien der Schuldnach einem Betrug, was eine ziemliche Achterbahnfahrt der Gefühle sein kann.

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Unabhängig davon, wie eine Affäre aufgedeckt wird, bedeutet die Enthüllung einen schweren Schlag für die Beziehung eines Paares. Bei verheirateten Paaren können die Wellen auch in der Familiendynamik zu spüren sein. Betroffen sind der betrogene Ehepartner, die Kinder, die Eltern, die Schwiegereltern und alle Menschen in ihrem Umfeld. Nach der Entdeckung einer Affäre beginnt die Metamorphose, und es zeigen sich erste Anzeichen von Schuldgefühlen des Betrügers. In der Tat,Menschen, die in eine Affäre verwickelt sind, können aufgrund ihres schlechten Gewissens vermehrt Ängste oder Depressionen verspüren, auch wenn sie noch nicht auf frischer Tat ertappt wurden.

Während die Verwüstung, die ein Seitensprung mit sich bringt, im Mittelpunkt steht, wird der Gemütszustand des betrügenden Partners oft an den Rand gedrängt. Das bedeutet jedoch nicht, dass ein Betrüger nach dem Bekanntwerden seines Vergehens unbeeindruckt bleibt. Lassen Sie uns die verschiedenen Stadien der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen beleuchten, mit fachkundigen Einblicken der beratenden Psychologin JaseenaBacker (MS Psychologie), die Expertin für Gender- und Beziehungsmanagement ist.

Wie gehen Sie mit Schuldgefühlen nach einem Betrug um?

Wenn man versucht, eine Affäre zu verheimlichen, stellt sich nicht die Frage, "ob" man erwischt wird, sondern "wann" man erwischt wird. Es ist nur eine Frage der Zeit. Cynthias heimliche Affäre mit einem Kollegen blieb nicht lange verborgen. Nachdem sie ihren Verlobten betrogen hatte, lasteten Reue und Schuldgefühle schwer auf ihr. Sie verließ tagelang das Haus nicht und weigerte sich, jemanden zu sehen. Es schienwie diese depressive Episode nicht nur ihre Ehe, sondern auch ihren Arbeitsplatz gefährden würde.

Es ist ein Zeichen der Hoffnung, dass Sie sich schrecklich fühlen, weil Sie Ihren Partner so viel Elend und Demütigung zugemutet haben. Aber gleichzeitig ist es wichtig, dass Sie sich zusammenreißen, bevor die Symptome der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen alle Aspekte Ihres Lebens beeinträchtigen. Wie wäre es, wenn Sie damit beginnen, nicht zu streng mit sich selbst zu sein? Sie hatten also einen einmaligen Fehltritt. Sie hätten es besser wissen müssen. AberWir sind alle mit menschlichen Schwächen behaftet. Das bedeutet nicht, dass Sie von Natur aus ein schlechter Mensch sind.

Als Erstes müssen Sie akzeptieren, dass Sie einen Fehler gemacht haben, den Sie nicht mehr rückgängig machen können. Sie dürfen nicht zulassen, dass dieser Fehler Sie oder den Verlauf Ihrer Beziehungen bestimmt. Bevor Sie in den Phasen des Teufelskreises des betrogenen Ehepartners stecken bleiben (Entdeckung, Reaktion, Entscheidung, Weitermachen), sollten Sie sich ganz auf Ihre nächste Aktion konzentrieren. Sind Sie bereit, in derDann zeigen Sie Ihrem Partner mit allen Tricks, dass Sie bereit sind, alles zu tun, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Jetzt wissen Sie nicht, wie schlimm er reagieren wird, ob er Sie jemals zurücknehmen wird oder nicht. Allein der Gedanke an diese Konfrontation könnte Ängste auslösen, nachdem Sie Ihren Partner betrogen haben. Aber Sie tun Ihren Teil mit voller Ehrlichkeit und überlassen ihm den Rest. Meinen Sie es ernst, wenn Sie sich entschuldigen, und halten Sie Ihr Wort, das Vertrauen wiederherzustellen. Fragen Sie Ihren Partner, was Sie zur Schadensbegrenzung tun sollen.

Und zu guter Letzt: Seien Sie sanft zu sich selbst. Machen Sie sich Notizen aus den Fehlern. Ändern Sie ein oder zwei Dinge an sich selbst, wenn das nötig ist. Aber ständiges Urteilen und sich selbst verurteilen macht die Angst nur noch schlimmer. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Seite der Geschichte. Gehen Sie vielleicht zu einem Therapeuten, ob allein oder mit Ihrem Partner. Wenn Sie Hilfe suchen, sollten Sie sich an erfahrene und kompetenteDie Beraterinnen und Berater des Bonobology-Expertengremiums sind für Sie da.

Stufen der Schuld nach dem Fremdgehen - Was ein Betrüger durchmacht

Während der anfängliche Nervenkitzel einer außerehelichen Affäre dem Betrüger ein gewisses Hochgefühl verleiht, führt die Entdeckung nach der Affäre dazu, dass der Betrüger Phasen von Schuldgefühlen durchläuft. Diese Schuldgefühle des Betrügers sind mit einer Reihe von Emotionen wie Scham, Sorge, Bedauern, Verwirrung, Verlegenheit, Selbstverachtung und Angst verbunden. Diese Emotionen können zu den Anzeichen dafür gezählt werden, dass er betrogen hat und sich schuldig fühltoder sie ist fremdgegangen und wird nun von Schuldgefühlen über ihre Tat geplagt.

Andrew, einer unserer Leser aus New York, hat seinem Ehepartner vor kurzem eine einjährige Affäre gestanden. Er sagt: "Ich bekam starke Angst, weil ich fremdgegangen bin. Ich konnte es nicht länger zurückhalten. Also musste ich meinem Mann die Wahrheit sagen, den Betrug zugeben und die andere Beziehung beenden. Aber jetzt bin ich noch ängstlicher, weil ich mir Sorgen mache, was ist, wenn er mich verlässt." Menschen, die eine Affäre haben, können verstärkte Ängste oderDepressionen, obwohl sich niemand in ihre Sorgen hineinversetzen kann.

Wenn eine Affäre aufgedeckt wird, trifft die enorme Tragweite ihrer Handlungen den Betrüger wirklich, und er spürt die Angst und den Stachel seiner Fehlentscheidungen. Diese wirbelnden Gedanken und die Achterbahn der Gefühle können einen Tribut an die psychische Gesundheit des Betrügers fordern. In einigen Fällen können die Auswirkungen so schwerwiegend und offensichtlich sein, dass man sich fragt: "Können Schuldgefühle beim Betrügen Depressionen verursachen?" Die Antwort lautetJa, es gibt genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass Schuldgefühle, Scham und Reue nach einem Betrug Depressionen verursachen können.

Man darf jedoch nicht vergessen, dass sich ein Betrüger immer der möglichen Verletzungen und Schäden bewusst ist, die seine Handlungen verursachen können. Da die Folgen jedoch nicht unmittelbar bevorstehen, kann er mit der Untreue fortfahren, ohne Reue zu empfinden, weil sie bestimmte bewusste oder unbewusste Bedürfnisse befriedigt.

Die Entdeckung einer Affäre untergräbt jedoch diese Dynamik. Der Nervenkitzel, die Aufregung oder welches andere Bedürfnis auch immer die Untreue angetrieben hat, tritt in den Hintergrund und die Schuldgefühle übernehmen die Oberhand. In diesem Zusammenhang ist es auch wichtig, den Unterschied zwischen Schuldgefühlen und Reue zu kennen. Die Symptome von Schuldgefühlen nach dem Fremdgehen lassen sich am besten als unangenehme Erinnerung daran beschreiben, dass man etwas Falsches getan hat, während Reue den Druck erhöhtSie müssen konkrete Schritte unternehmen, um den von Ihnen verursachten Schaden wiedergutzumachen.

Reue führt dazu, dass man um Vergebung bittet, während Schuldgefühle zur Vermeidung führen. Dies erklärt, warum eine betrügende Person keine Reue zeigt, wenn sie nur Anzeichen von Schuldgefühlen des Betrügers zeigt. Auf der Grundlage dieses Verständnisses wollen wir uns die verschiedenen Stadien der Schuldgefühle nach dem Betrug ansehen, die sich aus den persönlichen Erfahrungen der Menschen ergeben, mit denen wir gesprochen haben. Dies sind die Phasen, die ein Betrüger nach der Entdeckung durchlaufen kannder Angelegenheit:

1. die Verweigerung

Eines der Stadien der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen ist die Verleugnung. Sie tritt gleich zu Beginn des Zyklus des betrogenen Ehepartners auf, nachdem die Affäre aufgedeckt wurde. Wenn der untreue Ehepartner erwischt wird, reagiert er mit Verleugnung. Wenn die Schuldgefühle des Fremdgehens sich einschleichen, beginnen sie, die "Kunst der Täuschung" zu praktizieren. Sie versuchen, die Wahrheit zu vertuschen, indem sie Zeichen der Schuldgefühle des Fremdgehens zeigen, weil sie bei der Verleugnung bleiben wollen, nachdemSie werden versuchen, in verschiedenen und zweifelhaften Formen zu betrügen.

Julia, 28, Tänzerin, sagt: "Ich habe meinen Mann zur Rede gestellt, nachdem ich von der Affäre mit seiner alten Flamme erfahren hatte, und er hat es geleugnet. Ich habe ihm alle Beweise gezeigt, aber er hat es wieder geleugnet. Am nächsten Tag habe ich ihn zum Kaffee eingeladen und auch die andere Frau, aber er hat immer noch nicht zugegeben, dass er mich betrogen hat. Er hat immer wieder versucht, mich zu täuschen, und da wurde mir klar, dass er nur einDas Verhalten eines Betrügers in der Verleugnungsphase kann dazu führen, dass Sie sich fragen, warum eine betrügende Person keine Reue zeigt.

Jaseena sagt: "In der Verleugnungsphase der Schuldgefühle tut der Betrüger alles, um zu zeigen, dass er nichts Falsches getan hat. Der Betrüger versucht, es zu verbergen und sich wie ein unschuldiger, liebender Partner zu verhalten. Wenn die Angst nach dem Betrug mit dem Partner einsetzt, versuchen sie, selbst kleine Dinge zu vertuschen. Sie tarnen ihre Fehler und verwenden Erwiderungen wie "Nein, es ist nicht so, wie es aussieht" oder "Du nimmst nur an, dassEin Betrüger leugnet den Betrug und verdrängt damit den Akt des Betrugs und seine Folgen."

2. die Wut

Wut ist ein ziemlich offensichtliches Anzeichen für Schuldgefühle beim Fremdgehen. Seien wir ehrlich, niemand möchte im Unrecht ertappt werden, schon gar nicht ein Betrüger, für den so viel auf dem Spiel steht. Diese besondere Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen wird auch als "Rückzugsphase" bezeichnet. In dieser Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen befindet sich der Betrüger in einer schlechten Verfassung. Die Anzeichen der Schuldgefühle des Betrügers werden oft von der Wut verdeckt, die im Vordergrund steht.

Sie sind nun des "Hochgefühls" beraubt, das ihnen ihr Partner verschafft hat, und fühlen sich von der anderen Person abgeschnitten. Sie leiden unter Angst und Schuldgefühlen nach dem Fremdgehen und werden häufig rückfällig. Der Groll und die Wut nach dem Fremdgehen lassen sie jedes Mal bissig werden, wenn Sie versuchen, ein Gespräch über das Fremdgehen zu führen. Die Phasen der Wut nach der Untreue kommen schnell nach der Verleugnungund kann eine ganze Weile andauern.

Jaseena sagt: "Die Wut nach dem Fremdgehen ist gleichbedeutend mit der Verleugnung nach dem Fremdgehen. Durch das Zeigen von Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit behauptet sich der andere Ehepartner, was die betrügende Person dazu bringt, in den Wutmodus zu gehen. Und die Stufen der Wut nach der Untreue werden entfesselt. Dieser Ausbruch geschieht, weil so viele Dinge auf ihrer Seite falsch gelaufen sind.

"Der wichtigste Punkt ist, dass die bequeme Beziehung, die der Betrüger außerhalb der primären Beziehung hatte, nicht fortgesetzt werden kann. Wut kann auch dadurch entstehen, dass der Partner der Affäre wahrscheinlich im Ungewissen gelassen wird, weil er nicht weiß, was in der Familie passiert, in der der Betrug entdeckt wurde. Hinzu kommt, dass der Ehepartner oder der primäre Partner möglicherweise Details der Affäre wissen will, was eineBetrüger fühlen sich in die Enge getrieben, was zu wütenden Erwiderungen führt.

"Der Betrüger muss andere Emotionen aushalten, die von seinem Partner kommen können. Der Partner kann viele Dinge aus der Vergangenheit erwähnen, darauf hinweisen, dass er vollkommen treu war, oder die vielen anderen Folgen der Untreue hervorheben, und dann setzt die zweite Welle der Wut ein. Dies führt zu einem Strudel von Angst und Schuldgefühlen nach dem Betrug, der zu Wut führt. Dies ist auch eineEin Stadium der Hilflosigkeit für den Betrüger, und oft ist Wut eine Emotion, die aus der Hilflosigkeit entsteht."

3. verhandeln

Das Verhandeln nach dem Fremdgehen ist eine der wichtigsten Phasen der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen. Dies ist die Phase, in der man sich entscheidet, entweder die Beziehung nach der Untreue wieder zum Laufen zu bringen oder sie ganz auseinanderfallen zu lassen. Während dieser besonderen Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen stagniert die Beziehung. Die Angst und die Schuldgefühle nach dem Fremdgehen und die Verstärkung der Trauer nach dem Fremdgehen führen zu keinem FortschrittDer Betrüger tut nichts, um die Beziehung zu verbessern, und ist auch nicht bereit, über die Affäre zu sprechen.

"Seit einem Monat ist die Konfrontation vorbei, mein Mann und ich sprechen kaum noch miteinander. Ich sehe keinen Sinn mehr in dieser Ehe. Ich hätte daran gedacht, es noch einmal zu versuchen, aber er gibt sich keine Mühe. Er will weder über die Affäre noch über den Stand unserer Beziehung sprechen. Ich sehe einfach keine Anzeichen dafür, dass er fremdgegangen ist und fühle mich schuldig. Es gab eine Zeit, in der er immer gesagt hat,"Ich habe Angst, weil ich fremdgegangen bin." Aber jetzt scheint es sich zu beruhigen. Ich glaube, wir sind kurz davor, auseinander zu fallen, und das scheint mir die bessere Lösung zu sein", sagt Erica, eine 38-jährige Forscherin.

Jaseena sagt: "Verhandeln nach dem Fremdgehen tritt auf, wenn der Betrüger weiß, dass das Spiel aus ist und er die Ehe aufrechterhalten muss. Wenn das Verhandeln nach dem Fremdgehen beginnt, wird der Betrüger wahrscheinlich auf die Knie gehen oder Versprechungen zur Besserung machen und um eine letzte Chance bitten.

"Sie sagen vielleicht Dinge wie: "Ich werde das nie wieder tun, ich weiß nicht, was mit mir passiert ist, ich bin ausgerutscht", oder sie gehen ins andere Extrem und sagen: "Du hattest keine Zeit für mich", "Ich habe dich betrogen, weil du nicht liebevoll genug warst", "Du hast mich nicht respektiert", "Es gab nicht genug Sex in der Ehe, also habe ich mich an jemand anderen gewandt, um meine Bedürfnisse zu befriedigen. Es war rein sexuell und nichts anderes."

"Wenn diese Art des Verhandelns nach dem Fremdgehen nicht funktioniert, sagen sie vielleicht: "Ich bin fertig mit dieser Beziehung", was als Ultimatum an den Partner dient. Sie tun dies, damit der Partner seinen Standpunkt ändert und ihnen noch eine Chance gibt. Das Verhandlungsstadium spiegelt am besten die Schuld gegenüber der Reue in derdie Folge von Betrug."

4. depression

Können Schuldgefühle beim Fremdgehen zu Depressionen führen? Ja, diese Phase der Schuldgefühle wird auch als "Trauerphase" bezeichnet. Hier werden auch die ersten Anzeichen dafür sichtbar, dass er den Betrug bereut oder sich schämt, Ihr Vertrauen missbraucht zu haben. Diese Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen wird ausgelöst, wenn der Betrüger merkt, dass er das Vertrauen und den Respekt seiner Lieben verloren hat. Er beginnt, Schuldgefühle zu empfinden,Scham, Wut und Groll, alles zur gleichen Zeit, und das spiegelt sich in ihrem Verhalten wider, nachdem sie beim Fremdgehen erwischt wurden. Depression und Reue nach dem Fremdgehen sind sehr real, und das ist es, was wir in dieser Phase sehen.

Depressionen sind fast unvermeidlich, wenn man die Phasen der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen durchläuft. Jaseena erklärt, warum das so ist: "Depressionen können in zwei Situationen auftreten: Erstens, wenn der Betrüger den anderen Partner verloren hat, den er wirklich geliebt hat, und zweitens, weil er Gefahr läuft, seinen Hauptpartner zu verlieren, den er vielleicht auch liebt.

"Zweitens könnten Depressionen auftreten, weil sie aufgrund der Verhandlungen, die sie mit dem Hauptpartner führen mussten, nicht mehr mit dem anderen Partner zusammen sein können. Bei den Verhandlungen nach dem Fremdgehen hat ihr Hauptpartner sie wahrscheinlich gebeten, die Beziehung zu ihrem Affärenpartner abzubrechen. Diese Verhandlungen könnten nach dem Fremdgehen Trauer auslösen. Außerdem könnten Depressionen auch daher rühren, dass sie im Unrecht erwischt wurden.

"Die Zukunft der Beziehung nach dem Fremdgehen liegt meist bei dem Partner, der betrogen wurde. Dies führt dazu, dass die Person nach dem Fremdgehen Trauer empfindet und sich nach der Verhandlung in einer ausweglosen, hilflosen Situation befindet. Der Betrüger musste während der Verhandlungen vielleicht bestimmte Bedingungen akzeptieren, die für ihn nicht akzeptabel sind, denen er aber zustimmen musste, umDiese Hilflosigkeit kann zu einem depressiven Zustand führen."

5. die Annahme

Nach einer langen Zeit des Leugnens und Beschuldigens, nach der ersten und zweiten Welle der Wut nach der Untreue und nach all den emotionalen Turbulenzen, die der Betrüger durchmacht, findet er sich schließlich mit allem ab, was passiert ist. Mit anderen Worten, er akzeptiert das Fremdgehen. Diese Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen erlebt der Betrüger, nachdem er erkannt hat, dass er diedie Folgen ihres Handelns.

Jaseena sagt: "Die Akzeptanz nach dem Fremdgehen kann während der Depression eintreten. Wenn der Betrüger erkennt, dass er seine Kämpfe ausgefochten hat und nicht kontrollieren kann, wie sich die Situation entwickelt, fängt er an zu akzeptieren. Er versteht, dass wegen des einen Schritts, den er gemacht hat, nichts mehr so sein wird wie vorher. Nach all dem Kampf und der Trauer nach dem Fremdgehen akzeptiert er schließlich die Tatsache, dass erfür alles verantwortlich.

"Bis zum Stadium der Akzeptanz nach dem Betrug oder kurz vor dem Stadium der Depression gibt der Betrüger seinem Partner oft die Schuld und nennt verschiedene Ausreden und Rechtfertigungen dafür, dass er ihn betrogen hat. Erst wenn nichts mehr zu seinen Gunsten läuft und er nichts mehr unter Kontrolle hat, akzeptiert er schließlich die eigentliche Wahrheit."

Die Auswirkungen einer außerehelichen Affäre bringen für den verletzten Partner und den Betrüger alles durcheinander. Untreue ist nie leicht zu verkraften. Sie ist eine zerstörerische Kraft, die die Wahrnehmung des verletzten Partners und des Betrügers über sich selbst und die Welt verändert. Die Auswirkungen des Betrugs auf den Betrüger sind kompliziert und schmerzhaft.

Wenn Sie erwägen, Ihren Ehepartner zu betrügen, oder dies bereits tun, hoffen wir, dass dieser Artikel Ihnen den Mut gibt, über die Kosten Ihrer Affäre nachzudenken. In beiden Fällen ist Ihre Beziehung in Schwierigkeiten. Wie auch immer Sie es betrachten, unterm Strich hat das Fremdgehen Auswirkungen auf den Betrüger und alle wichtigen Menschen in seinem Leben.

FAQs

Dafür kann es viele Gründe geben: Vielleicht suchen Sie nach Zuneigung und Aufmerksamkeit, die Ihnen in Ihrer Beziehung fehlt. Vielleicht lieben Sie Ihren Partner sehr, sind aber sexuell nicht mit ihm kompatibel. Es ist auch möglich, dass Sie der Versuchung nicht widerstehen konnten und der Lust nachgegeben haben, obwohl es nie Ihre Absicht war, Ihren Partner zu betrügen. 2. wird die Schuld des Betrugs verschwinden?

Die Schuldgefühle des Fremdgehens können mit der Zeit verblassen, wenn Ihr Partner bereit ist, Ihnen zu verzeihen und einen Neuanfang zu machen. Wenn er sich weigert, nach Ihrer Untreue wieder mit Ihnen zusammenzukommen, oder wenn er den Vorfall als Munition in jedem Streit benutzt, den Sie danach haben, könnte es schwierig sein, jemals über die Schuldgefühle des Fremdgehens hinwegzukommen. 3. wie kann ich die Schuldgefühle des Betrugs überwinden?

Seien Sie sanft zu sich selbst. Versuchen Sie zu akzeptieren, dass es ein Fehler war und dass Sie ein Recht auf einen Fehler haben. Jetzt kommt es darauf an, wie Sie Ihre Beziehung vor den Folgen dieser Untreue bewahren. Selbst wenn Sie und Ihr Partner sich trennen, versuchen Sie, aus dieser Fehleinschätzung zu lernen und dasselbe Muster in Zukunft zu vermeiden.