Un cop descoberta la infidelitat, normalment pensem que la parella que està enganyada és l'única ferida. No us estranyeu si us ho diem, fer trampes també fa mal al trampós. Sí, ho heu sentit bé, el cònjuge trampós/infidel pot semblar normal i continuar fent trampes fins que es descobreixi. Però una vegada que l'engany surt a la llum, és quan passen per diferents etapes de culpa després d'haver enganyat, cosa que pot resultar ser una muntanya russa d'emocions.

Activeu JavaScript

Independentment de com es descobreixi una aventura, la revelació dóna un gran cop a la relació d'una parella. En el cas de les parelles casades, les ondulacions també es poden notar en la dinàmica familiar. Afecta el cònjuge que va ser traït, els fills, els pares, els sogres i tots els que els envolten. El descobriment posterior a l'afer és quan comença la metamorfosi i comencen a aparèixer signes de culpabilitat del trampós. De fet, les persones que tenen afers poden experimentar un augment de l'ansietat o la depressió motivada per una consciència culpable, tot i que encara no estan atrapats en l'acte.

Si bé la devastació provocada per un incident d'infidelitat es manté en el focus, l'estat d'ànim de la parella que fa trampes sovint es deixa al marge. Però això no vol dir que un trampós es mantingui imperturbable després de la seva transgressió.relació”, que serveix com a ultimàtum a la parella. Ho fan perquè el company canviï de posició i els doni una oportunitat més. L'etapa de negociació reflecteix millor la culpa vs el remordiment arran de l'engany.”

4. Depressió

La culpa d'enganyar pot causar depressió? Sí, aquesta etapa de culpa també s'anomena "fase de dol". També és on començareu a veure els signes que lamenta fer trampes o que s'avergonyeix de trair la vostra confiança. Aquesta etapa de culpa després de fer trampes es desencadena quan l'engany comença a adonar-se que ha perdut la confiança i el respecte dels seus éssers estimats. Comencen a sentir culpa, vergonya, ràbia i ressentiment, tot alhora, i això es reflecteix en el seu comportament després de ser atrapat fent trampes. La depressió i el remordiment després de fer trampes són molt reals, i això és el que veiem en aquesta etapa.

La depressió és gairebé un ritu de pas inevitable quan creueu les etapes de culpabilitat després d'enganyar. Explicant per què això és, Jaseena diu: "La depressió pot passar en dues situacions. En primer lloc, quan el trampós ha perdut l'altra parella que estimava genuïnament, així com pel perill de perdre la seva parella principal que també pot estimar.

“En segon lloc, es pot produir depressió perquè ja no poden estar amb el altre soci a causa de la negociació que havien de fer amb el soci principal. Quan la negociació després de fer trampes va passar,la seva parella principal probablement els va demanar que tallessin els llaços amb la seva parella. Aquesta negociació pot causar dolor després de fer trampes. A més, la depressió també pot derivar-se d'haver estat atrapat malament.

“El futur de la relació després d'enganyar-se més habitualment recau en la parella que ha estat enganyada. Això fa que la persona experimenti dolor després de fer trampes i la posa en una situació desesperada i indefensa després de la negociació. El trampós podria haver hagut d'acceptar certes condicions durant les negociacions, que potser no li fossin acceptables, però que havien d'acceptar per mantenir la relació. Aquesta impotència podria conduir a un estat depressiu.”

5. Acceptació

Després d'un llarg període de negar i culpar, passar per la primera i la segona onada d'ira després de la infidelitat, i tota l'agitació emocional del trampós. passa, finalment s'accepten amb tot el que ha passat. En altres paraules, arriben a l'acceptació després de fer trampes. Aquesta etapa de culpa després de fer trampes la viu l'enganyador després que s'adonen que no poden controlar les conseqüències de les seves accions.

Jaseena diu: "L'acceptació després de fer trampes pot arribar durant la depressió. Quan el trampós s'adona que ha lluitat en les seves batalles i no pot controlar com es desenvolupa la situació, és llavors quan comença a acceptar. Entenen que no serà resel mateix per l'únic pas que van fer. Després de tota la lluita i el dolor després de fer trampes, finalment accepten el fet que eren els responsables de tot.

“Fins que arriben a l'etapa d'acceptació després de fer trampes o just abans de l'etapa de depressió, molt sovint el trampós culpa. la seva parella, donant diverses excuses i justificacions per haver-los enganyat. És quan res funciona al seu favor i res està sota el seu control que finalment accepten la veritat subjacent."

Els efectes d'una relació extramatrimonial ho sacsegen tot per a la parella ferida i l'enganyador. La infidelitat mai és fàcil de tractar. És una força destructiva que canvia la percepció de la parella ferida i de l'enganyador sobre si mateix i el món. Com afecta l'enganyador és complicat i dolorós.

Si esteu pensant en trair el vostre cònjuge o ja ho feu, esperem que aquest article us doni el coratge per començar a pensar en el cost de la vostra aventura. En qualsevol dels escenaris, la vostra relació està en problemes. No importa com ho miris, la conclusió és que fer trampes afecta l'enganyador i totes les persones importants de la seva vida.

Preguntes freqüents

Podrien haver-hi moltes raons darrere d'aquesta acció. Potser esteu buscant afecte i atenció que falta a la vostra relació. Potser t'estimes el teuparella molt però no sou sexualment compatible amb ells. També és possible que no pugueu resistir la temptació i vau cedir a la luxúria tot i que enganyar a la vostra parella mai va ser la vostra intenció. 2. La culpa per fer trampes desapareixerà?

La culpa per fer trampes podria desaparèixer amb el temps si la teva parella es disposa a perdonar-te i començar de nou. Si es neguen a tornar-se junts després de la vostra infidelitat o utilitzen l'incident com a munició en totes les baralles que tingueu després d'això, pot ser que sigui difícil superar la culpa de l'engany. 3. Com puc superar la culpa de fer trampes?

Sigues amable amb tu mateix. Intenta acceptar el fet que va ser un error i que tens dret a un error. El que importa ara és com procediu per salvar la vostra relació de les conseqüències d'aquesta infidelitat. Fins i tot si tu i la teva parella es divideixin, intenta aprendre d'aquest lapse de judici i intenta evitar el mateix patró en el futur.

Com s'aborda la culpa després de fer trampes?

Quan intenteu amagar una aventura, no es planteja la qüestió de "si" us atraparan, sinó de "quan" us atraparan. Només és qüestió de temps. La aventura secreta de la Cynthia amb un company de feina no va romandre sota coberta durant molt de temps. Després d'enganyar el seu promès, el remordiment i la culpa van pesar molt en la seva ment. Feia dies que no va sortir de casa, negant-se a veure ningú. Semblava que aquest episodi depressiu posaria en joc no només el seu matrimoni, sinó també la seva feina.

Ja veus, és un signe d'esperança que t'estàs sentint malament per fer passar a la teva parella tanta misèria i humiliació. Però, al mateix temps, és important que us uniu abans que els símptomes de culpabilitat després d'enganyar afectin tots els aspectes de la vostra vida. Què tal si comenceu per no ser massa dur amb vosaltres mateixos? Així que vau tenir un lapse de judici únic. Hauries d'haver sabut millor. Però tots estem infligits amb defectes humans. No vol dir que siguis una mala persona per naturalesa.

El primer ordre del negoci és acceptar que t'has equivocat i que no hi ha manera de tornar enrere en el temps i desfer-lo. No ho pots deixardefinir-vos o el curs de qualsevol de les vostres relacions. Abans d'encallar-vos en les etapes d'un cicle viciós del cònjuge traït (descobriment, reacció, presa de decisions, avançar), canvieu el vostre enfocament completament a la vostra propera part d'acció. Estàs disposat a mantenir-te en la relació i arreglar-la? A continuació, fes tots els moviments suaus a la màniga per convèncer a la teva parella que estàs disposat a fer tot el possible per fer les coses bé.

Ara no saps com de malament reaccionaran, si mai ho faran. tornar-te o no. Només pensar en aquesta confrontació pot provocar ansietat després d'enganyar a la parella. Però feu el vostre granet de sorra amb total honestedat i la resta els deixeu. Digues-ho en serio quan dius perdó; i compliu la vostra paraula de reconstruir la confiança. Pregunteu a la vostra parella què li agradaria que feu per controlar els danys.

I, finalment, però no menys important, sigueu amable amb vosaltres mateixos. Preneu notes dels errors. Canvia una o dues coses sobre tu si això és el que cal. Però jutjar-te i colpejar-te constantment farà que l'ansietat sigui encara pitjor. Parla amb un amic de confiança sobre la teva versió de la història. Visiteu un terapeuta potser, ja sigui sol o amb la vostra parella. Si estàs buscant ajuda, els consellers qualificats i amb experiència del panel d'experts de Bonobology estan aquí per a tu.

Etapes de la culpa després de fer trampes: el que passa un trampós

Tot i que l'emoció inicial d'una persona extramatrimonial afer dóna acertament alt per al trampós, el descobriment posterior a l'afer fa que el trampós passi per etapes de culpabilitat després de fer trampes. Aquests signes de culpabilitat enganyosos estan plens d'una sèrie d'emocions com la vergonya, la preocupació, el penediment, la confusió, la vergonya, l'auto-odi i l'ansietat. Aquestes emocions es poden comptar entre els signes que va enganyar i se sent culpable o que ella va enganyar i ara està consumida per la culpa per les seves accions.

Andrew, un dels nostres lectors de Nova York, ha confessat recentment al voltant d'un any de durada. afer amb el seu cònjuge. Diu: "Vaig tenir una gran ansietat perquè vaig fer trampes. No vaig poder aguantar més temps. Per tant, vaig haver d'aclarir-me amb el meu marit, confessar-me l'engany i acabar amb l'altra relació. Però ara estic encara més ansiós, preocupat per què passa si em deixa". Les persones amb afers poden sentir-se més ansietat o depressió, tot i que ningú és empàtic amb els seus cors problemàtics.

Quan es descobreix una aventura, l'enormitat de l'impacte de les seves accions realment colpeja el trampós i senten angoixa i picada. de les seves males decisions. Aquests pensaments remolins i una muntanya russa d'emocions poden afectar la salut mental del trampós. En alguns casos, l'impacte pot ser tan greu i aparent que et fa preguntar-te: "La culpa d'enganyar pot causar depressió?" La resposta és sí; hi ha prou evidència científica per suggerir que els sentiments de culpa, vergonya i remordiment després de fer trampes podencausen depressió.

No obstant això, cal recordar que un trampós sempre és conscient del possible dany i dany que poden causar les seves accions. Però atès que les repercussions no són imminents, poden continuar amb la infidelitat sense sentir remordiment perquè satisfà determinades necessitats, conscients o inconscients.

No obstant això, el descobriment d'una aventura subverteix aquesta dinàmica. L'emoció, l'emoció o qualsevol altra necessitat que impulsa la infidelitat passa a un segon pla i la culpa es fa càrrec. Aquí també és important ser conscient de les diferències de culpa i remordiment. En el millor dels casos, els símptomes de culpabilitat després de fer trampes es poden descriure com un recordatori incòmode d'haver fet alguna cosa malament, mentre que el remordiment us empeny a prendre mesures concretes per desfer el dany que heu causat.

El remordiment us fa buscar perdó, mentre que la culpa us porta a evitar. Això explica per què una persona que fa trampes no mostra remordiments si només mostra signes de culpabilitat. A partir d'aquesta comprensió, analitzem les diferents etapes de culpabilitat després de fer trampes, derivades de les experiències personals de les persones amb qui hem parlat. Aquestes són les fases que podeu esperar que un trampós passi després del descobriment de l'afer:

1. Negació

Una de les etapes de culpabilitat després de fer trampes és la negació. Arriba just al començament del cicle del cònjuge traït després de descobrir la relació. Quan el cònjuge infidel és destruït,responen amb negació. A mesura que s'arrossega la culpa d'enganyar, comencen a practicar l'"art de l'engany". Intenten encobrir la veritat mostrant signes de culpabilitat per enganyar perquè volen mantenir-se en la negació després de fer trampes. Intentaran enganyar-se de diferents i dubtoses formes.

La Julia, de 28 anys, una ballarina, diu: “Em vaig enfrontar al meu marit després d'assabentar-me de la aventura que tenia amb la seva antiga flama, i ell ho va negar. Li vaig mostrar totes les proves, però ell ho va negar de nou. L'endemà el vaig treure a prendre un cafè i també vaig convidar l'altra dona, però encara no va admetre que m'havia enganyat. Va intentar enganyar-me una i altra vegada i va ser llavors quan em vaig adonar que només era un covard que només pensa en ell mateix”. El comportament d'un enganyador en l'etapa de negació pot fer que us pregunteu per què una persona que fa trampes no mostra cap remordiment.

La Jaseena diu: "Durant les etapes de negació de la culpa, el trampós fa tot el possible per demostrar que no ha fet res dolent. El trampós intenta emmascarar-ho i tracta d'actuar com una parella amorosa i innocent. A mesura que comença l'ansietat després d'enganyar la parella, intenten tapar fins i tot coses menors. Camuflen els seus errors i fan servir rèpliques com "No, no és com es veu" o "Només estàs assumint coses" o "Com pots pensar que faria una cosa així?" Un trampós entra en la negació després d'haver enganyat, per tant, rebutja el mateix acte d'enganyar i la sevaimpacte.”

2. La ira

La ira és un signe de culpa d'engany bastant evident. Siguem sincers, ningú vol quedar atrapat en el mal, sobretot no un trampós que tingui tant en joc. Aquesta etapa particular de culpabilitat després de fer trampes també es coneix com a "etapa de retirada". En aquesta etapa de culpa després d'enganyar, el trampós està en un funk. Els signes de culpabilitat de l'engany sovint es veuen enfosquits per la ira, que està al capdavant.

Ara es veuen privats de l'"alt" que els proporcionava la seva parella, senten que els han separat de l'altra persona. Passen per ansietat i culpa després de fer trampes, i es produeixen moltes recaigudes. El ressentiment i la ràbia després de fer trampes els fan àgils cada vegada que intenteu tenir una conversa sobre el seu episodi d'engany. Les etapes de la ira després de la infidelitat arriben ràpidament després de la negació i poden perdurar durant força temps.

La Jaseena diu: "La ira després de fer trampes és igual i auxiliar a la negació després d'enganyar. En mostrar honestedat i sinceritat, l'altre cònjuge es manté en la seva posició, cosa que fa que la persona trampa entri en mode d'ira. I es desencadenen les etapes de la ira després de la infidelitat. Aquest esclat es produeix perquè moltes coses han anat malament al seu costat.

“El punt més important és que la relació còmoda que tenia l'enganyador fora de la relació primària no es pot continuar. La ira també pot sorgir del fet que l'aferLa parella probablement es quedi a la tanca, sense saber què està passant a la família que va descobrir l'engany. Afegiu-hi a això, és possible que el seu cònjuge o parella principal vulgui conèixer els detalls de l'afer, cosa que pot fer que un trampós se senti empès a un racó, donant lloc a rèpliques enutjades.

“El trampós ha de suportar altres tipus. d'emocions que poden venir de la seva parella. La parella pot plantejar moltes coses del passat, assenyalar com han estat completament fidels o destacar les moltes altres conseqüències de la infidelitat, i és llavors quan comença la segona onada d'ira. Això crea un remolí d'ansietat i culpa. després d'haver enganyat, el que resulta en ira. Aquesta també és una etapa d'impotència per a l'enganyador, i sovint la ira és una emoció que prové de la impotència. després de fer trampes. Aquesta és la fase en què un decideix fer que la relació funcioni després de la infidelitat o deixar-la trencar completament. Durant aquesta etapa particular de culpabilitat després de fer trampes, la relació està estancada. L'ansietat i la culpa després de fer trampes i l'intensificació del dolor després d'enganyar no tenen com a resultat cap progrés en la relació. El trampós no està fent res perquè la relació funcioni ni estan disposats a parlar de l'afer.

“Ha passat un mes des de l'enfrontament, el meu marit i joparlen poques vegades. No veig el sentit d'estar en aquest matrimoni. Hauria pensat provar-ho, però després no fa cap esforç. No vol parlar de l'afer ni vol parlar d'on es troba la nostra relació. Simplement no veig els signes que va fer trampes i se sent culpable. Hi va haver un temps en què deia: "Em posa ansietat perquè vaig enganyar". Però ara sembla que s'està suavitzant. Així que suposo que estem a punt de desfer-se i em sembla una millor opció", diu Erica, una investigadora de 38 anys.

Jaseena diu: "La negociació després de fer trampes es produeix quan l'enganyosa sap que el joc ha acabat i que han de mantenir el matrimoni. Quan comencin a negociar un cop comencin l'engany, el trampós probablement es posarà de genolls o farà promeses de reparar maneres, demanant una última oportunitat.

"Poden dir coses com "No tornaré a fer això mai més, no sé què". em va passar, vaig relliscar". O podrien anar a l'altre extrem i dir: "No vas tenir temps per a mi", "He fet trampes perquè no m'estimaves prou", "No em vas respectar", "No hi havia prou sexe al matrimoni, així que vaig recórrer a algú altre per a les meves necessitats. Va ser purament sexual i res més."

"Es van plantejar alguna forma de negociació després d'enganyar per tornar a encaixar en la relació. Quan aquest tipus de negociació després de fer trampes no funciona, poden dir: "Ja he acabat