Nadat ontrouheid ontdek is, dink ons ​​gewoonlik dat die maat wat verneuk word die enigste een is wat seergemaak is. Moenie verbaas wees as ons vir jou sê, bedrog maak die bedrieër ook seer nie. Ja, jy het dit reg gehoor, die bedrieër/ontroue huweliksmaat lyk dalk heeltemal normaal en gaan voort met die bedrog totdat dit ontdek word. Maar sodra die misleiding aan die lig kom, is dit wanneer hulle deur verskillende stadiums van skuld gaan na verneukery, wat nogal 'n rollercoaster-rit van emosies kan wees.

Aktiveer asseblief JavaScript

Ongeag hoe 'n verhouding ontdek word, die onthulling gee 'n groot knou vir 'n paartjie se verhouding. In die geval van getroude paartjies kan die rimpelings ook in die gesinsdinamika gevoel word. Dit raak die huweliksmaat wat verraai is, kinders, ouers, skoonouers en almal rondom hulle. Die ontdekking na die affêre is wanneer die metamorfose begin en tekens van bedrieër se skuld begin verskyn. Trouens, mense in sake kan verhoogde angs of depressie voel wat deur 'n skuldige gewete gedryf word, al is hulle nog nie op heterdaad betrap nie.

Terwyl die verwoesting wat deur 'n voorval van ontrouheid veroorsaak word in fokus bly, bly die gemoedstoestand van die bedrieglike maat word dikwels op die kantlyn geskuif. Maar dit beteken nie dat 'n bedrieër onaangeraak bly in die nasleep van hul oortredingverhouding”, wat as 'n ultimatum aan die maat dien. Hulle doen dit sodat die maat hul standpunt verander en hulle nog een kans gee. The bargaining stage best reflects the guilt vs remorse in the wake of cheating.”

4. Depressie

Kan skuld van bedrog depressie veroorsaak? Ja, daar word ook na hierdie stadium van skuld verwys as die ‘roufase’. Dit is ook waar jy die tekens sal begin sien dat hy spyt is dat hy bedrieg of sy skaam is om jou vertroue te verraai. Hierdie stadium van skuldgevoelens na bedrog word veroorsaak wanneer die bedrieër begin besef dat hulle die vertroue en respek van hul geliefdes verloor het. Hulle begin skuld, skaamte, woede en wrok voel, alles op dieselfde tyd, en dit weerspieël in hul gedrag nadat hulle betrap is dat hulle verneuk is. Depressie en berou na verneukery is baie werklik, en dit is wat ons in hierdie stadium sien.

Depressie is amper 'n onvermydelike oorgangsrite as jy die stadiums van skuldgevoelens oorsteek nadat jy verneuk is. Om te verduidelik hoekom dit is, sê Jaseena: "Depressie kan in twee situasies voorkom. Eerstens, waar die bedrieër die ander maat verloor het vir wie hulle opreg lief was, asook as gevolg van die gevaar om hul primêre maat te verloor vir wie hulle dalk ook lief is.

“Tweedens, depressie kan voorkom aangesien hulle nie meer by die ander vennoot as gevolg van die bedinging wat hulle met die primêre vennoot te doen gehad het. Wanneer bedinging ná bedrog plaasgevind het,hul primêre vennoot het hulle waarskynlik gevra om bande met hul verhoudingsmaat te verbreek. Hierdie onderhandeling kan hartseer veroorsaak na bedrog. Boonop kan depressie ook spruit uit die verkeerde vasgevang.

“Die toekoms van die verhouding na verneuk berus meestal by die maat wat verneuk is. Dit lei daartoe dat die persoon hartseer ervaar na bedrog, en plaas hulle in 'n hopelose, hulpelose situasie na die onderhandeling. Die bedrieër moes dalk sekere voorwaardes tydens die onderhandelinge aanvaar, wat dalk nie vir hulle aanvaarbaar is nie, maar waartoe hulle moes instem om die verhouding te handhaaf. Hierdie hulpeloosheid kan tot 'n depressiewe toestand lei.”

5. Aanvaarding

Na 'n lang ruk van ontkenning en blameer, deur die eerste en tweede golwe van woede gaan na ontrouheid, en al die emosionele onrus die bedrieër gaan deur, kom hulle uiteindelik tot vrede met alles wat gebeur het. Met ander woorde, hulle kom tot aanvaarding nadat hulle verneuk het. Hierdie stadium van skuldgevoelens na bedrog word deur die bedrieër ervaar nadat hulle besef dat hulle nie die gevolge van hul dade kan beheer nie.

Jaseena sê: "Die aanvaarding na bedrog kan tydens depressie inkom. Wanneer die bedrieër besef dat hulle hul gevegte geveg het en nie kan beheer hoe die situasie uitspeel nie, is dit wanneer hulle begin aanvaar. Hulle verstaan ​​niks gaan wees niedieselfde as gevolg van die een stap wat hulle geneem het. Na al die gesukkel en hartseer na verneukery, aanvaar hulle uiteindelik die feit dat hulle verantwoordelik was vir alles.

“Totdat hulle die stadium van aanvaarding bereik na verneukery of net voor die stadium van depressie, blameer die verneuker heel dikwels hul maat, wat verskeie verskonings en regverdigings gee omdat hulle hulle verneuk het. Dit is wanneer niks in hul guns werk nie en niks in hul beheer is nie dat hulle uiteindelik die onderliggende waarheid aanvaar.”

Effekte van 'n buite-egtelike verhouding skud alles vir die seergemaakte maat en die bedrieër. Ontrouheid is nooit maklik om te hanteer nie. Dit is 'n vernietigende krag wat die persepsie van die seergemaakte maat en die bedrieër oor hulself en die wêreld verander. Hoe bedrog die bedrieër raak, is ingewikkeld en pynlik.

As jy dit oorweeg om jou gade te verraai of reeds is, hoop ons dat hierdie artikel jou die moed sal gee om te begin dink oor die koste van jou verhouding. In enige van die scenario's is jou verhouding in die moeilikheid. Maak nie saak hoe jy daarna kyk nie, die slotsom is dat bedrog die bedrieër en al die belangrike mense in hul lewe raak.

Gereelde vrae

Daar kan baie redes agter so 'n optrede wees. Miskien soek jy liefde en aandag wat in jou verhouding ontbreek. Miskien is jy lief vir joumaat baie, maar jy is nie seksueel versoenbaar met hulle nie. Dit is ook moontlik dat jy nie die versoeking kon weerstaan ​​en aan wellus oorgegee het nie, al was dit nooit jou bedoeling om jou maat te verneuk nie. 2. Sal die skuld van bedrog verdwyn?

Die skuld van bedrog kan mettertyd verdwyn as jou maat gereed maak om jou te vergewe en 'n nuwe begin te maak. As hulle na jou ontrouheid weier om weer bymekaar te kom of hulle gebruik die voorval as ammunisie in elke geveg wat jy daarna het, kan dit moeilik wees om ooit oor die kullery-skuld te kom. 3. Hoe kom ek verby die skuld van bedrog?

Wees sag met jouself. Probeer om die feit te aanvaar dat dit 'n fout was en dat jy geregtig is op een fout. Wat nou saak maak, is hoe jy te werk gaan om jou verhouding van die nasleep van hierdie ontrouheid te red. Selfs as jy en jou maat skei, probeer om uit hierdie verval in oordeel te leer en maak dit 'n punt om dieselfde patroon in die toekoms te vermy.

Hoe hanteer jy skuldgevoelens ná bedrog?

Wanneer jy 'n affair probeer wegsteek, laat dit nie die vraag ontstaan ​​van 'of' jy gevang gaan word nie, maar eerder 'wanneer' jy gevang sal word. Dit is net 'n kwessie van tyd. Cynthia se geheime verhouding met 'n kollega het nie lank onder die dekmantel gebly nie. Nadat sy haar verloofde verneuk het, het die berou en skuldgevoelens swaar op haar gemoed geweeg. Sy het vir dae nie die huis verlaat nie en geweier om iemand te sien. Dit het gelyk of hierdie depressiewe episode nie net haar huwelik nie, maar ook haar werk op die spel sou plaas.

Jy sien, dit is 'n teken van hoop dat jy verskriklik voel omdat jy jou maat deur sulke ellende en vernedering sit. Maar terselfdertyd is dit belangrik om jouself saam te trek voordat die simptome van skuldgevoelens ná bedrog 'n tol op elke aspek van jou lewe eis. Hoe gaan dit om te begin deur nie te hard op jouself te wees nie? So jy het 'n eenmalige verval in oordeel gehad. Jy moes van beter geweet het. Maar ons is almal toegedien met menslike gebreke. Dit beteken nie dat jy van nature 'n slegte mens is nie.

Die eerste orde van besigheid is om te aanvaar dat jy 'n fout gemaak het en daar is geen manier om terug te gaan in tyd en dit ongedaan te maak nie. Jy kan dit nie toelaat niedefinieer jou of die verloop van enige van jou verhoudings. Voordat jy vasval in die stadiums van 'n bose verraaide eggenoot-siklus (ontdekking, reaksie, besluitneming, aanbeweeg), verskuif jou fokus heeltemal op jou volgende stukkie aksie. Is jy bereid om in die verhouding te bly en dit reg te maak? Bring dan al die suiwer bewegings in jou mou aan om jou maat te oortuig dat jy gereed is om tot enige lengte te gaan om dinge reg te maak.

Nou weet jy nie hoe erg hulle sal reageer nie, of hulle ooit sal neem jou terug of nie. Die einste gedagte aan daardie konfrontasie kan angs veroorsaak nadat jy ’n maat verneuk het. Maar jy doen jou deel met volle eerlikheid en laat die res aan hulle oor. Bedoel dit as jy jammer sê; en hou jou woord van herbou van vertroue. Vra jou maat wat hulle graag wil hê jy moet doen vir skadebeheer.

En laaste maar nie die minste nie, wees sag met jouself. Neem aantekeninge van die foute. Verander 'n ding of twee oor jouself as dit is wat dit verg. Maar om jouself voortdurend te oordeel en te slaan, sal die angs nog erger maak. Praat met 'n betroubare vriend oor jou kant van die storie. Besoek miskien 'n terapeut, hetsy alleen of saam met jou maat. As dit hulp is waarna jy op soek is, is vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel kundiges hier vir jou.

Stadiums van skuld na bedrog – wat 'n bedrieër deurmaak

Terwyl die aanvanklike opwinding van 'n buite-egtelike huwelik aangeleentheid gee 'nseker hoog vir die bedrieër, die ontdekking na 'n affêre spoor die bedrieër aan om deur stadiums van skuld te gaan nadat hy gekul het. Hierdie bedrogskuldtekens is gevul met 'n reeks emosies soos skaamte, bekommernis, spyt, verwarring, verleentheid, selfveragting en angs. Hierdie emosies kan getel word onder die tekens dat hy verneuk het en skuldig voel of sy het verneuk en word nou verteer deur skuldgevoelens oor haar optrede.

Andrew, een van ons lesers van New York, het onlangs ongeveer 'n jaar lank gebieg verhouding met sy eggenoot. Hy sê: “Ek het erge angs gekry omdat ek verneuk het. Ek kon dit nie langer inhou nie. So, ek moes skoon na my man toe kom, beken dat ek bedrog is, en die ander verhouding beëindig. Maar nou is ek nog meer angstig en bekommer my oor wat as hy my verlaat.” Mense in sake kan verhoogde angs of depressie voel, alhoewel niemand empaties teenoor hul ontstelde harte is nie.

Wanneer 'n verhouding ontdek word, tref die omvang van die impak van hul optrede werklik die bedrieër en voel hulle angs en die steek. van hul slegte besluite. Hierdie warrelende gedagtes en rollercoaster van emosies kan 'n tol eis op die bedrieër se geestesgesondheid. In sommige gevalle kan die impak so ernstig en duidelik wees dat dit jou laat wonder: "Kan skuld van bedrog depressie veroorsaak?" Die antwoord is ja; daar is genoeg wetenskaplike bewyse wat daarop dui dat skuldgevoelens, skaamte en berou na bedrog kandepressie veroorsaak.

'n Mens moet egter onthou dat 'n bedrieër altyd bewus is van die potensiële seer en skade wat hul optrede kan veroorsaak. Maar aangesien die reperkussies nie op hande is nie, kan hulle voortgaan met die ontrouheid sonder om berou te voel omdat dit aan sekere behoeftes, bewustelik of onderbewustelik, voldoen.

Die ontdekking van 'n affair ondermyn egter hierdie dinamiek. Die opwinding, opgewondenheid, of watter ander behoefte ook al die ontrouheid gedryf het, neem 'n agterste sitplek en die skuldgevoelens neem oor. Hier is dit ook belangrik om bewus te wees van die verskille tussen skuld en berou. Die simptome van skuldgevoelens na bedrog kan hoogstens beskryf word as 'n ongemaklike herinnering dat jy iets verkeerd gedoen het, terwyl berou jou dwing om konkrete stappe te neem om die skade wat jy aangerig het ongedaan te maak.

Berou laat jou om vergifnis soek terwyl skuldgevoelens lei tot vermyding. Dit verklaar waarom 'n bedrieglike persoon geen berou toon as hulle slegs tekens van bedrieër se skuld toon nie. Op grond van hierdie begrip, kom ons kyk na die verskillende stadiums van skuld na bedrog, afgelei van die persoonlike ervarings van die mense met wie ons gepraat het. Dit is die fases wat jy kan verwag dat 'n bedrieër deur na-ontdekking van die affair gaan:

1. Ontkenning

Een van die stadiums van skuld na bedrog is ontkenning. Dit kom reg aan die begin van die verraaide eggenoot-siklus nadat die verhouding ontdek is. Wanneer die ontroue eggenoot gevange geneem word,hulle reageer met ontkenning. Soos die skuld van bedrog insluip, begin hulle die 'kuns van misleiding' beoefen. Hulle probeer die waarheid toesmeer deur bedrogskuldtekens te wys omdat hulle by ontkenning wil bly na bedrog. Hulle sal probeer om misleiding in verskillende en twyfelagtige vorme te probeer.

Julia (28), 'n danser, sê: “Ek het my man gekonfronteer nadat ek geleer het van die verhouding wat hy met sy ou vlam gehad het, en hy het dit ontken. Ek het hom al die bewyse gewys, maar hy het dit weer ontken. Ek het hom die volgende dag uitgeneem vir koffie en die ander vrou ook genooi, maar hy het steeds nie erken dat hy my verneuk het nie. Hy het my oor en oor probeer bedrieg en dis toe dat ek besef het hy is net ’n lafaard wat net aan homself dink.” 'n Bedrieër se gedrag in die ontkenningstadium laat jou dalk wonder hoekom 'n bedrieglike persoon geen berou toon nie.

Jaseena sê: "Tydens die ontkenningstadiums van skuld, doen die bedrieër alles om te wys dat hulle niks verkeerd gedoen het nie. Die bedrieër probeer dit masker en probeer om soos 'n onskuldige, liefdevolle maat op te tree. Terwyl die angs ná die verneuk van maat inskop, probeer hulle selfs geringe dinge toesmeer. Hulle kamoefleer hul foute en gebruik antwoorde soos "Nee, dit is nie hoe dit lyk nie" of "Jy neem net dinge aan" of "Hoe kan jy selfs dink ek sal so iets doen?" 'n Bedrieër gaan in ontkenning na bedrog, en verwerp dus die daad van bedrog en syimpak.”

2. Woede

Woede is 'n redelik voor die hand liggende teken van bedrogskuld. Kom ons wees eerlik, niemand wil in die verkeerde gevang word nie, veral nie 'n bedrieër wat soveel op die spel het nie. Hierdie spesifieke stadium van skuld na bedrog word ook na verwys as die 'onttrekkingsfase'. In hierdie stadium van skuldgevoelens na verneukery, is die bedrieër in 'n funk. Die tekens van bedrieër se skuld word dikwels verbloem deur woede, wat aan die voorpunt is.

Hulle word nou ontneem van die 'high' wat hul verhoudingsmaat verskaf het, hulle voel hulle is afgesny van die ander persoon. Hulle gaan deur angs en skuldgevoelens ná bedrog, en baie terugvalle kom voor. Die wrok en woede ná bedrog maak hulle snaaks elke keer as jy 'n gesprek oor hul bedrog-episode probeer voer. Die stadiums van woede ná ontrouheid kom vinnig ná ontkenning en kan nogal lank aanhou.

Jaseena sê: “Die woede ná bedrog is gelykstaande en bykomstig tot die ontkenning ná bedrog. Deur eerlikheid en opregtheid te toon, staan ​​die ander huweliksmaat hul man, wat die bedrieglike persoon in woedemodus laat gaan. En die stadiums van woede ná ontrouheid word ontketen. Hierdie uitbarsting vind plaas omdat so baie dinge aan hul kant verkeerd geloop het.

“Die belangrikste punt is dat die gemaklike verhouding wat die bedrieër buite die primêre verhouding gehad het, nie voortgesit kan word nie. Woede kan ook ontstaan ​​uit die feit dat die affairmaat word waarskynlik op die heining gelaat, sonder om te weet wat gebeur in die familie wat bedrog ontdek het. Voeg daarby, hul gade of primêre lewensmaat sal dalk besonderhede van die verhouding wil weet, wat 'n bedrieër na 'n hoek kan laat voel, wat lei tot woedende terugsprake.

“Die bedrieër moet ander soorte verdra. van emosies wat van hul maat mag kom. Die maat kan baie dinge uit die verlede na vore bring, uitwys hoe hulle heeltemal getrou was, of die vele ander gevolge van ontrouheid uitlig, en dit is wanneer die tweede vlaag van woede inskop. Dit skep 'n warrel van angs en skuldgevoelens na bedrog, wat woede tot gevolg het. Dit is ook 'n stadium van hulpeloosheid vir die bedrieër, en dikwels is woede 'n emosie wat uit hulpeloosheid spruit.”

3. Bedinging

Bedinging na bedrog is een van die belangrikste stadiums van skuldgevoelens. na bedrog. Dit is die fase wanneer ’n mens besluit om óf die verhouding ná ontrouheid te laat werk óf dit heeltemal uitmekaar te laat val. Gedurende hierdie spesifieke stadium van skuldgevoelens na bedrog, is die verhouding stagnant. Die angs en die skuldgevoelens na bedrog en die verergering van hartseer na bedrog lei tot geen vordering in die verhouding nie. Die bedrieër doen niks om die verhouding te laat werk nie en is ook nie bereid om oor die affair te praat nie.

"Dit is 'n maand sedert die konfrontasie, ek en my manpraat selde. Ek sien nie die nut daarvan om in hierdie huwelik te wees nie. Ek sou gedink het om dit te probeer, maar dan doen hy geen pogings nie. Hy wil nie oor die affair praat nie en hy wil ook nie praat oor waar ons verhouding is nie. Ek sien net nie die tekens dat hy verneuk het nie en voel skuldig. Daar was 'n tyd toe hy altyd gesê het: "Ek kry angs omdat ek verneuk het." Maar nou lyk dit of dit verslap. So ek dink ons ​​staan ​​op die randjie om uitmekaar te val en dit lyk vir my na 'n beter opsie,” sê Erica, ’n 38-jarige navorser.

Jaseena sê: “Bedinging ná bedrog vind plaas wanneer die bedrieër weet die spel is op en dat hulle die huwelik moet onderhou. Wanneer bedinging nadat bedrog begin het, sal die bedrieër waarskynlik op hul knieë gaan of beloftes maak om maniere te herstel, en vra vir 'n laaste kans.

"Hulle kan dinge sê soos "Ek sal dit nooit weer doen nie, ek weet nie wat met my gebeur het, ek het gegly.” Of hulle kan tot die ander uiterste gaan en sê: "Jy het nie tyd vir my gehad nie", "Ek het verneuk omdat jy nie lief genoeg was nie", "Jy het my nie gerespekteer nie", "Daar was nie genoeg seks in die huwelik, so ek het my na iemand anders gewend vir my behoeftes. Dit was suiwer seksueel en niks anders nie.”

“Hulle kom met een of ander vorm van bedinging vorendag nadat hulle verneuk is om weer by die verhouding in te pas. Wanneer hierdie soort bedinging na bedrog nie uitwerk nie, kan hulle sê: "Ek is klaar hiermee