Pēc tam, kad tiek atklāta krāpšana, mēs parasti domājam, ka krāptais partneris ir vienīgais, kurš ir ievainots. Nebrīnieties, ja mēs jums pateiksim, ka krāpšana sāp arī krāpniekam. Jā, jūs dzirdējāt pareizi, krāpnieks/neticīgais laulātais var šķist pilnīgi normāls un turpināt krāpšanu, līdz tā tiek atklāta. Bet, tiklīdz krāpšana nāk gaismā, tad viņi iziet dažādus vainas apziņas posmus.pēc krāpšanas, kas var izrādīties emociju kalniņi.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Neatkarīgi no tā, kā tiek atklāta afēra, atklāsme dod milzīgu triecienu pāra attiecībām. Precētu pāru gadījumā viļņošanās var būt jūtama arī ģimenes dinamikā. Tā ietekmē laulāto, kurš tika nodots, bērnus, vecākus, radiniekus un visus apkārtējos. Pēc afēras atklāšanas sākas metamorfoze un sāk parādīties krāpnieka vainas apziņas pazīmes. Faktiski,cilvēki, kas ir iesaistīti afērā, var izjust pastiprinātu trauksmi vai depresiju, ko izraisa sirdsapziņas pārmetumi, pat ja viņi vēl nav pieķerti pie nozieguma.

Kamēr uzmanības centrā ir neticības incidenta izraisītais postošais notikums, krāpšanas partnera dvēseles stāvoklis bieži vien tiek atvirzīts malā. Taču tas nenozīmē, ka krāpnieks paliek nesatricināms pēc tam, kad viņa pārkāpums nonācis atklātībā. Izgaismosim dažādus vainas apziņas posmus pēc krāpšanas, izmantojot psihologa konsultanta Jaseena ekspertu ieskatus.Backer (maģistra grāds psiholoģijā), kas ir dzimumu un attiecību vadības eksperte.

Kā tikt galā ar vainas apziņu pēc krāpšanas?

Kad mēģināt slēpt afēru, rodas jautājums nevis par to, "vai" jūs pieķers, bet gan par to, "kad" jūs pieķers. Tas ir tikai laika jautājums. Sintijas slepenais romāns ar kolēģi ilgi nepalika zem aizsega. Pēc tam, kad viņa bija krāpusi savu līgavaini, pārmetumi un vainas apziņa smagi apgrūtināja viņas prātu. Vairākas dienas viņa neizgāja no mājas, atsakoties ar kādu tikties. Šķita.kā šī depresijas epizode apdraudētu ne tikai viņas laulību, bet arī darbu.

Redzi, tā ir cerību zīme, ka jūtaties briesmīgi par to, ka esat licis partnerim izjust šādas ciešanas un pazemojumus. Taču vienlaikus ir svarīgi savākties, pirms vainas apziņas simptomi pēc krāpšanas sāk ietekmēt visus jūsu dzīves aspektus. Kā lai jūs sākat ar to, ka neesat pārāk bargs pret sevi? Tātad jums bija vienreizējs pārpratums. Jums vajadzēja zināt labāk. betmums visiem ir cilvēciskas nepilnības. Tas nenozīmē, ka pēc būtības esat slikts cilvēks.

Pirmais uzdevums ir pieņemt, ka esat pieļāvis kļūdu un nav iespējams atgriezties atpakaļ laikā un to novērst. Jūs nevarat ļaut, lai tas nosaka jūs vai jūsu attiecību gaitu. Pirms esat iesprūdis apburtā nodotā laulātā cikla posmos (atklāšana, reakcija, lēmuma pieņemšana, virzība uz priekšu), pilnībā koncentrējieties uz savu nākamo rīcību. Vai esat gatavs paliktun labot attiecības? Tad izmantojiet visas savas viltīgās metodes, lai pārliecinātu partneri, ka esat gatavs darīt visu iespējamo, lai labotu attiecības.

Tagad jūs nezināt, cik slikti viņi reaģēs, vai viņi kādreiz jūs pieņems atpakaļ vai nē. Pati doma par šo konfrontāciju var izraisīt trauksmi pēc partnera krāpšanas. Taču jūs dariet savu daļu ar pilnīgu godīgumu un pārējo atstājiet viņu ziņā. Nopietni atvainojieties; un turiet vārdu par uzticības atjaunošanu. Pajautājiet partnerim, ko viņš vēlētos, lai jūs darītu kaitējuma novēršanas nolūkā.

Un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, esiet saudzīgs pret sevi. Ņemiet vērā kļūdas. Mainiet kaut ko vai divas lietas par sevi, ja tas ir nepieciešams. Bet pastāvīga sevis tiesāšana un pārmācīšana vēl vairāk pastiprinās trauksmi. Parunājiet ar uzticamu draugu par savu pusi. Apmeklējiet terapeitu, iespējams, vienatnē vai kopā ar partneri. Ja tā ir palīdzība, ko meklējat, prasmīgi un pieredzējuši cilvēki.Bonobology ekspertu grupas konsultanti ir gatavi jums palīdzēt.

Vainas apziņas posmi pēc krāpšanas - ko pārdzīvo krāpnieks

Lai gan sākotnējais ārlaulības romāna uztraukums krāpniekam sniedz zināmu pacēlumu, atklājums pēc afēras liek krāpniekam pēc krāpšanas iziet cauri vainas apziņas posmiem. Šīs krāpšanas vainas apziņas pazīmes ir piepildītas ar virkni emociju, piemēram, kauns, bažas, nožēla, apjukums, apmulsums, kauns, pašapziņa un trauksme. Šīs emocijas var pieskaitīt pie pazīmēm, ka viņš krāpa un jūtas vainīgs.vai arī viņa krāpusi un tagad izjūt vainas apziņu par savu rīcību.

Endrjū, viens no mūsu lasītājiem no Ņujorkas, nesen ir atzinies savam laulātajam par gadu ilgu romānu. Viņš saka: "Mani pārņēma spēcīga trauksme, jo es krāpu. Es vairs nevarēju to turēt sevī. Tāpēc man nācās atzīties vīram, atzīties krāpšanā un pārtraukt citas attiecības. Bet tagad es esmu vēl satrauktāka, uztraucoties par to, kas notiks, ja viņš mani pametīs." Cilvēki, kas ir afērā, var just pastiprinātu trauksmi vaidepresija, lai gan neviens nav empātisks pret viņu nemierīgajām sirdīm.

Kad tiek atklāts krāpšanas gadījums, krāpnieks patiesi izjūt savas rīcības milzīgo ietekmi, un viņš izjūt ciešanas un savu slikto lēmumu dzēlienu. Šīs virpuļojošās domas un emociju kalniņi var ietekmēt krāpnieka garīgo veselību. Dažos gadījumos ietekme var būt tik smaga un acīmredzama, ka rodas jautājums: "Vai vainas apziņa par krāpšanu var izraisīt depresiju?" Atbilde ir šāda.jā; ir pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu tam, ka vainas, kauna un nožēlas sajūta pēc krāpšanas var izraisīt depresiju.

Tomēr jāatceras, ka krāpnieks vienmēr apzinās, ka viņa rīcība var nodarīt sāpes un nodarīt kaitējumu, bet, tā kā sekas nav nenovēršamas, viņš var turpināt neuzticību, neizjūtot nožēlu, jo tā apmierina noteiktas apzinātas vai zemapziņas vajadzības.

Tomēr afēras atklāšana šo dinamiku izjauc. Aizraušanās, uztraukums vai kāda cita vajadzība, kas virzīja neuzticību, atkāpjas otrajā plānā, un vainas apziņa pārņem vadību. Šeit ir svarīgi apzināties arī atšķirības starp vainas apziņu un nožēlu. Vainas apziņas simptomus pēc krāpšanas vislabāk var raksturot kā nepatīkamu atgādinājumu par to, ka esam izdarījuši kaut ko nepareizi, savukārt nožēla spiež uz to, ka esam izdarījuši kaut ko nepareizu.veikt konkrētus pasākumus, lai novērstu jūsu radīto kaitējumu.

Izžēlošana liek meklēt piedošanu, turpretī vainas apziņa noved pie izvairīšanās. Tas izskaidro, kāpēc krāpnieks neizrāda nožēlu, ja viņam ir tikai krāpnieka vainas apziņas pazīmes. Pamatojoties uz šo izpratni, aplūkosim dažādus vainas apziņas posmus pēc krāpšanas, kas izriet no cilvēku, ar kuriem esam runājuši, personīgās pieredzes. Šīs ir fāzes, kuras var sagaidīt, ka krāpnieks pārdzīvos pēc atklāšanaspar šo lietu:

1. Noliegums

Viens no vainas apziņas posmiem pēc krāpšanas ir noliegšana. Tas sākas jau pašā cikla sākumā pēc tam, kad tiek atklāta krāpšana. Kad neticīgais laulātais tiek pieķerts, viņš reaģē ar noliegšanu. Kad vainas apziņa par krāpšanu sāk iedzīvoties, viņš sāk praktizēt "maldināšanas mākslu". Viņš cenšas noslēpt patiesību, parādot krāpšanas vainas apziņas pazīmes, jo vēlas palikt pie noliegšanas pēc krāpšanas.Viņi mēģinās un mēģinās krāpties dažādos un apšaubāmos veidos.

Jūlija, 28 gadi, dejotāja, stāsta: "Pēc tam, kad uzzināju par afēru ar savu bijušo mīļāko, es konfrontēju savu vīru, bet viņš to noliedza. Es viņam parādīju visus pierādījumus, bet viņš atkal noliedza. Nākamajā dienā es uzaicināju viņu uz kafiju un uzaicināju arī otru sievieti, bet viņš joprojām neatzina, ka mani krāpis. Viņš atkal un atkal mēģināja mani maldināt, un tad es sapratu, ka viņš ir vienkārši.gļēvulis, kurš domā tikai par sevi." Krāpnieka uzvedība noliegšanas stadijā var likt jums aizdomāties, kāpēc krāpnieks neizrāda nožēlu.

Jaseena saka: "Vainas noliegšanas stadijā krāpnieks dara visu, lai parādītu, ka nav darījis neko sliktu. Krāpnieks cenšas to maskēt un cenšas uzvesties kā nevainīgs, mīlošs partneris. Tā kā pēc partnera krāpšanas sākas trauksme, viņi cenšas noslēpt pat maznozīmīgas lietas. Viņi maskē savas kļūdas un izmanto tādas replikas kā: "Nē, tas nav tā, kā izskatās" vai "Tu tikai pieņem.vai "Kā tu vispār varēji iedomāties, ka es kaut ko tādu darītu?" Krāpnieks pēc krāpšanas sāk noliegt, tādējādi noliedzot pašu krāpšanas faktu un tā ietekmi."

2. Dusmas

Dusmas ir diezgan acīmredzama krāpšanas vainas apziņas pazīme. Būsim godīgi, neviens nevēlas tikt pieķerts kļūdā, jo īpaši krāpnieks, kuram uz spēles ir likts tik daudz. Šo īpašo vainas apziņas pēc krāpšanas stadiju dēvē arī par "izstāšanās stadiju". Šajā vainas apziņas pēc krāpšanas stadijā krāpnieks ir noskaņots. Krāpnieka vainas apziņas pazīmes bieži vien aizēno dusmas, kas ir priekšplānā.

Viņiem tagad ir liegts "pacēlums", ko nodrošināja viņu krāpšanas partneris, viņi jūtas nošķirti no otra cilvēka. Pēc krāpšanas viņi izjūt trauksmi un vainas apziņu, un notiek daudz recidīvu. Aizvainojums un dusmas pēc krāpšanas liek viņiem aizrauties ikreiz, kad jūs mēģināt uzsākt sarunu par krāpšanas epizodi. Dusmu stadijas pēc krāpšanas nāk ātri pēc noliegšanas.un var saglabāties ilgu laiku.

Jaseena saka: "Dusmas pēc krāpšanas ir līdzvērtīgas un papildinošas noliegumam pēc krāpšanas. Parādot godīgumu un sirsnību, otrs laulātais iestājas par savu viedokli, kas liek krāpniekam pāriet dusmu režīmā. Un sākas dusmu posmi pēc krāpšanas. Šis uzliesmojums rodas tāpēc, ka daudzas lietas no viņa puses ir bijušas nepareizi.

"Galvenais ir tas, ka ērtas attiecības, kas krāpniekam bija ārpus primārajām attiecībām, nevar turpināties. dusmas var rasties arī tāpēc, ka krāpnieka partneris, iespējams, ir atstāts malā, nezinot, kas notiek ģimenē, kura atklāja krāpšanu. Turklāt viņu laulātais vai primārais partneris var vēlēties uzzināt afēras detaļas, kas var padarīt tokrāpnieks jūtas nospiests stūrī, kas izraisa dusmīgas replikas.

"Krāpniekam ir jāsamierinās ar cita veida emocijām, kas var nākt no partnera puses. Partneris var atgādināt daudz ko no pagātnes, norādīt, ka viņš ir bijis pilnīgi uzticīgs, vai uzsvērt daudzas citas sekas, kas izriet no neuzticības, un tad sākas otrais dusmu vilnis. Tas rada trauksmes un vainas apziņas virpuli pēc krāpšanas, kas izraisa dusmas. Tas arī irkrāpnieka bezpalīdzības posms, un bieži vien dusmas ir emocija, kas izriet no bezpalīdzības."

3. Pārrunas

Sarunas pēc krāpšanas ir viens no svarīgākajiem vainas apziņas pēc krāpšanas posmiem. Tas ir posms, kad cilvēks izlemj, vai attiecības pēc krāpšanas turpināt dzīvot, vai arī ļaut tām pilnībā izjukt. Šajā konkrētajā vainas apziņas pēc krāpšanas posmā attiecības ir stagnācijā. Trauksme un vainas apziņa pēc krāpšanas, kā arī sēras pastiprināšanās pēc krāpšanas neveicina nekādu progresu.krāpnieks nedara neko, lai attiecības turpinātu pastāvēt, kā arī nevēlas runāt par afēru.

"Kopš konfrontācijas ir pagājis mēnesis, mēs ar vīru runājam reti. Es neredzu jēgu būt šajā laulībā. Es būtu domājusi pamēģināt, bet tad viņš neveic nekādas pūles. Viņš nevēlas runāt par afēru, kā arī nevēlas runāt par to, kur ir mūsu attiecības. Es vienkārši neredzu pazīmes, ka viņš krāpa un jūtas vainīgs. Bija laiks, kad viņš mēdza teikt,"Man ir trauksme, jo es krāpu." Bet tagad, šķiet, ka tas mazinās. Tāpēc es domāju, ka mēs esam uz izjukšanas robežas, un man tas šķiet labāks variants," saka 38 gadus vecā pētniece Ērika.

Jaseena saka: "Tirgošanās pēc krāpšanas notiek tad, kad krāpnieks zina, ka spēle ir beigusies un ka viņam ir nepieciešams uzturēt laulību. Kad sākas tirgošanās pēc krāpšanas, krāpnieks, visticamāk, nogāzīsies uz ceļiem vai izteiks solījumus labot ceļu, lūdzot pēdējo iespēju.

"Viņi var teikt tādas lietas kā: "Es nekad tā vairs nedarīšu, es nezinu, kas ar mani notika, es paslīdēju." Vai arī viņi var nonākt otrā galējībā un teikt: "Tev nebija laika man", "Es krāpu, jo tu mani nepietiekami mīlēji", "Tu mani neciena", "Laulībā nebija pietiekami daudz seksa, tāpēc es griezos pie kāda cita, lai apmierinātu savas vajadzības." Tas bija tīri seksuāli un nekas cits."

" Viņi pēc krāpšanas nāk klajā ar kādu tirgošanās veidu, lai iekļautos atpakaļ attiecībās. Kad šāda veida tirgošanās pēc krāpšanas neizdodas, viņi var teikt: "Es esmu beidzis šīs attiecības." Tas kalpo kā ultimāts partnerim. Viņi to dara, lai partneris mainītu savu nostāju un dotu viņiem vēl vienu iespēju. Tirgošanās posms vislabāk atspoguļo vainas apziņu pret sirdsapziņas nožēlu.modināt krāpšanas."

4. Depresija

Vai vainas apziņa pēc krāpšanas var izraisīt depresiju? Jā, šo vainas apziņas posmu dēvē arī par "sērošanas fāzi". Šajā posmā jūs arī sāksiet saskatīt pazīmes, ka viņš nožēlo krāpšanu vai ka viņa kaunas par jūsu uzticības nodevību. Šis vainas apziņas posms pēc krāpšanas sākas tad, kad krāpnieks sāk apzināties, ka ir zaudējis savu tuvinieku uzticību un cieņu. Viņš sāk izjust vainas apziņu,kauns, dusmas un aizvainojums - tas viss vienlaikus, un tas atspoguļojas viņu uzvedībā pēc pieķeršanas krāpšanā. Depresija un nožēla pēc krāpšanas ir ļoti reāla, un to mēs redzam šajā posmā.

Depresija ir gandrīz neizbēgams rituāls, kad pēc krāpšanas tiek pārvarēti vainas apziņas posmi. Skaidrojot, kāpēc tas tā ir, Jaseena saka: "Depresija var rasties divās situācijās. Pirmkārt, ja krāpnieks ir zaudējis otru partneri, kuru viņš patiesi mīlēja, kā arī tāpēc, ka pastāv draudi zaudēt savu galveno partneri, kuru viņš, iespējams, arī mīl.

"Otrkārt, depresija varētu rasties, jo viņi vairs nevar būt kopā ar otru partneri, jo viņiem nācās veikt pārrunas ar primāro partneri. Kad notika pārrunas pēc krāpšanas, primārais partneris, iespējams, lūdza viņus pārtraukt attiecības ar afēras partneri. Šīs pārrunas varētu izraisīt skumjas pēc krāpšanas. Turklāt depresija varētu rasties arī tāpēc, ka viņi tika pieķerti pie pārkāpuma.

"Attiecību nākotne pēc krāpšanas visbiežāk gulstas uz tā partnera pleciem, kurš ir krāpts. tas noved pie tā, ka persona pēc krāpšanas izjūt skumjas un pēc pārrunām nostāda bezcerīgā, bezpalīdzīgā situācijā. iespējams, ka krāpniekam pārrunu laikā ir nācies piekrist noteiktiem nosacījumiem, kas viņam varēja nebūt pieņemami, bet kuriem bija jāpiekrīt, laiŠī bezpalīdzība var izraisīt depresīvu stāvokli."

5. Pieņemšana

Pēc ilgas noliegšanas un vainošanas, pēc pirmā un otrā dusmu viļņa pēc krāpšanas un visa emocionālā satricinājuma, ko pārdzīvo krāpnieks, viņš beidzot samierinās ar visu notikušo. Citiem vārdiem sakot, pēc krāpšanas viņš nonāk līdz pieņemšanai. Šo vainas apziņas posmu pēc krāpšanas krāpnieks pārdzīvo pēc tam, kad viņš saprot, ka nevar kontrolēt krāpnieku.savas rīcības sekas.

Jaseena saka: "Pieņemšana pēc krāpšanas var iestāties depresijas laikā. Kad krāpnieks saprot, ka viņš ir cīnījies un nevar kontrolēt situācijas iznākumu, tad viņš sāk pieņemt. Viņš saprot, ka nekas vairs nebūs tāds pats, jo viņš ir spēris vienu soli. Pēc visas cīņas un bēdām pēc krāpšanas viņš beidzot pieņem faktu, ka viņš ir bijis.atbildīgs par visu.

"Līdz brīdim, kad tiek sasniegta pieņemšanas stadija pēc krāpšanas vai īsi pirms depresijas stadijas, krāpnieks diezgan bieži vaino savu partneri, minot vairākus attaisnojumus un attaisnojumus par to, ka viņš viņu ir krāpis. Tieši tad, kad nekas nedarbojas viņa labā un nekas nav viņa kontrolē, viņš beidzot pieņem pamatpatiesību."

Ārpuslaulības afēras sekas satricina visu, kas skar ievainoto partneri un krāpnieku. Neticību nekad nav viegli pārvarēt. Tā ir destruktīvs spēks, kas maina ievainotā partnera un krāpnieka priekšstatus par sevi un pasauli. Tas, kā krāpšana ietekmē krāpnieku, ir sarežģīti un sāpīgi.

Ja apsverat laulātā nodevības iespēju vai jau esat to izdarījis, mēs ceram, ka šis raksts dos jums drosmi sākt domāt par savas krāpšanas izmaksām. Jebkurā no šiem scenārijiem jūsu attiecības ir nonākušas nepatikšanās. Neatkarīgi no tā, kā jūs uz to raugāties, būtība ir tāda, ka krāpšana ietekmē krāpnieku un visus svarīgos cilvēkus viņa dzīvē.

Biežāk uzdotie jautājumi

Šādai rīcībai varētu būt daudz iemeslu. Iespējams, jūs meklējat pieķeršanos un uzmanību, kuras jūsu attiecībās trūkst. Varbūt jūs ļoti mīlat savu partneri, bet neesat ar viņu seksuāli saderīgs. Iespējams arī, ka nespējāt pretoties kārdinājumam un ļāvāties iekārei, lai gan krāpšana ar partneri nekad nav bijusi jūsu nodoms. 2. Vai vainas apziņa par krāpšanu pazudīs?

Vainas apziņa par krāpšanu ar laiku var izzust, ja jūsu partneris būs gatavs jums piedot un sākt visu no jauna. Ja pēc jūsu neuzticības viņš atsakās atgriezties kopā vai izmanto šo incidentu kā munīciju katrā jūsu turpmākajā strīdā, var būt grūti jebkad pārvarēt vainas apziņu par krāpšanu. 3. Kā pārvarēt vainas apziņu par krāpšanu?

Esiet saudzīgi pret sevi. Mēģiniet pieņemt faktu, ka tā bija kļūda un ka jums ir tiesības uz vienu kļūdu. Tagad ir svarīgi, kā jūs turpināsiet glābt savas attiecības no šīs neuzticības sekām. Pat ja jūs un jūsu partneris šķīrīsieties, mēģiniet mācīties no šīs kļūdas un censties izvairīties no tāda paša modeļa nākotnē.