پس از کشف خیانت، ما معمولاً فکر می کنیم که شریک مورد خیانت تنها چیزی است که آسیب دیده است. اگر به شما بگوییم تعجب نکنید، تقلب به خیانتکار هم صدمه می زند. بله، درست شنیدید، ممکن است خیانتکار/همسر خیانتکار کاملا عادی به نظر برسد و تا زمانی که کشف شود به خیانت ادامه دهد. اما هنگامی که فریب آشکار شد، آن‌ها مراحل مختلفی از احساس گناه را پس از خیانت پشت سر می‌گذارند، که می‌تواند کاملاً هیجان‌انگیز باشد.

لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید

صرف نظر از چگونگی کشف یک رابطه، مکاشفه ضربه بزرگی به رابطه زن و شوهر وارد می کند. در مورد زوج‌های متاهل، این امواج را می‌توان در پویایی خانواده نیز احساس کرد. همسری که به او خیانت شده، فرزندان، پدر و مادر، همسر و همه اطرافیانشان تاثیر می گذارد. کشف پس از رابطه زمانی است که دگردیسی شروع می شود و نشانه هایی از احساس گناه کلاهبردار ظاهر می شود. در واقع، افراد در روابط ممکن است افزایش اضطراب یا افسردگی ناشی از عذاب وجدان را احساس کنند، حتی اگر هنوز درگیر نشده باشند.

در حالی که ویرانی ناشی از یک حادثه خیانت در کانون توجه است، وضعیت ذهنی شریک خیانتکار اغلب به حاشیه رانده می شود. اما این بدان معنا نیست که یک متقلب پس از تجاوز بهرابطه»، که به عنوان یک اولتیماتوم برای شریک زندگی عمل می کند. آنها این کار را انجام می دهند تا طرف مقابل موضع خود را تغییر دهد و یک فرصت دیگر به آنها بدهد. مرحله چانه زنی به بهترین وجه نشان دهنده احساس گناه در مقابل پشیمانی در پی خیانت است."

4. افسردگی

آیا احساس گناه ناشی از تقلب می تواند باعث افسردگی شود؟ بله، این مرحله از احساس گناه به عنوان "مرحله عزاداری" نیز نامیده می شود. همچنین در اینجاست که نشانه هایی را خواهید دید که او از خیانت کردن پشیمان است یا از خیانت به اعتماد شما خجالت می کشد. این مرحله از احساس گناه پس از تقلب زمانی آغاز می شود که فریبکار متوجه می شود که اعتماد و احترام عزیزان خود را از دست داده است. آنها به طور همزمان شروع به احساس گناه، شرم، عصبانیت و رنجش می کنند و این در رفتار آنها پس از گرفتار شدن در حال خیانت منعکس می شود. افسردگی و پشیمانی پس از خیانت بسیار واقعی است، و این چیزی است که ما در این مرحله می بینیم.

افسردگی تقریباً یک آیین اجتناب ناپذیر است که شما از مراحل احساس گناه پس از خیانت عبور می کنید. جاسینا در توضیح علت این امر می‌گوید: «افسردگی می‌تواند در دو موقعیت اتفاق بیفتد. اول، جایی که خیانتکار شریک دیگری را که واقعاً دوستش داشت را از دست داده است، و همچنین به دلیل خطر از دست دادن شریک اصلی خود که ممکن است دوستش داشته باشد.

دوم، افسردگی ممکن است رخ دهد زیرا آنها دیگر نمی توانند با او باشند. شریک دیگر به دلیل چانه زنی که با شریک اصلی داشتند. وقتی چانه زنی بعد از تقلب اتفاق افتاد،احتمالاً شریک اصلی آنها از آنها خواسته است که روابط خود را با شریک زندگی خود قطع کنند. این مذاکره ممکن است بعد از تقلب باعث ناراحتی شود. علاوه بر این، افسردگی می‌تواند ناشی از گرفتار شدن در اشتباه باشد.

«آینده رابطه پس از خیانت معمولاً به شریکی بستگی دارد که به او خیانت شده است. این امر باعث می شود که فرد پس از تقلب دچار غم و اندوه شود و پس از مذاکره او را در موقعیتی ناامیدکننده و درمانده قرار دهد. متقلب ممکن است در جریان مذاکرات شرایط خاصی را بپذیرد، که ممکن است برای آنها قابل قبول نباشد، اما برای حفظ رابطه باید با آن موافقت کنند. این درماندگی می تواند منجر به حالت افسردگی شود.

5. پذیرش

پس از مدت ها انکار و سرزنش، عبور از موج اول و دوم خشم پس از خیانت و تمام آشفتگی های عاطفی متقلب می گذرد، آنها در نهایت با تمام آنچه اتفاق افتاده است کنار می آیند. به عبارت دیگر پس از تقلب به پذیرش می رسند. این مرحله از احساس گناه پس از خیانت توسط فریبنده پس از اینکه متوجه می شود نمی تواند عواقب اعمال خود را کنترل کند، تجربه می کند.

جاسینا می گوید: "پذیرش پس از خیانت ممکن است در هنگام افسردگی ایجاد شود. وقتی متقلب متوجه می‌شود که در نبردهای خود شرکت کرده‌اند و نمی‌توانند اوضاع را کنترل کنند، آن وقت است که شروع به پذیرش می‌کنند. آنها می دانند که هیچ چیز قرار نیست باشدهمین به خاطر یک قدمی که برداشتند. بعد از کلی کشمکش و غم و اندوه بعد از تقلب، بالاخره این واقعیت را می پذیرند که مسئول همه چیز هستند.

«تا زمانی که بعد از تقلب یا درست قبل از مرحله افسردگی به مرحله پذیرش برسند، اغلب فریبکار سرزنش می کند. شریک زندگی خود، چندین بهانه و توجیه برای خیانت به آنها ارائه می کنند. زمانی است که هیچ چیز به نفع آنها کار نمی کند و هیچ چیز در کنترل آنها نیست که بالاخره حقیقت زیربنایی را می پذیرند."

اثرات یک رابطه خارج از زناشویی همه چیز را برای شریک آسیب دیده و خیانتکار متزلزل می کند. مقابله با خیانت هرگز آسان نیست. این یک نیروی مخرب است که درک شریک آسیب دیده و خیانتکار را در مورد خود و جهان تغییر می دهد. اینکه چگونه خیانت بر خیانتکار تأثیر می‌گذارد، پیچیده و دردناک است.

اگر به فکر خیانت به همسرتان هستید یا در حال حاضر به همسرتان خیانت می‌کنید، امیدواریم این مقاله به شما جرات بدهد که به هزینه‌های رابطه خود فکر کنید. در هر یک از این سناریوها، رابطه شما دچار مشکل می شود. مهم نیست که چگونه به آن نگاه کنید، نتیجه نهایی این است که تقلب بر فریبکار و همه افراد مهم زندگی آنها تأثیر می گذارد.

سوالات متداول

دلایل زیادی پشت چنین اقدامی وجود دارد. شاید شما به دنبال محبت و توجهی هستید که در رابطه شما کم است. شاید شما خود را دوست داریدشریک زندگی شما بسیار زیاد است اما از نظر جنسی با آنها سازگار نیستید. همچنین ممکن است نتوانید در مقابل وسوسه مقاومت کنید و تسلیم شهوت شوید، حتی اگر خیانت به شریک زندگیتان هرگز قصد شما نبوده است. 2. آیا احساس گناه خیانت از بین می رود؟

اگر شریک زندگی شما آماده شود شما را ببخشد و شروعی دوباره داشته باشد، احساس گناه خیانت ممکن است با گذشت زمان از بین برود. اگر آنها پس از خیانت شما از گرد هم آمدن خودداری کنند یا از این حادثه به عنوان مهمات در هر دعوای شما پس از آن استفاده کنند، ممکن است غلبه بر گناه تقلب دشوار باشد. 3. چگونه می توانم از گناه تقلب عبور کنم؟

با خود مهربان باشید. سعی کنید این واقعیت را بپذیرید که اشتباه بوده است و شما حق یک اشتباه را دارید. آنچه اکنون مهم است این است که چگونه برای نجات رابطه خود از عواقب این خیانت اقدام کنید. حتی اگر شما و شریک زندگی تان از هم جدا شوید، سعی کنید از این خطا در قضاوت درس بگیرید و آن را به یک نکته تبدیل کنید که در آینده از الگوی مشابه اجتناب کنید.

چگونه با احساس گناه پس از خیانت مقابله می کنید؟

وقتی می‌خواهید رابطه‌ای را پنهان کنید، این سؤال مطرح نمی‌شود که «آیا» گرفتار می‌شوید، بلکه «چه زمانی» گرفتار می‌شوید. فقط زمان لازم داره. رابطه مخفیانه سینتیا با یک همکار مدت زیادی تحت پوشش باقی نماند. پس از خیانت به نامزدش، پشیمانی و احساس گناه بر ذهن او سنگینی کرد. او روزها از خانه بیرون نمی رفت و از دیدن کسی امتناع می کرد. به نظر می‌رسید که این قسمت افسرده نه تنها ازدواج، بلکه شغل او را نیز به خطر می‌اندازد.

می‌بینید، این نشانه امیدواری است که از اینکه شریک زندگی خود را در چنین بدبختی و تحقیر قرار داده‌اید، احساس وحشتناکی می‌کنید. اما در عین حال، مهم است که قبل از اینکه علائم احساس گناه پس از خیانت بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر بگذارد، خودتان را جمع کنید. در مورد شما چطور شروع کنید که خیلی نسبت به خودتان خشن نباشید؟ بنابراین شما یک بار خطا در قضاوت داشتید. باید بهتر می دانستی اما همه ما دچار نقص های انسانی هستیم. این به این معنا نیست که ذاتاً آدم بدی هستید.

اولین کار این است که بپذیرید اشتباه کرده اید و راهی برای بازگشت به گذشته و رفع آن وجود ندارد. شما نمی توانید اجازه دهیدشما یا مسیر هر یک از روابطتان را مشخص کنید. قبل از گیر افتادن در مراحل یک چرخه باطل همسر خیانت شده (کشف، واکنش، تصمیم گیری، ادامه دادن)، تمرکز خود را کاملاً بر روی اقدام بعدی خود معطوف کنید. آیا حاضرید در رابطه بمانید و آن را اصلاح کنید؟ سپس تمام حرکات ظریف را در آستین خود بیاورید تا شریک زندگی خود را متقاعد کنید که برای درست کردن همه چیز آماده هستید تا تمام تلاش خود را انجام دهید.

اکنون نمی‌دانید که او چقدر واکنش بدی نشان می‌دهد، یا خیر. شما را برگرداند یا نه خود فکر آن رویارویی ممکن است پس از خیانت به شریک، باعث ایجاد اضطراب شود. اما شما کار خود را با صداقت کامل انجام دهید و بقیه را به آنها بسپارید. وقتی می گویید متاسفم به آن معنا بدهید. و به قول خود مبنی بر بازسازی اعتماد پایبند باشید. از شریک زندگی خود بپرسید که او دوست دارد برای کنترل آسیب چه کاری انجام دهید.

و در آخر، با خودتان ملایم باشید. از اشتباهات یادداشت برداری کنید. اگر این چیزی است که لازم است، یک یا دو چیز را در مورد خودتان تغییر دهید. اما قضاوت مداوم و کتک زدن خود باعث تشدید اضطراب می شود. با یک دوست قابل اعتماد در مورد جنبه خود از داستان صحبت کنید. شاید به درمانگر مراجعه کنید، چه به تنهایی و چه با همسرتان. اگر به دنبال این هستید که به شما کمک کند، مشاوران ماهر و با تجربه در پانل متخصصان Bonobology اینجا برای شما هستند.

مراحل احساس گناه پس از خیانت - چه فریبکار از آن عبور می کند

در حالی که هیجان اولیه یک ازدواج خارج از ازدواج است. امر می دهد aکشف بعد از رابطه عاشقانه باعث می شود که پس از تقلب مراحلی از احساس گناه را طی کند. این نشانه های تقلب احساس گناه پر از یک سری احساسات مانند شرم، نگرانی، پشیمانی، سردرگمی، خجالت، نفرت از خود و اضطراب هستند. این احساسات را می‌توان در میان نشانه‌هایی که او خیانت کرده و احساس گناه می‌کند یا او خیانت کرده است و اکنون به خاطر اعمالش احساس گناه می‌کند، حساب کرد.

اندرو، یکی از خوانندگان ما از نیویورک، اخیراً به مدت یک سال اعتراف کرده است. رابطه با همسرش او می‌گوید: «چون خیانت کردم دچار اضطراب شدید شدم. دیگر نتوانستم آن را نگه دارم. بنابراین، من مجبور شدم پیش شوهرم بیایم، به خیانت اعتراف کنم و به رابطه دیگر پایان دهم. اما اکنون بیشتر مضطرب هستم و نگران این هستم که اگر مرا ترک کند چه می شود.» افراد در روابط ممکن است افزایش اضطراب یا افسردگی را احساس کنند، اگرچه هیچ کس با قلب پریشان آنها همدلی نمی کند.

وقتی رابطه ای کشف می شود، تأثیر عظیم اعمال آنها واقعاً بر فریبکار ضربه می زند و آنها احساس ناراحتی و نیش می کنند. از تصمیمات بدشان این افکار چرخشی و هیجانات می تواند بر سلامت روان فرد متقلب تأثیر بگذارد. در برخی موارد، تأثیر ممکن است آنقدر شدید و آشکار باشد که شما را با تعجب وادار کند، "آیا احساس گناه خیانت باعث افسردگی می شود؟" پاسخ بله است؛ شواهد علمی کافی وجود دارد که نشان می دهد احساس گناه، شرمساری و پشیمانی پس از خیانت می تواندباعث افسردگی می شود.

با این حال، باید به خاطر داشته باشید که یک متقلب همیشه از آسیب احتمالی و آسیبی که اعمال خود می تواند ایجاد کند آگاه است. اما از آنجایی که عواقب آن قریب الوقوع نیست، ممکن است بدون احساس پشیمانی به خیانت ادامه دهند، زیرا نیازهای خاصی را برآورده می کند، خودآگاه یا ناخودآگاه.

اما، کشف یک رابطه این پویایی را زیر و رو می کند. هیجان، هیجان، یا هر نیاز دیگری که باعث ایجاد خیانت می‌شد، عقب می‌نشیند و احساس گناه بر او غالب می‌شود. در اینجا همچنین مهم است که از تفاوت های گناه در مقابل پشیمانی آگاه باشید. علائم احساس گناه پس از خیانت را می توان در بهترین حالت به عنوان یادآوری ناخوشایند انجام کار اشتباه توصیف کرد، در حالی که پشیمانی شما را وادار می کند تا اقدامات مشخصی برای جبران آسیبی که ایجاد کرده اید بردارید.

پشیمانی شما را به دنبال بخشش می کند در حالی که احساس گناه منجر به اجتناب می شود. این توضیح می دهد که چرا یک فرد خیانتکار در صورتی که فقط نشانه هایی از گناه خیانتکار را نشان دهد پشیمان نمی شود. بر اساس این درک، اجازه دهید مراحل مختلف احساس گناه پس از خیانت را بررسی کنیم که از تجربیات شخصی افرادی که با آنها صحبت کرده‌ایم به دست آمده است. این مراحلی است که می توانید از یک متقلب انتظار داشته باشید که پس از کشف رابطه از آن عبور کند:

1. انکار

یکی از مراحل احساس گناه پس از تقلب، انکار است. درست در ابتدای چرخه همسر خیانت شده پس از کشف رابطه اتفاق می افتد. وقتی همسر خیانتکار منهدم می شود،آنها با انکار پاسخ می دهند. از آنجایی که احساس گناه تقلب به وجود می آید، آنها شروع به تمرین «هنر فریب» می کنند. آنها سعی می‌کنند با نشان دادن نشانه‌های گناه تقلب، حقیقت را بپوشانند، زیرا می‌خواهند پس از تقلب به انکار پایبند باشند. آنها سعی خواهند کرد به اشکال مختلف و مشکوک فریب دهند.

جولیا، 28 ساله، رقصنده، می‌گوید: «پس از اطلاع از رابطه‌ای که شوهرم با شعله قدیمی‌اش داشت، با او روبرو شدم و او آن را انکار کرد. همه شواهد را به او نشان دادم، اما او دوباره تکذیب کرد. روز بعد او را برای قهوه بیرون آوردم و زن دیگر را هم دعوت کردم، اما او باز هم قبول نکرد که به من خیانت کرده است. او بارها و بارها سعی کرد مرا فریب دهد و آن موقع بود که فهمیدم او فقط یک بزدل است که فقط به خودش فکر می کند. رفتار یک متقلب در مرحله انکار ممکن است شما را متعجب کند که چرا یک فرد خیانتکار پشیمان نمی‌شود.

جاسینا می‌گوید: «در طول مراحل انکار احساس گناه، فریبکار هر کاری انجام می‌دهد تا نشان دهد که کار اشتباهی انجام نداده است. متقلب سعی می کند آن را پنهان کند و سعی می کند مانند یک شریک بی گناه و دوست داشتنی رفتار کند. از آنجایی که اضطراب پس از خیانت به شریک زندگی شروع می شود، آنها سعی می کنند حتی چیزهای جزئی را پنهان کنند. آنها اشتباهات خود را استتار می کنند و از واکنش هایی مانند "نه، اینطور به نظر نمی رسد" یا "شما فقط چیزهایی را فرض می کنید" یا "چطور فکر می کنید من چنین کاری را انجام می دهم؟" یک متقلب پس از تقلب به انکار می رود و از این رو خود عمل تقلب و آن را نادیده می گیرد.تاثیر."

2. عصبانیت

خشم یک نشانه تقلب کاملاً آشکار است. بیایید صادق باشیم، هیچ کس نمی خواهد در اشتباه گرفتار شود، به خصوص نه یک متقلب که خیلی در خطر است. به این مرحله خاص از احساس گناه پس از تقلب، "مرحله کناره گیری" نیز گفته می شود. در این مرحله از احساس گناه پس از تقلب، متقلب در فانک است. نشانه‌های گناه کلاهبردار اغلب با خشم پنهان می‌شود که در راس آن قرار دارد.

آن‌ها اکنون از «بالایی» که شریک رابطه‌شان ارائه می‌کند محروم هستند، احساس می‌کنند که از طرف مقابل جدا شده‌اند. آنها پس از خیانت دچار اضطراب و احساس گناه می شوند و عودهای زیادی رخ می دهد. عصبانیت و عصبانیت پس از خیانت باعث می شود که هر بار که سعی می کنید در مورد قسمت خیانت آنها صحبت کنید، آنها را بداخلاق می کند. مراحل خشم بعد از خیانت به سرعت بعد از انکار رخ می دهد و می تواند برای مدتی طولانی ادامه یابد.

جاسینه می گوید: «خشم بعد از خیانت مساوی و فرعی است با انکار بعد از خیانت. با نشان دادن صداقت و صمیمیت، همسر مقابل پای خود ایستادگی می کند که باعث می شود فرد خیانتکار به حالت عصبانیت برود. و مراحل خشم بعد از کفر آزاد می شود. این طغیان به این دلیل اتفاق می‌افتد که بسیاری از چیزها از سوی آنها اشتباه پیش رفته است.

«نکته مهم این است که رابطه راحتی که فریبکار در خارج از رابطه اولیه داشته است، قابل ادامه نیست. خشم همچنین می تواند از این واقعیت ناشی شود که این امرشریک زندگی احتمالاً روی حصار رها شده است، بدون اینکه بداند در خانواده ای که خیانت را کشف کرده اند چه اتفاقی می افتد. به اینها اضافه کنید، همسر یا شریک اصلی آنها ممکن است بخواهد جزئیات رابطه را بداند، که می تواند باعث شود فرد متقلب احساس کند به گوشه ای رانده شده و در نتیجه واکنش های عصبانی را به دنبال دارد.

«فریبکار باید انواع دیگر را تحمل کند. از احساساتی که ممکن است از طرف شریک زندگی آنها ناشی شود. شریک زندگی ممکن است چیزهای زیادی را از گذشته مطرح کند، به این نکته اشاره کند که چگونه کاملاً وفادار بوده است، یا بسیاری از پیامدهای دیگر خیانت را برجسته کند، و این زمانی است که موج دوم خشم شروع می شود. این باعث ایجاد گردابی از اضطراب و گناه می شود. پس از خیانت که منجر به عصبانیت می شود. این نیز مرحله ای از درماندگی برای فریبکار است و اغلب خشم احساسی است که از درماندگی ناشی می شود.»

3. چانه زنی

معامله پس از تقلب یکی از مهم ترین مراحل احساس گناه است. بعد از تقلب این مرحله ای است که فرد تصمیم می گیرد یا بعد از خیانت رابطه برقرار کند یا اجازه دهد که به طور کامل از هم بپاشد. در این مرحله خاص از احساس گناه پس از خیانت، رابطه راکد است. اضطراب و احساس گناه پس از خیانت و تشدید غم و اندوه پس از خیانت منجر به عدم پیشرفت در رابطه می شود. خیانتکار هیچ کاری نمی‌کند تا رابطه برقرار شود و نه حاضرند در مورد این رابطه صحبت کنند.

«من و شوهرم یک ماه از درگیری گذشته است.به ندرت صحبت می کنند من دلیلی برای بودن در این ازدواج نمی بینم. من به این فکر می کردم که آن را امتحان کنم، اما او هیچ تلاشی نمی کند. او نمی خواهد در مورد این رابطه صحبت کند و نمی خواهد در مورد اینکه رابطه ما در کجاست صحبت کند. من فقط نشانه هایی را که او خیانت کرده و احساس گناه می کند نمی بینم. زمانی بود که می گفت: «من چون خیانت کردم دچار اضطراب می شوم». اما اکنون به نظر می رسد که در حال آرام شدن است. اریکا، محقق 38 ساله، می‌گوید، بنابراین حدس می‌زنم ما در آستانه فروپاشی هستیم و برای من گزینه بهتری به نظر می‌رسد.

جاسینا می‌گوید: «چانه‌زنی بعد از تقلب زمانی اتفاق می‌افتد که فرد متقلب می داند که بازی تمام شده است و آنها باید ازدواج را حفظ کنند. هنگامی که چانه زنی بعد از شروع تقلب شروع می شود، فریبکار احتمالاً به زانو در می آید یا قول می دهد که راه خود را اصلاح کند و آخرین فرصت را بخواهد.

"آنها ممکن است چیزهایی مانند "من دیگر هرگز این کار را انجام نخواهم داد، نمی دانم چیست". برای من اتفاق افتاد، من لیز خوردم.» یا می توانند به افراط دیگر بروند و بگویند: "تو برای من وقت نداشتی"، "من خیانت کردم چون به اندازه کافی محبت نکردی"، "تو به من احترام نمی گذاشتی"، "سکس کافی در رابطه جنسی وجود نداشت. ازدواج، بنابراین برای نیازهایم به شخص دیگری روی آوردم. این صرفاً جنسی بود و هیچ چیز دیگری."

"آنها پس از خیانت به نوعی چانه زنی می پردازند تا دوباره در رابطه قرار گیرند. وقتی این نوع چانه زنی بعد از تقلب نتیجه نمی دهد، ممکن است بگویند: «این کار را تمام کردم.