После обнаружения измены мы обычно думаем, что пострадал только партнер, которому изменили. Не удивляйтесь, если мы скажем вам, что измена причиняет боль и изменщику. Да, вы не ослышались, изменщик/неверный супруг может казаться нормальным и продолжать изменять, пока это не обнаружено. Но как только обман раскрывается, он проходит через различные стадии чувства вины.после измены, что может оказаться довольно сложным испытанием эмоций.

Пожалуйста, включите JavaScript

Независимо от того, каким образом была обнаружена измена, разоблачение наносит огромный удар по отношениям пары. В случае супружеских пар, пульсация может ощущаться и в семейной динамике. Она затрагивает супруга, которому изменили, детей, родителей, родственников и всех окружающих. В период после обнаружения измены начинаются метаморфозы и появляются признаки вины изменщика. Фактически,люди, ведущие дела, могут испытывать повышенную тревогу или депрессию, вызванную чувством вины, даже если они еще не пойманы на месте преступления.

В то время как опустошение, вызванное инцидентом неверности, остается в центре внимания, душевное состояние изменившего партнера часто отодвигается на второй план. Но это не значит, что изменщик остается невозмутимым после того, как его проступок стал известен. Давайте прольем свет на различные стадии чувства вины после измены с помощью экспертных выводов психолога-консультанта ДжасиныБаккер (MS Psychology), который является экспертом по гендерным вопросам и управлению отношениями.

Как вы справляетесь с чувством вины после измены?

Когда вы пытаетесь скрыть интрижку, возникает вопрос не "поймают ли вас", а скорее "когда поймают". Это лишь вопрос времени. Тайный роман Синтии с коллегой недолго оставался под покровом тайны. После измены жениха угрызения совести и чувство вины тяжким грузом лежали на ее душе. Она несколько дней не выходила из дома, отказываясь с кем-либо видеться. Казалось, чтокак этот депрессивный эпизод поставит под угрозу не только ее брак, но и работу.

Но в то же время важно взять себя в руки, пока симптомы вины после измены не отразились на всех аспектах вашей жизни. Как насчет того, чтобы начать с того, чтобы не быть слишком суровым к себе? Итак, вы допустили одноразовую оплошность в суждениях. Вы должны были знать лучше, ноМы все страдаем от человеческих недостатков. Это не значит, что вы плохой человек по своей природе.

Прежде всего, необходимо признать, что вы совершили ошибку, и нет возможности вернуться в прошлое и исправить ее. Вы не можете позволить этому определять вас или ход ваших отношений. Прежде чем вы застрянете на этапах порочного цикла преданного супруга (обнаружение, реакция, принятие решения, движение дальше), полностью переключите свое внимание на следующие действия. Готовы ли вы остаться вТогда пустите в ход все свои хитрости, чтобы убедить партнера, что вы готовы пойти на все, чтобы все исправить.

Теперь вы не знаете, насколько плохо они отреагируют, примут ли они вас обратно или нет. Сама мысль об этой конфронтации может вызвать тревогу после измены партнера. Но вы сделаете свою часть работы с полной честностью, а остальное предоставьте им. Говорите серьезно, когда просите прощения; и держите свое слово о восстановлении доверия. Спросите своего партнера, что бы он хотел, чтобы вы сделали для контроля ущерба.

И последнее, но не менее важное: будьте мягки с собой. Извлеките уроки из ошибок. Измените пару вещей в себе, если это необходимо. Но постоянное осуждение и избиение себя сделает тревогу еще хуже. Поговорите с надежным другом о своей версии истории. Возможно, посетите психотерапевта, будь то один или с партнером. Если вы ищете именно помощи, опытные и квалифицированные специалистыконсультанты из группы экспертов Bonobology готовы помочь вам.

Стадии чувства вины после измены - через что проходит изменщик

В то время как первоначальное возбуждение от внебрачной связи дает определенный кайф изменщику, открытие после измены заставляет его пройти через стадии чувства вины после измены. Эти признаки вины за измену наполнены рядом эмоций, таких как стыд, беспокойство, сожаление, замешательство, смущение, ненависть к себе и беспокойство. Эти эмоции можно отнести к признакам того, что он изменил и чувствует себя виноватымили она изменила и теперь испытывает чувство вины за свои действия.

Эндрю, один из наших читателей из Нью-Йорка, недавно признался своей супруге в годичной измене. Он говорит: "Я сильно переживал из-за измены. Я не мог больше сдерживаться. Поэтому мне пришлось признаться мужу, признаться в измене и прекратить другие отношения. Но теперь я еще больше переживаю, беспокоясь о том, что если он меня бросит". Люди, переживающие измену, могут чувствовать повышенную тревогу илидепрессии, хотя никто не сочувствует их беспокойным сердцам.

Когда измена обнаруживается, огромные последствия своих действий действительно поражают изменщика, и он чувствует страдание и укор за свои плохие решения. Эти вихревые мысли и американские горки эмоций могут нанести ущерб психическому здоровью изменщика. В некоторых случаях последствия могут быть настолько серьезными и очевидными, что вы задаетесь вопросом: "Может ли чувство вины за измену вызвать депрессию?" Ответ: да.да; существует достаточно научных доказательств того, что чувство вины, стыда и раскаяния после измены может вызвать депрессию.

Однако следует помнить, что изменщик всегда знает о потенциальной боли и ущербе, который могут причинить его действия. Но поскольку последствия не являются неизбежными, он может продолжать измену, не испытывая угрызений совести, потому что это удовлетворяет определенные потребности, сознательные или подсознательные.

Однако обнаружение измены подрывает эту динамику. Острые ощущения, возбуждение или другие потребности, которые двигали неверностью, отходят на второй план, и на первый выходит чувство вины. Здесь также важно помнить о различиях между чувством вины и раскаянием. Симптомы чувства вины после измены можно описать как неприятное напоминание о том, что вы поступили неправильно, в то время как раскаяние толкает к этому.вы должны предпринять конкретные шаги, чтобы устранить причиненный вами ущерб.

Раскаяние заставляет вас искать прощения, в то время как чувство вины ведет к избеганию. Это объясняет, почему изменяющий человек не проявляет раскаяния, а только признаки вины изменщика. Основываясь на этом понимании, давайте рассмотрим различные стадии чувства вины после измены, основанные на личном опыте людей, с которыми мы беседовали. Вот фазы, через которые может пройти изменщик после обнаружения изменыдела:

1. отрицание

Одной из стадий чувства вины после измены является отрицание. Оно наступает в самом начале цикла измены супруга после обнаружения измены. Когда неверного супруга разоблачают, он отвечает отрицанием. По мере того, как чувство вины за измену проникает внутрь, он начинает практиковать "искусство обмана". Он пытается скрыть правду, демонстрируя признаки вины за измену, потому что хочет придерживаться отрицания.обман. они будут пытаться и пытаются обмануть в различных и сомнительных формах.

Юлия, 28 лет, танцовщица, говорит: "Я рассказала мужу о его романе с бывшей пассией, но он все отрицал. Я показала ему все доказательства, но он снова все отрицал. На следующий день я пригласила его на кофе и пригласила другую женщину, но он так и не признался, что изменил мне. Он пытался обманывать меня снова и снова, и тогда я поняла, что он простотрус, который думает только о себе". Поведение изменщика на стадии отрицания может заставить вас задуматься, почему он не проявляет раскаяния.

Джасина говорит: "На стадии отрицания вины изменщик делает все, чтобы показать, что он не сделал ничего плохого. Он старается замаскировать это и пытается изобразить невинного, любящего партнера. Когда тревога после измены партнера нарастает, он пытается скрыть даже незначительные вещи. Он маскирует свои ошибки и использует такие реплики, как "Нет, все не так, как кажется" или "Ты просто предполагаешь".Как ты мог подумать, что я сделаю такое?" Изменяющий после измены начинает отрицать сам факт измены и ее последствия".

2. гнев

Гнев - довольно очевидный признак вины за измену. Давайте будем честными, никто не хочет быть пойманным на ошибке, особенно мошенник, у которого так много поставлено на карту. Эта конкретная стадия вины после измены также называется "стадией отмены". На этой стадии вины после измены мошенник находится в подавленном состоянии. Признаки вины изменщика часто заслоняются гневом, который находится на переднем плане.

Теперь они лишены "кайфа", который давал им партнер по измене, они чувствуют, что отрезаны от другого человека. После измены они испытывают тревогу и чувство вины, происходит много рецидивов. Обида и гнев после измены заставляют их срываться каждый раз, когда вы пытаетесь завести разговор об эпизоде измены. Стадии гнева после измены быстро наступают после отрицания.и может длиться довольно долго.

Джасина говорит: "Гнев после измены равен и сопутствует отрицанию после измены. Проявляя честность и искренность, другой супруг стоит на своем, что заставляет изменщика перейти в режим гнева. И начинаются стадии гнева после измены. Эта вспышка происходит потому, что многое пошло не так с его стороны.

"Самое главное, что комфортные отношения, которые изменщик имел вне первичных отношений, не могут быть продолжены". Злость может также возникнуть из-за того, что партнер по измене, вероятно, остался на обочине, не зная, что происходит в семье, которая обнаружила измену. Добавьте к этому, что их супруг или первичный партнер может захотеть узнать подробности измены, что может сделатьобманщик чувствует себя загнанным в угол, что приводит к гневным репликам.

"Изменяющему приходится мириться с другими видами эмоций, которые могут исходить от его партнера. партнер может припомнить много вещей из прошлого, указать на то, что он был абсолютно верен, или подчеркнуть многие другие последствия неверности, и тогда начинается вторая волна гнева. это создает вихрь беспокойства и вины после измены, что приводит к гневу. это тожестадия беспомощности для обманщика, и часто гнев - это эмоция, проистекающая из беспомощности".

3. Переговоры

Сделка после измены - одна из самых важных стадий чувства вины после измены. Это стадия, когда человек решает либо наладить отношения после измены, либо позволить им полностью развалиться. На этой стадии чувства вины после измены отношения находятся в застое. Тревога, чувство вины после измены и усиление горя после измены не приводят к прогрессу.изменщик не делает ничего, чтобы наладить отношения, и не хочет говорить об измене.

"Прошел месяц после конфронтации, мы с мужем редко разговариваем. я не вижу смысла в этом браке. я бы подумала попробовать, но он не делает никаких усилий. он не хочет говорить об измене и не хочет говорить о том, на каком этапе находятся наши отношения. я просто не вижу признаков того, что он изменил и чувствует себя виноватым. было время, когда он говорил,"Я испытываю тревогу из-за того, что изменила". Но сейчас, кажется, все утихло. Так что, думаю, мы на грани разрыва, и для меня это выглядит лучшим вариантом", - говорит Эрика, 38-летняя исследовательница.

Джасина говорит: "Торг после измены происходит, когда изменник понимает, что игра окончена и что ему нужно сохранить брак. Когда начинается торг после измены, изменник, вероятно, встает на колени или дает обещания исправиться, прося дать ему последний шанс.

"Они могут сказать что-то вроде: "Я никогда больше так не поступлю, я не знаю, что со мной случилось, я сорвалась". Или они могут впасть в другую крайность и сказать: "У тебя не было времени на меня", "Я изменила, потому что ты не был достаточно любящим", "Ты не уважал меня", "В браке было недостаточно секса, поэтому я обратилась к кому-то другому для удовлетворения своих потребностей. Это был чисто сексуальный вопрос и ничего больше".

"После измены они придумывают какую-то форму торга, чтобы вернуться в отношения. Когда этот вид торга после измены не срабатывает, они могут сказать: "Я покончил с этими отношениями", что служит ультиматумом для партнера. Они делают это, чтобы партнер изменил свою позицию и дал им еще один шанс. Стадия торга лучше всего отражает соотношение вины и раскаяния вот измены".

4. Депрессия

Может ли чувство вины за измену вызвать депрессию? Да, эту стадию вины также называют "фазой траура". Именно здесь вы начнете замечать признаки того, что он сожалеет об измене или ей стыдно за то, что она предала ваше доверие. Эта стадия вины после измены наступает, когда изменщик начинает осознавать, что потерял доверие и уважение своих близких. Он начинает чувствовать вину,Депрессия и раскаяние после измены вполне реальны, и именно это мы видим на этой стадии.

Депрессия - это почти неизбежный ритуал, когда вы проходите стадии чувства вины после измены. Объясняя, почему это так, Джасина говорит: "Депрессия может возникнуть в двух ситуациях. Во-первых, когда изменщик потерял другого партнера, которого он искренне любил, а также из-за опасности потерять своего основного партнера, которого он также может любить.

"Во-вторых, депрессия может возникнуть из-за того, что они больше не могут быть с другим партнером из-за переговоров, которые им пришлось вести с основным партнером. Когда происходили переговоры после измены, их основной партнер, вероятно, попросил их разорвать отношения с партнером по любовным отношениям. Эти переговоры могут вызвать печаль после измены. Кроме того, депрессия может возникнуть из-за того, что их поймали на ошибке.

"Будущее отношений после измены чаще всего возлагается на партнера, которому изменили. Это приводит к тому, что человек испытывает горе после измены и ставит его в безнадежную, беспомощную ситуацию после переговоров. Возможно, изменщику пришлось принять определенные условия во время переговоров, которые могут быть неприемлемы для него, но на которые он должен был согласиться, чтобыподдерживать отношения. Эта беспомощность может привести к депрессивному состоянию".

5. Принятие

После долгого отрицания и обвинения, первой и второй волны гнева после измены и всех эмоциональных потрясений, через которые проходит изменщик, он, наконец, смиряется со всем произошедшим. Другими словами, он приходит к принятию измены. Эта стадия вины после измены переживается изменщиком после того, как он осознает, что не может контролировать ситуацию.последствия своих действий.

Джасина говорит: "Принятие после измены может наступить во время депрессии. Когда изменщик понимает, что он боролся и не может контролировать развитие ситуации, тогда он начинает принимать. Он понимает, что ничего не будет прежним из-за одного шага, который он сделал. После всей борьбы и горя после измены, он, наконец, принимает тот факт, что он былответственность за все.

"Пока изменщик не достигнет стадии принятия после измены или непосредственно перед стадией депрессии, он часто обвиняет своего партнера, приводя несколько оправданий и обоснований того, что тот ему изменил. Только когда ничто не работает в его пользу и ничто не находится под его контролем, он, наконец, принимает основную правду".

Последствия внебрачной связи меняют все в жизни пострадавшего партнера и изменщика. С неверностью никогда не бывает легко справиться. Это разрушительная сила, которая меняет представление пострадавшего партнера и изменщика о себе и о мире. То, как измена влияет на изменщика, сложно и болезненно.

Если вы подумываете о предательстве супруга или уже предаете, мы надеемся, что эта статья придаст вам смелости начать думать о цене вашей измены. В любом из этих сценариев ваши отношения находятся в беде. Независимо от того, как вы смотрите на это, суть в том, что измена влияет на изменщика и всех важных людей в его жизни.

Часто задаваемые вопросы

Причин такого поступка может быть много. Возможно, вы ищете ласки и внимания, которых не хватает в ваших отношениях. Может быть, вы очень любите своего партнера, но у вас с ним нет сексуальной совместимости. Возможно также, что вы не смогли устоять перед искушением и поддались похоти, хотя измена партнеру никогда не входила в ваши планы. 2. Пройдет ли чувство вины за измену?

Вина за измену может со временем исчезнуть, если ваш партнер готов простить вас и начать все сначала. Если же он отказывается возобновить отношения после вашей неверности или использует этот инцидент как боеприпас в каждой вашей последующей ссоре, вам будет трудно преодолеть чувство вины за измену. 3. Как преодолеть чувство вины за измену?

Будьте мягки с собой. Постарайтесь принять тот факт, что это была ошибка, и что вы имеете право на одну ошибку. Сейчас важно то, как вы будете спасать ваши отношения от последствий этой неверности. Даже если вы и ваш партнер расстались, постарайтесь извлечь уроки из этой ошибки в суждениях и постарайтесь избегать подобного в будущем.