Baada ya uasherati kugunduliwa, kwa kawaida huwa tunafikiri kuwa mshirika anayelaghaiwa ndiye pekee anayeumia. Usishangae tukikuambia, kudanganya kunamuumiza mdanganyifu pia. Ndio, umesikia vizuri, mdanganyifu/mwenzi asiye mwaminifu anaweza kuonekana kuwa mtu wa kawaida na kuendelea na udanganyifu huo hadi igundulike. Lakini mara tu udanganyifu unapodhihirika, ndipo wanapopitia hatua mbalimbali za hatia baada ya kudanganya, ambayo inaweza kuthibitisha kuwa ni mwendo wa kupindukia wa hisia.

Tafadhali washa JavaScript

Bila kujali jinsi uchumba unavyogunduliwa, ufichuzi huo hutoa pigo kubwa kwa uhusiano wa wanandoa. Kwa upande wa wanandoa, mawimbi yanaweza kuhisiwa katika mienendo ya familia pia. Inaathiri mwenzi ambaye alisalitiwa, watoto, wazazi, wakwe, na kila mtu karibu nao. Ugunduzi wa baada ya jambo ni wakati mabadiliko yanapoanza na dalili za hatia ya tapeli kuanza kuonekana. Kwa hakika, watu walio katika masuala ya mambo wanaweza kuhisi wasiwasi ulioongezeka au mshuko-moyo unaochochewa na dhamiri yenye hatia ingawa bado hawajakamatwa katika tendo hilo. mshirika wa kudanganya mara nyingi anasukumwa kando. Lakini hiyo haimaanishi kwamba mdanganyifu anabaki bila kushtushwa na matokeo ya uvunjaji sheria wakeuhusiano", ambayo hutumika kama mwisho kwa mwenzi. Wanafanya hivyo ili mwenzi abadilishe msimamo wao na kuwapa nafasi moja zaidi. Hatua ya kujadiliana inaakisi zaidi hatia dhidi ya majuto baada ya kudanganya.”

4. Unyogovu

Je, hatia ya kudanganya inaweza kusababisha unyogovu? Ndiyo, hatua hii ya hatia pia inajulikana kama ‘awamu ya maombolezo’. Hapa pia utaanza kuona dalili anazojutia kudanganya au anaona aibu kusaliti uaminifu wako. Hatua hii ya hatia baada ya kudanganya husababishwa wakati mdanganyifu anapoanza kutambua kwamba wamepoteza uaminifu na heshima ya wapendwa wao. Wanaanza kujisikia hatia, aibu, hasira, na chuki, yote kwa wakati mmoja, na huakisi tabia zao baada ya kunaswa wakidanganya. Unyogovu na majuto baada ya kudanganya ni halisi sana, na ndivyo tunavyoona katika hatua hii.

Mfadhaiko karibu ni ibada isiyoepukika unapovuka hatua za hatia baada ya kudanganya. Akieleza kwa nini ni hivyo, Jaseena anasema, “Huzuni inaweza kutokea katika hali mbili. Kwanza, pale ambapo mdanganyifu amepoteza mwenzi mwingine ambaye walimpenda kikweli, na pia kwa sababu ya hatari ya kumpoteza mwenzi wao mkuu ambaye huenda pia wanampenda. mwenzi mwingine kwa sababu ya mazungumzo waliyokuwa nayo juu ya mshirika mkuu. Wakati mazungumzo baada ya kudanganya yalipotokea,mpenzi wao mkuu pengine aliwataka kukata uhusiano na mchumba wao. Mazungumzo haya yanaweza kusababisha huzuni baada ya kudanganya. Kando na hilo, unyogovu unaweza pia kutokana na kushikwa na makosa.

“Mustakabali wa uhusiano baada ya kudanganya mara nyingi huwa wa mpenzi ambaye ametapeliwa. Hii inasababisha mtu kupata huzuni baada ya kudanganya, na kuwaweka katika hali isiyo na matumaini, isiyo na msaada baada ya mazungumzo. Huenda tapeli alilazimika kukubali masharti fulani wakati wa mazungumzo, ambayo yanaweza yasikubalike kwao, lakini ambayo walipaswa kukubaliana nayo ili kuendeleza uhusiano huo. Unyonge huu unaweza kusababisha hali ya huzuni.”

5. Kukubalika

Baada ya muda mrefu wa kukanusha na kulaumu, kupitia wimbi la kwanza na la pili la hasira baada ya ukafiri, na misukosuko yote ya kihisia ya mdanganyifu. hupitia, hatimaye wanakubaliana na yote yaliyotokea. Kwa maneno mengine, wanakuja kukubalika baada ya kudanganya. Hatua hii ya hatia baada ya kudanganya hupitia mdanganyifu baada ya kutambua kwamba hawezi kudhibiti matokeo ya matendo yao.

Jaseena anasema, “Kukubalika baada ya kudanganya kunaweza kuja wakati wa mfadhaiko. Wakati mdanganyifu anagundua kuwa wamepigana vita vyao na hawawezi kudhibiti jinsi hali inavyoendelea, ndipo wanaanza kukubali. Wanaelewa kuwa hakuna kitakachokuwasawa kwa sababu ya hatua moja waliyochukua. Baada ya mapambano na huzuni zote baada ya kudanganya, hatimaye wanakubali ukweli kwamba waliwajibika kwa kila kitu. mpenzi wao, kutoa visingizio kadhaa na uhalali kwa kuwa cheated juu yao. Ni wakati hakuna kitu kinachofanya kazi kwa niaba yao na hakuna chochote katika udhibiti wao ndipo hatimaye wanakubali ukweli wa kimsingi.”

Madhara ya uchumba nje ya ndoa hutikisa kila kitu kwa mwenzi aliyeumizwa na tapeli. Ukosefu wa uaminifu sio rahisi kukabiliana nao. Ni nguvu ya uharibifu ambayo inabadilisha mtazamo wa mpenzi aliyejeruhiwa na mdanganyifu kuhusu wao wenyewe na ulimwengu. Jinsi kudanganya kunavyoathiri mdanganyifu ni jambo gumu na chungu. Katika mojawapo ya matukio, uhusiano wako uko katika matatizo. Haijalishi jinsi unavyoitazama, jambo la msingi ni kwamba kudanganya kunaathiri mdanganyifu na watu wote muhimu katika maisha yao.

FAQs

Kunaweza kuwa na sababu nyingi nyuma ya kitendo kama hicho. Labda unatafuta mapenzi na umakini ambao haupo katika uhusiano wako. Labda unampenda yakompenzi sana lakini hauendani nao kimapenzi. Inawezekana pia kwamba haukuweza kupinga jaribu hilo na ukakubali tamaa hata kama kumdanganya mpenzi wako haikuwa nia yako. 2. Je, hatia ya kudanganya itaisha?

Hatia ya kudanganya inaweza kutoweka kadiri muda unavyopita ikiwa mpenzi wako atakuwa tayari kukusamehe na kuanza upya. Iwapo watakataa kurejeana baada ya ukafiri wako au watumie tukio hilo kama risasi katika kila pambano litakalokuwa baada ya hapo, inaweza kuwa vigumu kushinda hatia ya kudanganya. 3. Je, ninawezaje kuondokana na hatia ya kudanganya?

Kuwa mpole kwako mwenyewe. Jaribu kukubali ukweli kwamba ilikuwa kosa na kwamba una haki ya kosa moja. Kilicho muhimu sasa ni jinsi unavyoendelea kuokoa uhusiano wako kutokana na matokeo ya ukafiri huu. Hata kama wewe na mshirika wako mkitengana, jaribu kujifunza kutokana na upungufu huu wa uamuzi na uwe na uhakika wa kuepuka mtindo sawa katika siku zijazo.

Je, unakabiliana vipi na hatia baada ya kudanganya?

Unapojaribu kuficha uchumba, haileti swali la ‘ikiwa’ utakamatwa, bali ‘lini’ utanaswa. Ni suala la muda tu. Uchumba wa siri wa Cynthia na mfanyakazi mwenzake haukubaki chini ya kifuniko kwa muda mrefu. Baada ya kumlaghai mchumba wake, majuto na hatia vilimlemea. Hakutoka nyumbani kwa siku nyingi, akikataa kuona mtu yeyote. Ilionekana kama kipindi hiki cha huzuni kingeweka sio ndoa yake tu, bali pia kazi yake hatarini.

Unaona, ni ishara ya matumaini kwamba unajisikia vibaya kwa kumweka mwenzi wako kwenye masaibu na fedheha kama hiyo. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kujiondoa pamoja kabla ya dalili za hatia baada ya kudanganya kuchukua hatua kwa kila nyanja ya maisha yako. Vipi uanze kwa kutokuwa mkali kwako mwenyewe? Kwa hivyo ulikuwa na lapse ya mara moja katika hukumu. Ulipaswa kujua vizuri zaidi. Lakini sisi sote tumeathiriwa na kasoro za kibinadamu. Haimaanishi kuwa wewe ni mtu mbaya kwa asili.

Mpangilio wa kwanza wa biashara ni kukubali kwamba ulifanya makosa na hakuna njia ya kurudi nyuma kwa wakati na kutengua. Huwezi kuruhusu hilokufafanua wewe au mwendo wa uhusiano wako wowote. Kabla ya kukwama katika hatua za mzunguko mbaya wa mwenzi aliyesalitiwa (ugunduzi, majibu, kufanya maamuzi, kusonga mbele), elekeza umakini wako kwenye hatua yako inayofuata. Je, uko tayari kubaki kwenye uhusiano na kuurekebisha? Kisha fanya mambo yote mazuri juu ya mkono wako ili kumshawishi mpenzi wako kwamba uko tayari kufanya chochote ili kurekebisha mambo.

Sasa hujui jinsi watakavyotenda vibaya, kama watawahi kukurudisha au la. Mawazo yenyewe ya mzozo huo yanaweza kusababisha wasiwasi baada ya kudanganya mpenzi. Lakini unafanya mambo yako kwa uaminifu kamili na kuwaachia wengine. Maana yake unaposema samahani; na ushike neno lako la kujenga upya uaminifu. Uliza mpenzi wako kile angependa ufanye ili kudhibiti uharibifu.

Na mwisho kabisa, kuwa mpole kwako mwenyewe. Andika maelezo kutoka kwa makosa. Badilisha jambo moja au mawili kukuhusu ikiwa ndivyo inavyohitajika. Lakini kujihukumu kila wakati na kujipiga mwenyewe kutafanya wasiwasi kuwa mbaya zaidi. Zungumza na rafiki unayemwamini kuhusu upande wako wa hadithi. Tembelea mtaalamu labda, iwe peke yako au na mpenzi wako. Ikiwa ni usaidizi unaotafuta, washauri wenye ujuzi na uzoefu wa jopo la wataalamu wa Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

Hatua za Hatia Baada ya Kudanganya – Kile Anachopitia Mdanganyifu

Huku msisimko wa awali wa kuwa nje ya ndoa. jambo linatoa akwa kiasi kikubwa kwa mdanganyifu, ugunduzi wa baada ya jambo humsukuma mdanganyifu kupitia hatua za hatia baada ya kudanganya. Ishara hizi za hatia za kudanganya zimejazwa na mfululizo wa hisia kama vile aibu, wasiwasi, majuto, kuchanganyikiwa, aibu, kujichukia na wasiwasi. Hisia hizi zinaweza kuhesabiwa kuwa miongoni mwa ishara ambazo alidanganya na kuhisi hatia au alidanganya na sasa amemezwa na hatia juu ya matendo yake.

Andrew, mmoja wa wasomaji wetu kutoka New York, amekiri hivi majuzi kwa takriban mwaka mzima. mapenzi kwa mwenzi wake. Anasema, “Nilipata wasiwasi mwingi kwa sababu nilidanganya. Sikuweza kushikilia tena. Kwa hivyo, ilibidi nijitokeze kwa mume wangu, kukiri kudanganya, na kumaliza uhusiano mwingine. Lakini sasa nina wasiwasi hata zaidi, nikihangaikia nini ikiwa ataniacha.” Watu walio katika masuala wanaweza kuhisi wasiwasi au mfadhaiko ulioongezeka, ingawa hakuna mtu anayehurumia mioyo yao iliyojaa matatizo.

Uchumba unapogunduliwa, ukubwa wa athari za matendo yao humpata mdanganyifu na kuhisi uchungu na kuumwa. ya maamuzi yao mabaya. Mawazo haya yanayozunguka-zunguka na hisia nyingi zinaweza kuathiri afya ya akili ya mdanganyifu. Katika baadhi ya matukio, athari inaweza kuwa kali na dhahiri hivi kwamba inakuacha ukijiuliza, "Je, hatia ya kudanganya inaweza kusababisha unyogovu?" Jibu ni ndiyo; kuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi kupendekeza kwamba hisia za hatia, aibu, na majuto baada ya kudanganya zinawezakusababisha unyogovu.

Hata hivyo, ni lazima mtu akumbuke kwamba mdanganyifu daima anafahamu madhara yanayoweza kusababishwa na matendo yake. Lakini kwa vile madhara si ya karibu, wanaweza kuendelea na ukafiri bila kujuta kwa sababu unatimiza mahitaji fulani, fahamu au fahamu. Msisimko, msisimko, au hitaji lingine lolote lililokuwa likiendesha ukafiri huchukua nafasi ya nyuma na hatia inachukua nafasi. Hapa ni muhimu pia kuwa na ufahamu wa tofauti za hatia dhidi ya majuto. Dalili za hatia baada ya kudanganya zinaweza kuelezewa vyema kuwa ukumbusho usio na raha wa kuwa umefanya jambo baya ilhali majuto hukusukuma kuchukua hatua madhubuti za kutengua uharibifu uliosababisha. Hii inaeleza kwa nini mtu anayedanganya haonyeshi majuto ikiwa anaonyesha tu dalili za hatia ya mdanganyifu. Kulingana na ufahamu huu, hebu tuangalie hatua tofauti za hatia baada ya kudanganya, inayotokana na uzoefu wa kibinafsi wa watu ambao tumezungumza nao. Hizi ndizo awamu unazoweza kutarajia mdanganyifu kupitia baada ya kugundua mchumba:

1. Kukanusha

Mojawapo ya hatua za hatia baada ya kudanganya ni kukataa. Inakuja mwanzoni mwa mzunguko wa mwenzi aliyesalitiwa baada ya uchumba kugunduliwa. Wakati mwenzi asiye mwaminifu anapochomwa,wanajibu kwa kukataa. Hatia ya kudanganya inapoingia, wanaanza kufanya mazoezi ya ‘sanaa ya udanganyifu’. Wanajaribu kuficha ukweli kwa kudanganya ishara za hatia kwa sababu wanataka kushikamana na kukataa baada ya kudanganya. Watajaribu na kujaribu udanganyifu kwa njia tofauti na zenye kutia shaka.

Julia, 28, mcheza densi, anasema, "Nilikabiliana na mume wangu baada ya kujua kuhusu uchumba aliokuwa nao na mwali wake wa zamani, na akakana. Nilimuonyesha ushahidi wote, lakini alikanusha tena. Nilimpeleka nje kwa kahawa siku iliyofuata na kumwalika yule mwanamke mwingine pia, lakini bado hakukubali kuwa alinidanganya. Alijaribu kunidanganya tena na tena na ndipo nilipogundua kuwa yeye ni mwoga anayejifikiria yeye tu.” Tabia ya mdanganyifu katika hatua ya kukataa inaweza kukuacha ukiwaza kwa nini mtu anayedanganya haonyeshi majuto.

Jaseena anasema, "Wakati wa hatua za kukataa hatia, tapeli hufanya kila kitu ili kuonyesha kwamba hakufanya chochote kibaya. Tapeli hujaribu kuifunika na kujaribu kutenda kama mwenzi asiye na hatia na mwenye upendo. Wasiwasi baada ya kudanganya mwenzi huingia ndani, wanajaribu kuficha hata mambo madogo. Wao huficha makosa yao na kujibu kama "Hapana, sivyo inavyoonekana" au "Unafikiria tu mambo" au "Unawezaje kufikiria ningefanya jambo kama hilo?" Mdanganyifu anakataa baada ya kudanganya, hivyo basi kutupilia mbali kitendo chenyewe cha kudanganya na yakeathari.”

2. Hasira

Hasira ni ishara dhahiri ya hatia ya kudanganya. Hebu tuwe waaminifu, hakuna mtu anataka kunaswa katika makosa, hasa si tapeli ambaye ana hatari sana. Hatua hii mahususi ya hatia baada ya kudanganya pia inajulikana kama 'hatua ya kujiondoa'. Katika hatua hii ya hatia baada ya kudanganya, mdanganyifu yuko kwenye funk. Dalili za hatia ya mdanganyifu mara nyingi hufunikwa na hasira, ambayo iko mbele. Wanapitia wasiwasi na hatia baada ya kudanganya, na kurudi tena hutokea. Kukasirika na hasira baada ya kudanganya huwafanya wawe wepesi kila unapojaribu kuwa na mazungumzo kuhusu kipindi chao cha kudanganya. Hatua za hasira baada ya ukafiri huja haraka baada ya kukataa na zinaweza kudumu kwa muda mrefu.

Jaseena anasema, “Hasira baada ya kudanganya ni sawa na ni msaidizi wa kukataa baada ya kudanganya. Kwa kuonyesha uaminifu na unyoofu, mwenzi mwingine anasimama imara, ambayo humfanya mtu anayedanganya kuingia katika hali ya hasira. Na hatua za hasira baada ya ukafiri huachiliwa. Mlipuko huu hutokea kwa sababu mambo mengi yameharibika kwa upande wao.

“Jambo kuu ni kwamba uhusiano wa starehe ambao tapeli alikuwa nao nje ya uhusiano wa msingi hauwezi kuendelezwa. Hasira inaweza pia kutokea kutokana na ukweli kwamba jambo hilompenzi pengine ni kushoto juu ya uzio, bila kujua nini kinatokea katika familia kwamba aligundua cheating. Zaidi ya hayo, wenzi wao wa ndoa au mwenzi wao mkuu anaweza kutaka kujua undani wa jambo hilo, jambo ambalo linaweza kumfanya mdanganyifu ajisikie anasukumwa pembeni, na kusababisha ujibuji wa hasira.

“Mdanganyifu anapaswa kuvumilia aina nyinginezo. hisia zinazoweza kutoka kwa wenzi wao. Mwenzi anaweza kuibua mambo mengi ya zamani, kueleza jinsi wamekuwa waaminifu kabisa, au kuangazia matokeo mengine mengi ya ukafiri, na hapo ndipo wimbi la pili la hasira linapoanza. Hili huzua kimbunga cha wasiwasi na hatia. baada ya kudanganya, ambayo husababisha hasira. Hii pia ni hatua ya kukosa msaada kwa mdanganyifu, na mara nyingi hasira ni hisia inayotokana na kutokuwa na uwezo.”

3. Majadiliano

Majadiliano baada ya kudanganya ni moja ya hatua muhimu zaidi za hatia. baada ya kudanganya. Hii ni awamu ambapo mtu anaamua ama kufanya uhusiano ufanyike baada ya ukafiri au kuuacha usambaratike kabisa. Wakati wa hatua hii ya hatia baada ya kudanganya, uhusiano uko palepale. Wasiwasi na hatia baada ya kudanganya na kuongezeka kwa huzuni baada ya kudanganya husababisha hakuna maendeleo katika uhusiano. Tapeli huyo hafanyi chochote ili uhusiano huo ufanye kazi wala hawako tayari kuzungumzia jambo hilo.mara chache kusema. Sioni maana ya kuwa kwenye ndoa hii. Ningefikiria kujaribu lakini basi hafanyi juhudi zozote. Hataki kuzungumzia jambo hilo wala hataki kuzungumzia uhusiano wetu ulipo. Sioni tu ishara alizodanganya na anahisi hatia. Kuna wakati alikuwa akisema, "Ninapata wasiwasi kwa sababu nilidanganya." Lakini sasa inaonekana kuwa mellowing chini. Kwa hivyo nadhani tuko kwenye ukingo wa kuvunjika na inaonekana kama chaguo bora kwangu," anasema Erica, mtafiti mwenye umri wa miaka 38.

Jaseena anasema, "Kujadiliana baada ya kudanganya hutokea wakati mdanganyifu. anajua mchezo umeisha na wanahitaji kuendeleza ndoa. Wakati mazungumzo baada ya kudanganya yanapoanza, mdanganyifu huenda akapiga magoti au kutoa ahadi za kurekebisha, akiomba nafasi ya mwisho.

“Wanaweza kusema mambo kama vile “Sitafanya hivyo tena, sijui ni nini. ilinitokea, niliteleza.” Au wanaweza kwenda kwa njia nyingine kali na kusema, "Hukuwa na wakati wangu", "Nilidanganya kwa sababu haukuwa na upendo wa kutosha", "Hukuniheshimu", "Hakukuwa na ngono ya kutosha katika ndoa, kwa hivyo niligeukia mtu mwingine kwa mahitaji yangu. Ilikuwa ya ngono tu na si kitu kingine chochote."

"Wanakuja na aina fulani ya mazungumzo baada ya kudanganya ili kufaa tena kwenye uhusiano. Wakati aina hii ya mazungumzo baada ya kudanganya haifaulu, wanaweza kusema, "Nimemaliza hili