Pärast truudusetuse avastamist arvame tavaliselt, et petetud partner on ainus, kellele haiget tehakse. Ärge imestage, kui ütleme teile, et petmine teeb haiget ka petjale. Jah, te kuulsite õigesti, petja/truudusetu abikaasa võib tunduda täiesti normaalne ja jätkata petmist kuni selle avastamiseni. Aga kui pettus tuleb päevavalgele, siis on see, kui nad läbivad erinevaid süütunde etappe.pärast petmist, mis võib osutuda üsna emotsioonide veeremaaks.

Palun lubage JavaScript

Sõltumata sellest, kuidas afäär avastatakse, annab paljastumine tohutu löögi paari suhetele. Abielupaaride puhul on lained tunda ka perekonna dünaamikas. See mõjutab petetud abikaasat, lapsi, vanemaid, sugulasi ja kõiki neid ümbritsevaid inimesi. Afääride avastamisjärgselt algab metamorfoos ja hakkavad ilmnema petturi süütunde tunnused. Tegelikult,afäärisuhetes olevad inimesed võivad tunda suurenenud ärevust või depressiooni, mida ajendab süütunne, kuigi nad ei ole veel tabatud teo toimepanemisel.

Kui truudusetuse juhtumi põhjustatud laastatus jääb fookusesse, siis petnud partneri meeleseisund jääb sageli tahaplaanile. Kuid see ei tähenda, et petja jääb pärast oma üleastumise päevavalgele tulekut rahutuks. Valgustatud psühholoogi Jaseena ekspertide ülevaate abil heidame pilgu süütunde erinevatele etappidele pärast petmist, mis toimuvad pärast petmist.Backer (MS psühholoogia), kes on soolise võrdõiguslikkuse ja suhete juhtimise ekspert.

Kuidas tulla toime süütundega pärast petmist?

Kui sa üritad suhet varjata, ei tekita see küsimust, "kas" sa jääd kinni, vaid pigem "millal" sa jääd kinni. See on vaid aja küsimus. Cynthia salajane suhe töökaaslasega ei jäänud kauaks varju. Pärast seda, kui ta oli oma kihlatut petnud, painasid teda südametunnistus ja süütunne. Ta ei lahkunud päevade jooksul kodust, keeldudes kedagi nägemast. Tundus, et see onnagu see depressiivne episood paneks ohtu mitte ainult tema abielu, vaid ka tema töökoha.

Näed, see on lootuse märk, et tunned end kohutavalt, et paned oma partnerile sellise viletsuse ja alandamise peale. Aga samas on oluline end kokku võtta, enne kui petmise järgsed süütunde sümptomid sinu elu igat aspekti mõjutavad. Kuidas oleks, kui alustaksid sellest, et ei ole enda suhtes liiga karm. Nii et sul oli ühekordne eksimus, sa oleksid pidanud paremini teadma. Agameile kõigile on inimlikud vead. See ei tähenda, et te olete loomult halb inimene.

Esmalt tuleb aktsepteerida, et tegite vea ja seda ei saa enam tagasi minna ja tagasi teha. Te ei saa lasta sellel määratleda teid või ühegi teie suhte kulgu. Enne kui te jääte kinni petetud abikaasa tigeda tsükli etappidesse (avastamine, reageerimine, otsustamine, edasi liikumine), suunake oma tähelepanu täielikult oma järgmisele tegevusele. Kas te olete valmis jääma järgmisessesuhet ja seda parandada? Siis võtke kasutusele kõik viisakad võtted, et veenda oma partnerit, et olete valmis minema igale poole, et asjad korda teha.

Nüüd te ei tea, kui halvasti nad reageerivad, kas nad teid kunagi tagasi võtavad või mitte. Ainuüksi mõte sellest vastasseisust võib vallandada ärevuse pärast partneri petmist. Aga te teete oma osa täieliku aususega ja jätate ülejäänu neile. Mõelge seda, kui te vabandate; ja pidage oma sõna usalduse taastamise kohta. Küsige oma partnerilt, mida ta soovib, et te teeksite kahju kontrollimiseks.

Ja viimaks, aga mitte vähem tähtsana, ole enda suhtes leebe. Võta vigadest märkmeid. Muuda enda kohta üht-teist, kui see on vajalik. Aga pidev enda üle kohut mõistmine ja peksmine teeb ärevuse veelgi hullemaks. Räägi oma poolelt usaldusväärse sõbraga. Külasta ehk terapeuti, kas üksi või koos oma partneriga. Kui otsid abi, siis oskuslikud ja kogenudBonobology ekspertide paneeli nõustajad on teie jaoks olemas.

Süütunde etapid pärast petmist - mida pettur läbib

Kuigi abieluvälise afääri esialgne põnevus annab petjale teatud kõrghetke, ajendab afäärijärgne avastamine petjat pärast petmist läbima süütunde etappe. Need petmise süütunde märgid on täis mitmeid emotsioone nagu häbi, mure, kahetsus, segadus, piinlikkus, eneseviha ja ärevus. Neid emotsioone võib lugeda märkide hulka, et ta petis ja tunneb end süüdi.või ta pettis ja on nüüd oma tegude pärast süüdi.

Andrew, üks meie lugejatest New Yorgist, tunnistas hiljuti oma abikaasale aasta kestnud afääri. Ta ütleb: "Ma sain tõsise ärevuse, sest ma petsin. Ma ei suutnud seda enam tagasi hoida. Nii et pidin oma abikaasale puhtaks tulema, tunnistama petmist ja lõpetama teise suhte. Aga nüüd olen ma veelgi ärevam, muretsedes selle pärast, mis siis, kui ta mind maha jätab." Inimesed, kellel on afäärid, võivad tunda suurenenud ärevust võidepressioon, kuigi keegi ei ole nende murelike südamete suhtes empaatiline.

Kui pettus avastatakse, tabab petjat tõeliselt tema tegude tohutu mõju ning ta tunneb ahastust ja oma halbade otsuste torkimist. Need keerlevad mõtted ja emotsioonide veeremaja võivad petja vaimset tervist räsida. Mõnel juhul võib mõju olla nii tõsine ja ilmne, et tekib küsimus: "Kas süütunne petmisest võib põhjustada depressiooni?" Vastus on järgmine.jah; on piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et süütunne, häbi ja kahetsus pärast petmist võivad põhjustada depressiooni.

Siiski tuleb meeles pidada, et pettur on alati teadlik võimalikust haigetest ja kahjust, mida tema tegevus võib põhjustada. Kuid kuna tagajärjed ei ole otsesed, võib ta jätkata truudusetust ilma kahetsust tundmata, sest see rahuldab teatud vajadusi, kas teadlikke või alateadlikke.

Kuid afääri avastamine õõnestab seda dünaamikat. Põnevus, põnevus või mis iganes muu vajadus, mis ajendas truudusetust, jääb tahaplaanile ja süütunne võtab üle. Siinkohal on oluline ka teadvustada süütunde ja kahetsuse erinevusi. Süütunde sümptomeid pärast petmist võib parimal juhul kirjeldada kui ebamugavat meeldetuletust sellest, et oleme midagi valesti teinud, samas kui kahetsus tõukabteil astuda konkreetseid samme teie poolt tekitatud kahju heastamiseks.

Kahetsus paneb otsima andestust, samas kui süütunne viib vältimiseni. See seletab, miks petnud inimene ei näita kahetsust, kui ta näitab ainult petturi süütunde märke. Lähtudes sellest arusaamast, vaatleme erinevaid süütunde etappe pärast petmist, mis on tuletatud nende inimeste isiklikest kogemustest, kellega me oleme rääkinud. Need on faasid, mida võib oodata, et petja läbib pärast petmistasja kohta:

1. Keeldumine

Üks petmise järgse süütunde etappidest on eitamine. See tuleb kohe petetud abikaasa tsükli alguses pärast afääri avastamist. Kui truudusetu abikaasa tabatakse, reageerivad nad eitamisega. Kuna süütunne petmisest hiilib sisse, hakkavad nad harjutama "pettuse kunsti". Nad püüavad tõde varjata, näidates petmise süütunde märke, sest nad tahavad jääda eitamise pärastpetmine. Nad üritavad ja püüavad petmist erinevates ja kahtlastes vormides.

28-aastane Julia, tantsija, ütleb: "Ma astusin oma mehele vastu pärast seda, kui sain teada, et tal oli afäär oma vana lembega, kuid ta eitas seda. Ma näitasin talle kõik tõendid, kuid ta eitas jälle. Järgmisel päeval võtsin ta kohvile ja kutsusin ka teise naise, kuid ta ei tunnistanud ikka veel, et on mind petnud. Ta püüdis mind ikka ja jälle petta ja siis sain aru, et ta on lihtsalt üksargpüks, kes mõtleb ainult iseendale." Petaja käitumine eitusetapis võib jätta teid imestama, miks petetav inimene ei näita kahetsust.

Jaseena ütleb: "Süütunde eitamise staadiumis teeb petja kõik, et näidata, et ta ei teinud midagi valesti. Petaja püüab seda maskeerida ja üritab käituda süütu, armastava partnerina. Kui ärevus pärast partneri petmist hakkab tööle, püüavad nad varjata isegi väiksemaid asju. Nad maskeerivad oma vigu ja kasutavad vasturääkivusi nagu "Ei, see ei ole nii, nagu paistab" või "Sa lihtsalt eeldad, etasju" või "Kuidas sa üldse võisid arvata, et ma sellist asja teeksin?" Pettur läheb pärast petmist eitama, jättes seega kõrvale iseenda petmise ja selle mõju."

2. Viha

Viha on üsna ilmne petmise süütunde märk. Olgem ausad, keegi ei taha, et teda tabatakse valesti, eriti mitte petja, kellel on nii palju kaalul. Seda konkreetset petmise järgse süütunde etappi nimetatakse ka "tagasivõtmise etapiks". Selles petmise järgse süütunde etapis on petja kimbatuses. Petja süütunde märke varjab sageli viha, mis on esiplaanil.

Nad on nüüd ilma jäänud sellest "kõrghetkest", mida nende petmispartner pakkus, nad tunnevad, et nad on teisest inimesest ära lõigatud. Nad läbivad pärast petmist ärevust ja süütunnet ning esineb palju retsidiivseid juhtumeid. Pettamisjärgne pahameel ja viha muudavad nad napsakaks iga kord, kui üritad vestelda nende petmise episoodi üle. Viha staadiumid pärast truudusetust tulevad kiiresti pärast eitamist.ja see võib püsida üsna kaua.

Jaseena ütleb: "Viha pärast petmist on võrdne ja abiks eitamine pärast petmist. Näitades ausust ja siirust, seisab teine abikaasa oma positsioonil, mis paneb petnud inimese viha režiimi. Ja viha etapid pärast truudusetust on vallandunud. See purskamine toimub, sest nii palju asju on nende poolel valesti läinud.

"Kõige tähtsam on see, et mugav suhe, mis petturil oli väljaspool primaarset suhet, ei saa jätkuda. Viha võib tekkida ka sellest, et petnud partner on tõenäoliselt jäetud aia taha, teadmata, mis toimub perekonnas, mis avastas petmise. Lisades sellele, et tema abikaasa või primaarne partner võib soovida teada üksikasju afäärist, mis võib tehapettur tunneb end nurka surutud, mille tulemuseks on vihased vasturünnakud.

"Pettur peab taluma teist liiki emotsioone, mis võivad tulla tema partnerilt. Partner võib tuua palju asju minevikust, juhtida tähelepanu sellele, kuidas ta on olnud täiesti truu, või tuua esile palju muid truudusetuse tagajärgi, ja see on see, kui teine viha laine käivitub. See tekitab pärast petmist ärevuse ja süütunde keerise, mis toob kaasa viha. See on kapetturi jaoks abituse staadium ja sageli on viha emotsioon, mis tuleneb abitusest."

3. Läbirääkimised

Pettuse järgne kauplemine on üks olulisemaid petmise järgse süütunde etappe. See on faas, kus inimene otsustab, kas panna suhe pärast truudusetust tööle või lasta sellel täielikult laguneda. Selles konkreetses petmise järgse süütunde etapis on suhe stagneerunud. Pettuse järgne ärevus ja süütunne ning petmise järgse leina süvenemine ei vii edasi.suhtes. Pettur ei tee midagi selleks, et suhe toimiks, ega ole valmis afäärist rääkima.

"Vastasseisust on möödas kuu aega, me abikaasaga räägime harva. Ma ei näe mõtet selles abielus olla. Ma oleksin mõelnud, et prooviksin, aga siis ta ei tee mingeid jõupingutusi. Ta ei taha rääkida afäärist ega ka sellest, kus meie suhe on. Ma lihtsalt ei näe märke, et ta on petnud ja tunneb end süüdi. Oli aeg, mil ta ütles,"Ma saan ärevust, sest ma petsin." Aga nüüd tundub, et see leebub. Nii et ma arvan, et me oleme lagunemise äärel ja see tundub mulle parem variant," ütleb 38aastane teadlane Erica.

Jaseena ütleb: "Kauplemine pärast petmist toimub siis, kui petja teab, et mäng on läbi ja et ta peab abielu säilitama. Kui kauplemine pärast petmist algab, läheb petja tõenäoliselt põlvili või annab lubadusi parandamise kohta, paludes viimast võimalust.

"Nad võivad öelda selliseid asju nagu "Ma ei tee seda enam kunagi, ma ei tea, mis minuga juhtus, ma libastusin." Või nad võivad minna teise äärmusesse ja öelda: "Sul ei olnud minu jaoks aega", "Ma petsin, sest sa ei olnud piisavalt armastav", "Sa ei austanud mind", "Abielus ei olnud piisavalt seksi, nii et ma pöördusin oma vajaduste rahuldamiseks kellegi teise poole. See oli puhtalt seksuaalne ja mitte midagi muud."

"Nad leiavad pärast petmist mingisuguse kauplemisvormi, et uuesti suhtesse sobida. Kui selline kauplemine pärast petmist ei õnnestu, võivad nad öelda: "Ma olen sellest suhtest läbi", mis toimib ultimaatumina partnerile. Nad teevad seda selleks, et partner muudaks oma seisukohta ja annaks neile veel ühe võimaluse. Kauplemisfaas peegeldab kõige paremini süüd vs. kahetsust, etpetmise järel."

4. Depressioon

Kas süütunne petmise pärast võib põhjustada depressiooni? Jah, seda süütunde etappi nimetatakse ka "leinaseisundiks". See on ka see, kus hakkate nägema märke, et ta kahetseb petmist või ta häbeneb teie usalduse reetmise pärast. See süütunde etapp pärast petmist käivitub, kui petja hakkab mõistma, et ta on kaotanud oma lähedaste usalduse ja austuse. Ta hakkab tundma süütunnet,häbi, viha ja pahameel, kõik samal ajal, ja see peegeldub nende käitumises pärast petmisel tabatud saamist. Depressioon ja kahetsus pärast petmist on väga reaalne, ja seda näeme selles etapis.

Depressioon on peaaegu vältimatu riitus, kui läbite pärast petmist süütunde etapid. Selgitades, miks see nii on, ütleb Jaseena: "Depressioon võib tekkida kahes olukorras. Esiteks, kui petja on kaotanud teise partneri, keda ta tõeliselt armastas, ning ka sellepärast, et on oht kaotada oma peamine partner, keda ta võib samuti armastada.

"Teiseks võib tekkida depressioon, kuna nad ei saa enam koos olla teise partneriga, sest nad pidid pidama läbirääkimisi esmase partneriga. Kui läbirääkimised pärast petmist toimusid, palus nende esmane partner tõenäoliselt neil katkestada suhted oma afääripartneriga. See läbirääkimine võib põhjustada kurbust pärast petmist. Lisaks võib depressioon tuleneda ka sellest, et nad on tabatud valesti.

"Suhte tulevik pärast petmist jääb enamasti selle partneri kanda, keda on petetud. See toob kaasa selle, et inimene kogeb pärast petmist kurbust ja asetab ta pärast läbirääkimisi lootusetusse, abitusse olukorda. Pettur võis läbirääkimiste käigus nõustuda teatud tingimustega, mis ei pruugi olla talle vastuvõetavad, kuid millega ta pidi nõustuma, etsuhet säilitada. See abitus võib viia depressiivse seisundini."

5. Vastuvõtmine

Pärast pikka eitamist ja süüdistamist, esimese ja teise viha laine läbimist pärast truudusetust ja kogu emotsionaalset segadust, mida petja läbib, lepivad nad lõpuks kõigega, mis on juhtunud. Teisisõnu, nad jõuavad pärast petmist aktsepteerimiseni. Seda süütunde etappi pärast petmist kogeb petja pärast seda, kui ta mõistab, et ta ei saa kontrollida omaendanende tegevuse tagajärjed.

Jaseena ütleb: "Aktsepteerimine pärast petmist võib tulla depressiooni ajal. Kui petja mõistab, et ta on oma lahinguid pidanud ja ei saa kontrollida, kuidas olukord areneb, siis hakkab ta aktsepteerima. Ta mõistab, et miski ei ole enam endine selle ühe sammu tõttu, mille ta tegi. Pärast kogu võitlust ja kurbust pärast petmist aktsepteerib ta lõpuks asjaolu, et ta olivastutab kõige eest.

"Kuni nad jõuavad pärast petmist või vahetult enne depressiooni staadiumit aktsepteerimise staadiumisse, süüdistab petja üsna sageli oma partnerit, esitades mitmeid vabandusi ja õigustusi, miks ta on neid petnud. Alles siis, kui miski ei tööta nende kasuks ja midagi ei ole nende kontrolli all, aktsepteerib ta lõpuks põhitõde."

Abieluvälise suhte mõju raputab haiget partnerit ja petjat. Pettusega ei ole kunagi lihtne toime tulla. See on hävitav jõud, mis muudab haiget partneri ja petja arusaama endast ja maailmast. See, kuidas petmine mõjutab petjat, on keeruline ja valus.

Kui te kaalute oma abikaasa petmist või olete seda juba teinud, siis loodame, et see artikkel annab teile julgust hakata mõtlema oma petmise maksumusele. Mõlemas stsenaariumis on teie suhe hädas. Ükskõik, kuidas te seda ka ei vaatleks, lõpptulemus on see, et petmine mõjutab petjat ja kõiki olulisi inimesi tema elus.

KKK

Sellise teo taga võib olla palju põhjusi. Võib-olla otsite kiindumust ja tähelepanu, mis teie suhtes puudub. Võib-olla armastate oma partnerit väga, kuid te ei sobi temaga seksuaalselt kokku. Samuti on võimalik, et te ei suutnud kiusatusele vastu panna ja andsite himule järele, kuigi partneri petmine ei olnud kunagi teie kavatsus. 2. Kas süütunne petmise pärast kaob?

Petmise süütunne võib aja jooksul kaduda, kui teie partner on valmis teile andestama ja tegema uue alguse. Kui nad keelduvad pärast teie truudusetust uuesti kokku saada või kasutavad seda vahejuhtumit laskemoonana igas hilisemas tülis, võib olla raske kunagi üle saada petmise süütundest. 3. Kuidas saada üle süütundest petmise pärast?

Olge enda suhtes leebe. Püüdke aktsepteerida asjaolu, et see oli viga ja et teil on õigus ühele veale. Nüüd on oluline, kuidas te jätkate oma suhte päästmist selle truudusetuse tagajärgedest. Isegi kui te ja teie partner lahku läksite, püüdke sellest eksimusest õppida ja võtta eesmärgiks vältida samasugust mustrit tulevikus.