Dopo la scoperta dell'infedeltà, di solito pensiamo che il partner tradito sia l'unico a essere ferito. Non sorprendetevi se vi diciamo che il tradimento fa male anche a chi tradisce. Sì, avete sentito bene, il coniuge tradito/infedele può sembrare del tutto normale e continuare a tradire fino a quando non viene scoperto. Ma una volta che l'inganno viene alla luce, è allora che attraversa diverse fasi di senso di colpa.dopo il tradimento, che può rivelarsi una vera e propria montagna russa di emozioni.

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Indipendentemente dal modo in cui si scopre una relazione, la rivelazione dà un duro colpo alla relazione di coppia. Nel caso di coppie sposate, le ripercussioni possono essere avvertite anche nelle dinamiche familiari, con ripercussioni sul coniuge tradito, sui figli, sui genitori, sui suoceri e su tutti coloro che li circondano. Il periodo successivo alla scoperta della relazione è quello in cui inizia la metamorfosi e si manifestano i segni del senso di colpa del traditore. Infatti,le persone coinvolte in una relazione possono avvertire un aumento dell'ansia o della depressione a causa di un senso di colpa, anche se non sono ancora state colte in flagrante.

Mentre la devastazione provocata da un episodio di infedeltà rimane in primo piano, lo stato d'animo del partner che tradisce viene spesso messo in secondo piano. Ma questo non significa che un traditore rimanga impassibile all'indomani della scoperta della sua trasgressione. Vediamo le diverse fasi del senso di colpa dopo il tradimento, con gli approfondimenti della psicologa Jaseena, consulente del settore.Backer (MS Psicologia), esperta di gestione delle relazioni e di genere.

Come si affronta il senso di colpa dopo un tradimento?

Quando si cerca di nascondere una relazione, non ci si chiede "se" si verrà scoperti, ma piuttosto "quando" si verrà scoperti. È solo una questione di tempo. La relazione segreta di Cynthia con un collega non è rimasta nascosta a lungo. Dopo aver tradito il suo fidanzato, il rimorso e il senso di colpa hanno pesato molto sulla sua mente. Non è uscita di casa per giorni, rifiutandosi di vedere chiunque. Sembrava che la sua relazione non fosse stata scoperta.come se questo episodio depressivo mettesse a rischio non solo il suo matrimonio, ma anche il suo lavoro.

Il fatto che vi sentiate in colpa per aver fatto passare al vostro partner una tale sofferenza e umiliazione è un segno di speranza, ma allo stesso tempo è importante che vi riprendiate prima che i sintomi del senso di colpa dopo il tradimento si ripercuotano su ogni aspetto della vostra vita. Che ne dite di iniziare a non essere troppo severi con voi stessi? Avete avuto un errore di giudizio una tantum, avreste dovuto saperlo meglio, ma non è così.Siamo tutti affetti da difetti umani, non significa che siate una persona cattiva per natura.

La prima cosa da fare è accettare che avete commesso un errore e che non c'è modo di tornare indietro nel tempo e annullarlo. Non potete permettere che questo definisca voi o il corso delle vostre relazioni. Prima di rimanere bloccati nelle fasi di un circolo vizioso del coniuge tradito (scoperta, reazione, decisione, passaggio ad altro), spostate la vostra attenzione interamente sulla vostra prossima azione. Siete disposti a rimanere nelAllora sfoderate tutti gli assi nella manica per convincere il vostro partner che siete pronti a fare di tutto per sistemare le cose.

Ora non sapete quanto reagirà male, se vi riprenderà o meno. Il solo pensiero del confronto potrebbe scatenare l'ansia dopo aver tradito il partner. Ma fate la vostra parte con piena onestà e lasciate a loro il resto. Fate sul serio quando chiedete scusa e mantenete la parola data per ricostruire la fiducia. Chiedete al vostro partner cosa vorrebbe che faceste per limitare i danni.

Infine, ma non per questo meno importante, siate gentili con voi stessi. Prendete nota degli errori commessi, cambiate qualcosa di voi stessi, se necessario. Ma giudicarvi e rimproverarvi continuamente peggiorerà ulteriormente l'ansia. Parlate con un amico fidato della vostra versione della storia. Andate da un terapeuta, magari da soli o con il vostro partner. Se cercate aiuto, un terapeuta esperto e competente vi aiuterà a risolvere il problema.I consulenti del gruppo di esperti di Bonobology sono qui per voi.

Fasi del senso di colpa dopo il tradimento: cosa passa un traditore

Mentre il brivido iniziale di una relazione extraconiugale dà un certo sballo a chi tradisce, la scoperta successiva alla relazione spinge il traditore ad attraversare le fasi del senso di colpa dopo il tradimento. Questi segnali di senso di colpa per il tradimento sono pieni di una serie di emozioni come la vergogna, la preoccupazione, il rimpianto, la confusione, l'imbarazzo, il disgusto per se stessi e l'ansia. Queste emozioni possono essere annoverate tra i segnali che il traditore ha tradito e si sente in colpaoppure ha tradito e ora è consumata dal senso di colpa per le sue azioni.

Andrew, uno dei nostri lettori di New York, ha recentemente confessato al coniuge una relazione durata un anno. Dice: "Mi è venuta una forte ansia perché ho tradito. Non riuscivo più a trattenermi. Così ho dovuto confessare tutto a mio marito, ho confessato il tradimento e ho chiuso l'altra relazione. Ma ora sono ancora più ansiosa, preoccupata di cosa succederebbe se mi lasciasse". Le persone che hanno una relazione possono sentire un aumento dell'ansia odepressione, anche se nessuno è empatico nei confronti dei loro cuori tormentati.

Quando si scopre una relazione, l'enormità dell'impatto delle proprie azioni colpisce veramente l'imbroglione, che sente l'angoscia e il peso delle proprie decisioni sbagliate. Questi pensieri vorticosi e le montagne russe di emozioni possono avere un effetto negativo sulla salute mentale dell'imbroglione. In alcuni casi, l'impatto può essere così grave ed evidente da indurre a chiedersi: "Il senso di colpa per il tradimento può causare la depressione?".Sì, ci sono abbastanza prove scientifiche che suggeriscono che i sentimenti di colpa, vergogna e rimorso dopo un tradimento possono causare depressione.

Tuttavia, bisogna ricordare che chi tradisce è sempre consapevole del potenziale dolore e del danno che le sue azioni possono causare, ma poiché le ripercussioni non sono imminenti, può continuare con l'infedeltà senza provare rimorso perché soddisfa alcuni bisogni, consci o inconsci.

Tuttavia, la scoperta di una relazione sovverte questa dinamica: il brivido, l'eccitazione o qualsiasi altro bisogno che guidava l'infedeltà passano in secondo piano e il senso di colpa prende il sopravvento. A questo proposito, è importante anche tenere presente le differenze tra senso di colpa e rimorso. I sintomi del senso di colpa dopo un tradimento possono essere descritti al meglio come un fastidioso ricordo di aver fatto qualcosa di sbagliato, mentre il rimorso spinge a non avere più paura.di adottare misure concrete per rimediare ai danni che avete causato.

Il rimorso spinge a cercare il perdono, mentre il senso di colpa porta ad evitarlo. Questo spiega perché una persona che tradisce non mostra alcun rimorso, se mostra solo segni di senso di colpa da traditore. Sulla base di questa comprensione, analizziamo le diverse fasi del senso di colpa dopo il tradimento, ricavate dalle esperienze personali delle persone con cui abbiamo parlato. Queste sono le fasi che ci si può aspettare che un traditore attraversi dopo la scopertadella vicenda:

1. Rifiuto

Una delle fasi del senso di colpa dopo il tradimento è la negazione, che si verifica proprio all'inizio del ciclo del coniuge tradito dopo la scoperta della relazione. Quando il coniuge infedele viene scoperto, risponde con la negazione. Man mano che si insinua il senso di colpa per il tradimento, inizia a praticare l'"arte dell'inganno". Cerca di nascondere la verità mostrando i segni del senso di colpa per il tradimento, perché vuole rimanere fedele alla negazione dopo chetenteranno di ingannare in forme diverse e dubbie.

Julia, 28 anni, ballerina, racconta: "Ho affrontato mio marito dopo aver saputo della relazione che aveva con la sua vecchia fiamma, ma lui ha negato. Gli ho mostrato tutte le prove, ma lui ha negato di nuovo. Il giorno dopo l'ho portato fuori per un caffè e ho invitato anche l'altra donna, ma lui non ha ammesso di avermi tradito. Ha cercato di ingannarmi più e più volte ed è stato allora che ho capito che lui è solo unIl comportamento di un traditore nella fase di negazione può lasciarvi a chiedervi perché una persona che tradisce non mostri alcun rimorso".

Jaseena dice: "Durante la fase di negazione del senso di colpa, il traditore fa di tutto per dimostrare che non ha fatto nulla di male. Il traditore cerca di mascherare la situazione e di comportarsi come un partner innocente e affettuoso. Quando l'ansia dopo il tradimento del partner si fa sentire, cerca di coprire anche le cose più piccole. Camuffa i propri errori e ricorre a risposte del tipo: "No, non è come sembra" o "Stai solo supponendo che sia così"".Un traditore, dopo aver tradito, nega l'evidenza e quindi rifiuta l'atto stesso del tradimento e il suo impatto".

2. Rabbia

La rabbia è un segno di senso di colpa piuttosto evidente. Siamo onesti, nessuno vuole essere colto in fallo, soprattutto chi tradisce e ha così tanto in gioco. Questa particolare fase del senso di colpa dopo il tradimento viene anche definita "fase di ritiro". In questa fase del senso di colpa dopo il tradimento, il traditore è in crisi. I segni del senso di colpa del traditore sono spesso oscurati dalla rabbia, che è in primo piano.

Si sentono privati dello "sballo" che il loro partner forniva, sentono di essere stati tagliati fuori dall'altra persona. Dopo il tradimento soffrono di ansia e senso di colpa e si verificano molte ricadute. Il risentimento e la rabbia dopo il tradimento li rendono nervosi ogni volta che si cerca di parlare del loro episodio di tradimento. Le fasi della rabbia dopo l'infedeltà arrivano rapidamente dopo la negazionee può protrarsi per un certo periodo di tempo.

Jaseena dice: "La rabbia dopo il tradimento è uguale e accessoria alla negazione dopo il tradimento. Mostrando onestà e sincerità, l'altro coniuge si fa valere, il che fa entrare la persona che tradisce in modalità rabbia. E si scatena la fase della rabbia dopo l'infedeltà. Questo sfogo avviene perché molte cose sono andate storte da parte loro.

"Il punto principale è che la relazione confortevole che il traditore aveva al di fuori della relazione primaria non può essere continuata. La rabbia può anche derivare dal fatto che il partner della relazione è probabilmente lasciato in disparte, non sapendo cosa sta accadendo nella famiglia che ha scoperto il tradimento. A ciò si aggiunge il fatto che il coniuge o il partner primario può voler conoscere i dettagli della relazione, il che può rendere unchi tradisce si sente messo all'angolo, con conseguenti reazioni rabbiose.

"Chi tradisce deve sopportare altri tipi di emozioni che possono provenire dal partner. Il partner può tirare fuori molte cose del passato, sottolineare come sia stato completamente fedele o evidenziare le molte altre conseguenze dell'infedeltà, e questo è il momento in cui si scatena la seconda ondata di rabbia. Questo crea un vortice di ansia e di senso di colpa dopo il tradimento, che si traduce in rabbia. Questo è anche unLa rabbia è spesso un'emozione che deriva dall'impotenza".

3. Contrattazione

La contrattazione dopo il tradimento è una delle fasi più importanti del senso di colpa dopo il tradimento. Questa è la fase in cui si decide di far funzionare la relazione dopo l'infedeltà o di lasciarla crollare completamente. Durante questa particolare fase del senso di colpa dopo il tradimento, la relazione è stagnante. L'ansia e il senso di colpa dopo il tradimento e l'intensificarsi del dolore dopo il tradimento non portano ad alcun progresso.Il traditore non fa nulla per far funzionare la relazione né è disposto a parlarne.

"È passato un mese dal confronto, io e mio marito ci parliamo raramente. Non vedo il senso di questo matrimonio. Avrei pensato di fare un tentativo, ma lui non si sta impegnando. Non vuole parlare della relazione e non vuole parlare del punto in cui si trova il nostro rapporto. Non vedo i segni che ha tradito e si sente in colpa. C'è stato un tempo in cui diceva,"Mi viene l'ansia perché ho tradito", ma ora sembra che la situazione si stia calmando. Quindi credo che siamo sull'orlo del baratro e mi sembra un'opzione migliore", dice Erica, una ricercatrice di 38 anni.

Jaseena dice: "La contrattazione dopo il tradimento si verifica quando il traditore sa che il gioco è finito e che deve sostenere il matrimonio. Quando inizia la contrattazione dopo il tradimento, il traditore probabilmente si inginocchierà o farà promesse di ricucire i rapporti, chiedendo un'ultima possibilità.

"Oppure possono arrivare all'estremo opposto e dire: "Non avevi tempo per me", "Ti ho tradito perché non eri abbastanza affettuoso", "Non mi rispettavi", "Non c'era abbastanza sesso nel matrimonio, così mi sono rivolta a qualcun altro per i miei bisogni". Era una questione puramente sessuale e nient'altro".

"Quando questo tipo di contrattazione dopo il tradimento non funziona, possono dire: "Ho chiuso con questa relazione", che serve come ultimatum al partner. Fanno questo per far sì che il partner cambi posizione e dia loro un'altra possibilità. La fase di contrattazione riflette al meglio il senso di colpa e il rimorso nella coppia.scia di imbrogli".

4. Depressione

Il senso di colpa per il tradimento può causare depressione? Sì, questa fase del senso di colpa viene anche definita "fase del lutto". È anche qui che inizierete a vedere i segni che lui si pente del tradimento o che lei si vergogna di aver tradito la vostra fiducia. Questa fase del senso di colpa dopo il tradimento si attiva quando il traditore inizia a rendersi conto di aver perso la fiducia e il rispetto dei suoi cari. Inizia a sentirsi in colpa,La depressione e il rimorso dopo un tradimento sono molto reali, ed è quello che vediamo in questa fase.

La depressione è quasi un rito di passaggio inevitabile quando si attraversano le fasi del senso di colpa dopo il tradimento. Per spiegarne il motivo, Jaseena dice: "La depressione può verificarsi in due situazioni: in primo luogo, quando il traditore ha perso l'altro partner che amava sinceramente, ma anche a causa del pericolo di perdere il partner principale che forse amava anche lui.

"In secondo luogo, la depressione potrebbe insorgere perché non si riesce più a stare con l'altro partner a causa della contrattazione che si è dovuta fare con il partner principale. Durante la contrattazione dopo il tradimento, il partner principale probabilmente ha chiesto di tagliare i ponti con il partner della relazione. Questa negoziazione potrebbe causare dolore dopo il tradimento. Inoltre, la depressione potrebbe anche derivare dall'essere stati colti in fallo.

"Il futuro della relazione dopo il tradimento spetta di solito al partner che è stato tradito. Questo porta la persona a provare dolore dopo il tradimento e la mette in una situazione di disperazione e impotenza dopo la negoziazione. Il tradito potrebbe aver dovuto accettare alcune condizioni durante la negoziazione, che potrebbero non essere accettabili per lui, ma che ha dovuto accettare perQuesta impotenza può portare a uno stato depressivo".

5. Accettazione

Dopo un lungo periodo di negazione e di colpevolizzazione, dopo la prima e la seconda ondata di rabbia dopo l'infedeltà e dopo tutte le turbolenze emotive, il traditore arriva finalmente ad accettare tutto quello che è successo. In altre parole, arriva all'accettazione dopo il tradimento. La fase del senso di colpa dopo il tradimento viene vissuta dal traditore dopo che si rende conto di non poter controllare l'infedeltà.conseguenze delle loro azioni.

Jaseena dice: "L'accettazione dopo il tradimento può avvenire durante la depressione. Quando il traditore si rende conto di aver combattuto la sua battaglia e di non poter controllare l'evolversi della situazione, inizia ad accettare. Capisce che nulla sarà più come prima a causa dell'unico passo che ha fatto. Dopo tutta la lotta e il dolore dopo il tradimento, accetta finalmente il fatto di essere stato un traditore.responsabile di tutto.

"Finché non raggiunge la fase di accettazione dopo il tradimento o poco prima della fase di depressione, molto spesso il traditore incolpa il partner, adducendo diverse scuse e giustificazioni per averlo tradito. È quando nulla funziona a suo favore e nulla è sotto il suo controllo che finalmente accetta la verità di fondo".

Gli effetti di una relazione extraconiugale sconvolgono tutto per il partner ferito e per il traditore. L'infedeltà non è mai facile da affrontare. È una forza distruttiva che cambia la percezione che il partner ferito e il traditore hanno di se stessi e del mondo. L'effetto del tradimento su chi tradisce è complicato e doloroso.

Se state pensando di tradire il vostro coniuge o se lo state già facendo, speriamo che questo articolo vi dia il coraggio di iniziare a pensare al costo della vostra relazione. In entrambi gli scenari, la vostra relazione è in pericolo. A prescindere da come la si guardi, il punto fondamentale è che il tradimento colpisce chi tradisce e tutte le persone importanti della sua vita.

Domande frequenti

Le ragioni alla base di un'azione del genere possono essere molteplici: forse cercate l'affetto e le attenzioni che mancano nella vostra relazione, forse amate molto il vostro partner ma non siete sessualmente compatibili con lui. È anche possibile che non abbiate resistito alla tentazione e abbiate ceduto alla lussuria, anche se tradire il vostro partner non è mai stata la vostra intenzione. 2. Il senso di colpa per il tradimento scomparirà?

Il senso di colpa per il tradimento potrebbe svanire con il tempo se il vostro partner è pronto a perdonarvi e a ricominciare da capo. Se si rifiuta di tornare insieme dopo la vostra infedeltà o usa l'incidente come munizione in ogni litigio successivo, potrebbe essere difficile superare il senso di colpa per il tradimento. 3. Come posso superare il senso di colpa per aver tradito?

Siate gentili con voi stessi. Cercate di accettare il fatto che si è trattato di un errore e che avete diritto a un errore. Ciò che conta ora è il modo in cui procedete per salvare la vostra relazione dalle conseguenze di questa infedeltà. Anche se voi e il vostro partner vi separate, cercate di imparare da questo errore di giudizio e di fare in modo di evitare lo stesso schema in futuro.