بعد اكتشاف الخيانة الزوجية ، نعتقد عادة أن الشريك الذي يتعرض للغش هو الأذى الوحيد. لا تتفاجأ إذا قلنا لك ، الغش يؤذي الغشاش أيضًا. نعم ، لقد سمعت ذلك بشكل صحيح ، قد يبدو الزوج الغشاش / الخائن طبيعيًا ويستمر في الغش حتى يتم اكتشافه. ولكن بمجرد ظهور الخداع ، يكون ذلك عندما يمرون بمراحل مختلفة من الشعور بالذنب بعد الغش ، والتي يمكن أن تكون بمثابة رحلة مليئة بالمشاعر.

الرجاء تمكين JavaScript

بغض النظر عن كيفية اكتشاف الخيانة الزوجية ، فإن الوحي يوجه ضربة قوية لعلاقة الزوجين. في حالة المتزوجين ، يمكن الشعور بالتموجات في ديناميكيات الأسرة أيضًا. إنه يؤثر على الزوج الذي تعرض للخيانة ، والأطفال ، والآباء ، والأصهار ، وكل من حولهم. يتم اكتشاف ما بعد العلاقة الغرامية عندما يبدأ التحول وتبدأ علامات ذنب الغشاش في الظهور. في الواقع ، قد يشعر الأشخاص المهتمون بالأمور بقلق متزايد أو اكتئاب مدفوع بضمير مذنب على الرغم من أنهم لم يقعوا متلبسين بعد. غالبًا ما يتم دفع الشريك المخادع إلى الهامش. لكن هذا لا يعني أن الغشاش يظل غير منزعج في أعقاب اقتراب خطئهالعلاقة "، والتي تكون بمثابة إنذار أخير للشريك. يفعلون ذلك حتى يغير الشريك موقفه ويمنحهم فرصة أخرى. تعكس مرحلة المساومة الشعور بالذنب مقابل الندم في أعقاب الغش ".

4. الاكتئاب

هل الشعور بالذنب من الغش يسبب الاكتئاب؟ نعم ، يُشار أيضًا إلى هذه المرحلة من الشعور بالذنب باسم "مرحلة الحداد". هذا أيضًا هو المكان الذي ستبدأ في رؤية العلامات التي يندم فيها على الغش أو تخجل من خيانة ثقتك. تبدأ هذه المرحلة من الشعور بالذنب بعد الغش عندما يبدأ الغشاش في إدراك أنه فقد ثقة واحترام أحبائه. يبدأون في الشعور بالذنب والعار والغضب والاستياء ، كل ذلك في نفس الوقت ، وينعكس ذلك في سلوكهم بعد الوقوع في الغش. الاكتئاب والندم بعد الغش أمر حقيقي للغاية ، وهذا ما نراه في هذه المرحلة.

الاكتئاب هو طقوس لا مفر منها تقريبًا وأنت تعبر مراحل الشعور بالذنب بعد الغش. توضح Jaseena سبب ذلك ، "يمكن أن يحدث الاكتئاب في حالتين. أولاً ، حيث فقد الغشاش الشريك الآخر الذي أحبه بصدق ، وكذلك بسبب خطر فقدان الشريك الأساسي الذي قد يحبه أيضًا.

"ثانيًا ، يمكن أن يحدث الاكتئاب لأنه لم يعد بإمكانه البقاء مع شريك آخر بسبب المساومة التي كان عليهم القيام بها مع الشريك الأساسي. عندما حدث المساومة بعد الغش ،ربما طلب منهم شريكهم الأساسي قطع العلاقات مع شريكهم في العلاقة الغرامية. قد يسبب هذا التفاوض حزنًا بعد الغش. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينشأ الاكتئاب أيضًا من الوقوع في الخطأ.

"مستقبل العلاقة بعد الغش في الغالب يقع على عاتق الشريك الذي تعرض للغش. يؤدي هذا إلى شعور الشخص بالحزن بعد الغش ، ويضعه في موقف يائس وعاجز بعد التفاوض. قد يضطر الغشاش إلى قبول شروط معينة أثناء المفاوضات ، والتي قد لا تكون مقبولة لديهم ، ولكن كان عليهم الموافقة عليها من أجل الحفاظ على العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا العجز إلى حالة اكتئاب. يمر ، فهم أخيرًا يتصالحون مع كل ما حدث. بمعنى آخر ، يتقبلون بعد الغش. هذه المرحلة من الشعور بالذنب بعد الغش يمر بها الغشاش بعد أن يدرك أنه لا يستطيع التحكم في عواقب أفعاله.

تقول جاسينا ، "القبول بعد الغش يمكن أن يأتي أثناء الاكتئاب. عندما يدرك الغشاش أنهم خاضوا معاركهم ولا يمكنهم التحكم في كيفية سير الوضع ، عندها يبدأون في القبول. إنهم يفهمون أنه لن يكون هناك شيءنفس الشيء بسبب الخطوة التي اتخذوها. بعد كل النضال والحزن بعد الغش ، يتقبلون أخيرًا حقيقة أنهم كانوا مسؤولين عن كل شيء.

"حتى يصلوا إلى مرحلة القبول بعد الغش أو قبل مرحلة الاكتئاب ، غالبًا ما يلوم الغشاش الشريك ، مع إعطاء العديد من الأعذار والمبررات لخداعهم. عندما لا يعمل شيء لصالحهم ولا يوجد شيء في سيطرتهم ، فإنهم يقبلون أخيرًا الحقيقة الأساسية ".

آثار العلاقة الزوجية تهز كل شيء بالنسبة للشريك المصاب والغشاش. ليس من السهل التعامل مع الخيانة الزوجية. إنها قوة مدمرة تغير مفهوم الشريك المصاب والغشاش عن أنفسهم والعالم. كيف يؤثر الغش على الغش هو أمر معقد ومؤلم.

إذا كنت تفكر في خيانة زوجتك أو خيانة بالفعل ، نأمل أن تمنحك هذه المقالة الشجاعة لبدء التفكير في تكلفة علاقتك. في أي من السيناريوهين ، تكون علاقتك في مأزق. بغض النظر عن الطريقة التي تنظر إليها ، فإن خلاصة القول هي أن الغش يؤثر على الغشاش وجميع الأشخاص المهمين في حياتهم.

FAQs

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء مثل هذا الفعل. ربما كنت تبحث عن المودة والاهتمام الذي تفتقر إليه علاقتك. ربما تحبشريكًا كثيرًا ولكنك لست متوافقًا معهم جنسيًا. من الممكن أيضًا أنك لم تستطع مقاومة الإغراء والاستسلام للشهوة على الرغم من أن الغش على شريكك لم يكن نيتك أبدًا. 2. هل سيختفي شعور الغش بالذنب؟ إذا رفضوا العودة معًا بعد خيانتك أو استخدموا الحادث كذخيرة في كل قتال تخوضه بعد ذلك ، فقد يكون من الصعب التغلب على ذنب الغش. 3. كيف أتجاوز الشعور بالذنب من الغش؟

كن لطيفًا مع نفسك. حاول أن تتقبل حقيقة أنه كان خطأ وأنه يحق لك ارتكاب خطأ واحد. ما يهم الآن هو كيف تشرع في إنقاذ علاقتك من آثار هذه الخيانة الزوجية. حتى إذا انفصلت أنت وشريكك ، فحاول التعلم من هذا السقوط في الحكم وجعله نقطة لتجنب نفس النمط في المستقبل.

كيف تتعامل مع الشعور بالذنب بعد الغش؟

عندما تحاول إخفاء علاقة غرامية ، فهذا لا يثير السؤال "ما إذا" سيتم القبض عليك ، بل "متى" سيتم القبض عليك. أنها مسألة وقت فقط. علاقة سينثيا السرية مع زميل في العمل لم تبقى تحت الغطاء لفترة طويلة. بعد الغش على خطيبها ، ثقل الندم والذنب على عقلها. لم تغادر المنزل منذ أيام ، رافضة مقابلة أحد. يبدو أن هذه الحلقة الكئيبة لن تعرض زواجها فحسب ، بل وظيفتها أيضًا.

كما ترى ، إنها علامة أمل على شعورك بالسوء لوضع شريكك في مثل هذا البؤس والإذلال. ولكن في الوقت نفسه ، من المهم أن تجمع نفسك معًا قبل ظهور أعراض الشعور بالذنب بعد الغش والتي تؤثر سلبًا على كل جانب من جوانب حياتك. ما رأيك أن تبدأ بألا تكون قاسيًا جدًا على نفسك؟ لذلك كان لديك هفوة لمرة واحدة في الحكم. يجب أن يكون على علم أفضل. لكننا جميعًا مصابون بعيوب بشرية. هذا لا يعني أنك شخص سيء بطبيعتك.

أول شيء في العمل هو قبول أنك ارتكبت خطأ وليس هناك طريقة للعودة بالزمن والتراجع عنه. لا يمكنك ترك ذلكتحدد هويتك أو مسار أي من علاقاتك. قبل أن تتعثر في مراحل دورة الشريك الخائن الشريرة (الاكتشاف ، ورد الفعل ، واتخاذ القرار ، والمضي قدمًا) ، حوّل تركيزك تمامًا إلى الجزء التالي من الإجراء. هل أنت على استعداد للبقاء في العلاقة وإصلاحه؟ ثم أحضر كل التحركات اللطيفة لأعلى لإقناع شريكك أنك على استعداد للذهاب إلى أي مسافة لتصحيح الأمور. تعيدك أم لا. إن مجرد التفكير في تلك المواجهة قد يثير القلق بعد خيانة الشريك. لكنك تقوم بواجبك بأمانة كاملة وتترك الباقي لهم. يعني ذلك عندما تقول آسف ؛ واحفظ كلمتك في إعادة بناء الثقة. اسأل شريكك عما يود أن تفعله للتحكم في الضرر.

وأخيرًا وليس آخرًا ، كن لطيفًا مع نفسك. دون ملاحظات من الأخطاء. غيّر شيئًا أو شيئين عن نفسك إذا كان هذا ما يتطلبه الأمر. لكن الحكم على نفسك وضربك باستمرار سيجعل القلق أسوأ. تحدث إلى صديق موثوق به عن جانبك من القصة. ربما قم بزيارة المعالج ، سواء كان بمفردك أو مع شريكك. إذا كنت تبحث عن مساعدة ، فإن المستشارين المهرة وذوي الخبرة في لجنة الخبراء في Bonobology موجودون هنا من أجلك.

مراحل الشعور بالذنب بعد الغش - ما يمر به الغشاش

أثناء التشويق الأولي لشخص خارج نطاق الزواج يعطي علاقة أمن المؤكد أن اكتشاف ما بعد العلاقة يدفع الغشاش إلى المرور بمراحل الشعور بالذنب بعد الغش. تمتلئ علامات الغش بالذنب بسلسلة من المشاعر مثل الخجل والقلق والندم والارتباك والإحراج وكراهية الذات والقلق. يمكن احتساب هذه المشاعر من بين العلامات التي قام بخداعها والشعور بالذنب أو أنها خدعت ، ويستهلكها الشعور بالذنب الآن بسبب أفعالها.

أندرو ، أحد قرائنا من نيويورك ، اعترف مؤخرًا لمدة عام تقريبًا علاقة مع زوجته. يقول: "أصبت بقلق شديد لأنني غششت. لم أستطع الاحتفاظ بها أكثر من ذلك. لذلك ، كان علي أن أكون نظيفًا لزوجي ، وأعترف بالغش ، وأن أنهي العلاقة الأخرى. لكنني الآن أكثر قلقا ، وقلق بشأن ماذا لو تركني ". قد يشعر الأشخاص المهتمون بالأمور بقلق أو اكتئاب متزايد ، على الرغم من عدم تعاطف أي شخص مع قلوبهم المضطربة.

عندما يتم اكتشاف علاقة غرامية ، فإن فداحة تأثير أفعالهم تصيب الغشاش حقًا ويشعرون بالكرب والوخز. من قراراتهم السيئة. يمكن أن تؤثر هذه الأفكار الملتوية والمشاعر المتدحرجة على الصحة العقلية للغشاش. في بعض الحالات ، قد يكون التأثير شديدًا وواضحًا لدرجة أنه يجعلك تتساءل ، "هل الشعور بالذنب بالغش يسبب الاكتئاب؟" الجواب نعم؛ هناك أدلة علمية كافية تشير إلى أن الشعور بالذنب والعار والندم بعد الغش يمكن أن يحدث

ومع ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر أن الغشاش يدرك دائمًا الأذى المحتمل والضرر الذي يمكن أن تسببه أفعاله. ولكن نظرًا لأن التداعيات ليست وشيكة ، فقد يستمرون في الخيانة الزوجية دون الشعور بالندم لأنها تلبي احتياجات معينة ، واعية أو لاشعورية. الإثارة ، الإثارة ، أو أي حاجة أخرى كانت دافعة للخيانة الزوجية تأخذ المقعد الخلفي ويحل الشعور بالذنب. من المهم هنا أيضًا أن تكون مدركًا للاختلافات في الشعور بالذنب مقابل الندم. يمكن وصف أعراض الشعور بالذنب بعد الغش في أفضل الأحوال على أنها تذكير غير مريح بارتكاب شيء خاطئ بينما يدفعك الندم إلى اتخاذ خطوات ملموسة للتراجع عن الضرر الذي سببته. وهذا ما يفسر سبب عدم تأنيب الشخص الخائن إذا أظهر فقط علامات ذنب الغشاش. بناءً على هذا الفهم ، دعونا نلقي نظرة على المراحل المختلفة للشعور بالذنب بعد الغش ، المستمدة من التجارب الشخصية للأشخاص الذين تحدثنا إليهم. هذه هي المراحل التي يمكن أن تتوقع أن يمر بها الغشاش بعد اكتشاف العلاقة:

1. الإنكار

الإنكار هو إحدى مراحل الشعور بالذنب بعد الغش. يأتي مباشرة في بداية دورة الزوج الخائن بعد اكتشاف العلاقة. عندما يتم القبض على الزوج الخائن ،يردون بالإنكار. عندما يتسلل الشعور بالذنب بالغش ، يبدأون في ممارسة "فن الخداع". يحاولون التستر على الحقيقة من خلال إظهار علامات الغش بالذنب لأنهم يريدون التمسك بالإنكار بعد الغش. سيحاولون الخداع بأشكال مختلفة ومريبة.

تقول راقصة جوليا ، 28 عامًا ، "لقد واجهت زوجي بعد أن علمت بالعلاقة التي كانت تربطه بهبته القديمة ، ونفى ذلك. عرضت عليه كل الأدلة ، لكنه أنكرها مرة أخرى. أخرجته لتناول القهوة في اليوم التالي ودعوت المرأة الأخرى أيضًا ، لكنه ما زال لا يعترف بخيانتي. لقد حاول خداعي مرارًا وتكرارًا وذلك عندما أدركت أنه مجرد جبان لا يفكر إلا في نفسه ". قد يتركك سلوك الغشاش في مرحلة الإنكار تتساءل عن سبب عدم تأنيب الشخص المخادع.

تقول جاسينا ، "خلال مراحل إنكار الشعور بالذنب ، يبذل الغشاش قصارى جهده لإظهار أنه لم يرتكب أي خطأ. يحاول الغشاش إخفاء ذلك ويحاول التصرف كشريك محب بريء. عندما يبدأ القلق بعد الغش على الشريك ، يحاولون التستر حتى على الأشياء الصغيرة. إنهم يخفون أخطائهم ويستخدمون ردودًا مثل "لا ، ليس الأمر كما يبدو" أو "أنت فقط تتخيل أشياء" أو "كيف يمكنك حتى أن تعتقد أنني سأفعل مثل هذا الشيء؟" يذهب الغشاش إلى حالة الإنكار بعد الغش ، ومن ثم يتجاهل فعل الغش نفسه وعملية الغشالتأثير. "

2. الغضب

الغضب هو علامة واضحة جدًا على الغش والشعور بالذنب. لنكن صادقين ، لا أحد يريد الوقوع في الخطأ ، خاصةً ليس الغشاش الذي لديه الكثير على المحك. يشار أيضًا إلى هذه المرحلة الخاصة من الشعور بالذنب بعد الغش باسم "مرحلة الانسحاب". في هذه المرحلة من الشعور بالذنب بعد الغش ، يكون الغشاش في حالة ذهول. غالبًا ما يحجب الغضب علامات ذنب الغشاش ، وهو في المقدمة.

هم الآن محرومون من "النشوة" التي قدمها شريكهم في علاقة غرامية ، ويشعرون أنهم انفصلوا عن الشخص الآخر. يمرون بالقلق والشعور بالذنب بعد الغش ، وتحدث الكثير من الانتكاسات. الاستياء والغضب بعد الغش يجعلهم سريعًا في كل مرة تحاول فيها إجراء محادثة حول حلقة الغش. تأتي مراحل الغضب بعد الكفر سريعًا بعد الإنكار ويمكن أن تستمر لبعض الوقت.

تقول جاسينا: "الغضب بعد الغش يكون مساويًا للإنكار بعد الغش. من خلال إظهار الصدق والإخلاص ، يقف الزوج الآخر على موقفه ، مما يجعل الشخص المخادع يذهب إلى حالة الغضب. ومراحل الغضب بعد الكفر تنطلق. يحدث هذا الاندفاع لأن العديد من الأشياء قد سارت بشكل خاطئ من جانبهم.

"النقطة الأولى هي أن العلاقة المريحة التي كان الغشاش قد أقامها خارج العلاقة الأساسية لا يمكن أن تستمر. يمكن أن ينشأ الغضب أيضًا من حقيقة هذه العلاقةمن المحتمل أن يتم ترك الشريك على السياج ، ولا يعرف ما يحدث في الأسرة التي اكتشفت الغش. أضف إلى ذلك ، قد يرغب الزوج أو الشريك الأساسي في معرفة تفاصيل العلاقة الغرامية ، مما قد يجعل الغشاش يشعر بأنه مدفوع إلى الزاوية ، مما يؤدي إلى ردود فعل غاضبة.

"على الغشاش أن يتحمل أنواعًا أخرى من العواطف التي قد تأتي من شريكهم. قد يطرح الشريك الكثير من الأشياء من الماضي ، أو يشير إلى كيف كان مخلصًا تمامًا ، أو يسلط الضوء على العديد من العواقب الأخرى للخيانة الزوجية ، وذلك عندما تبدأ الموجة الثانية من الغضب. وهذا يخلق دوامة من القلق والشعور بالذنب بعد الغش مما ينتج عنه غضب. هذه أيضًا مرحلة من عجز الغشاش ، وغالبًا ما يكون الغضب عاطفة تنبع من العجز. "

3. المساومة

المساومة بعد الغش هي إحدى أهم مراحل الشعور بالذنب بعد الغش. هذه هي المرحلة التي يقرر فيها المرء إما جعل العلاقة تعمل بعد الخيانة الزوجية أو تركها تنهار تمامًا. خلال هذه المرحلة الخاصة من الشعور بالذنب بعد الغش ، تكون العلاقة راكدة. القلق والشعور بالذنب بعد الغش واشتداد الحزن بعد الغش لا يؤديان إلى أي تقدم في العلاقة. لا يفعل الغشاش أي شيء لإنجاح العلاقة ولا هم على استعداد للحديث عن هذه العلاقة.

"لقد مر شهر منذ المواجهة ، أنا وزوجينادرا ما يتكلم. لا أرى فائدة من أن أكون في هذا الزواج. كنت سأفكر في المحاولة ولكن بعد ذلك لم يبذل أي جهد. لا يريد التحدث عن هذه القضية ولا يريد التحدث عن مكان علاقتنا. أنا فقط لا أرى علامات الغش ويشعر بالذنب. كان هناك وقت كان يقول فيه ، "أشعر بالقلق لأنني غششت." ولكن يبدو الآن أنه يضعف. لذا أعتقد أننا على وشك الانهيار ويبدو أنه خيار أفضل بالنسبة لي "، كما تقول إيريكا ، الباحثة البالغة من العمر 38 عامًا.

تقول جاسينا ،" المساومة بعد الغش تحدث عندما يحدث الغش يعلم أن اللعبة قد انتهت وأنهم بحاجة إلى الحفاظ على الزواج. عند المساومة بعد بدء الغش ، من المحتمل أن يركع الغشاش على ركبتيه أو يقدم وعودًا بإصلاح الطرق ، ويطلب فرصة أخيرة.

"قد يقولون أشياء مثل" لن أفعل ذلك مرة أخرى ، لا أعرف ماذا حدث لي ، انزلقت ". أو يمكنهم الذهاب إلى الطرف الآخر والقول ، "لم يكن لديك وقت لي" ، "لقد خدعت لأنك لم تكن محبًا بدرجة كافية" ، "لم تحترمني" ، "لم يكن هناك ما يكفي من الجنس في الزواج ، لذلك التفت إلى شخص آخر لتلبية احتياجاتي. لقد كان جنسيًا بحتًا ولا شيء آخر. عندما لا ينجح هذا النوع من المساومة بعد الغش ، قد يقولون ، "لقد انتهيت من هذا