Ar ôl darganfod anffyddlondeb, rydyn ni fel arfer yn meddwl mai'r partner sy'n cael ei dwyllo yw'r unig un sy'n cael ei brifo. Peidiwch â synnu os byddwn yn dweud wrthych, mae twyllo yn brifo'r twyllwr hefyd. Do, fe glywsoch chi'n iawn, efallai y bydd y twyllwr / priod anffyddlon yn ymddangos yn normal a pharhau â'r twyllo nes iddo gael ei ddarganfod. Ond unwaith y daw’r twyll i’r amlwg, dyna pryd maen nhw’n mynd trwy wahanol gamau o euogrwydd ar ôl twyllo, sy’n gallu bod yn dipyn o reid o emosiynau.

Galluogwch JavaScript

Waeth sut mae carwriaeth yn cael ei ddarganfod, mae'r datguddiad yn rhoi ergyd enfawr i berthynas cwpl. Yn achos parau priod, gellir teimlo'r crychdonnau yn neinameg y teulu hefyd. Mae'n effeithio ar y priod a gafodd ei fradychu, plant, rhieni, yng nghyfraith, a phawb o'u cwmpas. Y darganfyddiad ar ôl y berthynas yw pan fydd y metamorffosis yn dechrau ac arwyddion o euogrwydd twyllwr yn dechrau ymddangos. Yn wir, efallai y bydd pobl mewn materion yn teimlo mwy o bryder neu iselder yn cael eu gyrru gan gydwybod euog er nad ydyn nhw wedi'u dal yn y weithred eto.

Tra bod y dinistr a achoswyd gan ddigwyddiad o anffyddlondeb yn parhau i fod dan sylw, mae cyflwr meddwl mae'r partner twyllo yn aml yn cael ei wthio i'r cyrion. Ond nid yw hynny'n golygu bod twyllwr yn parhau i fod yn ddigyffwrdd yn dilyn eu camweddperthynas”, sy'n gweithredu fel wltimatwm i'r partner. Maen nhw'n gwneud hyn fel bod y partner yn newid ei stondin ac yn rhoi un cyfle arall iddyn nhw. Mae'r cam bargeinio yn adlewyrchu orau yr euogrwydd yn erbyn edifeirwch yn sgil twyllo.”

4. Iselder

A all euogrwydd twyllo achosi iselder? Oes, cyfeirir at y cam hwn o euogrwydd hefyd fel y ‘cyfnod galaru’. Dyma hefyd lle byddwch chi'n dechrau gweld yr arwyddion ei fod yn difaru twyllo neu mae ganddi gywilydd o fradychu eich ymddiriedaeth. Mae'r cam hwn o euogrwydd ar ôl twyllo yn cael ei sbarduno pan fydd y twyllwr yn dechrau sylweddoli eu bod wedi colli ymddiriedaeth a pharch eu hanwyliaid. Maent yn dechrau teimlo euogrwydd, cywilydd, dicter, a dicter, i gyd ar yr un pryd, ac mae'n adlewyrchu yn eu hymddygiad ar ôl cael eu dal yn twyllo. Mae iselder ac edifeirwch ar ôl twyllo yn real iawn, a dyna a welwn yn y cam hwn.

Mae iselder bron yn rhywbeth anorfod wrth i chi groesi camau euogrwydd ar ôl twyllo. Gan egluro pam, dywedodd Jaseena, “Gallai iselder ddigwydd mewn dwy sefyllfa. Yn gyntaf, lle mae'r twyllwr wedi colli'r partner arall yr oedd yn wirioneddol yn ei garu, yn ogystal ag oherwydd y perygl o golli ei brif bartner y gallent hefyd ei garu.

“Yn ail, gallai iselder ddigwydd oherwydd na allant fod gyda'r partner arall oherwydd y fargeinio yr oedd yn rhaid iddynt ei wneud gyda'r partner cynradd. Wrth fargeinio ar ôl i dwyllo ddigwydd,mae'n debyg bod eu prif bartner wedi gofyn iddynt dorri cysylltiadau â'u partner carwriaethol. Gallai'r negodi hwn achosi galar ar ôl twyllo. Yn ogystal, gallai iselder hefyd ddeillio o fod wedi cael eich dal yn y anghywir.

“Mae dyfodol y berthynas ar ôl twyllo gan amlaf yn gorwedd gyda'r partner sydd wedi cael ei dwyllo. Mae hyn yn arwain at y person yn profi galar ar ôl twyllo, ac yn eu rhoi mewn sefyllfa anobeithiol, diymadferth ar ôl y negodi. Efallai y byddai'r twyllwr wedi gorfod derbyn rhai amodau yn ystod y trafodaethau, nad ydynt efallai'n dderbyniol iddo, ond y bu'n rhaid iddynt gytuno iddynt er mwyn cynnal y berthynas. Gallai'r diymadferthedd hwn arwain at gyflwr iselder.”

5. Derbyn

Ar ôl cyfnod hir o wadu a beio, mynd trwy don gyntaf ac ail don o ddicter ar ôl anffyddlondeb, a'r holl helbul emosiynol y twyllwr yn mynd drwodd, maent o'r diwedd yn dod i delerau â phopeth sydd wedi digwydd. Mewn geiriau eraill, maent yn dod i gael eu derbyn ar ôl twyllo. Mae'r twyllwr yn profi'r cam hwn o euogrwydd ar ôl twyllo ar ôl iddynt sylweddoli na allant reoli canlyniadau eu gweithredoedd.

Dywed Janena, “Gall derbyn ar ôl twyllo ddod i mewn yn ystod iselder. Pan fydd y twyllwr yn sylweddoli ei fod wedi ymladd ei frwydrau ac na all reoli sut mae'r sefyllfa'n gweithio, dyna pryd maen nhw'n dechrau derbyn. Maen nhw'n deall na fydd dim bydyr un peth oherwydd yr un cam a gymerasant. Wedi'r holl frwydro a galar ar ôl twyllo, maen nhw'n derbyn o'r diwedd mai nhw oedd yn gyfrifol am bopeth.

“Hyd nes iddyn nhw gyrraedd y cam derbyn ar ôl twyllo neu ychydig cyn cyfnod yr iselder, yn aml iawn mae'r twyllwr yn beio eu partner, gan roi sawl esgus a chyfiawnhad dros dwyllo arnynt. Pan nad oes dim byd yn gweithio o’u plaid a dim byd yn eu rheolaeth y maent o’r diwedd yn derbyn y gwir sylfaenol.”

Mae effeithiau carwriaeth all-briodasol yn ysgwyd popeth i’r partner sydd wedi’i brifo a’r twyllwr. Nid yw anffyddlondeb byth yn hawdd delio ag ef. Mae'n rym dinistriol sy'n newid canfyddiad y partner brifo a'r twyllwr amdanynt eu hunain a'r byd. Mae sut mae twyllo'n effeithio ar y twyllwr yn gymhleth ac yn boenus.

Os ydych chi'n ystyried bradychu'ch priod neu eisoes, rydyn ni'n gobeithio y bydd yr erthygl hon yn rhoi'r dewrder i chi ddechrau meddwl am gost eich perthynas. Yn y naill senario neu'r llall, mae eich perthynas mewn trafferth. Waeth sut rydych chi'n edrych arno, y gwir amdani yw bod twyllo'n effeithio ar y twyllwr a'r holl bobl bwysig yn eu bywyd.

Cwestiynau Cyffredin

Gallai fod llawer o resymau y tu ôl i weithred o'r fath. Efallai eich bod yn chwilio am anwyldeb a sylw sy'n ddiffygiol yn eich perthynas. Efallai eich bod yn caru eichpartner yn fawr iawn ond nid ydych yn rhywiol gydnaws â nhw. Mae hefyd yn bosibl na allech chi wrthsefyll y demtasiwn ac ildio i chwant er nad oedd twyllo ar eich partner erioed yn fwriad gennych. 2. A fydd yr euogrwydd o dwyllo yn diflannu?

Gallai euogrwydd twyllo ddiflannu gydag amser os bydd eich partner yn paratoi i faddau i chi a dechrau o'r newydd. Os byddant yn gwrthod dod yn ôl at ei gilydd ar ôl eich anffyddlondeb neu os ydynt yn defnyddio'r digwyddiad fel bwledi ym mhob ymladd a gewch ar ôl hynny, efallai y byddai'n anodd dod dros yr euogrwydd twyllo. 3. Sut mae mynd heibio'r euogrwydd o dwyllo?

Byddwch yn addfwyn gyda chi'ch hun. Ceisiwch dderbyn y ffaith mai camgymeriad ydoedd a bod gennych hawl i un camgymeriad. Yr hyn sy'n bwysig nawr yw sut yr ewch ymlaen i achub eich perthynas rhag canlyniad yr anffyddlondeb hwn. Hyd yn oed os ydych chi a'ch partner wedi gwahanu, ceisiwch ddysgu o'r diffyg barn hwn a gwnewch bwynt i osgoi'r un patrwm yn y dyfodol.

Sut ydych chi'n delio ag euogrwydd ar ôl twyllo?

Pan fyddwch chi’n ceisio cuddio carwriaeth, nid yw’n codi’r cwestiwn ‘a fyddwch chi’n cael eich dal, ond yn hytrach ‘pryd’ y cewch eich dal. Dim ond mater o amser ydyw. Ni arhosodd perthynas ddirgel Cynthia â chydweithiwr o dan y clawr yn hir. Ar ôl twyllo ar ei dyweddi, roedd yr edifeirwch a'r euogrwydd yn pwyso'n drwm ar ei meddwl. Wnaeth hi ddim gadael y tŷ am ddyddiau, gan wrthod gweld neb. Roedd yn ymddangos fel y byddai'r episod isel hwn yn rhoi nid yn unig ei phriodas, ond hefyd ei swydd yn y fantol.

Chi'n gweld, mae'n arwydd o obaith eich bod chi'n teimlo'n ofnadwy am roi'ch partner trwy'r fath drallod a chywilydd. Ond ar yr un pryd, mae'n bwysig tynnu'ch hun at ei gilydd cyn i symptomau euogrwydd ar ôl twyllo gael effaith ar bob agwedd ar eich bywyd. Beth am i chi ddechrau trwy beidio â bod yn rhy llym arnoch chi'ch hun? Felly roedd gennych chi ddiffyg barn un-amser. Dylech fod wedi gwybod yn well. Ond rydyn ni i gyd yn dioddef o ddiffygion dynol. Nid yw'n golygu eich bod yn berson drwg o ran natur.

Trefn busnes cyntaf yw derbyn eich bod wedi gwneud camgymeriad ac nid oes unrhyw ffordd i fynd yn ôl mewn amser a'i ddadwneud. Ni allwch adael i hynnyeich diffinio chi neu gwrs unrhyw un o'ch perthnasoedd. Cyn i chi fynd yn sownd yng nghamau cylch priod dieflig wedi'i fradychu (darganfod, ymateb, gwneud penderfyniadau, symud ymlaen), symudwch eich ffocws yn gyfan gwbl ar eich cam nesaf. Ydych chi'n fodlon aros yn y berthynas a'i thrwsio? Yna dewch â'r holl symudiadau suave i fyny eich llawes i argyhoeddi eich partner eich bod yn barod i fynd i unrhyw hyd i wneud pethau'n iawn.

Nawr nid ydych yn gwybod pa mor wael y byddant yn ymateb, a fyddant byth mynd â chi yn ôl ai peidio. Gallai meddwl am y gwrthdaro hwnnw achosi pryder ar ôl twyllo partner. Ond rydych chi'n gwneud eich rhan yn onest ac yn gadael y gweddill iddyn nhw. Ei olygu pan fyddwch yn dweud sori; a chadwch eich gair o ailadeiladu ymddiriedaeth. Gofynnwch i'ch partner beth hoffen nhw i chi ei wneud i reoli difrod.

Ac yn olaf ond nid lleiaf, byddwch yn dyner gyda chi'ch hun. Cymerwch nodiadau o'r camgymeriadau. Newidiwch beth neu ddau amdanoch chi'ch hun os dyna sydd ei angen. Ond bydd beirniadu a churo'ch hun yn gyson yn gwneud y pryder hyd yn oed yn waeth. Siaradwch â ffrind rydych chi'n ymddiried ynddo am eich ochr chi o'r stori. Ymweld â therapydd efallai, boed ar eich pen eich hun neu gyda'ch partner. Os yw'n help rydych chi'n chwilio amdano, mae cynghorwyr medrus a phrofiadol ar banel o arbenigwyr Bonobology yma i chi.

Camau Euogrwydd Ar Ôl Twyllo – Yr Hyn y Mae Twyllwr yn Mynd Trwyddo

Tra bod y wefr gychwynnol o extramarital carwriaeth yn rhoi aYn sicr yn uchel i'r twyllwr, mae'r darganfyddiad ar ôl y berthynas yn annog y twyllwr i fynd trwy gamau o euogrwydd ar ôl twyllo. Mae'r arwyddion twyllo euogrwydd hyn yn cael eu llenwi â chyfres o emosiynau fel cywilydd, pryder, edifeirwch, dryswch, embaras, hunan-gasineb a phryder. Gellir cyfri'r emosiynau hyn ymhlith yr arwyddion ei fod wedi twyllo ac yn teimlo'n euog neu ei bod wedi twyllo ac yn cael ei difa bellach gan euogrwydd am ei gweithredoedd.

Mae Andrew, un o'n darllenwyr o Efrog Newydd, wedi cyfaddef yn ddiweddar tua blwyddyn o hyd. perthynas i'w briod. Meddai, “Cefais bryder difrifol oherwydd gwnes i dwyllo. Ni allwn ei ddal i mewn mwyach. Felly, roedd yn rhaid i mi ddod yn lân at fy ngŵr, cyfaddef twyllo, a dod â'r berthynas arall i ben. Ond nawr rydw i hyd yn oed yn fwy pryderus, yn poeni beth os bydd yn fy ngadael.” Gall pobl mewn materion deimlo mwy o bryder neu iselder, er nad oes neb yn empathig tuag at eu calonnau cythryblus.

Pan ddarganfyddir carwriaeth, mae anferthedd effaith eu gweithredoedd yn taro'r twyllwr yn wirioneddol ac maent yn teimlo ing a'r pigiad. o'u penderfyniadau drwg. Gall y meddyliau chwyrlïol hyn a’r cyffro o emosiynau gael effaith ar iechyd meddwl y twyllwr. Mewn rhai achosion, gall yr effaith fod mor ddifrifol ac amlwg fel ei fod yn eich gadael yn pendroni, “A all euogrwydd twyllo achosi iselder?” Yr ateb yw ydy; mae digon o dystiolaeth wyddonol i awgrymu y gall teimladau o euogrwydd, cywilydd, ac edifeirwch ar ôl twylloachosi iselder.

Fodd bynnag, rhaid cofio bod twyllwr bob amser yn ymwybodol o'r loes a'r niwed posibl y gall eu gweithredoedd ei achosi. Ond gan nad yw'r ôl-effeithiau ar fin digwydd, gallant barhau â'r anffyddlondeb heb deimlo edifeirwch oherwydd ei fod yn cyflawni rhai anghenion, yn ymwybodol neu'n isymwybod.

Fodd bynnag, mae darganfod carwriaeth yn gwyrdroi'r ddeinameg hon. Mae'r wefr, y cyffro, neu ba bynnag angen arall oedd yn gyrru'r anffyddlondeb yn cymryd sedd gefn ac mae'r euogrwydd yn cymryd drosodd. Yma mae hefyd yn bwysig bod yn ymwybodol o'r gwahaniaethau euogrwydd yn erbyn edifeirwch. Ar y gorau, gellir disgrifio symptomau euogrwydd ar ôl twyllo fel atgof anghyfforddus o wneud rhywbeth o'i le tra bod edifeirwch yn eich gwthio i gymryd camau pendant i ddadwneud y difrod a achoswyd gennych.

Mae edifeirwch yn gwneud ichi geisio maddeuant tra bod euogrwydd yn arwain at osgoi. Mae hyn yn esbonio pam nad yw person sy'n twyllo yn dangos unrhyw edifeirwch os yw'n dangos arwyddion o euogrwydd twyllwr yn unig. Yn seiliedig ar y ddealltwriaeth hon, gadewch i ni edrych ar y gwahanol gamau o euogrwydd ar ôl twyllo, sy'n deillio o brofiadau personol y bobl rydyn ni wedi siarad â nhw. Dyma'r camau y gallwch ddisgwyl i dwyllwr fynd drwyddo ar ôl darganfod y berthynas:

1. Gwadu

Un o'r camau o euogrwydd ar ôl twyllo yw gwadu. Mae'n dod yn union ar ddechrau'r cylch priod a fradychu ar ôl i'r berthynas gael ei ddarganfod. Pan gaiff y priod anffyddlon ei chwalu,maent yn ymateb gyda gwadiad. Wrth i’r euogrwydd o dwyllo dreiddio i mewn, maen nhw’n dechrau ymarfer y ‘gelfyddyd o dwyll’. Maen nhw'n ceisio cuddio'r gwir trwy ddangos arwyddion euogrwydd twyllo oherwydd eu bod am gadw at wadu ar ôl twyllo. Ceisiant ddichell mewn ffurfiau gwahanol ac amheus.

Dywed Julia, 28, dawnswraig, “Gwynebais fy ngŵr ar ôl dysgu am y garwriaeth oedd yn ei gael â’i hen fflam, a gwadodd ef. Dangosais yr holl dystiolaeth iddo, ond gwadodd ef eto. Es ag ef allan am goffi drannoeth a gwahodd y ddynes arall hefyd, ond nid oedd yn cyfaddef ei fod wedi twyllo arnaf. Ceisiodd fy nhwyllo drosodd a throsodd a dyna pryd sylweddolais mai llwfrgi yw e sydd ond yn meddwl amdano’i hun.” Gall ymddygiad twyllwr yn y cam gwadu eich gadael yn pendroni pam nad yw person sy'n twyllo yn dangos unrhyw edifeirwch.

Dywed Janena, “Yn ystod cyfnodau gwadu euogrwydd, mae'r twyllwr yn gwneud popeth i ddangos na wnaeth unrhyw beth o'i le. Mae'r twyllwr yn ceisio ei guddio ac yn ceisio ymddwyn fel partner diniwed, cariadus. Wrth i'r pryder ar ôl twyllo ar bartner gychwyn, maen nhw'n ceisio cuddio hyd yn oed mân bethau. Maen nhw’n cuddliwio eu camgymeriadau ac yn defnyddio retorts fel “Na, nid sut mae’n edrych” neu “Ti jyst yn rhagdybio pethau” neu “Sut allech chi hyd yn oed feddwl y byddwn i’n gwneud y fath beth?” Mae twyllwr yn mynd i wadu ar ôl twyllo, ac felly yn diystyru'r union weithred o dwyllo a'ieffaith.”

2. Dicter

Mae dicter yn arwydd o euogrwydd twyllo eithaf amlwg. Gadewch i ni fod yn onest, does neb eisiau cael eich dal yn y anghywir, yn enwedig nid twyllwr sydd â chymaint yn y fantol. Cyfeirir at y cam penodol hwn o euogrwydd ar ôl twyllo hefyd fel y ‘cam tynnu’n ôl’. Yn y cam hwn o euogrwydd ar ôl twyllo, mae'r twyllwr mewn ffync. Mae arwyddion o euogrwydd twyllwr yn aml yn cael eu cuddio gan ddicter, sydd yn y blaen.

Maen nhw bellach yn cael eu hamddifadu o’r ‘uchel’ yr oedd eu partner perthynas yn ei ddarparu, maen nhw’n teimlo eu bod nhw wedi cael eu torri i ffwrdd oddi wrth y person arall. Maen nhw'n mynd trwy bryder ac euogrwydd ar ôl twyllo, ac mae llawer o ailwaelu yn digwydd. Mae'r drwgdeimlad a'r dicter ar ôl twyllo yn eu gwneud yn fachog bob tro y byddwch chi'n ceisio cael sgwrs am eu episod twyllo. Daw cyfnodau dicter ar ôl anffyddlondeb yn gyflym ar ôl gwadu a gallant aros am gryn amser.

Dywed Janena, “Mae'r dicter ar ôl twyllo yn gyfartal ac yn ategol i'r gwadu ar ôl twyllo. Trwy ddangos gonestrwydd a didwylledd, mae'r priod arall yn sefyll ei dir, sy'n gwneud i'r person sy'n twyllo fynd i'r modd dicter. Ac mae cyfnodau dicter ar ôl anffyddlondeb yn cael eu rhyddhau. Mae'r ffrwydrad hwn yn digwydd oherwydd bod cymaint o bethau wedi mynd o chwith ar eu hochr.

“Y pwynt mwyaf blaenllaw yw na ellir parhau â'r berthynas gyfforddus a gafodd y twyllwr y tu allan i'r berthynas gynradd. Gall dicter hefyd godi o'r ffaith bod y berthynaspartner yn ôl pob tebyg yn cael ei adael ar y ffens, heb wybod beth sy'n digwydd yn y teulu a ddarganfu twyllo. Ychwanegwch at hynny, efallai y bydd eu priod neu bartner cynradd eisiau gwybod manylion y berthynas, a all wneud i dwyllwr deimlo ei fod wedi'i wthio i gornel, gan arwain at retortiau blin.

“Mae'n rhaid i'r twyllwr ddioddef mathau eraill emosiynau a all ddod oddi wrth eu partner. Efallai y bydd y partner yn codi llawer o bethau o'r gorffennol, yn tynnu sylw at sut y maent wedi bod yn gwbl ffyddlon, neu'n tynnu sylw at ganlyniadau niferus eraill anffyddlondeb, a dyna pryd mae'r ail don o ddicter yn cychwyn. Mae hyn yn creu tro o bryder ac euogrwydd ar ôl twyllo, sy'n arwain at ddicter. Mae hwn hefyd yn gyfnod o ddiymadferthedd i'r twyllwr, ac yn aml mae dicter yn emosiwn sy'n deillio o ddiymadferthedd.”

3. Bargeinio

Bargeinio ar ôl twyllo yw un o gamau pwysicaf euogrwydd ar ôl twyllo. Dyma'r cyfnod pan fydd rhywun yn penderfynu naill ai gwneud i'r berthynas weithio ar ôl anffyddlondeb neu adael iddi ddisgyn yn gyfan gwbl. Yn ystod y cam arbennig hwn o euogrwydd ar ôl twyllo, mae'r berthynas yn llonydd. Nid yw'r pryder a'r euogrwydd ar ôl twyllo a'r dwysáu o alar ar ôl twyllo yn arwain at unrhyw gynnydd yn y berthynas. Nid yw'r twyllwr yn gwneud unrhyw beth i wneud i'r berthynas weithio ac nid yw'n fodlon siarad am y berthynas.

“Mae wedi bod yn fis ers y gwrthdaro, fy ngŵr a minnauanaml siarad. Dydw i ddim yn gweld pwynt bod yn y briodas hon. Byddwn wedi meddwl rhoi cynnig arni ond wedyn nid yw’n gwneud unrhyw ymdrech. Nid yw am siarad am y berthynas ac nid yw am siarad am leoliad ein perthynas. Dydw i ddim yn gweld yr arwyddion iddo dwyllo ac mae'n teimlo'n euog. Roedd yna amser pan oedd yn arfer dweud, “Rwy’n cael pryder oherwydd roeddwn i’n twyllo.” Ond yn awr mae'n ymddangos ei fod yn mellow down. Felly mae'n debyg ein bod ni ar fin cwympo'n ddarnau ac mae'n edrych fel opsiwn gwell i mi,” meddai Erica, ymchwilydd 38 oed.

Dywed Janena, “Mae bargeinio ar ôl twyllo yn digwydd pan fydd y twyllwr yn gwybod bod y gêm ar ben a bod angen iddynt gynnal y briodas. Wrth fargeinio ar ôl dechrau twyllo, mae'n debyg y bydd y twyllwr yn mynd ar ei liniau neu'n gwneud addewidion o drwsio ffyrdd, gan ofyn am un cyfle olaf.

“Efallai y bydd yn dweud pethau fel “Ni fyddaf byth yn gwneud hynny eto, wn i ddim beth digwydd i mi, llithrodd i.” Neu fe allen nhw fynd i’r pegwn arall a dweud, “Doedd gen ti ddim amser i mi”, “Fe wnes i dwyllo am nad oeddech chi’n ddigon cariadus”, “Doeddech chi ddim yn fy mharchu”, “Doedd dim digon o ryw yn y priodas, felly fe wnes i droi at rywun arall ar gyfer fy anghenion. Roedd yn rhywiol yn unig a dim byd arall.”

“Maen nhw'n meddwl am ryw fath o fargeinio ar ôl twyllo i ffitio'n ôl i'r berthynas. Pan na fydd y math hwn o fargeinio ar ôl twyllo yn gweithio allan, efallai y byddant yn dweud, “Rwyf wedi gorffen â hyn