فہرست کا خانہ
بے وفائی کا پتہ چلنے کے بعد، ہم عام طور پر سوچتے ہیں کہ جس ساتھی کے ساتھ دھوکہ کیا جا رہا ہے وہ صرف ایک ہی تکلیف دہ ہے۔ اگر ہم آپ کو بتاتے ہیں تو حیران نہ ہوں، دھوکہ دینے والے کو بھی نقصان پہنچتا ہے۔ جی ہاں، آپ نے صحیح سنا ہے، دھوکہ دینے والا/بے وفا شریک حیات بالکل نارمل لگ سکتا ہے اور جب تک اس کا پتہ نہ چل جائے دھوکہ دہی جاری رکھے۔ لیکن ایک بار جب فریب سامنے آجاتا ہے، تب ہی جب وہ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں، جو کہ جذبات کی ایک رولر کوسٹر سواری ثابت ہوسکتی ہے۔
دھوکہ دہی کے جرم پر قابو پالیں۔ یہ...براہ کرم جاوا اسکرپٹ کو فعال کریں
دھوکہ دہی کے جرم سے نجات حاصل کریں۔ اس طرح!قطع نظر اس کے کہ افیئر کا پتہ کیسے چل جاتا ہے، یہ انکشاف جوڑے کے رشتے کو بہت بڑا دھچکا پہنچاتا ہے۔ شادی شدہ جوڑوں کے معاملے میں، خاندانی حرکیات میں بھی لہریں محسوس کی جا سکتی ہیں۔ یہ اس شریک حیات پر اثر انداز ہوتا ہے جس کو دھوکہ دیا گیا تھا، بچے، والدین، سسرال اور ان کے آس پاس موجود ہر شخص۔ افیئر کے بعد کی دریافت اس وقت ہوتی ہے جب میٹامورفوسس شروع ہوتا ہے اور دھوکے باز کے جرم کے آثار ظاہر ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔ درحقیقت، معاملات میں ملوث افراد مجرم ضمیر کی وجہ سے بڑھتی ہوئی اضطراب یا افسردگی محسوس کر سکتے ہیں حالانکہ وہ ابھی تک اس عمل میں نہیں پکڑے گئے ہیں۔ دھوکہ دہی کے ساتھی کو اکثر ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دھوکہ باز اپنی سرکشی کے نتیجے میں بے خوف رہتا ہے۔رشتہ"، جو پارٹنر کے لیے الٹی میٹم کا کام کرتا ہے۔ وہ ایسا کرتے ہیں تاکہ ساتھی اپنا موقف بدل لے اور انہیں ایک اور موقع فراہم کرے۔ سودے بازی کا مرحلہ دھوکہ دہی کے نتیجے میں جرم بمقابلہ پچھتاوا کی بہترین عکاسی کرتا ہے۔"
4. ڈپریشن
کیا دھوکہ دہی کا جرم ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے؟ ہاں، جرم کے اس مرحلے کو ’’سوگ کا مرحلہ‘‘ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو وہ نشانات نظر آنے لگیں گے جو اسے دھوکہ دہی پر پچھتاوا ہے یا وہ آپ کے اعتماد کو دھوکہ دینے پر شرمندہ ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کا یہ مرحلہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب دھوکہ دینے والے کو یہ احساس ہونے لگتا ہے کہ اس نے اپنے پیاروں کا اعتماد اور احترام کھو دیا ہے۔ وہ ایک ہی وقت میں جرم، شرم، غصہ، اور ناراضگی محسوس کرنے لگتے ہیں، اور یہ دھوکہ دہی کے پکڑے جانے کے بعد ان کے طرز عمل سے ظاہر ہوتا ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد افسردگی اور پچھتاوا بہت حقیقی ہے، اور یہ وہی ہے جو ہم اس مرحلے میں دیکھتے ہیں۔
جب آپ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مراحل کو عبور کرتے ہیں تو افسردگی تقریبا گزرنے کی ایک ناگزیر رسم ہے۔ ایسا کیوں ہے اس کی وضاحت کرتے ہوئے، جیسینا کہتی ہیں، ''ڈپریشن دو صورتوں میں ہو سکتا ہے۔ سب سے پہلے، جہاں دھوکہ دینے والے نے دوسرے ساتھی کو کھو دیا ہے جس سے وہ حقیقی طور پر پیار کرتا تھا، اور ساتھ ہی اپنے بنیادی ساتھی کو کھونے کے خطرے کی وجہ سے جس سے وہ پیار بھی کر سکتا ہے۔
"دوسرا، ڈپریشن ہو سکتا ہے کیونکہ وہ اب اس کے ساتھ نہیں رہ سکتا۔ دوسرے پارٹنر کو سودے بازی کی وجہ سے بنیادی پارٹنر کے ساتھ کرنا پڑا۔ جب دھوکہ دہی کے بعد سودا ہوا،ان کے بنیادی پارٹنر نے شاید ان سے اپنے افیئر پارٹنر سے تعلقات منقطع کرنے کو کہا۔ یہ گفت و شنید دھوکہ دہی کے بعد غم کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ڈپریشن غلط میں پکڑے جانے سے بھی پیدا ہوسکتا ہے۔
"عام طور پر دھوکہ دہی کے بعد تعلقات کا مستقبل اس پارٹنر پر منحصر ہوتا ہے جس کے ساتھ دھوکہ ہوا ہے۔ یہ دھوکہ دہی کے بعد غم کا سامنا کرنے والے شخص کی طرف لے جاتا ہے، اور مذاکرات کے بعد انہیں ایک ناامید، لاچار صورتحال میں ڈال دیتا ہے۔ دھوکہ دینے والے کو مذاکرات کے دوران کچھ شرائط قبول کرنی پڑیں گی، جو ان کے لیے قابل قبول نہیں ہوں گی، لیکن تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے جن پر انھیں راضی ہونا پڑا۔ یہ بے بسی افسردگی کی کیفیت کا باعث بن سکتی ہے۔"
5. قبولیت
انکار اور الزام تراشی کے طویل سفر کے بعد، بے وفائی کے بعد غصے کی پہلی اور دوسری لہر سے گزرنا، اور تمام جذباتی ہنگاموں کو دھوکہ دینے والا گزرتا ہے، وہ آخر کار ان تمام چیزوں سے اتفاق کرتے ہیں جو ہوا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، وہ دھوکہ دہی کے بعد قبولیت میں آتے ہیں۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے اس مرحلے کا تجربہ دھوکہ دینے والے کو اس وقت ہوتا ہے جب انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ اپنے اعمال کے نتائج کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
بھی دیکھو: رشتے میں اعتماد بحال کرنے کے لیے پوچھے جانے والے 15 سوالاتجیسینا کہتی ہیں، "دھوکہ دہی کے بعد قبولیت افسردگی کے دوران آ سکتی ہے۔ جب دھوکہ دینے والے کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ اپنی لڑائیاں لڑ چکے ہیں اور حالات کو کیسے قابو میں نہیں رکھ سکتے، تب ہی وہ قبول کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ کچھ نہیں ہونے والا ہے۔ایک ہی قدم کی وجہ سے جو انہوں نے اٹھایا۔ دھوکہ دہی کے بعد تمام جدوجہد اور غم کے بعد، وہ آخر کار اس حقیقت کو قبول کرتے ہیں کہ وہ ہر چیز کے ذمہ دار تھے۔
"جب تک وہ دھوکہ دہی کے بعد قبولیت کے مرحلے پر نہیں پہنچ جاتے یا ڈپریشن کے مرحلے سے پہلے، اکثر دھوکہ باز الزام لگاتے ہیں ان کے ساتھی، ان کے ساتھ دھوکہ دہی کے کئی بہانے اور جواز پیش کرتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب کوئی چیز ان کے حق میں کام نہیں کر رہی ہوتی ہے اور کچھ بھی ان کے اختیار میں نہیں ہوتا ہے کہ وہ آخر کار بنیادی سچائی کو قبول کر لیتے ہیں۔"
ایک ماورائے ازدواجی تعلقات کے اثرات زخمی ساتھی اور دھوکہ دینے والے کے لیے سب کچھ ہلا کر رکھ دیتے ہیں۔ بے وفائی سے نمٹنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا۔ یہ ایک تباہ کن قوت ہے جو اپنے اور دنیا کے بارے میں مجروح ساتھی اور دھوکہ دینے والے کے تصور کو بدل دیتی ہے۔ دھوکہ دہی کس طرح دھوکہ دینے والے پر اثر انداز ہوتی ہے یہ پیچیدہ اور تکلیف دہ ہے۔
اگر آپ اپنے شریک حیات کو دھوکہ دینے پر غور کر رہے ہیں یا پہلے ہی کر چکے ہیں، تو ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون آپ کو اپنے معاملے کی قیمت کے بارے میں سوچنا شروع کرنے کی ہمت دے گا۔ کسی بھی صورت حال میں، آپ کا رشتہ مشکل میں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کس طرح دیکھتے ہیں، سب سے اہم بات یہ ہے کہ دھوکہ دہی دھوکہ دینے والے اور ان کی زندگی کے تمام اہم لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ ہم اپنے پیارے سے دھوکہ کیوں دیتے ہیں؟ایسے عمل کے پیچھے بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ شاید آپ پیار اور توجہ کی تلاش میں ہیں جس کی آپ کے رشتے میں کمی ہے۔ شاید آپ کو آپ سے محبت ہےساتھی بہت ہے لیکن آپ ان کے ساتھ جنسی طور پر ہم آہنگ نہیں ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ آپ فتنہ کا مقابلہ نہ کر سکیں اور ہوس کا شکار ہو جائیں حالانکہ آپ کے ساتھی کو دھوکہ دینا آپ کا ارادہ کبھی نہیں تھا۔ 2۔ کیا دھوکہ دہی کا جرم دور ہو جائے گا؟
اگر آپ کا ساتھی آپ کو معاف کرنے اور ایک نئی شروعات کرنے کے لیے تیار ہو جائے تو دھوکہ دہی کا جرم وقت کے ساتھ ختم ہو سکتا ہے۔ اگر وہ آپ کی بے وفائی کے بعد دوبارہ اکٹھے ہونے سے انکار کرتے ہیں یا اس کے بعد آپ کی ہر لڑائی میں اس واقعے کو گولہ بارود کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تو دھوکہ دہی کے جرم پر قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے۔ 3۔ میں دھوکہ دہی کے جرم سے کیسے نکل سکتا ہوں؟
اپنے ساتھ نرمی برتیں۔ اس حقیقت کو قبول کرنے کی کوشش کریں کہ یہ ایک غلطی تھی اور آپ ایک غلطی کے حقدار ہیں۔ اب اہم بات یہ ہے کہ آپ اس بے وفائی کے نتیجے میں اپنے رشتے کو بچانے کے لیے کیسے آگے بڑھتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اور آپ کا ساتھی الگ ہو جائیں، فیصلے میں اس غلطی سے سیکھنے کی کوشش کریں اور مستقبل میں اسی طرز سے بچنے کے لیے اسے ایک نقطہ بنائیں۔
<1 >>>>>>>>>>روشنی آئیے دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مختلف مراحل پر روشنی ڈالتے ہیں، ماہر نفسیات جسینا بیکر (MS سائیکالوجی) کی ماہرانہ بصیرت کے ساتھ، جو کہ صنف اور تعلقات کے انتظام کی ماہر ہیں۔دھوکہ دہی کے بعد آپ جرم سے کیسے نمٹتے ہیں؟
0 یہ صرف وقت کی بات ہے۔ ایک ساتھی کارکن کے ساتھ سنتھیا کا خفیہ معاملہ زیادہ دیر تک چھپ نہیں سکا۔ اپنی منگیتر کو دھوکہ دینے کے بعد، پچھتاوا اور جرم اس کے دماغ پر بھاری پڑ گیا۔ وہ کئی دنوں تک گھر سے باہر نہیں نکلی، کسی کو دیکھنے سے انکار کر دیا۔ ایسا لگتا تھا کہ یہ افسردہ واقعہ نہ صرف اس کی شادی، بلکہ اس کی ملازمت کو بھی داؤ پر لگا دے گا۔آپ نے دیکھا، یہ امید کی علامت ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس طرح کے مصائب اور ذلت سے دوچار کرنے کے لیے خوفناک محسوس کر رہے ہیں۔ لیکن ایک ہی وقت میں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو اکٹھا کریں اس سے پہلے کہ دھوکہ دہی کے بعد جرم کی علامات آپ کی زندگی کے ہر پہلو پر اثر انداز ہوں۔ آپ اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کرنے سے کیسے شروع کریں گے؟ تو آپ کے فیصلے میں ایک بار کی کمی تھی۔ آپ کو بہتر معلوم ہونا چاہیے تھا۔ لیکن ہم سب انسانی خامیوں سے دوچار ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ فطرتاً برے انسان ہیں۔
کاروبار کا پہلا حکم یہ ہے کہ آپ یہ تسلیم کریں کہ آپ نے غلطی کی ہے اور وقت پر واپس جانے اور اسے کالعدم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ آپ ایسا نہیں ہونے دے سکتےآپ یا آپ کے کسی بھی رشتے کی وضاحت کریں۔ اس سے پہلے کہ آپ ایک شیطانی دھوکہ دہی والے شریک حیات کے چکر (دریافت، ردعمل، فیصلہ سازی، آگے بڑھنے) کے مراحل میں پھنس جائیں، اپنی توجہ پوری طرح اپنے اگلے عمل پر مرکوز کریں۔ کیا آپ رشتے میں رہنے اور اسے ٹھیک کرنے کے لیے تیار ہیں؟ پھر اپنے ساتھی کو اس بات پر قائل کرنے کے لیے کہ آپ چیزوں کو درست کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جانے کے لیے تیار ہیں، اپنی آستین کو اوپر لے آئیں۔ تمہیں واپس لے جاؤ یا نہیں؟ اس تصادم کے بارے میں سوچنا ہی ساتھی کو دھوکہ دینے کے بعد پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ لیکن آپ اپنا کام پوری ایمانداری کے ساتھ کریں اور باقی ان پر چھوڑ دیں۔ اس کا مطلب ہے جب آپ معذرت کہتے ہیں؛ اور اعتماد کی تعمیر نو کے اپنے لفظ کو برقرار رکھیں۔ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ وہ آپ کو نقصان پر قابو پانے کے لیے کیا کرنا چاہیں گے۔
اور آخری لیکن کم از کم، اپنے ساتھ نرمی برتیں۔ غلطیوں سے نوٹس لیں۔ اپنے بارے میں ایک یا دو چیزوں کو تبدیل کریں اگر ایسا ہی ہوتا ہے۔ لیکن مسلسل فیصلہ کرنا اور اپنے آپ کو مارنا پریشانی کو اور بھی بڑھا دے گا۔ کہانی کے اپنے پہلو کے بارے میں کسی قابل اعتماد دوست سے بات کریں۔ کسی معالج سے ملیں، چاہے اکیلے ہوں یا اپنے ساتھی کے ساتھ۔ اگر یہ آپ کی تلاش میں مدد کرتا ہے تو، بونوبولوجی کے ماہرین کے پینل میں ہنر مند اور تجربہ کار مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔
دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مراحل - ایک دھوکہ دینے والا کیا گزرتا ہے
جبکہ ایک غیر ازدواجی تعلقات کا ابتدائی سنسنی معاملہ دیتا ہے aدھوکہ دہی کے لئے کچھ خاص، بعد ازاں دریافت دھوکہ باز کو دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مراحل سے گزرنے کا اشارہ کرتی ہے۔ یہ دھوکہ دہی کے جرم کی نشانیاں شرم، فکر، ندامت، الجھن، شرمندگی، خود سے نفرت اور اضطراب جیسے جذبات کی ایک سیریز سے بھری ہوئی ہیں۔ ان جذبات کو ان علامات میں شمار کیا جا سکتا ہے جو اس نے دھوکہ دیا اور اسے قصوروار محسوس کیا یا اس نے دھوکہ دیا اور اب وہ اپنے اعمال پر جرم میں مبتلا ہے۔
نیو یارک سے ہمارے ایک قارئین اینڈریو نے حال ہی میں اعتراف کیا ہے کہ تقریباً ایک سال طویل اپنے شریک حیات کے ساتھ معاملہ. وہ کہتے ہیں، "مجھے شدید پریشانی ہوئی کیونکہ میں نے دھوکہ دیا۔ میں اسے مزید برداشت نہیں کر سکتا تھا۔ لہذا، مجھے اپنے شوہر کے پاس صاف ہونا پڑا، دھوکہ دہی کا اعتراف کرنا پڑا، اور دوسرے تعلقات کو ختم کرنا پڑا. لیکن اب میں اور بھی زیادہ پریشان ہوں، اس بات کی فکر میں ہوں کہ اگر وہ مجھے چھوڑ دے تو کیا ہوگا؟ معاملات میں لوگ بڑھتے ہوئے اضطراب یا افسردگی کو محسوس کر سکتے ہیں، حالانکہ کوئی بھی ان کے پریشان دلوں کے لیے ہمدردی نہیں رکھتا۔
جب کسی معاملے کا پتہ چل جاتا ہے، تو ان کے کاموں کے اثرات کا اثر واقعی دھوکہ دینے والے کو پہنچتا ہے اور وہ غصہ اور ڈنک محسوس کرتے ہیں۔ ان کے برے فیصلوں سے۔ یہ گھومتے ہوئے خیالات اور جذبات کا رولر کوسٹر دھوکہ باز کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں، اثر اتنا شدید اور ظاہر ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کو سوچنے پر مجبور کر دیتا ہے، "کیا دھوکہ دہی کا جرم ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے؟" جواب ہاں میں ہے؛ یہ بتانے کے لیے کافی سائنسی ثبوت موجود ہیں کہ دھوکہ دہی کے بعد احساس جرم، شرمندگی اور پچھتاوا ہو سکتا ہےڈپریشن کا سبب بنتا ہے۔
تاہم، کسی کو یاد رکھنا چاہیے کہ دھوکہ دینے والے کو ہمیشہ اس بات کا علم ہوتا ہے کہ ان کے اعمال کی وجہ سے ہونے والے ممکنہ نقصان اور نقصان سے۔ لیکن چونکہ اس کے اثرات قریب نہیں ہیں، اس لیے وہ بے وفائی کو بغیر کسی پچھتاوے کے جاری رکھ سکتے ہیں کیونکہ اس سے کچھ ضروریات، شعوری یا لاشعوری طور پر پوری ہوتی ہیں۔ سنسنی، جوش، یا جو بھی دوسری ضرورت تھی بے وفائی پیچھے ہٹ جاتی ہے اور جرم اپنی جگہ لے لیتا ہے۔ یہاں یہ بھی ضروری ہے کہ جرم بمقابلہ پچھتاوے کے فرق کا ادراک ہو۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کی علامات کو بہترین طور پر کچھ غلط کرنے کی ایک غیر آرام دہ یاد دہانی کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے جبکہ پچھتاوا آپ کو اپنے نقصان کو ختم کرنے کے لیے ٹھوس اقدامات کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ یہ بتاتا ہے کہ کیوں دھوکہ دہی کرنے والا شخص کوئی پچھتاوا نہیں دکھاتا اگر وہ صرف دھوکہ دینے والے کے جرم کی علامات ظاہر کرتا ہے۔ اس تفہیم کی بنیاد پر، آئیے دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مختلف مراحل کو دیکھیں، جو ان لوگوں کے ذاتی تجربات سے ماخوذ ہیں جن سے ہم نے بات کی ہے۔ یہ وہ مراحل ہیں جن سے آپ کسی دھوکے باز سے معاملہ کی دریافت کے بعد گزرنے کی توقع کر سکتے ہیں:
1. انکار
دھوکہ دہی کے بعد جرم کے مراحل میں سے ایک انکار ہے۔ یہ معاملہ کا پتہ چلنے کے بعد دھوکہ دہی والے شریک حیات کے چکر کے شروع میں آتا ہے۔ جب بے وفا میاں بیوی پکڑے جاتے ہیں،وہ انکار کے ساتھ جواب دیتے ہیں. جیسے جیسے دھوکہ دہی کا جرم اندر آتا ہے، وہ 'دھوکے دینے کے فن' کی مشق کرنے لگتے ہیں۔ وہ دھوکہ دہی کے جرم کے نشانات دکھا کر سچائی کو چھپانے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ دھوکہ دہی کے بعد انکار پر قائم رہنا چاہتے ہیں۔ وہ مختلف اور مشکوک شکلوں میں دھوکہ دینے کی کوشش کریں گے۔
جولیا، 28، ایک رقاصہ کہتی ہیں، "میں نے اپنے شوہر کے ساتھ اپنے پرانے شعلے کے ساتھ تعلقات کے بارے میں جاننے کے بعد سامنا کیا، اور اس نے اس سے انکار کیا۔ میں نے اسے تمام ثبوت دکھائے لیکن اس نے پھر انکار کر دیا۔ میں اگلے دن اسے کافی کے لیے باہر لے گیا اور دوسری عورت کو بھی مدعو کیا، لیکن اس نے پھر بھی میرے ساتھ دھوکہ دہی کا اعتراف نہیں کیا۔ اس نے مجھے بار بار دھوکہ دینے کی کوشش کی اور تب میں نے محسوس کیا کہ وہ صرف ایک بزدل ہے جو صرف اپنے بارے میں سوچتا ہے۔ انکار کے مرحلے میں دھوکہ دینے والے کا رویہ آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ دھوکہ دہی کرنے والا کوئی پچھتاوا کیوں نہیں دکھاتا۔
جیسینا کہتی ہیں، "جرم کے انکار کے مراحل کے دوران، دھوکہ دینے والا یہ ظاہر کرنے کے لیے سب کچھ کرتا ہے کہ اس نے کچھ غلط نہیں کیا۔ دھوکہ دینے والا اسے چھپانے کی کوشش کرتا ہے اور ایک معصوم، محبت کرنے والے ساتھی کی طرح کام کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ جیسا کہ ساتھی کے ساتھ دھوکہ دہی کے بعد بے چینی پیدا ہوتی ہے، وہ معمولی باتوں کو بھی چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ اپنی غلطیوں کو چھپاتے ہیں اور جوابی الفاظ استعمال کرتے ہیں جیسے "نہیں، یہ ایسا نہیں ہے" یا "آپ صرف چیزیں فرض کر رہے ہیں" یا "آپ یہ کیسے سوچ سکتے ہیں کہ میں ایسا کروں گا؟" دھوکہ دینے والا دھوکہ دہی کے بعد انکار میں چلا جاتا ہے، لہذا دھوکہ دہی اور اس کے عمل کو مسترد کرتا ہے۔اثر۔"
2. غصہ
غصہ دھوکہ دہی کی ایک واضح علامت ہے۔ آئیے ایماندار بنیں ، کوئی بھی غلط میں پھنسنا نہیں چاہتا ، خاص طور پر دھوکہ باز نہیں جس کے پاس اتنا کچھ داؤ پر لگا ہوا ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے اس مخصوص مرحلے کو 'واپس لینے کا مرحلہ' بھی کہا جاتا ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے اس مرحلے میں، دھوکہ دینے والا مستی میں ہے۔ دھوکہ دہی کے جرم کی علامات اکثر غصے سے دھندلی ہوتی ہیں، جو کہ سب سے پہلے ہوتا ہے۔
وہ اب اس 'اعلی' سے محروم ہیں جو ان کا افیئر پارٹنر فراہم کر رہا تھا، وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسرے شخص سے کٹ گئے ہیں۔ وہ دھوکہ دہی کے بعد بے چینی اور جرم سے گزرتے ہیں، اور بہت ساری تکرار ہوتی ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد ناراضگی اور غصہ ہر بار جب بھی آپ ان کے دھوکہ دہی کے واقعہ کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو انہیں ناگوار بنا دیتے ہیں۔ بے وفائی کے بعد غصہ کے مراحل انکار کے بعد جلدی آتے ہیں اور کافی دیر تک جاری رہ سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 10 خاندانی اقدار جو زندگی میں ہمیشہ کے لیے آپ کی مدد کرتی ہیں۔جیسینا کہتی ہیں، "دھوکہ دہی کے بعد غصہ دھوکہ دہی کے بعد انکار کے برابر اور معاون ہے۔ ایمانداری اور خلوص کا مظاہرہ کرتے ہوئے، دوسرے میاں بیوی اپنے موقف پر قائم رہتے ہیں، جس سے دھوکہ دینے والا غصے کے موڈ میں چلا جاتا ہے۔ اور بے وفائی کے بعد غصہ کے مراحل کھل جاتے ہیں۔ یہ غم و غصہ اس لیے پیدا ہوتا ہے کہ ان کی طرف سے بہت سی چیزیں غلط ہو گئی ہیں۔
"سب سے اہم بات یہ ہے کہ دھوکہ دہی کے ساتھ بنیادی تعلق سے باہر جو آرام دہ رشتہ تھا اسے جاری نہیں رکھا جا سکتا۔ غصہ اس بات سے بھی پیدا ہو سکتا ہے کہ معاملہساتھی کو شاید باڑ پر چھوڑ دیا گیا ہے، یہ نہیں جانتے کہ اس خاندان میں کیا ہو رہا ہے جس میں دھوکہ دہی کا پتہ چلا۔ اس میں شامل کریں، ان کی شریک حیات یا بنیادی ساتھی اس معاملے کی تفصیلات جاننا چاہیں گے، جو دھوکہ دینے والے کو ایک کونے میں دھکیلنے کا احساس دلا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں غصے میں جواب دیا جا سکتا ہے۔
"دھوکہ دینے والے کو دوسری قسموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جذبات کی جو ان کے ساتھی کی طرف سے آسکتی ہے۔ ساتھی ماضی کی بہت سی چیزیں سامنے لا سکتا ہے، اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ وہ کس طرح پوری طرح وفادار رہے ہیں، یا بے وفائی کے بہت سے دوسرے نتائج کو اجاگر کر سکتے ہیں، اور اسی وقت غصے کی دوسری لہر شروع ہو جاتی ہے۔ یہ پریشانی اور جرم کا بھنور پیدا کرتا ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد، جس کا نتیجہ غصے کی صورت میں نکلتا ہے۔ یہ دھوکہ دینے والے کے لیے بے بسی کا ایک مرحلہ بھی ہے، اور اکثر غصہ ایک ایسا جذبہ ہوتا ہے جو بے بسی سے پیدا ہوتا ہے۔" 
3. سودے بازی
دھوکہ دہی کے بعد سودے بازی جرم کے اہم ترین مراحل میں سے ایک ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد. یہ وہ مرحلہ ہوتا ہے جب کوئی فیصلہ کرتا ہے کہ یا تو بے وفائی کے بعد تعلقات کو کارآمد بنائے یا اسے مکمل طور پر ٹوٹنے دیں۔ دھوکہ دہی کے بعد جرم کے اس خاص مرحلے کے دوران، رشتہ جمود کا شکار ہوتا ہے۔ دھوکہ دہی کے بعد پریشانی اور جرم اور دھوکہ دہی کے بعد غم کی شدت کے نتیجے میں تعلقات میں کوئی پیشرفت نہیں ہوتی ہے۔ دھوکہ دینے والا رشتہ قائم کرنے کے لیے کچھ نہیں کر رہا اور نہ ہی وہ اس معاملے کے بارے میں بات کرنے کو تیار ہے۔
"تصادم کو ایک مہینہ ہو گیا ہے، میرے شوہر اور میںشاذ و نادر ہی بولتے ہیں. مجھے اس شادی میں ہونے کا کوئی فائدہ نظر نہیں آتا۔ میں نے اسے آزمانے کا سوچا ہوگا لیکن پھر وہ کوئی کوشش نہیں کر رہا ہے۔ وہ افیئر کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا اور نہ ہی وہ اس بارے میں بات کرنا چاہتا ہے کہ ہمارے تعلقات کہاں ہیں۔ مجھے صرف وہ نشانیاں نظر نہیں آرہی ہیں جو اس نے دھوکہ دیا اور خود کو مجرم محسوس کیا۔ ایک وقت تھا جب وہ کہتا تھا، ’’مجھے بے چینی ہوتی ہے کیونکہ میں نے دھوکہ دیا‘‘۔ لیکن اب ایسا لگتا ہے کہ یہ نرم ہو رہا ہے۔ لہذا میرا اندازہ ہے کہ ہم ٹوٹ پھوٹ کے دہانے پر ہیں اور یہ میرے لیے ایک بہتر آپشن لگتا ہے،" ایریکا، ایک 38 سالہ محقق کہتی ہیں۔
جسینا کہتی ہیں، "دھوکہ دہی کے بعد سودے بازی اس وقت ہوتی ہے جب دھوکہ دینے والا جانتا ہے کہ کھیل ختم ہے اور انہیں شادی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ جب دھوکہ دہی شروع ہونے کے بعد سودے بازی شروع ہوتی ہے، تو دھوکہ دینے والا شاید گھٹنوں کے بل بیٹھ جائے گا یا ایک آخری موقع مانگ کر راستے ٹھیک کرنے کا وعدہ کرے گا۔
"وہ ایسی باتیں کہہ سکتے ہیں جیسے "میں دوبارہ ایسا کبھی نہیں کروں گا، مجھے نہیں معلوم کہ کیا میرے ساتھ ہوا، میں پھسل گیا۔" یا وہ دوسری انتہا تک جا سکتے ہیں اور کہہ سکتے ہیں، "تمہارے پاس میرے لیے وقت نہیں تھا"، "میں نے دھوکہ دیا کیونکہ تم کافی پیار نہیں کر رہے تھے"، "تم نے میری عزت نہیں کی"، "اس میں کافی سیکس نہیں تھا۔ شادی، تو میں نے اپنی ضروریات کے لیے کسی اور سے رجوع کیا۔ یہ خالصتاً جنسی تھا اور کچھ نہیں۔"
"وہ تعلقات میں دوبارہ فٹ ہونے کے لیے دھوکہ دہی کے بعد کسی قسم کی سودے بازی کے ساتھ آتے ہیں۔ جب دھوکہ دہی کے بعد اس قسم کی سودے بازی کام نہیں کرتی ہے، تو وہ کہہ سکتے ہیں، "میرا یہ کام ہو گیا ہے۔