Rozchod nie je ťažký, je krutý. Preto sa mnohí z nás držia zlých vzťahov, uspokoja sa s menej, ako si zaslúžia, a držia sa nádeje, že sa to raz zlepší. Ak ste na tom tak, je čas začať si uvedomovať príznaky, že by ste sa mali rozísť a ísť ďalej. Nepríjemnou pravdou je, že keď sa vzťah zamorí problémami, málokedy to dobre dopadne.z dlhodobého hľadiska.

Áno, je ťažké vrátiť sa opäť k slobodnému životu a pravdepodobne sa vyhýbate všetkým známkam, ktoré vám naznačujú, že sa musíte rozísť, pretože nechcete začínať odznova. Vrátiť sa na zoznamovaciu scénu, ísť na 10 prvých rande alebo 50, nájsť si niekoho nového, zistiť, ako na tom je, zatancovať si celý ten tanec "uvidíme, kam to pôjde" a potom sa znova zamilovať. Len myšlienka na to môže byť vyčerpávajúca. Ale akto je dôvod, prečo zostávaš vo vzťahu, robíš to zo všetkých nesprávnych dôvodov.

Bez ohľadu na to, ako zastrašujúco sa môžu zdať nové začiatky, nemôžete zostať pri tom, čo je známe a pohodlné, ak vás to robí nešťastnými. Pomôžeme vám zistiť, aké sú znaky, že by ste sa mali s partnerom rozísť, aby ste mohli obaja urobiť krok k znovuzískaniu svojho šťastia.

A aby ste mohli urobiť tento krok k realizácii, je tu s nami psychologička Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology), ktorá vám pomôže pochopiť signály, ktoré potrebujete na rozchod, a vybrať si svoju cestu. Ako viete, kedy je čas na rozchod? Poradíme vám to.

21 znakov, že by ste sa mali rozísť nadobro

To, že na internete hľadáte príznaky, že by ste sa mali rozísť, naznačuje, že vo vašom romantickom raji nie je všetko v poriadku. Ale na druhej strane, každý vzťah je svojím spôsobom chybný, každý pár má svoj podiel problémov a záležitostí. Ako sa v takom prípade rozhodnúť, či vaše problémy a rozdiely oprávňujú na rozchod? Aké sú príznaky, že by ste sa mali rozísť?

Táto dilema môže zaťažovať myseľ každého, kto zvažuje, či zostať, alebo ísť ďalej. Aby ste ukončili svoj zmätok, tu je 21 jasných znakov, že by ste sa mali nadobro rozísť:

1. Držíte sa minulosti

Každý vzťah má svoje medové týždne, keď je všetko dokonale ružové. Skutočná skúška toho, ako dobre sú dvaja ľudia spolu, sa začína po tom, čo táto vlna romantického návalu opadne. Ak žijete v minulosti a držíte sa spomienok na to, ako dobre ste sa vďaka partnerovi cítili v prvých dňoch, znamená to, že v prítomnosti sa nemáte čoho držať a na čo sa tešiť v budúcnosti.

Takáto prázdnota patrí medzi prvé príznaky, že by ste sa mali so svojou priateľkou alebo priateľom rozísť. Zaslúžite si byť s niekým, s kým sa oplatí využiť každý okamih a držať sa ho.

2. Kráčate po vaječných škrupinách

Aby ste našli znaky, že by ste sa s ním mali rozísť, musíte sa často pozrieť skôr do svojho vnútra než na partnera alebo váš vzťah. Máte pocit, že chodíte okolo partnera po ulitách, pretože si nie ste istí, čo ho spustí alebo vyvolá výbuch hnevu? Stále potláčate svoje myšlienky a potláčate svoje inštinktívne reakcie? Máte strach, že keď budete sami sebou, budetemôže odcudziť vášho partnera?

Ak ste sa snažili, aby vzťah fungoval tak, že ste boli niekým, kým nie ste, robíte medvediu službu sebe aj svojmu partnerovi. Najlepšie je nechať to tak a vybudovať si život, v ktorom sa vašej skutočnej osobnosti bude dariť.

3. Vzájomne sa nenávidíte

Možno ste vy, váš partner alebo obaja urobili veci, ktoré druhú osobu hlboko zranili. Namiesto toho, aby ste tieto problémy riešili, potlačili ste bolesť a hnev, ktoré teraz metamorfovali do urazenosti. Ak je váš vzťah poznačený otázkou "prečo by som mal robiť toto, keď on nedokáže urobiť ani toto", znamená to, že ste uväznení v múroch urazenosti a môže to byť jeden zznamenia, aby ste sa s ním rozišli.

Akanksha nám hovorí: "Odpor je veľmi nepríjemná emócia, pretože prežívanie minulosti a emocionálnej batožiny, ktorú si držíte, vedie vo vzťahoch k emocionálnemu hromadeniu, ktoré ďalej spôsobuje odpor. Môže to viesť k pasívno-agresívnemu správaniu a akoby ste chceli partnera psychicky potrestať. Vyberanie chýb, zameriavanie sa na nedostatkyVzťahy, vzájomné vyčítanie si chýb sú dôsledkom nevraživosti."

Najčastejšie to tiež znamená, že medzi partnermi úplne zlyhala zdravá komunikácia. Ak hľadáte príznaky, že by ste mali rozbiť dlhodobý vzťah, toto je jedna z vecí, ktorú si treba všímať.

4. Tancuješ tanec "on-again-off-again

Ďalším z klasických znakov, že by ste sa mali rozísť so svojím priateľom, je to, že sa neustále rozchádzate a opäť dávate dokopy. Alebo si jednoducho dávate od vzťahu pauzu. Je síce pochopiteľné, že pár môže potrebovať určitý odstup, keď rieši ťažkú situáciu, nemalo by sa to však stať vzorom alebo rutinou.

Ak ste sa už viackrát rozišli a ocitli ste sa v toxickej dynamike "on-again-off-again", potom sú v hre určite nejaké základné problémy. Možno ani neviete, o aký problém presne ide, čo môže byť ešte desivejšie. Môže to byť samoľúbosť vo vzťahu, obyčajná nuda alebo niečo iné. Keď nemôžete nájsť spôsob, ako tieto problémy vyriešiť, rozchod je ďalším najlepším riešením.čo treba urobiť.

5. Všetku prácu vo vzťahu robíte vy

Áno, vzťahy si vyžadujú neustále a dôsledné úsilie oboch partnerov. Ak však máte pocit, že bremeno úsilia o udržanie vzťahu nad vodou padá priamo na vás, potom to určite nie je zdravé znamenie. Možno ste to vy, kto im vždy dvakrát píše alebo po dlhom dni volá, aby ste ich skontrolovali. Možno sa cítite nimi zanedbávaní, pretože to najmenej, čo môžuje prísť na rande včas.

Takáto dynamika vzťahu vás v určitom okamihu vyčerpá a vyčerpáte sa. Keď sa to stane, zlomíte sa. A od tej chvíle to nebude pekné. Prečo sa neprestať vyčerpávať už teraz, namiesto toho, aby ste čakali na bod zlomu?

6. Podvádzali ste alebo ste boli podvedení

Podvádzanie vo vzťahu sa neobmedzuje len na to, že jeden z partnerov spí s niekým iným. Existuje veľa spôsobov, ako môžu romantickí partneri narušiť vzájomnú dôveru, od citovej až po finančnú neveru. Po takomto previnení môže byť ťažké obnoviť vzťah.

Akanksha objasňuje, ako môže nevera skutočne zničiť vzťah: "Je ťažké obnoviť vzťah po epizóde podvádzania, pretože dôvera je kľúčovou zložkou vzťahu. Keď sa raz naruší, je veľmi náročné obnoviť dôveru. Podstúpiť tento hazard je pre človeka vždy veľmi desivé a táto neistota môže viesť k strachu a zvýšenej úzkosti.

"Preto je v takomto prípade možno lepšie sa jednoducho rozísť a je to jeden zo znakov, že sa musíte rozísť. Strach môže byť dôležitý, ale nemal by mať nad vami takú pevnú moc." Niektoré trhliny zostávajú takmer vždy. Ak to spôsobilo, že ste sa od seba vzdialili, je lepšie pokračovať vo svojich životoch, ako sa naďalej usilovať a byť spolu nešťastní.

7. Nedôverujete si navzájom

Podvádzanie je len jednou z príčin nedostatku dôvery vo vzťahu. Chronické klamstvá a vzájomné zatajovanie vecí môžu tiež vniesť nedôveru medzi partnerov. Dôvera je jedným z najdôležitejších pilierov, na ktorých stojí zdravý vzťah.

Pri jeho absencii pravdepodobne nemôžete nájsť vzájomný pokoj a harmóniu. Každý vzťah, v ktorom tieto prvky chýbajú, sa určite zrúti ako domček z kariet. Hľadali ste znaky, že by ste sa mali rozísť so svojou priateľkou? Potom si to všimnite ako jeden zo znakov, že by ste sa mali s partnerom rozísť a nepredlžovať svoje trápenie.

8. Vaši priatelia a rodina vám to hovorili

Ako zistíte, kedy je čas rozísť sa s partnerom? No, zvážte, či sa neobrátiť na tých, ktorých máte radi. Pre všetkých, ktorí sa pýtajú, aké sú príznaky, že by ste sa mali rozísť so svojím partnerom, je to výstražný ukazovateľ, ktorému treba venovať pozornosť. Vaša rodina a priatelia vás veľmi milujú a majú na srdci vaše najlepšie záujmy. Ak nemajú z vášho vzťahu dobrý pocit alebo sa im váš partner nepáči, je toje možné, že vidia niečo, čo ste vy nemohli vidieť.

Pohľad tretej osoby nie je až taký zlý. Možno preto, že ste príliš zamilovaní alebo fixovaní na myšlienku, aby to fungovalo. Venujte pozornosť ich radám a pozrite sa na realitu vášho vzťahu nezaujato. Možno uvidíte, že mali celý čas pravdu.

9. Ako viete, že je čas na rozchod?

Možno máte za sebou sériu nevydarených vzťahov a nechcete prežiť ďalšiu epizódu, v ktorej by ste sa museli vyrovnávať so zlomeným srdcom. Možno dosahujete určitý vekový medzník a predstava, že by ste v tejto fáze života zostali sami, vás desí. Alebo ste spolu už tak dlho, že si život bez partnera neviete predstaviť.

Nech už je dôvod akýkoľvek, ak sa uspokojíte s menšou sumou, než si myslíte, že si zaslúžite, je to jeden zo znakov, že by ste sa mali rozísť. Zaslúžite si byť s niekým, kto vám dáva pocit, že ste milovaní, vážení a ceníte si ho. Vo vzťahoch nie je miesto pre ceny útechy.

10. Váš pohľad na život je narušený

Každý vzťah si síce vyžaduje určité kompromisy a prispôsobenie, ale treba určiť hranicu, kam až ste ochotní zájsť, aby vzťah fungoval. Vytváranie vzťahu na úkor vašich hodnôt a životných názorov je nepochybne prekročením tejto hranice.

Možno váš partner nenútene vtipkuje sexisticky, z čoho vám naskakuje husia koža. Alebo narába s peniazmi s takou nerozvážnosťou, že vás to privádza k múru. Tieto zásadné rozdiely vo vašich názoroch na život sa určite podpíšu na vašom vzťahu. O to viac, ak váš partner očakáva, že sa vyhnete svojim názorom a prispôsobíte sa jeho. Nestrácajte sa pre lásku k inej osobe. Nájdite si východisko.

11. Znevažovanie a urážanie sú znakmi, že sa musíte rozísť

Rozísť sa s niekým, koho milujete, bez toho, aby ste mu ublížili, môže byť ťažké. V takom prípade sa však musíte postaviť na vlastné nohy a potom z tohto vzťahu odísť. Ak vám partner dáva neustále pocítiť, že ste na nič, nie je to vzťah, ktorý stojí za to. Povedzme, že ste strávili nedeľné popoludnie varením večere pre svojich priateľov, a keď si všetci sadnete k jedlu, váš partner začnehľadanie chýb v tom, čo ste pripravili, a vtipkovanie na váš účet.

Takýto prístup a zaobchádzanie signalizuje nedostatok rešpektu. Ak sa objavia aj iné ukazovatele, ako napríklad slovné zneužívanie alebo frázy o plynovej clone, ktoré neustále perlí, neberte ich na ľahkú váhu. Nie je dôvod, aby ste to znášali. Je to jeden z neklamných znakov, že by ste sa s ním mali rozísť.

12. Cítite sa emocionálne vyhladovaný

Možno túžite po láskyplnom dotyku, upokojujúcom slove, láskyplnom geste. Váš partner nielenže tieto potreby nenapĺňa, ale ani nevidíte spôsob, ako mu svoje očakávania a túžby sprostredkovať spôsobom, ktorý by ho oslovil. Akékoľvek pokusy o to, aby ste sa vyjadrili, sa stretávajú buď s plynom, alebo s výsmechom.

Akanksha nám hovorí: "Komunikácia je vo vzťahu ako kyslík. Ak sa cítite citovo zanedbávaní, skúste sa s nimi porozprávať z očí do očí. Snažte sa nezvoliť kritický jazyk, skúste príliš nepoužívať slovo "ty" a prevezmite zodpovednosť za svoje emócie. Ak vás nedokážu vypočuť a rozhovor sa nevyvíja dobre, môže to byť jeden zo znakov, že sa s ním máte rozísť alebo priviesťporadcu."

Keď s niekým chodíte, pocit, že vás nikto nepočuje, nie je riešením. Ak sa napriek tomu, že ste vo vzťahu, cítite citovo vyhladovaní, niet pochýb o tom, že musíte odísť.

13. Prestal si sa starať

Opakom lásky nie je nenávisť, ale ľahostajnosť vo vzťahu. Nič nezabíja vzťah rýchlejšie ako ľahostajný postoj jedného alebo oboch partnerov. Je to znak toho, že ste sa snažili a ste blízko k tomu, aby ste svoju lásku vzdali.

Povedzme, že váš partner s niekým flirtuje a vám sa z toho neviera vnútro žiarlivosťou a neistotou. Alebo váš partner do rána popíja s kamarátmi a vy sa ani neobťažujete mu zavolať a skontrolovať ho. Je to jasný znak toho, že vám už nezáleží na tom, čo sa stane s vaším vzťahom, ale ste príliš zahľadení do seba, aby ste urobili krok k oslobodeniu.

14. Vyhýbanie sa intimite je jedným zo znakov, že sa musíte rozísť

Intimita nie je základom vzťahu, ale je dôležitým prvkom, ktorý spája dvoch partnerov a udržiava ich pri sebe. Ak vás myšlienka na milovanie s partnerom odrádza a robíte všetko pre to, aby ste sa intímnostiam vyhli, je to jeden z najzreteľnejších znakov, že by ste sa mali so svojím priateľom alebo priateľkou rozísť.

O to viac, ak na vine nie je vaše libido. Možno stále prežívate túžby a fantázie, ale jednoducho ich nechcete napĺňať s partnerom.

Akanksha radí: "Fyzická intimita tiež nie je len sex, ale zahŕňa dokonca aj láskavé veci, ako je držanie sa za ruky, objímanie alebo vzájomné poklopávanie. Sú to symboly uistenia a toho, ako veľmi človek do vzťahu investuje. Ak však chýba intimita alebo dotyk, v raji by naozaj mohli nastať problémy."

15. Cítite sa priťahovaní k ostatným

Vyvinuli sa u vás city k spolupracovníkovi? Opierate sa o starého priateľa, ktorý vám je oporou viac ako partner? Keď začnete cítiť, že vás to ťahá k iným, aby ste si uspokojili svoje emocionálne alebo fyzické potreby, je čas zobudiť sa a zacítiť vôňu kávy. Ste vo veľkých problémoch, pán.

Váš vzťah sa už v podstate skončil. Vy ho len ťaháte, kým sa nerozpadne. Rozpoznajte znaky, podľa ktorých by ste sa mali s partnerom rozísť, a dajte si šancu na sľubné nové začiatky. Myšlienky, ktorými sa už nejaký čas zaoberáte.

16. Pocit, že ste šťastnejšia sama, je jedným zo znakov, že sa s ním máte rozísť

Povedzme, že vám váš partner napíše správu, že opäť mešká, alebo vám oznámi, že odchádza z mesta za prácou. Ak namiesto sklamania z toho, ako veľmi vám bude chýbať, pocítite zaplavený pocit úľavy z toho, ako sa s ním budete musieť vysporiadať, váš vzťah je v podstate hotový. Mohli by ste to rovno oficiálne oznámiť.

17. Svoje emócie si vynucujete

Máte problém povedať svojmu partnerovi "milujem ťa"? Povedali ste mu niekedy "chýbaš mi" bez toho, aby ste to mysleli vážne? Považujete rozhovory alebo trávenie času s partnerom za povinnosť? Ak ste na tieto otázky prikývli, váš vzťah sa stal skôr povinnosťou než vyhľadávanou súčasťou vášho života.

Ako dlho sa môžete pretvarovať a predstierať emócie? A prečo by ste to mali robiť? Nie je práve šťastie zmyslom toho, že ste s niekým? Ak sa tento aspekt stal vo vašom vzťahu zbytočným, považujte to za odpoveď na otázku "aké sú príznaky, že by ste sa mali rozísť".

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

18. Príznaky, že by ste sa mali rozísť so svojou priateľkou? Stále sa hádate a hádate

Pýtate sa, či sa nehádajú všetky páry? Áno, všetky páry sa hádajú a hádky vo vzťahu môžu byť aj zdravé. Ale kľúčový rozdiel medzi zdravými a toxickými vzorcami hádok je ten, že v prvom prípade hádky a hašterenie nie sú všetko, čo páry robia. Hádajú sa, udobrujú sa, zakopú vojnovú sekeru a idú ďalej.

Akanksha navrhuje: "Veľkú úlohu pri začatí hádok zohráva nevôľa, negatívne myšlienky a frustrácia. Tie môžu viesť k veľkým spúšťačom, s ktorými sa dá veľmi ťažko vyrovnať." Ak ste sa s partnerom dostali do nepretržitej slučky hádok, zvážte to ako jeden zo znakov, že by ste mali rozbiť dlhodobý vzťah.

19. Spolu sa nebavíte

Kedy ste si naposledy so svojou polovičkou užili pokojný večer, keď ste sa spolu len tak rozprávali, smiali, bozkávali a potom sa rozprávali a smiali ešte viac? Nemôžete si spomenúť? Vracia vás to späť do tých dní z obdobia medových týždňov, ktorých sa držíte ako prikovaní?

Neschopnosť tešiť sa zo spoločnosti toho druhého je znepokojujúcim znakom toho, že vaše spojenie sa buď stratilo, alebo upadá. Zostať spolu za takýchto okolností nemá veľký zmysel.

20. Ako spoznáte, že je čas na rozchod?

Možno ste vždy vedeli, že vy a váš partner máte úplne protikladné povahy. V tých prvých dňoch poháňaných túžbou, vášňou a príťažlivosťou sa vám to však nezdalo dôležité. Tak ste sa aj tak dali dokopy a začali vzťah.

S pribúdajúcim časom vášeň a túžba ustupujú do úzadia. Ak vaše životné ciele, hodnoty a základné potreby nie sú v súlade, váš vzťah nemôže dlhodobo vydržať. Venujte pozornosť príznakom, ktoré by ste mali teraz rozísť, aby ste sa neskôr vyhli oveľa vážnejšiemu zlomeniu srdca.

21. Uvažovali ste o rozchode

Ak ste sa zaoberali myšlienkami na rozchod s partnerom, nezostáva vám už žiadny priestor na nejasnosti a úvahy. Jednoducho si strhnite náplasť. Urobíte tým sebe aj partnerovi obrovskú službu. Rozísť sa s niekým, koho milujete, bez toho, aby ste mu ublížili, je ťažké, čo je pravdepodobne dôvod, prečo ste to odkladali. Ale čím viac to budete odkladať, tým ťažšie to bude.stať sa.

Existuje milión rôznych dôvodov, prečo sa ľudia dávajú dokopy a vytvárajú vzťahy. A milión rôznych dôvodov, prečo ľudia vo vzťahoch zostávajú a fungujú bez ohľadu na okolnosti. Strach z toho, že zostanú sami alebo začnú od nuly, medzi ne nepatrí. Ak sa môžete stotožniť s väčšinou týchto znakov, že by ste sa mali rozísť, najlepšie je konať hneď. Váš vzťah sa nevyhnutneskončí tak či onak.