Zerwanie nie jest trudne, jest brutalne. Dlatego tak wielu z nas trzyma się złych relacji, godząc się na mniej niż na to zasługujemy, trzymając się nadziei, że pewnego dnia wszystko się poprawi. Jeśli właśnie w tym miejscu się znajdujesz, nadszedł czas, aby zacząć rozpoznawać oznaki, że powinieneś zerwać i iść dalej. Nieprzyjemna prawda jest taka, że gdy związek zostanie zainfekowany problemami, sprawy rzadko układają się dobrzew dłuższej perspektywie.

Tak, trudno jest wrócić do życia singla i prawdopodobnie unikasz wszystkich oznak, że musisz zerwać, ponieważ nie chcesz zaczynać od nowa. Powrót na scenę randkową, pójście na 10 pierwszych randek lub 50, znalezienie kogoś nowego, rozgryzienie go, wykonanie całego tańca, a potem zakochanie się od nowa. Sama myśl o tym może być wyczerpująca. Ale jeślidlatego pozostajesz w związku, robisz to z niewłaściwych powodów.

Bez względu na to, jak onieśmielające mogą wydawać się nowe początki, nie możesz trzymać się tego, co znajome i wygodne, jeśli to cię unieszczęśliwia. Pomóżmy ci ustalić, jakie są oznaki, że ty i twój partner powinniście zerwać, abyście oboje mogli zrobić krok w kierunku odzyskania szczęścia.

Aby zrobić ten krok w kierunku realizacji, mamy z nami psychologa Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology), który pomoże ci zrozumieć oznaki, że musisz się rozstać i wybrać swoją ścieżkę. Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas na rozstanie? Możemy ci powiedzieć.

21 oznak, że powinieneś zerwać na dobre

Fakt, że szukasz w Internecie oznak, że powinieneś zerwać, wskazuje, że nie wszystko jest w porządku w twoim romantycznym raju. Ale z drugiej strony, każdy związek jest na swój sposób wadliwy, każda para ma swój udział w problemach i kwestiach. W takim razie, jak zdecydować, czy twoje problemy i różnice uzasadniają rozstanie? Jakie są oznaki, że powinieneś zerwać?

Ten dylemat może ciążyć na umyśle każdego, kto zastanawia się, czy zostać, czy iść dalej. Aby położyć kres zamieszaniu, oto 21 wyraźnych oznak, że powinieneś zerwać na dobre:

1. trzymasz się przeszłości

Każdy związek ma swój okres miesiąca miodowego, kiedy wszystko jest idealnie różowe. Prawdziwy test tego, jak dobrze dwoje ludzi jest razem, zaczyna się po tym, jak fala romantycznego pośpiechu opadnie. Jeśli żyjesz przeszłością, trzymając się wspomnień o tym, jak dobrze twój partner sprawił, że poczułeś się w tych pierwszych dniach, oznacza to, że nie ma wiele do trzymania się w teraźniejszości lub oczekiwania na przyszłość.

Ten rodzaj pustki jest jednym z pierwszych znaków, że powinieneś zerwać ze swoją dziewczyną lub chłopakiem. Zasługujesz na bycie z kimś, z kim każda chwila jest warta chwytania i trzymania się jej.

2. chodzisz jak na skorupkach jajka

Często, aby znaleźć oznaki, że powinieneś z nim zerwać, musisz spojrzeć w głąb siebie, a nie na swojego partnera lub związek. Czy czujesz się, jakbyś chodził po skorupce jajka wokół swojego partnera, ponieważ nie jesteś pewien, co go sprowokuje lub wywoła wybuch złości? Czy zawsze tłumisz swoje myśli i powstrzymujesz instynktowne reakcje? Czy istnieje obawa, że będąc sobą, nie będziesz w stanie go powstrzymać?może zrazić partnera?

Jeśli próbowałeś sprawić, by związek działał, będąc kimś, kim nie jesteś, wyrządzasz krzywdę zarówno sobie, jak i swojemu partnerowi. Najlepiej odpuścić i zbudować życie, w którym twoja prawdziwa osobowość może się rozwijać.

3. niechęć do siebie nawzajem

Być może ty, twój partner lub oboje zrobiliście rzeczy, które głęboko zraniły drugą osobę. Zamiast przepracować te kwestie, stłumiłeś ból i złość, które teraz przekształciły się w urazę. Jeśli twój związek jest naznaczony "dlaczego powinienem to zrobić, skoro oni nie mogą nawet tego zrobić", oznacza to, że jesteś uwięziony w ścianach urazy i może to być jedna z następujących sytuacjiznaki, aby z nim zerwać.

Akanksha mówi nam: "Uraza jest bardzo nieprzyjemną emocją z powodu rozmyślania o przeszłości i emocjonalnym bagażu, którego się trzymasz. W związkach, rozpamiętywanie przeszłości może prowadzić do emocjonalnego nagromadzenia, co z kolei powoduje urazę. Może to prowadzić do bierno-agresywnych zachowań i tak jakbyś chciał mentalnie ukarać swojego partnera. Wybieranie wad, koncentrowanie się na niedociągnięciachZwiązek, wzajemne wytykanie sobie błędów to konsekwencje urazy".

Najczęściej oznacza to również, że zdrowa komunikacja między partnerami całkowicie się załamała. Jeśli szukasz oznak, że powinieneś zerwać długotrwały związek, jest to jedna z rzeczy, na które warto zwrócić uwagę.

4. wykonujesz taniec "raz za, raz przeciw".

Innym klasycznym sygnałem, że powinnaś zerwać ze swoim chłopakiem jest to, że ciągle zrywacie i wracacie do siebie. Lub po prostu robicie sobie przerwę w związku. Chociaż zrozumiałe jest, że para może potrzebować dystansu, gdy pracuje nad trudną sytuacją, nie powinno to stać się wzorem ani rutyną.

Jeśli byłeś na przerwie więcej niż raz i zostałeś złapany w toksyczną dynamikę on-again-off-again, to z pewnością istnieją jakieś podstawowe problemy. Być może nawet nie wiesz, co dokładnie jest problemem, co może być jeszcze bardziej przerażające. Może to być samozadowolenie w związku, zwykła nuda lub coś innego. Kiedy nie możesz znaleźć sposobu na rozwiązanie tych kwestii, rozstanie jest kolejnym najlepszym rozwiązaniem.rzecz do zrobienia.

5) Ty wykonujesz całą pracę w związku.

Tak, związki wymagają ciągłego i konsekwentnego wysiłku ze strony obojga partnerów. Jeśli jednak czujesz się tak, jakby ciężar wysiłku włożonego w utrzymanie związku na powierzchni spoczywał na tobie, to zdecydowanie nie jest to zdrowy znak. Być może to ty zawsze piszesz do nich podwójne SMS-y lub dzwonisz do nich po długim dniu, aby sprawdzić, co u nich słychać. Być może czujesz się przez nich zaniedbywany, ponieważ przynajmniej oni mogą to zrobić.jest pojawienie się na randce na czas.

Taka dynamika relacji z pewnością sprawi, że w pewnym momencie będziesz wyczerpany i wyczerpany. Kiedy to się stanie, pękniesz. I od tego momentu nie będzie już tak pięknie. Dlaczego nie przestać się rozciągać, zamiast czekać, aż osiągniesz punkt krytyczny?

6. zostałeś oszukany lub zostałeś oszukany

Zdrada w związku nie ogranicza się do tego, że jeden z partnerów sypia z kimś innym. Od zdrady emocjonalnej po finansową, istnieje wiele sposobów, w jakie romantyczni partnerzy mogą naruszyć wzajemne zaufanie. Odbudowanie związku po takim wykroczeniu może być trudne.

Akanksha rzuca światło na to, jak niewierność może rzeczywiście zniszczyć związek. Mówi: "Trudno jest odbudować związek po epizodzie zdrady, ponieważ zaufanie jest kluczowym elementem relacji. Raz złamane zaufanie staje się bardzo trudne do odbudowania. Podjęcie tego ryzyka jest zawsze bardzo przerażające dla osoby, a ta niepewność może prowadzić do strachu i zwiększonego niepokoju.

"Właśnie dlatego w takim przypadku lepiej jest po prostu się rozstać i jest to jeden z sygnałów, że musisz się rozstać. Strach może być ważny, ale nie powinien mieć nad tobą takiej twierdzy." Niektóre pęknięcia prawie zawsze pozostają. Jeśli to spowodowało, że się rozeszliście, najlepiej jest zająć się swoim życiem, niż próbować ciężko i być razem nieszczęśliwym.

7. nie ufacie sobie nawzajem

Oszukiwanie to tylko jeden z powodów braku zaufania w związku. Chroniczne kłamstwa i ukrywanie przed sobą różnych rzeczy może również zaszczepić nieufność między partnerami. Zaufanie jest jednym z najważniejszych filarów, na których zbudowany jest zdrowy związek.

W przypadku jego braku nie można znaleźć spokoju i harmonii ze sobą. Każdy związek, który jest pozbawiony tych elementów, z pewnością rozpadnie się jak domek z kart. Szukałeś znaków, że powinieneś zerwać ze swoją dziewczyną? Następnie zwróć uwagę na to jako jeden ze znaków, że ty i twój partner powinniście zerwać i nie przedłużać swojego nieszczęścia.

8) Twoi przyjaciele i rodzina tak ci mówili

Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby rozstać się ze swoim partnerem? Cóż, rozważ zwrócenie się do tych, których kochasz. Dla każdego, kto zastanawia się, jakie są oznaki, że powinieneś zerwać ze swoim partnerem, oto wskaźnik ostrzegawczy, na który należy zwrócić uwagę. Twoja rodzina i przyjaciele bardzo cię kochają i mają na uwadze twoje najlepsze interesy. Jeśli nie mają dobrych przeczuć co do twojego związku lub nie lubią twojego partnera, jest toMożliwe, że widzą coś, czego ty nie jesteś w stanie dostrzec.

Perspektywa trzeciej osoby nie jest taka zła. Być może dlatego, że jesteś zbyt zakochany lub zafiksowany na pomyśle, aby to zadziałało. Zwróć uwagę na ich rady i spójrz beznamiętnie na rzeczywistość swojego związku. Być może zobaczysz, że przez cały czas mieli rację.

9) Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby się rozstać?

Być może masz za sobą serię nieudanych związków i nie chcesz przechodzić przez kolejny epizod, w którym musisz radzić sobie ze złamanym sercem. Być może osiągasz pewien kamień milowy wieku, a myśl o byciu samemu na tym etapie życia przeraża cię. Albo jesteś razem tak długo, że nie widzisz życia bez swojego partnera.

Niezależnie od przyczyny, jeśli zadowalasz się mniej niż myślisz, że na to zasługujesz, jest to jeden ze znaków, że powinieneś zerwać. Zasługujesz na bycie z kimś, kto sprawi, że poczujesz się kochany, doceniany i ceniony. W związkach nie ma miejsca na nagrody pocieszenia.

10) Twoje spojrzenie na życie jest zagrożone

Podczas gdy każdy związek wymaga pewnych kompromisów i dostosowań, należy wyznaczyć granicę tego, jak daleko jesteś skłonny się schylić, aby to zadziałało. Sprawianie, by związek działał kosztem twoich wartości i przekonań na temat życia, niewątpliwie przekracza tę granicę.

Być może twój partner od niechcenia robi seksistowskie żarty, które sprawiają, że skóra ci się czołga. Albo obchodzi się ze swoimi pieniędzmi tak nierozważnie, że doprowadza cię to do ściany. Te podstawowe różnice w waszych poglądach na życie z pewnością odbiją się na waszym związku. Tym bardziej, jeśli twój partner oczekuje, że porzucisz swoje przekonania i dostosujesz się do jego. Nie trać siebie, by kochać inną osobę. Znajdź wyjście.

11) Bagatelizowanie i obrażanie to oznaki, że trzeba zerwać.

Zerwanie z kimś, kogo kochasz, bez ranienia go może być trudne. Ale w takim przypadku musisz stanąć w swojej obronie, a następnie odejść z tego związku. Jeśli twój partner sprawia, że czujesz się, jakbyś był do niczego przez cały czas, to nie jest to związek, w którym warto być. Powiedzmy, że spędziłeś niedzielne popołudnie gotując obiad dla swoich przyjaciół, a kiedy wszyscy usiedliście do jedzenia, twój partner zacząłCzepianie się twoich umiejętności kulinarnych, znajdowanie wad w tym, co przygotowałeś i robienie sobie żartów twoim kosztem.

Tego rodzaju postawa i traktowanie sygnalizuje brak szacunku. Jeśli istnieją inne wskaźniki, takie jak słowne znęcanie się lub zwroty typu gaslighting, które nieustannie pieprzą, nie należy ich lekceważyć. Nie ma powodu, abyś to znosił. Jest to jeden z wyraźnych znaków, że powinieneś z nim zerwać.

12. odczuwasz głód emocjonalny

Możesz pragnąć czułego dotyku, uspokajającego słowa, miłosnego gestu. Twój partner nie tylko nie spełnia tych potrzeb, ale także nie widzisz sposobu, aby przekazać mu swoje oczekiwania i pragnienia w sposób, który by do niego dotarł. Wszelkie próby wyrażenia siebie spotykają się albo z oświetleniem gazowym, albo z drwiną.

Akanksha mówi nam: "Komunikacja jest jak tlen w związku. Jeśli czujesz się emocjonalnie zaniedbywana, spróbuj porozmawiać z nimi twarzą w twarz. Staraj się nie wybierać krytycznego języka, staraj się nie używać słowa "ty" zbyt często i weź odpowiedzialność za swoje emocje. Jeśli nie są w stanie cię wysłuchać, a rozmowa nie idzie dobrze, może to być jeden z sygnałów, aby z nim zerwać lub sprowadzić kogoś innego.doradca".

Jeśli pomimo bycia w związku czujesz się emocjonalnie zagłodzony, nie ma wątpliwości, że musisz odejść.

13. przestało ci zależeć

Przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale obojętność w związku. Nic nie zabija związku szybciej niż obojętna postawa jednego lub obojga partnerów. To znak, że próbowałeś i jesteś bliski rezygnacji z miłości.

Powiedzmy, że twój partner flirtuje z kimś i nie sprawia to, że twoje wnętrze skręca się z zazdrości i niepewności. Albo twój partner pije z kumplami do białego rana, a ty nawet nie zadajesz sobie trudu, by zadzwonić i sprawdzić, co u niego. To wyraźny znak, że nie obchodzi cię już, co stanie się z twoim związkiem, ale jesteś zbyt ugrzęzły, by zrobić krok w kierunku uwolnienia się.

14) Unikanie intymności jest jednym z sygnałów, że należy zerwać.

Intymność nie jest najważniejszym elementem związku, ale jest ważną nicią, która łączy dwoje partnerów i utrzymuje ich blisko siebie. Jeśli myśl o kochaniu się ze swoim partnerem zniechęca cię i robisz wszystko, co w twojej mocy, aby uniknąć intymności z nim, jest to jeden z najbardziej oczywistych znaków, że powinieneś zerwać ze swoim chłopakiem lub dziewczyną.

Tym bardziej, jeśli to nie twoje libido jest winne. Możesz nadal odczuwać pragnienia i fantazje, ale po prostu nie chcesz ich spełniać ze swoim partnerem.

Akanksha radzi: "Fizyczna intymność to nie tylko seks, ale także ujmujące rzeczy, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie lub wzajemne głaskanie. Są to symbole otuchy i tego, jak bardzo ktoś jest zaangażowany w związek. Ale jeśli brakuje intymności lub dotyku, w raju mogą być kłopoty".

15. czujesz się przyciągany do innych

Czy rozwinęły się uczucia do współpracownika? Czy polegasz na starym przyjacielu bardziej niż na swoim partnerze? Kiedy zaczynasz odczuwać pociąg do innych, aby zaspokoić swoje emocjonalne lub fizyczne potrzeby, nadszedł czas, aby się obudzić i powąchać kawę. Masz duże kłopoty, panie.

Twój związek jest już w zasadzie zakończony, a ty tylko przeciągasz go, aż się rozpadnie. Rozpoznaj oznaki, że ty i twój partner powinniście się rozstać i daj sobie szansę na obiecujące nowe początki. Myśli, o których myślisz już od jakiegoś czasu.

16) Poczucie bycia szczęśliwszą w pojedynkę jest jedną z oznak zerwania z nim.

Powiedzmy, że twój partner wysyła ci SMS-a, aby powiedzieć ci, że znów się spóźni lub poinformuje cię, że wyjeżdża z miasta do pracy. Jeśli zamiast rozczarowania tym, jak bardzo będziesz za nimi tęsknić, poczujesz ulgę, że nie musisz się z nimi kontaktować, twój związek jest prawie skończony. Równie dobrze możesz to zrobić oficjalnie.

17. wymuszasz swoje emocje

Czy masz trudności z powiedzeniem swojemu partnerowi "kocham cię"? Czy kiedykolwiek powiedziałeś mu "tęskniłem za tobą", nie mając tego na myśli? Czy rozmawianie z partnerem lub spędzanie z nim czasu wydaje się obowiązkiem? Jeśli przytaknąłeś na te pytania, twój związek stał się raczej obowiązkiem niż pożądaną częścią twojego życia.

Jak długo możesz wymuszać i udawać emocje? I dlaczego miałbyś to robić? Czy bycie szczęśliwym nie jest całym celem bycia z kimś? Jeśli ten aspekt stał się zbędny w twoim związku, potraktuj to jako odpowiedź na pytanie "jakie są oznaki, że powinieneś zerwać".

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

18. oznaki, że powinieneś zerwać ze swoją dziewczyną: ciągle się kłócicie i sprzeczacie

Ale czy nie wszystkie pary się kłócą? Tak, wszystkie pary się kłócą, a kłótnie w związkach mogą być również zdrowe. Ale kluczową różnicą między zdrowymi a toksycznymi wzorcami walki jest to, że w tych pierwszych kłótnie i sprzeczki nie są wszystkim, co robią pary. Kłócą się, godzą, zakopują topór wojenny i idą dalej.

Akanksha sugeruje: "Uraza, negatywne myśli i frustracja odgrywają dużą rolę w rozpoczynaniu kłótni. Mogą one prowadzić do poważnych wyzwalaczy, z którymi bardzo trudno sobie poradzić". Jeśli ty i twój partner zostaliście złapani w nieustanną pętlę kłótni, rozważ to jako jeden z sygnałów, że powinieneś zerwać długoterminowy związek.

19. nie bawicie się razem

Kiedy ostatni raz ty i twój partner cieszyliście się spokojnym wieczorem, rozmawiając, śmiejąc się, całując się, a potem rozmawiając i śmiejąc się jeszcze więcej? Nie możesz sobie przypomnieć? Czy to przenosi cię z powrotem do tych dni z fazy miesiąca miodowego, których trzymasz się przez całe życie?

Niezdolność do cieszenia się swoim towarzystwem jest niepokojącym znakiem, że związek został utracony lub zanika. W takich okolicznościach pozostawanie razem nie ma większego sensu.

20) Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby się rozstać?

Być może zawsze wiedziałeś, że ty i twój partner macie całkowicie przeciwne osobowości. Jednak w tych początkowych dniach, napędzanych pożądaniem, pasją i przyciąganiem, nie wydawało się to mieć większego znaczenia. Więc i tak się spotkaliście i rozpoczęliście związek.

W miarę upływu czasu namiętność i pożądanie schodzą na dalszy plan. Jeśli twoje cele życiowe, wartości i podstawowe potrzeby nie są zgodne, nie możesz sprawić, by twój związek przetrwał na dłuższą metę. Zwróć uwagę na oznaki, że powinieneś zerwać teraz, aby uniknąć znacznie poważniejszego złamania serca później.

21. myślałeś o zerwaniu

Jeśli myślisz o zerwaniu ze swoim partnerem, nie ma już miejsca na niejasności i rozważania. Po prostu zerwij opatrunek. Zrobisz sobie i swojemu partnerowi ogromną przysługę. Zerwanie z kimś, kogo kochasz, bez ranienia go, jest trudne i prawdopodobnie dlatego odkładasz to na później. Ale im dłużej to odwlekasz, tym trudniej będzie to zrobićstać się.

Istnieje milion różnych powodów, dla których ludzie łączą się w związki. I milion różnych powodów, dla których ludzie pozostają w związkach i sprawiają, że działają, bez względu na okoliczności. Strach przed samotnością lub zaczynaniem od zera nie jest jednym z nich. Jeśli możesz odnieść się do większości z tych znaków, że powinieneś zerwać, najlepiej działać teraz. Twój związek nieuchronnie będziedobiegnie końca w ten czy inny sposób.