"Trudno jest odróżnić, kto ma twoje plecy od tego, kto ma je wystarczająco długo, aby cię w nie wbić." - Nicole Richie. W sferze relacji nie może być większego bólu niż ból zdrady. Trudno jest wybaczyć komuś, kto cię zdradził, czy to małżonkowi, długoletniemu chłopakowi, najlepszemu przyjacielowi, rodzeństwu czy rodzicom. Jeszcze trudniej jest wymyślić, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził.

Najsmutniejszą rzeczą w zdradzie jest to, że wstrząsa ona twoim rdzeniem i odbiera ci zdolność wiary. Sprawia, że czujesz się oszukany i nieadekwatny. Ta nieufność przenika następnie do innych aspektów życia i może zakłócać twoją zdolność do nawiązywania zdrowych relacji. Zawsze będziesz mieć wątpliwości lub podejrzenia, nawet gdy poznasz kogoś nowego, ponieważ te negatywne emocje są głęboko zakorzenione.A to tylko niektóre z psychologicznych skutków zdrady.

Bycie zawiedzionym przez osobę, której zaufałeś, może być rozdzierające serce. To może naprawdę sprawić, że nie będziesz wiedział, co powiedzieć komuś, kto wykorzystał zaufanie, jakim go obdarzyłeś. W końcu, co możesz im powiedzieć, aby cofnąć szkody? Albo oni tobie, jeśli o to chodzi? Niestety, nie ma podręcznika na temat właściwego sposobu reagowania na zdradę.

Reakcja każdej osoby może być wyjątkowa, w zależności od powagi i wpływu zdrady, a także własnego krajobrazu emocjonalnego i mechanizmów radzenia sobie. Biorąc to pod uwagę, nasza reakcja na zdradę może wynikać z emocjonalnej wrażliwości, która może sprawić, że powiemy lub zrobimy rzeczy, których możemy później żałować. Aby upewnić się, że tak się nie stanie, jesteśmy tutaj, aby powiedzieć Ci, co powiedzieć, gdy ktoś Cię zdradza.Joie Bose, która specjalizuje się w radzeniu sobie z krzywdzącymi małżeństwami, rozstaniami i romansami pozamałżeńskimi.

Czym jest zdrada?

Aby móc zrozumieć, jak radzić sobie, gdy ktoś zdradza twoje zaufanie, najpierw musisz mieć jasność co do tego, czym jest zdrada i znaczenie zdrady w miłości, aby nie wyolbrzymiać działań partnera lub ukochanej osoby z kontekstu, oskarżając ich o zdradę. Tak, twój partner zjadający ostatni kawałek pizzy, gdy wyraźnie poprosiłeś go, aby go oszczędził, może czuć się jak zdrada, ale tak nie jest.

Z drugiej strony, ukochana osoba lub inna znacząca osoba, która poniża cię przed innymi i przedstawia to jako humor, jest formą zdrady w związku, która często pozostaje niezauważona. W dosłownym znaczeniu zdradę można zdefiniować jako "akt celowej nielojalności". Kiedy ta definicja zostanie połączona ze znaczeniem zdrady w miłości, obejmuje ona każde działanie, które wywołuje poczucie bycia zdradzonym.skrzywdzony przez zaufaną osobę lub bliską osobę w wyniku umyślnego działania lub zaniechania.

Niektóre z najczęstszych form zdrady w miłości i związkach intymnych obejmują nielojalność, nieuczciwość, niewierność i szkodliwe ujawnienie informacji dzielonych w zaufaniu. Kiedy komuś ufasz, a on cię zdradza, skutki mogą być różne, od szoku po żal, stratę, chorobliwą obsesję, utratę poczucia własnej wartości, zwątpienie w siebie i problemy z zaufaniem. Zdrada ze strony ukochanej osoby lub kogoś tak zaufanego jakJest to przejaw traumy zdrady, która może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk, OCD i PTSD.

Kiedy ktoś zdradzi twoje zaufanie, może również rozwinąć się dysonans poznawczy (jednoczesne utrzymywanie sprzecznych myśli), minimalizacja (bagatelizowanie powagi aktu zdrady) lub ślepota na zdradę (niezdolność do dostrzeżenia zdrady pomimo wyraźnych dowodów na jej istnienie). Zdrada może również spowodować skażenie psychiczne, przy czym zdradzający staje się źródłem skażenia - co prowadzi doniedopuszczalne akty niezgodne z umową, które zawładnęły wyobraźnią osoby, która została zdradzona.

Bycie zdradzonym przez kogoś, kogo kochasz

Jak widać, istnieją różne formy zdrady w związkach. Ciągłe kłamstwa, utrzymywanie tajemnic, ujawnianie swoich sekretów innym, brak szacunku dla wartości, okradanie, gdy najbardziej ich potrzebujesz, nieczysta polityka w pracy, aby się wybić... to wszystko są różne odcienie zdrady. Rezultat jest ten sam: głęboki ból w sercu i trudności w odzyskaniu zaufania w związkach.

Definicja zdrady podkreśla poczucie straty i krzywdy, jednak nie każda zdrada ma taki sam wpływ na psychikę. Na przykład bycie zdradzonym przez kogoś, kogo kochasz, jest o wiele trudniejsze niż bycie oszukanym przez partnera biznesowego lub kolegę z pracy. To drugie wywołuje złość, ale pierwsze rani poczucie własnej wartości. Jednak w obu przypadkach reakcja osoby, która została zdradzona, jest znacznie trudniejsza.Odbiornik jest podobny.

Jakie to uczucie zostać zdradzonym przez kogoś, kogo kochasz? Joie mówi: "Zdrada jest druzgocąca. Ale ważne jest również, aby zrozumieć, co powoduje, że ktoś zdradza drugą osobę, a kiedy wczujesz się w zdradzającego, łatwiej będzie ci zaakceptować rzeczywistość sytuacji i związku. Relacje nie zawsze układają się tak, jak sobie wyobrażasz.

"Kiedy zmieniają się sytuacje, ludzie i potrzeby w związku, trzymanie się go nie jest żadnym osiągnięciem. W rzeczywistości jest to przepis na złamanie czyjegoś zaufania i zdradę. Uświadomienie sobie, że to koniec i zakończenie związku na dobrych warunkach, zanim zgnilizna zbyt głęboko się zakorzeni, może być trudniejszym wyborem, ale może uchronić cię przed zdradą w miłości i pomóc ci pielęgnować dobre wspomnienia".

Guru New Age Deepak Chopra mówi, że albo chcesz zemścić się na kimś, kto cię zdradził, chcąc, by cierpiał tak samo potwornie jak ty, albo chcesz być lepszą osobą, wznieść się ponad ból i wybaczyć mu. Ale tu jest haczyk. Według Chopry żadna z tych reakcji nie jest rozwiązaniem. Pragnienie zemsty sprawia, że czujesz się tak okropnie jak ktoś, kto cię zdradził, podczas gdyPrzebaczenie, jeśli nie jest wykonane z zamknięciem, jest równoznaczne z protekcjonalnością wobec nich.

Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził?

Co więc powinieneś zrobić, aby uleczyć zdradzone serce? Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził? Możesz czuć się całkowicie zagubiony, zmagając się z tymi pytaniami. Na przykład, jeśli masz do czynienia z żoną lub mężem, który cię zdradził, może się wydawać, że na świecie nie ma wystarczającej ilości słów, aby podsumować rozmiar bólu i krzywdy, które odczuwasz. I nie mylisz się.

Właśnie dlatego, gdy komuś ufasz, a on cię zdradza, musisz być przygotowany na stawienie czoła i przyjęcie wszelkich niewygodnych emocji, których doświadczasz. Kiedy czujesz się strasznie zawiedziony przez osobę, którą darzyłeś wielkim szacunkiem, Twoim celem powinno być rozpoznanie tego, co czujesz i poradzenie sobie z tym. Nie zaprzeczaj swojej krzywdzie. Najlepszym sposobem na uleczenie zdradzonego serca jest nauczenie się, jak odbudować zaufanie, choć z ostrożnością.

Nie ma jednego uniwersalnego podejścia. Tak jak twoja krzywda jest osobista, tak samo jest z twoim uzdrowieniem. Ale są pewne kroki, które możesz podjąć, aby przezwyciężyć wszystkie te okropnie negatywne uczucia i ponownie znaleźć spokój. Oto, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził, aby móc się wyleczyć i wyjść z niepowodzenia:

1. "Jestem na ciebie zły i nie będę temu zaprzeczał".

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym czasie, jest udawanie, że wszystko jest w porządku. Joie mówi: "Zaprzeczanie nie pomaga. To, co pomaga, to zrobienie wszystkiego, co musisz zrobić, aby przejść dalej, a to obejmuje przyznanie się do rozmiaru krzywdy, jaką wyrządziły ci ich działania". To ważna rada, o której należy pamiętać, gdy zastanawiasz się, co powiedzieć mężowi, który cię zdradził lub żonie, która wykorzystała twoje zaufanie.umieszczony w niej lub w partnerze, który wbił ci nóż w plecy.

Sasha, księgowa, przekonała się o tym na własnej skórze. Odkryła, że jej partner okłamywał ją w kwestiach finansowych, wydawał więcej, niż mogli sobie pozwolić, a następnie ukrywał swoje ekstrawaganckie sposoby życia. Oczywiście niewierność finansowa w związku wydawała się miażdżącym naruszeniem zaufania, ale ona działała jak zwykle, czekając, aż się przyzna.

Wszystko dlatego, że nie do końca zdawała sobie sprawę z tego, co zdrada robi z człowiekiem i jak tłumienie tego wszystkiego może pogorszyć złą sytuację. Jego ciągłe kłamstwa sprawiały, że czuła do niego coraz większą niechęć, co ostatecznie doprowadziło do ich rozstania. Pamiętaj, że nie wszystko może być dobrze, gdy nie możesz ponownie komuś zaufać, a fundamenty twojego związku są zniszczone.

Wyrzuć z siebie złość i frustrację. Zanurz się głęboko w zakamarkach swojego umysłu poprzez medytację lub rozmowę z kimś empatycznym. Napisz, co czujesz, to może być katartyczny proces. Kiedy już wiesz, co dokładnie cię boli i wymienisz swoje uczucia wobec kogoś, kto cię zdradził (czy jest to rozczarowanie, szok, złość, ból?), możesz pracować nad ich rozwiązaniem. Jeśli masz do czynienia zW przypadku partnera/żony/męża, który cię zdradził, pierwszą rzeczą do zrobienia jest przyznanie się i wyrażenie tego, jak ich działania sprawiły, że się czujesz.

2. "Nie chcę cię z powrotem"

Może się to wydawać idealną wiadomością o zdradzie dla chłopaka lub dziewczyny, współmałżonka, a nawet bliskiego przyjaciela. Jednak podjęcie tej decyzji przedwcześnie i bez należytego zastanowienia się nad tym, co koniec związku będzie oznaczał dla Ciebie i drugiej osoby, może być reakcją odruchową. I właśnie tego staramy się tutaj uniknąć - potrzeby reagowania na zdradę z miejscaemocjonalna wrażliwość i przytłoczenie.

Jednak na drugim końcu spektrum znajduje się nieodłączny strach przed utratą ukochanej osoby, który może chcieć odepchnąć na bok silną intuicję, która mówi ci, że najlepiej jest rzucić to i iść dalej. Często ludzie decydują się pozostać w związku, nawet jeśli zrozumieli znaczenie zdrady w miłości z pierwszej ręki, ponieważ nie chcą zaakceptować tego, co się stało lub mogą częściowo czuć.winny za zdradę.

Teraz ktoś, kto cię zdradził, pośrednio powiedział ci, że twoje uczucia i obawy nie mają dla niego zbyt dużego znaczenia. Gdyby tak było, nie wbiłby ci noża w plecy. Więc weź to pod uwagę i pragmatycznie oceń dynamikę swojego związku, zanim zdecydujesz, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził. Kiedy będziesz miał szansę przepracować swoje uczucia i będziesz w 100% pewny, że nie masz nic do powiedzenia.o tym, czego chcesz, po prostu powiedz im, co czujesz.

Nie ma sensu być z kimś, kto cię zdradził i komu nie można ufać. Jest to szczególnie ważne, jeśli osoba ta zdradziła twoje zaufanie w przeszłości lub nie wykazuje z tego powodu żadnej skruchy. Kiedy ktoś zdradzi twoje zaufanie, masz pełne prawo usunąć go ze swojego życia i ruszyć dalej. Upewnij się jednak, że nie podejmujesz tej decyzji pochopnie. Poczekaj, aż się uspokoisz i rozważysz skalę tej sytuacji.zanim zdecydujesz się zakończyć związek z ukochaną osobą.

3. "Wybaczam ci, rozumiem"

Jest to trudna wiadomość dla kogoś, kto cię zdradził, ponieważ może to być ostatnia rzecz, jakiej by się spodziewał. Kiedy zostaniesz oszukany, naturalne jest, że nie chcesz mieć nic wspólnego ze zdradzającym. Osoba, która cię zdradziła, może oczekiwać, że będziesz chciał po prostu odciąć się od strat i iść dalej, bez względu na to, jak trudne się to wydaje. Podczas gdy decyzja o tym, czy chcesz tę osobę w swoim życiu, może być trudna.Decyzja o życiu lub jego braku należy do Ciebie i nie powinna być podejmowana pochopnie.

Działanie z miejsca zrozumienia i współczucia może pomóc w podjęciu decyzji, która zapewni ci dobrą pozycję w przyszłości. "Najlepszym sposobem reagowania na zdradę jest powiedzenie drugiej połówce, że musisz ocenić swój związek i oczekiwania wobec siebie. Jeśli to zadziała, to dobrze, w przeciwnym razie jesteś przygotowany na rozstanie" - mówi Joie.

Twoja wiadomość o zdradzie do chłopaka/dziewczyny/małżonka powinna przekazywać, jak bardzo jesteś zszokowany i zraniony, ale także odzwierciedlać twoją empatyczną stronę. Co więc powiedzieć komuś, kto cię zdradził, aby przekazać, jak się czujesz? Powiedz im, że to, co zrobili, pozostawiło na tobie głęboką bliznę. Powtórz swoją szczerość, nawet w czasie, gdy wyrządzili ci tak głęboką krzywdę. Upewnij się jednak, że wiedzą, że tak jest.nie bać się odejść ze związku, w którym nie jest się docenianym.

4. "Dziękuję za nauczenie mnie, czego nie akceptować"

Co zrobić, gdy ktoś zdradzi twoje zaufanie? Pamiętaj, że każdy negatywny incydent ma na celu nauczenie nas czegoś, więc potraktuj to jako lekcję. Kiedy komuś ufasz, a on cię zdradza, czujesz się tak, jakby ktoś wbił ci sztylet w brzuch i skręcił twoje wnętrze. Nie można temu zaprzeczyć. Ale przynosi to również cenne uświadomienie sobie, co jesteś skłonny zaakceptować, a czego nie.

Kiedy masz do czynienia z kimś, kto cię zdradził, potraktuj to jako szansę na wyciągnięcie ważnych wniosków z nieudanego związku. Być może twój zdradzający partner lub przyjaciel nauczył cię, aby nie być tak szeroko otwartym na zaufanie. Może to wszystko nauczyło cię, jak ważne są granice. Joie mówi: "To idealne podejście do radzenia sobie z naruszeniem zaufania i właściwy sposób, abyreagować na zdradę w związku".

Może się tak nie wydawać, gdy ciągle pytasz: "Dlaczego zdrada tak bardzo boli?", ale to doświadczenie sprawi, że będziesz mądrzejszy. Kiedy wejdziesz w kolejny związek, nie popełnisz ponownie tych samych błędów w związku. Lekcje mogą nawet przynieść korzyści w innych aspektach - takich jak kariera i relacje rodzinne. Nauczysz się bardziej cenić siebie.

5. "Postaram się przejść dalej z wdziękiem"

Chociaż musisz przyznać się do swojego gniewu i wyciągnąć wnioski, powinieneś także nauczyć się odpuszczać. Nie oznacza to, że zapomnisz o incydencie; po prostu skup się na pozytywach. Karl dowiedział się, że kobieta, z którą był zaręczony, miała zupełnie inne życie, o którym nic nie wiedział. Przeszła przez niechlujny rozwód i właśnie wymazała swoją przeszłość, aż do swojej tożsamości, i przeniosła się przez cały kraj, aby rozpocząć pracę.na nowo.

Kiedy jej była odezwała się do niego i opowiedziała mu wszystko o swojej przeszłości, Karl był zdruzgotany. "Na pewnym poziomie rozumiałem jej potrzebę ochrony siebie. Ale to nie zmieniało faktu, że był to fałszywy związek, a kobieta, którą chciałem poślubić, zbudowała fundament naszej więzi na kłamstwach i oszustwach. Powiedziałem jej więc, że nie mogę kontynuować tego fikcyjnego związku i chcę iść dalej bez robienia bałaganu. To byłoczego potrzebowałem, aby uleczyć zdradzone serce, a ona to zrozumiała" - mówi.

Z drugiej strony, jeśli ktoś, kto cię zdradził, żałuje tego, co zrobił i oboje jesteście gotowi się pogodzić, zrób to z pełną świadomością. Sprawy mogą nie wrócić do poprzedniego stanu, ale nie noś tego w sercu zbyt długo. Nigdy nie powtarzaj tego incydentu w przyszłości. Jeśli później dojdzie do kłótni, staraj się nie rzucać jej partnerowi w twarz. Bądź łaskawy; naprawdę przejdź od tego epizodu.

6. "Ty nie jesteś ważny, ważny jest mój powrót do zdrowia"

Co zdrada robi z człowiekiem? Może utrudnić zdolność do ufania innym, a nawet wpłynąć na sposób nawiązywania relacji w przyszłości. Dlatego tak ważne jest, aby skupić się na własnym uzdrowieniu po naruszeniu zaufania. W tym uświadomieniu sobie leży odpowiedź na pytanie, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził.

Nie rozpamiętuj zbyt długo bólu spowodowanego przez kogoś, kto cię zdradził. "Zastanawiając się, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradza, ważne jest, aby przypomnieć sobie, że nie musisz dawać tej osobie luksusu oglądania spustoszenia, jakie wyrządziła w twoim stanie emocjonalnym. Skupienie się na samozachowawczości to najlepszy sposób, aby powiedzieć jej, że nie spełniła miłości i oczekiwań, jakie miałeś wobec niej.mówi Joie.

Spróbuj opracować konkretny plan powrotu do zdrowia. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie zdrady jest bycie szczęśliwym i odnoszenie sukcesów, więc skup się na rzeczach, które sprawią, że znów ożyjesz i wskrzesisz zaniedbane do tej pory części swojego życia. Miłość własna jest najlepszym antidotum na zdradę, a powiedzenie osobie, która wyrządziła ci tyle krzywdy, że wybierasz siebie zamiast niej, jest najlepszą zdradą.wiadomość do chłopaka/dziewczyny/partnera/małżonka.

Twoje życie to znacznie więcej niż tylko związek (choć mogło wydawać się inaczej, gdy zostałeś oszukany). Masz przyjaciół, karierę, rodzinę i całą przyszłość, na którą możesz liczyć. Zapisz się na zajęcia, które chciałeś zrobić, naucz się czegoś nowego, wybierz się na samotną wycieczkę, a co najważniejsze, spróbuj poznać nowych ludzi.

7. "Poszukam prawdziwego przyjaciela, który nie jest taki jak ty"

To może być naprawdę izolujące doświadczenie, gdy ktoś zdradza twoje zaufanie. Są to chwile, kiedy potrzebujesz prawdziwego powiernika. Podczas gdy życie może, ale nie musi, dać ci możliwość naprawienia sytuacji z kimś, kto cię zdradził, z pewnością możesz poszukać przyjaciela, który być może przeszedł przez ten sam ból i wyszedł z niego pomyślnie.

Pomocne będzie uświadomienie sobie, że nie jesteś jedyną osobą, która doświadczyła zdrady. Jeśli Twoja krzywda jest zbyt silna, nie cierp w milczeniu. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy może być niezwykle pomocne w takich sytuacjach. Doradca pomoże Ci przetworzyć ból i obiektywnie spojrzeć na sytuację. Pomaga to w leczeniu. Jeśli szukasz odpowiedniego wsparcia i pomocy, aby poradzić sobie z bólem zdrady,Wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu ekspertów Bonobology są tutaj dla Ciebie.

8. "Nie będę miał obsesji na punkcie twojej zdrady"

Jest to coś, co musisz powiedzieć bardziej sobie niż komuś, kto cię zdradził i komu nie można ufać. Powtarzaj to w kółko, aż nauczysz się stawiać kropkę po zakończeniu okresu żałoby po związku. Bardzo trudno jest pogodzić się ze zdradą, ale obsesja na punkcie przeszłości nie pomoże w procesie leczenia. Medytuj i osiągnij kontrolę nad swoimi myślami i spraw, bypokój ze swoją przeszłością.

Nikomu nie powinno ujść na sucho złamanie czyjegoś zaufania i nikt nie powinien żyć w cieniu tego, że został zdradzony przez kogoś, w kim pokładał całe swoje zaufanie. "Kiedy ktoś cię zdradzi, powiedz mu, że piedestał, na którym go postawiłeś, był dla niego zbyt wysoki. Rozumiesz to i nie zamierzasz powtórzyć tego błędu ani pozwolić, by cię zdefiniował. Może albo wznieść się na twój poziom, albo odejść" - mówi.Joie.

Obserwuj i dostrzegaj następstwa zdrady, ale nie trzymaj się ich zbyt długo. Nie chcesz, aby ból związany ze zdradą kogoś, komu ufałeś, definiował to, kim jesteś. Każdy krok, który podejmujesz, powinien mieć na celu uzdrowienie, a nie utknięcie w tym samym miejscu.

9. "Będę kochać bardziej niż ciebie"

Droga do przywrócenia wiary w związki będzie powolna, ponieważ twoje zaufanie zostało zniszczone przez kogoś, kto cię zdradził. W porządku, powoli dopasujesz elementy układanki jeden po drugim. Po pierwsze, spróbuj uwierzyć w siebie, nie oceniając siebie zbyt surowo ani nie obarczając się odpowiedzialnością.

Następnie zidentyfikuj ludzi, którzy zdobywają twoje zaufanie, stopniowo odsuwając się od tych, od których nie czujesz dobrego nastroju. Szanuj swoje instynkty. Cokolwiek robisz, trzymaj siebie w centrum, ponieważ nie ma lepszego sposobu na uleczenie zdradzonego serca niż nauka kochania siebie. Nie pozwól, aby wyobrażenia o bezinteresownej, bezwarunkowej miłości powstrzymywały cię w związku, jeśli twoje serce już w nim nie jest.

"Wybieram siebie zamiast ciebie" to najlepsza rzecz, jaką można powiedzieć mężowi, który cię zdradził, żonie, która nieuczciwie wykorzystała twoje zaufanie, lub partnerowi, który wręcz wbił ci nóż w plecy. To, co oznacza "wybór siebie", zależy od ciebie - może to oznaczać wzięcie wolnego czasu, aby skupić się na leczeniu lub odcięcie się od osoby, która złamała twoje zaufanie. Cokolwiek zdecydujesz, że jest to uzasadniony wybór, nie pozwól, abynikt ci nie powie, że jest inaczej.

Co robić, a czego nie robić, gdy ktoś cię zdradza

Jak powiedzieliśmy wcześniej, nie ma absolutnie dobrych lub złych odpowiedzi na to, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradza. Twoje reakcje mogą zależeć od twojego stanu emocjonalnego, charakteru twojego związku, skali zdrady, a także twojego zrozumienia tego, co powoduje, że ktoś zdradza inną osobę. Na przykład zastanowienie się, co powiedzieć mężowi, który cię zdradził, może być o wiele trudniejsze niż wymyślenieNie wspominając o tym, że reakcje w obu sytuacjach mogą być drastycznie różne.

Mimo to, posiadanie pewnego zestawu ogólnych wytycznych może sprawić, że poruszanie się po skutkach zdrady w związku będzie dla ciebie nieco łatwiejsze. Wytyczne te mogą służyć jako kotwica, która powie ci, jak daleko możesz się posunąć w wyrażaniu swojej udręki i przerażenia oraz gdzie wyznaczyć granicę, aby zdrada i twoja reakcja na nią nie prześladowały cię przez wiele lat. W tym celu otoPoniżej przedstawiamy kilka podstawowych wskazówek, jak radzić sobie z sytuacją, gdy ktoś nas zdradził:

Kluczowe wskaźniki

• Zdrada ze strony ukochanej osoby może być wstrząsającym doświadczeniem, które może zmienić całe spojrzenie na związki
• Właściwy sposób reagowania na zdradę zależy od wielu czynników - twojego krajobrazu emocjonalnego, charakteru twojego związku, skali zdrady
• Reakcja na zdradę nie powinna wynikać z emocjonalnej bezbronności
• Samozachowawczość i skupienie się na leczeniu jest o wiele ważniejsze niż wiedza, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradzi

Zdrada lub nielojalność mogą zmienić życie. Ale wybór należy do ciebie, czy chcesz wyjść z tego silniejszy i mądrzejszy, czy też chcesz pogrążyć się w użalaniu się nad sobą i pomalować resztę świata tym samym pędzlem. Nie pozbawiaj się miłości i przyjaźni, na które zasługujesz. Wybierz mądrze.

Najczęściej zadawane pytania

Powodów zdrady może być kilka: egoizm, brak wrażliwości na potrzeby partnera lub przyjaciela, potrzeba ochrony własnych interesów i chciwość to tylko niektóre z nich. 2) Jak radzić sobie z osobą, która cię zdradziła?

Zdecydowanie powinieneś zakomunikować osobie, która Cię zdradziła, co czujesz. Poinformuj ją o krzywdzie, jaką spowodowały jej działania. Ustal powody, dla których Cię zawiodła i oceń, czy zasługuje na drugą szansę.

Ostateczną zdradą w związku jest romans z kimś, kogo partner zna. Zawiedzenie partnera w kluczowym momencie jego życia jest również bardzo bolesną i nieczułą rzeczą. 4) Jak poradzić sobie ze zdradą przez byłego?

Aby przezwyciężyć zdradę przez byłego, naucz się odrywać od tego uczucia. Zainwestuj w siebie, praktykuj miłość do siebie i uzdrawianie i powoli naucz się ponownie ufać właściwej osobie. Nie ma lepszego sposobu na przezwyciężenie zdrady niż bycie szczęśliwym.