"এটা বলা মুশকিল যে আপনার পিঠ কার থেকে কার কাছে আছে তা আপনাকে ছুরিকাঘাত করার জন্য যথেষ্ট।" - নিকোল রিচি। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, বিশ্বাসঘাতকতার যন্ত্রণার চেয়ে বড় ব্যথা আর কিছু হতে পারে না। যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে ক্ষমা করা কঠিন, তারা আপনার স্ত্রী, দীর্ঘমেয়াদী প্রেমিক, সেরা বন্ধু, ভাইবোন বা পিতামাতাই হোক না কেন। যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কি বলা উচিত তা বোঝা এখনও কঠিন।

বিশ্বাসঘাতকতার সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল এটি আপনার মূলকে নাড়া দেয় এবং এটি আপনার বিশ্বাস করার ক্ষমতা কেড়ে নেয়। এটি আপনাকে প্রতারিত এবং অপর্যাপ্ত বোধ করে। এই অবিশ্বাস তারপর জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে প্রবেশ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গঠনের ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার সত্তার মধ্যে গভীরভাবে এমবেড করা হয়েছে, এমনকী যখন আপনি নতুন কারো সাথে সাক্ষাত করেন তখনও সর্বদা একটি তুচ্ছ সন্দেহ বা সন্দেহ থাকবে। এবং এগুলি হল বিশ্বাসঘাতকতার কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব৷

আপনি যাকে বিশ্বাস করেছেন এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা হতাশ হওয়া হৃদয়বিদারক হতে পারে৷ আপনি তাদের উপর যে আস্থা রেখেছেন তার সদ্ব্যবহার করেছেন এমন কাউকে কি বলার জন্য এটি আপনাকে সত্যিই ক্ষতির মুখে ফেলে দিতে পারে। সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত তাদের কী বলতে পারেন যা ক্ষতি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে? নাকি তাদের জন্য আপনার কাছে? দুঃখজনকভাবে, বিশ্বাসঘাতকতার প্রতিক্রিয়া জানাতে সঠিক উপায়ের কোন হ্যান্ডবুক নেই।

বিশ্বাসঘাতকতার তীব্রতা এবং প্রভাবের পাশাপাশি তাদের নিজস্ব মানসিক ল্যান্ডস্কেপের উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া অনন্য হতে পারে।ব্যর্থ সম্পর্ক থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শেখার সুযোগ। সম্ভবত আপনার প্রতারক অংশীদার বা বন্ধু আপনাকে আপনার বিশ্বাস সম্পর্কে এতটা প্রশস্ত চোখ না হতে শিখিয়েছে। হয়তো এটা সবই হয়েছে আপনাকে সীমানার গুরুত্ব শেখানোর জন্য। জোই বলেছেন, "বিশ্বাস লঙ্ঘনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এটি একটি নিখুঁত মনোভাব এবং সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য সঠিক উপায়।"

আরো দেখুন: 6 প্রকারের ইমোশনাল ম্যানিপুলেশন এবং তাদের চিনতে বিশেষজ্ঞ টিপস

যখন আপনি ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করছেন, "কেন বিশ্বাসঘাতকতা হয় তা মনে হতে পারে না এত কষ্ট?", কিন্তু এই অভিজ্ঞতা আপনাকে বুদ্ধিমান করে তুলবে। আপনি যখন আপনার পরবর্তী সম্পর্কে প্রবেশ করবেন, তখন আপনি একই সম্পর্কের ভুল আর করবেন না। পাঠগুলি আপনাকে অন্যান্য দিকগুলিতেও উপকৃত করতে পারে - যেমন আপনার পেশা এবং পারিবারিক সম্পর্ক। আপনি নিজেকে আরও মূল্য দিতে শিখবেন।

5. “আমি সুন্দরভাবে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব”

যখন আপনাকে আপনার রাগ স্বীকার করতে হবে এবং আপনার পাঠ শিখতে হবে, আপনাকে ছেড়ে দেওয়াও শিখতে হবে। এর মানে এই নয় যে আপনি ঘটনাটি ভুলে গেছেন; শুধু এটা থেকে ইতিবাচক উপর ফোকাস. কার্ল জানতে পেরেছিলেন যে তিনি যে মহিলার সাথে জড়িত ছিলেন তার পুরো অন্য জীবন রয়েছে সে সম্পর্কে তিনি কিছুই জানেন না। সে একটি অগোছালো বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল, এবং তার অতীতকে মুছে ফেলেছিল, তার পরিচয়ের নিচে, এবং নতুন করে শুরু করার জন্য সারা দেশে চলে গিয়েছিল৷

যখন তার প্রাক্তন তার কাছে পৌঁছেছিল এবং তাকে তার অতীত সম্পর্কে সবকিছু বলেছিল, কার্ল ভেঙে পড়েছিল৷ “কিছু স্তরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তার নিজেকে রক্ষা করা দরকার। কিন্তু এটি একটি জাল সম্পর্ক ছিল এবং এটি পরিবর্তন করেনিযে মহিলাকে আমি বিয়ে করতে চেয়েছিলাম সে মিথ্যা ও প্রতারণার উপর আমাদের বন্ধনের ভিত্তি তৈরি করেছিল। তাই, আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি এই ছলনা চালিয়ে যেতে পারি না এবং জিনিসগুলিকে এলোমেলো না করে এগিয়ে যেতে চাই। বিশ্বাসঘাতকতা করা হৃদয়কে সুস্থ করার জন্য এটি আমার দরকার ছিল, এবং সে বুঝতে পেরেছিল," সে বলে৷

অন্যদিকে, যদি কেউ আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে সে যা করেছে তার জন্য দুঃখিত এবং আপনি উভয়েই মিলন করতে প্রস্তুত, তা করুন তাই পূর্ণ সচেতনতার সাথে। জিনিসগুলি আগের মতো ফিরে নাও যেতে পারে তবে এটি আপনার হৃদয়ে খুব বেশি দিন বহন করবেন না। ভবিষ্যতে কখনও ঘটনাটি রিহ্যাশ করবেন না। পরে যদি আপনার কোনো তর্ক হয় তবে তা আপনার সঙ্গীর মুখে না ফেলার চেষ্টা করুন। করুণাময় হও; সত্যিই এপিসোড থেকে এগিয়ে যান।

6. “আপনি গুরুত্বপূর্ণ নন, আমার পুনরুদ্ধার হল”

বিশ্বাসঘাতকতা একজন ব্যক্তির সাথে কী করে? এটি আপনার অন্যদের বিশ্বাস করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং ভবিষ্যতে আপনি যেভাবে সম্পর্ক তৈরি করেন তাও প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণেই বিশ্বাসের লঙ্ঘনের পরে আপনার নিজের নিরাময়ের উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কি বলবে তার উত্তর এই উপলব্ধির মধ্যেই রয়েছে।

যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তার দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণার জন্য বেশিক্ষণ দেরি করবেন না। "যখন কেউ আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন কী বলা উচিত তা নির্ধারণ করার সময়, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সেই ব্যক্তিকে আপনার মানসিক অবস্থার উপর যে বিপর্যয় ঘটিয়েছে তা দেখার বিলাসিতা দেওয়ার দরকার নেই। আত্ম-সংরক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করা হল তাদের বলার সেরা উপায় যে তারা ভালবাসার সাথে বেঁচে থাকে না এবংতাদের কাছ থেকে আপনার প্রত্যাশা ছিল,” জোই বলে৷

সেরে ও সুস্থ হওয়ার জন্য একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করার চেষ্টা করুন৷ বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে ওঠার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সুখী এবং সফল হওয়া তাই এমন জিনিসগুলিতে ফোকাস করুন যা আপনাকে আবার জীবিত করে তুলবে এবং এখন পর্যন্ত আপনার জীবনের অবহেলিত অংশগুলিকে পুনরুত্থিত করবে। আত্ম-প্রেম হল বিশ্বাসঘাতকতার সর্বোত্তম প্রতিষেধক এবং যে ব্যক্তি আপনাকে এতটা আঘাত করেছে তাকে বলা যে আপনি তাদের থেকে নিজেকে বেছে নিচ্ছেন একজন প্রেমিক/বান্ধবী/সঙ্গী/সাথির কাছে সেরা বিশ্বাসঘাতকতার বার্তা।

আপনার জীবন আপনার সম্পর্কের চেয়ে অনেক বেশি (যদিও এটি অন্যথায় মনে হতে পারে যখন আপনি প্রতারিত হয়েছিলেন)। আপনার বন্ধু, কর্মজীবন, পরিবার এবং একটি সম্পূর্ণ ভবিষ্যত অপেক্ষা করার জন্য আছে। এমন কিছু ক্লাসে নাম নথিভুক্ত করুন যা আপনি করতে চান, নতুন কিছু শিখুন, সেই একক ভ্রমণে যান এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন৷

7৷ "আমি এমন একজন সত্যিকারের বন্ধু খুঁজব যে আপনার মত নয়"

যখন কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন এটি সত্যিই বিচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা হতে পারে। এই সময়গুলি যখন আপনার সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসী প্রয়োজন। যদিও জীবন আপনাকে এমন একজনের সাথে জিনিস সেট করার সুযোগ দিতে পারে বা নাও পারে যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, আপনি অবশ্যই এমন একজন বন্ধুর সন্ধান করতে পারেন যিনি সম্ভবত একই ব্যথার মধ্য দিয়ে গেছেন এবং সফলভাবে এর থেকে বেরিয়ে এসেছেন।

এটি সাহায্য করবে উপলব্ধি করুন যে আপনিই একমাত্র নন যিনি বিশ্বাসঘাতকতার শিকার হয়েছেন। যদি আপনার আঘাত খুব বেশি হয়, নীরবে কষ্ট পাবেন না। পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেনএই ধরনের পরিস্থিতিতে অত্যন্ত সহায়ক। একজন কাউন্সেলর আপনাকে ব্যথা প্রক্রিয়া করতে এবং পরিস্থিতিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে সাহায্য করবে। এটি নিরাময়ে সহায়তা করে। আপনি যদি বিশ্বাসঘাতকতার যন্ত্রণা নেভিগেট করার জন্য সঠিক সমর্থন এবং সাহায্যের সন্ধান করেন, তবে বোনবোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেলে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা আপনার জন্য এখানে রয়েছে৷

8. "আমি তোমার বিশ্বাসঘাতকতা নিয়ে আচ্ছন্ন হব না"

এটি এমন কিছু যা আপনাকে এমন একজনের চেয়ে বেশি বলতে হবে যে আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং বিশ্বাস করা যায় না। সম্পর্কের জন্য শোকের সময় শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনি ফুল স্টপ দিতে না শেখা পর্যন্ত এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করুন। বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন কিন্তু অতীতের আবেশ নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করবে না। ধ্যান করুন এবং আপনার চিন্তার উপর আয়ত্ত করুন এবং আপনার অতীতের সাথে শান্তি স্থাপন করুন।

কারও কারো বিশ্বাস ভঙ্গ করে পালিয়ে যাওয়া উচিত নয় এবং কাউকে বিশ্বাসঘাতকতার ছায়ায় থাকতে হবে না যার উপর তারা তাদের সমস্ত বিশ্বাস রেখেছিল। যখন কেউ আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন তাদের বলুন যে আপনি তাদের যে পেডেস্টালটি স্থাপন করেছিলেন তা তাদের জন্য খুব বেশি ছিল। আপনি এটি পেয়েছেন এবং সেই ভুলটি পুনরাবৃত্তি করবেন না বা এটি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না। তারা হয় আপনার স্তরে উঠতে পারে বা চলে যেতে পারে,” জোই বলে৷

বিশ্বাসঘাতকতার পরবর্তী প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং স্বীকার করুন তবে তাদের বেশিক্ষণ ধরে রাখবেন না৷ আপনি কে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনি বিশ্বস্ত কারো দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতার যন্ত্রণা চান না। আপনি নিতে প্রতিটি পদক্ষেপআরোগ্যের দিকে হওয়া উচিত এবং একই জায়গায় আটকে থাকা উচিত নয়।

9. "আমি তোমাকে যতটা ভালবাসি তার থেকেও বেশি ভালবাসব"

সম্পর্কের প্রতি আপনার বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের রাস্তাটি ধীর হবে কারণ আপনার বিশ্বাস যে কেউ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তার দ্বারা ধ্বংস হয়ে যাবে। এটা ঠিক আছে, আপনি ধীরে ধীরে ধাঁধার টুকরোগুলো এক এক করে ফিট করবেন। প্রথমে, নিজেকে খুব রূঢ়ভাবে বিচার না করে বা নিজেকে দায়ী না করে নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখার চেষ্টা করুন।

তারপর, এমন লোকদের চিহ্নিত করুন যারা আপনার আস্থা অর্জন করে এবং ধীরে ধীরে নিজেকে তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে যাদের থেকে আপনি ভালো ভাব পান না। আপনার প্রবৃত্তিকে সম্মান করুন। আপনি যাই করুন না কেন, নিজেকে কেন্দ্রে রাখুন কারণ বিশ্বাসঘাতক হৃদয়কে নিরাময় করার জন্য নিজেকে ভালবাসতে শেখার চেয়ে ভাল উপায় আর নেই। নিঃস্বার্থ, নিঃশর্ত ভালবাসার ধারণাগুলি আপনাকে কোনও সম্পর্কের মধ্যে আটকে রাখতে দেবেন না যদি আপনার হৃদয় আর এতে না থাকে৷

"আমি আপনার উপর নিজেকে বেছে নিচ্ছি" আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতাকারী স্বামীকে বলা সবচেয়ে ভাল জিনিস, একটি স্ত্রী আপনি আপনার বিশ্বাসের অন্যায় সুবিধা নিয়েছেন, অথবা একজন সঙ্গী যিনি সরাসরি আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করেছেন। "নিজেকে বেছে নেওয়া" বলতে কী বোঝায় তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন - এর অর্থ হতে পারে আপনার নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করতে বা আপনার বিশ্বাস ভঙ্গকারী ব্যক্তিকে কেটে ফেলার জন্য কিছুটা সময় নেওয়া। আপনি যা সিদ্ধান্ত নিন তা একটি বৈধ পছন্দ, অন্যথায় কাউকে আপনাকে বলতে দেবেন না।

কেউ যখন আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন করণীয় এবং করবেন না

যেমন আমরা আগেই বলেছি, কোন সম্পূর্ণ সঠিক বা ভুল নেই যখন কেউ কি বলবে তার উত্তর দেয়তোমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার মানসিক অবস্থা, আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি, বিশ্বাসঘাতকতার মাত্রা এবং সেইসাথে আপনার বোঝার উপর নির্ভর করতে পারে যে কেউ অন্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতাকারী স্বামীকে কী বলবেন তা নির্ধারণ করা একজন প্রেমিকের কাছে বিশ্বাসঘাতকতার বার্তা দেওয়ার চেয়ে অনেক কঠিন হতে পারে। উল্লেখ করার মতো নয়, উভয় পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে।

এমনকি, বিস্তৃত নির্দেশিকাগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট থাকা আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার পরবর্তী প্রভাবগুলিকে নেভিগেট করা কিছুটা সহজ করে তুলতে পারে। এই নির্দেশিকাগুলি একটি অ্যাঙ্কর হিসাবে কাজ করতে পারে যা আপনাকে বলে যে আপনি আপনার যন্ত্রণা এবং হতাশা প্রকাশ করতে কতদূর যেতে পারেন এবং কোথায় লাইন আঁকতে হবে যাতে বিশ্বাসঘাতকতা এবং এর প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া আপনাকে আগামী বছরের জন্য তাড়িত করতে না পারে। সেই লক্ষ্যে, আপনার প্রিয় এবং বিশ্বস্ত কারো দ্বারা প্রতারিত হওয়ার সাথে মোকাবিলা করার জন্য এখানে কিছু প্রাথমিক করণীয় এবং করণীয় সম্পর্কে একটি লোডাউন রয়েছে:

Dos	করবেন না
সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার মোকাবেলা করার সময় সমর্থনের জন্য আপনার প্রিয়জনদের এবং আপনার অভ্যন্তরীণ চেনাশোনাগুলির সাথে যোগাযোগ করুন	নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না এবং একা একা ব্যথায় ডুবে যাবেন না . আপনাকে একা এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে না
উত্তরগুলি সন্ধান করুন, বোঝার চেষ্টা করুন কী কারণে কেউ অন্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে। কী ঘটেছিল এবং কেন বিশ্বাসের লঙ্ঘন মোকাবেলা করা সহজ করে তুলতে পারে সে সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা	আপনার অনুসন্ধানকে ঘুরিয়ে দেবেন নাএকটি আবেশ মধ্যে উত্তর জন্য. আপনার বিশ্বাস করা কেউ কেন আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে সে সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি থাকা সহায়ক, তবে আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে আপনার কাছে সব উত্তর নাও থাকতে পারে
একবারে একদিন নিজেকে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার অনুমতি দিন। জেনে রাখুন যে আপনি চলে যেতে চান বা থাকতে চান বা এমনকি আপনি যে পরিস্থিতিতে আছেন সে সম্পর্কে বিরোধপূর্ণ অনুভূতিও আছে কিনা তা না জানা ঠিক আছে	যখন আপনি মানসিক অস্থিরতার মধ্যে থাকবেন তখন কোনো বড় সিদ্ধান্ত নেবেন না। এমনকি যখন আপনি নিশ্চিত বোধ করেন যে আপনি কীভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে চান তা আপনি জানেন, এটিতে ঘুমান
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন। এটি আপনাকে আরও পদ্ধতিগত পদ্ধতিতে সমস্ত অস্থির, বিরোধপূর্ণ আবেগগুলিকে সমাধান করতে সাহায্য করবে এবং সেইসাথে আপনার নিরাময়ে সহায়তা করবে	আপনার স্পষ্টভাবে প্রয়োজন এমন সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। সাহায্য পাওয়া আপনাকে দুর্বল বা আপনার নিজের মানসিক চাহিদার যত্ন নিতে অক্ষম করে তুলবে না
নিজের প্রতি সদয় হোন। নিজেকে দোষারোপ করবেন না বা অন্য কারো বিশ্বাসঘাতকতার জন্য দোষ স্বীকার করবেন না, এমনকি যদি সেই ব্যক্তিটি আপনার সঙ্গী হয়	ব্যক্তিটিকে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে এবং তাদের কিছুটা শিথিলতা কাটানোর নামে বা পরিস্থিতির প্রতি সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার নামে আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করে চলে যেতে দিন

মূল পয়েন্টার

• প্রিয়জনের কাছ থেকে বিশ্বাসঘাতকতা একটি ছিন্নভিন্ন অভিজ্ঞতা হতে পারে যা সম্পর্কের প্রতি আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দিতে পারে
• সঠিকবিশ্বাসঘাতকতার প্রতিক্রিয়া জানার উপায় অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে - আপনার মানসিক ল্যান্ডস্কেপ, আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি, বিশ্বাসঘাতকতার মাত্রা
• বিশ্বাসঘাতকতার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া মানসিক দুর্বলতার জায়গা থেকে আসা উচিত নয়
• আত্ম-সংরক্ষণ এবং কেউ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কী বলবেন তা জানার চেয়ে আপনার নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ

বিশ্বাসঘাতকতা বা বিশ্বাসঘাতকতা জীবন পরিবর্তনকারী হতে পারে। তবে পছন্দটি আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনি এটি থেকে আরও শক্তিশালী এবং বুদ্ধিমান হয়ে উঠতে চান বা আপনি যদি আত্ম-মমতায় আচ্ছন্ন হতে চান এবং একই ব্রাশ দিয়ে বাকি বিশ্বকে আঁকতে চান। আপনার প্রাপ্য ভালবাসা এবং বন্ধুত্ব থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। বিচক্ষনতার সঙ্গে বেছে নাও.

FAQs

1. কি কারণে কেউ অন্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে?

বিশ্বাসঘাতকতার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। স্বার্থপরতা, সঙ্গী বা বন্ধুর চাহিদার প্রতি সংবেদনশীলতা, আত্মস্বার্থ রক্ষার প্রয়োজনীয়তা এবং লোভ হল কিছু কারণ কেন একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে। 2. যে ব্যক্তি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তার সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

যে ব্যক্তি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তার সাথে আপনি কী অনুভব করেন তা আপনার অবশ্যই জানানো উচিত। তার বা তার ক্রিয়াকলাপ যে আঘাত করেছে তা তাকে বা তাকে জানতে দিন। কেন তারা আপনাকে হতাশ করেছে তা খুঁজে বের করুন এবং তারা দ্বিতীয় সুযোগের যোগ্য কিনা তা বিচার করুন।

3. সম্পর্কের চূড়ান্ত বিশ্বাসঘাতকতা কী?

একটি সম্পর্কের চূড়ান্ত বিশ্বাসঘাতকতা হল আপনার কারো সাথে সম্পর্ক রাখাঅংশীদার জানে। আপনার সঙ্গীকে তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে হতাশ করাও একটি খুব বেদনাদায়ক এবং সংবেদনশীল কাজ। 4. প্রাক্তনের বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠতে কিভাবে?

প্রাক্তনের বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠতে, অনুভূতি থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে শিখুন। নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন, স্ব-প্রেম এবং নিরাময় অনুশীলন করুন এবং ধীরে ধীরে আবার সঠিক ব্যক্তিকে বিশ্বাস করতে শিখুন। বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে ওঠার জন্য সুখী হওয়ার চেয়ে ভালো উপায় আর নেই।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> মোকাবিলা প্রক্রিয়া। বলা হচ্ছে, বিশ্বাসঘাতকতার প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া মানসিক দুর্বলতার জায়গা থেকে উদ্ভূত হতে পারে যা আমাদের এমন কিছু বলতে বা করতে পারে যা আমরা পরে অনুশোচনা করতে পারি। এটি আপনার সাথে না ঘটবে তা নিশ্চিত করার জন্য, আমরা এখানে আপনাকে বলতে এসেছি যখন কেউ আপনাকে লাইফ কোচ এবং কাউন্সেলর জোই বোসের অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে বিশ্বাসঘাতকতা করে, যিনি আপত্তিজনক বিয়ে, ব্রেকআপ এবং বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।<1 বিশ্বাসঘাতকতা কি?

কেউ যখন আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তখন কীভাবে তা মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝার জন্য, আপনাকে প্রথমে বিশ্বাসঘাতকতা কী এবং প্রেমে বিশ্বাসঘাতকতার অর্থ সম্পর্কে স্পষ্টতা প্রয়োজন, যাতে আপনি কোনও সঙ্গী বা প্রিয়জনের উপর অতিরিক্ত অভিনয় না করেন। আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ এনে প্রেক্ষাপটের বাইরে কাজ করে। হ্যাঁ, আপনার সঙ্গী যখন পিজ্জার শেষ স্লাইস খাচ্ছেন যখন আপনি স্পষ্টভাবে তাদের সংরক্ষণ করতে বলেছেন তা অনেকটা বিশ্বাসঘাতকতার মতো মনে হতে পারে কিন্তু তা নয়।

অন্যদিকে, একজন প্রিয়জন বা উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি আপনাকে অন্যদের সামনে নিচে নামিয়ে দিচ্ছে এবং হাস্যরস হিসাবে এটি বন্ধ করা একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার একটি রূপ যা প্রায়শই সনাক্ত করা যায় না। আক্ষরিক অর্থে, বিশ্বাসঘাতকতাকে "ইচ্ছাকৃত আনুগত্যের একটি কাজ" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। যখন এই সংজ্ঞাটি প্রেমে বিশ্বাসঘাতকতার অর্থের সাথে বিবাহিত হয়, তখন এটি এমন যেকোন এবং প্রতিটি ক্রিয়াকে অন্তর্ভুক্ত করে যা একটি বিশ্বস্ত ব্যক্তি বা প্রিয়জনের দ্বারা একটি ইচ্ছাকৃত কাজ বা বাদ দেওয়ার মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে৷

কিছু প্রেম এবং অন্তরঙ্গ বিশ্বাসঘাতকতার সবচেয়ে সাধারণ ফর্মসম্পর্কের মধ্যে অবিশ্বস্ততা, অসততা, বিশ্বাসঘাতকতা এবং আত্মবিশ্বাসে শেয়ার করা তথ্যের ক্ষতিকর প্রকাশ অন্তর্ভুক্ত। আপনি যখন কাউকে বিশ্বাস করেন এবং তারা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন প্রভাবগুলি শক থেকে শোক, ক্ষতি, অসুস্থ আবেশ, আত্মসম্মান হারানো, আত্ম-সন্দেহ এবং বিশ্বাসের সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। প্রিয়জনের কাছ থেকে বিশ্বাসঘাতকতা বা রোমান্টিক সঙ্গী হিসাবে বিশ্বস্ত কারো থেকেও জীবন-পরিবর্তন হতে পারে - সম্ভবত স্থায়ী -পরিবর্তন। এটি বিশ্বাসঘাতকতার ট্রমার প্রকাশ, যা উদ্বেগ, OCD এবং PTSD এর মতো মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

যখন কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন আপনি জ্ঞানীয় অসঙ্গতিও বিকাশ করতে পারেন (একসাথে পরস্পরবিরোধী চিন্তাভাবনা রাখা), ন্যূনতমকরণ (ডাউনপ্লেয়িং) বিশ্বাসঘাতকতার একটি কাজের তীব্রতা), বা বিশ্বাসঘাতকতা অন্ধত্ব (সত্যের স্পষ্ট প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও বিশ্বাসঘাতকতা দেখতে অক্ষমতা)। বিশ্বাসঘাতকতা মানসিক দূষণও ঘটাতে পারে, বিশ্বাসঘাতক দূষণের উৎস হয়ে ওঠে – যাকে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে তার কল্পনাকে আঁকড়ে ধরে অগ্রহণযোগ্য অ-সম্মতিমূলক কাজের দিকে পরিচালিত করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার বিভিন্ন রূপ রয়েছে। অবিরাম মিথ্যা বলা, গোপন রাখা, অন্যের কাছে আপনার গোপনীয়তা প্রকাশ করা, আপনার মূল্যবোধকে অসম্মান করা, যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তখন আপনাকে পিঠে ছুরিকাঘাত করা, এগিয়ে যাওয়ার জন্য কর্মক্ষেত্রে নোংরা রাজনীতি খেলা… এগুলি বিশ্বাসঘাতকতার বিভিন্ন ছায়া গো। ফলাফল একই: একটি গভীর ব্যথাআপনার হৃদয় এবং সম্পর্কের উপর আস্থা পুনরুদ্ধার করতে অসুবিধা।

বিশ্বাসঘাতকতার সংজ্ঞা ক্ষতি এবং আঘাতের অনুভূতি দ্বারা আন্ডারলাইন করা হয়, তবে, প্রতিটি বিশ্বাসঘাতকতা আপনার মানসিকতার উপর একই প্রভাব ফেলে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যাকে ভালবাসেন তার দ্বারা প্রতারিত হওয়া, কর্মক্ষেত্রে একজন ব্যবসায়িক অংশীদার বা সহকর্মীর দ্বারা প্রতারিত হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। পরেরটি আপনাকে রাগান্বিত করে কিন্তু আগেরটি আপনার আত্মবোধকে আঘাত করে। যদিও উভয় ক্ষেত্রেই, গ্রহীতার প্রান্তে থাকা ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া একই রকম।

আপনি যাকে ভালোবাসেন তার দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা কেমন লাগে? জোই বলেছেন, “বিশ্বাসঘাতকতা ধ্বংসাত্মক। কিন্তু এটা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে কী কারণে কেউ অন্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে এবং একবার আপনি বিশ্বাসঘাতকের প্রতি সহানুভূতিশীল হয়ে উঠলে পরিস্থিতি এবং সম্পর্কের বাস্তবতা মেনে নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। সম্পর্কগুলি সবসময় আপনি যেভাবে কল্পনা করেন সেভাবে কাজ করে না৷

"যখন পরিস্থিতি, মানুষ এবং সম্পর্কের প্রয়োজনগুলি পরিবর্তিত হয়, তখন এটিকে ধরে রাখা কোনও অর্জন নয়৷ আসলে, এটি কারও বিশ্বাস ভাঙার এবং তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার একটি রেসিপি। এটা বুঝতে পারা যে শেষ হয়ে গেছে এবং খুব গভীরে পচে যাওয়ার আগেই ভালো শর্তে সম্পর্ক শেষ করা কঠিন পছন্দ হতে পারে কিন্তু এটা আপনাকে প্রেমে বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচাতে এবং ভালো স্মৃতিগুলোকে লালন করতে সাহায্য করতে পারে।”

নতুন -বয়স গুরু দীপক চোপড়া বলেছেন, আপনি হয় এমন কারোর প্রতি প্রতিশোধ নিতে চান যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, তারাও আপনার মতোই যন্ত্রণাদায়কভাবে কষ্ট পেতে চায় অথবা আপনি চানভালো মানুষ হতে চান, ব্যথার ঊর্ধ্বে উঠে তাদের ক্ষমা করুন। কিন্তু এখানে ধরা আছে. চোপড়ার মতে, এই প্রতিক্রিয়াগুলির কোনটিই সমাধান নয়। প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষা আপনাকে এমন একজনের মতো ভয়ানক বোধ করে যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, যদিও ক্ষমা, যদি বন্ধ করে দেওয়া না হয়, তবে তাদের প্রতি বিনীত হওয়ার সমান।

যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কী বলব

তাই তাহলে বিশ্বাসঘাতক হৃদয়কে সুস্থ করতে আপনার কি করা উচিত? যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কি বলব? আপনি এই প্রশ্নগুলির সাথে লড়াই করার সাথে সাথে আপনি সম্পূর্ণ ক্ষতি অনুভব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন একজন স্ত্রী বা স্বামীর সাথে আচরণ করেন যিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, তাহলে মনে হতে পারে যে আপনি যে আঘাত এবং যন্ত্রণা অনুভব করছেন তার পরিমাণ সংক্ষেপ করার জন্য পৃথিবীতে পর্যাপ্ত শব্দ নেই। এবং আপনি ভুল নন।

তাই আপনি যখন কাউকে বিশ্বাস করেন এবং তারা আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন আপনি যে কোনো অস্বস্তিকর আবেগের সম্মুখীন হন না কেন তার মুখোমুখি হতে এবং আলিঙ্গন করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। যখন আপনি এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা ভয়ানকভাবে হতাশ বোধ করেন যাকে আপনি উচ্চ সম্মানে রাখেন, তখন আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত আপনি কী অনুভব করেন এবং এর সাথে মোকাবিলা করেন। আপনার আঘাত অস্বীকার করবেন না. বিশ্বাসঘাতক হৃদয়কে নিরাময় করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সতর্কতার সাথে বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করা শেখা।

কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত পদ্ধতি নেই। আপনার আঘাত যেমন ব্যক্তিগত, তেমনি আপনার নিরাময়ও। কিন্তু এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি এই সমস্ত ভয়ঙ্কর নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আবার কিছু শান্তি পেতে পারেন। যে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কী বলতে হবে তা এখানেআপনি বিপত্তি থেকে নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন:

1. “আমি আপনার উপর রাগ করেছি এবং আমি এটা অস্বীকার করব না”

এই সময়ে আপনি সবচেয়ে খারাপ যে কাজটি করতে পারেন তা হল সব ঠিক আছে এমন ভান করা। জোই বলেছেন, "অস্বীকার করা সাহায্য করে না। যা সাহায্য করে তা হল এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা করা, এবং এর মধ্যে রয়েছে তাদের ক্রিয়াকলাপ আপনাকে যে পরিমাণ ক্ষতি করেছে তার মালিকানা। আপনি যখন ভাবছেন যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এমন একজন স্বামী বা একজন স্ত্রী যে আপনার বিশ্বাসের সদ্ব্যবহার করেছে বা আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করেছে এমন একজন সঙ্গীকে কী বলবেন তা মনে রাখার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ৷

সাশা, একজন হিসাবরক্ষক, এটি কঠিন উপায়ে শিখেছেন। তিনি দেখতে পেলেন যে তার সঙ্গী তার সাথে অর্থের বিষয়ে মিথ্যা কথা বলছে, তাদের সামর্থ্যের চেয়ে বেশি ব্যয় করছে এবং তারপরে একের পর এক জীবনের সাথে তার অসামান্য উপায়গুলি গোপন করছে। স্বাভাবিকভাবেই, সম্পর্কের আর্থিক বিশ্বাসঘাতকতা বিশ্বাসঘাতকতা লঙ্ঘনের মতো অনুভূত হয়েছিল কিন্তু সে স্বাভাবিকভাবেই ব্যবসার মতো তার পরিষ্কার হওয়ার অপেক্ষায় ছিল।

সবকিছুর কারণ সে পুরোপুরি বুঝতে পারেনি বিশ্বাসঘাতকতা কী করে একজন ব্যক্তির কাছে এবং কীভাবে এটিকে বোতলজাত করা একটি খারাপ পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তার ক্রমাগত মিথ্যা কথা তাকে আরও বেশি করে বিরক্ত করে তোলে এবং এটি শেষ পর্যন্ত তাদের দূরে সরিয়ে দেয়। মনে রাখবেন যে আপনি যখন কাউকে আবার বিশ্বাস করতে পারবেন না এবং আপনার সম্পর্কের ভিত্তিই ভেঙ্গে যাবে তখন সবকিছু ঠিক হতে পারে না।

আপনার রাগ এবং হতাশাকে বের হতে দিন। আপনার মনের গভীরে খনন করুনধ্যানের মাধ্যমে বা সহানুভূতিশীল কারো সাথে কথা বলে। আপনি কি অনুভব করছেন তা লিখুন, এটি একটি ক্যাথারটিক প্রক্রিয়া হতে পারে। একবার আপনি জানেন যে ঠিক কী আপনাকে আঘাত করছে এবং আপনি এমন একজনের প্রতি আপনার অনুভূতিগুলি তালিকাভুক্ত করেছেন যিনি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন (এটি কি হতাশা, শক, রাগ, আঘাত?), আপনি তাদের সমাধানের দিকে কাজ করতে পারেন। আপনি যদি এমন একজন অংশীদার/স্ত্রী/স্বামীর সাথে আচরণ করেন যিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, ব্যবসার প্রথম আদেশ হল তাদের কাজগুলি আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছে তা স্বীকার করা এবং সোচ্চার করা।

2. “আমি তোমাকে ফিরে পেতে চাই না”

এটি একজন প্রেমিক বা বান্ধবী বা স্ত্রী বা এমনকি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছে নিখুঁত বিশ্বাসঘাতকতার বার্তা বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, আপনার এবং অন্য ব্যক্তির জন্য সম্পর্কের শেষের অর্থ কী হবে তা নিয়ে অকালে এবং যথাযথ আলোচনা ছাড়াই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো একটি হাঁটু-ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এবং এটিই আমরা এখানে এড়াতে চেষ্টা করছি - মানসিক দুর্বলতা এবং অভিভূত হওয়ার জায়গা থেকে বিশ্বাসঘাতকতার প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।

তবে, বর্ণালীর অন্য প্রান্তে, কাউকে হারানোর একটি অন্তর্নিহিত ভয় আপনি ভালোবাসেন যে সেই শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টিকে একপাশে ঠেলে দিতে চান যা আপনাকে বলছে এটিকে প্রস্থান করা এবং এগিয়ে যাওয়াই ভাল। প্রায়শই, লোকেরা প্রেমে বিশ্বাসঘাতকতার অর্থ বুঝতে পেরেও একটি সম্পর্কে থাকতে বেছে নেয় কারণ তারা যা ঘটেছে তা মেনে নিতে চায় না বা তারা বিশ্বাসঘাতকতার জন্য আংশিকভাবে দোষী বোধ করতে পারে।

এখন, যে তোমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেপরোক্ষভাবে আপনাকে বলেছে যে আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগ তার বা তার কাছে খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি তা করত, তাহলে সে তোমার পিঠে ছুরিকাঘাত করত না। সুতরাং, যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে কী বলবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সম্পর্কের গতিশীলতাকে বিবেচনা করুন এবং বাস্তবসম্মতভাবে মূল্যায়ন করুন। একবার আপনি আপনার অনুভূতির মধ্য দিয়ে কাজ করার সুযোগ পেয়ে গেলে এবং আপনি যা চান সে সম্পর্কে 100% নিশ্চিত হয়ে গেলে, শুধু এগিয়ে যান এবং আপনি কী অনুভব করেন তা তাদের বলুন৷

যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তার সাথে থাকার খুব বেশি অর্থ নেই বিশ্বাস করা হবে না এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি তারা অতীতে আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে বা এর জন্য কোন অনুশোচনা না করে। যখন কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, আপনার কাছে তাদের জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়ার এবং এগিয়ে যাওয়ার অধিকার রয়েছে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি এই সিদ্ধান্তটি হালকাভাবে নেবেন না। আপনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার জীবনে বিশ্বাসঘাতকতার পরিমাণের সাথে তাদের মূল্যের পরিমাপ করুন।

3. "আমি তোমাকে ক্ষমা করে দিচ্ছি, আমি বুঝতে পেরেছি"

এটি এমন একজনের জন্য একটি কঠিন বার্তা যিনি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন কারণ এটিই হতে পারে শেষ কথা যা তারা আপনাকে বলার আশা করবে৷ আপনি যখন প্রতারিত হন, তখন বিশ্বাসঘাতকের সাথে কিছু করার না থাকাটাই স্বাভাবিক। যে ব্যক্তি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে সে আশা করতে পারে যে আপনি শুধু আপনার ক্ষতি কমাতে চান এবং এগিয়ে যেতে চান, যতই কঠিন মনে হয়। যদিও আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে চান কি না সেই সিদ্ধান্ত আপনারতৈরি করুন, এটি এমন নয় যে আপনার হালকাভাবে তৈরি করা উচিত।

বোঝাবুঝি এবং সহানুভূতির জায়গা থেকে কাজ করা আপনাকে এমন একটি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে ভবিষ্যতে ভালো অবস্থানে দাঁড় করাবে। "বিশ্বাসঘাতকতার প্রতিক্রিয়া জানানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে বলা যে আপনাকে একে অপরের কাছ থেকে আপনার সম্পর্ক এবং প্রত্যাশাগুলি মূল্যায়ন করতে হবে। যদি এটি কাজ করে, ভাল এবং ভাল, অন্যথায়, আপনি আলাদা হওয়ার জন্য প্রস্তুত," জোই বলেছেন৷

প্রেমিক/বান্ধবী/পত্নীকে আপনার বিশ্বাসঘাতকতার বার্তাটি বোঝাতে হবে যে আপনি কতটা মর্মাহত এবং আহত হয়েছেন তবে আপনার সহানুভূতিশীল দিকটিও প্রতিফলিত করবে৷ সুতরাং, এমন কাউকে কি বলবেন যিনি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন তা বোঝাতে যে তারা আপনাকে কেমন অনুভব করেছে? তাদের বলুন যে তারা যা করেছে তা আপনার উপর একটি গভীর দাগ রেখে গেছে। এমনকি এমন সময়েও আপনার নিজের আন্তরিকতার পুনরাবৃত্তি করুন যখন তারা আপনাকে গভীরভাবে আঘাত করেছে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে তারা জানে যে আপনি এমন সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে ভয় পাচ্ছেন না যেখানে আপনার মূল্য নেই।

4. “কী গ্রহণ করা উচিত নয় তা শেখানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ”

কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কী করবেন? মনে রাখবেন যে প্রতিটি নেতিবাচক ঘটনা আমাদের একটি পাঠ শেখানোর জন্য ঘটে, তাই এটিকে একটি হিসাবে বিবেচনা করুন। আপনি যখন কাউকে বিশ্বাস করেন এবং তারা আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, তখন মনে হয় কেউ আপনার অন্ত্রে একটি ছুরিকাঘাত করেছে এবং আপনার ভিতরের দিকে মোচড় দিয়েছে। সেটা অস্বীকার করার কেউ নেই। কিন্তু এর ফলে আপনি কী গ্রহণ করতে ইচ্ছুক এবং কী নন তার একটি মূল্যবান উপলব্ধি নিয়ে আসে৷

যখন আপনি এমন কারো সাথে আচরণ করছেন যিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, তখন এটিকে একটি হিসাবে বিবেচনা করুন

আরো দেখুন: টিন্ডারে তারিখগুলি কীভাবে পাবেন – 10-ধাপে নিখুঁত কৌশল