„Тешко е да се одреди кој ти го има грбот од кој има доволно долг само за да те прободе во него“. – Никол Ричи. Во сферата на врските, не може да има поголема болка од болката на предавството. Тешко е да му простиш на некој што те изневерил, било да е тоа твојот брачен другар, долгогодишен дечко, најдобар пријател, брат или сестра или родители. Уште потешко е да можеш да сфатиш што да му кажеш на некој што те предал.

Најтажната работа во предавството е тоа што ти ја тресе сржта и ти ја одзема способноста да веруваш. Тоа ве остава да се чувствувате измамени и неадекватни. Оваа недоверба потоа навлегува во други аспекти од животот и може да се меша во вашата способност да формирате здрави врски. Секогаш ќе има мало сомневање или сомнеж дури и кога ќе сретнете некој нов бидејќи овие негативни емоции се длабоко вградени во вашето битие. И ова се само некои од психолошките ефекти на предавството.

Да ве разочара личност на која сте ѝ верувале може да биде скршено срце. Тоа навистина може да ве остави во загуба за тоа што да му кажете на некој што ја искористил довербата што му ја давате. На крајот на краиштата, што можете да им кажете што би можело да ја врати штетата? Или тие за вас за таа работа? За жал, не постои прирачник за вистинскиот начин да се одговори на предавството.

Реакцијата на секоја личност може да биде уникатна, во зависност од сериозноста и влијанието на предавството, како и од сопствениот емотивен пејзаж ишанса да научите некои важни лекции од неуспешната врска. Можеби вашиот партнер или пријател кој изневерува ве научил да не бидете толку ококорени за вашата доверба. Можеби сето тоа се случи за да ве научи на важноста на границите. Џои вели: „Ова е совршен став за справување со прекршување на довербата и вистински начин да се одговори на предавството во врската“.

Можеби не изгледа така кога постојано прашувате: „Зошто предавството толку многу боли?“, но ова искуство ќе ве направи помудри. Кога ќе влезете во следната врска, нема повторно да ги правите истите грешки во врската. Лекциите може да ви користат дури и во други аспекти - како вашата кариера и семејни односи. Ќе научите повеќе да се цените себеси.

5. „Ќе се обидам да продолжам грациозно“

Иако треба да го признаете вашиот гнев и да ги научите лекциите, треба да научите и да се ослободите. Тоа не значи дека го заборавивте инцидентот; само фокусирајте се на позитивните страни од него. Карл открил дека жената со која е свршен има сосема друг живот за кој не знае ништо. Таа мина низ неуреден развод и штотуку го избриша своето минато, до нејзиниот идентитет, и се пресели низ целата земја за да започне одново.

Кога нејзиниот поранешен посегна и му кажа сè за нејзиното минато, Карл беше скршен. „На одредено ниво, ја разбрав нејзината потреба да се заштити. Но, тоа не го промени фактот дека се работи за лажна врска ижената со која сакав да се омажам ги изгради темелите на нашата врска на лаги и измами. Затоа, ѝ реков дека не можам да продолжам со оваа измама и сакам да продолжам понатаму без да ги збркам работите. Тоа беше она што ми требаше за да го излечам изневереното срце, а таа сфати“, вели тој.

Од друга страна, ако некој што те изневерил се кае за она што го направил и двајцата сте подготвени да се помирите, направете така со целосна свест. Можеби работите нема да се вратат како порано, но немојте да го носите предолго во вашето срце. Никогаш не го повторувајте инцидентот во иднина. Ако подоцна имате расправија, обидете се да не ја фрлите во лице на вашиот партнер. Бидете грациозни; навистина продолжи од епизодата.

6. „Ти не си важен, моето закрепнување е“

Што му прави предавството на човекот? Тоа може да ја попречи вашата способност да им верувате на другите, па дури и да влијае на начинот на кој формирате односи во иднина. Ова е причината зошто е од витално значење да се фокусирате на сопственото исцелување како последица на нарушување на довербата. Во ова сознание лежи одговорот што да му кажете на некој што ве предал.

Не задржувајте долго време на болката предизвикана од некој што ве предал. „Кога ќе сфатите што да кажете кога некој ќе ве изневери, важно е да се потсетите дека не треба да му го давате на таа личност луксузот да го гледа хаосот што го направиле на вашата емоционална состојба. Фокусирањето на самоодржувањето е најдобриот начин да им кажете дека не ја исполниле љубовта иочекувањата што ги имавте од нив“, вели Џои.

Обидете се и направете конкретен план да се опоравите и повторно да бидете здрави. Најдобар начин да го преболите предавството е да бидете среќни и успешни, затоа фокусирајте се на работи кои ќе ве натераат повторно да оживеете и да ги воскреснете занемарените делови од вашиот живот досега. Љубовта кон себе е најдобриот противотров за предавството и да ѝ кажете на личноста која ве повредила толку многу што се избирате себеси наместо неа е најдобрата порака за предавство до момчето/девојката/партнерот/брачниот другар.

Вашиот живот е многу повеќе од вашата врска (иако можеби изгледаше поинаку кога ве изневеруваа). Имате пријатели, кариера, семејство и цела иднина на кои треба да се радувате. Запишете се на некој час што сакавте да го правите, научи нешто ново, патувај соло и што е најважно, обиди се да запознаеш нови луѓе.

7. „Ќе барам вистински пријател кој не е како тебе“

Може да биде навистина изолирачко искуство кога некој ќе ја изневери вашата доверба. Ова се моменти кога ви треба вистински доверлив човек. Иако животот може или не може да ви даде можност да ги исправите работите со некој што ве предал, вие секако можете да побарате пријател кој можеби ја поминал истата болка и успешно излегол од неа.

Тоа ќе ви помогне да сфати дека не си единствениот што претрпел предавство. Ако вашата повреда е премногу екстремна, не страдајте во тишина. Барањето стручна помош може да биденеизмерно помага во вакви ситуации. Советникот ќе ви помогне да ја обработите болката и објективно да ја погледнете ситуацијата. Тоа помага за заздравување. Ако ја барате вистинската поддршка и помош за да се движите низ болката од предавството, вештите и искусни советници на панелот експерти на Bonobology се тука за вас.

8. „Нема да се опседнам со твоето предавство“

Ова е нешто што треба да си го кажеш повеќе од некој што те изневерил и не може да му се верува. Повторувајте го ова одново и одново додека не научите да ставате точка откако ќе заврши периодот на жалост поради врската. Многу е тешко да се преболи предавството, но опседнувањето со минатото нема да помогне во процесот на лекување. Медитирај и совладај ги твоите мисли и помири се со твоето минато.

Никој не треба да се извлече со кршење на нечија доверба и никој не треба да живее под сенката дека бил предаден од некој на кој му ја положил целата своја доверба. Кога некој ќе ве изневери, кажете му дека пиедесталот на кој сте го поставиле бил превисок за него. Ја добивате и нема да ја повторите таа грешка или да дозволите таа да ве дефинира. Тие можат или да се издигнат до вашето ниво или да заминат“, вели Џои.

Набљудувајте ги и признајте ги последователните ефекти од предавството, но не држете се предолго за нив. Не сакате болката да бидете изневерени од некој кому му верувате да дефинира кој сте. Секој чекор што го правитетреба да биде кон заздравување и да не се заглавува на истото место.

9. „Ќе ме сакам повеќе отколку што те сакав тебе“

Патот до враќање на вербата во врските ќе биде бавен бидејќи вашата доверба би била уништена од некој што те предал. Во ред е, полека ќе ги вклопите парчињата од сложувалката едно по едно. Прво, обидете се да имате верба во себе со тоа што нема да се осудувате премногу остро или да се сметате за одговорни.

Потоа, идентификувајте ги луѓето кои ја освојуваат вашата доверба, додека постепено се одвојувате од оние од кои немате добра атмосфера. Почитувајте ги вашите инстинкти. Што и да правите, држете се себеси во центарот бидејќи нема подобар начин да го излекувате изневереното срце отколку да научите да се сакате себеси. Не дозволувајте поимите за несебична, безусловна љубов да ве кочат во врската ако вашето срце веќе не е во неа.

„Се избирам себеси наместо тебе“ е најдоброто нешто што може да му се каже на сопругот кој те изневери, жена која неправедно ја искористила твојата доверба или партнер кој искрено ти забил нож во грб. Што значи „да се изберам себеси“ зависи од вас да одлучите - тоа може да значи да одвоите малку време за да се фокусирате на вашето исцелување или да ја исклучите личноста што ја нарушила вашата доверба. Што и да одлучите е легитимен избор, не дозволувајте некој да ви каже поинаку.

Дали и не кога некој ќе ве предаде

Како што рековме претходно, не постојат апсолутно исправни или погрешни одговори што да каже кога некојве изневерува. Вашите одговори може да зависат од вашата емоционална состојба, природата на вашата врска, големината на предавството, како и од вашето разбирање за тоа што предизвикува некој да предаде друг. На пример, да откриете што да му кажете на сопругот што ве изневерил може да биде многу потешко отколку да смислите порака за предавство до дечко. Да не зборуваме, вашите одговори и во двете ситуации може да бидат драстично различни.

Сепак, ако имате одреден сет на широки насоки може малку да ви го олесни навигацијата по последиците од предавството во врската. Овие упатства можат да послужат како сидро што ви кажува до каде можете да одите во изразувањето на вашата болка и вознемиреност и каде да ја повлечете границата за да не ве прогонува предавството и вашиот одговор на тоа во годините што доаѓаат. За таа цел, еве да ги наведете некои основни работи што треба и да не правите за справување со тоа да бидете изневерени од некој што го сакавте и на кого му верувате:

Исто така види: 14 знаци дека ве води и си игра со вашето срце

Да	Немојте
Посегнете им на вашите најблиски и вашите внатрешни кругови на луѓе за поддршка кога се справувате со предавство во врската	Не се изолирајте и не се валкајте во болката сосема сами . Не мора да поминете низ ова сами
Барајте одговори, обидете се да разберете што предизвикува некој да предаде друг. Едуцирањето за тоа што се случило и зошто може да го олесни справувањето со прекршувањето на довербата	Не вртете ја вашата потрагаза одговори во опсесија. Иако е корисно да имате увид во тоа зошто некој на кој му верувате ве предал, мора да прифатите и дека можеби никогаш нема да ги добиете сите одговори
Дозволете си да се справите со оваа ситуација еден ден во исто време. Знајте дека е во ред да не знаете дали сакате да заминете или да останете, па дури и да имате конфликтни чувства за ситуациите во кои се наоѓате	Не донесувајте големи одлуки кога сте среде емотивен пресврт. Дури и кога се чувствувате сигурни дека знаете како сакате да се справите со ситуацијата, спијте на неа
Посегнете за стручна помош што е можно поскоро. Тоа ќе ви помогне да ги средите сите оние збунети, конфликтни емоции на пометодичен начин, како и да ви помогне да заздравите	Не бегајте од барањето помош што очигледно ви е потребна. Добивањето помош не ве прави слаби или неспособни да се грижите за сопствените емоционални потреби
Бидете љубезни кон себе. Не се обвинувајте себе си и не прифаќајте вина за туѓото предавство, дури и ако таа личност е ваш партнер	Дозволете му да ве изневери и да ја скрши вашата доверба во име на опуштање или гледање сочувствително за ситуацијата >

Клучни показатели

• Предавството од некој близок може да биде поразително искуство што може да го промени целиот ваш поглед на односите
• Правотоначинот на одговор на предавството зависи од мноштво фактори - вашиот емотивен пејзаж, природата на вашата врска, големината на предавството
• Вашиот одговор на предавството не треба да доаѓа од место на емоционална ранливост
• Самоодржување и фокусирањето на вашето лекување е многу поважно отколку да знаете што да кажете кога некој ќе ве предаде

Предавството или нелојалноста може да го сменат животот. Но, изборот зависи од вас дали сакате да излезете посилни и помудри од тоа или ако сакате да се валкате во самосожалување и да го насликате остатокот од светот со истата четка. Не се лишувајте од љубовта и пријателството што богато ги заслужувате. Избери мудро.

Најчесто поставувани прашања

1. Што предизвикува некој да предаде друг?

Може да има неколку причини за предавство. Себичноста, нечувствителноста кон потребите на партнерот или пријателот, барањето за заштита на личниот интерес и алчноста се некои од факторите поради кои личноста изневерува друга. 2. Како се однесувате со личност која ве изневерила?

Дефинитивно треба да му го пренесете она што го чувствувате на личноста која ве изневерила. Дозволете му да ја знае повредата што ја предизвикале неговите или нејзините постапки. Откријте ги причините зошто ве разочарале и проценете дали заслужуваат втора шанса.

3. Кое е последното предавство во врската?

Крајното предавство во врската е да имате афера со некој вашпартнерот знае. Да го разочарате вашиот партнер во клучен момент од неговиот живот е исто така многу повредлива и бесчувствителна работа. 4. Како да го преболите предавството од бившиот?

За да го преболите предавството од бившиот, научете да се оддалечите од чувството. Инвестирајте во себе, вежбајте самољубие и исцелување и полека научете повторно да и верувате на вистинската личност. Нема подобар начин да се надмине предавството отколку да се биде среќен.

>механизми за справување. Како што е кажано, нашиот одговор на предавството може да произлезе од местото на емоционална ранливост што може да не натера да кажеме или да правиме работи за кои подоцна може да се каеме. За да се осигураме дека тоа нема да ви се случи, ние сме тука да ви кажеме што да кажете кога некој ќе ве изневери со увид од животниот тренер и советник Џои Бозе, која е специјализирана за справување со навредливи бракови, раскинувања и вонбрачни афери.

Што е предавство?

За да можете да разберете како да се справите кога некој ќе ви ја изневери довербата, прво треба да разјасните што е предавство и значењето на изневерен во љубов, за да не преиграте партнерот или саканата личност. постапки надвор од контекст, обвинувајќи ги дека ве предале. Да, вашиот партнер што го јаде последното парче пица кога јасно сте го замолиле да го зачува, може многу да се чувствува како предавство, но не е.

Од друга страна, некој близок или значаен друг ве понижува пред другите а пренесувањето како хумор е форма на предавство во врската која често останува неоткриена. Буквално, предавството може да се дефинира како „чин на намерна нелојалност“. Кога оваа дефиниција е во брак со значењето на изневерен во љубов, таа опфаќа секое и секое дејство што предизвикува чувство на повреда од доверлива личност или сакана личност преку намерен чин или пропусти.

Некои од најчестите облици на предавство во љубовта и интимнатаодносите вклучуваат нелојалност, нечесност, неверство и штетно откривање на информации споделени во доверливост. Кога му верувате на некого и тој ве изневерува, ефектите може да се движат од шок до тага, загуба, морбидна опсесија, губење на самопочит, самосомневање и проблеми со довербата. Предавството од некој близок или некој од доверба како романтичен партнер, исто така може да резултира со промени во животот - можеби трајни - промени. Ова е манифестација на траума од предавство, која може да доведе до нарушувања на менталното здравје како анксиозност, OCD и ПТСН.

Кога некој ќе ја изневери вашата доверба, може да развиете и когнитивна дисонанца (истовремено задржување конфликтни мисли), минимизирање (намалување на сериозноста на чинот на предавство), или предавство слепило (неспособност да се види предавството и покрај јасните докази за фактот). Предавството може да предизвика и ментална контаминација, при што изневерувачот станува извор на контаминација - што доведува до неприфатливи неконсензуални дејствија што ја зафаќаат имагинацијата на оној што е изневерен.

Да бидеш изневерен од некој што го сакаш

Како што можете да видите, постојат различни форми на предавство во врските. Постојано лажење, чување тајни, откривање на вашите тајни на другите, непочитување на вашите вредности, забивање нож кога најмногу ви требаат, играње валкана политика на работа за да напредувате... сето тоа се различни нијанси на предавство. Резултатот е ист: длабока болка вовашето срце и тешкотии во враќањето на довербата во врските.

Изневерената дефиниција е подвлечена со чувство на загуба и повреденост, но не секое предавство има исто влијание врз вашата психа. Да те изневери некој што го сакаш, на пример, е многу потешко отколку да те изневерува деловен партнер или колега на работа. Второто ве лути, но првото го повредува вашето чувство за себе. Меѓутоа, и во двата случаи, реакцијата на личноста на примачот е слична.

Како е чувството да бидеш изневерен од некој што го сакаш? Џои вели: „Предавството е поразително. Но, исто така е важно да разберете што предизвикува некој да изневерува друг и штом ќе се соживеете со изневерувачот, ќе ви биде полесно да ја прифатите реалноста на ситуацијата и врската. Врските не секогаш функционираат онака како што ги замислувате.

„Кога ситуациите, луѓето и потребите во врската се менуваат, држењето до неа не е достигнување. Всушност, тоа е рецепт за кршење на нечија доверба и изневерување. Да сфатите дека е готово и да ја прекинете врската во добри односи пред да дојде гниењето премногу длабоко може да биде потежок избор, но може да ве спаси од предавство во љубовта и да ви помогне да ги негувате убавите спомени.“

Ново -Гуруто на возраста Дипак Чопра вели: или би сакале да му се одмаздите на некој што ве предал, сакајќи да страда исто толку мачно како вие или виесакате да бидете подобра личност, издигнете се над болката и простете им. Но, тука е финтата. Според Чопра, ниту еден од овие одговори не е решение. Желбата за одмазда те прави да се чувствуваш страшно како некој што те предал, додека простувањето, ако не се направи со затворање, значи снисходење кон нив.

Што да се каже на некој што те предал

Па што дали треба да направите за да го излекувате изневереното срце тогаш? Што да му кажете на некој што ве изневери? Можеби ќе се чувствувате во целосна загуба додека се справувате со овие прашања. На пример, ако имате работа со жена или сопруг кој ве изневерил, може да изгледа како да нема доволно зборови во светот за да се сумира степенот на болката и болката што ја чувствувате. И не грешите.

Затоа кога некому му верувате и тој ве изневерува, мора да бидете подготвени да се соочите и да ги прифатите сите непријатни емоции што ги доживувате. Кога се чувствувате ужасно изневерени од личност која ја почитувате, вашата цел треба да биде да препознаете што чувствувате и да се справите со тоа. Не негирајте ја вашата повреда. Најдобар начин да се излечи изневереното срце е да научите како повторно да ја изградите довербата, иако со претпазливост.

Не постои единствен пристап кој одговара на сите. Како што вашата повреда е лична, така е и вашето лекување. Но, постојат некои чекори што можете да ги преземете за да ги надминете сите тие ужасно негативни чувства и повторно да најдете мир. Еве што да му кажете на некој што изневерилда можеш да заздравиш и да се опоравиш од неуспехот:

1. „Јас сум ти лут и нема да го одречам тоа“

Најлошото нешто што можете да го направите во овој момент е да се преправате дека сè е добро. Џои вели: „Негирањето не помага. Она што помага е да направите се што треба да направите за да продолжите понатаму, а тоа вклучува и поседување на степенот на повреда што ви ја предизвикале нивните постапки“. Тоа е важен совет што треба да го имате на ум кога се прашувате што да му кажете на сопругот кој ве изневерил или на сопругата која ја искористила довербата што и ја дадовте или на партнерот кој ви заби нож во грб.

Саша, сметководител, го научи ова на потешкиот начин. Открила дека нејзиниот партнер ја лажел за финансиите, трошел повеќе отколку што можеле да си дозволат, а потоа ги прикрил неговите екстравагантни начини со еден живот по друг. Секако, финансиското неверство во врската се чинеше како кршење на довербата, но таа продолжи како да е работа како и обично, чекајќи тој да се исчисти.

Се затоа што не сфати целосно што прави предавството на некоја личност и како сето тоа флаширање може да ја влоши лошата ситуација. Неговото постојано лажење предизвикало сè повеќе да му замерува, а тоа на крајот ги разделило. Запомнете дека сè не може да биде добро кога не можете повторно да верувате некому и самите темели на вашата врска се скршени.

Оставете го вашиот гнев и фрустрација. Копајте длабоко во вдлабнатините на вашиот умпреку медитација или со разговор со некој сочувствителен. Напишете што чувствувате, тоа може да биде катарзичен процес. Откако ќе знаете што точно ве повредува и ќе ги наведете вашите чувства кон некој што ве предал (дали е тоа разочарување, шок, лутина, повредено?), можете да работите на нивно решавање. Ако имате работа со партнер/сопруга/сопруг кој ве изневерил, првата работа е да признаете и да искажете како се чувствувате со нивните постапки.

2. „Не сакам да се вратиш“

Ова може да изгледа како совршена порака за предавство до дечко или девојка или брачен другар или дури и близок пријател. Сепак, доаѓањето до оваа одлука предвреме и без должно размислување за тоа што ќе значи крајот на врската за вас и другата личност може да биде реакција на колена. И токму тоа се обидуваме да го избегнеме овде – потребата да се одговори на предавството од место на емоционална ранливост и преоптоварување.

Меѓутоа, на другиот крај на спектарот, е вроден страв од губење некого сакаш што можеби сака да ја отфрли силната интуиција која ти кажува дека е најдобро да се откажеш и да продолжиш понатаму. Често, луѓето избираат да останат во врска дури и кога од прва рака го разбрале значењето на предавството во љубовта затоа што не сакаат да го прифатат она што се случило или можеби делумно се чувствуваат виновни за предавството.

Сега, некој што те предал имаиндиректно ви кажа дека вашите чувства и грижи не му или премногу се важни. Ако беше така, тој или таа немаше да ти забоде нож во грб. Затоа, вклучете го тоа и оценете ја динамиката на вашата врска прагматично пред да одлучите што да му кажете на некој што ве изневерил. Штом сте имале шанса да се справите со вашите чувства и сте 100% сигурни за она што го сакате, само напред и кажете им што чувствувате.

Нема многу смисла да се биде со некој што ве предал и може да да не ти се верува. Ова е особено важно ако ја изневериле вашата доверба во минатото или не покажуваат каење за тоа. Кога некој ќе ја изневери вашата доверба, имате целосно право да го отстраните од вашиот живот и да продолжите понатаму. Сепак, погрижете се да не ја донесете оваа одлука лесно. Почекајте додека не се смирите и одмерете ја големината на предавството во однос на нивната вредност во вашиот живот пред да одлучите да ја прекинете врската со саканата личност.

Исто така види: Мојот ум беше мојот сопствен жив пекол, изневерував и се каам за тоа

3. „Ти простувам, разбирам“

Ова е тешка порака до некој што те предал затоа што ова можеби е последното нешто што би очекувале да го кажеш. Кога ќе ве изневерат, природно е да сакате да немате никаква врска со изневерувачот. Личноста која ве изневерила може да очекува дека би сакале само да ги намалите загубите и да продолжите понатаму, колку и да изгледа тешко. Додека одлуката дали ја сакате таа личност во вашиот живот или не е вашанаправи, тоа не е она што треба да се прави лесно.

Постапувањето од место на разбирање и сочувство може да ви помогне да донесете одлука што ќе ве исправи во иднина. „Најдобар начин да одговорите на предавството е да му кажете на вашиот значаен другар дека треба да ја оцените вашата врска и очекувањата еден од друг. Ако функционира, добро и добро, инаку, подготвени сте да се разделите“, вели Џои.

Вашата порака за предавство до момчето/девојката/брачниот другар треба да пренесе колку сте шокирани и повредени, но и да ја одразува вашата емпатична страна. Значи, што да му кажеш на некој што те изневерил за да ти каже како се чувствуваш? Кажете им дека тоа што го направиле оставило длабока лузна на вас. Повторете ја вашата искреност дури и во време кога тие ве нанесоа толку длабока повреда. Сепак, погрижете се да знаат дека не се плашите да заминете од врска каде што не ве ценат.

4. „Ти благодарам што ме научи што да не прифаќам“

Што да правам ако некој ја изневери вашата доверба? Запомнете дека секој негативен инцидент се случува за да ни научи лекција, затоа третирајте го како една. Кога му веруваш на некого и тој те изневерува, се чувствуваш како некој да ти ставил нож во стомакот и да ти ја искривил внатрешноста. Тоа не може да се негира. Но, исто така, носи драгоцено сознание за тоа што сте спремни да прифатите, а што не.

Кога имате работа со некој што ве предал, третирајте го како