"Het is moeilijk te onderscheiden wie je rug dekt en wie je rug lang genoeg dekt om je erin te steken" - Nicole Richie. In relaties kan er geen grotere pijn zijn dan de pijn van verraad. Het is moeilijk om iemand te vergeven die je verraden heeft, of dat nu je echtgenoot, je vriendje voor lange tijd, je beste vriend, je broer of zus of je ouders zijn. Nog moeilijker is het om uit te vinden wat je tegen iemand moet zeggen die je verraden heeft.

Het meest trieste aan verraad is dat het je kern raakt en je vermogen om te geloven wegneemt. Je voelt je bedrogen en ontoereikend. Dit wantrouwen sijpelt vervolgens door in andere aspecten van het leven en kan je vermogen om gezonde relaties aan te gaan belemmeren. Er zal altijd een knagende twijfel of achterdocht zijn, zelfs als je iemand nieuw ontmoet, omdat deze negatieve emoties diep verankerd zijn.En dit zijn slechts enkele van de psychologische gevolgen van verraad.

In de steek gelaten worden door iemand in wie je vertrouwen hebt gesteld, kan hartverscheurend zijn. Je weet dan echt niet meer wat je moet zeggen tegen iemand die misbruik heeft gemaakt van het vertrouwen dat je in hem hebt gesteld. Wat kun je immers tegen hem of haar zeggen dat de schade ongedaan kan maken? Of tegen hem of haar? Helaas bestaat er geen handboek voor de juiste manier om op verraad te reageren.

De reactie van elke persoon kan uniek zijn, afhankelijk van de ernst en de impact van het verraad, maar ook van hun eigen emotionele landschap en copingmechanismen. Dat gezegd hebbende, onze reactie op verraad kan voortkomen uit een plaats van emotionele kwetsbaarheid waardoor we dingen zeggen of doen waar we later spijt van kunnen krijgen. Om ervoor te zorgen dat jou dat niet overkomt, vertellen we je hier wat je moet zeggen als iemandverraadt je met inzichten van levenscoach en counselor Joie Bose, die gespecialiseerd is in het omgaan met misbruik van huwelijken, scheidingen en buitenechtelijke affaires.

Wat is verraad?

Om te kunnen begrijpen hoe je ermee om moet gaan als iemand je vertrouwen beschaamt, moet je eerst weten wat verraad is en wat verraden in de liefde betekent, zodat je de acties van een partner of geliefde niet uit hun verband rukt en hem of haar ervan beschuldigt jou te hebben verraden. Ja, je partner die het laatste stuk pizza opeet terwijl je hem of haar duidelijk had gevraagd het te bewaren, kan als verraad voelen, maar dat is het niet.

Aan de andere kant is het een vorm van verraad in een relatie die vaak onopgemerkt blijft als een geliefde of belangrijke ander je in het bijzijn van anderen neerhaalt en het afdoet als humor. Letterlijk kan verraad worden gedefinieerd als "een daad van opzettelijke ontrouw". Als deze definitie wordt gecombineerd met de betekenis van verraden in de liefde, omvat het elke actie die een gevoel van verliefdheid oproept.een vertrouwenspersoon of een dierbare schade heeft berokkend door een opzettelijke handeling of door nalatigheid.

Enkele van de meest voorkomende vormen van verraad in liefdes- en intieme relaties zijn ontrouw, oneerlijkheid, ontrouw en schadelijke onthullingen van informatie die in vertrouwen is gedeeld. Als je iemand vertrouwt en hij of zij verraadt je, kunnen de gevolgen variëren van een schok tot verdriet, verlies, morbide obsessie, verlies van zelfvertrouwen, zelftwijfel en vertrouwensproblemen. Verraad door een geliefde of iemand die je vertrouwt als eenDit is een uiting van een verraadtrauma, dat kan leiden tot psychische stoornissen zoals angst, OCD en PTSS.

Als iemand je vertrouwen beschaamt, kun je ook cognitieve dissonantie (tegenstrijdige gedachten tegelijkertijd hebben), minimalisatie (de ernst van het verraad bagatelliseren) of verraadblindheid (het verraad niet kunnen zien ondanks duidelijk bewijs) ontwikkelen. Verraad kan ook mentale besmetting veroorzaken, waarbij de verrader een bron van besmetting wordt - wat leidt totonaanvaardbare buitenechtelijke handelingen die tot de verbeelding spreken van degene die verraden is.

Verraden worden door iemand van wie je houdt

Zoals je kunt zien, zijn er verschillende vormen van verraad in relaties. Constant liegen, geheimen bewaren, je geheimen aan anderen onthullen, je waarden niet respecteren, je in de rug steken wanneer je ze het hardst nodig hebt, vuile politiek bedrijven op het werk om vooruit te komen... dit zijn allemaal verschillende schakeringen van verraad. Het resultaat is hetzelfde: een diepe pijn in je hart en moeite om het vertrouwen in relaties terug te winnen.

De definitie van verraden wordt onderstreept door een gevoel van verlies en pijn, maar niet elk verraad heeft dezelfde impact op je psyche. Verraden worden door iemand van wie je houdt, bijvoorbeeld, is veel moeilijker dan bedrogen worden door een zakenpartner of collega op het werk. De laatste maakt je boos, maar de eerste doet pijn aan je gevoel van eigenwaarde. In beide gevallen echter, is de reactie van de persoon bij deontvangende kant is vergelijkbaar.

Hoe voelt het om verraden te worden door iemand van wie je houdt? Joie zegt: "Verraad is verwoestend. Maar het is ook belangrijk om te begrijpen wat de oorzaak is dat iemand een ander verraadt en als je je eenmaal inleeft in de verrader, wordt het gemakkelijker voor je om de realiteit van de situatie en van de relatie te accepteren. Relaties lopen niet altijd zoals je ze voor ogen hebt.

"Wanneer situaties, mensen en behoeften in een relatie veranderen, is vasthouden geen prestatie. Sterker nog, het is een recept om iemands vertrouwen te breken en te verraden. Beseffen dat het voorbij is en een relatie in goede verstandhouding beëindigen voordat de rot te diep intreedt, kan een moeilijkere keuze zijn, maar het kan je behoeden voor verraad in de liefde en je helpen de goede herinneringen te koesteren."

New-age goeroe Deepak Chopra zegt dat je ofwel wraak zou willen nemen op iemand die je verraden heeft, en zou willen dat hij of zij net zo ondraaglijk zou lijden als jij, of je zou de betere persoon willen zijn, boven de pijn uitstijgen en hem of haar vergeven. Maar hier zit het addertje onder het gras. Volgens Chopra is geen van beide reacties een oplossing. Het verlangen naar wraak zorgt ervoor dat je je net zo vreselijk voelt als iemand die je verraden heeft, terwijlAls vergevingsgezindheid niet met afsluiting wordt gedaan, komt dat neer op neerbuigendheid naar hen toe.

Wat te zeggen tegen iemand die je verraden heeft

Wat moet je dan doen om een verraden hart te helen? Wat moet je zeggen tegen iemand die jou heeft verraden? Je kunt je compleet verloren voelen terwijl je met deze vragen worstelt. Als je bijvoorbeeld te maken hebt met een vrouw of man die jou heeft verraden, kan het lijken alsof er niet genoeg woorden in de wereld zijn om de omvang van de pijn die je voelt samen te vatten. En je hebt geen ongelijk.

Daarom moet je, wanneer je iemand vertrouwt en hij of zij je bedriegt, bereid zijn om alle ongemakkelijke emoties die je ervaart onder ogen te zien en te omarmen. Wanneer je je vreselijk in de steek gelaten voelt door iemand die je hoog had zitten, moet je je doel stellen om te erkennen wat je voelt en ermee om te gaan. Ontken je pijn niet. De beste manier om een bedrogen hart te helen is om te leren hoe je het vertrouwen weer kunt opbouwen, zij het met de nodige voorzichtigheid.

Er is geen standaardaanpak. Net zoals je pijn persoonlijk is, is je genezing dat ook. Maar er zijn een aantal stappen die je kunt nemen om over al die vreselijke negatieve gevoelens heen te komen en weer rust te vinden. Dit is wat je tegen iemand moet zeggen die je heeft verraden om te kunnen genezen en herstellen van de tegenslag:

1. "Ik ben boos op je en dat zal ik niet ontkennen".

Het ergste wat je op dit moment kunt doen, is doen alsof alles goed is. Joie zegt: "Ontkennen helpt niet. Wat helpt, is alles doen wat je moet doen om verder te gaan, en daar hoort bij dat je inziet hoeveel pijn hun acties je hebben gedaan." Dat is een belangrijk advies om in gedachten te houden als je je afvraagt wat je moet zeggen tegen een man die je heeft verraden of een vrouw die misbruik heeft gemaakt van het vertrouwen dat je in haar hebt.geplaatst in haar of een partner die je in de rug stak.

Sasha, een accountant, heeft dit op de harde manier geleerd. Ze ontdekte dat haar partner tegen haar had gelogen over de financiën, meer had uitgegeven dan ze zich konden veroorloven en vervolgens zijn extravagante manieren had verborgen met het ene leven na het andere. Natuurlijk voelde de financiële ontrouw in de relatie als een verpletterende vertrouwensbreuk, maar ze ging door alsof het business as usual was en wachtte tot hij alles zou opbiechten.

En dat allemaal omdat ze niet helemaal begreep wat verraad met iemand doet en hoe het opkroppen van alles een slechte situatie erger kan maken. Zijn constante liegen zorgde ervoor dat ze hem steeds meer ging haten en dit dreef hen uiteindelijk uit elkaar. Onthoud dat alles niet goed kan zijn als je iemand niet meer kunt vertrouwen en de basis van je relatie verbrijzeld is.

Laat je woede en frustratie eruit. Graaf diep in de krochten van je geest door te mediteren of door met iemand te praten die met je meeleeft. Schrijf op wat je voelt, het kan een catharsiserend proces zijn. Als je eenmaal precies weet wat je pijn doet en je hebt je gevoelens op een rijtje gezet tegenover iemand die je verraden heeft (is het teleurstelling, schok, woede, pijn?), dan kun je eraan werken om ze op te lossen. Als je te maken hebt metMet een partner/vrouw/echtgenoot die je verraden heeft, is het eerste wat je moet doen erkennen en uitspreken hoe hun acties je hebben laten voelen.

2. "Ik wil je niet terug".

Dit kan de perfecte boodschap van verraad lijken aan een vriend, vriendin, echtgenoot of zelfs een goede vriend. Maar als je te vroeg tot deze beslissing komt, zonder goed na te denken over wat het einde van de relatie voor jou en de ander betekent, kan dat een reflexmatige reactie zijn. En dat is precies wat we hier proberen te vermijden - de behoefte om op verraad te reageren vanuit een plaats vanemotionele kwetsbaarheid en overweldiging.

Aan de andere kant van het spectrum is er echter een inherente angst om iemand te verliezen van wie je houdt, die misschien die sterke intuïtie opzij wil schuiven die je vertelt dat je er beter mee kunt stoppen en verder moet gaan. Vaak kiezen mensen ervoor om in een relatie te blijven, zelfs als ze de betekenis van verraad in de liefde uit de eerste hand hebben begrepen, omdat ze niet willen accepteren wat er is gebeurd of omdat ze zich misschien gedeeltelijk voelenschuldig voor het verraad.

Iemand die je verraden heeft, heeft je indirect verteld dat jouw gevoelens en zorgen er voor hem of haar niet zo toe doen. Als dat wel zo was, zou hij of zij je niet in de rug gestoken hebben. Houd daar dus rekening mee en evalueer de dynamiek van je relatie pragmatisch voordat je beslist wat je tegen iemand die je verraden heeft, moet zeggen. Als je eenmaal de kans hebt gehad om je gevoelens te verwerken en 100% zeker bent datover wat je wilt, ga je gang en vertel je wat je voelt.

Het heeft niet veel zin om bij iemand te zijn die je verraden heeft en niet te vertrouwen is. Dit is vooral belangrijk als ze je vertrouwen in het verleden hebben beschaamd of er geen berouw voor tonen. Als iemand je vertrouwen beschaamt, heb je het volste recht om hem uit je leven te verwijderen en verder te gaan. Zorg er echter voor dat je deze beslissing niet lichtvaardig neemt. Wacht tot je gekalmeerd bent en weeg de omvang vanhet verraad ten opzichte van hun waarde in je leven voordat je besluit om een band met een dierbare te beëindigen.

3. "Ik vergeef je, ik begrijp het".

Dit is een harde boodschap aan iemand die je bedrogen heeft, omdat dit wel eens het laatste zou kunnen zijn wat hij of zij van je verwacht. Wanneer je bedrogen wordt, is het normaal dat je niets meer met de bedrieger te maken wilt hebben. De persoon die je bedrogen heeft, verwacht misschien dat je gewoon je verlies wilt nemen en verder wilt gaan, hoe moeilijk dat ook lijkt. Hoewel de beslissing of je die persoon in je leven wilt hebben, misschien wel het laatste is wat je van hem of haar verwacht.leven of niet is aan jou om te maken, maar het is geen beslissing die je lichtvaardig moet nemen.

Handelen vanuit begrip en medeleven kan je helpen om een beslissing te nemen die je in de toekomst ten goede zal komen. "De beste manier om te reageren op verraad is om je partner te vertellen dat je je relatie en verwachtingen van elkaar moet evalueren. Als het werkt, goed en wel, anders ben je bereid om uit elkaar te gaan," zegt Joie.

Je bericht over verraad aan je vriend/vriendin/echtgenote moet duidelijk maken hoe geschokt en gekwetst je bent, maar moet ook je empathische kant weerspiegelen. Dus, wat moet je zeggen tegen iemand die je heeft verraden om over te brengen hoe ze je hebben laten voelen? Vertel ze dat wat ze hebben gedaan een diep litteken bij je heeft achtergelaten. Herhaal je eigen oprechtheid, zelfs op een moment dat ze je zo'n diepe pijn hebben gedaan. Zorg er echter voor dat ze weten dat jeniet bang bent om weg te lopen uit een relatie waarin je niet gewaardeerd wordt.

4. "Bedankt dat je me hebt geleerd wat ik niet moet accepteren".

Wat moet je doen als iemand je vertrouwen beschaamt? Onthoud dat elk negatief incident plaatsvindt om ons een les te leren, dus behandel het ook zo. Als je iemand vertrouwt en hij of zij beschaamt je, dan voelt het alsof iemand een dolk in je darmen heeft gestoken en je binnenste heeft verdraaid. Dat valt niet te ontkennen. Maar het brengt ook een waardevol besef met zich mee van wat je bereid bent te accepteren en wat niet.

Als je te maken hebt met iemand die je heeft bedrogen, zie het dan als een kans om een aantal belangrijke lessen te leren uit de mislukte relatie. Misschien heeft je bedriegende partner of vriend je geleerd om niet zo wijdbeens te zijn over je vertrouwen. Misschien is het allemaal gebeurd om je het belang van grenzen te leren. Joie zegt: "Dit is de perfecte houding om met een vertrouwensbreuk om te gaan en precies de juiste manier omreageren op verraad in een relatie."

Het lijkt misschien niet zo als je je constant afvraagt: "Waarom doet verraad zo'n pijn?", maar deze ervaring zal je wijzer maken. Wanneer je een volgende relatie aangaat, zal je niet opnieuw dezelfde fouten maken. De lessen kunnen je zelfs op andere vlakken ten goede komen - zoals je carrière en familierelaties. Je zal leren jezelf meer te waarderen.

5. "Ik zal proberen gracieus verder te gaan"

Hoewel je je woede moet erkennen en er lering uit moet trekken, moet je ook leren om het los te laten. Dat betekent niet dat je het incident moet vergeten; richt je gewoon op de positieve kanten ervan. Karl ontdekte dat de vrouw met wie hij verloofd was een heel ander leven had waar hij niets van wist. Ze had een moeilijke scheiding achter de rug en had net haar verleden uitgewist, tot en met haar identiteit, en was naar de andere kant van het land verhuisd om te beginnen metopnieuw.

Toen haar ex hem de hand reikte en hem alles over haar verleden vertelde, was Karl er kapot van: "Op een bepaald niveau begreep ik haar behoefte om zichzelf te beschermen. Maar dat veranderde niets aan het feit dat het een neprelatie was en dat de vrouw met wie ik wilde trouwen de basis van onze band had gebouwd op leugens en bedrog. Dus vertelde ik haar dat ik deze schijnvertoning niet kon voortzetten en dat ik verder wilde gaan zonder er een puinhoop van te maken. Het waswat ik nodig had om een verraden hart te helen, en zij begreep het," zegt hij.

Aan de andere kant, als iemand die je heeft bedrogen spijt heeft van wat hij of zij heeft gedaan en jullie zijn allebei bereid om je te verzoenen, doe dat dan met volle bewustzijn. Het zal misschien niet meer worden zoals het was, maar draag het niet te lang met je mee. Praat in de toekomst nooit meer over het voorval. Als je later ruzie hebt, probeer het dan niet in het gezicht van je partner te gooien. Wees genadig; ga echt verder met het voorval.

6. "Jij bent niet belangrijk, mijn herstel wel".

Wat doet verraad met een persoon? Het kan je vermogen om anderen te vertrouwen belemmeren en het kan zelfs invloed hebben op de manier waarop je in de toekomst relaties aangaat. Daarom is het van vitaal belang om je te richten op je eigen genezing in de nasleep van een vertrouwensbreuk. In dit besef ligt het antwoord op de vraag wat je moet zeggen tegen iemand die je heeft verraden.

Blijf niet te lang stilstaan bij de pijn die is veroorzaakt door iemand die je heeft verraden: "Als je uitzoekt wat je moet zeggen als iemand je heeft verraden, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je die persoon niet de luxe moet geven om toe te kijken hoe hij of zij jouw emotionele toestand heeft verwoest. Je richten op zelfbehoud is de beste manier om hem of haar te vertellen dat hij of zij niet heeft voldaan aan de liefde en verwachtingen die je van hem of haar had.hen," zegt Joie.

Probeer een concreet plan te maken om te herstellen en weer gezond te worden. De beste manier om over een verraad heen te komen is om gelukkig en succesvol te zijn, dus concentreer je op dingen waardoor je weer tot leven komt en laat de verwaarloosde delen van je leven tot nu toe herleven. Zelfliefde is het beste tegengif voor verraad en de persoon die je zoveel pijn heeft gedaan vertellen dat je jezelf verkiest boven hen is het beste verraad.bericht aan een vriend/vriendin/partner/echtgenote.

Je leven is veel meer dan je relatie (hoewel het misschien anders leek toen je werd bedrogen). Je hebt je vrienden, carrière, familie en een hele toekomst om naar uit te kijken. Schrijf je in voor een cursus die je wilde doen, leer iets nieuws, maak die soloreis en het belangrijkste, probeer nieuwe mensen te ontmoeten.

7. "Ik zal een echte vriend zoeken die anders is dan jij".

Het kan echt een isolerende ervaring zijn wanneer iemand je vertrouwen beschaamt. Dit zijn momenten waarop je een echte vertrouwenspersoon nodig hebt. Hoewel het leven je misschien wel of niet de gelegenheid biedt om het goed te maken met iemand die je verraden heeft, kun je zeker op zoek gaan naar een vriend die misschien door dezelfde pijn is gegaan en er succesvol uit is gekomen.

Het zal helpen om te beseffen dat je niet de enige bent die te maken heeft gehad met verraad. Als je pijn te extreem is, lijd dan niet in stilte. Professionele hulp zoeken kan enorm helpen in dit soort situaties. Een hulpverlener zal je helpen om de pijn te verwerken en objectief naar de situatie te kijken. Het helpt bij de genezing. Als je op zoek bent naar de juiste steun en hulp om de pijn van verraad te verwerken,De deskundige en ervaren adviseurs van Bonobology's panel van deskundigen staan voor je klaar.

8. "Ik zal niet obsederen over je verraad".

Dit is iets wat je meer tegen jezelf moet zeggen dan tegen iemand die je verraden heeft en niet te vertrouwen is. Herhaal dit keer op keer totdat je leert om een punt te zetten achter de periode van rouw over de relatie. Het is erg moeilijk om over een verraad heen te komen, maar geobsedeerd zijn door het verleden zal het genezingsproces niet helpen. Mediteer en krijg controle over je gedachten en maakvrede met je verleden.

Niemand zou mogen wegkomen met het schenden van iemands vertrouwen en niemand zou moeten leven onder de schaduw van verraden te zijn door iemand waar ze al hun vertrouwen in stelden. "Als iemand je verraadt, vertel hem dan dat het voetstuk waarop je hem plaatste te hoog voor hem was. Je begrijpt het en bent niet van plan die fout te herhalen of je erdoor te laten definiëren. Ze kunnen zich verheffen tot jouw niveau of weggaan," zegtJoie.

Observeer en erken de nawerkingen van verraad, maar houd er niet te lang aan vast. Je wilt niet dat de pijn van verraad door iemand die je vertrouwde bepaalt wie je bent. Elke stap die je neemt moet gericht zijn op genezing en niet op dezelfde plek blijven steken.

9. "Ik zal meer van mij houden dan ik van jou hield".

De weg naar het herstellen van je vertrouwen in relaties zal langzaam gaan, omdat je vertrouwen vernietigd is door iemand die je verraden heeft. Het is niet erg, je zult de puzzelstukjes langzaam één voor één in elkaar passen. Probeer eerst vertrouwen in jezelf te hebben door jezelf niet te hard te veroordelen of jezelf verantwoordelijk te stellen.

Zoek dan mensen die je vertrouwen winnen en maak je geleidelijk los van degenen waar je geen goed gevoel bij krijgt. Respecteer je instincten. Wat je ook doet, houd jezelf in het middelpunt want er is geen betere manier om een verraden hart te genezen dan door van jezelf te leren houden. Laat je niet tegenhouden door begrippen als onbaatzuchtige, onvoorwaardelijke liefde in een relatie als je hart er niet meer in ligt.

"Ik kies voor mezelf boven jou" is het beste wat je kunt zeggen tegen een echtgenoot die je heeft verraden, een vrouw die oneerlijk misbruik heeft gemaakt van je vertrouwen of een partner die je ronduit in de rug heeft gestoken. Wat "voor mezelf kiezen" betekent is aan jou om te beslissen - het kan betekenen dat je wat vrije tijd neemt om je te concentreren op je genezing of dat je de persoon die je vertrouwen heeft geschonden de deur wijst. Wat je ook besluit dat een legitieme keuze is, laat nietiemand je iets anders vertellen.

Wat wel en niet te doen als iemand je verraadt

Zoals we al eerder zeiden, zijn er geen absoluut goede of foute antwoorden op wat je moet zeggen als iemand je verraadt. Je antwoorden kunnen afhangen van je emotionele toestand, de aard van je relatie, de omvang van het verraad en je begrip van wat iemand ertoe aanzet om een ander te verraden. Bijvoorbeeld, uitzoeken wat je moet zeggen tegen een echtgenoot die je verraden heeft kan een stuk moeilijker zijn dan het bedenken vanNiet te vergeten dat je reacties in beide situaties drastisch kunnen verschillen.

Toch kan het hebben van een aantal algemene richtlijnen het navigeren door de naweeën van verraad in een relatie iets gemakkelijker voor je maken. Deze richtlijnen kunnen dienen als een anker dat je vertelt hoe ver je kunt gaan in het uiten van je angst en ontzetting en waar je de grens kunt trekken, zodat het verraad en je reactie daarop je niet jarenlang blijven achtervolgen. Hier is eenEen paar basisdoe's en -don'ts om om te gaan met verraad door iemand van wie je hield en die je vertrouwde:

Belangrijke tips

• Verraad door een geliefde kan een schokkende ervaring zijn die je hele kijk op relaties kan veranderen.
• De juiste manier om te reageren op verraad hangt af van een heleboel factoren - je emotionele landschap, de aard van je relatie, de omvang van het verraad
• Je reactie op verraad moet niet voortkomen uit emotionele kwetsbaarheid
• Zelfbehoud en je richten op je genezing is veel belangrijker dan weten wat je moet zeggen als iemand je verraadt.

Verraad of ontrouw kan levensveranderend zijn. Maar de keuze is aan jou of je er sterker en wijzer uit tevoorschijn wilt komen of dat je jezelf wilt wentelen in zelfmedelijden en de rest van de wereld met dezelfde kwast wilt afschilderen. Ontneem jezelf niet de liefde en vriendschap die je verdient. Kies verstandig.

FAQs

Er kunnen verschillende redenen zijn voor verraad. Egoïsme, ongevoeligheid voor de behoeften van de partner of vriend, de behoefte om eigenbelang te beschermen en hebzucht zijn enkele van de factoren waarom iemand een ander verraadt. 2. Hoe ga je om met iemand die je verraden heeft?

Je moet de persoon die je verraden heeft zeker vertellen wat je voelt. Laat hem of haar weten hoeveel pijn zijn of haar acties hebben gedaan. Zoek uit waarom hij of zij je in de steek heeft gelaten en beoordeel of hij of zij een tweede kans verdient.

Het ultieme verraad in een relatie is een affaire hebben met iemand die je partner kent. Je partner in de steek laten op een cruciaal moment in hun leven is ook erg kwetsend en ongevoelig. 4. Hoe kom je over verraad door een ex heen?

Om over het verraad van een ex heen te komen, leer je jezelf los te maken van het gevoel. Investeer in jezelf, oefen in zelfliefde en genezing en leer langzaam weer de juiste persoon te vertrouwen. Er is geen betere manier om over het verraad heen te komen dan door gelukkig te zijn.