Heb je een bindingsfobie? Herinner je je die scène uit de film 500 zomerdagen Als Summer zegt: "We zijn gewoon..." waarop Tom onderbreekt door te zeggen: "Nee! Doe niet zo tegen mij! Zo behandel je je vriendin niet! Zoenen in de kopieerruimte? Handjes vasthouden in IKEA? Doucheseks? Kom op!"

Kun jij je vinden in het karakter van Summer? Dan heb je misschien 'bindingsangst' of 'gamofobie'. Hier zijn een paar duidelijke tekenen dat je de bindingsangsttest moet doen:

• Je leidt mensen onbedoeld op en kwetst/verward hen uiteindelijk
• Je geeft gemengde signalen, zonder dat je het doorhebt
• Als iemand over een huwelijk/relatie begint, wil je letterlijk de andere kant op rennen!
• Je bent bang om je kwetsbaar op te stellen in langdurige vriendschappen

Hoe kun je bindingsangst overwinnen? Je kunt diepe ademhalingsoefeningen en meditatie proberen. Als je paniekaanvallen hebt, werk dan samen met een therapeut en begrijp wat je kunt doen om ze te stoppen. Als dit een veelvoorkomend patroon in je leven is, kan een gediplomeerd professional de redenen voor dit gedrag achterhalen. Onze counselors uit het panel van Bonobology zijn slechts een klik verwijderd.