আপনার কি প্রতিশ্রুতি ফোবিয়া আছে? আপনার কি মনে আছে 500 ডেস অফ সামার সিনেমার সেই দৃশ্যটি, যখন সামার বলে, “আমরা শুধু fr…” যাকে টম এই বলে বাধা দেয়, “না! এটা আমার সাথে টানবেন না! আপনি আপনার বন্ধুর সাথে এমন আচরণ করেন না! কপি রুমে চুম্বন? IKEA হাত ধরে? শাওয়ার সেক্স? আসুন!”
আরো দেখুন: লিমারেন্স বনাম প্রেমআপনি কি গ্রীষ্মের চরিত্রের সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন? তাহলে হয়তো, আপনার 'প্রতিশ্রুতির ভয়' বা 'গ্যামোফোবিয়া' আছে। প্রতিশ্রুতি সংক্রান্ত সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য এখানে কিছু স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে:
আরো দেখুন: 40 একাকীত্ব উদ্ধৃতি যখন আপনি নিজেকে একা অনুভব করছেন- আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে লোকেদের নেতৃত্ব দেন এবং শেষ পর্যন্ত তাদের আঘাত/বিভ্রান্ত করেন
- আপনি মিশ্র সংকেত দেন, এমনকি এটি বুঝতে না পেরে
- যখন কেউ নিয়ে আসে আপ বিবাহ/সম্পর্ক, আপনি আক্ষরিকভাবে বিপরীত দিকে চালাতে চান!
- আপনি দীর্ঘমেয়াদী বন্ধুত্বে দুর্বল হওয়ার ভয় পান
প্রতিশ্রুতির সমস্যাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? আপনি গভীর শ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান চেষ্টা করতে পারেন। আপনার যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়, একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন এবং সেগুলি বন্ধ করতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও জানুন। যদি এটি আপনার জীবনের একটি সাধারণ প্যাটার্ন হয়, তাহলে একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার এই ধরনের আচরণের কারণ খুঁজে পেতে পারেন। Bonobology এর প্যানেল থেকে আমাদের পরামর্শদাতারা মাত্র একটি ক্লিক দূরে।