શું હું પ્રતિબદ્ધતા ક્વિઝથી ભયભીત છું

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

શું તમને પ્રતિબદ્ધતા ફોબિયા છે? શું તમને 500 ડેઝ ઑફ સમર ફિલ્મનું તે દ્રશ્ય યાદ છે, જ્યારે સમર કહે છે, “અમે ફક્ત ફ્રાર છીએ…” જેમાં ટોમ એમ કહીને અટકાવે છે, “ના! તેને મારી સાથે ન ખેંચો! તમે તમારા મિત્ર સાથે આ રીતે વર્તે નહીં! કોપી રૂમમાં ચુંબન? IKEA માં હાથ પકડીને? શાવર સેક્સ? આવો!”

આ પણ જુઓ: બ્રેકઅપ પછીની ચિંતા - એક્સપર્ટ તેનો સામનો કરવાની 8 રીતોની ભલામણ કરે છે

શું તમે સમરના પાત્ર સાથે સંબંધ બાંધી શકો છો? પછી કદાચ, તમને 'પ્રતિબદ્ધતાનો ડર' અથવા 'ગેમોફોબિયા' હશે. અહીં કેટલાક સ્પષ્ટ સંકેતો છે જે તમારે પ્રતિબદ્ધતા મુદ્દાઓની કસોટી માટે જરૂરી છે:

  • તમે લોકોને અજાણતા તરફ દોરી જાઓ છો અને અંતે તેમને નુકસાન પહોંચાડો છો/ગૂંચવણમાં મુકો છો
  • તમે મિશ્ર સંકેતો આપો છો, તેનો ખ્યાલ રાખ્યા વિના પણ
  • જ્યારે કોઈ લાવે છે લગ્ન/સંબંધ ઉપર, તમે શાબ્દિક રીતે વિરુદ્ધ દિશામાં દોડવા માંગો છો!
  • તમે લાંબા ગાળાની મિત્રતામાં સંવેદનશીલ હોવાનો ડર અનુભવો છો

પ્રતિબદ્ધતાની સમસ્યાઓને કેવી રીતે દૂર કરવી? તમે ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત અને ધ્યાન અજમાવી શકો છો. જો તમને ગભરાટના હુમલા થઈ રહ્યા હોય, તો ચિકિત્સક સાથે કામ કરો અને તેમને રોકવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વધુ સમજો. જો આ તમારા જીવનમાં સામાન્ય પેટર્ન છે, તો લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક આવા વર્તન માટેના કારણો શોધી શકે છે. બોનોબોલોજી પેનલના અમારા સલાહકારો માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

આ પણ જુઓ: 55 કહ્યા વિના હું તમને યાદ કરું છું કહેવાની સુંદર રીતો

Julie Alexander

મેલિસા જોન્સ એક રિલેશનશિપ એક્સપર્ટ અને લાઇસેંસ પ્રાપ્ત થેરાપિસ્ટ છે, જેમાં 10 વર્ષથી વધુનો અનુભવ યુગલો અને વ્યક્તિઓને સુખી અને સ્વસ્થ સંબંધોના રહસ્યો ડીકોડ કરવામાં મદદ કરે છે. તેણીએ મેરેજ અને ફેમિલી થેરાપીમાં માસ્ટર ડીગ્રી ધરાવે છે અને કોમ્યુનિટી મેન્ટલ હેલ્થ ક્લિનિક્સ અને ખાનગી પ્રેક્ટિસ સહિત વિવિધ સેટિંગ્સમાં કામ કર્યું છે. મેલિસા લોકોને તેમના ભાગીદારો સાથે વધુ મજબૂત જોડાણો બનાવવામાં મદદ કરવા અને તેમના સંબંધોમાં લાંબા ગાળાની સુખ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉત્સાહી છે. તેના ફાજલ સમયમાં, તેણીને વાંચન, યોગાભ્યાસ અને તેના પોતાના પ્રિયજનો સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ આવે છે. તેના બ્લોગ, ડીકોડ હેપીયર, હેલ્ધીયર રિલેશનશીપ દ્વારા, મેલિસા વિશ્વભરના વાચકો સાથે તેણીના જ્ઞાન અને અનુભવને શેર કરવાની આશા રાખે છે, તેમને તેઓ ઇચ્છતા પ્રેમ અને જોડાણ શોધવામાં મદદ કરશે.