আপোনাৰ কমিটমেণ্ট ফ’বিয়া আছে নেকি? 500 Days of Summer চিনেমাখনৰ সেই দৃশ্যটো মনত আছেনে, যেতিয়া ছামাৰে কয়, “We’re just fr...” য’ত টমে বাধা দি কয়, “নাই! সেইটো মোৰ লগত টানিব নালাগে! বন্ধুৰ লগত এনেকুৱা ব্যৱহাৰ নহয়! কপি ৰুমত চুমা খাই থকা? আইকিয়াত হাত ধৰি থকা? শ্বাৱাৰ চেক্স? আহকচোন!”

আপুনি ছামাৰৰ চৰিত্ৰটোৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰেনে? তেতিয়া হয়তো, আপোনাৰ ‘কমিটমেণ্টৰ ভয়’ বা ‘গামোফ’বিয়া’ আছে। ইয়াত কিছুমান স্পষ্ট চিন উল্লেখ কৰা হৈছে যে আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সমস্যাৰ পৰীক্ষা ল'ব লাগিব:

• আপুনি অজানিতে মানুহক আগুৱাই লৈ যায় আৰু শেষত তেওঁলোকক আঘাত/বিভ্ৰান্ত কৰে
• আপুনি মিশ্ৰিত সংকেত দিয়ে, আনকি গম নোপোৱাকৈয়ে
• যেতিয়া কোনোবাই আনে আপ বিবাহ/সম্পৰ্ক, আপুনি আক্ষৰিক অৰ্থত বিপৰীত দিশত দৌৰিব বিচাৰে!
• দীৰ্ঘম্যাদী বন্ধুত্বত আপুনি দুৰ্বল হোৱাৰ ভয় কৰে

দায়বদ্ধতাৰ সমস্যাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি? গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম আৰু ধ্যান কৰি চাব পাৰে। যদি আপুনি পেনিক এটেকত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰক আৰু ইয়াক ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক বুজি লওক। যদি আপোনাৰ জীৱনৰ এইটো এটা সাধাৰণ আৰ্হি হয়, তেন্তে এজন অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পেছাদাৰীয়ে এনে আচৰণৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰে। ব’ন’ব’লজীৰ পেনেলৰ পৰা আমাৰ পৰামৰ্শদাতাসকল মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।