നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിബദ്ധത ഭയമുണ്ടോ? 500 ഡേയ്‌സ് ഓഫ് സമ്മർ എന്ന സിനിമയിലെ ആ രംഗം നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ, "ഞങ്ങൾ വെറും ഫ്രണ്ട്..." എന്ന് സമ്മർ പറയുമ്പോൾ ടോം പറഞ്ഞു, "ഇല്ല! അത് എന്നോടൊപ്പം വലിക്കരുത്! നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങൾ പെരുമാറുന്നത് ഇങ്ങനെയല്ല! കോപ്പി റൂമിൽ ചുംബിക്കുകയാണോ? IKEA-യിൽ കൈകൾ പിടിക്കുകയാണോ? ഷവർ സെക്‌സ്? വരൂ!”

സമ്മറിന്റെ കഥാപാത്രവുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാനാകുമോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് 'പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഗാമോഫോബിയ' ഉണ്ടായിരിക്കാം. പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ട ചില വ്യക്തമായ സൂചനകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾ ആളുകളെ അലക്ഷ്യമായി മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും അവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും/ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ സമ്മിശ്ര സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു
• ആരെങ്കിലും കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ വിവാഹം/ബന്ധം, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വിപരീത ദിശയിൽ ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!
• ദീർഘകാല സൗഹൃദങ്ങളിൽ ദുർബലനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ധ്യാനവും പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയും അവ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു സാധാരണ മാതൃകയാണെങ്കിൽ, ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ബോണോബോളജിയുടെ പാനലിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലർമാർ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്.