क्या आपको कमिटमेंट फोबिया है? क्या आपको फिल्म का वह दृश्य याद है 500 डेज ऑफ समर , जब समर कहता है, "वी आर जस्ट फ्रा..." जिस पर टॉम यह कहते हुए बीच में आता है, "नहीं! मेरे साथ मत खींचो! ऐसा नहीं है कि आप अपने दोस्त के साथ कैसा व्यवहार करते हैं! कॉपी रूम में किस कर रहे हैं? आईकेईए में हाथ पकड़ना? शावर सेक्स? चलो!"

क्या आप समर के चरित्र से संबंधित हो सकते हैं? तब हो सकता है, आपको 'प्रतिबद्धता का डर' या 'गैमोफोबिया' हो। यहां कुछ स्पष्ट संकेत दिए गए हैं जिनकी आपको प्रतिबद्धता के मुद्दों की जांच करने की आवश्यकता है:

• आप लोगों को अनजाने में ले जाते हैं और अंत में उन्हें चोट पहुंचाते हैं/भ्रमित करते हैं
• आप मिश्रित संकेत देते हैं, बिना समझे भी
• जब कोई लाता है शादी/रिश्ते के ऊपर, आप सचमुच विपरीत दिशा में भागना चाहते हैं!
• लंबी अवधि की मित्रता में आपको असुरक्षित होने का डर है

प्रतिबद्धता के मुद्दों को कैसे दूर करें? आप गहरी साँस लेने के व्यायाम और ध्यान की कोशिश कर सकते हैं। अगर आपको पैनिक अटैक आ रहे हैं, तो एक थेरेपिस्ट के साथ काम करें और इस बारे में अधिक समझें कि आप उन्हें रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि यह आपके जीवन में एक सामान्य पैटर्न है, तो एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर ऐसे व्यवहार के कारणों का पता लगा सकता है। बोनोबोलॉजी के पैनल से हमारे काउंसलर बस एक क्लिक की दूरी पर हैं।