ನಿಮಗೆ ಬದ್ಧತೆಯ ಫೋಬಿಯಾ ಇದೆಯೇ? 500 ಡೇಸ್ ಆಫ್ ಸಮ್ಮರ್ ಚಲನಚಿತ್ರದ ದೃಶ್ಯವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ, ಬೇಸಿಗೆಯು "ನಾವು ಕೇವಲ fr..." ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಟಾಮ್ "ಇಲ್ಲ! ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಡಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿ ಅಲ್ಲ! ಕಾಪಿ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಚುಂಬಿಸುವುದೇ? IKEA ನಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಶವರ್ ಸೆಕ್ಸ್? ಬನ್ನಿ!”

ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದೇ? ನಂತರ ಬಹುಶಃ, ನೀವು 'ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ' ಅಥವಾ 'ಗ್ಯಾಮೋಫೋಬಿಯಾ' ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ/ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಿಶ್ರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ
• ಯಾರಾದರೂ ತಂದಾಗ ಮದುವೆ/ಸಂಬಂಧ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗುವ ಭಯವಿದೆ

ಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು? ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.