Mayroon ka bang commitment phobia? Naaalala mo ba ang eksenang iyon mula sa pelikulang 500 Days of Summer , noong sinabi ni Summer, “We’re just fr…” kung saan sumabad si Tom sa pagsasabing, “No! Huwag mong hilahin iyan sa akin! Hindi ganito ang pakikitungo mo sa kaibigan mo! Naghahalikan sa copy room? Magkahawak kamay sa IKEA? Shower sex? Tara na!”

Nakaka-relate ka ba sa karakter ni Summer? Tapos siguro, meron kang ‘fear of commitment’ or ‘Gamophobia’. Narito ang ilang malinaw na senyales na kailangan mong kunin ang pagsubok sa mga isyu sa pangako:

• Napangunahan mo ang mga tao nang hindi sinasadya at sa huli ay masasaktan/nalilito sila
• Nagbibigay ka ng magkahalong senyales, nang hindi mo namamalayan
• Kapag may nagdala hanggang sa kasal/relasyon, literal na gusto mong tumakbo sa kabaligtaran!
• Natatakot kang maging mahina sa pangmatagalang pagkakaibigan

Paano malalampasan ang mga isyu sa pangako? Maaari mong subukan ang mga pagsasanay sa malalim na paghinga at pagmumuni-muni. Kung nagkakaroon ka ng panic attack, makipagtulungan sa isang therapist at unawain ang higit pa sa kung ano ang maaari mong gawin upang pigilan sila. Kung ito ay isang karaniwang pattern sa iyong buhay, ang isang lisensyadong propesyonal ay maaaring malaman ang mga dahilan para sa naturang pag-uugali. Ang aming mga tagapayo mula sa panel ng Bonobology ay isang click lang.