এবাৰ পুৰণি শিখা এটা হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে প্ৰতিটো দিন দীঘলীয়া আৰু কঠিন যেন লাগে। আপুনি তেওঁলোকৰ কোম্পানী আৰু আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ বাবে আকৌ হাহাকাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ই আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সকলো সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়। যেতিয়া নিসংগতাই আপোনাক আঘাত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি সেয়া আপোনাৰ একমাত্ৰ চিন্তা হৈ পৰে। প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ এই এপিফেনি একাধিক কাৰণত হ'ব পাৰে।

হয়তো আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সমস্যাই ব্ৰেকআপত অৰিহণা যোগাইছিল আৰু এতিয়া অপৰাধবোধৰ ভ্ৰমণে তেওঁলোকক আঘাত দিয়াৰ পিছত আপোনাক খেদি ফুৰিছে। হয়তো আপুনি লগে লগে ডেটিং আৰম্ভ কৰিব বিচাৰিছিল আৰু আন কাৰোবাৰ লগত সময় কটোৱাৰ পিছত আপুনি উপলব্ধি কৰিলে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা বিশেষ সংযোগটো এতিয়াও নাই। বাৰু, প্ৰতিজন প্ৰাক্তন এজন ভয়ংকৰ, দুষ্ট ব্যক্তি নহয় যাক আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থাকিব লাগিব।

কিছুমানে মাত্ৰ আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা এটা ছেবাটিকেল লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয় মাথোঁ যেতিয়া তেওঁলোক পুনৰ আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰি আহিব তেতিয়া কথাবোৰ সুখী কৰিবলৈ। কিন্তু এইখিনিতে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ পূৰ্বৰ সংগীয়েও একে অনুভৱ কৰে নেকি। তেওঁলোকে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হৈছেনে? যদি নাই, তেন্তে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰিব? বিচ্ছেদ আৰু বিবাহ বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ ছাজিয়া ছালিম (মাষ্টাৰছ ইন চাইক’লজি)ৰ সহায়ত আহকচোন আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰি সেই বিষয়ে আপুনি জানিবলগীয়া সকলোখিনি চাওঁ।

How Do You Know If You আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহিব লাগে নে নহয়?

যদি আপুনি এটা “মই মোৰ প্ৰাক্তন ল’ৰাৰ ওচৰলৈ উভতি যাব লাগে নে মোৰ বৰ্তমানৰ ল’ৰাৰ লগত থাকিব লাগে?” পৰিস্থিতি, আপুনি...

ছাজিয়াই কয়, “আপুনি এবছৰৰ পিছত এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহিব নে নাই, সোনকালে বা পিছত, যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে ইয়াত আছে আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে প্ৰেমত পৰিছে আৰু আপুনি সেই ব্যক্তিজনক আৰু সেই সম্পৰ্কটোক সন্মান কৰে, ই সফল হ’ব। মূল কথাটো হ’ল আপুনি এই ব্যক্তিজনক ঘূৰাই বিচৰাৰ কাৰণসমূহৰ বিষয়ে নিজৰ সৈতে সঁচা কথা কোৱা আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনেও সেই কাৰণসমূহ জানিব লাগে।”

আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আধা হৃদয়ৰ উদ্দেশ্যেৰে আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰিব নোৱাৰিব। তদুপৰি চঞ্চল কাৰণত সম্পৰ্ক এটা পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো আপোনালোক দুয়োৰে বাবে অন্যায় হ’ব। গতিকে তেওঁলোকে সাগৰৰ পাৰত মজা কৰা এটা ইনষ্টাগ্ৰাম পোষ্ট দেখিলে আৰু ইয়াৰ বাবে দুখ পাইছে বুলিয়েই আপুনি “হয়!” to your “মই মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ উভতি যাব লাগেনে?” 8. তেওঁলোকক কওক যে তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস কৰিব পাৰে

বিশ্বাস হৈছে যিকোনো সফল সম্পৰ্কৰ বাবে মূল আধাৰশিলা। আমি কাৰোবাক বিশ্বাস কৰিলেহে নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল পাবলৈ অনুমতি দিব পাৰো আৰু তেওঁলোককো আমাৰ ওপৰত ভৰ দিব পাৰো। বিশ্বাস অবিহনে কামবোৰ কামত লগোৱাৰ কোনো সম্ভাৱনা নাথাকে। গতিকে, যদিহে, আপুনি কৰা কিবা এটাৰ বাবে আপোনাৰ মাজত কথাবোৰ শেষ হৈ গ’ল আৰু অৱশেষত তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস কৰা বন্ধ কৰি দিলে, তেন্তে ক্ষতিপূৰণ দিয়ক। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰি আছে তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ অনুশোচনা দেখুৱাওক।

“ভগ্ন সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাত সময় লাগিব। দুয়োজন অংশীদাৰে পৰিস্থিতিৰ জটিলতা বুজিব লাগিবআৰু স্বীকাৰ কৰে যে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই শব্দতকৈ বেছি জোৰেৰে কোৱাৰ প্ৰয়োজন। সেয়েহে আপুনি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপোনাৰ আচৰণে প্ৰতিফলিত কৰে যে আপুনি বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। ইয়াৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰি ৰখাটো মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এদিনতে হ’ব নোৱাৰে।’-ছাজিয়াই কয়। গতিকে,

• কোনো ধৰণৰ ভুল বুজাবুজিৰ ঠাই নাৰাখিব। মুকলিকৈ কথা পাতক আৰু আপুনি সদায় থকা ডাঙৰ ডাঙৰ সমস্যাবোৰৰ সমাধান কৰক
• শব্দে এটা পাৰ্থক্য আনে, তাত কোনো সন্দেহ নাই, আৰু আপোনাৰ হৃদয়ৰ পৰা পোনে পোনে এটা ভাল শব্দৰে লিখা লিখাই আচৰিত কাম কৰিব পাৰে
• কিন্তু মিশ্ৰণটোত কিছু কাৰ্য্যও যোগ কৰক – সেয়াই হ’ব তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি এতিয়া প্ৰকৃততে কিমান নিৰ্ভৰযোগ্য আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য
• আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে দুৰ্বল হওক আৰু তেওঁলোকৰ বাবে একে কাম কৰিবলৈ এটা নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰক
• দ্বিতীয় ইনিংছত অধিক শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ বাবে যিমান পাৰি একেলগে সময় কটাওক আৰু বনাওক আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে নতুন অভিজ্ঞতা আৰু স্মৃতি

9. নিজকে তেওঁলোকৰ ঠাইত ৰাখক

পুৰণি এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ আৰু পুনৰ মিলিত হোৱা প্ৰেমিকৰ কথাই আপুনি বিচৰাটোৱেই নহয়। আপুনি আশা কৰা এই সম্পৰ্কত আপোনাৰ প্ৰাক্তন সমান অংশীদাৰ৷ ব্ৰেকআপৰ ফলত তেওঁলোকেও হয়তো আপোনাৰ দৰেই আঘাত পাইছিল। ফলত তেওঁলোকৰ বাবে হয়তো পলমকৈ সম্পৰ্কত পুনৰ সোমোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো সহজ নহ’বও পাৰে। প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ এটা নিয়ম হ'ল তেওঁলোকক আকৌ আপোনাৰ লগত থাকিবলৈ জোৰ কৰাৰ আগতে তেওঁলোকৰ পক্ষটো বুজি পোৱা।

এই পৰিস্থিতিত সহানুভূতি কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে কোৱা, শ্বাজিয়াআমাক কয় “যেতিয়া দুজন মানুহে ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ ঘূৰি অহাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’ব লাগে আৰু নিজৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ নিজকে আনজনৰ ঠাইত ৰাখিব লাগে। তেওঁলোকে নিজৰ মূল্যবোধ আৰু বিশ্বাস ব্যৱস্থাক সন্মান কৰাটো প্ৰয়োজন, তেতিয়াহে পাৰস্পৰিক সন্মান আৰু বিশ্বাস জিলিকিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।” বনোব'লজীয়ে আপোনাক কি পৰামৰ্শ দিছে:

• তেওঁলোকৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা বস্তুবোৰ চালে আপোনাক স্থবিৰতা বা লেহেমীয়াকৈ লোৱাৰ আঁৰৰ কাৰণসমূহৰ বিষয়ে স্পষ্টতা দিব পাৰে
• যদি আপোনাৰ সংগী এই ব্ৰেকআপত ভুল পক্ষত আছিল আৰু তেওঁলোকে আপোনাক এটা প্ৰস্তাৱ দিছে আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিলে আপুনি ইগোক আঁতৰাই গ্ৰহণ কৰিব বিচাৰিব পাৰে
• যদি আপুনিয়েই তেওঁলোকৰ হৃদয়খনক আন কোনো ধৰণে প্ৰতাৰণা কৰিছিল বা ভাঙি পেলাইছিল, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ খং আৰু বিৰক্তি প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ দিব লাগিব আৰু তেওঁলোকক শান্ত কৰিব লাগিব ধৈৰ্য্য
• তেওঁলোকক চিন্তা কৰিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন হওক বা লাহে লাহে ল'ব বিচাৰে, আপুনি সদায় ইজনে সিজনৰ সিদ্ধান্তৰ প্ৰতি পাৰস্পৰিক সন্মান ৰাখিব লাগে

যদি আপুনি বিচাৰিছে আপোনাৰ আৱেগৰ অৰ্থ বুজিবলৈ অধিক সহায়ৰ বাবে, কাপলছ থেৰাপী সম্ভৱতঃ আপোনাৰ সকলো সমস্যাৰ সমাধান আৰু FYI, Bonobology ৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পৰামৰ্শদাতাসকল আপোনাৰ বাবে সদায় ইয়াত থাকে।

10. তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিবলৈ সাজু

কথাতকৈ কৰ্মই বেছি জোৰেৰে কথা কয়, নহয়নে? এইবাৰ আপুনি যে বেলেগ ধৰণে কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক সেই কথা স্পষ্টকৈ প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব। আপুনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক সকলো পৰিৱৰ্তন বা বস্তুবোৰ তেওঁলোকক কওকযিটোৰ ওপৰত আপুনি কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক। আপুনি তেওঁলোকক দেখুৱাব লাগিব যে আপুনি তেওঁলোকক যিকোনো মূল্যতে ভাল পায় যদিহে আপুনি তেওঁলোকক পুনৰ আপোনাৰ নিজৰ কৰি তুলিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ!

এয়া জনপ্ৰিয় মতামত যে এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি অহাটোৱে কেতিয়াও কাম নকৰে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এনেকুৱা কিয়? কাৰণ বেছিভাগ মানুহেই ইচ্ছাটো যথেষ্ট হ’ব বুলি আশা কৰে, আৰু কামটোত সোমাবলৈ ইচ্ছুক নহয়। যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি, তেন্তে আপুনি কেৱল উচ্চ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াতকৈ কথাবোৰ খোজ কাঢ়িবলৈ সাজু হ’ব লাগিব। আপুনি বলটো আপোনাৰ ক’ৰ্টত নপৰালৈকে সকলো চেষ্টা কৰিব লাগে, উদাহৰণস্বৰূপে,

• নিজৰ লগত আৰু তেওঁলোকৰ লগত মুকলি আৰু সৎ হওক
• তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি সম্পৰ্কটোত অধিক সময় দিব বিচাৰে আৰু দিব বিচাৰে এইবাৰ তেওঁলোকক অধিক মনোযোগ দিয়া
• এই কামটো কৰিবলৈ আপোনাৰ দায়বদ্ধতাই তেওঁলোকক আপোনাৰ ওপৰত পুনৰ ভৰসা কৰাত ডাঙৰ ভূমিকা ল'ব পাৰে
• তেওঁলোকক কিছু সময় উলিয়াই সিদ্ধান্ত ল'বলৈ আৰু ধৈৰ্য্যৰে অপেক্ষা কৰিবলৈ দিয়ক
• চিন বিচৰা বন্ধ কৰক তাৰ পৰিৱৰ্তে, মাত্ৰ তালৈ ওলাই গৈ সেইটো সম্ভৱ কৰি তুলিব!

11. সাজু থাকক

আপোনাৰ বিচ্ছেদৰ পিছৰ সম্পৰ্কৰ গতিপথ সঠিক দিশত আগুৱাই নিবলৈ আপুনি ক্ষতি মেৰামতিৰ বাবে অধিক সক্ৰিয় পন্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। তাৰ ভিতৰত তেওঁলোকক অধিক সুখী কৰিবলৈ অধিক ত্যাগ কৰিবলৈ ইচ্ছুকতাও অন্তৰ্ভুক্ত। যিহেতু আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ইতিমধ্যে কথাবোৰ টান হৈ পৰিছে, গতিকে আপুনি যদি সঁচাকৈয়ে ক ৰাহি কৰিব বিচাৰে তেন্তে এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ

গতিকে যদি আপুনি সুধিছে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ সঠিক সময় কেতিয়া, তেতিয়াহে আপুনি জানে যে আপুনি তেওঁলোকক নিজৰ পৰা অধিক দিব পাৰে। আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দেখুৱাবলৈ এইবাৰ আপুনি হয়তো বহুত বেছিকৈ লাইনত ভৰি দিব লাগিব। নিজকে সুধিব, সেইটো আপুনি সাজু হোৱা কাম নেকি? যদি আৰু যদিহে উত্তৰ হয় তেন্তে আপুনি অতীতৰ সম্পৰ্ক এটা পুনৰুজ্জীৱিত কৰাৰ জাঁপটো লোৱা উচিত। আৰু যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ লগত কেনেকৈ কথা পাতিব পাৰি, তেন্তে তেওঁলোকক কওক যে আপুনি ত্যাগ কৰিবলৈ আৰু কামত সোমাবলৈ ইচ্ছুক।

12. নিজকে ক্ষমা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক

কেনেকৈ প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে ঘূৰি অহাটো আপোনাৰ অতীতৰ সমস্যাবোৰ উত্থাপন কৰি তেওঁলোকক ক্ষমা খুজিবলৈ বাধ্য কৰা নহয়। ইয়াৰ পিছত হোৱা সকলোবোৰৰ বাবে তেওঁলোকক ক্ষমা কৰি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটোৱেই হৈছে। আপোনাৰ ওপৰত যিমানখিনি আঘাত পাইছে, সেই সকলোবোৰ পাহৰি যোৱাটো প্ৰথমতে কঠিন যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু ক্ৰনিক ব্লেম গেম আৰু অতীতক বাৰে বাৰে উত্থাপন কৰিলে কথাবোৰ আৰু কুৎসিত হৈ পৰিব।

সম্পৰ্কত ক্ষমা কৰাটো নিতান্তই প্ৰয়োজনীয়। সেয়েহে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ক’ব যে আপুনি পুনৰ একেলগে থাকিব বিচাৰে, সেইটো বুজি পোৱাৰ আগতে আপুনি বুজিব লাগিব যে আপুনি নেতিবাচক আৱেগবোৰ এৰি দিব পাৰে নেকি আৰু তেওঁলোকক আৰু নিজকেও ক্ষমা কৰিব পাৰে নেকি। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে অসুখী অধ্যায়টোৰ অন্ত পেলাব বিচাৰে আৰু পৃষ্ঠাটো নতুন অধ্যায়লৈ ঘূৰাই দিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক এটা চুটি আৰু মিঠা লিখনী দিব পাৰে যেনে, “মই আপোনাক ক্ষমা কৰি দিছো। মই আৰু কোনো ক্ষোভ হৃদয়ত নাৰাখোঁ। আমি অনুগ্ৰহ কৰি আৰম্ভ কৰিব পাৰোনে13. এইবাৰ কথাবোৰ বেলেগ হ’ব বুলি জানি লওক

এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি অহাটো অস্বস্তিকৰ নেকি? সেইটো হ’ব এটা হয়! ধৰক, আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত ন’ কন্টাক্ট নিয়ম মানি চলিছিল। আপুনি ব্যক্তিগত জীৱনত ব্যস্ত হৈ পৰিল, ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ কাম কৰিলে, হয়তো দুটামান ডেটত গ’ল। আৰু তথাপিও আপোনাৰ এক্স এতিয়াও আপোনাৰ মনত ভাড়াবিহীনভাৱে থাকে। গতিকে, আপুনি দুয়ো কথা পাতে আৰু কামবোৰ কামত লগোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়। যদিও আপুনি পুনৰ ডেটিং আৰম্ভ কৰে, তথাপিও আপোনালোক দুয়োৰে মাজত কথাবোৰ স্বাভাৱিক হ’বলৈ বহু দূৰ বাকী।

আপোনাৰ সম্পৰ্ক ২.০ৰ সেই প্ৰাৰম্ভিক দিনবোৰত কিছু অস্বস্তিৰ বাবে সাজু হ’ব লাগিব। জানি থওক যে সকলোবোৰ আগৰ দৰে নহ’ব কাৰণ আপুনি বহুতৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। তেওঁলোক যিদৰে আছিল তেনেকৈয়ে থাকিব আৰু পুনৰ আপোনাৰ কোলাত দৌৰিব বুলি আশা কৰাটো ন্যায্য নহয়। কিন্তু, আপোনাৰ আৰু আমাৰ মাজত, আচলতে এইবাৰ হয়তো ভাল হ’ব! ‘বিভিন্ন’ৰ অৰ্থ সদায় ‘বেয়া’ হ’ব নালাগে নহয়নে?

সামৰণিত ক’ব পাৰি যে ছাজিয়াই আমাৰ প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ সময়ত মনত ৰাখিবলৈ কেইটামান কথা এৰি থৈ গৈছে, “একমাত্ৰ কথা মই নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰো হ'ল প্ৰেমক সদায় সন্মান, বিশ্বাস, যত্ন, চিন্তা, মননশীলতা, আৰু সমৰ্থনৰ দৰে বস্তুৰে আগুৰি থকাটো প্ৰয়োজন, সম্পৰ্ক এটা জীয়াই থাকিবলৈ। যদি দুয়োজন অংশীদাৰেই প্ৰকৃত আৰু সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি ৰাস্তাৰ এই কাঁটাচামুচৰ চাৰিওফালে নেভিগেট কৰিব নোৱাৰাৰ কোনো কাৰণ নাই।''

মূল পইণ্টাৰ

• পিছলৈ ঘূৰি অহা এজন প্ৰাক্তনৰ লগত ধৈৰ্য্য জড়িত হৈ থাকে,চিন্তাৰ স্পষ্টতা, আৰু বহুত কষ্ট। হতাশা, ক্ষণিকৰ আকাংক্ষা, আৰু বিষাক্ত সংঘাত নহয়
• আপুনি আনকি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক কেনেকৈ কথা পাতিব লাগে সেইটোও বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজৰ লগতে আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীকো ক্ষমা কৰিবলৈ ইচ্ছুক
• বস্তুবোৰ লওক লাহে লাহে, নিশ্চিত হওক যে আপুনি বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাম কৰে, আৰু বিশ্বাস, সমৰ্থন, প্ৰেম আৰু সন্মানৰ এক সুদৃঢ় ভেটি স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব? মনত ৰাখিব ধৈৰ্য্যই চাবিকাঠি! নিজৰ অতীতৰ লগত শান্তি স্থাপন কৰাটো সহজ নহয়। আপুনি বিচ্ছেদ হোৱাৰ আগৰ দৰে একে স্তৰলৈ কথাবোৰ পুনৰ লৈ যাবলৈ সময় লাগিব আৰু আপুনি তেওঁলোকক হাৰ মানিবৰ পৰিৱৰ্তে তাত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব লাগিব। তেওঁলোকক ভাল পাওক, যত্ন লওক, লালন-পালন কৰক আৰু এজন ভাল সংগী হওক। দিনটোৰ শেষত সেইটোৱেই আচলতে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই প্ৰবন্ধটো মে', ২০২৩ চনত আপডেট কৰা হৈছে।

FAQs

1. এক্সৰ কিমান শতাংশই পুনৰ একেলগে থাকে?

শেহতীয়া গৱেষণাৰ মতে প্ৰায় ৫০% প্ৰাপ্তবয়স্ক দম্পতীয়ে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত নিজৰ সম্পৰ্কটো পেচ আপ কৰে। গৱেষণাৰ পৰা এইটোও দেখা গৈছে যে ‘লিংৰিং ফিলিংছ’ হৈছে মানুহে প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ প্ৰৱণতা থকা শীৰ্ষ কাৰণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। আন আন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকলে প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহে তেওঁলোকৰ ভিতৰত ১৫% লোকে এক শক্তিশালী আৰু স্থায়ী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে।

2. প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে ঘূৰি অহাটো কেতিয়াবা ভাল ধাৰণা নেকি?

যদি দীৰ্ঘদিনীয়া অনুভৱ থাকে আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ পুনৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ আপোনাৰ মাজত যথেষ্ট ঠাই আছে,আকৌ চেষ্টা কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে। অৱশ্যে নিশ্চিত হওক যে অনুভৱবোৰ পাৰস্পৰিক আৰু ই একপক্ষীয় প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰ নহয়। যেতিয়া দুয়োজন (প্ৰাক্তন) সংগীয়ে ইয়াক আৰু এটা শ্বট দিবলৈ ইচ্ছুক হয় আৰু নতুন সম্পৰ্কটোৰ বাবে প্ৰচেষ্টা চলাব, তেতিয়াহে ইয়াৰ জীয়াই থকাৰ কোনো আশা থাকে। <১৬>৩. এজন প্ৰাক্তনৰ লগত ঘূৰি অহাটো অস্বস্তিকৰ নেকি?

নিৰ্বাচিত নহয়। আৰম্ভণিতে হ’ব পাৰে কাৰণ এইবাৰ কথাবোৰ অলপ বেলেগ। কিন্তু পুৰণি প্ৰেম যদি থাকি যায়, তেন্তে ইমান বেলেগ বা অস্বস্তিকৰ হ’ব নালাগে। <১৬>৪. এক্সসকলে পুনৰ প্ৰেমত পৰিব পাৰেনে?

হয়, এক্সসকলে নিশ্চিতভাৱে পুনৰ প্ৰেমত পৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, এহাল দম্পতীয়ে মাত্ৰ পৃথকে সময় কটাব লাগে যাতে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে কি হেৰুৱাইছে সেইটো উপলব্ধি কৰিব লাগে আৰু তাৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগে যাতে পিছৰবাৰ বহুত ভাল হয়। যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন আপুনি মিছ কৰা একেজন ব্যক্তি হয় তেন্তে আপুনি পুনৰ প্ৰেমত পৰিব পাৰে। <১><১৬>৫. পূৰ্বৰ সংগীৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ নিয়ম কি?

এক্সৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ ক্ষেত্ৰত কোনো নিয়ম নাই। মাত্ৰ মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰাখক, আপোনাৰ সন্মানক সৰ্বোচ্চ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক, আৰু আনজনৰ প্ৰয়োজনীয়তাক গ্ৰহণযোগ্য হওক। বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল আপুনি দুয়োজনে এই নতুন সম্পৰ্কত প্ৰচেষ্টা চলাবলৈ ইচ্ছুক হোৱাটো নিশ্চিত কৰক। যদি নকৰে তেন্তে পুৰণি ইছ্যুবোৰে হয়তো আকৌ নিজৰ কুৎসিত মূৰটো ওপৰলৈ তুলিব৷ <১৬>৬. টেক্সট মেছেজৰ দ্বাৰা আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ দ্ৰুতভাৱে ঘূৰাই পাব পাৰি?

আচলতে কোনো চৰ্টকাট মেছেজ নাই যিটো ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দ্ৰুতভাৱে ঘূৰাই পাব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি...আৰম্ভ কৰিবলৈ সহায় বিচাৰিলে, আপুনি তেওঁলোকক এনেকুৱা কিবা এটা মেছেজ কৰিব পাৰে, “হেৰা, আজিকালি আপোনাৰ লগত কথাবোৰ কেনেকুৱা?” আৰু তাৰ পৰা আগুৱাই লৈ যাওক। এবাৰ কথা-বতৰাটো মসৃণভাৱে চলিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই আপুনি ইয়াত সহজভাৱে সোমাই যাব পাৰে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কটো কেনেকৈ সকলো বেয়া নাছিল সেই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

See_also: ষ্টোনৱালিং অপব্যৱহাৰ নেকি? আৱেগিক ষ্টোনৱালিঙৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? সঠিক ঠাইত আহক। পৰিসংখ্যাগতভাৱে ক’বলৈ গ’লে, ব্ৰেকআপ আৰু পুনৰ একেলগে হোৱাটো প্ৰায় ৫০% প্ৰাপ্তবয়স্ক দম্পতীৰ বাবে এটা সাধাৰণ কথা। টেক্সাছ বিশ্ববিদ্যালয়ে কৰা আন এক অধ্যয়নত নিৰ্ণয় কৰা হৈছে যে আমেৰিকাৰ প্ৰায় ৬৫% কলেজীয়া ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে কেৱল তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কক আকৌ এবাৰ কামত লগোৱাৰ বাবেই বিচ্ছেদ ঘটিছিল। এই অধ্যয়নত ‘লিংগিং ফিলিংছ’ক এটা প্ৰধান কাৰণ হিচাপে বিবেচিত হৈছিল।

এই বিষয়ে কোৱাৰ সময়ত শ্বাজিয়াই কয় যে “যেতিয়া দুজন মানুহে সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যায়, আৰু যথেষ্ট সময়ৰ পাছতো তেওঁলোকে ইজনে সিজনক যথেষ্ট মিছ কৰে বা জোকাৰি যাব নোৱাৰে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা অৱচেতন চিন্তাবোৰ, তেওঁলোকে হয়তো পেচ আপ কৰাৰ কথা ভাবিব পাৰে। কিন্তু কেইমাহমান বা বছৰৰ পিছত সম্পৰ্ক পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ সঠিক পন্থা হ’ল যেতিয়া দুয়োজন সংগীয়ে এই ধাৰণাটোৰ সৈতে আৰাম অনুভৱ কৰে আৰু কেৱল এজনে আনজনৰ বাবে অহৰহ পিনিং কৰি থকাটো নহয়।”

আমি বিশ্বাস কৰোঁ যে এতিয়াই পুৰণি ঘাঁবোৰ পুনৰ মুকলি কৰাৰ সময় কাৰণ আপুনি পিছলৈ ঘূৰি গৈ গুৰুত্ব দিবলগীয়া প্ৰথম কেইটামান কথাৰ ভিতৰত এটা হ’ল আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাৰ কাৰণ। অবিশ্বাস আছিল নেকি? দূৰত্বই বাটত বাধা আহিল নেকি? নে আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ অভাৱ আছিল? অতীতৰ সম্পৰ্ক এটা পুনৰুজ্জীৱিত কৰাৰ আপোনাৰ সিদ্ধান্ত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰিব লাগে আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ লগত কেনেকৈ কথাবোৰ এৰি থৈ গৈছিল তাৰ ওপৰত। আৰু যদি আপুনি আমাৰ পৰামৰ্শ বিচাৰিছে “মই মোৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হ’ব লাগেনে?”, তেন্তে ইয়াত কোৱা হৈছে:

• যদি সঁচাকৈয়ে ই এটা বিষাক্ত সম্পৰ্ক আছিল যিয়ে আপোনাৰ...ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বা যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক মাহৰ পিছত মাহ ধৰি একে ধৰণৰ আৰ্হিত মিছা কথা কোৱা ধৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক আন এটা সুযোগ দিয়াটো হয়তো ভাল ধাৰণা নহয়
• যদি ব্ৰেকআপৰ কাৰণটো আপুনি কাম কৰিব পৰা কিবা এটা আছিল আৰু আপুনি বিশ্বাস কৰে যে আপুনি দুজনে যথেষ্ট খৰখেদাকৈ এটা গুৰুতৰ সম্পৰ্ক ভাঙি পেলালে, তেন্তে হয়তো তেওঁলোকৰ দ্বিতীয়টো শ্বটৰ যোগ্য হ'ব পাৰে
• যদি আপুনি বিশ্বাসৰ সমস্যা গঢ়ি তুলিছে আৰু সাৱধান হ'ব বিচাৰে, তেন্তে আমি আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে আপুনি আচলতে কি সেইটো জানিবলৈ কিছু সময় উলিয়াওক আনহাতে, যদি আপোনাৰ হৃদয়ে সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ বাবে হাহাকাৰ কৰি আহিছে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক এজন ভাল মানুহ কৰি তুলিছে, তেন্তে সেই ঘণ্টাটো আন-ৰিং কৰি নতুন অধ্যায় এটা আৰম্ভ কৰাৰ এটা ভাল কাৰণ হ'ব পাৰে তেওঁলোকৰ সৈতে

এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি – ইয়াক সঠিকভাৱে কৰাৰ ১৩টা উপায়

এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰা – ই কেতিয়াবা ভাল নেকি? ধাৰণা? হ’ব পাৰে! যদিও আপুনি দুয়োজনে হয়তো বিচ্ছেদ হোৱাৰ দৃঢ় সিদ্ধান্ত লৈছে, ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ সকলো অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ ক্ষতিপূৰণ ক’ৰবাত কৰি এটা শক্তিশালী ভেটি পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে। কিছুমান পৰিস্থিতিত নিজৰ আৱেগক ভালদৰে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ ভাল সময়ৰ বাবে আঁতৰি থকাৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি সেই সময়ৰ পিছত প্ৰেমটো টিকি থাকে, তেন্তে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সম্পৰ্কটো পুনৰ চিন্তা কৰাটো ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে।

কিন্তু তেওঁ আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি অহাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন হ’ব পাৰে। একেটা পুৰণি স্ফুলিংগ পুনৰ জ্বলাই ক’ৰ ওপৰত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো সদায় সহজ নহয়শূন্যৰ পৰা সম্পৰ্ক। এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি সাৱধান, সৎ আৰু নিজৰ প্ৰচেষ্টাত অটল থাকিব লাগিব। 1. আপুনি তেওঁলোকক কিমান মিছ কৰে তেওঁলোকক দেখুৱাওক

ধৰি লওক এজন প্ৰাক্তন সংগীৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে আৰু তেওঁলোকেও সেইটো বাছি ল'ব বিচাৰে আপুনি য'ত ৰৈছিল তাৰ পৰা ওপৰলৈ উঠি। কিন্তু তেওঁলোকে তেতিয়াহে তেনে কৰিব যেতিয়া তেওঁলোকে জানিব যে আপুনিও তেওঁলোকক ইমানেই হেৰুৱাইছে, সেয়া যথেষ্ট স্বাভাৱিক নহয়নে? যদি আপুনি আকস্মিক কথা-বতৰাৰ সৈতে বতাহত উঠে বা পাৰস্পৰিক বন্ধুৰ জৰিয়তে বাতৰিটো বিয়পাবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে তেওঁলোকে ভাবিব যে আপুনি কেৱল আপুনি অকলশৰীয়া বা বিৰক্ত হোৱাৰ বাবেই তেওঁলোকক বিচাৰে।

এক্স সঁচাকৈয়ে প্ৰেমত পৰিব পাৰেনে? তেওঁলোকে নিশ্চয় পাৰে। কেৱল পপ সংস্কৃতিৰ ছবিয়েই নহয় য’ত আমি দুজন মানুহক এদশকৰো অধিক সময় ধৰি পৃথক হৈ থকা দেখিবলৈ পাওঁ যেতিয়ালৈকে অৱশেষত তেওঁলোকে বছৰ বছৰ পিছত প্ৰথম প্ৰেমক লগ পায় আৰু সুখৰ জীৱন পাৰ কৰে। ব্ৰেকআপৰ পিছত আপুনি এবাৰ নিদ্ৰাহীনতাৰ সময় পাৰ কৰিলেই আপুনি তেওঁলোকক দেখুৱাব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান গুৰুত্ব দিয়ে আৰু মিছ কৰে যাতে তেওঁলোকে জানিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান ভাল পায়। কিন্তু আপুনি কেনেকৈ বাৰ্তাটো পঠাব বিচাৰে সেইটো বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰাই আনিব বিচাৰে।

আপুনি কোনো যোগাযোগ নোহোৱাৰ সময়ৰ পিছত প্ৰথম ডেটৰ কথা-বতৰাত কৰিব নোৱাৰে, আৰু কৰিব পাৰে'। টি ইয়াৰ বিষয়েও অত্যন্ত হতাশ হ'ব। আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি কিমান সূক্ষ্মভাৱে কৰে, লগতে নিজকে নতুন ব্যক্তি হিচাপে প্ৰদৰ্শন কৰে। আৰম্ভণিৰ বাবে, আপুনি মদ্যপান কৰি তেওঁলোকক ডায়েল নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যেতিয়া আপুনি...2. তেওঁলোকক চিন্তা কৰিবলৈ ঠাই দিয়ক

“প্ৰাক্তনসকলে নতুন আৰম্ভণিৰ কথাও ভবাৰ আগতেই ইজনে সিজনক যথেষ্ট সময় আৰু স্থান দিব লাগে। কাৰণ অতীতৰ অভিজ্ঞতা, আঘাত, বেয়া কাণ্ডবোৰ পাহৰি যোৱাটো সহজ নহয়। প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে প্ৰথমে নিজকে ক্ষমা কৰিব লাগিব, তেতিয়াহে তেওঁলোকে নিজকে আত্মা সন্ধানৰ বাবে বিৰতি দিব পাৰিব যাতে তেওঁলোকে এটা স্থিতিস্থাপক আৰু নিৰপেক্ষ অঞ্চলত উপনীত হ'ব পাৰে,” শ্বাজিয়াই কয়।

আপোনাৰ এজন প্ৰাক্তন অংশীদাৰক ঘূৰাই পোৱা জীৱনটো সিহঁতক মৰমেৰে শ্বাসৰুদ্ধ কৰি ৰখাৰ কথা নহয়। কাৰণ তেওঁলোকৰ শ্বাসৰুদ্ধ কৰি আৰু অধিক দূৰলৈ ঠেলি দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে৷ কেতিয়াবা, তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰে নে নাই সেইটো বুজিবলৈ নিজৰ অনুভৱবোৰক বিভাগীয় আৰু সংগঠিত কৰিব লাগে, আৰু সেইটো নিশ্চিতভাৱে সময় লাগে। এইটো আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ নিয়মৰ তালিকাত যোগ কৰক। হতাশজনক অনুৰোধ কৰিলে আপুনি আৰু কেতিয়াও তেওঁলোকৰ হৃদয় জয় নকৰিব।

আমি নিশ্চিত কৰিব নোৱাৰো যে দিনটোৰ শেষত তেওঁলোক ঘূৰি আহিব কিন্তু যদি আহিব, তেন্তে শক্তিশালী আৰু সুস্থ এটা আৰম্ভ কৰাটো এটা সুস্থ পছন্দ হ'ব সম্পৰ্ক. মোৰ বন্ধু ৰয়ে যেতিয়া লৰেইনক ডাম্প কৰিছিল, তেতিয়া তাই প্ৰথম কেইসপ্তাহমান অহৰহ টেক্সট আৰু কলৰ দ্বাৰা লাভ-বোমা মাৰিছিল, যিয়ে ৰয়ক মাত্ৰ উন্মাদনাত পেলাই দিছিল আৰু তেওঁক তাইক আৰু কমকৈ বিচাৰিছিল।

প্ৰথম মাহৰ পিছত তাই ৰৈ গ’ল। তিনিমাহৰ পাছত ৰয় তাইৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিল! যেতিয়া লৰেইনে তেওঁক সুধিলে, “এতিয়া কিয়? ৩ মাহৰ পিছত?”, ৰয়ে ক’লে, “কাৰণ অকলে থকা আৰু...তোমাৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱে মোক উপলব্ধি কৰাইছিল যে মোৰ আচলতে তোমাৰ কিমান প্ৰয়োজন।” লৰেইনৰ বাবে প্ৰাক্তন প্ৰেমিকৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ কেইটামান লজ্জাজনক ফোন কল আৰু হতাশজনক প্ৰচেষ্টা জড়িত আছিল। আপোনাৰ বাবে হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷

3. পুৰণি বিষয়বোৰৰ বিষয়ে কওক

আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গালি-গালাজ হাৰ্লিং কৰা আৰু পুৰণি হতাশাবোৰ উলিয়াই দিয়া। হয়, আগতেও ভুল হৈছে কিন্তু যদি আপুনি ভাল আৰম্ভণি বিচাৰে তেন্তে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু মতানৈক্যসমূহ শৃংখলাবদ্ধভাৱে চম্ভালি লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷ এটা সময়ত আপুনি গুৰুতৰ কথা-বতৰাত সোমাই কি ভুল হৈছিল সেই বিষয়ে যুক্তিসংগত বক্তৃতাৰ অনুমতি দিব লাগিব।

পুৰণি বিষয়বোৰেই হৈছে আপুনি প্ৰথমতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ কাৰণ। সেইবোৰৰ বিষয়ে বস্তুনিষ্ঠভাৱে কথা কোৱাটো সহজ নহ’ব। কিন্তু সংঘাত নিৰাময়ৰ বাবে আপোনাক আঘাত দিয়া সকলো বস্তু পেলাই দিব লাগিব আৰু সমস্যাটো সমাধানৰ বাবে সকলো কৰিব লাগিব। বিষয়টোৰ ওপৰত কথা কওঁতে শ্বাজিয়াই কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অন্তৰ্দৃষ্টি ভাগ-বতৰা কৰিছে:

• ইয়াৰ বাবে চুটি আৰু মিঠা পদ্ধতিটো হ’ব পাৰে যে দুয়োজন অংশীদাৰে একেবোৰ ভুল পুনৰাবৃত্তি নকৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিবলৈ সন্মত হয়
• আপোনালোক দুয়োৰে প্ৰয়োজন ৰঙা পতাকাবোৰক সেউজীয়ালৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ কিছুমান ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ অতি বুজাবুজি আৰু গ্ৰহণযোগ্য হোৱা
• মুকলি আৰু সৎ যোগাযোগ গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু অতীতৰ ভুলবোৰ পুনৰ বিবেচনা কৰি থাকোঁতে নেতিবাচক আৱেগবোৰে ইমানেই বন্দী নহ’ব যে এই সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ই আপোনাৰ বাধা হৈ পৰে
• আপুনিআপোনাৰ যোগাযোগ দক্ষতাৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব আৰু এনে বিষয়ৰ ওপৰত একমত গঢ়ি তুলিবলৈ সমাধানমুখী পদ্ধতি বিচাৰিব লাগিব যিটো আপোনালোক দুয়োৰে বাবে সন্মত হ'ব

৪. তেওঁলোকক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব

ছ’চিয়েল মিডিয়াত নতুন সংগীৰ সৈতে ছবি ফ্লেছিং কৰা বা আন কাৰোবাৰ সৈতে আপোনাৰ ডেট নাইটৰ চচী কাহিনী কোৱাটোৱে উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি কৰিব৷ বহুতে ধৰি লৈছে যে ঈৰ্ষা এনেকুৱা এটা পথ যিয়ে তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনক তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ লৈ যাব। বাৰু, ভুল। আচলতে যদি আপুনি এই কাম কৰে তেন্তে সম্ভাৱ্য দ্বিতীয় সুযোগৰ আন যিকোনো লক্ষণ অসাৰ হৈ পৰিব পাৰে।

“মই মোৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰিছো। হয়তো বন্ধুৰ লগত ওলাই যোৱাটোৱে তেওঁক দেখুৱাব যে তেওঁ কি হেৰুৱাইছে” – সেইটো শুনাত সৰ্বোত্তম পৰিকল্পনা যেন নালাগে, নহয়নে? এক্সৰ সৈতে পুনৰ মিলি যোৱাৰ কোনো সফলতাৰ কাহিনীয়েই এই পদ্ধতিক প্ৰেৰণা হিচাপে কোৱা নাই। যদি কিবা আছে, তেন্তে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত ক্ষোভ আৰু অধিক আগুৱাই নিব। যদিও তেওঁলোক ঘূৰি আহে আৰু আপুনি কথাবোৰ ৰচনা কৰা, তথাপিও আপোনাক আন কাৰোবাৰ লগত দেখাৰ পিছত তেওঁলোকৰ বাবে বিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ’ব।

5. এজন পৰিৱৰ্তিত ব্যক্তি হওক

আপোনাৰ সৈতে কেনেকৈ ঘূৰি আহিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা পূৰ্ব? বাৰু, আপুনি সেইজন ব্যক্তি হৈ আৰম্ভ কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব যিজন ব্যক্তিয়ে প্ৰকৃততে ঘূৰাই ল’ব বিচাৰিব? কাৰণ এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে একেটা বিষাক্ত সম্পৰ্কলৈ ঘূৰি যোৱাটোৱেই হ’ল যিকোনো ব্যক্তিয়ে বিচৰা শেষ কাম। যদি তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ পুৰণি সমস্যাজনক প্ৰৱণতা যেনে অপৰিপক্ক হোৱা বা...নিম্ন আত্মসন্মানৰ সমস্যা এতিয়াও আছে, ই তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ফালে পুনৰ আকৰ্ষিত হোৱাৰ ইচ্ছাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

“এবছৰমানৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাবলৈ হ’লে তেওঁলোকক দেখুৱাব লাগিব যে আপুনি এজন বিৱৰ্তনশীল ব্যক্তি। এইটো কোৱা নহয় যে আপুনি এজন ব্যক্তি হিচাপে সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হ’ব লাগিব যাতে তেওঁলোকৰ এটা ভাল সংগীৰ পেৰামিটাৰৰ লগত খাপ খাব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, এনে এজন ব্যক্তি হোৱা যিয়ে নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ কথা ক’বলৈ দ্বিধাবোধ কৰিব বা তেওঁলোকৰ সংগীয়ে ভাল নোপোৱা কিছুমান বিশেষ বন্ধু আৰু পৰিয়ালক এৰাই চলিব। কিন্তু যেতিয়া আত্ম-উন্নতিৰ কোনো পৰিসৰ থাকে, তেতিয়া আপুনি নিশ্চিতভাৱে সেই অতিৰিক্ত মাইলটো যাবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।’-ছাজিয়াই কয়।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ সৈতে নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰিব বিচৰাৰ বাবে আপুনি প্ৰকাশ কৰিব পৰা কেইটামান পৰিৱৰ্তন ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• ভুক্তভোগীৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰিলে আপোনাক সহায় নহ’ব। ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে নিজৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক
• ভাগ্য বা আপোনাৰ চৌপাশৰ আন মানুহৰ ওপৰত দোষ দিয়া বন্ধ কৰক আৰু নিজৰ কাৰ্য্য আৰু সিদ্ধান্তৰ দায়িত্ব ল'বলৈ আৰম্ভ কৰক
• মাইণ্ডফুলনেছ, ক্ষমা, আৰু... ধৈৰ্য্য ধৰিব, আৰু বেয়াবোৰ এৰি দিয়ক
• আপোনাৰ ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ অংশ হিচাপে যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
• আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ চকুৰে আপোনাৰ জীৱনটো চোৱা বন্ধ কৰক আৰু নিজৰ বাবে জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰক; নিজৰ কোম্পানীত সুখ বিচাৰিবলৈ শিকক

৬. তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপুনি কিয় সামঞ্জস্যপূৰ্ণ

যেতিয়া তেওঁৱেই আপোনাৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটালে বা তাইয়েই ইয়াক ক্ৱিট বুলি কয় তেতিয়া এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক মেৰামতি কৰাটো হ’ব পাৰেঅবিশ্বাস্যভাৱে কৌশলী। এনে ক্ষেত্ৰত সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ইয়াক আৰু এটা চেষ্টা কৰিবলৈ ইচ্ছুক নহ’বও পাৰে। তেওঁলোকক দেখুৱাবলৈ যে আপুনি মূল্যৱান, আপুনি তেওঁলোকক সেই সকলোবোৰ কথা সোঁৱৰাই দিব লাগিব যিবোৰে আপোনালোক দুয়োকে এটা ডাঙৰ দম্পতী কৰি তোলে।

যদিও ই কেৱল বৰ্ড গেম খেলিলে আপোনালোক দুয়ো একেলগে কিমান ভাল সেই কথা কোৱা হৈছে, তথাপিও আপুনি তেওঁলোকৰ আগত এই দৃষ্টান্তবোৰ উল্লেখ কৰিব লাগিব। এনেবোৰ কথাই তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিব যে এই সম্পৰ্ক ৰক্ষাৰ যোগ্য। গতিকে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিব, তেতিয়া তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপুনি দুয়ো একেলগে কিমান ভাল আছিল আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনটো কেনেকৈ ভাল কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰি সেয়া অসম্ভৱ যেন লাগিলেও (বা আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক) আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত কিমান সামঞ্জস্যপূৰ্ণ সেইটো উজ্জ্বল কৰাৰ আশে-পাশে ঘূৰি থাকে। পিছৰবাৰ তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিলে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগত ভুল কৰিলে বুলি ভবা সময়বোৰ উত্থাপন নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। বৰঞ্চ সম্পূৰ্ণ বেলেগ কাহিনী এটা কওক আৰু বালিলৈ কৰা সেই ৰোমান্টিক ভ্ৰমণৰ কথা উল্লেখ কৰক যেতিয়া এনে লাগিছিল যে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত কেতিয়াও একো ভুল হ’ব নোৱাৰে।

7. আপুনি তেওঁলোকক কিয় ঘূৰাই বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক

যদি আপুনি এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্কৰ বাবে আগ্ৰহী তেন্তে পুৰণি ৰোমাঞ্চক পুনৰ জগাই তোলাৰ কাৰণসমূহৰ বিষয়ে নিজৰ সৈতে সঁচা কথা ক’ব লাগিব। আপুনি নিশ্চিত হ’ব লাগে যে আপুনি কেৱল তেওঁলোকৰ লগত থাকিবলৈ হেঁপাহ কৰা নাই কাৰণ আপুনি অকলশৰীয়া আৰু আপোনাৰ সংগ ৰাখিবলৈ ওচৰৰ কোনোবা এজনৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ ফলত এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি হ’ব, যিটোৱে ন্যায়সংগত হ’ব

See_also: শীৰ্ষ ৭৫ টা আটাইতকৈ চেক্সি, আটাইতকৈ লেতেৰা 'নেভাৰ হেভ আই এভাৰ' গেমৰ প্ৰশ্ন আৰু বিবৃতি