وقتی شعله قدیمی را از دست می دهید، هر روز طولانی تر و سخت تر به نظر می رسد. شما دوباره مشتاق شرکت آنها و حضور آنها در زندگی خود می شوید و اتفاقاً روی تمام روابط آینده شما تأثیر می گذارد. هنگامی که تنهایی شروع به ضربه زدن به شما می کند، چگونه به همسر سابق خود بازگردید، تنها دغدغه شما می شود. ممکن است به دلایل متعددی این اتفاق برای برقراری ارتباط مجدد با یک فرد سابق رخ دهد.

شاید این مسائل مربوط به تعهد شما بود که به جدایی کمک کرد و اکنون پس از آسیب رساندن به آنها، احساس گناه شما را تعقیب می کند. شاید می خواستید فوراً قرار ملاقات را شروع کنید و پس از گذراندن وقت با شخص دیگری متوجه شدید که ارتباط خاصی که با سابق خود به اشتراک گذاشته بودید هنوز وجود ندارد. خوب، هر سابقی آدم بد و وحشتناکی نیست که باید کاملاً از زندگی‌تان دوری کنید.

بعضی‌ها فقط باید از زندگی‌تان خلاص شوند تا وقتی دوباره به زندگی‌تان برگشتند، همه چیز را شادتر کنند. اما آنچه در این مرحله اهمیت دارد این است که آیا شریک سابق شما نیز همین احساس را دارد یا خیر. آیا آنها برای شروعی تازه آماده هستند؟ اگر اینطور نیست، چگونه می‌توانید کاری کنید که سابقتان بخواهد شما را برگرداند؟ با کمک شازیا سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی)، که در مشاوره جدایی و طلاق تخصص دارد، بیایید نگاهی به تمام آنچه که باید در مورد چگونگی بازپس گیری سابق خود بدانید بیاندازیم.

چگونه می دانید که آیا باید با سابق خود برگردید یا نه؟

اگر در "آیا باید به سابقم برگردم یا با پسر فعلی خود بمانم" هستید؟ وضعیت، شما داریددر نهایت دوباره تصادف می‌کند و دوباره می‌سوزد.

شازیا می‌گوید: «صرف نظر از اینکه بعد از یک سال با یک دوست قبلی برمی‌گردی، دیر یا زود، اگر از صمیم قلب درگیر آن باشی و واقعاً عاشق شده‌ای. و شما به آن شخص و آن رابطه احترام می گذارید، موفقیت آمیز خواهد بود. نکته اصلی این است که در مورد دلایلی که می خواهید این شخص را برگردانید با خودتان صادق باشید و سابق شما نیز باید این دلایل را بشناسد.

شما هرگز نمی‌توانید کاری کنید که همسر سابقتان با نیت‌های نیمه‌دلانه شما را بخواهد. علاوه بر این، برای هر دوی شما ناعادلانه خواهد بود که به دلایل بی ثبات سعی در احیای یک رابطه داشته باشید. بنابراین فقط به این دلیل که شما یک پست اینستاگرامی از آنها را در حال تفریح ​​در ساحل دیدید و از این بابت احساس ناراحتی می کنید، به این معنی نیست که باید بگویید "بله!" به شما "آیا باید به سابقم برگردم؟" دوراهی.

8. به آنها بگویید که می توانند به شما اعتماد کنند

اعتماد سنگ اساسی برای هر رابطه موفق است. تنها زمانی می توانیم به خودمان اجازه دهیم که کسی را دوست داشته باشیم که به او اعتماد کنیم و اجازه دهیم او نیز به ما تکیه کند. بدون اعتماد، هیچ شانسی برای انجام کارها وجود ندارد. بنابراین، اگر به دلیل کاری که انجام دادید، همه چیز بین شما به پایان رسید و در نهایت به شما اعتماد نکردند، جبران کنید. اگر به این فکر می کنید که چگونه با سابق خود بازگردید، پشیمانی خود را به آنها نشان دهید.

«بازسازی اعتماد در یک رابطه شکسته زمان بر خواهد بود. هر دو شریک باید پیچیدگی موقعیت را درک کنندو تصدیق می کنند که اعمال آنها باید بلندتر از کلمات صحبت کنند. از این رو، باید مطمئن شوید که رفتار شما نشان دهنده تعهد شما به بازسازی اعتماد است. مهم است که به یاد داشته باشید که با آن صبور باشید. شازیه می‌گوید این نمی‌تواند یک شبه اتفاق بیفتد. بنابراین،

• جایی برای هرگونه سوءتفاهم باقی ندهید. صریح صحبت کنید و به مسائل مهمی که همیشه داشتید بپردازید
• بدون شک کلمات تفاوت ایجاد می کنند، و یک متن خوب و درست از دل شما ممکن است معجزه کند
• اما برخی اقدامات را نیز به ترکیب اضافه کنید - این کار باعث می شود به آنها نشان دهید که اکنون واقعا چقدر قابل اعتماد و قابل اعتماد هستید
• با شریک زندگی خود آسیب پذیر باشید و فضای امنی را برای آنها ایجاد کنید تا همین کار را انجام دهند
• برای داشتن یک رابطه قوی تر در مرحله دوم، تا حد امکان زمان بیشتری را با هم بگذرانید و این کار را انجام دهید. تجربیات و خاطرات جدید با شریک زندگی خود

9. خود را به جای او بگذارید

از هم جدا شوید و دوباره با یک دوست قدیمی کنار هم قرار بگیرید. معشوق تنها چیزی نیست که شما می خواهید. سابق شما شریک برابر در این رابطه ای است که به آن امیدوار هستید. آنها ممکن است به اندازه شما از جدایی صدمه دیده باشند. در نتیجه، ممکن است برای آنها آسان نباشد که تصمیم بگیرند به سرعت به رابطه بازگردند. یکی از قوانین کنار هم قرار گرفتن با یک سابق این است که قبل از اینکه دوباره آنها را مجبور کنید با شما باشند، طرف آنها را درک کنید.

شزیا در مورد اینکه چرا همدلی در این موقعیت مهم است صحبت کرد.به ما می‌گوید: «وقتی دو نفر تصمیم می‌گیرند به همدیگر برگردند، باید با یکدیگر همدردی کنند و خود را به جای دیگری بگذارند تا دیدگاه آن‌ها را بفهمند. آنها باید به ارزش ها و نظام اعتقادی خود احترام بگذارند، تنها در این صورت است که احترام و اعتماد متقابل شروع به درخشش خواهد کرد.» این چیزی است که Bonobology به شما پیشنهاد می کند:

• دیدن چیزها از منظر آنها می تواند دلایل آنها را در عقب ماندن یا کند کردن کارها به شما روشن کند
• اگر شریک زندگی شما در این جدایی طرف اشتباهی داشت و او به شما پیشنهاد داد عذرخواهی صمیمانه، ممکن است بخواهید نفس را کنار بگذارید و آن را بپذیرید
• اگر این شما بودید که فریب دادید یا قلب آنها را به طریق دیگری شکستید، باید به آنها فرصت دهید تا خشم و ناراحتی خود را ترک کنند و آنها را آرام کنید. صبر
• چه آنها به زمان نیاز دارند تا فکر کنند یا بخواهند آن را آهسته انجام دهند، همیشه باید به تصمیم یکدیگر احترام متقابل داشته باشید

اگر به دنبال آن هستید برای کمک بیشتر به درک احساسات خود، زوج درمانی احتمالاً راه حلی برای همه مشکلات شما است و مشاوران ماهر و دارای مجوز در پانل Bonobology همیشه در خدمت شما هستند.

10. به آنها نشان دهید که آماده انجام کارهای سخت هستید

عملها بلندتر از کلمات صحبت می کنند، درست است؟ شما باید به وضوح نشان دهید که مایلید این بار کارها را متفاوت انجام دهید. تمام تغییراتی را که مایل به ایجاد آنها هستید یا چیزهایی که می خواهید به آنها بگوییدکه شما حاضرید روی آن کار کنید. اگر می‌خواهید دوباره آن‌ها را مال خود کنید، باید به هر قیمتی به آنها نشان دهید که دوستشان دارید!

این عقیده رایج است که بازگشت با یک سابق هرگز کارساز نیست. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا اینطور است؟ به این دلیل است که اکثر مردم انتظار دارند که میل کافی باشد و مایل به انجام کار نیستند. اگر به این فکر می کنید که چگونه با همسر قبلی خود بازگردید، باید آماده باشید که به جای اینکه صرفاً وعده های بلندی بدهید، صحبت کنید. شما باید همه چیز را امتحان کنید تا زمانی که توپ در زمین شما قرار گیرد، به عنوان مثال،

• با خود و با آنها باز و صادق باشید
• به آنها نشان دهید که می خواهید زمان بیشتری را به رابطه اختصاص دهید و به آنها اختصاص دهید. این بار به آنها توجه بیشتری می کنند
• تعهد شما به ساخت این اثر می تواند نقش بزرگی در واداشتن دوباره آنها به شما داشته باشد
• به آنها اجازه دهید کمی وقت بگذارند تا تصمیم خود را بگیرند و صبورانه منتظر بمانند
• به دنبال نشانه ها نباشید به نظر می رسد که می گویند شما دوباره با هم خواهید بود و در عوض، فقط به آنجا بروید و آن را انجام دهید!

11. آماده باشید فداکاری کنید

برای اینکه مسیر رابطه پس از جدایی خود را در جهت درست پیش ببرید، باید رویکرد فعال تری برای ترمیم آسیب در پیش بگیرید. این شامل تمایل به فداکاری بیشتر برای شادتر کردن آنها می شود. از آنجایی که اوضاع از قبل بین شما دو نفر تیره شده است، اگر واقعاً می خواهید a را ذخیره کنید، این یک اقدام مهم استرابطه.

بنابراین، اگر می‌پرسید زمان مناسب برای بازگشت به همسر سابقتان چه زمانی است، تنها زمانی است که بدانید می‌توانید بیشتر از خودتان به او بدهید. برای نشان دادن تعهد خود، ممکن است این بار مجبور شوید خیلی بیشتر از این خط پای خود را در پیش بگیرید. از خود بپرسید آیا این چیزی است که برای آن آماده هستید؟ اگر و فقط اگر پاسخ مثبت است، باید جهشی را برای احیای یک رابطه گذشته انجام دهید. و اگر به این فکر می کنید که چگونه با همسر سابق خود در مورد دوباره جمع شدن صحبت کنید، به آنها بگویید که مایلید فداکاری کنید و تلاش کنید.

12. به خود اجازه دهید که ببخشید

چگونه بازگشت با یک سابق به معنای مطرح کردن مشکلات گذشته و مجبور کردن آنها به عذرخواهی نیست. این در مورد بخشیدن آنها به خاطر تمام اتفاقات و شروع دوباره است. ممکن است در ابتدا فراموش کردن تمام آسیب هایی که به شما وارد شده دشوار به نظر برسد. با این حال، بازی مزمن سرزنش کردن و بیان بارها و بارها گذشته فقط چیزها را زشت تر می کند.

بخشش در روابط کاملاً ضروری است. بنابراین، قبل از اینکه بفهمید چگونه به همسر سابق خود بگویید که می خواهید دوباره با هم باشید، باید بفهمید که آیا می توانید احساسات منفی را رها کنید و آنها و خودتان را نیز ببخشید. اگر واقعاً می‌خواهید به فصل ناراضی پایان دهید و صفحه را به فصل جدیدی برگردانید، می‌توانید یک متن کوتاه و شیرین مانند «تو را می‌بخشم» برایشان بفرستید. من دیگر هیچ کینه ای در دل ندارم. میشه لطفا شروع کنیمتمام شد؟»

13. بدانید که این بار همه چیز متفاوت خواهد بود

آیا بازگشت با یک سابق ناخوشایند است؟ این یک بله خواهد بود! بگویید، پس از جدایی از قانون عدم تماس پیروی کردید. شما در زندگی فردی خود مشغول شدید، روی رشد شخصی خود کار کردید، شاید چند قرار ملاقات رفتید. و با این حال سابق شما هنوز بدون اجاره در ذهن شما زندگی می کند. بنابراین، هم صحبت می‌کنید و هم تصمیم می‌گیرید که کارها را انجام دهید. حتی اگر دوباره شروع به قرار گذاشتن کنید، هنوز راه درازی تا عادی شدن اوضاع بین شما دو نفر باقی مانده است.

شما باید در آن روزهای ابتدایی رابطه خود آماده باشید. بدانید که همه چیز مثل قبل نخواهد بود زیرا شما چیزهای زیادی را پشت سر گذاشته اید. این منصفانه نیست که از آنها انتظار داشته باشید همان طور که بودند و به آغوش شما برگردند. اما، بین ما و شما، ممکن است این بار بهتر شود! «متفاوت» همیشه نباید به معنای «بدتر» باشد، اینطور نیست؟

در پایان، شازیا چند نکته را به ما می‌گذارد که در حین بازگشت با یک فرد سابق به خاطر داشته باشیم، «تنها چیزی که می‌توانم با اطمینان بگویم این است که عشق همیشه باید با چیزهایی مانند احترام، اعتماد، مراقبت، توجه، توجه و حمایت احاطه شود تا یک رابطه بقای خود را حفظ کند. اگر هر دو شریک واقعی هستند و می خواهند روی رابطه کار کنند، دلیلی ندارد که نتوانید در این دوراهی در جاده حرکت کنید."

نکات کلیدی

• بازگشت با یک سابق شامل صبر است،وضوح فکر و تلاش زیاد. نه ناامیدی، اشتیاق لحظه‌ای و رویارویی‌های سمی
• مطمئن شوید که حاضرید خودتان و شریک سابقتان را ببخشید قبل از اینکه شروع کنید به نحوه صحبت کردن با سابق خود در مورد دوباره با هم بودن
• مواجه باشید به آرامی، مطمئن شوید که روی بازسازی اعتماد کار می‌کنید و سعی می‌کنید پایه محکمی از اعتماد، حمایت، عشق و احترام ایجاد کنید.

چگونه به همسر سابق خود بازگردید؟ به یاد داشته باشید که صبر کلید است! برقراری صلح با گذشته آسان نیست. بازگرداندن همه چیز به همان سطحی که قبل از جدایی بودید زمان می برد و باید به جای تسلیم شدن به آنها کمک کنید تا به آنجا برسند. آنها را دوست داشته باشید، از آنها مراقبت کنید، آنها را گرامی بدارید و شریک خوبی باشید. این تمام چیزی است که در پایان روز واقعاً اهمیت دارد.

این مقاله در ماه مه، 2023 به‌روزرسانی شده است.

سؤالات متداول

1. چند درصد از افراد سابق به هم می رسند؟

طبق تحقیقات اخیر، تقریباً 50 درصد از زوج های بزرگسال بعد از جدایی رابطه خود را اصلاح می کنند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که "احساسات ماندگار" یکی از مهمترین دلایلی است که باعث می شود افراد تمایل به بازگشت به همسر سابق خود داشته باشند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که از بین کسانی که با همسر قبلی خود باز می گردند، 15 درصد رابطه ای قوی و پایدار دارند.

2. آیا هرگز ایده خوبی است که با یک فرد سابق بازگردید؟

اگر احساسات طولانی مدت وجود دارد و فضای کافی برای ارزیابی مجدد اعمال خود دارید،این می تواند ایده خوبی باشد که دوباره امتحان کنید. با این حال، مطمئن شوید که احساسات متقابل هستند و این مورد عشق یک طرفه نیست. تنها زمانی که هر دو شریک (سابق) مایل به تلاش مجدد برای رابطه جدید هستند، زمانی است که او امیدی به زنده ماندن داشته باشد. 3. آیا بازگشت با یک فرد سابق ناخوشایند است؟

لزوماً نه. ممکن است در ابتدا باشد زیرا این بار همه چیز کمی متفاوت است. اما اگر عشق قدیمی باقی بماند، نباید آنقدر متفاوت یا ناجور باشد. 4. آیا افراد سابق می توانند دوباره عاشق شوند؟

بله، افراد سابق قطعا می توانند دوباره عاشق شوند. گاهی اوقات، یک زن و شوهر فقط باید زمانی را جدا از هم بگذرانند تا متوجه شوند که واقعاً چه چیزی را از دست می دهند و روی آن کار کنند تا دفعه بعد خیلی بهتر شود. اگر سابق شما همان کسی است که از دست داده اید، می توانید دوباره عاشق شوید.

5. قوانین بازگشت به هم با یک شریک سابق چیست؟

هیچ قاعده ای برای بازگشت با همسر سابق وجود ندارد. فقط سر خود را بالا نگه دارید، احترام خود را در اولویت قرار دهید و پذیرای نیازهای طرف مقابل باشید. نکته مهم دیگری که باید در نظر بگیرید این است که مطمئن شوید هر دوی شما مایل به تلاش در این رابطه جدید هستید. اگر این کار را نکنید، احتمالاً مسائل قدیمی دوباره سر زشت خود را بالا می برند. 6. چگونه می توان با پیام متنی سابق خود را به سرعت بازگرداند؟

واقعاً پیام میانبری وجود ندارد که بتوانید از آن برای بازگرداندن سریع سابق سابق خود استفاده کنید. اما اگر هستیدبرای شروع به دنبال کمک هستید، می‌توانید پیامی مانند «هی، اوضاع با شما چطور است؟» و آن را از آنجا به جلو ببرید. هنگامی که مکالمه به آرامی جریان پیدا کرد، می توانید آن را راحت کنید و شروع به صحبت در مورد اینکه چگونه رابطه شما همه چیز بد نبوده است.

>به جای مناسب بیایید از نظر آماری، جدایی و بازگشت به هم برای تقریبا 50 درصد از زوج های بزرگسال یک امر مشترک است. مطالعه دیگری که توسط دانشگاه تگزاس انجام شد نشان داد که حدود 65 درصد از دانشجویان آمریکایی تنها برای اینکه رابطه خود را یک بار دیگر به نتیجه برسانند، از هم جدا شده اند. "احساسات ماندگار" دلیل اصلی در این مطالعه در نظر گرفته شد.

شازیا در مورد این موضوع می‌گوید: "وقتی دو نفر از یک رابطه خارج می‌شوند و حتی پس از مدت زمان قابل‌توجهی به‌طور قابل‌توجهی دلتنگ یکدیگر می‌شوند یا نمی‌توانند از هم جدا شوند. افکار ناخودآگاهی که از یکدیگر دارند، شاید بتوانند به فکر اصلاح باشند. با این حال، رویکرد صحیح برای از سرگیری یک رابطه پس از چند ماه یا سال زمانی است که هر دو طرف با این ایده احساس راحتی کنند و نه زمانی که فقط یکی مدام به دنبال دیگری باشد.

ما معتقدیم اکنون زمان بازگشایی زخم های قدیمی است زیرا یکی از اولین چیزهایی که باید به عقب برگردید و روی آن تمرکز کنید، دلیل پایان یافتن رابطه شماست. خیانت بود؟ آیا مسافت مانع شد؟ یا عدم برآورده شدن نیازهای عاطفی شما بوده است؟ تصمیم شما برای احیای یک رابطه گذشته باید کاملاً به نحوه ترک کار با این شخص بستگی داشته باشد. و اگر به دنبال پیشنهاد ما در مورد "آیا باید دوباره با سابقم کنار بیایم؟" می‌گردید:

• اگر واقعاً یک رابطه سمی بود که مانع شما شده بود.رشد شخصی یا اگر متوجه شده اید که همسر سابقتان ماه ها با همان الگوها به شما دروغ می گوید، احتمالاً ایده خوبی نیست که به او فرصت دیگری بدهید
• اگر علت جدایی چیزی بوده است که می توانید با آن کار کنید و معتقدید که دو نفر نسبتاً عجولانه یک رابطه جدی را قطع کردند، در این صورت شاید ارزش یک ضربه دوم را داشته باشند
• اگر مشکلات اعتماد ایجاد کرده اید و می خواهید محتاط باشید، به شما توصیه می کنیم کمی زمان بگذارید تا بفهمید واقعاً چه چیزی هستید. قبل از حرکت به جلو بخواهید
• از طرف دیگر، اگر قلب شما واقعاً آرزوی آنها را داشته است و احساس می کنید که آنها شما را به فرد بهتری تبدیل کرده اند، ممکن است دلیل خوبی برای لغو آن زنگ و شروع فصل جدیدی باشد. با آنها

چگونه با یک سابق برگردیم - 13 راه برای انجام درست آن

ارتباط مجدد با یک سابق - آیا همیشه خوب است اندیشه؟ میتونه باشه! حتی اگر هر دوی شما تصمیم قاطعانه ای برای جدایی گرفته اید، به این معنی نیست که نمی توانید تمام مشکلات اساسی خود را در جایی پایین تر جبران کنید و شروع به بازسازی یک پایه قوی کنید. برخی از موقعیت‌ها نیاز به زمان زیادی برای پردازش بهتر احساسات خود دارند. اگر بعد از آن زمان عشق ادامه پیدا کرد، می‌تواند ایده خوبی باشد که برای بار دوم در مورد رابطه تجدید نظر کنید.

اما بازگشت با یک سابق وقتی که او به زندگی ادامه داد می‌تواند واقعاً دشوار باشد. همیشه روشن کردن دوباره همان جرقه قدیمی و بازسازی اعتماد به الف آسان نیسترابطه از ابتدا در چنین شرایطی، شما باید مراقب تلاش های خود، صادقانه و پیگیر باشید. در اینجا 13 راه برای کمک به شما برای بازگشت به همسر قبلی آورده شده است:

1. به آنها نشان دهید چقدر دلتنگ آنها هستید

فرض کنید یک شریک سابق هنوز نسبت به شما احساسات دارد و او نیز می خواهد آن را انتخاب کند. از جایی که ترک کردید اما آنها فقط زمانی این کار را انجام می دهند که بدانند شما هم دلتنگشان هستید، آیا این کاملا طبیعی نیست؟ اگر با یک مکالمه معمولی وارد شوید یا سعی کنید اخبار را از طریق دوستان مشترک منتشر کنید، به احتمال زیاد آنها فکر می کنند که شما آنها را فقط به دلیل تنهایی یا بی حوصلگی می خواهید.

آیا افراد سابق واقعاً می توانند دوباره عاشق شوند؟ مطمئنا می توانند فقط فیلم‌های فرهنگ پاپ نیستند که می‌بینیم دو نفر برای بیش از یک دهه از هم دور می‌شوند تا سرانجام سال‌ها بعد اولین عشق خود را ملاقات می‌کنند و زندگی شادی را تجربه می‌کنند. زمانی که پس از جدایی دوره ای از خواب را پشت سر گذاشتید، می توانید به آنها نشان دهید که چقدر به آنها اهمیت می دهید و دلتنگ آنها هستید تا بفهمند چقدر آنها را دوست دارید. با این حال، مهم است که بفهمید چگونه می‌خواهید این پیام را بفرستید که می‌خواهید آنها را به زندگی خود بازگردانید.

شما نمی‌توانید این کار را در اولین مکالمه قرار بعد از مدتی عدم تماس انجام دهید، و می‌توانید در مورد آن هم خیلی ناامید نباش. اینکه چگونه با همسر قبلی خود بازگردید بستگی به این دارد که چقدر ظریف این کار را انجام دهید و در عین حال خود را به عنوان یک فرد جدید نشان دهید. برای شروع، سعی کنید در حالی که در آن هستید، آنها را ننوشیدوسط یک جشن هق هق.

2. به آنها فضایی بدهید تا فکر کنند

«مقابلان قبل از اینکه حتی به شروعی جدید فکر کنند باید زمان و فضای کافی به یکدیگر بدهند. به این دلیل که تجارب گذشته، آسیب‌ها و حوادث بد فراموش کردن آسان نیست. شازیا می‌گوید: «هر فردی ابتدا باید خودش را ببخشد، تنها در این صورت است که می‌تواند به خود فرصتی برای جستجوی روح بدهد تا بتواند به یک منطقه انعطاف‌پذیر و خنثی دست یابد.

بازگرداندن یک شریک زندگی سابق زندگی این نیست که آنها را با محبت خفه کنیم. زیرا شانس خوبی وجود دارد که آنها را خفه می کند و آنها را حتی بیشتر دور می کند. گاهی اوقات، آنها نیاز دارند که احساسات خود را تقسیم بندی کنند و سازماندهی کنند تا بفهمند که آیا شما را می خواهند یا نه، و این مطمئناً زمان می برد. این را به لیست قوانین خود برای بازگشت به هم با یک سابق اضافه کنید. اگر التماس های ناامیدانه داشته باشید، دیگر هرگز قلب آنها را به دست نخواهید آورد.

همچنین ببینید: هر آنچه که باید در مورد 7 نوع امری که وجود دارد بدانید

ما نمی توانیم مطمئن باشیم که آنها در پایان روز باز خواهند گشت، اما اگر این کار را انجام دهند، انتخاب درستی برای شروع قوی تر و سالم تر خواهد بود. ارتباط. وقتی دوستم روی، لورین را رها کرد، او چند هفته اول را به طور مداوم با پیام‌ها و تماس‌هایی که روی او را بمباران می‌کرد، گذراند، که فقط روی را دیوانه کرد و باعث شد او حتی کمتر او را بخواهد.

پس از ماه اول، او متوقف شد. سه ماه بعد، روی بلافاصله پیش او آمد! وقتی لورین از او پرسید: «چرا حالا؟ بعد از 3 ماه؟» روی گفت: «به دلیل تنها بودن ودوری از تو باعث شد بفهمم که واقعا چقدر به تو نیاز دارم." برای لورین، فهمیدن اینکه چگونه با دوست پسر سابقش برگردد شامل چند تماس تلفنی شرم آور و تلاش های ناامیدانه بود. لازم نیست برای شما باشد.

3. در مورد مسائل قدیمی صحبت کنید

بازگرداندن سابق خود به معنای پرتاب سوء استفاده و تخلیه ناامیدی های قدیمی نیست. بله، اشتباهاتی در گذشته مرتکب شده اند، اما اگر می خواهید شروع خوبی داشته باشید، وقت آن است که به جلو حرکت کنید و اختلافات را به طور منظم مدیریت کنید. در یک مرحله، شما باید وارد یک گفتگوی جدی شوید و اجازه دهید یک گفتمان منطقی در مورد آنچه اشتباه رخ داده است.

مسائل قدیمی دلایلی هستند که در وهله اول از هم جدا شدند. صحبت عینی در مورد آنها آسان نخواهد بود. با این حال، حل تعارض مستلزم آن است که هر چیزی را که باعث رنجش شما می شود دور بریزید و هر کاری که می توانید برای حل مشکل انجام دهید. شازیا در مورد این موضوع، بینش های مهمی را به اشتراک می گذارد:

• روش کوتاه و شیرین برای این کار می تواند این باشد که هر دو طرف توافق کنند که تمام تلاش خود را برای تکرار نکردن اشتباهات مشابه انجام دهند
• هردوی شما نیاز دارید بسیار درک و پذیرا بودن برای ایجاد برخی تغییرات مثبت برای تبدیل پرچم های قرمز به سبز
• ارتباط باز و صادقانه مهم است. اما در حالی که اشتباهات گذشته را مرور می کنید، آنقدر تحت تأثیر احساسات منفی قرار نگیرید که مانعی بر سر راه شما برای انجام این رابطه شود
• شماباید روی مهارت های ارتباطی خود کار کنید و یک رویکرد راه حل محور برای ایجاد توافق در مورد چنین موضوعاتی پیدا کنید که برای هر دوی شما قابل قبول باشد. 4. سعی نکنید آنها را حسادت کنید

  فلش کردن عکس با یک شریک جدید در رسانه های اجتماعی یا گفتن حکایات تند و زننده از شب ملاقات خود با شخص دیگری بیشتر از اینکه مفید باشد به آنها آسیب می رساند. بسیاری از مردم تصور می کنند که حسادت راهی است که سابق خود را مستقیماً به آنها سوق می دهد. خب اشتباهه در واقع، اگر این کار را انجام دهید، هر یک از نشانه های دیگر شانس دوم ممکن است به خوبی بی فایده شود.

  همچنین ببینید: 11 نشانه جاذبه مغناطیسی بین دو نفر

  "من سعی می کنم دوست پسر سابقم را برگردانم. شاید بیرون رفتن با دوستش به او نشان دهد که چه چیزی را از دست داده است.» - این بهترین برنامه به نظر نمی رسد، درست است؟ هیچ یک از داستان های موفقیت آمیز بازگشت به هم با سابق در مورد این رویکرد به عنوان یک انگیزه صحبت نمی کند. در غیر این صورت، فقط باعث افزایش عصبانیت در رابطه شما می شود. حتی اگر آنها برگردند و شما چیزهایی را جبران کنید، پس از دیدن شما با شخص دیگری، اعتمادسازی برای آنها دشوار خواهد بود.

  5. فرد تغییر یافته ای باشید

  متعجب هستید که چگونه به زندگی خود بازگردید. سابق؟ خوب، چطور می‌شود با تبدیل شدن به فردی که واقعاً می‌خواهند آن را پس بگیرند، شروع کنید؟ زیرا بازگشت به همان رابطه سمی با یک سابق آخرین چیزی است که هر کسی می خواهد. اگر احساس کنند که تمایلات مشکل ساز قدیمی شما مانند نابالغ بودن یاداشتن مشکلات عزت نفس پایین همچنان ادامه دارد، می تواند مانع از تمایل آنها به گرایش دوباره به سمت شما شود.

  "برای بازگرداندن سابق خود پس از یک سال یا بیشتر، باید به آنها نشان دهید که فردی تکامل یافته هستید. این بدان معنا نیست که شما باید به‌عنوان یک فرد کاملاً تغییر کنید تا با پارامتر یک شریک خوب مطابقت داشته باشید، به عنوان مثال، تبدیل شدن به فردی که در بیان نیازهای خود تردید دارد یا از برخی دوستان و خانواده‌هایی که شریکش دوست ندارد، اجتناب کند. اما زمانی که زمینه ای برای خودسازی وجود دارد، قطعا باید تلاش کنید تا این مایل اضافی را طی کنید.»

  در اینجا چند تغییر وجود دارد که ممکن است ایجاد کنید تا بخواهید همسر سابقتان بخواهد رابطه جدیدی با شما شروع کند:

  • بازی کردن قربانی کمکی به شما نخواهد کرد. کنترل زندگی خود را در حوزه شخصی و حرفه ای شروع کنید
  • از سرزنش سرنوشت یا سایر افراد اطراف خود دست بردارید و مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را بپذیرید
  • چند عادت سالم مانند ذهن آگاهی، بخشش و صبر کنید و موارد بد را رها کنید
  • سعی کنید مهارت های ارتباطی را به عنوان بخشی از رشد شخصی خود بهبود بخشید
  • از نگاه کردن به زندگی خود به چشمان سابق خود دست بردارید و برای خود زندگی کنید. یاد بگیرید که خوشبختی را در شرکت خود پیدا کنید

6. به آنها یادآوری کنید که چرا با شما سازگاری دارید

ترمیم رابطه خود با یک فرد سابق زمانی که او کسی است که از شما جدا شده است یا او کسی است که آن را ترک کرده است.فوق العاده حیله گر در چنین مواردی، همسر سابق شما ممکن است حاضر نباشد پس از پایان رابطه دوباره امتحان کند. برای اینکه به آنها نشان دهید که ارزشش را دارید، باید همه چیزهایی را که شما دو نفر را به یک زوج عالی تبدیل می کند، به آنها یادآوری کنید.

حتی اگر فقط در مورد اینکه شما دو نفر هنگام بازی های رومیزی با هم خوب هستید صحبت کنید، باید این موارد را برای آنها ذکر کنید. چنین چیزهایی به آنها یادآوری می کند که این رابطه ارزش حفظ کردن را دارد. بنابراین وقتی با آنها صحبت می کنید، به آنها یادآوری کنید که چقدر با هم خوب بودید و چگونه می توانید زندگی آنها را بهتر کنید.

پیدا کردن چگونگی بازگرداندن دوست دختر سابق خود حتی اگر غیرممکن به نظر برسد (یا دوست پسر سابق شما) حول محور برجسته کردن میزان سازگاری شما با یکدیگر است. دفعه بعد که با آنها صحبت می کنید، سعی کنید مواردی را که فکر می کردید شریکتان با شما اشتباه کرده است را مطرح نکنید. در عوض، یک داستان کاملاً متفاوت بگویید و به سفر عاشقانه‌ای که به بالی رفتید، زمانی که احساس می‌کردید هیچ مشکلی بین شما و شریک زندگیتان پیش نمی‌آید، اشاره کنید.

7. واضح باشید که چرا آنها را می‌خواهید

اگر مشتاقانه منتظر یک رابطه سالم با یک سابق هستید، باید در مورد دلایل خود برای احیای دوباره یک عشق قدیمی با خود صادق باشید. باید مطمئن شوید که فقط هوس نمی کنید با آنها باشید زیرا تنها هستید و به کسی در اطراف خود نیاز دارید که با شما همراه باشد. این منجر به یک رابطه ناسالم می شود، که فقط خواهد بود