Cho luath ‘s a thòisicheas tu air seann lasair a chall, tha coltas ann gu bheil gach latha nas fhaide agus nas duilghe. Bidh thu a’ tòiseachadh a ’miannachadh airson a’ chompanaidh aca agus an làthaireachd nad bheatha a-rithist agus bidh e a ’toirt buaidh air na dàimhean agad san àm ri teachd. Bidh mar a gheibh thu air ais leis an t-seann neach agad gu bhith na adhbhar dragh dhut nuair a thòisicheas aonaranachd gad bhualadh. Dh’ fhaodadh an tuiteamas seo de bhith ag ath-cheangal ri seann neach tachairt airson iomadach adhbhar.

Is dòcha gur e na cùisean dealais agad a chuir ris a’ bhriseadh agus a-nis tha turas a’ chiont air do thòir às deidh do ghoirteachadh. Is dòcha gu robh thu airson tòiseachadh a’ dol air ais sa bhad agus às deidh dhut ùine a chaitheamh le cuideigin eile thuig thu gu bheil an ceangal sònraichte a roinn thu leis an t-seann neach agad fhathast a dhìth. Uill, chan e duine uamhasach, olc a th’ anns a h-uile duine a dh’ fheumas tu a sheachnadh gu tur bho do bheatha.

Chan fheum cuid ach sàbaid a thoirt bho do bheatha a-mhàin gus cùisean a dhèanamh nas toilichte nuair a tha iad air ais nad bheatha a-rithist. Ach is e an rud a tha cudromach aig an ìre seo a bheil an com-pàirtiche agad a’ faireachdainn san aon dòigh. A bheil iad deiseil airson tòiseachadh às ùr? Mura h-eil, ciamar a bheir thu air an t-seann neach agad a bhith gad iarraidh air ais? Le cuideachadh bho Shazia Saleem (Master in Psychology), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dealachaidh agus sgaradh-pòsaidh, leig dhuinn sùil a thoirt air a h-uile càil a dh’ fheumas tu a bhith agad mu mar a bhuannaicheas tu an t-seann neach agad air ais.

Ciamar a bhios fios agad ma tha thu Am bu chòir dhut faighinn air ais leis an t-seann duine agad no nach eil?

Ma tha thu ann an “Am bu chòir dhomh a dhol air ais chun t-seann duine agam no fuireach còmhla ris an fhear a th’ agam an-dràsta? ” suidheachadh, tha agada' bualadh 's a' losgadh a-rithist.

Tha Shazia ag ràdh, “Ge bith a bheil thu a' faighinn air ais le fear a bha roimhe an ceann bliadhna, luath no mall, ma tha thu ann le làn-chridhe agus gu bheil thu dha-rìribh ann an gaol agus tha meas agad air an duine sin agus air an dàimh sin, soirbhichidh leis. Is e am prìomh rud a bhith onarach leat fhèin mu na h-adhbharan a tha thu ag iarraidh an neach seo air ais agus bu chòir don t-seann neach agad eòlas fhaighinn air na h-adhbharan sin cuideachd."

Chan urrainn dhut gu bràth toirt air an t-seann duine agad a bhith gad iarraidh air ais le rùintean leth-chridhe. A bharrachd air an sin, bidh e mì-chothromach dhut le chèile feuchainn ri dàimh ath-bheothachadh airson adhbharan meallta. Mar sin dìreach air sgàth ‘s gum faca tu post Instagram dhiubh a’ faighinn spòrs air an tràigh agus a ’faireachdainn brònach mu dheidhinn, chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a ràdh “Tha!” ri do "Am bu chòir dhomh a dhol air ais chun an t-seann duine agam?" dileab.

8. Innsibh dhaibh gun urrainn dhaibh earbsa a chur annad

Is e earbsa a’ chlach-stèidh airson dàimh shoirbheachail sam bith. Chan urrainn dhuinn ach leigeil leinn fhìn cuideigin a ghràdhachadh ma tha earbsa againn annta agus leigeil leotha cumail oirnn cuideachd. Às aonais earbsa, chan eil cothrom ann toirt air cùisean obrachadh. Mar sin, gun fhios nach tig cùisean gu crìch eadar thu air sgàth rudeigin a rinn thu agus mu dheireadh sguir iad a bhith ag earbsa annad, dèan ceartachadh. Seall dhaibh d’ aithreachas ma tha thu a’ smaoineachadh air mar a gheibh thu air ais leis an t-seann neach agad.

“Bheir e ùine ath-thogail earbsa ann an dàimh briste. Feumaidh an dà chom-pàirtiche tuigsinn cho duilich sa tha an suidheachadhagus ag aideachadh gu feum na gnìomhan aca a bhith a’ bruidhinn nas àirde na faclan. Mar sin, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do ghiùlan a’ nochdadh gu bheil thu dealasach a thaobh an urras ath-thogail. Tha e cudromach cuimhneachadh a bhith foighidneach leis. Chan urrainn dha tachairt thar oidhche, ”arsa Shazia. Mar sin,

• Na fàg rùm airson mì-thuigse sam bith. Bruidhinn gu fosgailte agus cuir aghaidh air na prìomh chùisean a bha thu a-riamh
• Bidh faclan a’ dèanamh eadar-dhealachadh, gun teagamh, agus is dòcha gun obraich teacsa le deagh fhaclan dìreach bho do chridhe iongantasan
• Ach cuideachd cuir beagan gnìomh ris a’ mheasgachadh - nì sin seall dhaibh cho earbsach is cho earbsach ‘s a tha thu an-dràsta
• Bi so-leònte le do chom-pàirtiche agus cruthaich àite sàbhailte dhaibh an aon rud a dhèanamh
• Airson dàimh nas làidire san dàrna innings, caith na h-uimhir de ùine còmhla agus a ghabhas agus dèan eòlasan ùra agus cuimhneachain còmhla ri do chom-pàirtiche

9. Cuir thu fhèin nan brògan

Briseadh agus faighinn air ais còmhla ri seann chan eil leannan mu dheidhinn na tha thu ag iarraidh. Tha an t-seann neach agad na chom-pàirtiche co-ionann san dàimh seo a tha thu an dòchas. Is dòcha gu robh iad air an goirteachadh cho mòr ‘s a bha thu leis a’ bhriseadh. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach bi e furasta dhaibh co-dhùnadh faighinn air ais don dàimh ann an jiffy. Is e aon de na riaghailtean airson faighinn air ais còmhla ri seann neach a bhith a’ tuigsinn an taobh aca mus toir iad orra a bhith còmhla riut a-rithist.

A’ bruidhinn air carson a tha co-fhaireachdainn cudromach san t-suidheachadh seo, Shaziaag innse dhuinn “Nuair a thig dithis gu co-dhùnadh tilleadh gu chèile, feumaidh iad co-fhaireachdainn a dhèanamh ri chèile agus iad fhèin a chuir ann am brògan an neach eile gus am beachd a thuigsinn. Feumaidh iad spèis a thoirt do na luachan agus na siostaman creideas aca, is ann dìreach às an sin a thòisicheas spèis agus earbsa dha chèile.” Seo na tha Bonobology a’ moladh dhut:

• Ma tha thu a’ faicinn rudan bhon t-sealladh aca faodaidh sin soilleireachd a thoirt dhut air na h-adhbharan a th’ aca air cùl stad no cùisean a ghabhail slaodach
• Ma bha do chom-pàirtiche air an taobh cheàrr anns a’ bhriseadh seo agus gu bheil iad a’ tabhann cothrom dhut. leisgeul dùrachdach, 's dòcha gum bi thu airson an ego a chuir an dàrna taobh agus gabhail ris
• Mas e thusa a rinn mealladh no a bhris an cridhe ann an dòigh air choireigin eile, feumaidh tu cothrom a thoirt dhaibh am feirg agus an sàrachadh a leigeil a-mach agus an toirt seachad. foighidinn
• Co-dhiù a tha feum aca air ùine airson smaoineachadh no ma tha iad airson a dhèanamh slaodach, bu chòir dhut an-còmhnaidh spèis a bhith agad do cho-dhùnadh càch a chèile

Ma tha thu a’ coimhead airson barrachd cuideachaidh gus ciall a dhèanamh den fhaireachdainn agad, is dòcha gur e leigheas càraidean am fuasgladh air na duilgheadasan agad gu lèir agus tha FYI, comhairlichean sgileil agus ceadaichte air pannal Bonobology an-còmhnaidh an seo dhut.

10. Seall dhaibh gu bheil thu deiseil airson an obair chruaidh a chuir a-steach

Bruidhinn gnìomhan nas àirde na faclan, ceart? Feumaidh tu sealltainn gu soilleir gu bheil thu deònach rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte an turas seo. Innis dhaibh mu na h-atharrachaidhean air fad a tha thu deònach a dhèanamh no na rudanair a bheil thu deònach obrachadh air. Feumaidh tu sealltainn dhaibh gu bheil thu dèidheil orra aig a h-uile cosgais ma tha thu dha-rìribh a bhith gan dèanamh leatsa a-rithist!

Is e beachd mòr-chòrdte nach obraich a bhith a’ faighinn air ais le seann duine gu bràth. Ach an do smaoinich thu a-riamh carson a tha sin mar sin? Tha seo air sgàth gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine an dùil gum bi am miann gu leòr, agus nach eil iad deònach an obair a chuir a-steach. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu air ais leis an t-seann duine agad, feumaidh tu a bhith deònach an òraid a choiseachd seach dìreach geallaidhean àrda a dhèanamh. Bu chòir dhut a h-uile càil fheuchainn gus am bi am ball sa chùirt agad, mar eisimpleir,

• Bi fosgailte agus onarach leat fhèin agus leotha
• Seall dhaibh gu bheil thu airson barrachd ùine a chur dhan dàimh agus thoir seachad barrachd aire dhaibh an turas seo
• Faodaidh do dhealas a thaobh a bhith ag obair seo pàirt mòr a ghabhail ann a bhith toirt orra cunntadh ort a-rithist
• Leig leotha beagan ùine a ghabhail gus an inntinn a dhèanamh suas agus feitheamh gu foighidneach
• Stad a’ coimhead airson shoidhnichean tha e coltach gu bheil thu ag ràdh gum bi thu air ais còmhla a-rithist agus an àite sin, dìreach falbh a-mach an sin agus thoir air tachairt!

11. Bi deiseil airson dèan ìobairtean

Gus cùrsa do chàirdeas às dèidh briseadh a ghluasad san t-slighe cheart feumaidh tu dòigh-obrach nas for-ghnìomhach a ghabhail gus am milleadh a chàradh. Tha sin a’ toirt a-steach a bhith deònach barrachd ìobairtean a dhèanamh gus an dèanamh nas toilichte. Leis gu bheil cùisean mar-thà air a bhith fo chuideam eadar an dithis agaibh, tha seo na cheum cudromach ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh adàimh.

Mar sin ma tha thu a’ faighneachd, cuin a tha an t-àm ceart airson faighinn air ais leis an t-seann duine agad, is ann dìreach nuair a tha fios agad as urrainn dhut barrachd dhìot fhèin a thoirt dhaibh. Gus do dhealas a nochdadh, is dòcha gum feum thu a dhol air an loidhne tòrr a bharrachd an turas seo. Faighnich thu fhèin, an e sin rudeigin a tha thu deiseil airson? Ma tha agus dìreach ma tha am freagairt tha am bu chòir dhut an leum a ghabhail gus dàimh a bh’ ann roimhe ath-bheothachadh. Agus ma tha thu a’ faighneachd ciamar a bhruidhneas tu ris an t-seann neach agad mu bhith a’ tighinn air ais còmhla, innis dhaibh gu bheil thu deònach na h-ìobairtean a dhèanamh agus an obair a chuir a-steach.

Faic cuideachd: Comharraichidh tu le seo ma tha thu ann an gaol le neach-dachaigh

12. Leig leat fhèin mathanas a thoirt.

Ciamar chan ann mu dheidhinn a bhith a’ togail na duilgheadasan a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh agus a’ toirt orra leisgeul a ghabhail. Tha e mu dheidhinn maitheanas a thoirt dhaibh airson a h-uile càil a thàinig às a dhèidh agus tòiseachadh às ùr. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach dìochuimhneachadh mun gort a chaidh adhbhrachadh dhut. Ach, cha dèan an geama coire leantainneach agus a bhith a' togail an ama a dh'fhalbh a-rithist 's a-rithist ach cùisean nas gràine.

Tha mathanas ann an dàimhean gu tur riatanach. Mar sin, mus obraich thu a-mach mar a dh’ innseas tu don t-seann neach agad gu bheil thu airson a thighinn air ais còmhla, feumaidh tu faighinn a-mach an urrainn dhut na faireachdainnean àicheil a leigeil seachad agus mathanas a thoirt dhaibh fhèin agus dhut fhèin cuideachd. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh crìoch a chuir air a’ chaibideil mì-thoilichte agus an duilleag a thionndadh gu fear ùr, dh’ fhaodadh tu teacsa goirid is milis a leigeil sìos dhaibh mar, “Tha mi a’ toirt maitheanas dhut. Chan eil mi tuilleadh a’ cumail gràin sam bith nam chridhe. An urrainn dhuinn tòiseachadh mas e do thoil eseachad?”

13. A bheil fios agad gum bi cùisean eadar-dhealaichte an turas seo

A bheil e neònach faighinn air ais le fear a bha roimhe? Bidh sin na tha! Can, lean thu an riaghailt gun cheangal às deidh a’ bhriseadh. Dh’ fhàs thu trang nad bheatha fa leth, ag obair air fàs pearsanta, is dòcha gun deach thu air latha no dhà. Agus a dh’ aindeoin sin tha an t-seann neach agad fhathast a’ fuireach nad inntinn gun mhàl. Mar sin, bidh an dithis agaibh a’ bruidhinn agus a’ co-dhùnadh toirt air cùisean obrachadh. Fiù 's ma thòisicheas tu a' dol air ais a-rithist, tha slighe fhada ri dhol fhathast mus tig cùisean gu àbhaisteach eadar an dithis agaibh.

Feumaidh tu a bhith deiseil airson beagan mì-chofhurtachd anns na làithean tùsail sin den dàimh agad 2.0. Biodh fios agad nach bi a h-uile dad mar a bha iad roimhe oir tha thu air a dhol tro tòrr. Chan eil e cothromach a bhith an dùil gum bi iad dìreach mar a bha iad agus ruith air ais nad ghàirdeanan. Ach, eadar thusa agus sinne, is dòcha gum fàs e nas fheàrr an turas seo! Chan fheum 'eadar-dhealaichte' a bhith a' ciallachadh 'nas miosa' an-còmhnaidh, a bheil?

Anns a' cho-dhùnadh, tha Shazia a' fàgail beagan rudan dhuinn ri chumail nar cuimhne fhad 's a tha sinn a' faighinn air ais le sean, "An aon rud as urrainn dhomh a ràdh le cinnt. is e gum feum gaol a bhith air a chuairteachadh an-còmhnaidh le rudan mar spèis, earbsa, cùram, iomagain, mothachadh, agus taic, airson dàimh a bhith beò. Ma tha an dà chom-pàirtiche fìor agus ag iarraidh a bhith ag obair air a’ chàirdeas, chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut gluasad timcheall a’ phòca seo air an rathad.”

Prìomh phuingean

• A’ faighinn air ais le ex a 'toirt a-steach foighidinn,soilleireachd smaoineachaidh, agus tòrr oidhirp. Gun a bhith eu-dòchasach, miann sa bhad, agus còmhstri puinnseanta
• Dèan cinnteach gu bheil thu deònach mathanas a thoirt dhut fhèin agus don chompanach agad mus tòisich thu eadhon a’ faighinn a-mach mar a bhruidhneas tu ris an t-seann neach agad mu bhith a’ tighinn air ais còmhla
• Gabh rudan gu slaodach, dèan cinnteach gun obraich thu air an urras ath-thogail, agus feuch ri bunait làidir de dh’ earbsa, de thaic, de ghràdh is de spèis a stèidheachadh

Ciamar a gheibh thu air ais leis an t-seann duine agad? Cuimhnich gur e foighidinn an iuchair! Chan eil e furasta sìth a dhèanamh leis an àm a dh’ fhalbh. Bheir e ùine rudan a thoirt air ais chun na h-aon ìre 's a bha iad mus do dhealaich thu agus feumaidh tu an cuideachadh gus faighinn ann an àite a bhith a' toirt seachad. Gràdhaich iad, thoir cùram dhaibh, thoir meas orra, agus bi nad chom-pàirtiche math. Sin a h-uile rud a tha fìor chudromach aig deireadh an latha.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Chèitean, 2023.

Ceistean Cumanta

1. Dè an ceudad de exes a gheibh air ais còmhla?

A rèir rannsachadh o chionn ghoirid, tha faisg air 50% de chàraidean inbheach a’ cumail suas an dàimh às deidh dhaibh briseadh suas. Tha rannsachadh cuideachd a’ faighinn a-mach gu bheil ‘faireachdainnean cianail’ am measg nam prìomh adhbharan airson gu bheil daoine buailteach a dhol air ais gu seann neach. Tha sgrùdaidhean eile a 'moladh gu bheil 15% a-mach às an fheadhainn a gheibh air ais le seann neach, a' leasachadh dàimh làidir is maireannach.

2. An e deagh bheachd a th’ ann a-riamh faighinn air ais le neach a bh’ ann roimhe?

Ma tha faireachdainnean fada ann agus gu bheil àite gu leòr agad bho chèile gus na rinn thu ath-mheasadh,faodaidh e a bhith na dheagh bheachd feuchainn a-rithist. Ach, dèan cinnteach gu bheil na faireachdainnean dha chèile agus nach e cùis de ghaol aon-thaobhach a th’ ann. Is ann dìreach nuair a tha an dà chom-pàirtiche (seann) deònach sealladh eile a thoirt dha agus oidhirp a dhèanamh airson an dàimh ùr nuair a tha dòchas sam bith ann gum mair e beò. 3. A bheil e neònach faighinn air ais le seann duine?

Chan eil gu feum. Is dòcha gu bheil e aig an toiseach oir tha cùisean beagan eadar-dhealaichte an turas seo. Ach ma mhaireas an seann ghaol cha bu chòir dha a bhith cho eadar-dhealaichte no cho neònach. 4. Am faod exes tuiteam air ais ann an gaol?

Seadh, faodaidh exes tuiteam air ais ann an gaol gu cinnteach. Aig amannan, feumaidh càraid dìreach ùine a chaitheamh bho chèile gus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha iad ag ionndrainn agus obrachadh air gus am bi e tòrr nas fheàrr an ath thuras. Mas e an t-seann neach agad an aon neach a chaill thu, faodaidh tu tuiteam air ais ann an gaol.

5. Dè na riaghailtean a th’ ann airson faighinn air ais còmhla ri seann chom-pàirtiche?

Chan eil riaghailtean ann nuair a thig e gu bhith faighinn air ais le fear a bha roimhe. Dìreach cùm do cheann àrd, do spèis aig fìor phrìomhachas, agus gabh ri feumalachdan an neach eile. Rud cudromach eile ri beachdachadh is e dèanamh cinnteach gu bheil an dithis agaibh deònach oidhirp a dhèanamh a-steach don dàimh ùr seo. Mura dèan thu sin, is dòcha gun tog na seann chùisean an ceann grànda a-rithist. 6. Mar a gheibh thu air ais gu sgiobalta le teachdaireachd teacsa?

Chan eil teachdaireachd ath-ghoirid ann dha-rìribh as urrainn dhut a chleachdadh gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais gu sgiobalta. Ach ma tha thua’ coimhead airson cuideachadh airson tòiseachadh, faodaidh tu teacsa a chuir thuca rudeigin mar, “Hey, ciamar a tha cùisean còmhla riut an-diugh?” agus thoir air adhart as a sin e. Cho luath ‘s a thòisicheas an còmhradh a’ sruthadh gu rèidh, faodaidh tu gluasad a-steach ann agus tòiseachadh a’ bruidhinn air mar nach robh an dàimh agad gu tur dona.

> tighinn dhan àite cheart. Gu staitistigeach, tha briseadh suas agus faighinn air ais còmhla na chùis chumanta airson faisg air 50% de chàraidean inbheach. Cho-dhùin sgrùdadh eile a rinn Oilthigh Texas gun robh timcheall air 65% de dh'oileanaich colaisde na SA air briseadh suas dìreach gus toirt air an dàimh obrachadh a-rithist. Bhathar a’ beachdachadh air ‘faireachdainnean fadalach’ mar phrìomh adhbhar san sgrùdadh seo.

A’ bruidhinn air a’ chuspair, tha Shazia ag ràdh “Nuair a choisicheas dithis a-mach à dàimh, agus eadhon às deidh ùine mhòr bidh iad ag ionndrainn a chèile gu mòr no chan urrainn dhaibh a dhol air falbh. na smuaintean fo-mhothachail a th' aca air a chèile, faodaidh iad beachdachadh air a bhith a' tighinn suas. Ach, is e an dòigh-obrach cheart airson dàimh ath-thòiseachadh às deidh beagan mhìosan no bhliadhnaichean nuair a tha an dà chom-pàirtiche a’ faireachdainn comhfhurtail leis a ’bheachd seo agus chan ann nuair a tha dìreach aon dhiubh an-còmhnaidh a’ coimhead airson an tè eile. ”

Tha sinn a’ creidsinn gur e a-nis an t-àm airson seann lotan ath-fhosgladh oir is e aon de na ciad rudan air am feum thu a dhol air ais agus fuireach air an adhbhar a thàinig do chàirdeas gu crìch. An e neo-dhìleas a bh’ ann? An d’ fhuair astar air an t-slighe? No an e dìth coileanadh do fheumalachdan tòcail a bh’ ann? Bu chòir do cho-dhùnadh mu bhith ag ath-bheothachadh dàimh san àm a dh'fhalbh gu tur an urra ri mar a dh'fhàg thu rudan leis an neach seo. Agus ma tha thu a’ coimhead airson ar moladh air “Am bu chòir dhomh faighinn air ais còmhla ris an t-seann duine agam?”, Seo a’ dol:

• Nam b’ e dàimh puinnseanta a bh’ ann gu dearbh a bha a’ cur bacadh ort.fàs pearsanta no ma ghlac thu an t-seann neach agad a’ laighe riut anns na h-aon phàtranan airson mìosan, is dòcha nach e deagh bheachd a th’ ann cothrom eile a thoirt dhaibh
• Ma b’ e adhbhar a’ bhriseadh rudeigin as urrainn dhut obrachadh troimhe agus gu bheil thu a’ creidsinn gu bheil thu bhris dithis droch dhàimh gu sgiobalta, is dòcha gur dòcha gum b’ fhiach an dàrna sealladh
• Ma tha thu air cùisean earbsa a leasachadh agus gu bheil thu airson a bhith faiceallach, tha sinn a’ toirt comhairle dhut beagan ùine a ghabhail gus faighinn a-mach dè a th’ annad dha-rìribh ag iarraidh mus gluais thu air adhart
• Air an làimh eile, ma tha do chridhe dha-rìribh air a bhith a’ miannachadh air an son agus gu bheil thu a’ faireachdainn gun do rinn iad duine nas fheàrr thu, is dòcha gur e deagh adhbhar a th’ ann an clag sin a chuir air falbh agus caibideil ùr a thòiseachadh leotha

Mar a gheibh thu air ais le seann duine - 13 dòighean air a dhèanamh ceart

Ag ath-cheangal le fear a bh’ ann roimhe - a bheil e a-riamh math beachd? Faodaidh e bhith! Eadhon ged a dh’ fhaodadh gum biodh an dithis agaibh air co-dhùnadh làidir a dhèanamh briseadh suas, chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut a bhith a’ dèanamh ceartachadh airson na cùisean bunaiteach agad am badeigin sìos an loidhne agus tòiseachadh air bunait làidir ath-thogail. Bidh cuid de shuidheachaidhean ag iarraidh ùine mhath bho chèile gus na faireachdainnean agad fhèin a phròiseasadh nas fheàrr. Ma mhaireas an gaol às dèidh na h-ùine sin, faodaidh e a bhith na dheagh bheachd ath-bheachdachadh air an dàimh airson an dàrna turas.

Ach faodaidh e a bhith uamhasach duilich faighinn air ais le fear a bha roimhe nuair a ghluaiseas e air adhart. Chan eil e an-còmhnaidh furasta an aon seann sradag ath-nuadhachadh agus earbsa ath-thogail ann an adàimh bhon toiseach. Ann an leithid de chùis, feumaidh tu a bhith faiceallach, onarach, agus seasmhach leis na h-oidhirpean agad. Seo 13 dòighean gus do chuideachadh le bhith faighinn air ais le ex:

1. Seall dhaibh na tha thu gan ionndrainn

Abair gu bheil faireachdainnean aig seann chom-pàirtiche fhathast riut agus gu bheil iadsan cuideachd airson a taghadh suas o'n a dh'fhalbh thu. Ach cha dèan iad sin ach nuair a bhios fios aca gu bheil thu gan ionndrainn cho math, nach eil sin gu math àbhaisteach? Ma thèid thu a-steach le còmhradh cas no ma dh’ fheuchas tu ris na naidheachdan a sgaoileadh tro charaidean dha chèile, tha teansa gum bi iad a’ smaoineachadh nach eil thu gan iarraidh ach leis gu bheil thu aonaranach no leamh.

An urrainn dha exes tuiteam air ais ann an gaol? Faodaidh iad gu cinnteach. Chan e dìreach filmichean cultar pop a th’ ann far am faic sinn dithis a’ falbh às a chèile airson còrr air deich bliadhna gus mu dheireadh an coinnich iad ris a’ chiad ghaol aca bliadhnaichean às deidh sin agus gu bheil iad toilichte gu bràth. Aon uair ‘s gu bheil thu air a bhith tro ùine cadail às deidh a’ bhriseadh, faodaidh tu sealltainn dhaibh na tha thu a ’gabhail cùram agus gan ionndrainn gus am bi fios aca dè an ìre gu bheil thu dèidheil orra. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a tha thu airson an teachdaireachd a tha thu airson fhaighinn air ais nad bheatha a chuir air ais.

Chan urrainn dhut a dhèanamh sa chiad chòmhradh ceann-latha às deidh ùine far nach eil fios agad, agus faodaidh tu' t bi ro eu-dòchasach mu dheidhinn an dàrna cuid. Tha mar a gheibh thu air ais leis an t-seann neach agad an urra ri dè cho seòlta sa nì thu e, agus aig an aon àm gad thaisbeanadh fhèin mar neach ùr. Airson tòiseachadh, feuch gun a bhith leis an deoch dial iad fhad ‘s a tha thu san t-seòmarann am meadhan feis.

2. Thoir cothrom dhaibh smaoineachadh

“Bu chòir do Eacarsaich ùine agus farsaingeachd gu leòr a thoirt dha chèile mus smaoinich iad air toiseach ùr. Tha sin air sgàth 's nach eil e furasta dìochuimhneachadh mu eòlasan san àm a dh'fhalbh, traumas, agus droch thachartasan. Feumaidh gach neach mathanas a thoirt dhaibh fhèin an toiseach, is e dìreach an uairsin as urrainn dhaibh fois a thoirt dhaibh fhèin airson sgrùdadh anama gus an ruig iad raon tapaidh agus neo-phàirteach,” arsa Shazia.

A’ faighinn iar-chom-pàirtiche air ais nad chom-pàirtiche. chan ann mu dheidhinn am mùchadh le gràdh a tha beatha. Leis gu bheil deagh chothrom ann gun cuir sin às dhaibh agus a bhrùthas iad eadhon nas fhaide air falbh. Aig amannan, feumaidh iad na faireachdainnean aca a roinn agus a chuir air dòigh gus tuigsinn a bheil iad gad iarraidh air ais no nach eil, agus gu cinnteach bheir sin ùine. Cuir seo ris an liosta de riaghailtean agad airson faighinn air ais còmhla ri neach a bha roimhe. Chan fhaigh thu an cridhe gu bràth tuilleadh ma nì thu miann èiginn.

Chan urrainn dhuinn a bhith cinnteach gun till iad aig deireadh an latha ach ma nì iad, bidh e na dheagh roghainn tòiseachadh air fear nas làidire agus nas fhallaine. dàimh. Nuair a dhumpadh mo charaid Roy Lorraine, chuir i seachad a’ chiad beagan sheachdainean an-còmhnaidh ga bhomadh le teacsaichean agus fiosan, rud a chuir dìreach Roy a-steach gu frenzy agus a thug air eadhon nas lugha a bhith ga h-iarraidh.

Às deidh a’ chiad mhìos, bha i sguir. Trì mìosan às deidh sin, thàinig Roy air ais thuice! Nuair a dh’fhaighnich Lorraine dheth, “Carson a-nis? Às deidh 3 mìosan?”, thuirt Roy, “Leis gu bheil e na aonar agusair falbh bhuat thug e orm tuigsinn cho mòr sa tha feum agam ort.” A Lorraine, bha a bhith a’ faighinn a-mach mar a gheibheadh ​​i air ais còmhla ri a leannan a bh’ ann roimhe a’ toirt a-steach fiosan fòn tàmailteach agus oidhirpean eu-dòchasach. Chan fheum e a bhith dhutsa.

Faic cuideachd: 9 Eisimpleirean de chrìochan tòcail ann an dàimhean

3. Bruidhinn mu na seann chùisean

Chan eil a bhith a' faighinn do sheann duine air ais a' ciallachadh a bhith a' iomain mì-ghnàthachadh agus a' cur a-mach seann shàrachadh. Tha, chaidh mearachdan a dhèanamh san àm a dh’ fhalbh ach ma tha thu ag iarraidh tòiseachadh math, tha an t-àm ann gluasad air adhart agus eas-aonta a làimhseachadh ann an dòigh òrdail. Aig aon àm no àm eile, feumaidh tu a dhol a-steach don fhìor chòmhradh agus còmhradh reusanta a cheadachadh mu na chaidh ceàrr.

Is e na seann chùisean na h-adhbharan a bhris thu suas sa chiad àite. Cha bhith e furasta bruidhinn mun deidhinn gu reusanta. Ach, tha fuasgladh còmhstri ag iarraidh ort a h-uile dad a tha oilbheumach a thilgeil air falbh agus nas urrainn dhut a dhèanamh gus an duilgheadas fhuasgladh. A’ bruidhinn air a’ chuspair, tha Shazia a’ roinn cuid de bheachdan cudromach:

• Faodaidh an dòigh ghoirid is milis airson seo a bhith gum bi an dà chom-pàirtiche ag aontachadh feuchainn an dìcheall gun a bhith ag ath-aithris na h-aon mhearachdan
• Feumaidh an dithis agaibh a bhith gu math tuigseach agus deònach gabhail ri atharrachaidhean adhartach a thoirt a-steach gus na brataichean dearga a thionndadh gu uaine
• Tha conaltradh fosgailte agus onarach cudromach. Ach fhad ‘s a tha thu a’ coimhead a-rithist air na mearachdan a dh’ fhalbh, na gabh air falbh cho mòr leis na faireachdainnean àicheil is gu bheil e na bhacadh nad dhòigh air an dàimh seo a thoirt air adhart
• Youfeumaidh tu a bhith ag obair air na sgilean conaltraidh agad agus dòigh-obrach stèidhichte air fuasgladh a lorg gus co-chòrdadh a tharraing mu chùisean mar sin a bhios iomchaidh don dithis agaibh

4. Na feuch ri an dèanamh eudmhor

Tha a bhith a’ frasadh dealbhan le com-pàirtiche ùr air na meadhanan sòisealta no ag innse naidheachdan blasta bhon oidhche latha agad còmhla ri cuideigin eile a’ dol a dhèanamh barrachd cron na tha math. Tha mòran den bheachd gur e eud an rathad a bheir an seann fheadhainn air ais thuca. Uill, ceàrr. Gu dearbh, ma nì thu seo, dh’ fhaodadh gum bi gin de na comharran eile air dàrna cothrom a dh’ fhaodadh a bhith gun fheum.

“Tha mi a’ feuchainn ri mo sheann leannan fhaighinn air ais. Is dòcha gun seall a bhith a’ dol a-mach còmhla ri a charaid dha na tha e a’ call a-mach.” - chan eil sin coltach ris a’ phlana as fheàrr, ceart? Chan eil gin de na sgeulachdan soirbheachais a’ tighinn air ais còmhla ri ex a’ bruidhinn mun dòigh-obrach seo mar bhrosnachadh. Ma tha dad ann, cha toir e ach an t-eagal anns an dàimh agad a bhrosnachadh. Fiù 's ma thig iad air ais agus gun dèan thu cùisean suas, bidh e doirbh dhaibh earbsa a thogail às dèidh dhut fhaicinn còmhla ri cuideigin eile.

5. Bi nad neach air atharrachadh &

A’ smaoineachadh mar a gheibh thu air ais le do ex? Uill, dè mu dheidhinn gun tòisich thu le bhith mar an neach a bhiodh iad airson a thoirt air ais? Leis gur e a bhith a’ dol air ais chun an aon dhàimh puinnseanta le fear a bh’ ann roimhe an rud mu dheireadh a bhiodh duine a-riamh ag iarraidh. Ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil na seann dhuilgheadasan trioblaideach agad leithid a bhith neo-aibidh nole cùisean fèin-spèis ìosal fhathast a' dol, faodaidh e bacadh a chur air am miann a bhith a' toirt buaidh ort a-rithist.

“Gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais às deidh bliadhna no dhà, feumaidh tu sealltainn dhaibh gur e duine leasaichte a th’ annad. Chan eil sin ri ràdh gum feum thu atharrachadh gu tur mar neach gus freagairt air am paramadair de dheagh chom-pàirtiche, mar eisimpleir, a bhith nad chuideigin a bhiodh leisg na feumalachdan aca fhèin a chuir an cèill no caraidean is teaghlach sònraichte a sheachnadh nach toil leis a’ chom-pàirtiche aca. Ach nuair a tha cothrom ann fèin-leasachadh, bu chòir dhut gu cinnteach feuchainn ri dhol nas fhaide na sin," thuirt Shazia.

Seo beagan atharrachaidhean a dh’ fhaodadh tu nochdadh gus am bi an t-seann neach agad ag iarraidh dàimh ùr a thòiseachadh leat:

• Chan eil cluich neach-fulang gu bhith gad chuideachadh. Tòisich a’ gabhail smachd air do bheatha an dà chuid sa raon pearsanta agus proifeasanta
• Stad a’ choire a chuir air an dàn dhut no air daoine eile mun cuairt ort agus tòisich a’ gabhail uallach airson na gnìomhan agus na co-dhùnaidhean agad fhèin
• Fàs beagan chleachdaidhean fallain leithid mothachadh, mathanas, agus foighidinn, agus leig às an fheadhainn dhona
• Feuch ri sgilean conaltraidh adhartachadh mar phàirt den fhàs phearsanta agad
• Stad a bhith a’ coimhead air do bheatha tro shùilean an t-seann neach agad agus tòisich a’ fuireach dhut fhèin; ionnsaich sonas a lorg anns a’ chompanaidh agad fhèin

6. Cuimhnich dhaibh carson a tha thu co-chòrdail

Faodaidh a bhith a’ càradh do chàirdeas le fear a bh’ ann roimhe nuair is esan an tè a bhris suas leat no is i an tè a dh’ ainmich e sgurgu h-iongantach duilich. Ann an leithid de shuidheachaidhean, is dòcha nach bi an t-seann neach agad deònach feuchainn eile air às deidh don dàimh crìochnachadh. Gus sealltainn dhaibh gur fhiach thu e, feumaidh tu cur nan cuimhne nan rudan a tha gad dhèanamh nan dithis math.

Fiù 's ma tha e dìreach a' bruidhinn air dè cho math 's a tha an dithis agaibh còmhla nuair a bhios tu a' cluich gheamannan bùird, feumaidh tu iomradh a thoirt air na cùisean sin dhaibh. Cuiridh rudan mar seo an cuimhne gur fhiach an dàimh seo a shàbhaladh. Mar sin nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha, cuir nan cuimhne cho math sa bha an dithis agaibh còmhla agus mar as urrainn dhut am beatha a dhèanamh nas fheàrr.

Le bhith a’ faighinn a-mach ciamar a gheibh thu do leannan air ais eadhon ged a tha coltas ann gu bheil e do-dhèanta (no an t-seann leannan agad) bidh sin a’ tionndadh timcheall a bhith a’ soilleireachadh cho co-chòrdail sa tha thu le chèile. An ath thuras a bhruidhneas tu riutha, feuch nach toir thu suas na h-amannan a bha thu a’ smaoineachadh a rinn do chompanach ceàrr. An àite sin, innis sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte agus thoir iomradh air an turas romansach a ghabh thu gu Bali nuair a bha e a’ faireachdainn nach fhaodadh dad a dhol ceàrr eadar thu fhèin agus do chompanach.

7. Bi soilleir carson a tha thu gan iarraidh air ais

Ma tha thu a’ coimhead air adhart ri càirdeas fallain le seann duine, feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin mu na h-adhbharan a th’ agad airson seann romansa ath-thionndadh. Bu chòir dhut dèanamh cinnteach nach eil thu dìreach ag iarraidh a bhith còmhla riutha oir tha thu aonaranach agus gu bheil feum agad air cuideigin mun cuairt gus companaidh a chumail riut. Leanaidh seo gu dàimh mì-fhallain, a nì dìreach