Μόλις αρχίσετε να σας λείπει μια παλιά φλόγα, κάθε μέρα σας φαίνεται μεγαλύτερη και πιο δύσκολη. Αρχίζετε να νοσταλγείτε ξανά την παρέα και την παρουσία τους στη ζωή σας και αυτό συμβαίνει να επηρεάζει όλες τις μελλοντικές σας σχέσεις. Πώς να ξαναβρείτε τον πρώην σας γίνεται το μοναδικό σας μέλημα όταν η μοναξιά αρχίζει να σας χτυπάει. Αυτή η επιφοίτηση της επανασύνδεσης με έναν πρώην μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους.

Ίσως ήταν τα προβλήματα δέσμευσης που συνέβαλαν στον χωρισμό και τώρα οι ενοχές σας κυνηγούν αφού τους πληγώσατε. Ίσως θέλατε να αρχίσετε να βγαίνετε αμέσως ραντεβού και αφού περάσατε χρόνο με κάποιον άλλο συνειδητοποιήσατε ότι η ιδιαίτερη σχέση που μοιραστήκατε με τον πρώην σας εξακολουθεί να λείπει. Λοιπόν, δεν είναι κάθε πρώην ένα απαίσιο, κακό άτομο που πρέπει να αποφύγετε εντελώς από τη ζωή σας.

Κάποιοι απλά χρειάζονται ένα διάλειμμα από τη ζωή σας μόνο και μόνο για να γίνουν τα πράγματα πιο ευτυχισμένα όταν επιστρέψουν ξανά στη ζωή σας. Αυτό που έχει σημασία όμως σε αυτό το σημείο είναι αν ο πρώην σύντροφός σας αισθάνεται το ίδιο. Είναι έτοιμος να κάνει μια νέα αρχή; Αν όχι, πώς θα κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει πίσω; Με τη βοήθεια της Shazia Saleem (Master στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, αςρίξτε μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να κερδίσετε τον πρώην σας πίσω.

Πώς ξέρετε αν πρέπει να ξαναβρείτε τον πρώην σας ή όχι;

Αν βρίσκεστε σε μια κατάσταση "Να επιστρέψω στον πρώην μου ή να μείνω με τον τωρινό μου άντρα;", ήρθατε στο σωστό μέρος. Στατιστικά μιλώντας, ο χωρισμός και η επανασύνδεση είναι μια συνηθισμένη υπόθεση για σχεδόν το 50% των ενήλικων ζευγαριών. Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας καθόρισε ότι περίπου το 65% των φοιτητών των ΗΠΑ είχαν χωρίσει μόνο και μόνο για να κάνουν τη σχέση τους να λειτουργήσει ξανά.Τα "παρατεταμένα συναισθήματα" θεωρήθηκαν πρωταρχικός λόγος σε αυτή τη μελέτη.

Μιλώντας για το θέμα, η Shazia λέει: "Όταν δύο άνθρωποι φεύγουν από μια σχέση και μάλιστα μετά από ένα σημαντικό χρονικό διάστημα τους λείπει σημαντικά ο ένας από τον άλλον ή δεν μπορούν να αποτινάξουν τις υποσυνείδητες σκέψεις που έχουν ο ένας για τον άλλον, μπορούν ίσως να σκεφτούν το ενδεχόμενο να τα ξαναβρούν. Ωστόσο, η σωστή προσέγγιση για την επανέναρξη μιας σχέσης μετά από μερικούς μήνες ή χρόνια είναι όταν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται άνετα με τηναυτή την ιδέα και όχι όταν μόνο ο ένας νοσταλγεί συνεχώς τον άλλο".

Πιστεύουμε ότι τώρα είναι η ώρα να ανοίξετε ξανά παλιές πληγές, γιατί ένα από τα λίγα πρώτα πράγματα που πρέπει να γυρίσετε πίσω και να ασχοληθείτε είναι ο λόγος για τον οποίο τελείωσε η σχέση σας. Ήταν η απιστία; Μπήκε εμπόδιο η απόσταση; Ή ήταν η έλλειψη ικανοποίησης των συναισθηματικών σας αναγκών; Η απόφασή σας να αναβιώσετε μια σχέση του παρελθόντος θα πρέπει να εξαρτάται αποκλειστικά από το πώς αφήσατε τα πράγματα με αυτό το άτομο. Και αν είστεαναζητώντας την πρότασή μας για το "Να τα ξαναβρώ με τον πρώην μου;", ορίστε:

• Αν ήταν όντως μια τοξική σχέση που εμπόδιζε την προσωπική σας ανάπτυξη ή αν πιάσατε τον πρώην σας να σας λέει ψέματα με τα ίδια μοτίβα για μήνες, μάλλον δεν είναι καλή ιδέα να του δώσετε άλλη μια ευκαιρία.
• Αν η αιτία του χωρισμού ήταν κάτι που μπορείτε να επεξεργαστείτε και πιστεύετε ότι εσείς οι δύο διακόψατε μια σοβαρή σχέση μάλλον βιαστικά, τότε ίσως αξίζει μια δεύτερη προσπάθεια.
• Εάν έχετε αναπτύξει προβλήματα εμπιστοσύνης και θέλετε να είστε προσεκτικοί, τότε σας συμβουλεύουμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε πριν προχωρήσετε μπροστά.
• Από την άλλη πλευρά, αν η καρδιά σας τους λαχταρούσε πραγματικά και νιώθετε ότι σας έκαναν καλύτερο άνθρωπο, τότε ίσως είναι ένας καλός λόγος να ξεκλειδώσετε το καμπανάκι και να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο μαζί τους.

Πώς να επιστρέψετε σε έναν πρώην - 13 τρόποι για να το κάνετε σωστά

Επανασύνδεση με έναν πρώην - είναι ποτέ καλή ιδέα; Μπορεί να είναι! Ακόμα κι αν και οι δυο σας μπορεί να έχετε πάρει μια σταθερή απόφαση να χωρίσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επανορθώσετε για όλα τα υποβόσκοντα ζητήματα σας κάπου στην πορεία και να αρχίσετε να ξαναχτίζετε μια ισχυρή βάση. Μερικές καταστάσεις απαιτούν ένα καλό χρονικό διάστημα χώρια για να επεξεργαστείτε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα. Αν μετά από αυτό το διάστημα η αγάπη επιμένει, είναιμπορεί να είναι μια καλή ιδέα να επανεξετάσετε τη σχέση σας για δεύτερη φορά.

Αλλά το να ξαναβρείτε έναν/μία πρώην όταν αυτός/αυτή έχει προχωρήσει μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο. Δεν είναι πάντα εύκολο να ξαναζωντανέψετε την ίδια παλιά σπίθα και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση από το μηδέν. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να είστε προσεκτικοί, ειλικρινείς και επίμονοι στις προσπάθειές σας. Ακολουθούν 13 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε έναν/μία πρώην:

1. Δείξτε τους πόσο πολύ σας λείπουν

Ας υποθέσουμε ότι ένας πρώην σύντροφος τρέφει ακόμα αισθήματα για εσάς και θέλει κι αυτός να συνεχίσει από εκεί που σταματήσατε. Αλλά θα το κάνει μόνο όταν ξέρει ότι σας λείπουν και αυτοί εξίσου πολύ, δεν είναι αυτό αρκετά φυσιολογικό; Αν εισβάλλετε με μια περιστασιακή συζήτηση ή προσπαθήσετε να διαδώσετε τα νέα μέσω κοινών φίλων, το πιθανότερο είναι ότι θα σκεφτεί ότι τους θέλετε μόνο επειδή νιώθετε μοναξιά ή βαριέστε.

Μπορούν οι πρώην πραγματικά να ερωτευτούν ξανά; Σίγουρα μπορούν. Δεν είναι μόνο οι ταινίες της ποπ κουλτούρας όπου βλέπουμε δύο ανθρώπους να απομακρύνονται για πάνω από μια δεκαετία μέχρι τελικά να συναντήσουν την πρώτη τους αγάπη μετά από χρόνια και να ζήσουν ευτυχισμένοι για πάντα. Αφού περάσετε μια περίοδο αδράνειας μετά τον χωρισμό, μπορείτε να τους δείξετε πόσο πολύ νοιάζεστε και πόσο σας λείπουν ώστε να ξέρουν πόσο πολύ τους αγαπάτε. Ωστόσο, είναισημαντικό να καταλάβετε πώς θέλετε να στείλετε το μήνυμα ότι θέλετε να τους ξαναβρείτε στη ζωή σας.

Δεν μπορείς να το κάνεις στην πρώτη συζήτηση για ραντεβού μετά από μια περίοδο μη επαφής, και δεν μπορείς να είσαι και πολύ απελπισμένη γι' αυτό. Το πώς θα ξαναβρείς τον πρώην σου εξαρτάται από το πόσο διακριτικά θα το κάνεις, ενώ παράλληλα θα προβάλλεις τον εαυτό σου ως νέο πρόσωπο. Για αρχή, προσπάθησε να μην τον πάρεις μεθυσμένη τηλέφωνο ενώ είσαι στη μέση μιας γιορτής λυγμού.

2. Δώστε τους το χώρο να σκεφτούν

"Οι πρώην θα πρέπει να δώσουν ο ένας στον άλλον άφθονο χρόνο και χώρο πριν καν σκεφτούν μια νέα αρχή. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εμπειρίες του παρελθόντος, τα τραύματα και τα άσχημα περιστατικά δεν είναι εύκολο να ξεχαστούν. Ο καθένας πρέπει πρώτα να συγχωρήσει τον εαυτό του, μόνο τότε θα μπορέσει να δώσει στον εαυτό του το διάλειμμα για να ψάξει την ψυχή του για να μπορέσει να φτάσει σε μια ανθεκτική και ουδέτερη ζώνη", λέει η Shazia.

Το να επαναφέρεις έναν πρώην σύντροφο στη ζωή σου δεν είναι να τον πνίξεις με στοργή. Γιατί υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτό να τον πνίξει και να τον απομακρύνει ακόμα περισσότερο. Μερικές φορές, χρειάζεται να κατατμήσει και να οργανώσει τα συναισθήματά του για να καταλάβει αν σε θέλει πίσω ή όχι, και αυτό σίγουρα παίρνει χρόνο. Πρόσθεσε αυτό στη λίστα με τους κανόνες για να τα ξαναβρείς με έναν πρώην. Δεν θα καταφέρεις ποτένα κερδίσετε ξανά την καρδιά τους αν κάνετε απεγνωσμένες εκκλήσεις.

Δεν μπορούμε να διαβεβαιώσουμε ότι θα επιστρέψουν στο τέλος της ημέρας, αλλά αν το κάνουν, θα είναι μια σωστή επιλογή για να ξεκινήσουμε μια ισχυρότερη και υγιέστερη σχέση. Όταν ο φίλος μου ο Roy παράτησε τη Lorraine, εκείνη πέρασε τις πρώτες βδομάδες βομβαρδίζοντάς τον διαρκώς με μηνύματα και τηλεφωνήματα, κάτι που το μόνο που έκανε ήταν να παραληρεί ο Roy και να τον κάνει να τη θέλει ακόμα λιγότερο.

Μετά τον πρώτο μήνα, σταμάτησε. Τρεις μήνες αργότερα, ο Roy επέστρεψε αμέσως κοντά της! Όταν η Lorraine τον ρώτησε: "Γιατί τώρα; Μετά από 3 μήνες;", ο Roy είπε: "Επειδή το να είμαι μόνος και μακριά σου με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο πολύ σε χρειάζομαι στην πραγματικότητα." Για τη Lorraine, το να βρει πώς να ξαναβρεί τον πρώην φίλο της περιλάμβανε μερικά ενοχλητικά τηλεφωνήματα και απελπισμένες προσπάθειες. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι και για σένα.

3. Μιλήστε για τα παλιά θέματα

Το να ξανακερδίσετε τον πρώην σας δεν σημαίνει να εκτοξεύετε ύβρεις και να βγάζετε παλιά απωθημένα. Ναι, έχουν γίνει λάθη στο παρελθόν, αλλά αν θέλετε μια καλή αρχή, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε μπροστά και να χειριστείτε τις διαφωνίες με τάξη. Κάποια στιγμή πρέπει να μπείτε σε μια σοβαρή συζήτηση και να επιτρέψετε μια λογική συζήτηση για το τι πήγε στραβά.

Τα παλιά θέματα είναι οι λόγοι που χωρίσατε εξ αρχής. Δεν θα είναι εύκολο να μιλήσετε γι' αυτά αντικειμενικά. Ωστόσο, η επίλυση των συγκρούσεων απαιτεί να πετάξετε μακριά όλα όσα σας προσβάλλουν και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να λύσετε το πρόβλημα. Μιλώντας για το θέμα, η Shazia μοιράζεται μερικές σημαντικές ιδέες:

• Η σύντομη και γλυκιά μέθοδος γι' αυτό μπορεί να είναι ότι και οι δύο σύντροφοι συμφωνούν να προσπαθήσουν με κάθε τρόπο να μην επαναλάβουν τα ίδια λάθη.
• Και οι δύο σας πρέπει να δείξετε μεγάλη κατανόηση και να είστε δεκτικοί να φέρετε κάποιες θετικές αλλαγές για να μετατρέψετε τις κόκκινες σημαίες σε πράσινες.
• Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι σημαντική. Όμως, ενώ επανεξετάζετε τα λάθη του παρελθόντος, μην παρασύρεστε τόσο πολύ από τα αρνητικά συναισθήματα ώστε να γίνει εμπόδιο στο δρόμο σας για να λειτουργήσει αυτή η σχέση.
• Πρέπει να δουλέψετε πάνω στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και να βρείτε μια προσέγγιση προσανατολισμένη στη λύση για να καταλήξετε σε μια συμφωνία για τέτοια θέματα που θα είναι αποδεκτή και από τους δύο σας.

4. Μην προσπαθείτε να τους κάνετε να ζηλέψουν

Το να αναβοσβήνετε φωτογραφίες με έναν νέο σύντροφο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να του λέτε πονηρά ανέκδοτα από το ραντεβού σας με κάποιον άλλον θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η ζήλια είναι ένας δρόμος που θα οδηγήσει τον πρώην τους πίσω σε αυτούς. Λοιπόν, λάθος. Στην πραγματικότητα, αν το κάνετε αυτό, οποιοδήποτε από τα άλλα σημάδια μιας πιθανής δεύτερης ευκαιρίας μπορεί κάλλιστα να καταστεί άχρηστο.

"Προσπαθώ να ξανακερδίσω τον πρώην φίλο μου. Ίσως βγαίνοντας με τον φίλο του να του δείξω τι χάνει" - αυτό δεν ακούγεται σαν το καλύτερο σχέδιο, σωστά; Καμία από τις ιστορίες επιτυχίας του να ξαναβρεθούμε με τον πρώην δεν μιλάει για αυτή την προσέγγιση ως κίνητρο. Αν μη τι άλλο, θα προωθήσει ακόμα περισσότερο την αγανάκτηση στη σχέση σας. Ακόμα κι αν επιστρέψει και τα βρείτε, το χτίσιμο τηςη εμπιστοσύνη θα είναι δύσκολη γι' αυτούς αφού σας δουν με κάποιον άλλον.

5. Να γίνεις ένα αλλαγμένο άτομο

Αναρωτιέστε πώς να ξαναβρείτε τον πρώην σας; Λοιπόν, τι θα λέγατε να ξεκινήσετε με το να γίνετε το πρόσωπο που πραγματικά θα ήθελαν να πάρουν πίσω; Επειδή το να επιστρέψετε στην ίδια τοξική σχέση με έναν πρώην είναι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελε ποτέ κανείς. Αν νιώσουν ότι οι παλιές προβληματικές τάσεις σας, όπως το να είστε ανώριμοι ή να έχετε προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, εξακολουθούν να υφίστανται, μπορεί να εμποδίσει την επιθυμία τους να έλθουν προςκαι πάλι.

"Για να ξανακερδίσεις τον πρώην σου μετά από ένα χρόνο περίπου, πρέπει να του δείξεις ότι είσαι ένας εξελιγμένος άνθρωπος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξεις εντελώς ως άτομο για να ταιριάζεις στην παράμετρο του καλού συντρόφου τους, για παράδειγμα, να γίνεις κάποιος που θα διστάζει να εκφράσει τις δικές του ανάγκες ή να αποφεύγει ορισμένους φίλους και συγγενείς που δεν αρέσουν στον σύντροφό του. Αλλά όταν υπάρχουν περιθώρια αυτοβελτίωσης, θα πρέπει νασίγουρα προσπαθούμε να κάνουμε το βήμα παραπάνω", λέει η Shazia.

Ακολουθούν μερικές αλλαγές που μπορείτε να πραγματοποιήσετε για να κάνετε τον πρώην σας να θέλει να ξεκινήσει μια νέα σχέση μαζί σας:

• Το να παριστάνετε το θύμα δεν πρόκειται να σας βοηθήσει. Αρχίστε να παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας τόσο στον προσωπικό όσο και στον επαγγελματικό τομέα.
• Σταματήστε να κατηγορείτε τη μοίρα ή τους άλλους ανθρώπους γύρω σας και αρχίστε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις δικές σας πράξεις και αποφάσεις
• Αναπτύξτε μερικές υγιείς συνήθειες, όπως η ενσυνειδητότητα, η συγχώρεση και η υπομονή, και αφήστε τις κακές συνήθειες.
• Προσπαθήστε να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας ως μέρος της προσωπικής σας ανάπτυξης
• Σταματήστε να βλέπετε τη ζωή σας μέσα από τα μάτια του πρώην σας και αρχίστε να ζείτε για τον εαυτό σας- μάθετε να βρίσκετε την ευτυχία στη δική σας παρέα.

6. Υπενθυμίστε τους γιατί είστε συμβατοί

Το να διορθώσετε τη σχέση σας με έναν πρώην, όταν αυτός είναι αυτός που σας χώρισε ή αυτή είναι αυτή που τα παράτησε, μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πρώην σας μπορεί να μην είναι πρόθυμος να ξαναπροσπαθήσει μετά το τέλος της σχέσης. Για να του δείξετε ότι το αξίζετε, πρέπει να του θυμίσετε όλα τα πράγματα που σας κάνουν εσάς τους δύο ένα υπέροχο ζευγάρι.

Ακόμα και αν πρόκειται απλώς να μιλάτε για το πόσο καλά είστε μαζί όταν παίζετε επιτραπέζια παιχνίδια, πρέπει να τους αναφέρετε αυτές τις περιπτώσεις. Τέτοια πράγματα θα τους υπενθυμίσουν ότι αυτή η σχέση αξίζει να σωθεί. Όταν λοιπόν τους μιλάτε, θυμίστε τους πόσο καλά ήσασταν μαζί και πώς μπορείτε να κάνετε τη ζωή τους καλύτερη.

Το να καταλάβετε πώς να ξανακερδίσετε την πρώην φίλη σας ακόμα και αν σας φαίνεται αδύνατο (ή τον πρώην φίλο σας) περιστρέφεται γύρω από την ανάδειξη του πόσο συμβατοί είστε μεταξύ σας. Την επόμενη φορά που θα τους μιλήσετε, προσπαθήστε να μην αναφέρετε τις φορές που νομίζατε ότι ο σύντροφός σας σας έκανε λάθος. Αντ' αυτού, πείτε μια εντελώς διαφορετική ιστορία και αναφέρετε εκείνο το ρομαντικό ταξίδι που κάνατε στο Μπαλί, όταν νιώθατε ότι τίποτα δεν θα μπορούσε ποτέ να πάειλάθος μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.

7. Να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το γιατί τους θέλετε πίσω

Αν προσβλέπεις σε μια υγιή σχέση με έναν πρώην, πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου σχετικά με τους λόγους για τους οποίους αναζωπυρώνεις ένα παλιό ειδύλλιο. Θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι δεν λαχταράς να είσαι μαζί του μόνο και μόνο επειδή νιώθεις μοναξιά και χρειάζεσαι κάποιον να σου κάνει παρέα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση, η οποία θα καταλήξει να καταρρεύσει και να καεί ξανά από την αρχή.

Η Shazia λέει: "Ανεξάρτητα από το αν ξαναβρίσκεστε με έναν πρώην μετά από ένα χρόνο, αργά ή γρήγορα, αν είστε μέσα σε αυτό με όλη σας την καρδιά και είστε πραγματικά ερωτευμένοι και σέβεστε αυτό το άτομο και αυτή τη σχέση, θα είναι επιτυχημένο. Το κύριο πράγμα είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τους λόγους για τους οποίους θέλετε αυτό το άτομο πίσω και ο πρώην σας θα πρέπει να μάθει επίσης αυτούς τους λόγους".

Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κάνετε τον πρώην σας να σας θέλει πίσω με μισές προθέσεις. Επιπλέον, θα είναι άδικο και για τους δυο σας να προσπαθείτε να αναβιώσετε μια σχέση για ασταθείς λόγους. Έτσι, μόνο και μόνο επειδή είδατε μια ανάρτηση στο Instagram που τους δείχνει να διασκεδάζουν στην παραλία και νιώθετε θλίψη γι' αυτό, δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε "Ναι!" στο δίλημμα "Να γυρίσω στον πρώην μου;".

8. Πείτε τους ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν

Η εμπιστοσύνη είναι ο βασικός θεμέλιος λίθος για κάθε επιτυχημένη σχέση. Μπορούμε να επιτρέψουμε πλήρως στον εαυτό μας να αγαπήσει κάποιον μόνο αν τον εμπιστευτούμε και του επιτρέψουμε να στηριχτεί και σε εμάς. Χωρίς εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να λειτουργήσουν τα πράγματα. Έτσι, σε περίπτωση που, τα πράγματα τελείωσαν μεταξύ σας εξαιτίας κάτι που κάνατε και τελικά σταμάτησε να σας εμπιστεύεται, επανορθώστε. Δείξτε τους τη μεταμέλειά σας αν σκέφτεστεγια το πώς να ξαναβρείτε τον πρώην σας.

"Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης σε μια διαλυμένη σχέση θα πάρει χρόνο. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να κατανοήσουν την περιπλοκότητα της κατάστασης και να αναγνωρίσουν ότι οι πράξεις τους πρέπει να μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Ως εκ τούτου, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η συμπεριφορά σας αντανακλά ότι είστε αφοσιωμένοι στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης. Είναι σημαντικό να θυμάστε να κάνετε υπομονή. Δεν μπορεί να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη", λέει η Shazia. Έτσι,

• Μην αφήνετε περιθώρια για οποιαδήποτε παρεξήγηση. Μιλήστε ανοιχτά και αντιμετωπίστε τα σημαντικά ζητήματα που είχατε πάντα
• Οι λέξεις κάνουν τη διαφορά, χωρίς αμφιβολία, και ένα καλοδιατυπωμένο κείμενο κατευθείαν από την καρδιά σας μπορεί να κάνει θαύματα.
• Αλλά προσθέστε και λίγη δράση στο μείγμα - αυτό θα τους δείξει πόσο αξιόπιστος και αξιόλογος είστε πραγματικά τώρα.
• Να είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας και να δημιουργείτε έναν ασφαλή χώρο για να κάνει κι εκείνος το ίδιο.
• Για μια ισχυρότερη σχέση στο δεύτερο γύρο, περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μαζί και αποκτήστε νέες εμπειρίες και αναμνήσεις με το σύντροφό σας.

9. Μπείτε στη θέση τους

Ο χωρισμός και η επανασύνδεση με έναν παλιό εραστή δεν έχει να κάνει μόνο με το τι θέλεις εσύ. Ο πρώην σου είναι ισότιμος εταίρος σε αυτή τη σχέση που ελπίζεις. Μπορεί να έχει πληγωθεί όσο κι εσύ από τον χωρισμό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην είναι εύκολο γι' αυτόν να πάρει την απόφαση να επιστρέψει στη σχέση στο άψε σβήσε. Ένας από τους κανόνες για να ξαναβρεθείς με έναν πρώην είναι να καταλάβεις τηνπριν τους εξαναγκάσετε να είναι ξανά μαζί σας.

Μιλώντας για το γιατί η ενσυναίσθηση είναι σημαντική σε αυτή την κατάσταση, η Shazia μας λέει: "Όταν δύο άνθρωποι παίρνουν την απόφαση να επιστρέψουν ο ένας στον άλλον, πρέπει να ενσυναισθάνονται ο ένας με τον άλλον και να μπαίνουν στη θέση του άλλου για να κατανοήσουν την άποψή του. Πρέπει να σέβονται τις αξίες και τα συστήματα πεποιθήσεών τους, μόνο τότε θα αρχίσει να διαφαίνεται ο αμοιβαίος σεβασμός και η εμπιστοσύνη." Ακολουθεί τιΗ Μπονοβολογία σας προτείνει:

• Βλέποντας τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία μπορεί να σας δώσει σαφήνεια σχετικά με τους λόγους που καθυστερούν ή καθυστερούν τα πράγματα.
• Αν ο σύντροφός σας ήταν στη λάθος πλευρά σε αυτόν τον χωρισμό και σας προσφέρει μια ειλικρινή συγγνώμη, ίσως να θέλετε να αφήσετε στην άκρη τον εγωισμό και να τον αποδεχτείτε.
• Αν ήσασταν εσείς που τους απατήσατε ή τους πληγώσατε την καρδιά με κάποιον άλλο τρόπο, πρέπει να τους δώσετε την ευκαιρία να εκτονώσουν το θυμό και την ενόχλησή τους και να τους καθησυχάσετε με υπομονή.
• Είτε χρειάζονται χρόνο για να σκεφτούν είτε θέλουν να το πάρουν αργά, θα πρέπει πάντα να έχετε αμοιβαίο σεβασμό για την απόφαση του άλλου.

Αν ψάχνετε περισσότερη βοήθεια για να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, η θεραπεία ζευγαριών είναι πιθανότατα η λύση σε όλα σας τα προβλήματα και, για να σας ενημερώσουμε, οι εξειδικευμένοι και αδειοδοτημένοι σύμβουλοι στο πάνελ του Bonobology είναι πάντα εδώ για εσάς.

10. Δείξτε τους ότι είστε έτοιμοι να εργαστείτε σκληρά

Οι πράξεις μιλάνε πιο δυνατά από τα λόγια, σωστά; Πρέπει να δείξετε ξεκάθαρα ότι είστε διατεθειμένοι να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά αυτή τη φορά. Πείτε τους όλες τις αλλαγές που είστε διατεθειμένοι να κάνετε ή τα πράγματα που είστε διατεθειμένοι να δουλέψετε. Πρέπει να τους δείξετε ότι τους αγαπάτε πάση θυσία αν θέλετε σοβαρά να τους κάνετε ξανά δικούς σας!

Είναι μια δημοφιλής άποψη ότι το να ξαναβρείτε έναν πρώην δεν λειτουργεί ποτέ. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν ότι η επιθυμία θα είναι αρκετή και δεν είναι πρόθυμοι να βάλουν τη δουλειά. Αν αναρωτιέστε πώς να ξαναβρείτε τον πρώην σας, πρέπει να είστε έτοιμοι να κάνετε πράξη τα λόγια σας και όχι απλώς να δίνετε υψηλές υποσχέσεις. Θα πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα μέχρι να φτάσει η μπάλα στο γήπεδό σας, γιαπαράδειγμα,

• Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και μαζί τους
• Δείξτε τους ότι θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη σχέση και να τους δώσετε περισσότερη προσοχή αυτή τη φορά.
• Η δέσμευσή σας να το κάνετε αυτό να λειτουργήσει μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στο να τους κάνει να υπολογίζουν ξανά σε εσάς.
• Αφήστε τους να πάρουν λίγο χρόνο για να αποφασίσουν και περιμένετε υπομονετικά
• Σταματήστε να ψάχνετε για σημάδια που φαίνεται να λένε ότι θα είστε ξανά μαζί και αντ' αυτού, απλά βγείτε εκεί έξω και κάντε το να συμβεί!

11. Να είστε έτοιμοι να κάνετε θυσίες

Για να προωθήσετε την πορεία της σχέσης σας μετά το χωρισμό προς τη σωστή κατεύθυνση θα πρέπει να υιοθετήσετε μια πιο ενεργητική προσέγγιση για την αποκατάσταση της ζημιάς. Αυτό περιλαμβάνει τη διάθεση να κάνετε μεγαλύτερες θυσίες για να τους κάνετε πιο ευτυχισμένους. Δεδομένου ότι τα πράγματα έχουν ήδη επιβαρυνθεί μεταξύ σας, αυτό είναι ένα σημαντικό μέτρο αν θέλετε πραγματικά να σώσετε μια σχέση.

Αν λοιπόν αναρωτιέσαι, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξαναβρείς τον πρώην σου, είναι μόνο όταν ξέρεις ότι μπορείς να του δώσεις περισσότερα από τον εαυτό σου. Για να δείξεις τη δέσμευσή σου, ίσως χρειαστεί να κάνεις πολύ περισσότερα πράγματα αυτή τη φορά. Αναρωτήσου, είναι κάτι για το οποίο είσαι προετοιμασμένος; Αν και μόνο αν η απάντηση είναι ναι, θα πρέπει να κάνεις το άλμα της αναβίωσης μιας σχέσης του παρελθόντος. Και αν αναρωτιέσαι πώς να μιλήσεις στοντον πρώην σας για να τα ξαναβρείτε, πείτε του ότι είστε πρόθυμοι να κάνετε τις θυσίες και να εργαστείτε.

12. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να συγχωρήσει

Το πώς να τα ξαναβρείτε με έναν πρώην δεν έχει να κάνει με το να αναφέρετε τα προβλήματα του παρελθόντος και να τον αναγκάσετε να ζητήσει συγγνώμη. Έχει να κάνει με το να τον συγχωρήσετε για όλα όσα έχουν επακολουθήσει και να ξεκινήσετε από την αρχή. Μπορεί στην αρχή να σας φαίνεται δύσκολο να ξεχάσετε όλο τον πόνο που σας έχει προκληθεί. Ωστόσο, το χρόνιο παιχνίδι με τις ευθύνες και το να αναφέρετε το παρελθόν ξανά και ξανά θα κάνει τα πράγματα μόνο πιο άσχημα.

Η συγχώρεση στις σχέσεις είναι απολύτως απαραίτητη. Ως εκ τούτου, πριν καταλάβεις πώς να πεις στον πρώην σου ότι θέλεις να τα ξαναβρείτε, πρέπει να καταλάβεις αν μπορείς να αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα και να συγχωρέσεις τόσο εκείνον όσο και τον εαυτό σου. Αν θέλεις πραγματικά να βάλεις ένα τέλος στο δυστυχισμένο κεφάλαιο και να γυρίσεις τη σελίδα σε ένα καινούργιο, μπορείς να του στείλεις ένα σύντομο και γλυκό μήνυμα όπως: "Σε συγχωρώ. Δενκρατάω πια κακία στην καρδιά μου. Μπορούμε σε παρακαλώ να ξεκινήσουμε από την αρχή;".

13. Να ξέρετε ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά

Είναι άβολο να ξαναβρίσκεσαι με έναν πρώην; Αυτό θα πει ναι! Ας πούμε, ακολουθήσατε τον κανόνα της μη επαφής μετά τον χωρισμό. Ασχοληθήκατε με την προσωπική σας ζωή, δουλέψατε πάνω στην προσωπική σας ανάπτυξη, ίσως βγήκατε και μερικά ραντεβού. Κι όμως, ο πρώην σας ζει ακόμα στο μυαλό σας χωρίς ενοίκιο. Μιλάτε, λοιπόν, και οι δύο και αποφασίζετε να τα βρείτε. Ακόμα κι αν αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού, υπάρχει ακόμα πολύς δρόμος μέχρι να τα πράγματανα εξομαλυνθεί μεταξύ σας.

Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για κάποια αμηχανία κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων ημερών της σχέσης σας 2.0. Να ξέρετε ότι όλα δεν θα είναι ίδια με πριν, επειδή έχετε περάσει πολλά. Δεν είναι δίκαιο να περιμένετε να είναι ακριβώς όπως ήταν και να τρέξουν ξανά στην αγκαλιά σας. Αλλά, μεταξύ μας, μπορεί να είναι πραγματικά καλύτερα αυτή τη φορά! Το "διαφορετικό" δεν σημαίνει πάντα "χειρότερο", έτσι δεν είναι;αυτό;

Εν κατακλείδι, η Shazia μας αφήνει μερικά πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου όταν επιστρέφουμε σε έναν πρώην: "Το μόνο πράγμα που μπορώ να πω με σιγουριά είναι ότι η αγάπη πρέπει πάντα να περιβάλλεται από πράγματα όπως ο σεβασμός, η εμπιστοσύνη, η φροντίδα, το ενδιαφέρον, η προσοχή και η υποστήριξη, για να επιβιώσει μια σχέση. Αν και οι δύο σύντροφοι είναι γνήσιοι και θέλουν να δουλέψουν πάνω στη σχέση, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να πλοηγηθείτε γύρω από τηναυτή τη διακλάδωση του δρόμου".

Βασικοί δείκτες

• Η επανασύνδεση με έναν πρώην απαιτεί υπομονή, διαύγεια σκέψης και πολλή προσπάθεια. Όχι απελπισία, στιγμιαία λαχτάρα και τοξικές αντιπαραθέσεις.
• Βεβαιωθείτε ότι είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας καθώς και τον πρώην σύντροφό σας πριν καν αρχίσετε να σκέφτεστε πώς να μιλήσετε στον πρώην σας για να τα ξαναβρείτε.
• Προχωρήστε τα πράγματα αργά, βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση εμπιστοσύνης, υποστήριξης, αγάπης και σεβασμού.

Πώς να τα ξαναβρείτε με τον πρώην σας; Να θυμάστε ότι η υπομονή είναι το κλειδί! Το να συμφιλιωθείτε με το παρελθόν σας δεν είναι εύκολο. Θα χρειαστεί χρόνος για να φτάσουν τα πράγματα ξανά στο ίδιο επίπεδο που ήταν πριν χωρίσετε και πρέπει να τον βοηθήσετε να φτάσει εκεί αντί να τα παρατήσετε. Αγαπήστε τον, φροντίστε τον, εκτιμήστε τον και να είστε καλός σύντροφος. Αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία στο τέλος της ημέρας.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Μάιο του 2023.

Συχνές ερωτήσεις

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, σχεδόν το 50% των ενήλικων ζευγαριών μπαλώνουν τη σχέση τους μετά το χωρισμό. Η έρευνα διαπιστώνει επίσης ότι τα "παρατεταμένα συναισθήματα" είναι από τους κορυφαίους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι τείνουν να επιστρέφουν σε έναν πρώην. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι από εκείνους που επιστρέφουν σε έναν πρώην, το 15% αναπτύσσουν μια ισχυρή και μόνιμη σχέση.

Αν υπάρχουν παρατεταμένα συναισθήματα και είχατε αρκετό διάστημα χώρια για να επανεκτιμήσετε τις πράξεις σας, μπορεί να είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε ξανά. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα συναισθήματα είναι αμοιβαία και δεν πρόκειται για μονόπλευρη αγάπη. Μόνο όταν και οι δύο (πρώην) σύντροφοι είναι πρόθυμοι να δώσουν άλλη μια ευκαιρία και να καταβάλουν προσπάθειες για τη νέα σχέση, τότε αυτή έχει ελπίδες επιβίωσης. 3. Είναι άβολο να ξαναβρίσκεστε με έναν πρώην;

Όχι απαραίτητα. Μπορεί να είναι στην αρχή, επειδή τα πράγματα είναι ελαφρώς διαφορετικά αυτή τη φορά. Αλλά αν η παλιά αγάπη παραμένει, δεν θα πρέπει να είναι τόσο διαφορετική ή αμήχανη. 4. Μπορούν οι πρώην να ερωτευτούν ξανά;

Ναι, οι πρώην μπορούν σίγουρα να ξαναερωτευτούν. Μερικές φορές, ένα ζευγάρι χρειάζεται απλώς να περάσει χρόνο χώρια για να συνειδητοποιήσει τι πραγματικά του λείπει και να δουλέψει πάνω σε αυτό ώστε να είναι πολύ καλύτερα την επόμενη φορά. Αν ο πρώην σας είναι το ίδιο πρόσωπο που σας έλειψε, μπορείτε να ξαναερωτευτείτε.

Δεν υπάρχουν κανόνες όταν πρόκειται να ξαναβρείτε έναν πρώην. Απλά κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά, τον σεβασμό σας σε ύψιστη προτεραιότητα και να είστε δεκτικοί στις ανάγκες του άλλου. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια σε αυτή τη νέα σχέση. Αν δεν το κάνετε, τα παλιά ζητήματα πιθανόν να ξανασηκώσουν το άσχημο κεφάλι τους. 6. Πώς να ξανακερδίσετε τον πρώην σας γρήγορα με γραπτό μήνυμα;

Δεν υπάρχει πραγματικά ένα μήνυμα συντόμευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πάρετε πίσω τον πρώην σας γρήγορα. Αλλά αν ψάχνετε για βοήθεια για να ξεκινήσετε, μπορείτε να του στείλετε ένα μήνυμα όπως: "Γεια σου, πώς πάνε τα πράγματα μαζί σου σήμερα;" και να το προχωρήσετε από εκεί. Μόλις η συζήτηση αρχίσει να κυλάει ομαλά, μπορείτε να χαλαρώσετε και να αρχίσετε να μιλάτε για το πώς η σχέση σας δεν ήταν τόσο κακή.