Ar ôl i chi ddechrau colli hen fflam, mae pob diwrnod yn ymddangos yn hirach ac yn galetach. Rydych chi'n dechrau dyheu am eu cwmni a'u presenoldeb yn eich bywyd eto ac mae'n digwydd i effeithio ar eich holl berthnasau yn y dyfodol. Mae sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn yn dod yn bryder i chi pan fydd unigrwydd yn dechrau eich taro. Efallai y bydd yr epiffai hwn o ailgysylltu â chyn yn digwydd am sawl rheswm.

Efallai mai eich materion ymrwymiad a gyfrannodd at y chwalu a nawr mae'r daith euogrwydd yn eich erlid ar ôl eu brifo. Efallai eich bod chi eisiau dechrau dyddio ar unwaith ac ar ôl treulio amser gyda rhywun arall fe sylweddoloch chi fod y cysylltiad arbennig y gwnaethoch chi ei rannu â'ch cyn yn dal ar goll. Wel, nid yw pob cyn yn berson erchyll, drwg y mae'n rhaid i chi ei anwybyddu'n llwyr o'ch bywyd.

Does dim ond angen i rai gymryd cyfnod sabothol o'ch bywyd dim ond i wneud pethau'n hapusach pan fyddant yn ôl yn eich bywyd eto. Ond yr hyn sy'n bwysig ar y pwynt hwn yw a yw'ch cyn bartner yn teimlo'r un ffordd. Ydyn nhw'n barod i ddechrau o'r newydd? Os na, sut ydych chi'n gwneud i'ch cyn eich eisiau chi yn ôl? Gyda chymorth Shazia Saleem (Meistr mewn Seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela gwahanu ac ysgariad, gadewch i ni edrych ar y cyfan sydd angen i chi ei wybod am sut i ennill eich cyn-ôl.

Sut Ydych Chi'n Gwybod Os Chi A Ddylech Ddod Yn Ôl Gyda'ch Cyn Neu Beidio?

Os ydych chi mewn “A ddylwn i fynd yn ôl at fy nghyn neu aros gyda fy dyn presennol?” sefyllfa, rydych wediyn y diwedd yn chwilfriwio ac yn llosgi eto.

Meddai Shazia, “Waeth a ydych chi'n dod yn ôl gyda chyn ar ôl blwyddyn, yn hwyr neu'n hwyrach, os ydych chi ynddo'n llwyr a'ch bod chi wir mewn cariad ac rydych chi'n parchu'r person hwnnw a'r berthynas honno, bydd yn llwyddiannus. Y prif beth yw bod yn onest â chi'ch hun am y rhesymau pam rydych chi eisiau'r person hwn yn ôl a dylai'ch cyn ddod i adnabod y rhesymau hynny hefyd."

Ni fyddwch byth yn gallu gwneud i'ch cyn eich eisiau yn ôl gyda bwriadau hanner calon. Ar ben hynny, bydd yn annheg i'r ddau ohonoch geisio adfywio perthynas am resymau anwadal. Felly dim ond oherwydd i chi weld post Instagram ohonyn nhw'n cael hwyl ar y traeth ac yn teimlo'n drist amdano, nid yw'n golygu y dylech chi ddweud "Ie!" i'ch “A ddylwn i fynd yn ôl at fy nghyn?” cyfyng-gyngor.

8. Dywedwch wrthyn nhw y gallan nhw ymddiried ynoch chi

Ymddiriedolaeth yw'r garreg sylfaen allweddol ar gyfer unrhyw berthynas lwyddiannus. Dim ond os ydyn ni'n ymddiried ynddyn nhw ac yn caniatáu iddyn nhw bwyso arnon ni hefyd y gallwn ni ganiatáu i ni ein hunain garu rhywun yn llwyr. Heb ymddiriedaeth, nid oes unrhyw obaith o wneud i bethau weithio. Felly, rhag ofn, daeth pethau i ben rhyngoch chi oherwydd rhywbeth a wnaethoch ac yn y diwedd fe wnaethant roi'r gorau i ymddiried ynoch chi, gwnewch iawn. Dangoswch eich edifeirwch iddynt os ydych yn meddwl sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn.

“Bydd yn cymryd amser i ailadeiladu ymddiriedaeth mewn perthynas sydd wedi torri. Mae angen i'r ddau bartner ddeall cymhlethdod y sefyllfaa chydnabod bod angen i'w gweithredoedd siarad yn uwch na geiriau. Felly, rhaid i chi sicrhau bod eich ymddygiad yn adlewyrchu eich bod wedi ymrwymo i ailadeiladu'r ymddiriedolaeth. Mae'n bwysig cofio bod yn amyneddgar ag ef. Ni all ddigwydd dros nos, ”meddai Shazia. Felly,

• Peidiwch â gadael lle ar gyfer unrhyw gamddealltwriaeth. Siaradwch yn agored a mynd i'r afael â'r materion mawr rydych chi wedi'u cael erioed
• Mae geiriau'n gwneud gwahaniaeth, heb os, ac efallai y bydd testun sydd wedi'i eirio'n dda yn syth o'ch calon yn gwneud rhyfeddodau
• Ond hefyd yn ychwanegu rhywfaint o gamau yn y cymysgedd - bydd hynny'n dangos iddynt pa mor ddibynadwy a dibynadwy ydych chi nawr
• Byddwch yn agored i niwed gyda'ch partner a chreu lle diogel iddynt wneud yr un peth
• Am berthynas gryfach yn yr ail fatiad, treuliwch gymaint o amser gyda'ch gilydd a gwneud profiadau ac atgofion newydd gyda'ch partner

9. Rhowch eich hun yn eu hesgidiau nhw

Torri i fyny a dod yn ôl ynghyd â hen Nid yw cariad yn ymwneud â'r hyn rydych chi ei eisiau. Mae eich cyn yn bartner cyfartal yn y berthynas hon rydych chi'n gobeithio amdani. Efallai eu bod wedi cael eu brifo cymaint ag oeddech chi gan y breakup. O ganlyniad, efallai na fydd yn hawdd iddynt wneud y penderfyniad o fynd yn ôl i'r berthynas mewn jiffy. Un o'r rheolau ar gyfer dod yn ôl at ei gilydd gyda chyn yw deall eu hochr cyn eu gorfodi i fod gyda chi eto.

Siarad ar pam fod empathi yn bwysig yn y sefyllfa hon, Shaziayn dweud wrthym “Pan fydd dau berson yn penderfynu dod yn ôl at ei gilydd, mae angen iddynt empathi â'i gilydd a rhoi eu hunain yn esgidiau'r person arall i ddeall eu safbwynt. Mae angen iddynt barchu eu gwerthoedd a’u systemau cred, dim ond wedyn y bydd parch ac ymddiriedaeth ar y ddwy ochr yn dechrau disgleirio.” Dyma beth mae Bonobology yn ei awgrymu i chi:

• Gall gweld pethau o'u safbwynt nhw roi eglurder i chi ar eu rhesymau dros oedi neu gymryd pethau'n araf
• Os oedd eich partner ar yr ochr anghywir yn y toriad hwn ac maen nhw'n cynnig cyfle i chi ymddiheuriad diffuant, efallai y byddwch am roi'r ego o'r neilltu a'i dderbyn
• Os mai chi a dwyllodd neu a dorrodd eu calon mewn rhyw ffordd arall, mae'n rhaid ichi roi cyfle iddynt ollwng eu dicter a'u blinder a'u tawelu â amynedd
• P'un a oes angen amser arnynt i feddwl neu am ei gymryd yn araf, dylech bob amser barchu penderfyniad eich gilydd

Os ydych yn chwilio am fwy o help i wneud synnwyr o'ch emosiwn, mae'n debyg mai therapi cyplau yw'r ateb i'ch holl broblemau ac mae FYI, cynghorwyr medrus a thrwyddedig ar banel Bonobology bob amser yma i chi.

10. Dangoswch iddyn nhw eich bod chi'n barod i wneud y gwaith caled

Mae gweithredoedd yn siarad yn uwch na geiriau, iawn? Rhaid i chi ddangos yn glir eich bod yn fodlon gwneud pethau'n wahanol y tro hwn. Dywedwch wrthyn nhw am yr holl newidiadau rydych chi'n fodlon eu gwneud neu'r pethauyr ydych yn fodlon gweithio arno. Rhaid i chi ddangos iddynt eich bod yn eu caru ar bob cyfrif os ydych o ddifrif am eu gwneud yn un chi eto!

Mae'n farn boblogaidd nad yw dod yn ôl gyda chyn yn gweithio byth. Ond ydych chi erioed wedi meddwl pam felly? Mae hyn oherwydd bod y rhan fwyaf o bobl yn disgwyl i'r awydd fod yn ddigon, ac nad ydyn nhw'n fodlon gwneud y gwaith. Os ydych chi'n pendroni sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn, mae'n rhaid i chi fod yn barod i gerdded y sgwrs yn hytrach na gwneud addewidion uchel. Dylech roi cynnig ar bopeth nes bod y bêl yn eich cwrt, er enghraifft,

• Byddwch yn agored ac yn onest â chi'ch hun a gyda nhw
• Dangoswch iddynt eich bod am roi mwy o amser yn y berthynas a rhoi mwy o sylw iddynt y tro hwn
• Gall eich ymrwymiad i wneud i hyn weithio chwarae rhan fawr wrth wneud iddynt ddibynnu arnoch chi eto
• Caniatáu iddynt gymryd peth amser i wneud eu meddwl yn iawn ac aros yn amyneddgar
• Rhowch y gorau i chwilio am arwyddion mae'n ymddangos fel pe bai'n dweud y byddwch yn ôl gyda'ch gilydd eto ac yn lle hynny, ewch allan i wneud iddo ddigwydd!

11. Byddwch yn barod i gwneud aberthau

I yrru cwrs eich perthynas ar ôl torri i'r cyfeiriad cywir bydd yn rhaid i chi gymryd agwedd fwy rhagweithiol i atgyweirio'r difrod. Mae hynny'n cynnwys y parodrwydd i wneud aberthau mwy i'w gwneud yn hapusach. Gan fod pethau eisoes wedi bod dan straen rhyngoch chi'ch dau, mae hwn yn fesur pwysig os ydych chi wir eisiau arbed aperthynas.

Felly os ydych chi'n gofyn, pryd yw'r amser iawn i ddod yn ôl gyda'ch cyn, dim ond pan fyddwch chi'n gwybod y gallwch chi roi mwy ohonoch chi'ch hun iddyn nhw. I ddangos eich ymrwymiad, efallai y bydd yn rhaid i chi ddilyn y trywydd yn llawer mwy y tro hwn. Gofynnwch i chi'ch hun, a yw hynny'n rhywbeth rydych chi'n barod amdano? Os a dim ond os mai ydy yw'r ateb, dylech chi gymryd y naid o adfywio perthynas yn y gorffennol. Ac os ydych chi'n pendroni sut i siarad â'ch cyn-aelod am ddod yn ôl at eich gilydd, dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n fodlon gwneud yr aberthau a rhoi'r gwaith i mewn.

12. Gadewch i chi'ch hun faddau.

Sut nid yw dod yn ôl gyda chyn yn ymwneud â chodi eich problemau yn y gorffennol a'u gorfodi i ymddiheuro. Mae'n ymwneud â maddau iddynt am bopeth a ddilynodd a dechrau o'r newydd. Gall ymddangos yn anodd i ddechrau anghofio am yr holl boen a achoswyd i chi. Fodd bynnag, bydd y gêm beio gronig a magu'r gorffennol dro ar ôl tro ond yn gwneud pethau'n fwy hyll.

Mae maddeuant mewn perthnasoedd yn gwbl angenrheidiol. Felly, cyn i chi ddarganfod sut i ddweud wrth eich cyn eich bod am ddod yn ôl at eich gilydd, rhaid i chi ddarganfod a allwch chi ollwng gafael ar yr emosiynau negyddol a maddau iddyn nhw ac i chi'ch hun hefyd. Os ydych chi wir eisiau rhoi diwedd ar y bennod anhapus a throi'r dudalen i un newydd, fe allech chi ollwng testun byr a melys iddynt fel, “Rwy'n maddau i chi. Nid wyf bellach yn dal dim dig yn fy nghalon. Gawn ni ddechrau os gwelwch yn ddadrosodd?”

13. Gwybod y bydd pethau'n wahanol y tro hwn

Ydy hi'n lletchwith dod yn ôl gyda chyn? Bydd hynny'n ie! Dywedwch, fe wnaethoch chi ddilyn y rheol dim cyswllt ar ôl y toriad. Fe wnaethoch chi ddod yn brysur yn eich bywydau unigol, gweithio ar dwf personol, efallai mynd ar ychydig o ddyddiadau. Ac eto mae eich cyn yn dal i fyw yn eich meddwl yn ddi-rent. Felly, mae'r ddau ohonoch yn siarad ac yn penderfynu gwneud i bethau weithio. Hyd yn oed os byddwch chi'n dechrau dyddio eto, mae llawer o ffordd i fynd eto cyn i bethau normaleiddio rhwng y ddau ohonoch.

Rhaid i chi fod yn barod am rywfaint o letchwithdod yn ystod dyddiau cychwynnol eich perthynas 2.0. Gwybod na fydd popeth yr un peth ag yr oedden nhw o'r blaen oherwydd rydych chi wedi mynd trwy lawer. Nid yw'n deg disgwyl iddynt fod yn union fel yr oeddent a rhedeg yn ôl i'ch breichiau. Ond, rhyngoch chi a ni, efallai y bydd yn gwella y tro hwn! Does dim rhaid i 'wahanol' olygu 'gwaeth' bob amser, nac ydy?

I gloi, mae Shazia yn gadael ychydig o bethau i ni eu cadw mewn cof wrth fynd yn ôl gyda chyn, “Yr unig beth y gallaf ei ddweud yn sicr yw bod angen i gariad gael ei amgylchynu bob amser gan bethau fel parch, ymddiriedaeth, gofal, pryder, ymwybyddiaeth ofalgar, a chefnogaeth, er mwyn i berthynas oroesi. Os yw'r ddau bartner yn ddilys ac eisiau gweithio ar y berthynas, nid oes unrhyw reswm pam na allwch lywio o gwmpas y fforch hon yn y ffordd.”

Pwyntiau Allweddol

• Cyrraedd yn ôl gyda chyn yn cynnwys amynedd,eglurder meddwl, a llawer o ymdrech. Nid anobaith, dyhead ennyd, a gwrthdaro gwenwynig
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn barod i faddau i chi'ch hun yn ogystal â'ch cyn bartner cyn i chi hyd yn oed ddechrau darganfod sut i siarad â'ch cyn-aelod am ddod yn ôl at eich gilydd
• Cymerwch bethau yn araf bach, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweithio ar ailadeiladu’r ymddiriedolaeth, a cheisiwch sefydlu sylfaen gadarn o ymddiriedaeth, cefnogaeth, cariad a pharch

Sut i ddod yn ôl gyda’ch cyn? Cofiwch mai amynedd yw'r allwedd! Nid yw gwneud heddwch â'ch gorffennol yn hawdd. Bydd yn cymryd amser i fynd â phethau yn ôl i'r un lefel ag yr oeddent cyn i chi wahanu a rhaid i chi eu helpu i gyrraedd yno yn lle rhoi'r gorau iddi. Carwch nhw, gofalwch amdanyn nhw, coleddwch nhw, a byddwch yn bartner da. Dyna'r cyfan sy'n wirioneddol bwysig ar ddiwedd y dydd.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Mai, 2023.

Cwestiynau Cyffredin

1. Pa ganran o'r exes sy'n dod yn ôl at ei gilydd?

Yn ôl ymchwil diweddar, mae bron i 50% o barau sy'n oedolion yn ysbeilio eu perthynas ar ôl torri i fyny. Mae ymchwil hefyd yn canfod bod ‘teimladau byw’ ymhlith y prif resymau pam mae pobl yn tueddu i fynd yn ôl at gyn. Mae astudiaethau eraill yn awgrymu bod 15% o'r rhai sy'n dychwelyd gyda chyn, 15% yn datblygu perthynas gref a pharhaol.

2. Ydy hi byth yn syniad da dod yn ôl gyda chyn?

Os oes teimladau hirhoedlog a bod gennych chi ddigon o le ar wahân i ail-werthuso eich gweithredoedd,gall fod yn syniad da ceisio eto. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr bod y teimladau’n gydfuddiannol ac nid yw’n achos o gariad unochrog. Dim ond pan fydd y ddau (gyn) bartner yn fodlon rhoi saethiad arall iddi a gwneud ymdrech ar gyfer y berthynas newydd yw pan fydd ganddo unrhyw obaith o oroesi. 3. Ydy hi'n lletchwith dod yn ôl gyda chyn?

Ddim o reidrwydd. Efallai ei fod yn y dechrau oherwydd bod pethau ychydig yn wahanol y tro hwn. Ond os erys yr hen gariad, ni ddylai fod mor wahanol nac yn lletchwith. 4. A all exes syrthio'n ôl mewn cariad?

Ie, gall exes yn bendant syrthio'n ôl mewn cariad. Weithiau, mae angen i gwpl dreulio amser ar wahân i sylweddoli beth maen nhw wir yn ei golli a gweithio arno fel ei fod yn llawer gwell y tro nesaf. Os mai'ch cyn-filwr yw'r un person ag y gwnaethoch chi ei golli, gallwch chi syrthio'n ôl mewn cariad.

5. Beth yw'r rheolau ar gyfer dod yn ôl ynghyd â chyn bartner?

Nid oes unrhyw reolau o ran dod yn ôl gyda chyn-bartner. Cadwch eich pen yn uchel, eich parch yn flaenoriaeth, a byddwch yn barod i dderbyn anghenion y person arall. Peth pwysig arall i'w ystyried yw gwneud yn siŵr bod y ddau ohonoch yn barod i ymdrechu i'r berthynas newydd hon. Os na wnewch chi, mae'n debyg y bydd yr hen faterion yn magu eu pen hyll eto. 6. Sut i gael eich cyn yn ôl yn gyflym trwy neges destun?

Nid oes neges llwybr byr mewn gwirionedd y gallwch ei defnyddio i gael eich cyn yn ôl yn gyflym. Ond os ydych chiyn chwilio am help i ddechrau, gallwch anfon neges destun at rywbeth fel, “Hei, sut mae pethau gyda chi y dyddiau hyn?” a mynd ag ef ymlaen oddi yno. Unwaith y bydd y sgwrs yn dechrau llifo'n llyfn, gallwch chi leddfu i mewn iddi a dechrau siarad am nad oedd eich perthynas yn ddrwg i gyd.

<1. dod i'r lle iawn. A siarad yn ystadegol, mae torri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd yn fater cyffredin i bron i 50% o barau sy'n oedolion. Canfu astudiaeth arall a gynhaliwyd gan Brifysgol Texas fod tua 65% o fyfyrwyr coleg UDA wedi torri i fyny dim ond i wneud i'w perthynas weithio unwaith eto. Ystyriwyd 'teimladau byw' yn brif reswm yn yr astudiaeth hon.

Wrth siarad ar y pwnc, dywed Shazia “Pan mae dau berson yn cerdded allan o berthynas, a hyd yn oed ar ôl cyfnod sylweddol o amser maent yn gweld eisiau ei gilydd yn sylweddol neu ni allant ysgwyd i ffwrdd. y meddyliau isymwybod sydd ganddynt am ei gilydd, efallai y gallant ystyried clytio i fyny. Fodd bynnag, yr ymagwedd gywir at ailddechrau perthynas ar ôl ychydig fisoedd neu flynyddoedd yw pan fydd y ddau bartner yn teimlo’n gyfforddus â’r syniad hwn ac nid pan fydd un yn unig yn pinio am y llall yn gyson.”

Credwn mai nawr yw'r amser i ailagor hen glwyfau oherwydd un o'r ychydig bethau cyntaf y mae'n rhaid i chi fynd yn ôl ac aros arno yw'r rheswm y daeth eich perthynas i ben. Ai anffyddlondeb oedd hi? A aeth pellter yn y ffordd? Neu ai diffyg cyflawniad o'ch anghenion emosiynol ydoedd? Dylai eich penderfyniad i adfywio perthynas yn y gorffennol ddibynnu'n llwyr ar sut y gwnaethoch chi adael pethau gyda'r person hwn. Ac os ydych chi'n chwilio am ein hawgrym ar “A ddylwn i ddod yn ôl ynghyd â fy nghyn?”, dyma fynd:

• Os mai perthynas wenwynig yn wir oedd yn amharu arnoch chi.twf personol neu os ydych wedi dal eich cyn yn gorwedd i chi yn yr un patrymau am fisoedd, mae'n debyg nad yw'n syniad da rhoi cyfle arall iddynt
• Os oedd achos y chwalu yn rhywbeth y gallwch weithio drwyddo a'ch bod yn credu eich bod torrodd dau berthynas ddifrifol yn gyflym, yna efallai y byddent yn werth ail ergyd
• Os ydych wedi datblygu problemau ymddiriedaeth ac eisiau bod yn ofalus, yna rydym yn eich cynghori i gymryd peth amser i ddarganfod beth ydych chi mewn gwirionedd eisiau cyn symud ymlaen
• Ar y llaw arall, os yw'ch calon wedi bod yn wirioneddol hiraethu amdanynt a'ch bod yn teimlo eu bod wedi'ch gwneud yn berson gwell, yna gallai fod yn rheswm da i ddad-ganu'r gloch honno a dechrau pennod newydd gyda nhw

Sut i Ddychwelyd Gydag Un Ar Gynt - 13 Ffordd I Wneud Pethau'n Iawn

Ailgysylltu â chyn – a yw byth yn beth da syniad? Gall fod yn! Er y gallai’r ddau ohonoch fod wedi gwneud penderfyniad cadarn i dorri i fyny, nid yw’n golygu na allwch fod yn gwneud iawn am eich holl faterion sylfaenol yn rhywle yn y dyfodol agos a dechrau ailadeiladu sylfaen gref. Mae rhai sefyllfaoedd yn galw am lawer o amser ar wahân i brosesu eich emosiynau eich hun yn well. Os bydd y cariad yn parhau ar ôl yr amser hwnnw, gall fod yn syniad da ailfeddwl am y berthynas am yr eildro.

Ond mae dod yn ôl gyda chyn pan fydd wedi symud ymlaen yn gallu bod yn anodd iawn. Nid yw bob amser yn hawdd ad- eiladu yr un hen wreichionen ac ail-adeiladu ymddiried mewn aperthynas o'r dechrau. Mewn achos o'r fath, mae'n rhaid i chi fod yn ofalus, yn onest, ac yn ddyfalbarhaus gyda'ch ymdrechion. Dyma 13 ffordd i'ch helpu i ddychwelyd gydag ex:

1. Dangoswch iddyn nhw faint rydych chi'n eu colli

Tybiwch fod gan gyn bartner deimladau tuag atoch chi o hyd a'u bod nhw hefyd eisiau ei ddewis i fyny o'r lle y gadawsoch. Ond dim ond pan fyddant yn gwybod eich bod yn eu colli cymaint hefyd y byddant yn gwneud hynny, onid yw hynny'n eithaf normal? Os byddwch chi'n dod i mewn gyda sgwrs achlysurol neu'n ceisio lledaenu'r newyddion trwy gyd-ffrindiau, mae'n debygol y byddan nhw'n meddwl mai dim ond oherwydd eich bod chi'n unig neu wedi diflasu rydych chi eu heisiau.

A all exes syrthio'n ôl mewn cariad mewn gwirionedd? Maent yn sicr yn gallu. Nid ffilmiau diwylliant pop yn unig mohono lle gwelwn ddau berson yn crwydro oddi wrth ei gilydd am dros ddegawd nes eu bod o'r diwedd yn cwrdd â'u cariad cyntaf flynyddoedd yn ddiweddarach ac yn cael hapusrwydd byth wedyn. Unwaith y byddwch chi wedi bod trwy gyfnod o segurdod ar ôl y toriad, gallwch chi ddangos iddyn nhw faint rydych chi'n malio amdanyn nhw ac yn gweld eu heisiau nhw er mwyn iddyn nhw wybod faint rydych chi'n eu caru. Fodd bynnag, mae'n bwysig darganfod sut rydych am anfon y neges eich bod am eu cael yn ôl yn eich bywyd.

Ni allwch ei wneud yn y sgwrs dyddiad cyntaf ar ôl cyfnod o ddim cyswllt, a gallwch' t fod yn rhy anobeithiol yn ei gylch ychwaith. Mae sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn yn dibynnu ar ba mor gynnil rydych chi'n ei wneud, tra hefyd yn arddangos eich hun fel person newydd. I ddechrau, ceisiwch beidio â meddwi deialu nhw tra byddwch yn ycanol gwyl sob.

Gweld hefyd: Oes gennych chi gariad clingy? Dyma sut i ddelio ag ef!

2. Rhowch le iddyn nhw feddwl

“Dylai Exes roi digon o amser a gofod i'w gilydd cyn iddyn nhw hyd yn oed feddwl am ddechrau newydd. Mae hynny oherwydd nad yw'n hawdd anghofio profiadau yn y gorffennol, trawma, a digwyddiadau drwg. Mae'n rhaid i bob unigolyn faddau i'w hunain yn gyntaf, dim ond wedyn y byddan nhw'n gallu rhoi seibiant iddyn nhw eu hunain i chwilio am enaid i allu cyrraedd parth gwydn a niwtral,” meddai Shazia.

Cael cyn bartner yn ôl yn eich nid yw bywyd yn golygu eu mygu ag anwyldeb. Oherwydd mae siawns dda a fydd yn eu mygu ac yn eu gwthio hyd yn oed ymhellach i ffwrdd. Weithiau, mae angen iddyn nhw rannu eu teimladau a threfnu eu teimladau er mwyn deall a ydyn nhw eisiau chi yn ôl ai peidio, ac mae hynny'n sicr yn cymryd amser. Ychwanegwch hwn at eich rhestr o reolau ar gyfer dod yn ôl ynghyd â chyn. Ni fyddwch byth yn ennill eu calon eto os byddwch yn pledio'n daer.

Ni allwn sicrhau y byddant yn dod yn ôl ar ddiwedd y dydd ond os byddant yn gwneud hynny, bydd yn ddewis cadarn i ddechrau gêm gryfach ac iachach. perthynas. Pan wnaeth fy ffrind Roy adael Lorraine, treuliodd yr ychydig wythnosau cyntaf yn ei gariad ei fomio'n gyson gyda negeseuon testun a galwadau, a dim ond yn anfon Roy i mewn i ffwdan a wnaeth iddo fod eisiau llai fyth.

Ar ôl y mis cyntaf, mae hi stopio. Dri mis yn ddiweddarach, daeth Roy yn ôl yn syth ati! Pan ofynnodd Lorraine iddo, “Pam nawr? Ar ôl 3 mis?”, dywedodd Roy, “Oherwydd bod ar eich pen eich hun ai ffwrdd oddi wrthych gwnaeth i mi sylweddoli cymaint rydw i wir angen chi.” I Lorraine, roedd darganfod sut i ddod yn ôl gyda'i chyn-gariad yn cynnwys rhai galwadau ffôn embaras ac ymdrechion enbyd. Nid oes rhaid iddo fod ar eich cyfer chi.

3. Sôn am yr hen faterion.

Nid yw cael eich cyn-yn ôl yn golygu cam-drin hyrddio a chael gwared ar hen rwystredigaethau. Ydy, mae camgymeriadau wedi’u gwneud yn y gorffennol ond os ydych chi eisiau dechrau da, mae’n bryd symud ymlaen a delio ag anghytundebau yn drefnus. Ar un adeg neu'r llall, mae'n rhaid i chi ddechrau'r sgwrs ddifrifol a chaniatáu trafodaeth resymegol am yr hyn a aeth o'i le.

Yr hen faterion yw'r rhesymau y gwnaethoch chi dorri i fyny yn y lle cyntaf. Ni fydd yn hawdd siarad amdanynt yn wrthrychol. Fodd bynnag, mae datrys gwrthdaro yn gofyn ichi daflu popeth sy'n eich tramgwyddo a gwneud popeth o fewn eich gallu i ddatrys y broblem. Wrth siarad ar y pwnc, mae Shazia yn rhannu rhai mewnwelediadau pwysig:

Gweld hefyd: 46 Dyfyniadau Pobl Ffug i'ch Helpu i Gael Gwared arnynt o'ch Bywyd

• Y dull byr a melys ar gyfer hyn yw bod y ddau bartner yn cytuno i wneud eu gorau i beidio ag ailadrodd yr un camgymeriadau
• Mae angen y ddau ohonoch bod yn ddeallus iawn ac yn barod i dderbyn rhai newidiadau cadarnhaol i droi'r baneri coch yn wyrdd
• Mae cyfathrebu agored a gonest yn bwysig. Ond wrth ailedrych ar gamgymeriadau’r gorffennol, peidiwch â chael eich llorio gymaint gan yr emosiynau negyddol fel ei fod yn dod yn rhwystr yn eich ffordd o wneud i’r berthynas hon weithio
• Chiangen gweithio ar eich sgiliau cyfathrebu a dod o hyd i ddull sy'n canolbwyntio ar atebion i lunio concord am faterion o'r fath a fydd yn dderbyniol i'r ddau ohonoch

4. Peidiwch â cheisio eu gwneud yn genfigennus

Mae fflachio lluniau gyda phartner newydd ar gyfryngau cymdeithasol neu adrodd straeon saucy o'ch noson ddyddiad gyda rhywun arall yn mynd i wneud mwy o ddrwg nag o les. Mae llawer o bobl yn tybio bod cenfigen yn ffordd a fydd yn arwain eu cyn yn ôl atynt. Wel, anghywir. Mewn gwirionedd, os gwnewch hyn, mae'n bosibl iawn y bydd unrhyw un o'r arwyddion eraill o ail gyfle posibl yn ddiwerth.

“Rwy’n ceisio cael fy nghyn-gariad yn ôl. Efallai y bydd mynd allan gyda’i ffrind yn dangos iddo beth mae’n ei golli” – nid yw hynny’n swnio fel y cynllun gorau, iawn? Nid yw'r un o'r straeon llwyddiant dod yn ôl-ynghyd-â-chyn yn sôn am y dull hwn fel ysgogiad. Os rhywbeth, ni fydd ond yn gyrru'r drwgdeimlad yn eich perthynas ymhellach. Hyd yn oed os ydyn nhw'n dod yn ôl a'ch bod chi'n gwneud pethau'n iawn, bydd meithrin ymddiriedaeth yn anodd iddyn nhw ar ôl eich gweld chi gyda rhywun arall.

5. Byddwch yn berson sydd wedi newid

Yn meddwl sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn? Wel, beth am i chi ddechrau trwy ddod y person y byddent am ei gymryd yn ôl mewn gwirionedd? Oherwydd mynd yn ôl i'r un berthynas wenwynig â chyn yw'r peth olaf y byddai unrhyw un byth ei eisiau. Os ydynt yn teimlo bod eich hen dueddiadau problematig fel bod yn anaeddfed neugyda phroblemau hunan-barch isel yn parhau, gall amharu ar eu hawydd i wyro tuag atoch eto.

“I gael eich cyn-filwr yn ôl ar ôl rhyw flwyddyn, mae'n rhaid i chi ddangos iddyn nhw eich bod chi'n berson datblygedig. Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi newid yn llwyr fel person i ffitio eu paramedr o bartner da, er enghraifft, dod yn rhywun a fyddai'n oedi cyn lleisio eu hanghenion eu hunain neu osgoi rhai ffrindiau a theulu nad yw eu partner yn eu hoffi. Ond pan fo unrhyw sgôp ar gyfer hunan-wella, dylech bendant geisio mynd yr ail filltir,” meddai Shazia.

Dyma ychydig o newidiadau y gallech eu hamlygu i wneud i'ch cyn-aelod fod eisiau dechrau perthynas newydd â chi:

• Nid yw dioddefwr chwarae yn mynd i'ch helpu. Dechreuwch gymryd rheolaeth o'ch bywyd yn y maes personol a phroffesiynol
• Peidiwch â'i feio ar ffawd neu bobl eraill o'ch cwmpas a dechreuwch gymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd a'ch penderfyniadau eich hun
• Tyfu ychydig o arferion iach fel ymwybyddiaeth ofalgar, maddeuant, a amynedd, a rhoi'r gorau i'r rhai drwg
• Ceisiwch wella sgiliau cyfathrebu fel rhan o'ch twf personol
• Peidiwch ag edrych ar eich bywyd trwy lygaid eich cyn a dechreuwch fyw i chi'ch hun; dysgu dod o hyd i hapusrwydd yn eich cwmni eich hun

6>6. Atgoffwch nhw pam eich bod chi'n gydnaws

Gall trwsio'ch perthynas â chyn pan mai ef yw'r un a dorrodd i fyny gyda chi neu hi yw'r un a'i galwodd i roi'r gorau iddi.anhygoel o anodd. Mewn achosion o’r fath, mae’n bosibl na fydd eich cyn yn fodlon rhoi cynnig arall arni ar ôl i’r berthynas ddod i ben. I ddangos iddyn nhw eich bod chi'n werth chweil, mae'n rhaid i chi eu hatgoffa o'r holl bethau sy'n eich gwneud chi'ch dau yn gwpl gwych.

Hyd yn oed os mai dim ond siarad am ba mor dda ydych chi'ch dau yw'ch gilydd wrth chwarae gemau bwrdd, rhaid i chi sôn am yr achosion hyn wrthyn nhw. Bydd pethau o'r fath yn eu hatgoffa bod y berthynas hon yn werth ei hachub. Felly pan fyddwch chi'n siarad â nhw, atgoffwch nhw pa mor dda oedd y ddau ohonoch gyda'ch gilydd a sut gallwch chi wneud eu bywyd yn well.

Mae darganfod sut i gael eich cyn-gariad yn ôl hyd yn oed os yw'n ymddangos yn amhosibl (neu'ch cyn-gariad) yn troi o gwmpas amlygu pa mor gydnaws ydych chi â'ch gilydd. Y tro nesaf y byddwch chi'n siarad â nhw, ceisiwch beidio â chodi'r amseroedd roeddech chi'n meddwl bod eich partner wedi gwneud cam â chi. Yn lle hynny, adroddwch stori hollol wahanol a soniwch am y daith ramantus honno a gymeroch i Bali pan oedd hi'n teimlo na allai dim byth fynd o'i le rhyngoch chi a'ch partner.

7. Byddwch yn glir ynglŷn â pham eich bod am eu cael yn ôl

Os ydych chi'n edrych ymlaen at berthynas iach â chyn, mae'n rhaid i chi fod yn onest â chi'ch hun am eich rhesymau dros ailgynnau hen ramant. Dylech wneud yn siŵr nad ydych yn chwennych bod gyda nhw yn unig oherwydd eich bod yn unig ac angen rhywun o gwmpas i gadw cwmni i chi. Bydd hyn yn arwain at berthynas afiach, a fydd yn gyfiawn