Dema ku hûn dest bi windakirina agirek kevn dikin, her roj dirêjtir û dijwartir xuya dike. Hûn dîsa dest bi hesreta pargîdaniya wan û hebûna wan di jiyana we de dikin û ew diqewime ku bandorê li hemî têkiliyên weya pêşerojê bike. Gava ku tenêtî dest bi lêdana we dike, meriv çawa bi berê xwe re vedigere tenê xema we dibe. Dibe ku ev epiphany ya ji nû ve girêdana bi yekî berê re ji ber gelek sedeman çêbibe.

Dibe ku ev pirsgirêkên pabendbûna we bûn ku bûn sedema veqetandinê û naha rêwîtiya sûcê we dişopîne piştî ku wan zirarê bike. Dibe ku we bixwesta tavilê dest bi hevberdanê bikin û piştî ku wextê xwe bi yekî din re derbas kirin we fêm kir ku pêwendiya taybetî ya ku we bi berê xwe re parve kiriye hîn jî winda ye. Welê, ne her berê mirovek tirsnak û xerab e ku divê hûn bi tevahî ji jiyana xwe dûr bikevin.

Hinek tenê hewce ye ku ji jiyana we betlaneyek bavêjin tenê ji bo ku dema ku ew dîsa vegerin jiyana we tiştan dilşatir bikin. Lê ya ku di vê nuqteyê de girîng e ev e gelo hevjîna weya berê bi heman rengî hîs dike. Ma ew amade ne ku destpêkek nû bikin? Heke na, hûn çawa dikin ku berê xwe we vegere? Bi alîkariya Shazia Saleem (Master di Psîkolojiyê de), ku di şêwirdariya veqetandin û hevberdanê de pispor e, werin em li hemî tiştên ku hûn hewce ne ku hûn zanibin ka meriv çawa berê xwe paşde bixîne binêre.

Hûn Çawa Dizanin Ger Tu Divê Bi Berê xwe Vegere An Na?

Heke hûn di "Gelo ez vegerim cem berê xwe an bi mêrê xwe yê niha re bimînim?" rewş, te heyediqewime û ji nû ve dişewite.

Shazia dibêje, "Bêyî ku hûn piştî salekê berê xwe bidin hev, zû yan dereng, ger hûn bi dil û can di nav wê de bin û hûn bi rastî evîndar bin. û hûn hurmeta wî kesî û wê pêwendiyê digirin, ew ê serketî be. Ya sereke ev e ku hûn bi xwe re di derbarê sedemên ku hûn dixwazin vî mirovî vegere û berê we jî van sedeman nas bike bi xwe re rastdar be."

Hûn ê çu carî nikaribin bi niyetên nîv-dil berê xwe bidin hev. Wekî din, dê ji we herduyan re neheq be ku hûn hewl bidin ku ji ber sedemên nazik ve têkiliyek vejînin. Ji ber vê yekê tenê ji ber ku we postek Instagramê ya ku wan li peravê kêfa wan dike dît û ji ber vê yekê xemgîn in, nayê vê wateyê ku hûn bibêjin "Erê!" ji te re "Gelo ez vegerim cem berê xwe?" dubendî.

8. Ji wan re bêjin ku ew dikarin ji we bawer bikin

Bawerî kevirê bingehîn ê bingehîn e ji bo her têkiliyek serfiraz. Em tenê dikarin bi tevahî rê bidin xwe ku ji yekî hez bikin ger em jê bawer bin û destûr bidin ku ew jî xwe bispêre me. Bê bawerî, şensê çêkirina tiştan tune. Ji ber vê yekê, heke, tişt di navbera we de ji ber tiştek ku we kiriye qediyan û wan di dawiyê de ji we bawer nekir, sererast bikin. Poşmaniya xwe nîşanî wan bidin eger hûn difikirin ka hûn çawa bi berê xwe re vegerin.

“Ji nû ve avakirina pêbaweriya di têkiliyek şikestî de dê dem bigire. Pêdivî ye ku her du heval jî tevliheviya rewşê fam bikinû bipejirînin ku divê kirinên wan ji gotinan bi dengtir biaxivin. Ji ber vê yekê, divê hûn pê ewle bin ku tevgera we nîşan dide ku hûn ji nû ve avakirina pêbaweriyê ve girêdayî ne. Vê girîng e ku ji bîr mekin ku bi wê re bîhnfireh be. Ew yek şev nabe, "dibêje Shazia. Ji ber vê yekê,

• Cihê xeletfêmkirinê nehêlin. Bi vekirî bipeyivin û mijarên sereke yên ku we her gav hebûn bipeyivin
• Bê guman, peyv cûdahiyek çêdike, û nivîsek xweş ji dilê we dibe ku ecêban bike
• Lê di heman demê de hin çalakiyan jî li tevliheviyê zêde bike - ew ê nîşanî wan bide ku niha tu bi rastî çiqas pêbawer û pêbawer î
• Bi hevjîna xwe re bêhêz bin û ji wan re cihekî ewledar ava bikin ku heman tiştî bikin
• Ji bo têkiliyek bihêztir di dema duyemîn de, bi qasî ku gengaz dibe bi hev re wext derbas bikin û çêbikin serpêhatî û bîranînên nû bi hevjînê xwe re

9. Xwe têxe şûna wan

Veqetandin û bi yekî kevn re vegere hev lover ne hemû li ser tiştên ku hûn dixwazin. Di vê pêwendiya ku hûn jê hêvî dikin de berê we hevalek wekhev e. Dibe ku ew bi qasî we ji veqetînê birîndar bûne. Wekî encamek, dibe ku ji wan re ne hêsan be ku biryara vegerandina têkiliyek di nav hevûdu de bidin. Yek ji qaîdeyên ji bo vegerandina hev bi extiyar re ev e ku meriv aliyên wan fêm bike berî ku careke din bi zorê wan bi we re bibe.

Axaftina li ser çima empatî di vê rewşê de girîng e, Shaziaji me re dibêje: “Dema ku du kes biryara vegerê didin hev, hewce ne ku bi hevdû re empatiyê bikin û xwe têxin cihê kesê din da ku nêrîna wan fam bikin. Pêdivî ye ku ew hurmeta nirx û pergalên xwe yên baweriyê bigirin, tenê wê hingê dê rêz û pêbaweriya hev dest pê bike.” Ya ku Bonobology ji we re pêşniyar dike ev e:

• Bi dîtina tiştan ji perspektîfa wan dikare sedemên wan ên li pişt sekinandin an hêdî girtina tiştan ji we re zelal bike
• Heke hevjîna we di vê veqetandinê de li ser milê xelet bû û ew ji we re pêşniyarek pêşkêşî dike. lêborîna dilpak, dibe ku hûn bixwazin egoyê bidin aliyekî û wê bipejirînin
• Eger we xapandin an dilê wan bi rengekî din şikand, divê hûn fersendek bidin wan ku hêrs û dilgiraniya xwe derxin û wan sist bikin. sebir
• Gelo ji wan re wext lazim e ku bifikirin an jî dixwazin hêdî hêdî bigirin, divê hûn her gav rêz ji biryara hevûdu re bigirin

Heke hûn lê digerin ji bo bêtir arîkariyek ji bo têgihîştina hestiyariya we, terapiya zewacê belkî çareseriya hemî pirsgirêkên we ye û FYI, şêwirmendên jêhatî û destûrdar ên li ser panela Bonobology her gav ji bo we li vir in.

10. Ji wan re nîşan bide ku hûn amade ne ku hûn bixebitin. Pêdivî ye ku hûn bi eşkere nîşan bidin ku hûn amade ne ku vê carê tiştên cûda bikin. Hemî guheztinên ku hûn amade ne ku bikin an tiştên ku hûn bikin ji wan re bêjinku hûn amade ne ku li ser bixebitin. Ger hûn bi ciddî dixwazin wan ji nû ve bikin yên xwe, divê hûn nîşanî wan bidin ku hûn bi her awayî ji wan hez dikin!

Nerînek populer e ku vegerandina bi hevjînek berê re qet kar nake. Lê we qet fikirî ku çima wusa ye? Ji ber ku pir kes li bendê ne ku xwestek bes be, û ne amade ne ku bixebitin. Ger hûn meraq dikin ka meriv çawa bi berê xwe re vegere, divê hûn amade bin ku hûn bi axaftinê bimeşin ne ku tenê sozên bilind bidin. Divê hûn her tiştî biceribînin heta ku top di hewşa we de be, wek nimûne,

• Ji xwe re û bi wan re vekirî û durust bin
• Nişan bidin wan ku hûn dixwazin zêdetir wext bidin nav têkiliyê û bidin. vê carê bêtir bala wan dikişîne
• Pabendbûna we ya çêkirina vî karî dikare rolek mezin bilîze ku ew dîsa li ser we bihesibînin
• Destûrê bidin wan ku hinek wext bigirin ku hişê xwe bidin û bi sebir li bendê bin
• Dest ji lêgerîna nîşanan berdin ku wisa dixuye ku hûn ê dîsa vegerin hev û li şûna wê, tenê derkevin wir û wê pêk bînin!

11. Amade bin ku qurbanan bikin

Ji bo ku hûn pêwendiya xweya piştî veqetandinê ber bi rêça rast ve bimeşînin, hûn ê neçar bin ku ji bo tamîrkirina zirarê nêzîkatiyek çalaktir bistînin. Ev tê de dilxwaziya ku qurbaniyên mezintir bikin da ku wan bextewar bikin. Ji ber ku tişt berê di navbera we her duyan de tengahî bûne, heke hûn bi rastî dixwazin a xilas bikin ev pîvanek girîng eTêkilî.

Ji ber vê yekê heke hûn dipirsin, wextê rast kengê ye ku hûn bi berê xwe re vegerin, tenê dema ku hûn dizanin hûn dikarin ji xwe bêtir bidin wan. Ji bo ku hûn dilsoziya xwe nîşan bidin, dibe ku hûn vê carê pirtir rêzê bişopînin. Ji xwe bipirsin, ew tiştek e ku hûn jê re amade ne? Ger û tenê heke bersiv erê be, divê hûn gavê bidin vejandina têkiliyek berê. Û eger hûn meraq dikin ku hûn çawa bi hevjîna xwe re bipeyivin ku dîsa li hev werin, ji wan re bêje ku hûn amade ne ku qurbanan bidin û bixebitin.

12. Bihêlin ku xwe bibaxşîne

Çawa vegerandina bi berê re ne ew e ku pirsgirêkên xwe yên berê derxîne holê û bi zorê wan lêborînê bixwaze. Ew li ser efûkirina wan ji bo her tiştê ku derketiye û ji nû ve dest pê dike. Dibe ku di destpêkê de dijwar xuya bike ku hûn hemî êşên ku ji we re hatine ji bîr kirin. Lêbelê, lîstika tawanbarkirina kronîk û dubarekirina rabirdûyê dîsa û dîsa dê tiştan xirabtir bike.

Bexşandina di têkiliyan de bi tevahî pêdivî ye. Ji ber vê yekê, berî ku hûn fêr bibin ka meriv çawa ji berê xwe re bêje ku hûn dixwazin vegerin hev, divê hûn fêhm bikin ka hûn dikarin hestên neyînî berdin û wan û xwe jî bibaxşînin. Ger hûn bi rastî dixwazin dawî li beşa bêbext bînin û rûpelek nû bizivirînin, hûn dikarin ji wan re nivîsek kurt û şîrîn biavêjin, wekî, "Ez te efû dikim. Ez êdî tu kînekê di dilê xwe de nagirim. Ji kerema xwe em dikarin dest pê bikinser?”

13. Bizanin ku wê vê carê tişt cuda bin

Gelo vegerandina bi yekî berê re nebaş e? Ew ê bibe erê! Dibêjin, we piştî veqetînê li pey qaîdeya bê têkilî danîn. We di jiyana xwe ya kesane de mijûl bû, li ser mezinbûna kesane xebitî, dibe ku hûn çend rojan çûn. Lê dîsa jî berê we hîn jî di hişê we de bê kirê dijî. Ji ber vê yekê, hûn hem diaxivin û hem jî biryar didin ku tiştan bixebitin. Tewra ku hûn dîsa dest bi hevberdanê bikin jî, hîn rêyek dirêj e ku hûn herin berî ku tişt di navbera we her duyan de normal bibin.

Divê hûn di wan rojên destpêkê yên têkiliya xwe 2.0 de ji bo hin aciziyan amade bibin. Bizanin ku dê her tişt ne wekî berê be ji ber ku we gelek tişt derbas kiriye. Ne adil e ku meriv li bendê be ku ew jî wekî xwe bin û vegerin nav destên we. Lê, di navbera we û me de, dibe ku vê carê bi rastî çêtir bibe! 'Cûda' her gav ne hewce ye ku were wateya 'xirabtir', ne wisa?

Di encamê de, Shazia ji me re çend tiştan dihêle ku em bi bîr bînin dema ku em bi berê re vedigerin, "Tiştê ku ez dikarim bê guman bibêjim. ev e ku hezkirin her gav hewce dike ku ji hêla tiştên wekî rêzgirtin, bawerî, lênêrîn, xem, hişmendî, û piştgirî ve were dorpêç kirin, ji bo ku têkiliyek bijî. Ger herdu heval jî rast bin û dixwazin li ser pêwendiyê bixebitin, tu sedem tune ku hûn nikaribin li dora vê çarşefê di rê de bigerin.”

Nîşaneyên sereke

• Vegere bi yekî berê re sebir heye,zelaliya ramanê, û gelek hewldan. Ne bêhêvîbûn, hesreta demkî û pevçûnên jehrî
• Piştrast bikin ku hûn amade ne ku xwe û hevjînê xwe yê berê bibaxşînin berî ku hûn dest pê bikin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re ji bo vegerandina hev re biaxive
• Tiştan bigirin hêdî hêdî, pê ewle bin ku hûn li ser ji nû ve avakirina pêbaweriyê bixebitin, û hewl bidin ku bingehek zexm ya bawerî, piştgirî, hezkirin û rêzgirtinê ava bikin

Çawa hûn dikarin bi berê xwe re vegerin? Bînin bîra xwe ku bîhnfirehiya sereke ye! Bi rabirdûya xwe re aştiyek ne hêsan e. Dê dem bigire ku tiştan vegerînin heman astê ku berî ku hûn rê ji hev veqetînin û divê hûn ji wan re bibin alîkar ku li şûna ku dev jê berdin biçin wir. Ji wan hez bikin, ji wan re xem bikin, ji wan hez bikin û bibin hevkarek baş. Tiştê ku di dawiya rojê de bi rastî girîng e ev e.

Ev gotar di Gulan, 2023 de hate nûve kirin.

Pirs û Bersîv

1. Ji sedî çend eşîran vedigerin hev?

Li gorî lêkolînên vê dawiyê, ji sedî 50-ê zewacên mezinan piştî ku hevdu qut dikin, têkiliya xwe qut dikin. Lêkolîn her weha dibîne ku 'hestên dirêjkirî' di nav sedemên sereke de ye ku çima mirov meyla vedigerin berê xwe. Lêkolînên din destnîşan dikin ku ji wan kesên ku bi berê re vedigerin, 15% têkiliyek xurt û mayînde çêdikin.

2. Ma qet fikrek baş e ku meriv bi berê re vegere?

Heke hestên domdar hebin û cîhê we têra xwe ji hev dûr hebe ku hûn kiryarên xwe ji nû ve binirxînin,ew dikare ramanek baş be ku hûn dîsa biceribînin. Lêbelê, pê ewle bin ku hestên hevdu ne û ew ne bûyerek evîna yekalî ye. Tenê gava ku her du hevalbendên (berê) amade ne ku guleyek din bidin wê û ji bo pêwendiya nû hewl bidin, ew e ku hêviya wê ya saxbûnê hebe. 3. Vegera bi berê re nebaş e?

Ne hewce ye. Dibe ku ew di destpêkê de be ji ber ku tişt vê carê hinekî cûda ne. Lê heke evîna kevn bimîne, divê ew ne ew qas cûda û nebaş be. 4. Ma berê dikarin dîsa evîndar bibin?

Erê, berê bê guman dikarin dîsa evîndar bibin. Carinan, zewacek tenê hewce dike ku wextê xwe ji hev veqetînin da ku fam bikin ka ew bi rastî çi bêriya wan dikin û li ser wê bixebitin da ku ew gava din pir çêtir be. Ger berê we heman kesê ku we bêriya we kiriye ye, hûn dikarin dîsa evîndar bibin.

5. Rêgezên ji bo vegerandina hevjînek berê çi ne?

Gava ku meriv bi hevjînek berê re vegere rêgez tune. Tenê serê xwe bilind bihêlin, rêzdariya xwe di pêşîniya herî pêşîn de bigirin, û ji hewcedariyên kesê din re bibin alîkar. Tiştek din a girîng a ku meriv li ber çavan bigire ev e ku hûn pê ewle bin ku hûn herdu jî amade ne ku di vê pêwendiya nû de hewl bidin. Ger hûn nebin, pirsgirêkên kevn dê belkî dîsa serê xwe yê xerab rakin. 6. Meriv çawa berê xwe zû bi peyama nivîsê vedigerîne?

Binêre_jî: 15 Serişteyên Bikêrhatî Ji Bo Ku Mirovek Tevlihev Te Bixwaze

Bi rastî peyamek kurtebirî tune ku hûn bikar bînin da ku berê xwe zû vegerînin. Lê heke hûnli alîkariyê digerin ku hûn dest pê bikin, hûn dikarin ji wan re tiştek binivîsin, "Hey, îro tişt bi we re çawa ne?" û ji wir bi pêş ve bibin. Gava ku axaftin bi hêsanî dest pê dike, hûn dikarin têkevin wê û dest pê bikin ka têkiliya we ne xirab bû.

Binêre_jî: Di Têkiliyek de 5 Tiştên Herî Girîng Çi ne - Li vir Bibînin >were cihê rast. Ji hêla statîstîkî ve, veqetandin û vegerandina hev ji sedî 50% ji zewacên mezinan tiştek hevpar e. Lêkolînek din ku ji hêla Zanîngeha Texasê ve hatî çêkirin destnîşan kir ku ji sedî 65% xwendekarên zanîngehê yên Dewletên Yekbûyî ji hev veqetiyan tenê ji bo ku têkiliya xwe careke din bixebite. Di vê lêkolînê de 'hestên mayînde' sedemek bingehîn hate hesibandin.

Li ser vê mijarê, Shazia dibêje "Dema ku du kes ji têkiliyek dûr dikevin, û tewra piştî demek girîng jî ew bi girîngî bêriya hev dikin an jî nikarin ji hev dûr bikevin. ramanên binhişmendî yên ku wan li ser hev dikin, belkî ew dikarin bifikire ku ji hev veqetînin. Lêbelê, nêzîkatiya rast a ji nû ve destpêkirina têkiliyek piştî çend mehan an salan ew e ku her du heval jî bi vê ramanê rehet hîs bikin û ne gava ku tenê yek bi domdarî li yê din digere."

Em bawer dikin ku naha dema vekirina birînên kevin e ji ber ku yek ji wan çend tiştên pêşîn ku divê hûn vegerin û li ser bisekinin sedema ku têkiliya we qediya ye. Ma ew bêbawerî bû? Dûr bû rê? An jî ev kêmbûna hewcedariyên we yên hestyarî bû? Biryara weya vejandina têkiliyek paşîn divê bi tevahî ve girêdayî be ka we çawa tişt bi vî mirovî re hişt. Û heke hûn li pêşniyara me ya li ser "Gelo ez bi berê xwe re vegerim?", li vir wiha digere:

• Heke ew bi rastî têkiliyek jehrîn bû ku we asteng dikirmezinbûna kesane an jî heke we berê xwe girt ku bi mehan bi heman şêweyan li we derewan dike, belkî ne fikrek baş e ku hûn şansek din bidin wan
• Heke sedema veqetînê tiştek bû ku hûn dikarin pê bixebitin û hûn bawer dikin ku hûn duyan bi lez û bez têkiliyek ciddî qut kirin, wê hingê dibe ku ew hêjayî gulebarana duyemîn bin
• Heke we pirsgirêkên pêbaweriyê pêşve xistine û hûn dixwazin hişyar bin, wê hingê em ji we re şîret dikin ku hûn hinekî dem bigirin da ku hûn fêm bikin ka hûn bi rastî çi ne berî ku bi pêş ve biçin dixwazin
• Ji aliyek din ve, heke dilê we bi rastî ji wan re bêriya û hûn hîs dikin ku wan hûn kirine mirovek çêtir, wê hingê dibe ku sedemek baş be ku hûn wê zengilê lêxin û dest bi beşek nû bikin. bi wan re

Meriv çawa bi Exek re Vegere - 13 Rêyên Ku Wê Rast Bikin

Ji nû ve girêdana bi berê re - gelo ew carî baş e fikir? Ew dikare bibe! Her çend dibe ku we herduyan jî biryarek zexm daye ku hûn ji hev veqetin, ev nayê vê wateyê ku hûn nekarin ji bo hemî pirsgirêkên xwe yên bingehîn li cîhek jêrîn sererast bikin û dest bi avakirina bingehek bihêz bikin. Hin rewş hewce dike ku demek baş ji hev dûr bixe da ku hestên xwe çêtir bişopînin. Heger piştî wê demê evîn berdewam bike, dikare fikreke baş be ku meriv carek din pêwendiyê ji nû ve bifikire.

Lê vegerandina bi yekî/a berê re dema ku ew çûye bi rastî dijwar be. Her gav ne hêsan e ku meriv heman çirûskek kevn ji nû ve bişewitîne û pêbaweriyê ji nû ve ava biketêkiliya ji sifirê. Di rewşek weha de, divê hûn di hewildanên xwe de baldar, durust û bi israr bin. Li vir 13 rê hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn bi hevjînek berê re vegerin:

1. Nîşan bidin ku hûn çiqas bêriya wan dikin

Bihesibînin ku hevalek berê hîn jî hestên we ji we re heye û ew jî dixwazin wê hilbijêrin ji cihê ku we hişt. Lê ew ê tenê wiya bikin gava ku ew zanibin ku hûn jî bi heman awayî bêriya wan dikin, ma ew ne pir normal e? Ger hûn bi danûstendinek bêserûber ve mijûl bibin an jî hewl bidin ku nûçeyan bi navgîniya hevalên hevdu belav bikin, şans hene ku ew difikirin ku hûn wan tenê dixwazin ji ber ku hûn bi tenê ne an bêzar in.

Ma exes bi rastî dikarin dîsa evîndar bibin? Ew bê guman dikarin. Ne tenê fîlimên çanda pop-ê ne ku em dibînin du kes zêdetirî deh salan ji hev dûr dikevin heya ku di dawiyê de ew çend sal şûnda evîna xwe ya yekem bibînin û bi bextewarî hebe. Gava ku hûn piştî veqetandinê di heyamek razanê de derbas bûn, hûn dikarin nîşanî wan bidin ku hûn çiqas eleqedar dibin û bêriya wan dikin da ku ew zanibin hûn çiqas ji wan hez dikin. Lêbelê, ev girîng e ku hûn fêr bibin ka hûn çawa dixwazin peyama ku hûn dixwazin wan di jiyana xwe de vegerînin bişînin.

Hûn nikarin di sohbeta yekem de piştî demek bê têkilî vê yekê bikin, û hûn dikarin' ji wê jî pir bêhêvî be. Meriv çawa bi berê xwe re vedigere bi wê yekê ve girêdayî ye ku hûn çiqas bi hûrgulî wiya dikin, di heman demê de xwe wekî kesek nû jî nîşan didin. Ji bo destpêkê, hewl bidin ku dema ku hûn di nav de ne, wan venexwinnîvê şahiyek sob.

2. Cihê ramanê bidin wan

“Ekser berî ku ew destpêkek nû bifikirin divê dem û cîhê berfireh bidin hev. Ji ber ku serpêhatiyên berê, trawma û bûyerên xirab ne hêsan e ku ji bîr bikin. Divê her kes pêşî xwe bibaxşîne, tenê wê hingê ew ê bikaribe xwe ji lêgerîna giyanê veqetîne da ku bikaribe xwe bigihîne herêmek berxwedêr û bêalî," dibêje Shazia.

Vegerandina hevalbendek berê li xwe jiyan ne ew e ku wan bi evînê bifetisîne. Ji ber ku şansek baş heye ku wan bifetisîne û wan hê bêtir dûr bixe. Carinan, ew hewce ne ku hestên xwe dabeş bikin û birêxistin bikin da ku fêm bikin ka ew we paşde dixwazin an na, û ew bê guman wext digire. Vê yekê li navnîşa qaîdeyên xwe zêde bikin da ku hûn bi hev re bi hev re vegerin. Ger hûn daxwazên bêhêvî bikin hûn ê careke din dilê wan negirin.

Em nikarin piştrast bikin ku ew ê di dawiya rojê de vegerin, lê heke ew vegerin, ew ê bijarteyek rast be ku dest bi hêzek bihêztir û saxlemtir bikin. peywendî. Dema ku hevalê min Roy Lorraine avêt, wê çend hefteyên pêşîn bi berdewamî evîna wî bi nivîs û telefonan diborand, ev yek tenê Roy xist nav dînbûnê û kir ku ew hîn kêmtir jê bixwaze.

Piştî meha yekem, wê rawestandin. Sê meh şûnda, Roy rast vegeriya ba wê! Gava Lorraine jê pirsî: “Çima niha? Piştî 3 mehan?", Roy got, "Ji ber ku tenê ûdûrî te min fêhm kir ku ez bi rastî çiqasî hewcedarê te ne." Ji Lorraine re, fêm kir ku meriv çawa bi hevalê xwe yê berê re vedigere çend têlefonên şermokî û hewildanên bêhêvî. Ne hewce ye ku ew ji bo we be.

3. Li ser pirsgirêkên berê bipeyivin

Vegerandina berê xwe nayê wê wateyê ku binpêkirinan derdixin û dilgiraniyên kevin derdixin holê. Erê, di paşerojê de xeletî hatine kirin, lê heke hûn destpêkek baş dixwazin, ew dem e ku hûn pêşde biçin û nakokiyan bi rêkûpêk çareser bikin. Di yek xalê de, divê hûn bikevin nav sohbeta ciddî û rê bidin axaftinek maqûl derbarê tiştê ku xelet derketiye.

Pirsgirêkên kevin sedemên ku hûn di rêza yekem de ji hev qetiyan in. Dê ne hêsan be ku meriv li ser wan bi awayekî objektîf biaxive. Lêbelê, çareserkirina nakokî hewce dike ku hûn her tiştê ku we aciz dike bavêjin û her tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku pirsgirêkê çareser bikin. Shazia li ser mijarê diaxive, hin têgihîştina girîng parve dike:

• Rêbaza kurt û şîrîn ji bo vê yekê dikare ev be ku her du heval bi hev re biceribînin ku ji bo ku heman xeletiyan dubare nekin
• Pêdiviya we her duyan ji bo anîna hin guhertinên erênî ji bo veguhertina alayên sor kesk pir têgihiştin û wergir bin
• Pêwendiya vekirî û rast girîng e. Lê dema ku hûn xeletiyên rabirdûyê ji nû ve mêze dikin, ew qas xwe ji hestên neyînî negirin ku ew bibe asteng li pêşiya we ku hûn vê pêwendiyê bixebitin
• Hûnpêdivî ye ku li ser jêhatîbûna xwe ya ragihandinê bixebitin û rêgezek çareserî peyda bikin da ku di derbarê mijarên weha de lihevhatinek ku ji we herduyan re xweş be bibînin

4. Hewl nedin ku wan hesûdiyê bikin

Rewşa wêneyên bi hevalbendek nû re li ser medyaya civakî an ji wan re vegotina çîrokên şêrîn ên ji şeva hevdîtina we ya bi yekî din re ji wan re, ji qenciyê wêdetir zirarê dide wan. Gelek kes difikirin ku çavnebarî rêyek e ku dê berê xwe rast vegere ser wan. Belê, xelet. Bi rastî, heke hûn vê yekê bikin, yek ji nîşanên din ên şansek duyemîn gengaz dibe ku bêkêr be.

"Ez hewl didim ku hevalê xwe yê berê vegerînim. Dibe ku çûna bi hevalê xwe re wê nîşanî wî bide ka ew çi winda dike" - ew wekî plana çêtirîn xuya nake, rast? Yek ji çîrokên serketî-veger-hev-bi-ex-ê re li ser vê nêzîkbûnê wekî teşwîqek nabêje. Ger tiştek hebe, ew ê tenê hêrsa di pêwendiya we de zêdetir bike. Her çend ew vegerin û hûn tiştan çêkin jî, piştî dîtina we bi kesekî din re, avakirina pêbaweriyê dê ji wan re dijwar be.

5. Bibin mirovek guhertî

Meraq dikin ka meriv çawa bi xwe vegere ex? Welê, hûn çawa dest pê dikin ku bibin kesê ku ew bi rastî dixwazin paşde bigirin? Ji ber ku vegerandina heman pêwendiya toksîkî ya bi berê re, tiştê herî dawî ye ku her kes dixwaze. Ger ew hîs bikin ku meylên weyên problematîk ên kevin ên wekî nemezinbûn anku pirsgirêkên xwebaweriya nizm hîn jî berdewam dikin, ew dikare xwesteka wan a ku dîsa ber bi we ve bikişîne asteng bike.

"Ji bo ku hûn piştî salek an salek berê berê xwe vegerînin, divê hûn nîşanî wan bidin ku hûn kesek pêşkeftî ne. Ev nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku wekî kesek bi tevahî biguhezin da ku li gorî pîvana xwe ya hevalbendek baş tevbigerin, mînakî, bibin kesek ku dudil be ku hewcedariyên xwe bêje an ji hin heval û malbata ku hevjîna wan jê hez nake dûr bixe. Lê gava ku çarçoveyek ji bo xwe-pêşkeftinê hebe, divê hûn bê guman hewl bidin ku ew mîl zêde biçin, "dibêje Shazia.

Li vir çend guhertin hene ku hûn dikarin nîşan bidin da ku berê we bixwaze ku bi we re têkiliyek nû dest pê bike:

• Lîstina qurbanî dê alîkariya we neke. Hem di warê kesane û hem jî di warê pîşeyî de dest bi kontrolkirina jiyana xwe bikin
• Dest ji qeder û kesên din ên li derdora xwe sûcdar nekin û dest bi berpirsiyariya kiryar û biryarên xwe bikin
• Çend adetên saxlem ên mîna hişyarî, lêborîn, û sebir bike, û dev ji yên nebaş berde
• Hewl bide ku hunerên ragihandinê wekî beşek ji mezinbûna xwe ya kesane baştir bike
• Da bi çavê berê xwe li jiyana xwe nenêre û ji bo xwe bijî; fêr bibin ku hûn di pargîdaniya xwe de bextewariyê bibînin

6. Bînin bîra wan ka çima hûn lihevhatî ne

Çavkirina têkiliya xwe bi yekî berê re dema ku ew kesê ku ji we qut bûye an jî ew e yê ku jê re gotiye dev jê berdaye dikare bibepir bikêrhatî. Di rewşên weha de, dibe ku berê we ne amade be ku piştî ku pêwendiyek qediya wê biceribîne. Ji bo ku hûn nîşanî wan bidin ku hûn hêjayî wê ne, divê hûn hemî tiştên ku hûn du duyan dikin cotek mezin bînin bîra wan.

Tevî ku tenê behsa wê yekê bê kirin ku hûn herdu bi hev re çiqas baş in dema ku lîstikên sifrê dilîzin, divê hûn van mînakan ji wan re bibêjin. Tiştên weha dê bînin bîra wan ku ev têkilî hêjayî xilasbûnê ye. Ji ber vê yekê gava ku hûn bi wan re dipeyivin, bînin bîra wan ku hûn her du bi hev re çiqas baş bûn û hûn çawa dikarin jiyana wan çêtir bikin.

Fêmkirin ka meriv çawa hevala xweya berê paşde vegerîne her çend ew ne mumkun xuya bike (an jî hevalê xwe yê berê) li dora ronîkirina ka hûn bi hev re çiqas lihevhatî ne dizivire. Cara din ku hûn bi wan re bipeyivin, hewl bidin ku demên ku hûn difikirin ku hevjînê we li we xelet kiriye nebêjin. Di şûna wê de, çîrokek bi tevahî cûda bêje û behsa wê rêwîtiya romantîk bike ku we çû Bali dema ku we hîs kir ku di navbera we û hevjînê we de tiştek çênabe.

7. Bi zelalî bibêjin çima hûn dixwazin wan vegerin

Heke hûn li hêviya têkiliyek bi tendurist bi berê re ne, divê hûn di derbarê sedemên xwe yên ji nû ve vejandina evînek kevn de bi xwe re rastdar bin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn ne tenê dixwazin ku hûn bi wan re bin ji ber ku hûn tenê ne û hewceyê kesek li dora we ne ku hûn bi we re bihêlin. Ev dê bibe sedema têkiliyek nexweş, ku dê tenê